ウーマンエキサイト くらしの記事一覧

2014年、あっという間に3ヵ月が経過しました。皆さん、年明けに掲げた目標は着実に達成されつつありますか？　人生は“七転び八起き”、思い通りに進まないことも多くあるでしょう。それでも前に進むため、私たちは周りの人たちの生き方を参考にしながら笑い、時に泣いてまた再び前を向いていくのかもしれません。そこで今日は、人生についてをスッキリ完結に表現してくれる4コマ漫画の中から、人生を学ぶのにぴったりな3作品をご紹介！ 毎晩欠かさず4コマ漫画を読んでいる筆者独自の観点から、私たちの心のスイッチを押してくれるベストな作品をセレクトして参ります。■『ラディカル・ホスピタル』／ひらのあゆ「こんな病院あったら入院したいかも？」とつい思ってしまう程、ほんわかあたたかな医師＆看護士たちが登場し、心癒やされる本作。時にシリアスに考えさせてくれる健康・医療問題はもちろんのこと、 家族や人間関係、時に恋愛まで…人生の全てをニコニコかつラディカルに描いているのが見どころです。主人公の榊先生は、無精髭かつ恋愛にとことん疎い残念男子ですが、医者としての腕とハートは完璧！　毎回人間らしい壁にぶち当たりますが、周りのサポートと前向きな姿勢で乗り越えていく背中は、読む者の心にもパワーを与えてくれること間違いナシ!!　■『らいか・デイズ』／むんこ勉強も仕事もテキパキと完全にこなす、無敵のスーパー小学生・来華ちゃん。一度読んだら、あなたもきっと彼女の虜になるでしょう。小学校のとある1クラスを中心に、大人になるにつれて忘れてしまいがちな“素直な気持ち”を取り戻させてくれるこの4コマ漫画。家族のあり方や友人関係、ちょっぴりおませだけど真剣な恋のお話が存分に詰まっていますよ。毎話必ずと言って良い程、教訓のようなものが心に残るのもおすすめポイントのひとつです。■『みそララ』／宮原るり最後に、ひときわリアルなお仕事ストーリーをご紹介しておきましょう。突然の倒産をきっかけに、デザイン会社へと転職した麦田美苑（通称：麦みそ）は、憧れのライター仕事とは言え、初めてのことだらけの職場に毎日てんてこ舞い。いったいいつになったら一人前になれるんだろう…？　と思い悩んでしまいます。そんな時、“大好きな仕事だからこそ、味わう苦味だってきっとあるんだ”と教えてくれたのは、周りにいた仲間たちでした。同じ思いをした経験のある方も多いはず…、美苑ちゃんの成長記を見ながら、是非一緒に頑張っていきましょう！　いかがでしたか？あまり読んだことが無いという人は今すぐ、お近くの書店で背表紙をチェックです。

自分の運勢を先に知っておけば、いい運勢でも、そうではない運勢でも、自分の思うように人生を切り開くことができるはず。あなたの今週の運勢はどうですか？ マザー・ローリー先生監修の運勢ランキング、早速1位から順番に発表！ ●1位　みずがめ座ユニークなアイディアが次々と湧いてきそう。結果にこだわらずまずは試してみましょう。ラッキーアイテムは電子書籍。●2位　てんびん座周りが活気づいてあなたにもいい刺激に。ラッキーアイテムはスツールチェア。●3位　しし座行動範囲が広がるとき。出会い運も上々。ラッキーアイテムはヒーロー映画。●4位　おひつじ座新しいこと、未知のことにチャレンジを。ラッキーアイテムはボストンバッグ。●5位　いて座読書三昧。SFやファンタジー系がおすすめ。ラッキーフードはレバー。●6位　ふたご座言葉は言霊。思いを込めれば必ず届きます。ラッキーアイテムは馬蹄形。●7位　うお座創作意欲が高まりそう。歌やダンスも◎。ラッキーアイテムはピラミッド型。●8位　さそり座お金や体力の限界をついつい忘れがち。ラッキーアイテムはボサノバ。●9位　おうし座人との距離感を急に詰めすぎないように。ラッキーアイテムはボクサーショーツ。●10位　かに座努力の方向が違っているのかも。軌道修正を。ラッキーアイテムはマスコット。●11位　やぎ座常識にとらわれていると見落とすものが。 ラッキーアイテムは曼荼羅アート。●12位　おとめ座嘘と本当が入り乱れて頭がパニックに。きちんと裏付けがとれるまでは真に受けないで。ラッキーアイテムはルーン文字。ラッキーカラーはライトブルー。洋服のアクセントの参考にしてみましょう。いかがでしたか？ いい運勢だった人も、そうではなかった人も、運勢の結果を元に充実した1週間を過ごしましょう。・来週の運勢の監修者マザー・ローリー先生の占いはこちら 【女性限定】押してダメなら引いてみる？　あの人の彼女になるためのヒント(一部無料体験版) ・毎日の運勢、恋愛運、仕事運の詳細な情報はウーマンエキサイトでチェック ウーマンエキサイト　星占い

