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メディアで話題の心理カウンセラー、心屋仁之助さんとその一門が相談に答える「凍えたココロが ほっこり温まる、心屋仁之助 塾」。今回は、「親と喧嘩をして家を出てしまった」というゆうさん（26歳・派遣社員）からのご相談に心屋塾上級認定講師のいかり屋圭子さんからアドバイスをいただきました。■ゆうさんのお悩みこんにちは。私が相談させていただきたいのは親子関係です。些細な誤解から両親と大喧嘩に発展し、悪い方へ話がこじれていく一方だったのが辛く、家を飛び出してしまいました。今は罪悪感でいっぱいです。どうして無理してでも誤解を解かなかったのだろう…、私はなんて親不幸な娘なんだろう…と、毎日押しつぶされそうになりながら生活しています。今からでも両親に謝って和解した方がいいのでしょうか。ご助言いただけると嬉しいです。■心屋塾上級認定講師・いかり屋圭子さんよりゆうさんへ、こんにちは、いかり屋圭子です。お悩みを読ませていただきました。些細な誤解からご両親と大喧嘩になり家を飛び出てしまったのですね。罪悪感でいっぱいのようですが、家を出たことは良かったかもしれませんよ。ゆうさんもご両親も頭を冷やすために、物理的な距離が必要だったのかもしれないです。そしてたぶん、時間の経過と物理的な距離のおかげで、ゆうさんは自分の言動や行動を少し冷静に見ることができているのですよね。「どうして無理してでも誤解を解かなかったのだろう」と書いていらっしゃいますが、そもそも、喧嘩している最中には誤解は解けないものです。加えて、無理に解こうとすると余計にこんがらがりますから、その時はそれで良かったのですよ。誤解は解こうとすると解けないので、ほっておくのが良いですよ。これは経験から申しています。放っておくと自然に解けていったりするものです。ゆうさんのした行動は、その時できる最善であったと思いますよ。ですからご自分のことをもうこれ以上責めないでくださいね。罪悪感を無くすのは、自分が持たないと決めるだけです。そして、ゆうさんが書いていらっしゃる文章をそのまま、ご両親が書いていると思って読んでみてください。些細な誤解から娘と大喧嘩に発展し、悪い方へ話がこじれていく一方だったのが辛かったようで、娘が家を飛び出してしまいました。今は罪悪感でいっぱいです。どうして無理してでも誤解を解かなかったのだろう…、私はなんて悪い親なんだろうと、毎日押しつぶされそうになりながら生活しています。今からでも娘に謝って和解した方がいいのでしょうか。いかがですか。どう感じますか。もしかしたら、ご両親もゆうさんと同じように罪悪感を感じ、自分達を責め、そしてゆうさんのことを心配しているかもしれません。いや、きっと心配していることでしょう。ご両親も絡まった誤解を解きたいと思っているのではないでしょうか。そして、ゆうさんに誤解されたと思っているかもしれません。そこで私からのアドバイスですが「和解する」と思って会うのでなく、ゆうさんの正直な気持ちを伝えに行ったらいかがでしょうか。「罪悪感でいっぱいで、親不孝な娘だと思って毎日押しつぶされそう。無理してでも誤解を解けばよかったと思っている」というそのままの気持ちです。ごめんなさいという言葉になるかもしれませんね。そして、ゆうさんが一番わかって欲しかったのは何でしょうか。どんなこと、どんな気持ちでしょうか。人はわかって欲しい生き物です。わかってもらえただけで安心してホッとします。それは、ゆうさんもご両親も同じはずです。100％わかってもらえなくても、100％わかってあげられなくても、わかってあげようとする気持ちはたぶん相手に伝わると思います。「両親に謝って和解する」などと固く考えず、喧嘩というものは人間関係の中では「当たり前にあるもの」と受け入れて、気まずさに気がつかないふりをして、「ごめんね。実は私ね…」と深刻にならずにお話に行かれたらいかがでしょう。親子ですから。誰よりもゆうさんのことを思っている方達ですから。何度喧嘩しても大丈夫ですし、仲直りしてもいいですよ。ゆうさんに呟いて欲しい言葉は「私がいるだけで親は幸せだし」「どうせ愛されてるし」です。「大丈夫」という気持ちをもってご両親に会いに行ってくださいね。応援していますよ。そしてご報告お待ちしています。【特集】 凍えたココロがほっこり温まる、心屋仁之助 塾 【質問募集】 心屋仁之助 塾 一門にお悩みを相談したい方はこちら

いまや、小学生のような子どももスマホを持っている時代。それにつれて、スマホによって子どもが事件に巻き込まれることもあるようです。いつか子育てをするときのことを考えると、不安になることもあります。そんな子どものことを考えて、小学3年生～6年生向きのスマホとして作られたのが「miraie（ミライエ）」です。子どもが安心・安全にスマホを使えるようにさまざまな機能が付いています。■有害サイトアクセス＆利用時間制限ウェブサイトの内容を判断し、不適切なサイトをブロックする機能です。子どもの年齢（小学生／中学生）に合わせてフィルタリングのレベルを設定でき、安全と判断したウェブのみ閲覧を許可できるので、必要な情報は手に入れながら、不適切な情報に近づいてトラブルに巻き込まれることを防ぎます。また、子どもに使わせたくない時間帯や1日のうちで利用できる時間を制限することができるので、夜間に親の知らないところで使って宿題や睡眠のさまたげになったり、学校で授業中に使ったり、使い過ぎて中毒になったりすることを避けられます。■安全性を高める防犯ブザーただ防犯ブザーが鳴るだけではなく、同時に位置情報を取得し、写真を撮影することで、より安全性を高めます。位置情報と状況写真は登録したメールアドレスへ自動送信するので、保護者がすぐに情報をつかむことができます。■子どもをトラブルから守る各種機能画面を点灯した状態で歩くとスマホが歩行中であることを検知し、警告を発する「歩きスマホ注意」機能や、メールなどの文字入力時に不適切な言葉（他人を傷つける言葉など）が入力された場合、警告を表示したり、不適切な言葉が利用された場合に利用履歴に保存される「あんしん文字入力」機能などがあり、子どもをさまざまなトラブルから守ります。ほかにも、知らない人からのメールや電話をブロックしたり、アプリの利用を制限したりといった、きめ細やかな機能がたくさんついているので、安心して子どもに持たせることができそうです。また、防水・防塵・耐衝撃対応で丈夫なので、子どもが落としたり、公園などの野外で使用しても大丈夫です。子どもの生活のさまざまな点を考慮して、作られているのですね。ただし、「miraie」を持たせておきさえすれば安心と思うのではなく、子どもと保護者が話し合いのうえ、ルールを決めていくことは大切です。子育てをするのはまだ先のことかもしれませんが、小さな子どもでもスマホを使うのが当たり前という時代はもう目の前です。端末の進歩とともに、保護者の意識を高めることが必要だということは、いまから覚えておいて損はなさそうです。・miraie 公式サイト

転勤や進学で引っ越しする人はもちろん、環境は変わらなくても新年度は新しい気分ではじめたいもの。心機一転、気分を変えるためにも身の回りをきれいに片づけてみてはいかがですか？ リユースのススメそこで役立つのがリユース（再使用）。近年、リユース市場が拡大中で、さまざまなものが気軽に売れるようになってきました。いらないものを売って、少しでもお小遣いが稼げれば懐も潤うし、エコなので心もハッピーに！ ここではおすすめのリユース方法を紹介いたします。洋服のリユースまずはクローゼットに眠っている衣類のリユースから。近年、ファッション感度の高い街、渋谷には、リユースショップが続々オープンしています。昨年12月には衣料・服飾専門リユースショップ「JUMBLE STORE（ジャンブルストア）」の旗艦店がオープンし、大変な賑わいをみせています。この店舗は、今まで古着に縁がなかった女性にも気軽に入れるような明るい店構えが素敵。店内にはアパレルショップと同じように季節性を取り入れ、古着と新品のリミックスコーディネートを提案していくコーナーもあります。いつでも買い取りを受け付けており、自分のお気に入りのウエアがこの店舗に並ぶなら！ と売ることを決める人も多いそう。3月22日まで買取額20％アップのキャンペーン実施中です。そのほか渋谷には「RAGTAG（ラグタグ）」の旗艦店のほか、ネット環境がない人でも簡単にオークションに商品を出品できる「ヤフOFF！」の旗艦店もあり、衣類を売るならリユースショップの激戦区、渋谷が今アツイです。スマホも賢くリユース衣類よりも高価買い取りが期待できるリユース商品といえば、スマートフォン！ 新しい機種を購入し、不要になったスマホが自宅で眠っている人も多いのでは。秋葉原の「ゲオアキバ店」内と名古屋に2店舗構える総合モバイルショップ「Smart＆Collection」をはじめ、全国のゲオでは、不要になったスマホや携帯、タブレットの買い取りを行っており、高いものだと1万円以上になることもあるそう！ 「スマホコンSIMジュ」というアドバイザーも常駐し、高額買取術も伝授してくれます。こちらも4月19日まで買取額10％アップキャンペーン中なので、ぜひ一度足を運んでみては。アプリでリユースショップに行く時間がない、面倒という人には、スマホひとつで、誰でも簡単に売り買いが楽しめるフリマアプリ「メルカリ」が便利。1,100万ダウンロードを突破した日本最大のフリマアプリで、スマホカメラで撮影した服や小物、本などを売ることができます。出品後すぐに売れると大評判！ お金のやりとりはメルカリが仲介し、商品が届いてから出品者に振り込まれるのでとっても安心。出品するのが楽しくなりそうですね。“捨てる時代”から“売る時代”へと変化し、ショップやアプリで簡単にリユースが楽しめるようになりました。捨てるのはもったいないとずっと持っていた思い出の品も、ほかの人に再び使ってもらえるならリユースした方が断然いいですよね。整理整頓すれば部屋も気分もスッキリ。晴れやかな気持ちで新生活をスタートさせましょう。

