ウーマンエキサイト くらしの記事一覧

休みがあまりとれない企業で働いている知人男性に「ストレスがたまらない？」と聞いてみたところ、「普段からアフターでリフレッシュしているから、それほどストレスはたまらない」と本人はひょうひょうとしたもの。ヘッドハンティングされた経験のある彼。できる人ほど切り替えが上手なのかも、と思ったものです。そこで今日は、オンオフを切り替えるのが上手な人たちが実践している、リフレッシュするコツをご紹介します。 ■趣味の時間は夕食前に医師として忙しく働く知人女性は、仕事から帰ってきたらまず「ワインと軽いつまみ」を用意し、趣味のニット製作をしながら軽く一杯やるのが日課です。仕事の後の細かい作業、よけい疲れない？　と聞いてみたところ、「編んでいる間は他のことを何も考えないから、頭を空っぽにできる。疲れるなんてとんでもない」という返事が返ってきました。最初のうちは没頭して、気がついたら0時を回っていることも多かったとか。「楽しいからいいリフレッシュになるけど、次の日眠気がつらかった。だから、今は目覚まし時計をかけて、ベルが鳴ったらやめる」というルールを守っているそうです。夕食やシャワーを全部済ませてからやってみることもあったそうですが、「頭が仕事モードからすぐ切り替えられなくてダメだった。だから、帰ってからすぐやることにしてるの」と語る彼女。家族のために編んだものが周りで評判になり、今はネットで販売することも多いそうです。■アフターはいろんなところに寄り道デザイン事務所で働く知人男性は、仕事後に必ず寄り道するのがマイルール。「家に直行するとだらだら過ごしがちで、疲れが取れにくい。寄り道はいい気分転換になる」と語る彼。ビリヤード、ラテンダンス、英語レッスンなど、ほぼ毎日が異なる行き先と聞いて驚いたところ「面白そうと思ったことにはなんでもチャレンジしてみるのがコツ」なんだとか。始めのうちはテニスだけやっていた彼ですが、「終わると疲れて、帰宅してから何もする気がなくなる。仕事以外でストレスがたまるのは避けたかった」といいます。多方面に張ったアンテナのおかげで得たインスピレーションや人脈を、仕事でもプライベートでも大いに活用できているそうで、「ひとつのことに打ちこんでしまうと、他が見えなくなる。常に違う刺激を受けることが、リフレッシュする近道だ」と語っていました。 頭や心の中を空っぽにすることで、抱えていたストレスや心のもやもやを解放することが、上手にリフレッシュするコツ。何かするのも面倒くさい、という気持ちになっていたら、それはストレスが爆発するサインかもしれません。普段から仕事だけでなく、リフレッシュすることにも手をぬかないよう心がけることがオススメです！　　

今週の運勢を早めに知っておけば、今から対策や計画を練ることができます。キャメレオン竹田先生監修の運勢ランキングを一位から順番に発表！　ラッキーアイテムやカラーもぜひ参考にしてみてくださいね。さて今週のあなたの運勢はどうなる？ 1位　おとめ座偶然出会った他人どうしに思わぬ絆が生まれるかも。助け合いの精神が幸運のカギに。ラッキーアイテムはメロン。ラッキーカラーはグリーン。2位　かに座心に届くメッセージを発信できるとき。ラッキーアイテムは水鳥。ラッキーカラーはブルー。3位　やぎ座交友関係を広げるチャンス。先入観は捨てて。ラッキーアイテムはボート。ラッキーカラーはイエロー。4位　さそり座小さな子供に教えられることがあるかも。ラッキーアイテムは水彩絵具。ラッキーカラーはオレンジ。5位　うお座歌でストレス解消。思い切り声を出して。ラッキーアイテムはトムヤムクン。ラッキーカラーはレッド。6位　おうし座身近なもののありがたさを見直してみて。ラッキーアイテムは橋。ラッキーカラーはライトグリーン。　　7位　みずがめ座ダイエット日記を始めると長続きしそう。ラッキーアイテムはハチミツ。ラッキーカラーはベージュ。8位　てんびん座服装はTPOに合わせて替えた方がいいかも。ラッキーアイテムは携帯オーディオ。ラッキーカラーはグレー。9位　しし座人恋しい気分。たまには素直に甘えてみて。ラッキーアイテムはストッキング。ラッキーカラーはブラック。10位　いて座身内だからといって干渉しすぎはNG。ラッキーアイテムはスープ皿。ラッキーカラーはライトブルー。11位　おひつじ座多数決に逆らっても今は無理。時を待って。ラッキーアイテムはフットスプレー。ラッキーカラーはラベンダー。12位　ふたご座必要以上に欲張ってしまうのは失う不安の裏返しかも。心の底をよく見つめてみましょう。ラッキーアイテムはコーヒーゼリー。ラッキーカラーはブラウン。いかがでしたか？ いい運勢だった人も、そうではなかった人も、運勢の結果を元に充実した1週間を過ごしましょう。・今週の人気イチオシ占いはこちら 【恋の指名手配】⇒この人を探して！《今、あなたに惚れている異性》(一部無料) ・毎日の運勢、無料占いの詳細はウーマンエキサイトでチェック ウーマンエキサイト　星占い ウーマンエキサイト　無料占い 　　

不妊治療大国の日本。いまや社会現象になりつつありますね。「自分は不妊なんて…」そう考えるのが当然かもしれません。しかし現実は、思いどおりにいかないこともあるのです。友人や知人のなかに不妊治療をおこなっている人がいたとしても、センシティブな話なので、深く話を聞くことはできません。なかなかオープンにならない問題だからこそ、知っておく必要性があるのではと考えます。今回は、結婚10年目、9年の不妊の末に待望の赤ちゃんを授かったカップルのお話をもとに執筆させていただきます。■子どものいる同期を見て、不妊治療を決意「結婚10年目に入りました。まさか自分が不妊治療に通うとは思いもよらなかったです」。そう語るのは、IT企業の営業をつとめ、男性に負けずおとらず働いてきたSさん。愛らしい笑顔の裏には、さまざまな苦労がありました。独身時代は寝る間もなく働いていたとのこと。男女の雇用は均等で、仕事量も出世のスピードも男性との差はなかったため、仕事に対してのやりがいはとても感じていたそう。しかし、結婚して5年。まわりを見渡せば、同時期に結婚した同期は、すでに2人の子どもを産み育てていました。「なんで自分は子を授からないのだろう？　もしかして、子どもができない体なのかもしれない」。そこでやっと不妊治療をする決意をしたSさん。ここからが、苦悩する日々のはじまりでした。■一般不妊治療から高度生殖医療まで、治療法もさまざまはじめはタイミング療法に挑戦することに。基礎体温をつけたところ、グラフがかなり乱れているのがわかったといいます。普段から生理不順や生理痛に悩まされていたSさんは、医師から無排卵の可能性もあるといわれたのだそうです。「忙しさにかまけて生理不順を放っておいたのがよくなかったんでしょうね」と語っていました。不妊治療には、いくつかの段階があります。治療をはじめた時期や、精子と卵子の状態によって、どれを選択するかは変わってくるようです。タイミング法一般的に最初に用いられる治療方法です。排卵日を正確に把握し、そのタイミングで夫婦生活を営んでもらい、自然妊娠を目指すというものです。無排卵や排卵の状態がよくない場合には、排卵誘発剤を使って卵胞の発育と排卵をうながす方法をとるようです。人工授精医療の手を介して、女性の子宮内に男性の精液を注入するというもの。対症療法やタイミング法などを半年から1年おこなっても妊娠しない場合や、最初の検査からタイミング法では妊娠がむずかしいと判断された場合に選択されるようです。高度生殖医療（ART）人工授精をおこなっても妊娠しない場合や、高齢などの理由から妊娠を急ぐ場合、不妊症状が重篤の場合におこないます。一般不妊治療より妊娠率が高いといわれている高度生殖医療。代表的なものが、こちらです。体外受精（IVF）…卵子を体外に取りだして受精させた後、子宮内に戻す方法。排卵誘発剤を投与して、成熟した卵子を複数取りだすケースもあるそう。顕微授精（ICSI）…取りだした卵子を顕微鏡で観察しながら精子を注入。受精させた後、子宮内に戻す方法。GIFT法…精子と卵子をふたつ一緒に体内へ戻し、卵管内で受精させる方法。ZIFT法…精子と卵子を顕微授精させ、受精を確認してから卵管内に戻す方法。TESE…精巣内を直接調べ、精子の有無を調べる検査。主に無精子症の男性に対しておこなわれる方法。　　■自分の体のことを見直す機会をつくろうSさんの場合、初めはタイミング療法をおこない、次に排卵誘発剤を使うステップに移りました。「月1度の薬を服用しながら、今回もできないのだろうなと考えていました。今日は排卵日だ、やるぞ！　というのもとてもいやだったし…」と悩む日々だったようです。しかし、あきらめかけたとき、妊娠が発覚。「奇跡だと思いました」と涙ぐみながら語っていました。当たり前にできると思っていた妊娠が、じつはむずかしいということ。みなさんはどう受けとめましたか？　何が原因かは、一概にはいえません。しかし、忙しさにかまけて自分の体と向きあわないままでいると、あとでさまざまな問題が起こる可能性はあるものです。たとえば、生理痛がひどくなっても婦人科にいかずに鎮痛剤でまぎらわしていては、体の不調を見のがしてしまう場合もあるかもしれません。手遅れということにならぬよう、自分の体を見直す機会をつくってみてくださいね。　　　

なんだか最近失敗つづき…。新聞や雑誌の占いを見てはため息をついたり、風水の教えをもとに部屋の模様がえをしてみても、モヤモヤは解消されない。「人生に迷っているわけじゃないけど、だれかに私の未来を占ってほしい！」と思っている人は、いませんか？　日本では話しづらいこともあるかもしれない。だったら、日本語を話せる占い師が多くいる台湾へ自分の知らない一面を探しに出かけることをオススメします。■台湾占いは「文化大革命」後に優秀な人材が流入中国占術は長い歴史を持つ占いのひとつ。しかし現在、中国本土では、占いは正式な仕事だと法律で認められていません。それどころか、禁止されているのだとか。過去に行われた「文化大革命」により、占いは「非科学的」と政府に否定されたそうです。道教師や風水師、占い師が弾圧を受けて、台湾や香港へ逃避したといわれています。現在、中国占術は台湾と香港が中心となっており、優秀な占い師がたくさんいるのです。台湾の占いは多種多様。一風変わったものもたくさんあるけど、的中率も高いのです！■小鳥占い名前と生年月日を書き、占いたい項目（金運、結婚運、恋愛運など）を告げると、その数だけ文鳥がカードを引きます。小さなくちばしでカードを引っぱる姿は、とってもキュート！　文鳥が選んだカードがあなたへのお告げなのだそう。絵柄を占い師が解読し、あなたの運命を導きます。日本語OKの店が多いなか、とくにオススメなのが「芷羚論命」です。■亀占い亀の甲羅のなかに古銭を投げいれ、占いたいことを念じながら甲羅を振ります。なかの古銭を落として、その裏表の数で運勢のよし悪しを判別します。この亀占いは吉凶がはっきりと出るのが特徴のため、なにか白黒はっきりさせたいことがある人は、訪れてみては。人気のお店「小神仙」では、2時間待ちはあたりまえといわれています。そのうえ日本語不可で、寿命もはっきりと伝えられるとか…。でも、地元の人に愛されつづけています。■米占い占いたいことを念じながら米粒をつまんで3枚の小皿にそれぞれ置き、その数と四柱推命で運勢を読みときます。行天宮そばにある占い横丁の「横丁の母」と呼ばれた人の一番弟子が人気です。■葉っぱ占い観葉植物の葉を1枚ちぎって握ると情報が葉っぱに宿り、その情報から財運や未来を読みとるという一風変わった占い。葉っぱと話せる不思議な能力を持つ「西蔵樹葉撲骨相命」の先生に会うだけでも価値がありそうです。ほかにも、四柱推命や紫微斗数、手相占いや、面相占い、風水と台湾の占いはまだまだあります。自分の本質や一生、運勢の流れをひも解いてもらい、これからを考えるきっかけにしてもよさそうですよね。　　　