仕事をする上で人とのコミュニケーションはとっても大切。でも、全く悪意はないのになぜか相手の機嫌を損ねたり、うまく自分の気持ちが伝わらなかったりすることはありませんか。それは、使った言葉の「語感」に秘密があるのかもしれません。人工知能（AI）の開発にたずさわり、脳機能論を用いた語感分析法の第一人者の黒田伊保子先生によると、ことばには、意味を超えて、ヒトの意識をある方向に導く力があるそうです。その正体は、発音体感。発音時の口腔周辺の運動によって感じる発音体感は、生まれて初めてことばを口にした瞬間から、常にことばと共にあるもの。そして、他者の声を聴いても文字を目で読んでも、発音したときと同じ体感を想起するので、この効果は生まれるとか。実際にどんな風な効果が生まれ、どう活用するのがいいか、黒川先生の著書 『人は語感でいい・悪いを決める』 から、具体的な例を見てみましょう。■「いつも」を使うと親密度がアップするビジネスでよく使う「お世話になっております」という言葉。これに「いつも」を付けて、「いつもお世話になっております」とするだけで、親密感がます感じがしませんか。「イツモ」の語感は、まず先頭の「イ」がひとつの方向にいち早くわき目もふらずに突き進む印象をつくり、「ツ」が強い意志で内面にためてきた何かを連想させ、「モ」は中身が密でたっぷりした様子や、多すぎな感じ、いっぱいな感じを表しています。これらを合わせると「いつも」はずっと溜めこんだものが一直線にその人に向かってついでてしまったような語感になるのです。相手に対してずっと見ていた、気にかけていたという印象が伝わるので、親密度がまして感じられるのです。■「申し訳ありません」「すみません」「ごめんなさい」は語感で使い分けるビジネスシーンでは「申し訳ありません」と謝るのが一般的ですよね。けれども、例えばすぐに何か対応しなければならないようなときは、「申し訳ありません」と謝ると、行動が遅いように感じられてマイナスな印象を与えてしまいます。一方、「すみません」であれば、速さを感じさせられるのでOK。このように同じ謝罪でも、ことばの選び方次第で（その語感のために）、上司をさらに不機嫌にさせるようなことが防げるかもしれません。ちなみに、「ごめんなさい」はプライベート感を彷彿させてしまうので、クライアントや目上のヒトには使わないのがよさそうです。言葉を発するときに「語感」を意識して選ぶことはあまりないかもしれません。けれども、言葉に込められた「語感」が持つパワーに、気づかないところで影響を受け、影響を与えている可能性は高そうです。もっと詳しく知りたい方は、 『人は語感でいい・悪いを決める』 を読んでみては？　ビジネスシーンではもちろん、プライベートでも役に立つ具体的な例がたくさん載っています。名前の「語感」についても詳しく紹介されているので、自分の名前や彼氏など身近な人の名前がどんな印象を与えているか知ってみるのもおもしろそうです。 特集：黒川伊保子が教える、幸せを呼ぶ脳のつかい方 毎週金曜更新