年度末にもなり、就職や転職、転勤で引越しをされる方も多いのでは。いまはインターネットで部屋探しをする時代。でもいろいろなサイトがあって、どれで探したらいいのかわからなかったり、条件に合う物件が少なかったり…。そこで今回は、不動産サイト運営会社に勤めていた筆者が、おトクにお部屋探しができる不動産サイトと賢い物件探しのノウハウをご紹介します。まずは、ちょっとおトクでエッヂの効いた不動産サイトからどうぞ！ 仲介料無料でおトクに！ 「ヘヤジンプライム」ヘヤジンプライムでは、東京23区すべての賃貸物件が「仲介手数料無料」で探せることができます。一般的に仲介業者に物件を紹介してもらうときは、仲介料という手数料が発生するのですが、こちらのサイトでは仲介料がかからないそう。これなら初期投資をかなりおさえることができます。ちなみにサイトで部屋探しをする際には、無料の会員登録が必要です。有料会員になると、不動産屋でしか見られない物件も閲覧することができます。とことん部屋探しをしたい方は有料登録してみてもいいかも。・ヘヤジンプライム 公式サイト 1万円分のクーポン券をもらっておトクに！ 「ヴィレッジ不動産」遊べる本屋「ヴィレッジヴァンガード」が運営している不動産サイトがあるのです。特徴はキーワードから検索すること。キーワードも、「メゾネットが好きなの」「アートのある部屋」と、ちょっと個性的。試しに検索すると、「え！こんな部屋があるの!?」という驚きや発見があります。物件の取材記事もあるので、ネット上で部屋の詳細まで知ることができますよ。契約すると、ヴィレッジヴァンガードオンラインストアで使える10000円分のクーポン券がもらえておトクです！ ・ヴィレッジ不動産 公式サイト おしゃれなリノベーション物件でおトクに！ 「good room」「good room」では東京・大阪・名古屋のリノベーション物件を中心に紹介。加えて、オリジナルリノベーションブランド「TOMOS」を展開しています。「こんな部屋に住みたかった！」と言いたくなるような全室無垢フローリング、白いタイルの玄関、収納たっぷりのキッチンなど、カフェのようなオシャレな物件ばかり。自社で工事まで行っているため、入居者のカスタマイズ要望にも対応してくれるとか。まだ引っ越す予定がない人も、眺めているだけで楽しいサイトです。・good room 公式サイト シェアハウスでおトクに！ 「オシャレオモシロフドウサンメディア　ひつじ不動産」初めての一人暮らしをする場合は引っ越し費用以外に家具・家電などもそろえなければならず、初期投資は膨大に。それに普通のひとり暮らしはなんだか寂しいし、つまらない。そんなとき、シェアハウスはいかがでしょうか。「ひつじ不動産」は、シェアハウス専門のポータルサイト。共用部の家具・家電などはシェアですが、そうすることで海外セレブのような広くてオシャレな部屋にも住めちゃうのです。最近のシェアハウスは設備も充実していて、住み心地もぐんと向上。都心に集中しているので通勤時間も大幅にカットできちゃうかも。全員が筋金入りのシェアハウス経験者というスタッフさんが、掲載物件をひとつひとつ現地で確認している安心感が大きなポイント。ユーザーの7割以上が女性ということで、豪華なパウダールームなどを備えた女性専用のシェアハウスも充実しています。今まで「シェアハウスは…」と敬遠していた人ほど、ぜひチェックしてみてください。・オシャレオモシロフドウサンメディア　ひつじ不動産 公式サイト お気に入りのサイトは見つけられましたか。情報は定期的に更新されるので、すぐに引っ越す予定がない方もいい物件がないかつねに探しておくといいかも。続いては、賢い物件探しのコツをお教えします！ 賢い物件探しのコツ■敷金なしにはこだわらない検索時に、「敷金なし」にチェックしてしまいがちですが、ここはチェックを入れないほうがいいですよ。「敷金」とは家賃滞納時や、退去する際の修復費用に使われるもの。入居当初はお金を払わなくても、退去時に払わなくてはならない可能性があります。退去時にお金がかかるよりかは、最初に払っておいたほうがいいかも。■築年数にはこだわらないつい新築を選びたくなってしまいますよね。でも築年数が長いものは、内装をリノベーションしていることもあります。リノベーションとは、築年数が古い物件を、デザイン性などの付加価値をつけた部屋に改善した物件のこと。そのため外観などは古いままなのですが、内観はオシャレなものが多いのです。しかも一般的に新築の物件よりも家賃相場が1～2万円ほど安く借りることができおトク。■こだわり条件を入れすぎないフローリング、エアコン、風呂・トイレ別、室内洗濯置場、温室洗浄便座、独立洗面台など、女性なら物件に対してこだわりがあるはず。しかし不動産サイトの多くは、街にある不動産屋が手入力しています。当然、人間が行う作業なので入力時に漏れがある場合も…。「フローリング」「エアコン」など半ば当たり前のようなものには、一度チェックを入れないで検索してみるのもアリ。■物件名がきちんと掲載されているものを選ぶ物件情報の中には「港区南麻布3丁目付近」などと物件名をしっかりと表記していない場合もあります。賢くお部屋探しするならば、できるだけ物件名を公開している情報を選ぶのが良いですよ。そのほうが、情報として信憑性が高いからです。筆者も昔は、条件を入れ過ぎでなかなか欲しい情報に辿りつきませんでした。絶対条件以外は、あまり絞らず検索してみましょう。そうすると検索結果も増えますし、あとは家賃がどうかなどで判断すると良さそうです。いかがでしたか？　ぜひお気に入りの部屋をおトクに賢く見つけて、楽しい新生活を送ってくださいね。

この春、上京して新生活をスタートさせる人もいるはずです。少しの不安と期待。そんな気持ちが入り混じっている人へ届けたい、ドキュメンタリームービーがあります。それは、KDDI株式会社が公開している、「SYNC YELL」プロジェクトの全貌を収録した映像です。このプロジェクトでは、 夢を持って上京する若者たちに向けて、彼らの家族や友人たちが「上京した瞬間に、地元からのサプライズエール。」が届きます。このムービーに登場するのは3人の若者。倉本知尋さんは、 本格的にモデルの仕事をするために、地元福岡を離れて上京します。母子家庭のため、母が一人になってまうのを心配し、また自分を我が子のように可愛がってくれた祖父母や大学の友達に会えなくなる寂しさも感じています。一方で、母親からは早く自立してほしいと言われていて、全然寂しそうなことは言われません。北原さきさんは、 大学進学のために栃木から上京します。小さい頃からずっと仲良しだった小学校時代の友人と離れ離れになるのを寂しく感じています。しかも、通っていた小学校は廃校になることが決定。上京する前に小学校の先生に会いたいと思っています。齋藤良史さんは、大学を休学して芸能活動に専念するために地元京都から上京します。地元の友人たちは本気で応援してくれているので、その気持ちに応えたいと思っています。消防士を目指している親友、歌手を目指している親友、それぞれの親友たちと「鴨川」で語り合ったことは、大切な思い出だそう。この3人の若者の出発時の別れから東京に到着するまでのドキュメンタリーが、オムニバス形式で描かれていきます。家族や友人と別れた後、地元を出発した若者たちが降り立つ東京の駅。彼らが慣れない場所に戸惑いを隠せずにいると…。突然スマホが起動し、駅に設置された大型ディスプレイに故郷の家族や友達からのビデオメッセージが映し出されるのです。 知尋さんには、博多の実家に残してきた母と祖父母からのエールが。 さきさんには、廃校になる母校の同級生からの歌のエールが。 良史さんには、故郷鴨川の川岸から横断幕のエールが。 これらの家族や友人の暖かいメッセージは、撮影中のスタッフたちも感動してしまうほどハートフルなものになったそうです。「大切な人と遠く居場所が離れていたとしても、その人を想う気持ちがあれば、メッセージを通して繋がりあえることを改めて実感させられた」と制作スタッフはコメントしています。この映像に使われた「SYNC YELL」とは、本人のスマホを感知して目の前の映像がビデオメールに早変わりするというしくみ。このしくみを使うことで、夢を持って上京した若者と地元で見送る人の心をつないだサプライズが実現したのですね。このムービーで、距離を越えて、まるでそばにいるように感じられる「SYNC YELL」の特徴を目にすると同時に、誰にとっても大切な故郷という存在を改めて思い出すきっかけになりそうです。・KDDI 公式サイト 特設サイトは、 こちら から

3月8日、豊洲PITで「uP!!! presents MUSIC SHOWER チュートリアルの徳ダネ福キタル SPECIAL LIVE」が開催されました。これは、チュートリアルとJJモデルのニコルさんがレギュラーMCを務めるスペースシャワーTVの音楽情報バラエティ「uP!!! presents MUSIC SHOWER チュートリアルの徳ダネ福キタル」の番組スタート1周年を記念したスペシャルライヴ。豪華な6組のアーティストが出演したほか、チュートリアルの福田さんがプロデュースしたお弁当などの販売、美肌にいいグルコサミンのサンプリングなどがおこなわれ、足を運んだたくさんのオーディエンスで、会場は大にぎわいでした。チュートリアルのふたりとニコルさんが登場、イベントのスタートを告げると、まずはNICO Touches the Wallsが登場。生々しい歌声とストレートなサウンドで、熱いロックを繰り出すと、最後は「天地ガエシ」でだんだんスピードを上げ、どんどんテンションをアップさせていきました。転換中は、福田さんとニコルさんが登場。さらには出演者のスペシャルセッションやトークがあり、最初から最後までオーディエンスを飽きさせることなくイベントは展開しました。二番手を務めたのは、家入レオさん。弱冠20歳ながら張りつめたような繊細な歌声に、ピュアな想いが伝わってくるようでした。そして、雰囲気をがらりと変えたはつらつとしたパフォーマンスは元気いっぱい！ さわやかな印象をステージに残していきました。続いてKEYTALKが登場。ツインヴォーカルの個性を活かし、存在感たっぷりに聴かせつつ、わかりやすいノリで会場をぐいぐい引っ張っていきました。「MONSTER DANCE」では、徳井さんとニコルさんによるポールダンスも飛び出すビックリな演出も。UNISON SQUARE GARDENは、3ピースバンドらしいそぎ落とされたサウンドの中に、キャッチーなメロディを聴かせていきました。表現することに対し、どこまでもまっすぐな姿勢が感じられたのが印象に残りました。ここで、徳井さんがボーカルを務める鴬谷フィルハーモニーが登場。バイオリンなどのストリングスの女性陣も含めた、極めて真面目なサウンドの一方、歌詞は下ネタ満載の内容（笑）。ひたすら一生懸命歌う徳井さんの歌声と相まって、絶妙な空気感を会場中に届けていました。トリを飾ったのは、RIP SLYME。これまでとは一転、会場が一気にダンスフロアと化していきます。手を上げ、気持ちよさそうに体を揺らすオーディエンス。4月29日にリリースするシングルから「ピース」をいち早くプレイ、貴重なプレゼントとなりました。最後は「JOINT」でタオルを振り回し、元気いっぱいのまま本編は終了。アンコールでは、チュートリアルのふたりも加わって、「熱帯夜」を皆でダンス。豪華なイベントにふさわしいフィナーレとなりました。このライヴの模様は、3月30日21時からスペースシャワーTVで放送されます。会場にいた人も、足を運べなかった人も、音楽情報バラエティ「uP!!! presents MUSIC SHOWER チュートリアルの徳ダネ福キタル」の今後の放送もあわせて、ぜひ楽しみたいところですね。・uP!!! presents MUSIC SHOWER チュートリアルの徳ダネ福キタル 公式サイト

男性向けの商品を使ってみたら、思いのほか気持ちよかった、という経験はありませんか？ 今回CMで「気持ちいい～」と男子の心をわしづかみにしているのは、こじるりこと小島瑠璃子さん。若い男性を中心に人気の小島さんがお試ししてみたのは、男性向けスキンケアブランド「OXY（オキシー）」。新TVCMでは、キュートかつセクシーな小島さんの姿が話題です。じつは3月2日からWEBで小島さんの顔と声が隠された「モザイク5秒CM」が先行公開されており、「誰だ？」と気になっていた人が多数。なかには「もしかして、こじるり？」という噂も流れていたとか。その期待は見事的中！ 今はWEBでも、テレビでもその姿を目にすることができます。WEBではTVCMのスペシャルバージョンとなる動画とメイキング動画も見ることができます。気になる動画は、赤い水着姿の小島さんが「小島瑠璃子、男子の洗顔、使ってみます！」と元気よく宣言し、「OXY」を手に取り出すところからスタート。見慣れない男性用の洗顔フォームを見つめる小島さんの様子に、右下のワイプに登場する思春期男子3人も「こじるり、かわいい！」と思わず叫びます。泡立てた後、一気に洗顔すると、「泡ほわほわ～」とうっとりしたリアクション。ワイプの男子たちは「かわいい！」「かわいすぎる！」と大興奮。こじるりが「スースーする」と満足げなリアクションを見せたところで、男子たちには海から波が。それでも喜びいっぱいのまま。トドメとばかりに「気持ちいい～」と喜ぶ小島さんの姿に、男子たちも「気持ちいい！」と悶絶したところで、もう一度波が押し寄せ、うれしそうに倒されてしまいます。小島瑠璃子さんのかわいさが全面に押し出された動画には、同じ女子としても目の保養になりそうです。今なら、「OXY」を買うと、スマホで「こじるり限定グラビア」が絶対もらえるキャンペーンも実施中。さらに画像に加えて合計で100名に豪華プレゼントも当たります。特別イベントへの招待券やこじるりサイン入り写真、OXY商品の詰め合わせなどが、3、4、5月の期間限定でゲットできるチャンスです。応募は こちら から。「OXY」は、ダントツの爽快感を誇る、男性向けスキンケアブランド。洗顔料だけでなく、化粧水、デオドラント、UVケアなどがそろいます。こじるりでなくとも、女子も使ってみたら「気持ちいい～」と悩殺なセリフが出てしまうかも。・OXY 公式サイト キャンペーンサイトは こちら から