取引先でも社内でも、何かをプレゼンするときに必要な「企画書」。時間をかけてていねいにつくりこんだのに、結局通らず…ではがっかり感も増してしまいます。そこで今回は、営業No.1ウーマンとして活やくされている ソーシャルカラーズ の岩崎圓（いわさき・まどか）さんに、「通る企画書」のツボを教えていただきました。■その企画書、大丈夫？　まずは企画書の「NG」をチェックまずは企画書づくりの基本からおさらいを。チェックしたいNG項目は以下の3つです。企画書内で色やフォントを多用している枚数が多い説明文が長い企画書を手にしたときに「見づらい」印象を与えてしまうと、それだけでマイナスイメージに。上記3つを整理するだけで、目を通したくなる企画書に近づきます。■途中で相手に疑問を抱かせる上記を見なおしたら、次は企画書の構成を見ていきます。ここで重要なのが、企画書にも「起承転結」をつけること。「起」最も伝えたいこと、提起「承」その提起に関わる根拠など「転」相手に「？」と思わせる内容を挿入「結」結論「なんとなくイメージできても、企画書に落としこむのがむずかしい…という人は、売れている“女性向けの雑誌”の構成を参考にしてみるとよいでしょう」と岩崎さん。実際に女性誌を見てみると、まずは表紙から読者の興味を引くようなインパクトのあるメッセージを発信しています。そして、ページのはじめのほうに読者の関心の高い特集を組んでいます。その後も特集との関連性のあるタイアップ広告を入れたり、中盤では毛色のちがうコンテンツを挟むなど、読者を飽きさせない構成がされています。これを企画書にも応用するというわけです。相手を飽きさせない工夫として、途中で相手に疑問を抱かせたり、意外性のある内容を組みこむのも重要なポイントです。たとえば、企画とは関係なさそうな話題を挿入すると、相手は「？」と思います。けれど、じつは企画に関連する「たとえ話」で、次のステップで回答をすると、相手の納得感をより強く引きだせるのです。難しいテクニックではありますが、日ごろの会話のなかで意識するようにして、コツをつかんでみてはいかがでしょう。通る企画書は、「相手を惹きつけられる」企画書です。簡潔でわかりやすく、かつ緩急があって驚きや発見といった人の心を動かせる内容を入れていく。それが通る企画書づくりのツボといえそうです。　　　

友だちへのプレゼントやパーティメニューにぴったりなのが、かわいらしいイラストを描いた「アイシングクッキー」。サンタクロースやクリスマスツリーなどのイベントモチーフはもちろん、友だちの似顔絵や名前を描いたりと、デザイン次第でさまざまな用途に使えます。アイシングクッキーのもうひとつの魅力が、砂糖と卵白だけで手軽につくれること。無心で没頭できる作業は、日々のストレス解消にもひとやく買ってくれそうです。そのうえ、完成したものはとびきりキュート！　挑戦しない手はなさそうです。初めてでも失敗しない、アイシングのコツを紹介します。■デザインによって、アイシングのかたさを変えるアイシングの作り方は簡単です。材料の細かい計測も必要なし。粉砂糖を大人用茶わんに半分ほど入れたら、卵白を少しずつ足していきましょう。卵白の量は、ティースプーン1杯くらい。はじめはボソボソしていても、かきまぜるうちにまとまってクリーム状になってくるはずです。そのあとは、つくりたいデザインにあわせてアイシングのかたさを調節しましょう。アルファベットや文字など細かい模様を描きたいときは、卵白を少なめに入れてかためにつくるのがいいですし、広い面に色をつけたいときには卵白を多く入れてゆるいアイシングを使ったほうが、美しい仕上がりになります。アイシングに色をつけたいときは、食紅がオススメ。赤や青、黄色の3色を用意しておけば、混ぜてさまざまな色味を表現できます。添加物が気になる場合は、粉末状に加工したラズベリーやブルーベリー、抹茶などを使うといいでしょう。アイシングができたら、絞り袋に入れて市販のクッキーの上に絞ります。口金はなしで問題ありません。細かい文字を書きたいときには、袋の先に2～3ミリくらいの穴をあけるようなイメージで、小さく切りましょう。このときのコツは、できるだけ厚い素材の絞り袋を使うことです。薄いものだと絞っているうちに穴が広がることもあり、きれいに模様が描けなくなってしまいます。■かわいさと実用性をかねたラッピングで、さらにかわいくアイシングがよく固まったら、仕上げはラッピング。オリジナリティのある飾りつけで、つくったクッキーをさらにかわいく見せましょう。オススメは、クッキーをひとつずつ小さな袋に入れて個包装にしたうえで5～10個を大きめの袋に入れ、はなやかな色の緩衝材をしく方法です。個包装することにより表面のアイシングが崩れにくくなるのと同時に、緩衝材でクッキーが割れづらくなるというメリットもあります。アイシングは冷えるとしっかりと固まるので、クリームをたっぷり使ったケーキや型くずれが心配なムース、ゼリーなどと比べて持ちはこびも簡単。日持ちもするため、パーティーの数日前に余裕をもってつくっておくこともできます。一度コツをつかめば、さまざまな機会で活用できるアイシングの技術。休日や仕事が早く終わった日の夜などに、試してみるのもよさそうです。　　　

2015年も残りすところ、あとわずか。仕事に恋に一喜一憂し、手にいれたものは、果たして運命のものだったのか悩むオトナ女子も多いはず。新たな年をむかえる前に、台湾のパワースポットを訪れてはみませんか？　エナジーチャージとともに、2016年に出会うすべてのものが良縁であるよう祈ってみては。最強の幸運を手にいれて、ハッピーな1年をむかえましょう！■台北のパワースポット「行天宮」『三国志』で有名な、関羽が奉られている「行天宮」。人気の最大の理由として、御本尊が商売の神様である「關聖帝君（関羽）」であることが挙げられるでしょう。大きな体と真っ赤な顔、そして頭上の龍と男らしいヒゲ。劉備玄徳に仕える武将がまつられているとあって、毎日約1～2万人が参拝しているそうです。参道では青い法衣を着た女性が、衣服などに線香の煙をかける「収驚」というお払いの一種を行っています。これは、魂が抜けた人の「魂」を戻すための儀式なのだそう。台湾では、魂が抜けているのをほおっておくと、徐々に体が衰弱してしまうといわれています。ぼーっとしがちで失敗が続いている人にオススメ。一度試してみてはいかがでしょう。■台北の恋愛成就パワースポット「霞海城隍廟」縁結びで有名なスポットの霞海城隍廟には、恋愛の神様「月下老人」がまつられています。ここでお参りをしてから良縁に恵まれた人も多く、年間約9000組のカップルがお礼参りに訪れるとか。ダメ男につかまったり、なかなかいい人に恵まれなかったな、と今年の運勢に不満を感じている人も、何か道しるべが得られるかもしれません。こちらは参拝方法が複雑なので、一発でご利益を望む方は、キチンとお参りすることをオススメします。日本語のできるガイドさんを頼めば、参拝方法を教えてくれますよ。※現在、修復工事中ですが(～12/31）、主殿にある月下老人の参拝に影響はないとのことです。■台北最強パワースポットの異名を持つ「龍山寺」創建約270年の台北で、最も歴史のあるお寺が「龍山寺」です。中国大陸（福建省泉州）から漢民族が台湾に移りすんできたころに分霊創建されました。当時の移民たちをとりまく環境は悪く、「三在六亡一回頭」（移民してきた10人のうち3人が残り、6人が死亡、そして1人は帰国）という状況だったそう。そういった環境不遇を解消するためにまつられた大事な神様でもあります。その建築物はきらびやかで絢爛豪華。訪れるだけでパワーをもらえそうです。龍寺山の御本尊聖観世音菩薩は、第二次世界大戦下の空爆でも焼かれず被害にあわなかったという代物。ご利益あるその御姿を、一度は見てみたいものです。背筋がピンと伸びて、訪れるだけで前向きになれるパワースポット。歴史背景を知っておけば、ご利益もアップしそうですよね。　　　

ハロージャパン！ ライターの尾崎ムギ子です。まじぽん英会話がTwitterデビューいたしました！ コラムの裏話や、コラムには書かなかったけど使えるフレーズなどを紹介していく予定です。ぜひフォローしてくださいね。アカウント： @majipon_english じつはメールでも質問や感想を募集していますが、連載開始からかれこれ3か月、まだ1通もメールは来ていません。むなしい思いをしていますので、お気軽に送っていただけるとうれしいです。宛先：majipon.english@gmail.com■第13回: 英語でつまずくポイント3歳から英会話教室に通い、小学校はインターナショナルスクールに入学。途中、リッチなお父さまの海外赴任にともないアメリカへ移住し、帰国子女としてはなやかな人生を送る。…といった恵まれた環境の人もなかにはいますが、日本人の多くは中学校に入学してはじめて英語を学びます。そして、ほとんどの人がなんらかのポイントで一度はつまずくと思います。文法が苦手だった人、単語が覚えられなかった人、リスニングが意味ワカメだった人、いろいろいらっしゃると思います。みなさんはどうでしたか？わたしは、「オレンジは英語で‘orange’」と習ったとき、‘orange’のどれがオで、どれがレで、どれがンで、どれがジなのか分からず、つまずきました。「オはたぶん、oだろう。レは、r？　そうか、日本語のレは、rなんだな。となると、レモンのレも rということね。…ん？　レモンは‘lemon’？　ハア？」中学1年のわたしは、この妙ちくりんなつまずきを学校の先生に打ちあけることができませんでした。クラスメートはだれもこんなところでつまずいていないし、自分でもなんて説明していいかわからなかったのです。テストはほぼ毎回、赤点でした。しかしあるとき、ふと気づいたのです。――「日本語と英語はちがう言語なんだ」この単純な命題に気づいてから、英語の成績はうなぎ上り。中学2年、3年で挽回し、高校1年の全国模試では偏差値86に！「86なんていう偏差値が存在するのか…！」ということのほうがクラスの話題をかっさらいましたが、それからの学校生活はバラ色でした。英語にかぎらず、何ごとにおいても人によってつまずくポイントはちがいます。でも、そこさえクリアすれば、笑っちゃうくらい一気に伸びることだってあるのです。だからめげずに、腐らずに、「コレ！」と決めたことは、コツコツ努力を続けましょう。今日はマジメな話になってしまい、なんだか恥ずかしいです。恥じらうムギ子をこれからもよろしくお願いいたします。【本日のまとめ】つまずいたときは、グンと伸びるチャンス！