仕事量が多いわけではないのになかなか片付かない、集中できずにいつも仕事がたまってしまう…。同じ仕事をするなら、できるだけテキパキと終わらせて早く帰りたいもの。脳のリズムを利用して、仕事の効率をアップさせましょう。■朝はルーティン作業で脳を目覚めさせる体内時計を一定に保つためにも、朝は毎日同じ時間に起きるようにしましょう。起床時間、つまり1日のスタート時間が日によってずれてしまうと、脳が効率よく働くタイミングもずれてしまいます。朝の脳を上手に目覚めさせるには、頭を使わずにできるルーティンワークを。たとえば身支度の順番や通勤のルート、出社前にカフェで一息、など毎朝の動きを決めておくと、体を動かしながら脳を徐々に目覚めさせることができます。出社後も、本格的に仕事に取り組む前のルーティンとして、まずはデスク周りの整頓やメールチェックなどからはじめるとよいでしょう。小さな達成感を積み重ねることで、仕事へのやる気アップにもつながります。■頭を使う仕事は午前中に脳の働きは、起床から3～4時間後にもっとも活発になるといわれています。たとえば6時起床なら10時ごろ。重要な仕事や頭を使う仕事は、脳の働きのピークである午前中に済ませるようにするとよいでしょう。この時間帯は、企画などを考えるのにも向いています。また、時間を決めずにだらだらと仕事をしていると、脳の働きも悪くなってしまいます。昼休みという分かりやすい区切りに向かって自分でタイムリミットを決めれば、集中して仕事に取り組めそうですね。重要な仕事を午前中に終わらせることで、そのほかの仕事に余裕も生まれます。■午後は打ち合わせや単純作業がおすすめ昼食を食べたあとの午後の時間帯は、やや疲れも出てきて眠くなるなど、仕事の効率もダウンしがち。午後は副交感神経が優位になり、体がリラックスしやすい状態になっているといわれます。この状態の脳に適しているのは、データ整理や情報収集などの比較的単純な作業。またリラックスした状態は、人とコミュニケーションをとる打ち合わせなどにも向いています。どうしても眠気が強くて仕事に取り組めない、という場合は、可能であれば15分ほどの仮眠を。眠るのが難しければ、数分目を閉じているだけでも頭をスッキリさせることができますよ。逆に30分以上仮眠をとってしまうと、起きたあとも眠気が残ってしまい、仕事の効率が悪くなってしまうので気をつけてください。体の動きやモチベーションと大きく関わっている脳のリズム。自分の体のメカニズムを知れば、きっと仕事もスイスイはかどるはずです。

国立新美術館で開かれている「ルーヴル美術館展 日常を描く－風俗画にみるヨーロッパ絵画の真髄」が大盛況です。世界有数のコレクションを誇るルーヴル美術館の展覧会は、今回で3回目。毎回大変な人気で、約6年ぶりとなる今回の開催を待ちわびていた人も多いと思います。まずはルーヴル美術館の説明から。フランスの国立美術館であるパリのルーヴル美術館は、アメリカのメトロポリタン美術館、ロシアのエルミタージュ美術館とともに世界三大美術館の一つに数えられています。年間800万人の来館者数を超える、世界で最も入館者の多い美術館です。その入館者の70％が観光客で、日本人も毎年約20万人が訪れているそう。そんな多くの人が、花の都パリへ旅行に行っているなんて羨ましいかぎりです。地下1階から地上3階まで4フロアからなり、展示面積はナント6万平米以上！ 世界中から集められた30万点を超える多様なコレクションを所蔵し、常設展示数は約2万6000点。全ての作品を鑑賞するのは1週間以上かかるといわれています。今年12月に、アラブ首長国連邦のアブダビにルーヴル美術館の別館が誕生するということでも話題を集めています。今回の展覧会は、ルーヴル美術館のコレクションから厳選された83点を通して、16世紀初頭から19世紀半ばまでのヨーロッパ風俗画の展開をたどることができます。風俗画とは、その時代を生きる人々の日常生活の情景を描いた絵画のこと。物乞いの少年や庭園に集う貴族の男女など、その時代の人々の暮らしぶりを知ることができます。さらに日常の装いの中に複雑な道徳的・教訓的などの意味が込められていることもあり、これらを読み解くことも風俗画ならではの醍醐味です。ここで今回展示される作品で、絶対に見ておきたい3作品をご紹介します。目玉は初来日となる17世紀オランダを代表する画家、ヨハネス・フェルメールの傑作『天文学者』。この油絵は、ユダヤ系の銀行家一族、ロートシルド家に旧蔵され、第二次世界大戦中にヒトラー率いるナチス・ドイツに略奪されたそう！ そんな数奇な運命を経た後、1983年にルーヴル美術館に収められたものです。同館に所蔵されるフェルメール作品は、2009年に来日を果たした『レースを編む女』と『天文学者』の2点のみ。そのためルーヴルを離れることは極めて稀！ 日本で鑑賞できるのはまたとない機会なのです。室内に拡散する窓からの光、天球儀や布の上にきらめく白い粒のような反射光など、フェルメールならではの繊細な描写が素晴らしいです。次は天秤に金貨をのせ、重さを量る男性とその夫の手元に視線を注ぐ妻が描かれた、クエンティン・マセイスの『両替商とその妻』。ベルギーのアントワープで活動していたマセイスが本作を描いた1514年頃は、同市がヨーロッパ経済の中心として非常に繁栄していたそう。両替商や銀行業を営む人々は、貪欲を罪とする信仰生活と貨幣経済に基づく商業活動の両立に迫られていました。妻のまなざしは、信心に根差した正しい商いをするように見守っているようにみえます。そして最後はこちら。16世紀イタリア・ヴェネツィア派を主導した画家、ティツィアーノの『鏡の前の女』。鏡に向かって身づくろいする美しい女性が描かれた作品です。16世紀当時、ヴェネツィアでは麗しくも官能的な女性を描いた美人画が流行していました。美人画の流行は、絵画や詩、彫刻など異なる芸術分野の優劣を競う比較論争とも結びついており、この女性の金色に輝く豊かな髪や大理石のように白い肌といった色彩の豊かさを描くことで、詩や彫刻にはない絵画の優位を主張する工夫と考えられます。どれも絵画の奥に込められたメッセージを読み解くと、とてもおもしろいですね。そのほかミレーやレンブランドなど、各国・各時代を代表する巨匠たちの名画が一堂に会します。史上空前の風俗画展は、6月1日まで国立新美術館で開催されます。その後6月16日～9月27日まで京都市美術館で行われるので、お見逃しなく！　・ルーヴル美術館展 日常を描く-風俗画にみるヨーロッパ絵画の真髄 公式サイト

朝、会社に行くのが億劫なときってありますよね。そんなときにやってみたいのが「エクストリーム出社」。これは普段よりちょっと早起きし、ひと遊びしてから出社するというもの。勉強会に参加するのもいいですがそんなに敷居が高いことじゃなくてもOK。例えば、モーニングを食べに行ってから出社することも、エクストリーム出社に含まれるそう。これなら手軽にできそうです。そこで今回は、女性が好きそうなスイーツを扱ったモーニングをやっているお店を紹介します。■懐かしい味がするホットケーキが自慢　「珈琲家」東京メトロ東西線茅場町駅から徒歩3分にある「珈琲家」。オープンしてから40年という歴史ある喫茶店で、レトロな雰囲気が心地いい。ちなみに同店は、日本エクストリーム出社協会の代表、天谷窓大さんもおすすめしており、テレビや雑誌などのメディアで取り上げられる人気店です。世界各国のコーヒーが飲めるなど、コーヒー好きにもたまらないお店。　ドリンクの料金に＋100円でモーニングセットが食べられます。サクサクと焼けた食パンにハム、目玉焼きというモーニングの王道。じつは、久しぶりにちゃんと朝食を食べた筆者…。朝食のありがたみを感じられる一食です。しかしこのお店の人気メニューは、なんとホットケーキ！　直径15センチメートル、厚さ2センチメートルほどの大ボリュームで、しかも1枚350円とお手頃価格。シンプルにバターとメイプルシロップでいただきます。食べると、子どもの頃、日曜日の朝に母がホットケーキを焼いてくれたのを思い出しました。流行りのパンケーキとは違った、懐かしい味がします。欲張って2枚注文しましたが、こんなに大きいと、さすがにお腹いっぱいに…。すると、アルミホイルを渡されました。なんと！　食べきれなかったホットケーキはアルミホイルに包んで持って帰ってもいいそうです。こんなサービスがあるとは。持ち帰ったホットケーキは、お昼ご飯としていただきました。お店は朝7時にオープン。2代目マスターがひとりでホットケーキなどを焼いているので、時間がかかる場合も。狙い目の時間帯はオープンの7時か、9時以降。ランチに行く場合も14時以降に行くといいそうです。■たっぷり詰まったフルーツサンドが絶品　「果実園リーベル」JR目黒駅から徒歩3分にある「果実園リーベル」。平日・土日祝ともに朝7時30分からモーニングが楽しめます。モーニングメニューは4種類あり、なかでも人気なのが、「フルーツサンドウィッチ（6種類のフルーツ）」。フルーツ3品の盛り合わせとサラダ、ドリンクもついて950円。モーニング以外の時間帯でも注文できますが、モーニングだとドリンクがついてお得。サンドウィッチには、ざっくりと大きくカットされた季節のフルーツと生クリームがたっぷりと使われています。筆者が食べたときは、イチゴ・キウイ・バナナ・マンゴー・パパイヤ・パイナップルが入っていました。生クリームは甘さ控えめで、フルーツ本来の味が楽しめます。そしてフルーツでお腹いっぱいになったらサラダでお口直し。これは無限ループにハマってしまいそう！　モーニングメニュー以外にも、45年作り続けている「果実園フルーツパフェ」（1,025円）や8～10種類のフルーツを使った「パンケーキ」(1,165円）が大人気。しかもモーニングの時間帯でも注文できるのです。朝からフルーツを贅沢なぐらい食べるなんて、女子力がアップすること間違いなしです。ちなみに狙い目は平日。比較的、雨などの天気の日は空いているそうですよ。メニューが豊富なので、ついつい制覇したくなってしまいました。朝早起きするのが苦手な筆者。でも早起きしてモーニングを食べた日は、1日がとても有意義に感じられました。今回は、女性が好きそうなスイーツのあるお店に行きましたが、築地市場でお寿司を食べる、朝から営業している居酒屋に行き、ノンアルコールで乾杯をする、豪華にホテルのブッフェに行くなど、モーニングもさまざま。会社に行くのがツライときこそ、おいしいモーニングを食べて、エクストリーム出社してみてはいかがでしょうか。・珈琲家東京都中央区日本橋茅場町1-6-2 B1階7:00～19:00土曜日、日曜日、祝日定休・果実園 リーベル東京都目黒区目黒1-3-16 プレジデント目黒ハイツ 2F7:30～23:00年中無休

今をときめく北川景子さんと綾野剛さんのおふたりが出演する「MINTIA」のCM。「リフレッシュするたび、人生は、前を向く」と、仕事でツライことがあってもポジティブに変換する姿を、北川さんは空間デザイナー、綾野さんは商社マンとして熱演しています。そのおふたりの貴重なオフショットが、WEB限定のスペシャルムービーで公開中です。テレビや映画で活躍する姿とはまたひと味違った、等身大の姿をとらえています。仕事に対する想いや真剣な表情、オフショットでもキラキラと輝くおふたりの素の笑顔は必見です。北川さんのスペシャルムービーでは、「迷わず自分を信じてカメラの前に立たなければいけないプレッシャー」など、普段メディアではあまり見せることのない“仕事への不安”について語っています。そして、「普段の生活から自分を高めていけるように努力をしている」と、プロフェッショナルとして女優の仕事に取り組む北川さんの真剣な表情が見られます。ムービーの最後にある、北川さんから同世代の仲間へ贈るメッセージは、仕事に頑張っている女子としてはとても共感ができ、励まされる内容なので、お見逃しのないように。綾野さんのスペシャルムービーでは、「自分がやりたいことに愛がなかったら続かない」と言い切る綾野さんの表情から、演じることへの強い愛が伝わってきます。ムービーの最後では、北川さんと同じく真剣なまなざしで、「同世代の仲間へ」と熱いエールを贈っています。少し変わっているけれどカッコイイ綾野流のミンティアの取り出し方にも注目してください。この2本のスペシャルムービーの中に隠れているヒントを参考に、クイズに答えて正解した人の中から抽選で500名に、「ミンティア ワイルド＆クール」10個と「オリジナルクリアファイル」2枚をセットをプレゼントする 「MINTIA LOVES LIFE. スペシャルムービーキャンペーン」 が実施されています。（4月30日まで）現在放送中のCM、綾野さん出演の「MINTIAワイルド＆クール僕とミンティアと」篇と、北川さん出演の「MINTIAワイルド＆クール私とミンティアと」篇もチェックするのをお忘れなく。落ち込んだとき、失敗してしまったときなど、前を向きたいときには気持ちのリフレッシュが必要。そんな時に「ミンティア」をポケットに忍ばせておけば、頼もしいパートナーになってくれそうです。3月14日からは、綾野さん出演の「MINTIAカテキンミントマネすんなよ」篇の放送もスタート。スペシャルムービーで、演じることへのふたりの熱い想いを知ったうえでCMを見ると、さらに楽しめそうです。・MINTIA 公式サイト キャンペーンサイトは こちら から

自分の運勢を先に知っておけば、いい運勢でも、そうではない運勢でも、自分の思うように人生を切り開くことができるはず。あなたの今週の運勢はどうですか？ マザー・ローリー先生監修の運勢ランキング、早速1位から順番に発表！ ●1位　おひつじ座新スタートにうってつけの週末。景気づけになるようなグッズを手に入れるのもいいかも。ラッキーアイテムはチリソース。ラッキーカラーはレッド。●2位　しし座自分の幅を広げるとき。スクール通いも◎。ラッキーアイテムはアマゾナイト。ラッキーカラーはインディゴブルー。●3位　てんびん座ノリのいい仲間と集まってワイワイ楽しく。ラッキーアイテムはジェノベーゼ。ラッキーカラーはグリーン。●4位　みずがめ座街は情報の宝庫。足を運んでみましょう。ラッキーアイテムはホットドッグ。ラッキーカラーはイエロー。●5位　ふたご座ハメを外しそうなときセーブしてくれる人が。ラッキーアイテムはペンタブレット。ラッキーカラーはライトグリーン。●6位　いて座欠けていたものが一つ一つ揃っていきそう。ラッキーアイテムはピンブローチ。ラッキーカラーはオレンジ。●7位　おうし座美しいものにふれるのが何よりの癒しに。ラッキーアイテムはアイピロー。ラッキーカラーはマゼンタ。●8位　さそり座ハードなトレーニングも難なくこなせるとき。ラッキーアイテムはチューインガム。ラッキーカラーはグレー。●9位　うお座立派な道具を揃えるより腕を磨くほうが先。ラッキーアイテムはネイル用ジェム。ラッキーカラーはピンク。●10位　おとめ座面倒な相手とは物理的に距離をおくのも手。ラッキーアイテムは巾着袋。ラッキーカラーはブラック。●11位　かに座一人で先走りすぎて孤立しそう。自重を。ラッキーアイテムはネームプレート。ラッキーカラーはブラウン。●12位　やぎ座言い訳や自己弁護はかえって立場を悪くしかねません。まずは事実にきちんと向き合って。ラッキーアイテムは岩塩。ラッキーカラーはアイボリー。いかがでしたか？ いい運勢だった人も、そうではなかった人も、運勢の結果を元に充実した1週間を過ごしましょう。・今週の人気イチオシ占いはこちら ズバリ誰？　あなたの魅力に惹かれる「運命の人」姿、性格、職、全特徴(無料体験版) ・毎日の運勢、無料占いの詳細はウーマンエキサイトでチェック ウーマンエキサイト　星占い ウーマンエキサイト　無料占い

国際的な企業やIT業界では、大きな節目を迎えています。そこで問われるのがグローバル化・デジタル化が進む世界で必要とされる人材です。どのような人材が望まれているのか、世界で32万人の従業員数を誇る外資系コンサルティング企業の「アクセンチュア」が開催した「Accenture Career Link Events」を訪ねてみました。「Accenture Career Link Events」は、3月2日に東京・港区の国立新美術館で開催された“規格外”とも言うべき、新しいかたちの就活イベント。今後、京都・小倉百人一首殿堂時雨殿、東京・国立代々木競技場第二体育館など、就活の場に使われることが珍しい施設でおこなわれる予定です。会見では、まず程 近智（ほど ちかとも）社長が、「自己実現のプラットホームとして会社を使用していただければ。アクセンチュアを活用してスキルアップ、人脈獲得、自分の知らない領域を探索していける」と企業の特色をPRしました。そんなアクセンチュアの2016年新卒採用のスローガンは、「ここで世界へ乗り換える。～つながりが、あなたを変える。世界を変える。～」。人と未来をLinkする場を提供し、今までつながっていなかった才能をつなぎ、そして世界をより良い方向に変革させる意識を、これから社会に出る学生に与えることを目的としています。若い世代への熱い期待が感じられます。アクセンチュアでは、キャリア支援のための各種社内プログラムも充実。世界32万人が共有する“異動市場”「キャリアズ・マーケットプレイス」や、キャリアカウンセラー制度、研修プログラムへの投資額も年間1,000億円規模を誇るといいます。入社時には、自己投資支援金として30万円が支給されるというから、驚きです。このプロジェクトの第一弾「Accenture Link Lounge vol.1」にゲストとして登場するのは、株式会社ライゾマティクス代表取締役の齋藤精一さん。齋藤さんは、デジタル映像制作、ウェブ制作だけでなく、システム開発やアーティストのコンサート演出まで手がける有名マルチクリエイターです。齋藤さんは、「働き方自体がユニークな会社。僕なんかが苦労したのは、起業当時、誰にも理解されなかったこと。ここでは仲間とも企業ともリンクすることができる。業務をしながらトレーニングをする機会を作ることができて、将来を考えられる。10年前なら就職していたかも」とコメントしました。さらに4月25日には「六本木アートナイト」で、国内屈指のトッププランナーたちが、“アート・デジタル・ビジネスの未来”について語る「Accenture Link Night」も予定されているそうです。世界とデジタルの未来に触れながら「時間」と「人脈」と「経験」に触れる機会を提供する、この“規格外”の就活イベント。こういった就活イベントを経て、どのような人たちが就職するのか、気になるところです。・アクセンチュア 公式サイト

みなさんは春アイテムをすでに購入しましたか？ まだという人も焦る必要はありません。どのブランドも本格的に春夏ものに力を入れてくるのは、3月末から4月にかけて。お買い物に行くならまさにこれからがシーズン本番なのです。何を買えばいいのか、余計な物を買いたくない、失敗したくないという人には、春の本命トレンドである「白」「デニム」「ガウチョパンツ」という3つのキーワードをお伝えしましょう。でも、私がおすすめしたい裏キーワードは「○○風アイテム」です！ 「○○風」とはどういうことかと言うと、「デニムのように見えるスウェット素材のジャケット」とか「一見スカートに見えるガウチョパンツ」「シャツを重ね着したように見えるニット」などのこと。これらのアイテムのいいところは、一見着こなしが難しいと思われているアイテムを誰もが簡単に着こなせるよう、デザインや素材で工夫してくれているところなのです。たとえば「デニム風」アイテムについて見てみましょう。本物のデニム素材のGジャンはアメカジの代表的アイテムですが、着心地がいいかと言われれば、堅いデニムが腕まわりの動きを妨げ、それほど快適というわけではありませんよね。また、会社などにGジャンを着て行くのはちょっと気が引ける人も多いのではないでしょうか。それが「デニム風スウェット素材のジャケット」なら、色合いはデニムですが、着心地のよいスウェット素材になっているので腕まわりを動かしやすく、またスウェット素材ゆえにボディラインにフィットするコンパクトなシルエットになるため、ワンピースやスカートなどと合わせると一般的なジャケット感覚で着用でき、カジュアル感が強すぎず、普段使いしやすくなっているのです。「スカート風ガウチョパンツ」も同様、一見ミモレ丈スカートのように見えるプリーツになっていたり、落ち感のある素材で作られているので、カジュアルパンツの印象は薄く女らしいのが特徴。実際はパンツなので足さばきがよいことも働くアラサー女子にはうれしいポイントです。「重ね着風トップス」はニットなどにシャツの裾や襟部分だけがくっついて、まるでレイヤードしたように見えるトップスのこと。これだと、裾から見えるシャツの長さや色柄の組み合せを考える必要がなく、ベストバランスで着用できるのでとっても楽。また胴体部分のシャツがないので、重ね着にありがちな中でモソモソする心配もありません。この「○○風アイテム」は展示会シーズンに多くのブランドで見かけました。テクニックいらずでおしゃれが簡単に楽しめるこれらのアイテムを取り入れれば、通勤スタイルの幅もぐっと広がります。お買い物に行ったときはぜひ注目してみてくださいね。

3・4月は入社や退職、異動、転勤、引越しなど、出会いと別れが多い時期。今までお世話になった方やこれからお世話になる方、引越しで離れてしまう方などに何か贈り物をしたいと考えている人もいるのでは？でも何を贈ったら喜んでもらえるのかわからない…と悩む人も多いはず。そんなときに便利に使えるのが「ギフトネットコム」。どんなサービスなのか、ギフトネットコムを運営する株式会社アスカネットの福田幸雄社長にお話をうかがってきました。「ギフトネットコムは、ネットを使ったギフトシステムです。贈り物をしたい相手にカードやSNSでギフトコードをお知らせし、贈られた相手がギフトコードを使って、膨大なストアの商品の中から欲しいものを選べます。一般的なギフトカードには、金額やポイントの表示があるので、贈るときに少し抵抗がありますよね？ でもギフトネットのカードには一切金額の表示がないので気軽に贈ることができます。受け取った相手も自分が欲しい商品をストアの中から自由に選べるので、自分の趣味に合わないギフトを受け取るということもなく、双方にとってとてもメリットがあるサービスです。」アスカネットは、オリジナルアルバムのパイオニアでもあり、高品質の印刷・製本技術は世界でも認められているほど。2000年に1冊から注文できるオリジナルアルバムサービスをスタートし、さまざまなニーズに応える商品を開発しています。ギフトネットコムは昨年12月に誕生した新しいサービスで、現在特許申請中。このサービスが生まれた経緯を福田社長に伺うと「大手ネット通販サイトでは、商品を選んで、ギフトボタンを押せばラッピングした商品を贈ることができます。しかし、ギフト贈答専用のサイトが実はなかったのですよ。だからギフト専用のポータルサイトを作ろうと思ったんです。しかしただ商品を並べてサイト上で売るだけでは、つまらないですよね？ そこで世界にまだない金額不記載のオンデマンド・オリジナルカードのアイディアを思いついたんです。」「アメリカでのギフトカードの市場はすでに10兆円を超え、さらに伸び続けていますが、日本の場合は、ギフトカードといった金額表示があるものはあまり普及していません。結婚式の引き出物としてカタログギフトが定番化されたように、好きな物を自由に購入できる合理性は認められてはいますが、カタログギフトはいつも同じような商品ばかりで個人の贈り物に使う人はあまりいません。そこでギフトカードとカタログギフトのそれぞれの問題点をなくすにはどうしたら良いか、社内で何度も話し合いが行われ、このような形のサービスが誕生しました。」とのこと。ギフトネットコムの設定可能金額は、3000円～10万円。もちろん１名～複数名に贈ることができます。ギフトカードは、目的に応じて400種類以上のデザインから好きなものを選択可能。写真やメッセージを入れた世界に1枚のオリジナルカードを作れるのは、1冊から注文できるフォトブックを作った会社ならではの発想。その温かみあふれるカードを3種類から選べるカードケースに入れて贈ることができます。結婚祝いや出産祝いに利用する人が多いそう。どんなギフト商品があるか聞いてみると、「食品をはじめ、生活雑貨や日用品、ファッション、アクセサリー、インテリア、家電、ガーデニング、ペット用品、本、DVDなど、あらゆるカテゴリーの商品を網羅しています。」とのこと。ギフト商品のアイテム数はなんと11万点以上にのぼるそうで、まるでネット内のショッピングモールのよう！　これだけあれば贈る相手が若い方でも年配の方でも「欲しいモノ」「必要なモノ」がありますね！　商品を選ぶときはカテゴリー別や人気順に並んでいるので、欲しい商品が簡単に探せます。人気のカテゴリーは1位がお肉やスイーツといった食品、2位が抱っこひも、おもちゃ、オムツといったベビー・キッズ用品、3位がコスメやバッグなどの雑貨だとか。商品は金額内であれば1点だけではなく、複数商品に分けて受け取れるというのもカタログギフトにはない魅力。選ぶ楽しみが生まれますね。手のひらサイズのカードなので、会社や送迎会で手渡ししても荷物にならないのでとっても便利。また、敢えて手書きでコメントできるスペースを残してカードを作れば、届いたカードにみんなの寄せ書きを書き込んで完成！なんて裏技も？　SNSやメールで、日頃お世話になっている上司にこっそり贈れば、評価も上がるかも！ 友だちへの結婚祝いや出産祝い、誕生日など、さまざまなお祝いにも利用できる“選べるギフト”。もうギフト選びに悩む心配はありませんね！・ギフトネットコム 公式サイト