福井県の名産品をお得に手に入れられる「福井県ふるさと名物商品券」が、2015年11月27日から2016年2月29日の約3ヶ月間、東京都内の福井県アンテナショップ「ふくい南青山291」（青山）、「食の國 福井館」（銀座）にて販売されます。こちらの商品券は、1,000円券の3枚つづり（3,000円分）を2,100円で購入でき、なんと3割もお得。1人に付き1回当たり100セットまで購入可能です。上手に使って、都内にいながら福井県を満喫しちゃいましょう。購入は現金のみで、使用の際は他の割引サービスとの併用不可。おつりは出ないのでご注意を。「福井県ふるさと名物商品券」は、都内の福井県アンテナショップ2店舗と「ふくい、望洋楼」「グラスギャラリー291」の全4店舗で利用できます。なかでも、福井の名産品が集う福井県アンテナショップ「ふくい南青山291」「銀座 食の國 福井館」から、今味わいたい冬の味覚をご紹介します！ ■福井の冬の味覚といえば、なんといっても越前がに！ 越前ガニのメス「せいこがに」は、毎年11月6日の解禁日から約2ヶ月間しか水揚げされないため、この時期しか味わうことができません。甲羅の中に、プチプチとした食感の外子と別名赤いダイヤと呼ばれる濃い橙色の内子、濃厚な蟹ミソがたっぷり入っています。「せいこがにの甲羅詰め」（ 1,080円）は、外子・内子・蟹ミソに加え、きれいに身出しした足も丸ごと甲羅に盛り付けてあるので、身出しに苦労することなく、せいこがにを丸ごと味わうことができます。　 ■ブランド里芋が絶品寒くなると恋しくなる煮物も、福井県の人気ブランド里芋「上庄里芋」（1kg：Lサイズ 920円／Mサイズ 860円、500g：Lサイズ 460円／Mサイズ 430円）で作れば格別な味に。「上庄里芋」のふるさと、福井県東部の大野市上庄地区は、晩夏から秋にかけては寒暖の差が大きく、その温度の差が作物をおいしくするのだそう。さらに土地や水など、おいしい里芋を作る環境が整っています。作物にとって恵まれた環境で育てられた「上庄里芋」は、小ぶりで身が締まり煮崩れしにくいので、ぜひ煮っころがして食べてみて。煮込むほどおいしくなるおでんやシチューにもおすすめです。■ちょっと意外な逸品スイーツ冬にこたつで食べるものといえば、みかんが一般的ですが、福井県ではなんと、水羊かん！ 厳しい冬に、暖かい部屋の中で仲間や家族との団らんの際には、なくてはならないお菓子なのだそう。毎年11月より翌年3月31日までの期間限定で販売される「江川の水羊かん」（大：670円／中：340円）は、昭和12年創業の老舗の水羊かん専門店で作られた福井県では定番の一品。黒砂糖の優しい香りと、口に含んだ時の上品な甘さが特徴です。水分を多く含み柔らかく、寒天をベースにしているので、一般的な練り羊かんよりヘルシーなのもおすすめポイント。「福井県ふるさと名物商品券」は、明治創業、名勝・東尋坊近く、三国温泉の著名な料理旅館「望洋楼」のメニューが味わえるレストラン「ふくい、望洋楼」、世界でも有数の眼鏡産地、鯖江市・福井市の直営眼鏡ショールーム「グラスギャラリー291」でも利用できます。都心にいながらにして、福井の冬の味覚を満喫できるチャンス！ 商品券を上手に使って、福井の冬を疑似体験してみては？ ・福井県アンテナショップ ／都内2か所（南青山店・銀座店） ・ふくい、望洋楼 ・グラスギャラリー291 　　

秋も深まり、冬の訪れを感じるこの時期は、着こなしがマンネリ化してくるタイミングでもあります。新しいアイテムを投入して、コーディネートを上手にブラッシュアップしたい！　でも、いったい何を買ったらイマっぽい着こなしができるのかは悩ましいところですよね。そこで、いま買いたすべきオススメアイテムをご紹介します！■ベーシックカラーのトレンドトップスはなやかな雰囲気で、洗練された女性らしさのあるスタイルを演出できる「フレアシルエットのトップス」。たとえばグレーなら、ベーシックカラーはもちろん、トレンドカラーのカーキやキャメル、ボルドーとも相性バツグン！定番デニムや今年人気のニットタイトスカートなど、合わせるボトムスの幅も広いアイテムといえます。ここで、フレアシルエットのトップスの着こなし例を紹介します。1.キレイめタイトスカートフレアシルエットのトップスには、タイトシルエットのボトムを合わせるとバランスよく見えます。画像のようなキレイめスカートを合わせると、キチンと感のある印象に。オフィススタイルはもちろん、アクセやバッグを華やかなものに変えるだけで、夜のデートやイベントにも対応できますよ。2.テーパードパンツデニムもいいですが、今年らしい着こなしを目指すなら、テーパードシルエットのパンツがオススメ。クロップドのセンタプレスパンツを選べば、よりスマートな印象になります。さらにトレンドを意識するなら、キレイなブルーを選んでみては。ヒールでも、マニッシュ靴でもサマになりますよ！　3.トレンドカラー今年人気急上昇中のアースカラーのなかでも、ダントツ人気なのが、キャメルとベージュです。やさしいトーンを選べば、グレーと合わせてフェミニンシックな着こなしになります。スカートを人気のワイドパンツに変えるのもいいでしょう。■キレイな色と合わせるのが吉！　台形フレアスカートダークカラーを選んでしまうことの多い冬のファッション。クリスマスなどのイベントが増えてくるので、女性らしいキレイな色のアイテムを投入して、鮮度のある着こなしにシフトチェンジしましょう！愛されシルエットの代表的存在「台形フレアスカート」。スモーキーピンクを選べば、かわいらしさと落ちつきをあわせもった大人のフェミニンスタイルをつくれます。グレーやネイビー、ホワイトなどのベーシックカラーをはじめ、同じトーンのパステル系カラーと合わせても、あたたかみのある着こなしが楽しめますよ。1.ベーシックニット誰でも1枚は持っている、ベーシックニット。あたたかいモヘア混のリブ編みクルーネックは、オンとオフを選ばずに使える着まわし力の高いアイテムです。ホワイトを選べば、スモーキーピンクとの相乗効果で清潔感のある、女性らしい着こなしになることでしょう。2.キレイ色の“華奢見え”ニットスカートと同じトーンのキレイ色ニットは、やわらかい印象を与えることができます。そのうえ、色のトーンをそろえるだけで、上級コーデに見えるのです。ボリューム感のある“華奢見え”ニットを選ぶといいでしょう。かしこく選べば、着こなしの幅がグッと広がる「買いたしアイテム」。手持ちの服と上手に組み合わせて、冬のファッションを楽しんでくださいね。　 ・BISTRO FLOWERS TOKYO 1ページ目掲載商品： グレーフレアカットソー / GOUT COMMUN ボーダースカート / DONEEYU 2ページ目掲載商品： パンツ/ ICON スカート / BLOSSOM 3ページ目掲載商品： セミフレアスカート / Portcros ニット（ホワイト）/ afternoon ニット（ミント）/ afternoon 　　　

こんにちは。Dr.コパです。日本では「言霊」というものが信じられていますが、なかなか普段の発言のすべてに意識が行き届くものではないですよね。ただ、ちょっと意識してつかうだけで、女を上げられる言葉があります。今回は、それを紹介しましょう。■その1「私ならできる」幸せになるためには環境も大切ですが、自分で自分に惚れ込むことも重要です。とはいえ、「私ってなんて美人なの」とうぬぼれればいいわけではありません。自分にいつもポジティブなイメージを持ちなさい、ということなんです。そこでつかうべきフレーズは「私ならできる」「私はやれるんだ」と、言い聞かせる言葉。自分で自分をえこひいきするくらいの自信がなければ、周りの人も味方してくれません。よく「天に見放された」なんて言いますが、「天」とは自分を取り巻く環境なのではないでしょうか。そして、その天に好かれる人になることこそが幸運をつかむポイントなんです。■その2「おかげさまで」ただ、幸せになってもそれで鼻高々になっていてはいけません。状況が良くなってきたときこそ、謙虚な気持ちが大切です。そんなときにぜひつかいたいのが「おかげさまで」の一言。特に、最近順調だねなどと声をかけられたら、「すごいでしょ」と自慢するのではなく「おかげさまで」を言いましょう。この一言があれば、人間関係に角も立ちませんし、「天」に対する感謝の言葉にもなるはず。まさに、デキる女という感じで、格好良いと思いますよ。　　■その3「すごいね」あなたは自分より幸せで、豊かな生活を送っている人を見たときどう感じるでしょうか？　「私には、無理だ」「どうせ私なんて」と思ったり、「憎たらしい」なんて感情を抱いたりするかもしれませんね。ですが、どちらの場合も根底にはその人に対する「すごい」という思いがあるはず。だからこそ、素直に「すごいね」と言ってほしいんです。すごいと認めた時点で自分が格下になるんじゃないかといった余計な考えは捨てましょう。素直な気持ちが大切です。他人の幸せを素直に喜び、褒められる人こそが、尊敬され運に好かれる人になれます。素直な思いをそのまま口に出す事が、幸せの近道でしょう。日常的にこれらの言葉を口に出すことで、言霊が幸せを運んできてくれますよ。 ・なまえだけで驚愕的中！【陽気な幸運オヤジDr.コパ】開運姓名判断 ・見逃し厳禁！【脈アリ？　脈ナシ？】あの人が心に抱くあなたへの想い 　　

台湾といえば、大人女子の間で人気沸とう中の訪問先です。週末を利用してお手軽に訪れられるのはもちろん、グルメやマッサージなど女子のツボを押さえた楽しみ方ができるのです。そのうえ、プチプライスときたら、いかない理由が見つかりません。ノスタルジックな風景や街の雰囲気、人なつっこいおばちゃんたちとの出会いが、つかれたココロをざぶざぶ洗ってくれることでしょう。早起きして散歩をするなど、日本にいるときよりもエネルギッシュに楽しめることまちがいなしです。とはいえ、旅の楽しみといえば、やっぱり食事！　おさえておきたい、台湾のおいしいものや食べあるきグルメを紹介します。■行列必死！　台湾伝統朝ごはんが楽しめる「阜杭豆漿（フーハン・ドゥジャン）」外食文化が根づいている台湾では、出勤や通学途中の忙しい時間でもテイクアウトでごはんを食べる人が多いそうです。そこでおすすめなのが、午前5時の早朝から開いている華山市場の「阜杭豆漿（フーハン・ドゥジャン）」。代表メニュー「豆漿（トウチャン）」を求めて行列ができる、人気店です。日本でいう、豆乳スープのような豆漿は、つくりたての豆乳に砂糖を加えたもの。台湾人になくてはならないものだそうです。飲み物代わりにオーダーしている人も多いとか。そのほか、朝ごはんの定番、台湾の卵焼き「蛋餅」や焼きパン「焼餅」、ほかほかのチャーシューマン「又焼包」なども味わえます。「阜杭豆漿」で地元人に混ざって、台湾スタイルの朝食を楽しんでみては。■夜市で、肉汁たっぷりの人気メニューを士林夜市とならんでにぎわいのある夜市といえば、松山駅近くの「饒河街夜市（ラオフー）」。饒河街夜市には、アイディア勝負の「おいしい！」がたくさんつまっています。胡椒たっぷりの豚ひき肉と葱の餡を皮に包み、炭火の釜に貼りつけて焼く「胡椒餅（フゥジャオピン）」は、夜市になくてはならない人気メニュー。職人さんが目の前で料理する姿を見ることができるのも楽しみのひとつです。あっつあつを口にほおばると、パリパリの皮とじゅわっと出てくる肉汁が口のなかに広がります。しあわせを感じることのできる胡椒餅は、台湾屋台の大王ともいえる存在です。■とにかくたっぷり！　台湾スイーツ2015年春に日本初上陸をして話題をさらった「アイスモンスター」からもわかるように、台湾スイーツは、とにかくテラ盛り。たっぷりのマンゴーに練乳をかけたカキ氷や豆乳でつくったぷるっぷるのプリン「豆花（トウファ）」などがあり、見た目にも満足できるボリュームです。寒くなると屋台には温かいデザートも増えるため、ローカルフードをたのしむ機会もさらに増えそうです。ほかにも、フルーツ王国台湾ならではのスイカまるごとジュースや、あずきスープにごま団子を入れた「紅豆湯芝麻湯圓」など、気になるスイーツはまだまだあります。おひとりさま2万円台から出発できる、台湾への旅。プチプライスでおいしいひとときを過ごしてくださいね。　　　