彼氏に大切にされたい、大好きな彼と結婚したい、職場でもバリバリ楽しく働きたい、そんな幸せになりたい女子の望みをかなえるヒントが詰まっている『 ちょっとしたことで大切にされる女（ひと） 報われない女（ひと） 』（三笠書房・王様文庫）が発売中です。著書は、男性と女性の脳の違いに詳しい、脳科学者の黒川伊保子先生。この本では、男性と女性の脳の働きの違いをもとに、ちょっとしたときに口にするべき言葉や取るべき態度、考え方をアドバイスしてくれているから、すぐに日常生活に活かせそうです。その内容の一部をご紹介。■彼氏がかまってくれなくなった方が大事にされている証拠!?休日も仕事や男友達との予定を入れて、デートもままならないとなれば、女子としては不安なものです。もう私のこと、好きじゃないのかなと思ってしまいますが、男性脳からすると、それは「相手を大事にしている証拠」なのだとか！　その驚きの理由とは…一つは、男性の注意力は「目の前」ではなくて、「遠く」にあるものを把握するようになっているから。これは、近づいてくる敵に、瞬時に照準が合うようになっているためです。二つ目は、生殖の戦略。オスは子孫繁栄のための「ばら撒く」性。一生のうちに出産回数が限られているメスと比べ、生殖行為に対してリスクが低いので、異性を厳しく取捨選択しないように脳がつくられているのです。『ちょっとしたことで大切にされる女（ひと） 報われない女（ひと）』P65より引用つまり、女性が近い存在になればなるほど意識が手薄になるというわけです。いつの間にか態度がぞんざいになったのもそのせい。男友達や仕事を優先するのは、「俺の女」になった証拠と思えば、安心できますね。■自分磨きをがんばるより大切なことエステに通ったり、資格を取ったり…自分磨きをがんばっているのに、なぜか彼氏ができないと悩んでいる人は、がんばり方を間違っている可能性があります。男女の脳は認知構造が違うので、男性脳が着目するポイントは、女性脳のそれとは違います。たとえば、「細部」より「全体性」を把握したがる男性脳は、凝ったアイメイクよりも、姿勢のよさに目を惹かれます。さらに、会話の楽しさや、教養や礼儀をわきまえていること、前向きな気持ちなどの内面も、男性にとっては外せないポイントです。『ちょっとしたことで大切にされる女（ひと） 報われない女（ひと）』P92より引用ネイルやメイクなどの細かいところをがんばるよりも、姿勢やマナーなど、日常の基本を意識した方が男性ウケは良さそうです。■煮えきらない彼氏に結婚を決心させるためにすること付き合っている彼がなかなか結婚してくれない…という悩みはよくある話。でもこれ、男性は「ばら撒く」ほうが遺伝子をより多く残せるという特性から、一人の女性にずっと引きつけられるように脳科学上はなっていないため、仕方のないことなのだそう。それでも、男性が結婚したくなるときというのはあるもので、それは彼女が「大切な定番」に思えてきたときだそう。男性は、行きつけの理髪店や店をあまり変えないでしょう？　長らく狩りをしてきた男性脳は、遠くから飛んでくるものに瞬時に照準を合わせるため、身の回りの認知に関しては、かなり手薄。そのため、身の回りのものの位置や様子が、「相変わらず」でいてくれると安心なのです。情緒が安定していて、安心できる話し相手であり、自分の好みの味の料理を手早くつくってくれて、彼女ならではの得意なこともあって頼りになる。そんな存在になってしまえば、その「定番」を手放すのは、なかなか辛い状態になるものです。『ちょっとしたことで大切にされる女（ひと） 報われない女（ひと）』P146より引用女子の望みをかなえるヒントが詰まっている『 ちょっとしたことで大切にされる女（ひと） 報われない女（ひと） 』は、 ウーマンエキサイトの連載 をまとめたもの。ぜひこちらも参考にして、彼氏や職場の男性から大切にされる女（ひと）になりましょう。

次世代リーダーのキャリア形成を支援するためのサイト「CAREER CARVER（キャリアカーバー）」が、服装というオフの場面も含めてのキャリア形成支援を目的に、3月3日「～私らしく輝くキャリアのために～　服装心理学による『セルフブランディングセミナー』」を開催しました。講師を務めたのは、株式会社フォースタイル代表で、日本服装心理学協会代表理事の久野梨沙さん。セミナーには女性管理職を中心とした仕事帰りの女性たちがたくさん来場しました。久野さんは、まず見た目が与える心理効果として、人の心と着る本人の意識、両方に影響を与えることを説明しました。見た目が与える心理効果は大きいため、それを上手に活用することで、自分のブランド力を上げることが可能なのです。この日は、ファッションの要素を決める「色」「形」「質感」から、特に影響力の大きい「色」についてのふたつのワークを通して、自分のブランディングのための「色」の活用の仕方を学びました。■パーソナルカラーパーソナルカラーとは、肌や髪などの外見に似合う色のことです。実際に手鏡を見ながら、隣の参加者と一緒に、パーソナルカラーを自己診断してみました。パーソナルカラーは春夏秋冬の4つの色のグループに分かれており、自分のパーソナルカラーを身につけることで、より好印象を残せるのだそう。■イメージカラーイメージカラーは自分らしさを与えられる色です。エゴグラムという心理学のテストを用いて、自分のイメージカラーを探りました。イメージカラーでは、自分に合った色を選ぶほか、なりたい自分に近づくためにふさわしい色を選ぶこともできるそうです。パーソナルカラーとイメージカラーを理解し、ファッションはもちろん、写真や名刺といったものに使用することで、一貫したイメージで自分をブランディングできるから、知っておくと強い武器になりそうです。その後、リクルートキャリアの「CAREER CARVER」担当部長である宗次涼子さんがモデルとなり、実際にビジネスシーンで想定される3つの着こなしが披露されました。BEFOREでは薄いグレーのパンツスーツでしたが、プレゼンなどでちょっと気合いを入れたいシーン（AFTER1）では、赤のインナーにブラックスーツでパリッと強いイメージを演出していました。次に、部下の相談にのるようなシーン（AFTER2）では、黒のスーツを着回して、鮮やかなグリーンのブラウスに、白いパールネックレスでメリハリをつけています。最後の新製品発表会など人前に出るシーン（AFTER3）では、同じく黒のスーツを着回しながら、ネオンカラーの黄色地の柄のワンピースで、明暗をはっきりさせました。同じスーツでも大きく印象を変えられることがよくわかりました。ぎっしり中身の濃いセミナーの後におこなわれた懇親会は初対面どうしとは思えないほどおおいに盛り上がり、たくさんの参加者が交流を深めていました。参加者たちは皆、「CAREER CARVER」のユーザーです。「CAREER CARVER」では、オンオフトータルでキャリアアップに役立つ様々なイベントを実施していて、転職時以外にもユーザーのキャリア形成に対して長期的に関わってくれるのが、ほかの転職サービスとは異なる特徴です。また、経営幹部クラスの転職支援実績が豊富な「ヘッドハンター・コンサルタント」の中から、ビジネスパーソンが自ら自分に合うかかりつけのヘッドハンターを見つけることができます。参加者の今後のキャリア形成には、「CAREER CARVER」はもちろん、このセミナーで学んだことが活かされていくのかもしれません。・CAREER CARVER 公式サイト

自分の身近にある持ち物は、やっぱりこだわって選びたいもの。そこで、こんな可愛いピンク色のノートパソコンに注目してみました。ノートパソコンと言えば、これまで使ってきたのはシルバーのそっけない色のものばかりでした。けれども、可愛い色を選べるなら断然そちらを選びたいものです。このピンク色のノートパソコンは、「Let's note」RZ4シリーズのプレミアムエディション専用カラー天板「スプリングローズピンク」。これは、Web上に運営するパナソニックのショッピングサイト 「Panasonic Store」 の1周年記念の限定モデル。サイトでプレミアムエディション本体を購入した人だけが、カスタマイズメニューとして申し込むことができます。プレミアムエディション限定天板「スプリングローズピンク」は、レッツノートの宣伝キャラクターである女優・比嘉愛未さんのセレクトによるカラー天板で、比嘉愛未さんの好きなバラがモチーフになっています。春に咲くバラのような、淡く、柔らかな風合いのピンクを表現。ノートパソコンではなかなかお目にかからない色なので、持っているだけで注目を集めるかも。お部屋に置いておいても、インテリアに馴染んでくれそうです。本体色は、カッパー、シルバーともに利用でき、カッパー×スプリングローズピンクであれば、落ち着いた品のある雰囲気、シルバー×スプリングローズピンクであればクールな女性らしい雰囲気が漂います。「RZ4」シリーズ プレミアムエディションの特徴は、なんといってもその軽さ。10.1型コンバーチブルPCにおいて、世界最軽量（2015年3月現在、パナソニック調べ）の約745g。週刊誌よりも小さいから、持ち運びもラクラク。プライベートでも仕事でも大活躍しそうです。しかもパナソニックストアなら、きめ細かいサポートがあるから、買ったあとも安心！ 盗難も対象とする「3年特別保証プレミアムサービス」が付いていたり、「レッツノート・クリニック」が無償で受けられたり、万が一の場合はストレージのデータ復旧サービスの費用を助成してくれます。限定100台なのですが、すでに予約受付が開始されているので（出荷は3月23日から）、気になる方は急いでチェックしてくださいね。・パナソニック　RZ4シリーズ プレミアムエディション専用カラー天板 公式サイト