職場でマネージャーやリーダーと呼ばれる立場になったとき、メンバーに対してどう接したらいいのだろう？　と悩む人も多いものです。そんな時、役立つ知識を身に着けることができる資格を3つご紹介します。■日商簿記検定簿記の知識を身に着ければ、会社に入ってくるお金、社内外の活動に使われるお金の流れについて、理解を深めることができます。帳簿書類について、まず職場のリーダーが理解し、後輩・部下にお金の流れについて分かりやすく伝えることで、後輩・部下の「利益、経費」に関する意識を高めることができるでしょう。日商簿記検定は、簿記の能力を証明するための試験として人気が高いです。平成27年6月14日に行われた日商簿記検定2級試験の合格率は34.5％ですので、しっかりと対策を行って理解して試験に臨むことが求められます。■メンタルヘルス・マネジメント検定「なんだか部下の元気がない」、「真面目に仕事に取り組んできたメンバーなのに、最近は遅刻が多く、業務にも差し障りが出ている」という変化に気付いたとき、どうすればいいでしょうか？精神的な不調を感じながらも、誰にも相談できず悩んでいるメンバーもいるかもしれません。メンタルヘルス・マネジメント検定は、精神面に関する健康の知識を習得できる検定試験です。申込者数が9年間で3.8倍に増えており非常に注目を集めている試験と言えます。■キャリア・コンサルティング技能検定職場のリーダー、マネージャーとして実務経験をつみ重ね、メンバーの相談に乗ることに喜びや生きがいを感じるようになったなら、キャリア・コンサルティング技能検定に挑戦しましょう。キャリア・コンサルティングとは、社員の適性、能力、経験などに応じて、職業選択・能力開発を行うことができるよう、キャリアデザインの相談に乗ることです。たとえ、同じような能力・経験を備えている社員がいても、将来への希望は社員によって全く違う場合もあります。社員1人1人が将来の希望をはっきり口にだし、形にしていけるよう力を貸すための能力が、この検定をめざすことで身に付きます。リーダー、マネージャーという立場は1人では務まりません。ついてきてくれるメンバーがいて、リーダーが存在し得るのです。メンバーの心身の健康に気を配るとともに、将来についても一緒に考えることができるのが、よいリーダーだと言えるでしょう。今回は、よいリーダーとなるために役立つ3つの資格を紹介させていただきました。ぜひ参考にしてみてください。・ 日商簿記検定検定 公式サイト ・ キャリア・コンサルティング技能検定 公式サイト ・ メンタルヘルス・マネジメント検定 公式サイト 　　

日に日に寒さが増し、空気もひんやり乾いてきました。この時期、手洗いやうがい、マスクで予防に気をつけていても、うっかり風邪をひいてしまうこともありますよね。鼻水や咳、のどの痛みといった、いわゆる風邪の諸症状があるだけで、パフォーマンスは下がってしまいがち。そこで、「ちょっと風邪っぽいかも…」と思ったらすぐにできる、アロマやハーブを使った風邪対策をご紹介します。■通勤中にもオイルが大活躍鼻水や鼻づまりに悩まされたときに筆者が使っているアロマオイルが、「ティートリー」と「ユーカリ・ラディアータ」です。ティートリーには抗菌や抗ウイルス作用があるとされ、ユーカリ・ラディアータは鼻やのどのトラブルを緩和するといわれています。どちらもスーッとした香りが特徴的。通勤中には、湿らせたガーゼにティートリーやユーカリ・ラディアータを数滴たらし、マスクのなかにしのばせておくといいでしょう。呼吸するたびにさわやかな香りを吸いこむことができ、鼻のとおりがよくなります。湿ったガーゼが乾燥対策にも役だちます。注意点は、オイルが肌に直接触れないようにすること。風邪はもちろん、花粉の時期にもおすすめです。オフィスでは、お湯を注いだマグカップに精油を1～2滴たらし、湯気を吸いこむようにゆっくり深呼吸。これだけで鼻のなかがすっきりし、体もほんのりあたたまります。■おうちでの風邪対策には「エルダーフラワー」がイチオシ季節を問わず、我が家に常備しているのが「エルダーフラワー」のコーディアルです。エルダーフラワーは、風邪の症状やインフルエンザなどの感染症予防、花粉症の症状をやわらげるのにもいいとされ、ヨーロッパでは古くから親しまれているハーブのひとつ。コーディアルとは、フレッシュなハーブやフルーツを原料とした飲料のことをいいます。ちょっと風邪気味かな、と思ったら、コーディアルをお湯で割って飲むようにしています。マスカットの酸味を少し強くしたような風味で飲みやすく、とくにせきがでたり、のどが痛いときに積極的に飲むといいでしょう。症状がやわらぐ実感があります。ちなみに、エルダーフラワーを毎日飲んでいた昨年は、一度も風邪をひくことなく乗りきることができました。初期症状へのアプローチだけでなく、日々の予防としてもおすすめしたいハーブです。鼻がつまって寝ぐるしい夜には、「ティートリー」や「ラベンダー」のアロマオイルを数滴たらしたコットンやティッシュを枕元におくといいでしょう。「ラベンダー」は、心地よい眠りを誘ったり、鼻づまりにもいいといわれています。数回深呼吸しているうちに鼻のとおりがよくなり、眠りやすくなりますよ。自然のめぐみがつまったアロマやハーブで体をいたわりながら風邪対策をし、忙しい年末年始を乗りきりましょう。　　　

大人になるにつれ、いままでつきあってきた友人に違和感を覚えることってありませんか？大人の友人関係とは？　ひとづきあいとは？　いま、改めてじっくり考えてみるのもいいかもしれません。■大人になってできる友人があなたの質を上げる「友人を選ぶ」。こういうといやらしく感じるかもしれません。しかし、それは相手にも迷惑をかけないための、大人としてのたしなみでもあるのです。大人になるということは、経験をもとに得た直感的な知識から、自分の行動や、友人、恋人まで正しい選択ができること、といってもいいでしょう。「選ぶ」能力を高めて活用してこそ、はじめてあなたの良さを周りのひとへ表現できるのではないでしょうか。■大人になって見えてくる、「友人」のいいところ、悪いところいまなんとなくそばにいる友人とは、お互いに良い影響を与えあっていますか？　嫌いというわけではないし、時間や環境さえゆるせば、昔みたいにくだらないことで笑ったり、長話もしたいと思う…。しかしこの時間って本当に必要なのでしょうか。「確かに…」と思った方はもしかすると、お互いの環境や価値観の変化によって、関係にズレが生じているのかもしれません。そこで、友人とのずるずるとした関係を、上質な大人のつきあいに変える方法を3つご紹介します。1.友人と仕事をしてみる30代、40代は自分の仕事が楽しくなってくる人も多いでしょう。もともと金銭的なやりとりのなかった相手と、お金のやりとりをすることは少々こわくもあります。しかし、金額の有無に関係なく、新しいことを一緒に取りくめば、新たな関係性をつくることができそうです。つまり、関係をつくりなおすチャンスでもあるのです。2.友人と家族、友人と他の友人を引き合わせてみる新しい関係性が生まれる瞬間に立ち会うのもいいでしょう。それぞれの環境で得た、宝物でもある家族や友人を引きあわせてみましょう。新鮮な気持ちで、なじみの友人を眺めることができるのもまた、いいものです。3.相談ごとを持ちかけてみる客観的な立場にある友人に相談を持ちかけてみること、そしてどんな言葉も受けいれることは、とても度量のいること。ひとはひとの意見を聞いてみることで、何度でも大人になることができるのです。なんとなく離れてしまった、と感じる友人が相手ならなおさらでしょう。やはり友人はありがたいもの。関係性によって人生は大いに変化します。まわりにいる友人をしっかり見つめ直し、正しい選択ができる大人の女性になりたいですね。　　

今週の運勢を早めに知っておけば、今から対策や計画を練ることができます。キャメレオン竹田先生監修の運勢ランキングを一位から順番に発表！　ラッキーアイテムやカラーもぜひ参考にしてみてくださいね。さて今週のあなたの運勢はどうなる？ 1位　おひつじ座ファンタジーの世界が心の栄養補給に。本を読んだり映画を見たりするのもよさそう。ラッキーアイテムは星型。ラッキーカラーはブルー。2位　てんびん座モノづくり系のおけいこに行くと意欲アップ。ラッキーアイテムは大判トート。ラッキーカラーはイエロー。3位　みずがめ座スポーツ日和。コンディションも上々のはず。ラッキーアイテムはハーフパンツ。ラッキーカラーはライトグリーン。4位　いて座チャレンジ精神が鍵。まずはやってみること。ラッキーアイテムはバンダナ。ラッキーカラーはレッド。5位　ふたご座人前で腕試しを。いい経験になるかも。ラッキーアイテムはアカシア。ラッキーカラーはグリーン。6位　しし座今まで見過ごしていたことに目を向けてみて。ラッキーアイテムはフリスビー。ラッキーカラーはオレンジ。　　7位　おうし座上手な人を真似するとコツがつかめそう。ラッキーアイテムはレギンス。ラッキーカラーはブラック。8位　やぎ座見返りを求めない気持ちが大切なとき。ラッキーアイテムはミュール。ラッキーカラーはラベンダー。9位　うお座言葉より表情を豊かにすると伝わりそう。ラッキーアイテムはハンバーグ。ラッキーカラーはブラウン。10位　おとめ座あちこちから呼び出しが。優先順位をつけて。ラッキーアイテムはアイリス。ラッキーカラーはライトブルー。11位　さそり座隣の芝生が青く見えそう。背伸びしないで。ラッキーアイテムはピーナツバター。ラッキーカラーはベージュ。12位　かに座善意のつもりでも相手のためとは限りませんよ。単なる自己満足で終わらないよう注意。ラッキーアイテムは5本指ソックス。ラッキーカラーはグレー。いかがでしたか？ いい運勢だった人も、そうではなかった人も、運勢の結果を元に充実した1週間を過ごしましょう。・今週の人気イチオシ占いはこちら 恋の近未来鑑定◆ズバリ《3ヶ月後》、ふたりは一緒にいる？(一部無料) ・毎日の運勢、無料占いの詳細はウーマンエキサイトでチェック ウーマンエキサイト　星占い ウーマンエキサイト　無料占い 　　