こんにちは、Dr.コパです。突然ですが、風水では「縁が円を呼び、円が縁を呼ぶ」という言葉があります。つまり、人間関係が金運上昇のキーワードなのです。特に、相手の信頼をいかにして獲得するかに重点を置いて人と接することが大切になります。今回はそんな人付き合いで金運を向上させていく流れを作る方法をお伝えしていきましょう。■運の良い人は、必ず人間関係を大切にしている！　人生に大きな影響を与える人間関係。それを大切にして「人の縁」を「お金」の縁に変え、「お金の縁」を「人の縁」に変えることができる人が幸せをつかんでいるのです。具体的には、常に笑顔をかかさない、良い香りを心がける、約束を守る、相手の望むことをしてあげる…。そんなふうに、どんな人からも印象が良くて長く付き合える人間になることが幸せへの近道なのです。人間関係が長く続く人は会話が上手く、一緒にいて疲れることはありません。相手を立てることができ、そつなく付き合えるのです。そんな人であれば、自分の大切な人を紹介したとしても迷惑をかけられることもなく、人の縁が広がっていくのです。■こんな振る舞いは要注意！　逆に、何かある度にコロコロと態度が変わったり、約束を守らなかったりしていると、人間関係は悪くなってしまいますよね。不機嫌そうな表情の人も多いです。また、ついやってしまいがちなのは「腕組み」ですが、これは腕を組むことで相手との接触を拒んでいる…つまり拒絶の心理を表していたり、相手を威圧するしぐさであったりするので、注意が必要でしょう。姿勢にも気を付けたいですね。自分に自信が持てず、消極的だったり、不満や劣等感ばかりためこんだりしていると、自然と背中がまるまってきてしまいます。逆に背筋をぴんと伸ばしているだけで、少しずつ自信がみなぎり、考え方も変わっていくのです。どんなことにも動じず、一度決めたら迷わない姿勢を持っているような人に、自然と良い縁が集まってきますから、振る舞いには十分に気を付けたいですね。■金運アップのためには、外出も必須!?　人との縁は、金運アップへの近道です。ですから、ふだん出不精な人も金運アップのためには、人の集まるところには出かけていくようにしましょう。「ちょっと面倒くさいな」と思うような誘いにもどんどん乗ってください。もし大勢の人と知り合うチャンスがあるならば、お金を使うのをためらってはいけません。そこでの投資が人の縁を呼び、自分への金運となって帰ってきます。縁はお金で買える場合もあることも覚えておいてください。あなた次第で人間関係は良くなっていき、縁が広がるのです。 ・なまえだけで驚愕的中！【陽気な幸運オヤジDr.コパ】開運姓名判断 ・TVでお馴染み。Dr.コパが教えます！「今後のあなたの人間関係」

一時はあまりの人気ぶりにサービスが休止になったという、話題のスマホ向けゲームアプリ「ディズニー マジックキャッスル ドリーム・アイランド」がとうとう再開しました。まだ遊んだことのない人も、これをきっかけにぜひダウンロードして参加してみては？ 「ディズニー マジックキャッスル ドリーム・アイランド」 は、ディズニーの仲間たちとファーム（牧場）をつくって遊ぶゲーム。自分のファームで作物を収穫したり、動物のお世話をしながら、できあがった生産物でディズニーキャラクターや島で暮らす人々のお願いをかなえることができ、お願いをたくさん叶えるとファームが広くなり、もっとデコが楽しめます。ミッキーマウスをはじめとしたディズニーキャラクターたちもファームにやってきます。彼らのボイスも楽しめるので、どんどん自分のファームを魅力的にしましょう。彼らのボイス付きでオリジナルストーリーも楽しめます。 「ディズニー マジックキャッスル ドリーム・アイランド」 は操作も簡単。種まきも、収穫も、料理も、ただ画面をなぞるだけ！　ちょっと不思議なかわいい施設では、ポップコーンやパンケーキ作りも。ファームが発展すると作れるものも増えていくので、楽しみがどんどん広がります。アバターをその日の気分でおしゃれに着せ替えさせて、キャラクターとおそろいのファッションにしたり、洋服や小物、髪型を組み合わせてオリジナルコーディネートも楽しめます。ファームにもミッキーの噴水や、お花のミッキートピアリーなどの可愛いデコアイテムがいっぱい。ディズニーの世界にしたり、テーマに合わせてデコったり、自分好みのファームにしましょう。このアプリでは、友達のファームに遊びに行ったり、お手伝いをしたり、一緒にファームの生活を楽しむこともできます。もちろんミッキーマウスのファームにも遊びに行けます！ディズニー好きはもちろん、そうでない人も、可愛いファームの様子や細かいところまでディズニーらしさが満載の世界に一気に夢中になってしまいそうです。今すぐ 「ディズニー マジックキャッスル ドリーム・アイランド」 をダウンロードして、自分だけのファームを作ってみては？【アプリ概要】アプリ名：ディズニー マジックキャッスル ドリーム・アイランド価格：無料ダウンロードは こちら から

ドライブになくてはならないものとなったカーナビ。最新のカーナビは、ただ目的地へ道案内してくれるだけでなく、さまざまな便利機能が搭載されています。そんな新機能をわかりやすく紹介しているのが、パナソニック「ストラーダ 美優Navi（ビューナビ）」のスペシャルムービー『家族の夢』。この動画が「感動する！」と話題を集めています。『家族の夢』を手掛けたのは、新鋭の金井純一監督。夢を追う少年の姿、そしてそれを温かく支える家族の応援を描いています。自分の家族を思いださせる内容に思わず胸が熱くなります。そして『家族の夢』には、サイドストーリーとして3つのムービーも制作されました。この3つのムービーでは、「ストラーダ 美優Navi（ビューナビ）」の機能がよりわかりやすく説明されていて、愛情溢れる家族の世界がさらに広がっています。■翔太のリクエスト篇ブルーレイディスク再生機能によって、自宅で録画した番組を再生することが可能。翔太は移動中でもバッティングを解説した番組のブルーレイディスクを観てスキルアップを目指します。グループでドライブに出かけるときは、ブルーレイディスクを用意しておきましょう。遠出したときの長時間ドライブも、万が一渋滞につかまっても、ブルーレイデイスクを再生すれば、皆でずっと楽しめるから、長時間のドライブもきっと苦になりません。翔太のリクエスト篇、動画は コチラ ■優菜の笑顔篇移動中に退屈さからむずがる優菜。母は見守りカメラ付きリアモニターでその様子を伺いながら、優菜の退屈が紛れるように、クマのムービーを再生して退屈しないようにしてあげます。ドライブ中は、運転席と助手席からは後ろの座席の様子がわかりにくいもの。それでも、見守りカメラ付きリアモニターがあれば後ろの様子がすぐわかります。後ろの座席の女友達がもし眠ってしまっていたら、運転中の気になる彼と仲良くなるチャンスかも。優菜の笑顔篇、動画は コチラ ■おじいちゃんの安心篇今日の翔太の送り迎えは祖父母が担当。初めて行くグラウンドでも、安心運転サポート機能でとくに注意が必要な場所も表示と音声できちんと案内してくれるので安心です。複数の車で大勢で出かけるときは、運転を担当する人が全員、目的地への道順をよくわかっていたり、運転慣れしているとは限りません。そんなドライバーの運転は少し不安を感じるかもしれませんが、安心運転サポート機能がついていれば目的地までリラックスしてドライブが楽しめます。おじいちゃんの安心篇、動画は コチラ 「家族の夢」本篇と3つのサイドストーリーを見てクイズに答えると、全問正解した人の中から抽選で5名にJTB旅行券50,000円があたる「動画を見て、当てよう！　家族の夢キャンペーン」も実施中。（5月11日まで）ぜひ、 コチラ から応募を。・パナソニック　「ストラーダ 美優Navi（ビューナビ）」 公式サイト

昨年『アナと雪の女王』で驚異的な大ヒットを記録。歴史的なミュージカルブームを作り上げたディズニーが満を持して贈る最新ミュージカル映画『イントゥ・ザ・ウッズ』が、3月14日よりついに公開を迎えます。様々な“アフター・ハッピーエンド”が楽しめる作品ということで、公開を待ち望んでいる方も多いはず。そこで今回は、恋愛ライター・ゆきちが本作を観る前にぜひとも観ていただきたい！ ディズニー映画の隠れた名作3作品をご紹介します。子どもから大人まで幅広く楽しむことができるディズニー映画のなかには、意外と知られていない名作が眠っているのです。ぜひ、コンプリートを目指して掘り出し物を探してみてはいかがでしょうか。■『王様の剣』1963年のクリスマス、アメリカで公開を迎えた長編アニメ―ション映画『王様の剣』。まだ生まれていなかった…という方も多いとは思いますが、そんな時代ギャップを感じさせない「さすが、ディズニーのクリエイティブ力！」といいたくなる、とっても魅力的な作品です！ 原作は、アーサー王の少年時代を描いた小説『永遠の王』。「鉄床に突き立てられた剣を引き抜くことができた者こそが、次の王様になるであろう」と語り継がれていた中世のイギリスを舞台に、ヘクター卿のお城で働く少年・ワートと魔法使い・マーリンの出会いを描いていきます。力が強いだけでは意味がない。勇気、知恵、そして愛が大切なのだという教えが存分に詰まった一作。本作は、ウォルト・ディズニーが生前最期に公開を見届けた作品として広く語りつがれています。■『ポカホンタス』ディズニー映画には珍しい、“ザ・ハッピーエンド”で終わらないこちらの物語。初めて実在の人物を扱ったことでも知られていますよね！ 彼女の人生を描いた歴史的な逸話だけでなく、同時代の民話や伝承をも映像に反映されているため、リアリティ溢れる描写がとても深く印象に残る作品となっています。物語は1607年―英国から開拓隊を乗せたスーザン・コンスタント号の新大陸出港に始まります。目的地であるヴァージニア植民地には先住民・パウアタン族が平和に暮らしていたのですが、キャプテン・ジョン・スミス率いる一行は知らず知らずのうちに、そこへと押し入る形になってしまったのです。そんな中、首長の娘・ポカホンタスと、運命的な出会いを果たし恋に落ちるジョン。通じるはずのない言葉を心で理解しようと懸命に“愛”を育む二人でしたが、それを邪魔するように、民族の対立にはドンドンと拍車がかかり…。実話ということを念頭に置いて観ると、さらに切なさが増します。■『プリンセスと魔法のキス』そして最期がこちら！ ディズニープリンセスのなかにひょっこり混ざっているティアナを観て、「このお姫様、誰だっけ…」と検索した経験はありませんか？ ディズニーヴィランズのなかに登場するドクター・ファシリエも、じつはこの作品出身なんですよ～。小説『カエルになったお姫』をもとに、日本では2010年に公開された『プリンセスと魔法のキス』。「いつの日か、きっと自分のレストランをオープンさせるのだ」と日々努力を重ねていた主人公・ティアナの前にある日突然現れた一匹のカエル。自分は王子で、“影の呪い”によって姿を変えられてしまったのだとどこか上から目線で語るカエルのナヴィーンは、「魔法を解くためにキスをして欲しい」と彼女に頼むのですが…。ロマンチックなキスですべて解決すると思いきや、そうもいかないのがこのお話の面白いところ。ディズニーアニメーションの代表的ラブコメ作品として、おすすめの一作となっています。キレイな画と歌のコラボレーションは必見です！ 以上、いかがでしたか？ 最新作『イントゥ・ザ・ウッズ』に登場する女性たちは、昔ながらの「王子さまを待つプリンセス」とはちょっぴり違うよう。作品のなかで、非常に力強く現代的な生き様を見せてくれるということなので、そんな時代の移り変わりも合わせてお楽しみくださいませ。