美容と健康は日々の積みかさねが大切です。ストイックにがんばるのもいいですが、ガマンしすぎはストレスの原因にもなりかねません。間食を控えるほかに、おやつ選びに気をくばるという方法もあるのです。おやつ選びのポイントは、栄養と満足感です。からだにいい成分がふくまれていれば罪悪感もなくなりますし、少量で満足できるものでないと食べすぎてしまうおそれもあります。食べながらキレイになれるおやつを紹介します。■カカオポリフェノールがたっぷり、高カカオチョコレート高カカオチョコレートとは、カカオ成分が70％以上のチョコレートのことをいいます。数値が大きくなるにつれて、カカオの含有量も多くなるそう。甘いものを食べすぎてしまう原因のひとつが、糖質の中毒性だといわれています。高カカオチョコレートは糖質よりもカカオ成分が多いため、普通のチョコレートよりも食べすぎてしまうことは避けられそうです。また、高カカオチョコレートには、抗酸化作用アンチエイジング効果があるといわれているカカオポリフェノールがたっぷりふくまれているとか。摂取することで、動脈硬化や脳の老化の予防にもつながるといわれています。■腹もちバツグンのナッツ食物繊維が豊富で、ゆるやかに消化されるため、腹もちのいいナッツ。タンパク質やビタミンに加えて、女性に不足しがちな鉄分やカルシウムなどの栄養がたっぷりふくまれているそう。「天然のサプリメント」とよばれるのも納得です。ナッツのなかでもおすすめなのが、アーモンドです。ビタミンEが豊富で、若々しい肌づくりや脂肪の代謝を助ける働きをするといわれています。さらに、“幸せホルモン”とよばれるセロトニンの原材料となる栄養素もふくまれているため、ストレスフルな毎日を過ごす女性にぴったり。一方、ナッツには脂質が多いので、食べすぎは禁物です。購入する際は、「素焼き」で食塩を使用していないものを選ぶといいでしょう。■果物の栄養を凝縮させたドライフルーツその名のとおり、生のフルーツを乾燥させたドライフルーツ。水分がなくなっても、栄養はほとんど変わらないそう。ボリュームが減ったぶん、少量で効率よく栄養を摂取できます。果物によってふくまれる栄養がちがうため、サプリメント感覚で選ぶのも楽しそう。マンゴーはビタミン豊富で美肌にもいいとされ、いちじくは食物繊維がたっぷりで便秘予防にもなるそうです。■冷凍フルーツはカンタン自家製シャーベットおうちにある果物を冷凍させるだけ。簡単につくれる冷凍フルーツは、いわば“天然のシャーベット”です。そのうえ、市販のアイスクリームに比べてヘルシーという利点も。筆者の場合、アイスクリームのかわりに冷凍バナナを食べるようにしたら体重が減ったという経験があります。冷凍フルーツには、バナナやマンゴーなどの味の濃いものが向いているそうです。冷たい舌ざわりと歯ごたえにより、食べる速度がゆっくりに。時間をかけて食べることで、少量でも満足感を得られます。■食物繊維が豊富な寒天ゼリー寒天ゼリーは、ジュースと寒天さえあればつくれます。カロリーはほぼゼロなのに食物繊維が豊富という、ダイエットの味方ともいえる食材です。食物繊維には、老廃物を包みこんで排出したり、糖質や脂質の吸収をゆるやかにする効果があるといわれています。胃のなかでふくらむので、腹もちもいいそうです。美容やダイエットの天敵と思われがちなおやつも、かしこく選べば私たちの健康づくりに役立ちます。一方、体にいいからといって食べすぎるのはNG。適量を心かげて、おやつでキレイになってくださいね。　　　

ハロージャパン！ ライターの尾崎ムギ子です。先週お届けした「妄想劇場 ～ムギ子とその愛～」が思いのほか好評で、うれしいかぎりです。読んでくださった方、ありがとうございます。「妄想じゃなくて、実際にあった話でしょう？」なんていわれましたが、否定するのも恥ずかしいくらいに妄想です。でも、あれをきっかけに恋したい気持ちが高まりましたので、もしかしたら近いうちに現実になるかもしれません。もしそうなったらご報告しますね。…え？　報告いらない？　じゃあ、やめますね。■第12回: 学校ではめんどくさがって？　教えてくれないフレーズさて本日は、ひとつマジメにいきましょう。I don’t want to work.（働きたくありません）…わたしのことではありません！　ちがう！　わたしはつねに労働意欲に満ちあふれています。ほんとうです。「～したくない」は、“I don’t want to～”。I don’t want to eat.（食べたくない）…これもわたしのことではありません。先月このコラムでダイエットを決意したばかりですが、その後も食欲がおとろえることはなく、さらに2キロ増えました。ダイエットしたくないわけではないです。「したくない」という意志すらない。なんとなくだるくてヤダ。そんな気持ちを英語でいうと、I can’t be bothered.（めんどくさい）botherは「～に面倒をかける」という意味です。‘be bothered’は受け身で、「面倒かけられる」。“I can’t be bothered.”を直訳すると、「面倒かけられることができない（ありえない）」。つまり、「めんどくさい」となります。海外では超頻出イディオムですが、中高の英語の授業では教わった記憶がありません。「助動詞can＋ 受け身」という、最高に文部科学省好みの表現なのに、なぜ学校では教えないのでしょうか。めんどくさいからでしょうか。生徒がめんどくさがると困るからでしょうか。めんどくさがってはいけませんよ。仕事も、勉強も、恋も、ダイエットも。なにごとも一生懸命がんばりましょう。そうすればきっと神さまが見ていて、「よおし、いい子だから人生が楽になる魔法をかけてあげよう。ちちんぷい！」と、魔法をかけてくれるはずです。…か、カミサマ！【本日のまとめ】“I can’t be bothered.”（めんどくさい）←めんどくさらず覚えてくださいね。　　　

今年も忘年会シーズンがやってきました。参加するだけなら楽しいけれど、もしも幹事に任命されたら？　ただでさえ忙しい年末に、お店のリサーチから出欠確認、予約とやることが盛り沢山で、忘年会の内容まで手が回らないことだってありそうです。当日になって「何も余興を用意していない！」とあわてなくても大丈夫。お昼休みの準備でじゅうぶん間に合う、手間をかけずに忘年会を盛り上げるアイデアをご紹介します■忘年会のあとも盛り上がる！　フォトプロップス最近はやりの「フォトプロップス」をご存じですか？　「「フォトプロップス」とは写真を撮るときの小道具のことで、海外ではポピュラーなのだそう。ここ数年で日本のメディアでも取り上げられるようになってきました。写真撮影の際、ちょっとした小物をプラスするだけでいつもの写真がユニークになり、その場も盛り上がることうけあいです。用意するものはたったふたつ。竹ひごなどの棒状のものと、紙さえあればOK。作りかたもかんたんで、フォトプロップス素材を無料で配布しているサイトなどを利用して、素材を印刷。あとは切り抜いて棒に貼りつけるだけで完成です。人気の素材は大きなおひげやサングラス。ふきだしをつくって、そのときの感情を書き込んでもらってもよさそうです。撮影時はもちろん、あとから写真を配るときにも盛り上がりそうです！■TVでよくあるあのゲームや、うろ覚えイラスト大会も！前準備はスマホにアプリをいれるだけ、そんなお手軽な盛り上がりネタがこちら。お題の投票結果が一瞬で確認できるアプリ、「押したの誰だ!?」（iOS・Android／無料）です。これはTV番組でよくある、「スタジオの●名に聞きました！」ができちゃうアプリ。たとえば「じつはそろそろ結婚の予定がある」、「部署を移動したい」などのお題を出し、アプリを起動したひとつのスマホを参加者に回します。ひとりひとりにこっそりボタンを押してもらうと、該当人数が表示されるというもの。もちろん、わかるのは押した人数だけ。「誰が押したの？」と盛り上がること間違いなしです。少人数での忘年会なら、アプリ「PicTacｋ うろおぼえ画伯」（iOS／無料）もおすすめ。出題されたモチーフを制限時間内に描くアプリで、老若男女問わず楽しめるのがポイントです。参加者のスマホにアプリがインストールされていれば、5人まで通信可能。周囲の「隠れ画伯」を見つけることができるかも？■事前準備必要なし！　意外にむずかしい「●●しばり」で会話ゲーム忘年会の参加者がほどよく酔っ払ったタイミングを見計らって、「●●しばり」で会話ゲームを楽しんでみるのも一興です。なかでも盛り上がるのが、「カタカナ用語禁止」。10分間など時間を決めてルールを適用し、もっとも多くNGワードを使ってしまった人を次回の幹事に任命するなどの罰ゲームをもうけるとよりゲーム性もアップ。シンプルなゲームですが、酔いが回っているお酒の席では案外難しく、NGワードを連発してしまう人が続出。ちょっと会話のネタが尽きてきた頃に投下するのもありかもしれません。記憶に残る忘年会になるかどうかは、幹事の腕次第！　時間がなくてもできるこんな企画で盛り上げてみてください。　　　

現代人が悩まされがちな、睡眠障害や腰痛といった慢性的な苦痛は、幸福感を大幅に低下させる原因のひとつであると考えられているそう。思い当たることがあるひとは、自分のカラダやココロと向き合うことから始めてみましょう。何が不調で、原因は何か…とひとつずつ探り、生活を変えていくことで、改善できることは多いはず。そこで今日は、健康管理を続けていくための5つのポイントをご紹介しましょう。1. 簡単なことから始めるやるなら徹底的にと、ハードルを高くしてしまうのはNG。毎日でも実施しやすいことから始めましょう。簡単なことでも、毎日続けることで意欲の向上や自信につながります。2. お気に入りのアイテムを手に入れる例えばジョギングやヨガを始めるのであれば、お気に入りのウエアをそろえてみます。身に付けたときにわくわく、気分が上がるとベストです。3. 記録をつける自分の不調や気づいたこと、改善のために行ったことを、簡単でいいので記録していきましょう。カレンダーや手帳、スマートフォンのアプリなど方法は何でもいいのでとにかく記録を残すこと。原因不明の不調が、じつは生活習慣の何かと関連していた、なんてことが分かるかもしれません。記録がたまっていくのを見ることで、続けていこう！　という気持ちが増していく効果も期待できます。4.ごほうびを用意する健康管理をつづけられた自分への、ごほうびを用意するのも効果的です。・3か月続けたら、小旅行に行く・不調が改善したら、エステサロンで普段利用しない豪華なコースを試すなど、何かのきっかけがないとやらないことにすると、やる気アップにつながるでしょう。5. さぼったら、言い訳せずに自己分析さぼりたくなるときはあって当たり前。新たな習慣を定着させるのは簡単ではありません。ただ、自分で決めたことに反したときには、なぜそうしたのかを分析しましょう。逃げずに向き合うことで、継続するためのヒントが見えてくるはずです。このように主体的に健康管理に取り組むと、幸福感もアップし10年後、20年後の体力や美しさにも大きな差が出ます。早速何か取りかかって、あなたも幸せな未来を手に入れませんか？　　