春が近づいてくるのを花粉症の訪れで感じます。医学博士の清益功浩先生によると、花粉も、最近気になるPM2.5も、体内に入らない限り、アレルギー反応は起こさないとのこと。そのために有効なもののひとつにマスクの着用が挙げられますが、肌荒れの原因にもなりますし、1日中、屋外・屋内を問わずマスクをし続けるのは難しいですよね。清益先生は、「花粉症時期の盲点として、まず家の中に汚れた外気を侵入させないことが重要である」と言います。家の中の花粉の侵入経路を調べてみると、実は約6割が換気によって侵入すると言われていて、この時期は換気するのにも注意が必要なのだそうです。ただし花粉やPM2.5などの微粒子は、窓を締め切っていても空気を介して侵入するので、空気環境を整えるのはとても難しそうです。そこで注目したいのが、『インテリアで出来る花粉防止策』として登場した花粉対策カーテンです。カーテンの表面には粘着剤が塗布されていて、目に見えない花粉やハウスダストをキャッチしてくれます。花粉などの付いたレースは洗濯することで機能が回復します。カーテン自体にもべたつきはなく、洗濯の前後でも手ざわりは変わりません。さらに効果を求めるなら、給気口空気清浄フィルターもオススメ。給気口の内側に取り付けるだけで花粉やPM2.5 などの室外から入る空気の汚れを低減し、室内へ清浄化された空気を取り入れることができます。取り付けた際の見た目も目立たず、フィルターをカットせずにそのまま貼り付けられるという手軽さも特徴の一つ。豊富なライナップで、さまざまな形状（丸型・角型）やサイズの給気口へ対応できます。そしてなんと、家自体が花粉の侵入をブロックするものも存在します。それが、「エコ・コルディス2」。住宅業界初となる、「HEPAフィルター」搭載のスマートハウスです。こちらの住まいでは、外気を直接導入するのではなく、ベース空間（床下）の新鮮な空気を取り入れる換気システムを採用しています。外気に比べ、1／5～1／10程度の風速となるベース空間では、外気に含まれる花粉や粉じんはゆっくりと沈下し、外気を直接取り入れる場合と比べて、よりきれいな空気が得られます。新たに開発された住宅用換気システムは、0.3μmの微粒子を99.97％除去できる「HEPAフィルター」を搭載することで、自然の沈降作用によってきれいになった空気をさらに浄化し、快適な空気環境を実現するそうです。パナホームの住宅・技術研究所室長の中川浩さんによると、パナホームでは「住む人のくらし方や好みへの深い心くばりをベースに、より安全で健康な家の開発を徹底的に追求する」という理念に基づき、長年住まいにおける空気の研究を続けてきたそう。「従来の換気システムでも花粉除去に効果的でしたが、さらに小さな微粒子であるPM2.5に注目が集まっているため、よりきれいな空気環境が求められる」と中川さん。そんな中で登場した、これまでにない住宅用換気システムを取り入れた住宅でなら、より快適な暮らしが送れそうですね。・パナホーム 公式サイト

高級ポッキーとして話題になった「Baton d'or（バトンドール）」。その京都店が、4月8日（水）に京都タカシマヤにオープンすることが発表されました。今回の知らせはスイーツファンにとって嬉しい春一番といったところでしょうか。2012年に大阪で2店舗ほぼ同時にオープンすると、瞬く間に大行列ができたバトンドール。全国各地から出店を望む声が集まるなか、生産が追い付かず、新規出店がなかったため、「大阪限定」のイメージを抱いていた人も多いかもしれません。バトンドールのコンセプトは「大切な人へのおもてなしの気持ちをカタチにしたウェルカムスティック」。そのフレーズ通り、フランス産最高級小麦などの厳選素材を贅沢に使っていて、高級ポッキー、大人ポッキーともいわれています。そんなバトンドールの3号店出店のニュースとあって、発表会には新聞やテレビ局などたくさんの報道関係者が詰めかけていました。会見では「東京に出店予定はないのですか？」との質問も出ていましたが、残念ながら今のところメドは立っていない様子。ヒットブランドの新展開をもっとも喜んでいるのは、ほかの誰でもなく、製造販売を行う江崎グリコでしょう。京都タカシマヤと合同でのぞんだ発表会では、すでに「京都らしいお店づくりは期待通り、いや、それ以上の感触です」と、準備が順調に進んでいることを明らかにしました。この日にリリースされた情報によると、京都店は和のテイストを織り込んだ落ち着いた店舗デザインになる様子。さらに、新商品「ゆず」を京都限定フレーバーとして発売することも発表されました。そして、その場でまさかの嬉しいフライングゲット。お味は“まろやか”だけど“さわやか”で、まさに「上品」のひとこと。贅沢な味わいが口の中いっぱいに広がりました。この京都限定ゆず味は、これまでの5つのレギュラーラインナップ（ミルク、ストロベリー、アーモンド、宇治抹茶、シュガーバター※）にひけをとらない完成度の高さです。※シュガーバターのみコーティングのないプレッツェルタイプ。※シュガーバターのみコーティングのないプレッツェルタイプそして発表会の最後は「フォトセッション」で締めくくりを。最初に会見にあたった江崎グリコの大森輝一（マーケティング部）さんと京都高島屋の岡憲史さんが、バトンドールを手にニッコリ。バトンドール阪急うめだ本店の女性スタッフ2人も入って、スイーツらしいムードを演出しました。今年の春は、バトンドールの京都限定ゆず味を片手に、ぜひ京都のお花見を楽しみたいものです。オープンまで待てないという方には、大阪の2店舗で春薫る「さくら」（3/4～4月中旬）が期間限定で販売されているので、ひと足先にお花見気分を味わってみてはいかがでしょうか？・Baton d'or（バトンドール） 公式サイト

メディアで話題の心理カウンセラー、心屋仁之助さんとその一門があなたの相談に答える「凍えたココロが ほっこり温まる、心屋仁之助 塾」。今回は、「孤独感を感じてしまう」という、ゆみりさん（41歳・会社員）に、心屋塾上級認定講師の高橋かのんさんからアドバイスをいただきました。■ゆみりさんのお悩みわたしは「孤独」という気持ちになります。仲良くなりたい人へ話しかけたり、フォローしたりが苦手。たぶん私が聞き上手でない、ということなのかと。どんな場面でもそうです。家族でも友達でもつきあう人とも。大切にしたい人に、わたしも大切にしてもらえるように受け止められたいのですが、なかなかそう感じられず孤独感をずっと持っています。わたしはいつでも外野な気分。どうしたら、大切と思ってもらえるのでしょうか？ ■心屋塾上級認定講師の高橋かのんさんよりゆみりさん、ご相談ありがとうございます。高橋かのんです。大切にしたい人を大切にして、同じように自分も相手から大切にしてもらえる。それって、なんて幸せなんだろうって思いますよね。だから、そうなれるように、頑張る。でも、叶わなくて孤独を感じてしまう…とっても悲しい中にいることと思います。私も、愛されるために尽くす人でした（笑）。思うように愛されないと余計に「愛し方が足りないから?!」って思って、もっと頑張ってみたりして。だって、してほしかったら「まず自分から与えよ」なんてこと言われますものね。はたまた、ゆみりさんのように、「私の何がいけないんだろう」ってダメな所探しをしては、克服しようと頑張って、その繰り返しだったり。でもね、そもそものスタートが違ったんだな～って、今は思います。なぜなら、「愛されるために、頑張る」「仲良くなるために、頑張る」ってことは、裏を返せば、「頑張らなければ、愛(仲良く)してもらえない」と思っているってことなんです。でも、そんなことありません。そんなことしなくても、何もしなくても「どうせ、ただいるだけで愛されてるし、仲良くなっていくし」。そう信じることからスタートしてみませんか？ その前提に立って、まず、今ままで、そのために頑張っていたことを全部やめることから始めてほしいのです。そしたらね、頑張ってた頃には見えなかったものが、見えてきますよ。それは、あなたが望むようにではないかもしれないけど、あなたと同じ表現方法じゃないかもしれないけど、何もしてないのに周りの人が与えてくれる優しさが、大切に仕方が。そして、やめて空いた時間を、自分のために使ってください。周りの人は、あなたが「自分を扱うのと同じように扱ってくれる」と思っておいてくださいね。だから、人から大切にしてほしかったら、「自分を大切にすること」からです。自分を大切にするって何でしょう？ わからないという人が結構います。今まで、「相手が何をしてほしいか」「どうしたら喜んでくれるか」ばかり考えていませんでしたか？ もしかしたら、そのために無理をしたり、自分を犠牲にしてることすら気づかないくらいに、相手の期待に応えること、察することに一生懸命だったかもしれません。ええ、ええ、私も「それが愛でしょ」くらいに思ってました（笑）。なのに、喜ばれなくて時に悲しくなったり、不安になったり、同じものを求めて苦しくなったり…。もう、そんなことしなくていいですから、今度は、自分の心に聞いてあげてほしいのです。自分は、何をしたら喜ぶ？ 楽しい？ 幸せ？ そのために、うんとうんと時間もお金もかけてあげてくださいね。それをするのに、時には、勇気が必要かもしれませんよ。覚悟して！ そう、あなたは外野なんかじゃないんです。あなたが中心なんですよ！ そして、そんな風に過ごして楽しく幸せに包まれた自分のオーラ（空気・雰囲気）のようなところに、いろんなご縁で出会った人たちを迎え入れるイメージでいるといいんじゃないかな～って思います。そして、余裕ができて、大切な人たちに、何かしてあげること自体が楽しいことなら、そのときこそ、自分にしてあげるのと同じように、どうぞ誰かにしてあげてくださいね。真ん中の自分が満たされて、周りへ注がれていくシャンパンタワーのように！　【特集】 凍えたココロがほっこり温まる、心屋仁之助 塾 【質問募集】 心屋仁之助 塾 一門にお悩みを相談したい方はこちら

旅行情報誌・旅行サイトの『じゃらん』のキャラクター「にゃらん」の愛くるしい姿を目にして癒された人はたくさんいるはず。14回もの放送で、全国各地のお出かけスポットを巡り、恋をしたり、弟子ができたりと、人情あふれるストーリーを展開してきました。その新TVCMが、現在放送中です。もうご覧になりましたか？ 昨年3月からは旅の達人こと初代「にゃらん」を師匠と仰いできた「でし」が二代目を襲名。今回の放送で、晴れて一周年を迎えたそう。記念すべき今回の映像が、また猫好きを中心に、「萌える！」「きゅん死にしてしまう！」と話題になっているそうです。その理由は、旅のお供として新登場した、かわいらしい男の子と女の子。ますます癒し度がアップしていますね。温泉好きの男の子「ゆうくん」が登場する「小さな弟子」篇では、足腰の鍛錬として坂道を駆け上がり、変身の術の修行?! として顔はめパネルに挑戦。その後は一緒に露天風呂で疲れを癒します。いい師弟関係を築いているふたりに見えましたが、終盤では、なぜか師匠である「にゃらん」が弟子のマッサージをしているシーンも。「弟子だよにゃ～？」と自問自答しつつも、気持ちよさそうな弟子のためにマッサージを続ける「にゃらん」の姿がたまりません。「小さな友達」篇では、一緒にヤシの実のジュースを飲んだり、ハンモックでお昼寝したり、仲睦まじい様子の「にゃらん」とおてんば少女の「うみちゃん」。友情の証としてオウムガイを頭に載せられ、嬉しそう?! な「にゃらん」の表情。なんだかリーゼントみたいで、すごくシュールです…。「にゃらん」にマッサージをさせてしまうゆうくんも、「にゃらん」とすっかり仲良しになるうみちゃんも、「にゃらん」に負けないぐらいのかわいさ。あなたは、ゆうちゃん派、うみちゃん派のどっち？　いやいや、やっぱり「にゃらん」派という人もいそうですね。特にネコ好きがその行動を注目している「にゃらん」。2月22日（ニャンニャンニャン）の猫の日に「にゃらん」がTwitterで大号令をかけたところ、2:22（午前・午後）と22:22の3回にわたり、「にゃー！」のつぶやきがTwitterを埋め尽くしたんだとか。その数、なんと3万7300件！ そんな「にゃらん」人気にせまる新TVCMの話題で、まだまだ猫好き界隈は盛り上がりそうです。まだご覧になっていない皆さん。ぜひ以下の特設サイトからチェックして、癒されてみてください。・じゃらん 特設サイト