女性には、ふたつのタイプがあります。いつも友だちに囲まれて楽しそうな人と、なぜか同性から距離を置かれてしまう人です。後者タイプの人もご心配なく。ちょっとした心がけや言動でプラスの効果があらわれ、同性から好かれる人へチェンジできるそう。同性からきらわれないために心がけることを紹介します。■知らずにしていない？　こんな行動女性は敏感な感受性を持っています。そして、相手の話し方や表情、イメージから自分と合う合わないを瞬時に察知しているのです。周りから敬遠されていると感じる方は、もしかしたらこれが原因かもしれませんよ。とまらないヒソヒソ陰口いつも何かに不満を持ち、陰口をいっている人はマイナスのオーラに包まれています。悪口が日課になっているような人は、決して周りにいい印象を与えません。「同調しつづけるのは、つかれる…」と思われていることでしょう。悪口をいうと、脳内にはストレスホルモンのコルチゾールが放出し、脳へダメージを与えるともいわれています。つまり、マイナスがマイナス効果を生みだしてしまう結果に…。そんな人とは距離を置きたいと考えるのが普通ですよね。周りの空気が読めない猛進型明るくておしゃべりが好きな人は、その場を楽しくする人気者です。けれど、度をすぎたおしゃべりはあまり歓迎されません。会話を楽しむ上で欠かせないのは、言葉のキャッチボール。いいたいことを一方的に話しつづけたり、相手の話の腰を折るなんて論外です。自分の言動を再確認して。止まらない！　過剰な気くばり空気が読めて、周囲に気をつかえるのはすばらしいことですが、ケタ外れな気づかいは考えもの。気くばりされた方が恐縮し、こちらも気をつかわなくては…と相手をつかれさせてしまうことにもなります。「気づかいはスマートに行う」が鉄則ですね。■出会って数秒で決まる第一印象人の第一印象は、数秒で決まることをご存じでしょうか?　さらに、その人の印象は“第一印象で7割が決まる”といわれています。つまり、いったん植えつけられた印象は、なかなか変えられないということ。第一印象は人間関係がはじまる第一歩なのです。色の効果を活用第一印象のなかでも、視覚による影響が最も大きいといわれています。相手にいい印象を与えたいならば、色の効果も取りいれてみましょう。明るさや、やさしさ、活発性など、表現したいテーマを決めましょう。カラーは自分を最大限にアピールできる手段と考え、上手にチョイスしてください。カラーの効果はテキメン、自分の気分も演出できますよ。ナチュラルが基本トータルバランスはナチュラルに、これが鉄則です。個性が発揮できるヘアメイク、ファッションもときにはステキですが、不自然に異彩を放つ人に進んで声をかけたいとは思わないですよね。自分の世界観があるのはよいですが、まずはTPOをわきまえましょう。声のトーンにも気をつける容姿がさまざまなように、声質もその人によってちがうもの。しかし、声のトーンは自分でも意識できますよね。人は低い声でボソボソ話されるよりは、明るい声が聞きたいもの。声のトーンを変えることに苦手意識がある人は、「ソ」の音を意識して話すようにしてください。じつは人の心に快く響くのが「ソ」の音だといわれています。　これらのことに気をつけるだけで、人に与える印象はガラリと変わってくるはず。自分自身をみがくこともできて、一石二鳥ですね。　　　

11月に入り街がクリスマスモードになってくると、早くもウインタースポーツに出かけたくなってきませんか？都心からすぐ！カップルや友達と今すぐ行きたい、冬のおススメレジャースポットをご紹介します。■屋外ゲレンデでは日本最速オープン！　日本の屋外ゲレンデとしては最も早く、10月中旬にオープンする「スノータウン イエティ」は、富士山の2合目に位置する、今話題のスキー場です。都心から直行バスで、約2時間半。初心者でも本格的な滑走を楽しむことができ、ウエアはもちろん一式すべてレンタルできるので、手ぶらで行けるところが人気です。■屋内スキーはオールナイトで楽しもう！　埼玉県所沢市にある「狭山スキー場」は、西武球場駅から歩いて3分の屋内スキー場。子供から大人まで受けられるレッスンやスクールも実施されており、初心者の方でも安心して楽しめます。また、週末は22時から翌朝6時までオールナイトで営業しているので、仕事終わりにひとスベリ！なんてことも可能。隣接する西武園ゆうえんちで、首都圏最大級のイルミネーションも堪能できるため、カップルにおススメのデートスポットです。■富士山をバックにロマンチックな演出！　ダイナミックな富士山の麓で楽しめる「富士急ハイランドスケートリンク」は、夕方から光り輝くイルミネーションの中で滑走でき、ロマンチックな雰囲気が味わえます。眼前に広がる絶景を見るだけでも、行く価値ありのスポットです。一日遊んで体が冷えてしまったら、園内にある“ふじやま温泉”で体の芯から温まりましょう。■広大なリンクでプロ気分を満喫！　約300m続くいちょう並木が有名な、明治神宮外苑アイススケート場は、オールシーズン利用できる穴場スポットです。世界大会規格の広大なリンクで滑走すれば、あたかも自分がプロスケーターになったかのような気分を味わえます。経験豊富なコーチがついてくれるスクールも開催しているので、スケートを華麗に滑りたいと思ったら参加してみるのも良いですね。シーズン中は夜間に開いてる施設もたくさんあるので、仕事が忙しい人も近場のウインタースポットで、気軽に楽しんでください！・ スノータウンイエティ ・ 狭山スキー場 ・ 富士急ハイランド ・ 明治神宮外苑 　　

今年もまもなくクリスマスシーズンが到来！　仕事で忙しい平日の夜も、「12月だけはイベントがいっぱい！」なんて方も多いのでは？いくら仕事が忙しくても、イベントにはしっかり華やかなスタイルで参加したいのが、アラサー女子の本音。そこでオンからオフへ簡単に変身できる、スイッチアイテムをご紹介します！■オフィスではシックに、夜はパーティ仕様にシックなブラックのベアトップワンピースは、スカート部分がタフタとチュールのリバーシブルになった、着まわし力抜群のアイテムです。オフィスではタフタ素材のワンピースとして。カーディガンやジャケットをはおり、肌の露出は控えめに。夜は上着を脱いで、そのままタフタのワンピースでシックにも、チュールのスカートを表にして、可愛らしさをアピールしてもOK！　その日の気分で雰囲気を変えられて、とても便利です。■さりげないネックレスから、存在感のあるネックレスへオフィスでは、さりげなく光るネックレスが定番。という方も、夜の街にくりだすならば、少し大ぶりで存在感のあるアイテムがオススメです。例えば、リボンモチーフのチェーンネックレス。華奢なゴールドのチェーンで上品さをアピールしながらも、ガラスビーズのリボンで存在感もばっちり。二連になっているので、華やかさもあります。スイッチしやすい、ブラックなどのダークカラーワンピに良く映えます。■まとめ髪に映えるフリンジピアス突然の予定にも対応できるように、イベント仕様のピアスは常備しておきたいところ。繊細なチェーンのフリンジが揺れるピアスは、クールでゴージャスな印象なので、シンプルなオフィスコーデにも良く合います。仕事が終わったら、無造作にサッと髪をまとめてピアスをチェンジし、リップカラーもレッドなど発色の良いカラーにしたら、いっきに“あえてラフ”なオシャレパーティーコーデの完成です！■頼れるパールも、ほんのりゴージャスにどんな着こなしでも、上品で清楚な雰囲気にしてくれるパールアイテムも大活躍すること間違いなし。クリアなストーンがついた、デザインパールのピアスとブレスレットをセットでつければ、華やかさのある大人な着こなしに。髪をかき上げるときに、チラッとのぞくピアスでセクシーさを演出し、3連のブレスレットで手首の華奢さを強調して、女性らしさを格上げしましょう。■遊びのある小物で視線を独り占め！着こなし以外に“遊び心”も取り入れていくのが、デキるアラサー女子。今年はバッグにつけるアクセサリーで、注目を集めてみてはいかがでしょうか。ずっと触っていたくなるような柔らかい手触りのファーコートは、その見た目の可愛らしさもさることながら、実はキーケースという、おしゃれ上級者ならではの個性派アイテム。大きなバッグでカギを見つけるのが大変だった方にも、探しやすくてオススメです。かしこいアイテム選びでオンとオフのスイッチをしっかり切り替えて、仕事もプライベートも上手に楽しみましょう！・ BISTRO FLOWERS TOKYO 1ページ目掲載商品： リバーシブルワンピース / Parl masel 2ページ目掲載商品： ネックレス / Taolei チェーンフリンジピアス / beg Pettina 3ページ目掲載商品： ピアス / mailka Firma ブレスレット / mailka Firma キーケース / GOUT COMMUN 　　　

音楽には、気分の浮き沈みを和らげる効果があると、さまざまな研究から報告されています。最近では、心の状態にあった音楽を聴くことで症状が改善するとして、医療の現場でも一部音楽セラピーが用いられているのです。今日は、日常のなかに音楽の力をとりいれるコツをご紹介します。■悲しい時に明るい音楽はNG？悲しい時には、じつは悲しい曲を聞くほうがいいのだそう。自分の気持ちと同調する曲をセレクトするのが、コツと言われています。そっと曲が気持ちに寄り添い、気分を和らげてくれるのです。逆に明るい気持ちを取り戻したいと、ポップな曲を聞いても、心には響かないのだとか。■リラックスしたいときは、脳波を整えようリラックスしたい時には、脳をアルファ波の状態にすることがポイントです。水のせせらぎや小鳥のさえずりなど、自然界の音は人の心をいやしてくれるため、脳を落ち着いた状態へ整えてくれます。さらに、音楽を聴く環境にもこだわりたいところ。ストレスがかからない状態で楽しめるように工夫してみましょう。間接照明で室内を暗くしたり、アロマをたいて緊張をほぐすのもおススメです。■お気に入りの歌で、ストレス解消大声で歌を歌ってストレスを解消してる方も多いと思いますが、じつは歌うことは感情を吐露することにつながります。言いたいけれど言えない、そんな日々のフラストレーションを歌で代弁するのです。お気に入りの歌を感情込めて歌えば、ストレスで弱った心も一瞬で解放されます。その他にも楽器を演奏することも、脳内細胞に良い影響を与えるそう。何よりもお気に入りの1曲が弾けるようになった時は、大きな喜びや達成感をもたらしてくれます。私たちの生活になくてはならない音楽。あなたに合った音楽との向き合い方を見つけて、心身のコンディションを高めていきましょう！　　

バリスタの知人と話していたとき、その顔の広さに驚かされたことがあります。広い交友関係をもとに、ちょっとしたチャンスをつかんだ彼。聞くところによると、株でかなりもうけたのだそう。初対面の人とも気軽におしゃべりできる、イタリアの人のコミュニケーション術には驚かされてばかり。しかし、「あの人は顔が広いよ」と誰もが一目おく人のトーク術は、少しちがうようです。ここでは、ビジネスでもプライベートでも使える「相手の心をぐっと近づけるためのトーク術」について紹介します。 1.新聞の●●を読んで、トークのネタに商社で営業をしている知人男性は、朝食のときに新聞を読むことを日課にしています。「どうやって時間を確保しているの？」と聞いたところ、「全ページのトップニュースだけを読んでいるんだよ」との答えが。興味のないジャンルの記事でも頭に入れておくことで、どんな相手との商談でもうまく話すことができるのだそうです。「新聞を読まない人も、ラジオを聞いたりテレビでニュースを見ていることがほとんど。そういうニュースはだいたい、新聞の各ページのトップになっていることが多いんだ」と語る彼。トップニュースを話のきっかけにすることで、契約成立につながっているといいます。ジャンルごとに情報をわけて覚えたいから、テレビやラジオではなく、新聞を購入しているのだそうです。ときには重要記事を切りぬいて持ちあるき、クライアントと一緒に読んで、今後の見通しを話しあうこともあるとか。 2.「それでどう思った？　どうだった？」を必ず聞くカウンセラーをしている知人女性には、さまざまな業種の友人や知人がたくさんいます。「相談を持ちかけられることが多いんじゃない？」と聞いてみると「プライベートは別。仕事のときのように聞き役に徹したりはしない。でも、話すときに気をつけるポイントはあるわね」と教えてくれました。相手が話しているときは相づちだけじゃなくて「それでどうだった？　どういう風に思った？」と聞いてみることがコツだそう。初対面の相手でも話がはずみやすくなるといいます。自分の話をするときは「××でこう思って、結果●●になったんだけどどう思う？　あなたならどうする？」と話題をふり、相手の価値観や性格を知るヒントにしているとか。自分と合う人かどうかが短時間でわかるため、その後の人間関係を把握する際に役に立っているそうです。 「オチがある話＝楽しいトーク」ではありません。どんな話題でも、お互いに楽しめる方向へもっていくことで好印象につながり、人間関係を広げられるもの。自分流のコツを見つけて、出会いの幅を広げてみるのもよさそうです。　　　