職場でのファッションにより、部下からの評価が下がってしまうという事実が、次世代リーダーのキャリア形成を支援するサイト「CAREER CARVER（キャリアカーバー）」が実施したアンケートで判明しました。対象となったのは、上司側として20～50代で年収600万円以上の課長以上の役職につく正社員男性418人・女性102人と、部下側として20～50代で年収600万円未満の正社員・契約社員・派遣社員の男性258人・女性258人。まず、上司を評価する際に、服装を重視しているかという問いでは、なんと4割もの部下の方々が、とても重視している・やや重視していると回答しています。職場でも、能力などの中身だけでなく、外見も大切だということがわかりますね。とくに女性は、上司の服装がシワシワ、ヨレヨレだったときや、服が汚れているとき、同じ服装を続けて着ているときにガッカリしていることがわかりました。さらに、男女別に細かく見ていくと、男性部下は女性上司が「派手すぎる服を着ているとき」のほうが「服が汚れているとき」よりもガッカリするという結果に。また女性部下は、女性上司が「露出の多い服を着ているとき」に「服が汚れているとき」と同じくらいガッカリするなど、女性上司に対して厳しい目を向けていることもわかりました。女性の筆者としては怖いものです。一方で、上司のみなさんに仕事での服装に迷うことがあるかを聞いたところ、とてもあてはまる・ややあてはまると回答した男性は22.7％だったのに対し、女性は49.0％となりました。スーツという決まった服装がないだけに、女性上司のほうが迷うことが多いようです。部下が上司の服装に求めているのは、「清潔感がある」「年相応な感じがする」「落ち着いた雰囲気がある」とのこと。迷うことが多い上司のみなさま、ぜひ参考にされてみては。実際の能力などではなく、服装で評価されてしまうのは残念なことです。上司と部下という間柄でなくても、服装のために社内でマイナスの評価をされることのないよう、改めてオフィスでの身なりについて考えたいものです。・CAREER CARVER 公式サイト

毎日頑張って働いているのに、なかなか上がらないお給料。給料日に通帳を見て、ついため息が出てしまう人も多いかもしれません。でも、お給料アップとは、何も額面の金額を上げることだけではありません。重要なのは、実際に使うことができる手取り金額。額面のお給料は変わらなくても、手取り額をアップさせる方法があるんです。■お給料の額面と手取りの違いを知ろう毎月の給料日に渡される給料明細。それをよく見てみると、いわゆる「額面」と呼ばれる総支給額と、実際に振り込まれる「手取り」の金額にはかなり差があることが分かります。総支給額とは、基本給に加え、残業代や各種手当などすべてを合わせた金額のこと。そこから社会保険や税金などが引かれ、手取り額が決まるということになります。毎月のお給料から引かれるものは、健康保険料や厚生年金保険料、雇用保険料、そして所得税に住民税。会社によっては、福利厚生費や組合費などが引かれている場合もあるかもしれません。手取り額を増やすためには、これらの毎月のお給料からの天引き分をいかに少なくするか、というのがポイントになります。中でも一番大きな割合を占めるのが、健康保険や厚生年金といった社会保険料。この社会保険料の金額を少なくすればするほど、同じお給料額でも手取りは増えるということになるのです。■社会保険料を低くおさえる方法とは社会保険料を少なくするには、そもそも保険料がどのような仕組みで決まるのかを知っておく必要があります。「社会保険料は収入額によって決まる」ということはよく知られていますが、それは、年間通しての収入額を指すものではありません。じつは、年度はじめの4月から6月の平均給与をもとに計算されているのです。つまり、4月からの3ヶ月間の収入が多ければ社会保険料は高くなり、逆に収入が少なければ社会保険料は低くなり、結果として手取り額を増やすことができるのです。■春の働き方に注意して手取りアップを目指す4月から6月の平均収入を少なくすればいい、とはいっても「お給料は自分で決められるものではないし…」と思う人もいるかもしれません。でもここで注意すべきなのは、収入とは基本給だけを指すわけではないということ。残業代をはじめ、休日出勤手当や住宅手当などの各種手当、さらには通勤手当として支給される交通費も含まれます。年度はじめに残業や休日出勤を頑張りすぎると、それが仇になって年間の社会保険料が高くなり、かえって手取り額を減らしてしまうことにもなりかねません。この時期はできるだけ残業はセーブして、収入額を増やさないように気をつけましょう。また、通勤手当が増えそうな引っ越しを春に予定している場合も、可能であれば時期をずらした方が収入を増やさずにすみます。働き方を少し工夫すれば、年間の控除額をおさえ、額面のお給料は変わらなくても手取りを増やすことができるかも。何も知らずに、ただ天引きされているだけではもったいない！ 上手に引き締めて、賢く収入アップを目指しましょう。（この記事は、2015年2月現在の情報にもとづいたものです。）

そろそろ美容や健康のためにランニングを始めようと思っている人もいるのでは。せっかく走るなら家の周りではなく、大人気のランニングスポット・皇居で走ってみたいですよね。芸能人も一般人に混じって、走っているとか。そこで今回は、初心者が皇居ランニングをするのにおすすめなラン二ングステーションをご紹介します。ランニングステーションとは、シャワーやロッカーの貸し出し、ランニングウエアのレンタルなど、走るためのサポートをしてくれる施設のこと。それぞれ特徴があるので、自分にあったお店をみつけてくださいね。■アディダスブランドで信頼度バツグン！ 「adidas RUNBASE」adidas RUNBASE（アディダスランベース）は、皇居まで徒歩3分のランナー専用施設。特徴は、最新のadidasランニングシューズやウエアのレンタルサービスがあるところ。しかも気になった商品は、ランニング専門スタッフに相談しながら購入することもできるのです。その他にもレベル・目的に合わせた無料のランニングクリニックを定期的に開催。「朝ラン」のクリニックも行っているので、出社前に一汗かくのもいいかも。パウダールームも完備しているので、化粧直しもばっちりできます。住所：東京都千代田区平河町2丁目16-1　平河町森タワー1F電話番号：03-3261-9980営業時間：平日7:00～22:30 （最終受付 21:30）／土日祝7:00～20:00 （最終受付 19:00）アクセス：・東京メトロ各線「永田町駅」より徒歩1分（4番出口）・東京メトロ各線「赤坂見附駅」より徒歩6分（7番出口） 公式サイト ■走るだけじゃなくて銀座も楽しみたい！ 「ラフィネランニングスタイル日比谷店」リラクゼーションスペースRaffine（ラフィネ）が運営する、ラフィネランニングスタイル日比谷店。特徴は、通常料金がワンコイン（一律500円）と、わかりやすい価格設定なところ。またファイテンの酸素カプセル、フットマッサージ機を体験できるファイテンケアコーナーが用意されています。そのほかにも、グループレッスンや定期的にイベントも開催しているので、一人で走るのが心細い女性でも安心して使えます。逆に個別にレッスンを受けたい方には、パーソナルレッスンもありますよ。ファッション街の銀座駅からも徒歩3分とアクセス良好。走り終わったあとに、銀座でお買いものや食事も楽しめます。住所：東京都千代田区有楽町1-5-2　東宝ツインタワービルB1FTEL: 03-6206-1391営業時間：平日7：00～23：00（最終受付22：00）／土日祝　7：00～20：00（最終受付19：00）アクセス：・東京メトロ各線・都営地下鉄「日比谷駅」A5出口直結・JR・東京メトロ「有楽町駅」より3分・東京メトロ丸ノ内線「銀座駅」より3分・東京メトロ銀座線「銀座駅」より5分 公式サイト ■自転車通勤者にはうれしい駐輪場付き！ 「MARUNOUCHI　Bike&Run」東京メトロ丸の内線「東京駅」から直結の「MARUNOUCHI　Bike&Run（マルノウチ　バイク&ラン）」は、丸の内エリアでは初となる駐輪場併設の施設。同店では、「コミュニティづくりと情報発信基地」をテーマに、スポーツナビゲーターの白戸太朗さんが運営をプロデュース。毎週金曜日には、「金曜日の夜は走って呑もう！ FRIDAY RUN」と題した、レベル別に分けたランニング練習会も開催しています。さらに内装デザインは「上品エレガント」をコンセプトに、国内外で活躍するデザイナー・森田恭通さんが担当。女性更衣室には、キラキラと光るハリウッドミラーのパウダールームを設置しています。オシャレな空間にもこだわりたい方にはおすすめ！ 住所：東京都千代田区丸の内一丁目5番1号 新丸の内ビルディング地下1階TEL：03-6269-9806営業時間：平日6:30～23:00（最終受付22:00）／土日祝6：30～20：00（最終受付19：00）アクセス：・東京メトロ丸ノ内線「東京駅」地下道より直結・東京メトロ千代田線「二重橋前駅」徒歩2分・都営三田線「大手町駅」から徒歩1分・東京メトロ各線「大手町駅」から徒歩4〜8分・東京メトロ有楽町線「有楽町駅」徒歩11分 公式サイト ■auケータイでランニングを楽しむ！ 「Run　Pit」Run Pit（ランピット）はKDDIと毎日新聞社が運営するランニングステーション。仕事帰りにもアクセスに便利な東西線「竹橋駅直結」で、皇居も目の前の抜群の立地！ 施設内はデザインにこだわり、非日常的な開放感ある空間がひろがっています。Run Pitポイントカードで来店すればするほどお得な特典も。しかも同店からの皇居周回は最初に上り、中盤に下りで終盤は平坦と、初心者も走りやすいコース。ほぼ毎日レベル別に分かれたイベントを開催していますよ。また、パウダールームにはアメニティが充実しており、それ以外にもビオレのメイク落としや洗顔料などが期間限定で用意してあるそう。手ぶらで行っても肌のお手入れまでできちゃいます！ マッサージチェアでゆっくりどうぞ。住所：東京都千代田区一ツ橋 1-1-1 パレスサイドビル1F （ビル東側、「平川門」交差点側）TEL：03-3286-8921営業時間：7:00 ～ 22:00 (土日祝8:00 ～ 18:00　7〜9月の土日祝日営業時間は7:30～19:00)アクセス：・東京メトロ東西線「竹橋駅」直結・地下鉄各線「神保町駅」A8出口より徒歩5分 公式サイト どのお店も初心者向けのランイベントや女性向けのサービスを展開しています。皇居周辺といっても、立地はさまざま。通いやすさや、目的に応じてお店を選んでみてくださいね。

自分の運勢を先に知っておけば、いい運勢でも、そうではない運勢でも、自分の思うように人生を切り開くことができるはず。あなたの今週の運勢はどうですか？ マザー・ローリー先生監修の運勢ランキング、早速1位から順番に発表！ ●1位　いて座周回まわって再び原点を見つめ直すとき。同じ経験もまたひと味違って感じられるはず。ラッキーアイテムはブルゾン。ラッキーカラーはレッド。●2位　しし座海外発のムーブメントに注目してみて。ラッキーアイテムはプリントシャツ。ラッキーカラーはオレンジ。●3位　てんびん座ほどよい緊張感が対人関係のスパイスに。ラッキーアイテムはポケット辞典。ラッキーカラーはイエロー。●4位　みずがめ座長期プランはゲームを攻略する感覚で。ラッキーアイテムはメリッサ。ラッキーカラーはライトグリーン。●5位　ふたご座グループ活動に変化が。新しい風が吹きそう。ラッキーアイテムはクロッカス。ラッキーカラーはグリーン。●6位　おひつじ座正面突破より壁に沿って進むと抜け道が。ラッキーアイテムはトレンチコート。ラッキーカラーはネイビー。●7位　さそり座物は無ければ無いなりにどうにかなるもの。ラッキーアイテムはグラタン。ラッキーカラーはクリームイエロー。●8位　おうし座身内以外の話し相手を見つけるといいかも。ラッキーアイテムはゼブラ柄。ラッキーカラーはブラック。●9位　やぎ座悲しいときは思いきり悲しい本を読むのも手。ラッキーアイテムはステンドグラス。ラッキーカラーはラベンダー。●10位　かに座無駄な努力にはどこかで見切りをつけて。ラッキーアイテムは低反発クッション。ラッキーカラーはグレー。●11位　うお座デリケートなものの取り扱いには注意。ラッキーアイテムはレザークラフト。ラッキーカラーはブラウン。●12位　おとめ座弱気につけこまれやすいとき。甘い言葉や条件のはっきりしない契約には気をつけましょう。ラッキーアイテムはアルガンオイル。ラッキーカラーはアイボリー。いかがでしたか？ いい運勢だった人も、そうではなかった人も、運勢の結果を元に充実した1週間を過ごしましょう。・今週の人気イチオシ占いはこちら ドキッ！　核心突く【片想い鑑定】あの人の今本音、心変化、告げる最終決断(無料体験版) ・毎日の運勢、無料占いの詳細はウーマンエキサイトでチェック ウーマンエキサイト　星占い ウーマンエキサイト　無料占い