仕事にやりがいを感じているし、恋愛も好調。でももっと私らしく、楽しく過ごしたい！　そう思ったとき、同世代の働く女性はどんな毎日を送っているのか、気になりませんか？そこで今回は、自分の好きなことを仕事にし、忙しいながらも充実した日々を送るヘアスタイリスト櫻井小百合さんの一日を追ってみました。スマートで等身大、特別なことをしていなくても「いつもの生活がちょっぴりアガる」、そんなライフスタイルのヒントが見つかるかもしれません。美容師のカメラテクは、プロレベル？　意外に知らない美容師の世界ヘアサロン「ZACC」で働く櫻井さん。2年間のアシスタントを経て、若いながらも今では一人前のスタイリストとしてお客さんのヘアスタイリングを担当しています。まずは櫻井さんの仕事現場にお邪魔してみました。お客さんの要望を丁寧に聞きながら、鮮やかな手つきでカットやカラーをほどこしていく櫻井さん。そして、仕上がったスタイリングを最新型スマホのカメラでぱしゃり。仕事中に？　と思いきや、「これがお客さんとのコミュニケーションのひとつでもあるんです」とのこと。「お客さんの中には、前回と同じヘアスタイルやカラーをご希望される方も、案外多いんです。だから、お客さんの了承を得て自分のスマホでスタイリングを撮影しておき、次回ご来店された時の資料として残しておきます」（櫻井さん）この時、とりわけ気を付けているのが「カラーをより忠実に再現すること」なのだとか。「その日の天候やカット台の位置によって光や照明の当たり方が違うので、目で見ているそのままのカラーを撮影して残しておくのはけっこう難しかったりするんです」でも、今使っているスマホにしてからは、そんなお悩みがなくなったそう。「Xperia™ Z5 は、有効画素数が約2,300万画素とこれまで使っていたデジカメ以上の画質で、しかも撮影中に手元で光量・コントラストが調整できるのがすごく便利！　デジモノって苦手なんですが（笑）そんな私でも直感で使えて、画面を見ながらかんたんに調整できるからカラーリングの絶妙な色合いを忠実に再現できるので、重宝しています」（櫻井さん）お客さんとのコミュニケーション以外にも、自分が手掛けたヘアスタイリングを作品としてZACCのHPに公開したり、インスタグラムにアップすることもあるそう。「スタッフ同士で、スタイリングを撮影し合うことも多いんです。だから、みんなカメラの腕がめきめき上達していて。そんな中、スマホのカメラの性能が良いとそれだけでワンランク上の写真が撮れちゃうから得した気分（笑）。スタイリングを撮影する以外では、仕事の休憩時間などに外の風景を撮影するのが今マイブームです。Xperia Z5はズームアップしても画像が劣化せず、鮮明で色味の美しい画像が撮れるのがすごい。キレイさが全然違うから、撮影がますます楽しくなります」（櫻井さん）「お気に入り」を持っていれば、それだけで気分がアガる！ヘアサロンのスタッフさんというと、みなさん感度が高くファッショナブルなイメージ。櫻井さんも「お客さんから見られることも、意識していますね」とのこと。だからこそ、身につける小物にもこだわりが。季節を先取りしたハットを取り入れたり、仕事中のちょっとしたシーンでお客さんの目につきやすいアイテムやツール選びには気を遣っているそう。「たとえば、予約スケジュールの管理とかでも使っていますが、自分のスマホを見せながらお客さんとヘアスタイリングの打ち合わせをすることもあります。日によってテイストの違うファッションにすることも多いので、合わせやすいシンプルさと、それでいて上品で大人っぽいデザインのスマホだと、良いですよね。スマホは仕事でもプライベートでも頻繁に使うツールなので、せっかくなら機能だけじゃなく、デザインだってお気に入りを持っていたいなって思います」（櫻井さん）櫻井さんに見せていただいたのが、10月29日に発売された Xperiaの最新作「Xperia Z5」。こちらのXperia Z5の高画質カメラは、有効画素数が約2,300万あり、操作のしやすさも格段にアップ。おまかせオート撮影モードでも、画面を見ながら好みの色味に調整できたりプロに近しいレベルの写真を撮影できるので、Facebookやインスタグラムへの写真投稿がもっと楽しくなりそう！また、使い心地の良さもポイント。キャップレスでも防水だし、濡れた手で画面も操作できちゃいます。さらに電源ボタンには指紋認証を採用し、手にするだけでロックが解除されます。パワフルCPUで複数のアプリが立ち上がっていてもサクサク動き、動画や音楽の再生もストレスフリー。音楽を聴きながらの通勤時間、外出先での調べもの、空き時間や帰宅後にアプリでニュースをチェック、SNSへ投稿など、働く女性のパートナーツールとして、あらゆるシーンで活躍しそうです。Xperia Z5シリーズは、櫻井さんが使用しているフラッグシップモデル「Xperia Z5」の他に、片手操作ができるコンパクトモデルの「Xperia Z5 Compact」、4K※ディスプレイを搭載したXperia Z5シリーズ最上位機種「Xperia Z5 Premium」の2つのモデルからも選ぶことができます。※ 水平3840画素×垂直2160画素（SID規格に基づく）Xperia Z5シリーズは特に櫻井さんのように、仕事でも自分らしさを求める人にはぴったりかもしれません。そんないまどき働き女子の櫻井さん、休日はどのように過ごしているのでしょうか？気になる 「休日編」 はこちらからどうぞ。・ Xperia Z5シリーズの詳細はこちら [PR]ソニーモバイルコミュニケーションズ

朝はアラームとして起こしてくれ、通勤中は音楽を聴きながらニュースをチェック。仕事はもちろん、SNSへの投稿やネットショッピングに読書まで…。でも、実際に働いている女性はどのようにスマホを使いこなし、どんなスマホを求めているのでしょうか？　今回、ウーマンエキサイトユーザー300名を対象にアンケートを実施！　リアルな声から、“本当に使えるスマホはどれか”を探ってみました。働き女子のリアルボイス―私たちが本当に欲しいスマホは、これ！Q1：普段、スマートフォンをどれくらい使用していますか？まず、スマホライフについて伺ってみると、半数の女性が「必ず（手の届く範囲に）置いている」と回答。「どちらかといえばそう（36.0％）」を合わせると、86.0％もの女性が常に近くにスマホを置いていることがわかりました。スマホは、いつでも身近にあることが当たり前となっているようです。次に、お風呂でのスマホの利用状況では、すでに「使っている」が17.3％。さらに20.7％が「防水機能があれば使いたい」としています。お風呂でも安心して使えるスマホがあれば、バスタイムを利用して読書をしたり、お風呂でできるエクササイズ動画を見たりと、より充実した時間が送れそうです。Q2：もっとも使うツールは何ですか？働く女性がもっともよく使うスマホの機能の第一位が、「カメラ」。Facebookやインスタグラムなどへの写真投稿はもちろん、仕事のメモや記録として撮影するなど、ビジネスシーンで役立つことも、カメラがよく使われている理由かもしれません。続く2位は意外にも「ゲーム」。ちょっとした時間にゲームアプリなどを楽しむ女性が増えていることが伺えます。プレイステーション4と連動できるスマホなら、ゲーマー女子でも大満足のゲームライフが送れるかもしれません。また、よく使うツールとして「音楽を聴く」が35.3％に。通勤中だけでなく、ドライブ中のBGMをスマホで流している人も少なくないようです。さらに、3割以上の女性は「動画を見る」との声も。投稿型動画サイトから映画まで、スマホでどこでも観られる手軽さが支持されていました。Q3：スマホに欲しい機能は何ですか？1位は「サクサク動く」こと。働く女性にとって、時は金なり。ネットのブラウジングやアプリ使用時だけでなく、音楽や動画のダウンロードも、できるだけスピーディにストレスなくスマホを使いたい女性が多いという結果となりました。続いて、「防水」がランクイン。防水機能があれば、お風呂に持ち込んだり、手が濡れているときでもスムーズに操作できて、より快適にスマホを活用できそうです。3位には「大容量」、そして僅差で「高画質カメラ」を期待する声が続きます。もはやスマホのカメラは高画質が当たり前！　アルバムだってスマホひとつで作れるのだから、一眼レフにも劣らない鮮明な写真を撮影できるに越したことはありませんよね。そのほか、「着信やメールがあったときに、本体のどこかがチカチカ光ってほしい」という声も。ガラケーではおなじみだった点滅のサインが恋しくなる女性もいるようでした。Q4：スマホを選ぶときのポイントは？毎月コンスタントに掛かる費用なだけに、「料金」をスマホ選びのポイントとする女性が多数。2位には「デザイン」が入りました。常に持ち歩くアイテムだからこそ、お気に入りのデザインであることは女性にとって重視なポイントのよう。デザイン関連で見ると「持ちやすさ（コンパクトさ）」を挙げた人が41.3％と意外に多かったのも印象的。最近は大きめサイズが主流ななか、女性でも持ちやすく片手で操作ができたり、バッグやポケットに入れてもスペースをとらないサイズを好む女性が多いことが分かりました。高画質カメラ、防水、ハイスペック…　どれも欠かせないのが働く女性のホンネ少し前までは「通話やメールができればそれで充分」という声をちらほら聞きましたが、今回のアンケート結果から、いまどきの働き女子はスマホのあらゆる機能を駆使して、仕事にプライベートに活用していることが分かりました。そして、働き女子にとって“本当に使えるスマホ”とは何かをまとめると、「ストレスなくサクサク動く」、「防水機能がある」、「高画質カメラを搭載している」、そして「見た目にも美しいもの」であることが分かりました。そんな欲張りな女性たちのニーズにこたえるスマホが実際にあるのか調べてみたところこの秋に登場した「Xperia™ Z5」がその条件をクリアしていました！Xperia Z5は、使いやすさを追求して辿り着いたXperiaシリーズの最新機種。サクサク動くパワフルなCPUを搭載し、ストレスフリーなスマホライフを送れます。注目したいのは、ソニーならではの技術で実現した高品質なカメラ機能。約2,300万画素の高い画質を誇り、撮影画面で光量やコントラストが調整できるなど使いやすさも抜群！　手軽にハイクオリティな写真が撮影できます。また、「働く女性が欲しいスマホの機能」の上位に挙がった「防水」性能も備えています。さらに濡れた手でも操作できます。性能の良さはもちろん、美しいデザインも女ゴコロをくすぐるポイントです。Xperia　Z5シリーズは、フラッグシップモデル「Xperia Z5」の他に、片手操作ができるコンパクトモデルの「Xperia Z5 Compact」、4K※ディスプレイを搭載したXperia Z5シリーズ最上位機種「Xperia Z5 Premium」の2つのモデルからも選ぶことができます。※ 水平3840画素×垂直2160画素（SID規格に基づく）私たちの生活を、より便利で快適に、楽しく彩るスマホ。なかでもXperia Z5は、いまどきの働き女子の理想を叶えてくれます。ぜひ店頭でその使い心地をチェックしてみてはいかがでしょうか。・ Xperia Z5シリーズの詳細はこちら [PR]ソニーモバイルコミュニケーションズ

日に日に秋が深まり、そろそろ冬の気配も感じられるようになってきました。寒くなるこれからの季節は、自分ひとりの時間をじっくり丁寧に過ごすタイミングとしてもぴったり。働き女子の等身大な日常を追うレポートの第2弾は、ヘアスタイリスト櫻井小百合さんのオフの日をウォッチします。読書をしたり、SNSを楽しみながらゆっくりバスタイムヘアサロン「ZACC」のヘアスタイリストとして、忙しくもやりがいをもって働く櫻井さん。職業柄立っていることが多いので、時間があるオフの日はいつもよりゆっくりバスタイムの時間をとり、体の疲れを癒すそう。そんな櫻井さんの最近のお気に入りのバスタイムの過ごし方が、お風呂で読書をしたり、動画を楽しむこと。「お風呂の時間って、ちょっと持て余しちゃうんですよね。そこで防水のスマホを持ち込んで、小説やコミックを読んだり、友人のSNSをチェックしたり。好きな番組がやっている時間なら、ワンセグで視聴することもあります」と櫻井さん。見せていただいたのが、Xperiaシリーズ最新機種の「Xperia™ Z5」。スマホをジップ付き保存袋に入れてお風呂に持ち込む方法も流行りましたが、防水仕様※のXperia Z5ならそのままでも大丈夫。シャワーが掛かっても気にすることなく、USBポートやオーディオジャックにフタをする必要もないのだとか。バスタイムはもちろん、仕事中でも濡れた手のままスマホを操作することが多い櫻井さんにとって、スマホが防水仕様であることは欠かせない条件。※IPX5/8の防水性能「お客さんの髪をトリートメントした後、タイマー機能で経過時間を計っています。ちょっと手が濡れていてもするする操作できるから、Xperiaの防水機能は手放せないですね」（櫻井さん）そのほかにも、洗いものの最中に電話がかかってきたり、スマホでレシピをみながら料理をしたりと、日常的によくあるちょっと手が濡れた状態でスマホを使うシーンでも、ストレスを感じることなくスムーズに操作できるのが魅力です。お気に入りの音楽と街に出かけて、ひとりの時間を存分に満喫櫻井さんのもうひとつのオフの楽しみ方が、ひとりでお出かけすること。基本的に土日は勤務、美容師の友人同士で休日を合わせるのが難しいこともあり、「結構、ひとりでも平気なタイプなので（笑）、今日はここに行く！と決めてひとりで出かけちゃいます」と櫻井さん。ショッピングや街歩きを楽しんだ後は、カフェでまったりと過ごしてリフレッシュ。「お気に入りの音楽を聴きながら、のんびりと過ごすのが好きです。せっかくならよい音質で音楽に浸りたいので、ノイズキャンセリング機能（周囲の騒音などを聴こえにくくする機能）があるイヤホン※1を使っています。これまでに使っていたイヤホンと比べると、びっくりするほど周囲の音が気にならなくなります！カフェの店員さんに声をかけられても、気づかないくらい（笑）」（櫻井さん）ちなみに、Xperia Z5は「ハイレゾ（音の厚さや空気感など、よりリアルで繊細に感じ取れるほどの高音質音源のこと）」音源の再生※2や、もともと持っている曲をハイレゾのような臨場感あふれる音質で聴くこともできるそう。「カフェなどの外出先で音楽を聴くときも、動画を観るときも、サクサク動くのが良いんですよね」（櫻井さん）きらきらと笑顔で話してくれた、櫻井さん。背伸びをして特別な何かをしなくても、自分の好きなことやお気に入りを知っていれば、おのずと満ち足りた日々になる。そんな、働き女子の等身大なライフスタイルを垣間見せていただきました。※1 デジタルノイズキャンセリング対応のヘッドホン、ヘッドセットは別売りです。※2 ハイレゾ音源再生の利用には対応のヘッドホンが必要です。 櫻井さんのマストツールでもある「Xperia Z5」は、より洗練された機能を搭載した「Xperia」シリーズの最新モデル。オーディオにはソニーならではの技術を駆使し、「ハイレゾ」と「デジタルノイズキャンセリング」機能の両立※を叶えています。※ ハイレゾ音源再生とデジタルノイズキャンセリング機能の両立には、対応のヘッドホン「MDR-NC750」と「MDR-NW750N（別売）」が必要です。性能の良さはもちろん、デザイン性にもこだわっていて、フロストガラス製の本体は、大人の女性が持つに相応しい美しいシルエットになっています。カラーバリエーションは「ホワイト」、「グラファイトブラック」、「ゴールド」、「グリーン」の4色。どんなファッションにも合わせやすい、シックで落ち着いたラインナップです。雨の日でも、バスルームでも水滴を気にすることなく使える安心感、濡れた手でもスムーズに操作できる利便性、パワフルCPUでデータ通信もスピーディと、日常的に感じやすいちょっとしたスマホストレスがXperia Z5なら一挙に解消しそうです。また、長持ちバッテリーで、実使用時間3日間以上というのも嬉しいポイント。うっかり充電し忘れて外出しても、バッテリー残量を気にせずに過ごせます。Xperia Z5シリーズは、櫻井さんが使用しているフラッグシップモデル「Xperia Z5」の他に、片手操作ができるコンパクトモデルの「Xperia Z5 Compact」、4K※ディスプレイを搭載したXperia Z5シリーズ最上位機種「Xperia Z5 Premium」の2つのモデルからも選ぶことができます。※ 水平3840画素×垂直2160画素（SID規格に基づく）仕事もプライベートも自分らしくアクティブな櫻井さん。決してムリをしたり背伸びし過ぎたりせず、身近なアイテムをスマートに使いこなすことにその秘訣があるようです。そんな櫻井さんの仕事ぶりに密着した 「仕事編」 、まだチェックしてない方は、こちらも併せてどうぞ。・ Xperia Z5シリーズの詳細はこちら [PR]ソニーモバイルコミュニケーションズ

プレゼンになると緊張してしどろもどろ。結局相手に伝えたいことを伝え切れず、そのまま終了。そんな経験はありませんか？　企画職として、週3～4ペースでプレゼンをこなし、周囲からもプレゼン上手と認められている深山雅文さん（仮名・38歳）に、今回お話を聞いてきました。■プレゼン資料は、相手によって切り口を変えるべし深山さんのプレゼン資料を見せていただくと、パワーポイント60枚超えの大ボリューム。しかしその中身は文字も少なめですっきりしています。相手に必要な資料だけ抜き取って使っているため、枚数が多いことは問題ではないとのこと。社内上層部へのプレゼンであれば、数字を最も気にすると想定し、市場のリサーチ結果など、数字の根拠となる資料を多く入れたものを用意します。他社へのプレゼン時には競合との違いを強調するなど、相手が求めるものをピックアップしてプレゼンに臨みます。最初に膨大な量のプレゼン資料をつくるのは一見手間に思えますが、結果的には時短になっているそうです。■相手をひきつける、ちょっとした仕掛けプレゼン資料を読み上げるだけでは、相手の心に響きません。そこで、相手を楽しませるための仕掛けを入れると成功率が高い、と深山さんは言います。かたくなりがちなプレゼンの場ですが、共感や笑いの要素を入れることでその場が和みます。たとえば誰もが知っているキャラクターを、シート内に入れることがその方法です。プレゼン中に緊張もほぐれ、自分のペースに引き込みやすい環境に持っていくことがポイントです。初対面でのプレゼンは、相手に疑問を抱かせるページを用意します。冒頭で現状の問題提起を見せ、次のシートでその解決法を大きく取り上げます。問題提起から解決法を同じシートで見せず、あえて分ける点が重要です。疑問を膨らませてから次のステップで解決法を提示すると、相手の興味を引きやすくなります。■想定外の質問に頭が真っ白！　プレゼン中のピンチはどう乗り切る？どんなに準備万端で臨んだプレゼンでも、想定外の質問をされることがあります。そこで手元の資料の隅に絶対に言わなければいけないことを、箇条書きにしておくことをおすすめします。緊張して内容が頭から飛んでしまった場合でも、手元の資料を見ればフォローができます。質問に回答できないということは絶対に避けたいため、その場で類推できそうな内容であれば、断定はせずにお茶を濁しましょう。全く想定していない点を追及された場合は、追加調査をするなどの今後の対応を伝えます。こうすることでネガティブにとられることなく、前向きな取り組み姿勢を印象づけることもできます。今回ご紹介したテクニックを取り入れてみて、自分流にプレゼンを極めていってください！　　　

今週の運勢を早めに知っておけば、今から対策や計画を練ることができます。キャメレオン竹田先生監修の運勢ランキングを一位から順番に発表！　ラッキーアイテムやカラーもぜひ参考にしてみてくださいね。さて今週のあなたの運勢はどうなる？ 1位　おうし座ガードの固い相手も今なら攻略できそう。まずは外堀を埋めるところからアプローチを。ラッキーアイテムはワッペン。ラッキーカラーはオレンジ。2位　かに座伝統的な料理や裁縫の技を習うとよさそう。ラッキーアイテムはハニーサックル。ラッキーカラーはイエロー。3位　やぎ座予想外の出来事も機転をきかせてクリア。ラッキーアイテムは鳥グッズ。ラッキーカラーはブルー。4位　さそり座身の回りのラッキーな人をお手本にしてみて。ラッキーアイテムは小花模様。ラッキーカラーはライトグリーン。5位　うお座意外な相手と共通の話題で盛り上がるかも。ラッキーアイテムはレース編み。ラッキーカラーはグリーン。6位　おとめ座謎めいたテーマほど取り組む価値あり。ラッキーアイテムはメガネ。ラッキーカラーはレッド。　　7位　しし座手に入れた物には執着しないで、気前よく！　ラッキーアイテムはクラッカー。ラッキーカラーはベージュ。8位　てんびん座人のことよりまず自分をいたわってあげて。ラッキーアイテムはエスパドリュー。ラッキーカラーはラベンダー。9位　みずがめ座買い物の際は宣伝に惑わされないように。ラッキーアイテムはプリーツスカート。ラッキーカラーはブラック。10位　ふたご座短気を起こすとせっかくのチャンスもフイに。ラッキーアイテムはエプロン。ラッキーカラーはライトブルー。11位　いて座挑発にはすぐ乗らないこと。落ち着いて。ラッキーアイテムは遮光ビン。ラッキーカラーはブラウン。12位　おひつじ座マンネリを打ち破りたくなっても無茶は禁物。大切なものまで失ってしまいかねないかも。ラッキーアイテムは消臭剤。ラッキーカラーはグレー。いかがでしたか？ いい運勢だった人も、そうではなかった人も、運勢の結果を元に充実した1週間を過ごしましょう。・今週の人気イチオシ占いはこちら 【緊急SOS】出会いゼロ……の状況をふっ飛ばす！《運命の恋》お導き(一部無料) ・毎日の運勢、無料占いの詳細はウーマンエキサイトでチェック ウーマンエキサイト　星占い ウーマンエキサイト　無料占い