羽田空港から北海道女満別空港まで約1時間30分、そこから車を走らせて2時間30分。湖全体が霧で包まれることが多い神秘的な湖「摩周湖」に到着する。深夜には星空、明け方には雲海、晴天時の昼間には摩周ブルーと称される美しい湖面など、時間毎にさまざまな表情を楽しめる。カメラ女子には格好の撮影スポット！ 深夜　静まりかえった夜明け前には満天の星空が広がる（撮影　五十嵐紀広）■星の撮影ポイント星を写すには10～30秒のシャッター速度が必要。三脚を使用して、MF（マニュアルフォーカス）、ピントはレンズの∞（無限）で撮影してみて。早朝　朝焼けでぶどう色に染まった摩周湖の雲海（写真提供　ツーリズムてしかが）湖面に広がる雲海が朝日に照らされて、幻想的な雰囲気に（撮影　五十嵐紀広）■雲海の撮影ポイント事前に日の出の時間と太陽の昇る方位を調べておくのがおすすめ。夜明けの時間を狙うと、太陽の光によってピンクやオレンジに色づいた雲海が見られてきれい。日中、晴れた日には美しいブルーの湖面が鏡のように山並みや木々が写る摩周湖からは日本最大のカルデラ湖屈斜路湖へも約40分、まりもで有名な阿寒湖へは約1時間10分、と道東の三大湖は一緒に巡ることができるので、チェックしてみて。・摩周湖住所：弟子屈町弟子屈原野営業時間：見学自由（摩周湖第三展望台は11月4日～4月24日は通行不可）「旅で元気になる」をコンセプトにしたガイドブックシリーズ、 『地球の歩き方Cheers!』 。 「地球の歩き方　Cheers! 北海道2015」 は、ひろ～い北海道を満喫するためのコツが満載の1冊！はずせない定番から話題のスポットまで、効率的に制覇できる方法を徹底ナビゲート！　話題のガーデン街道に、絶景の雲海や星空から新鮮グルメまで“最旬”情報をチェックして。特別付録は「北海道おみやげ手帳」と「北海道トラベルMAP」。

少しずつ春の暖かい空気が感じられるようになってきましたね。陽射しの強い日中は、軽く汗ばむような日もあるのでは。そんなときに大切なのは、ボディーケア。中でも、「シーブリーズ」はその爽やかな使い心地から愛用者も多そうです。その「シーブリーズ」の新TVCM「青春ジャンパー」篇（15秒）が、2014年3月21日より放映スタート。CMヒロインには、昨年から引き続き女優の三吉彩花（みよしあやか）さん、CMソングにはシンガー・ソングライターのmiwaさんが新CMのために部活をコンセプトに書き下ろした新曲「君に出会えたから」が採用されています。三吉彩花さん演じる主人公は、陸上部で幅跳び選手として練習にはげむ、部活に一生懸命な女の子。ある日、いつものように砂まみれになりながら練習していると、「頑張ってるじゃん！」とどこかから声が。ふっと振り向くとそこには憧れのサッカー部の先輩の姿！これは、チャンス！　三吉さん、ありったけの勇気をふりしぼって、先輩をフェスに誘いますが…。果たして告白は成功するのか？　部活に、恋に、青春の「キュン！」とする瞬間が散りばめられた15秒に、思わず見る側も「キュン！」としそうです。「ラブ！部活！」をテーマに陸上部で幅跳び選手として練習にはげむ女の子を演じる三吉さんは、一生懸命練習して撮影に挑戦。手や足が砂まみれになってもがんばり続けたのだとか。撮影当日は秋でしたが、汗ばむくらいの陽気。それこそ幅跳びの練習で汗をかいた三吉さんはもちろん、現場を走り回るスタッフにもデオ＆ウォーターは大活躍だったそう。CMのクライマックスは、三吉さんが憧れの先輩をフェスに誘おうと、ありったけの勇気をふりしぼって告白するシーン。表情や息遣いからも感じられる、甘酸っぱい青春の瞬間に、モニター越しに見ているスタッフも、思わずキュン。撮影は、日没ギリギリまで行われました。陽の光に照らし出された三吉さんの美しい横顔にもぜひ注目して。また、CM楽曲「君に出会えたから」はシンガー・ソングライターのmiwaさんが「部活」をテーマにして今回のCMのために書き下ろした新曲。部活に真剣に取り組む中・高校生の「熱気・パワー」を感じ、もっと部活を頑張ろうと思ってもらえるような部活生への応援歌のような仕上がりに。3月22日から着うたで先行配信もスタートするので、ぜひこちらもチェック！三吉さんがCM内で勇気を振り絞って誘うフェス、“青春応援ライブ！「ラブ！部活！フェス！」”は、このCMから告知を開始。（2014年7月24日（木）に開催決定、5月初旬に詳細情報を公開予定）三吉さんのようにドキドキしながら誰かを誘ってみるのもありかも。部活そのものが、もう懐かしい思い出のものになっているかもしれませんが、そんな淡くて甘い思い出とシーブリーズシリーズはぴったり。これからもっと気温が高くなって、シーブリーズを愛用すれば、あの頃の思い出がよみがえってきそうです。・資生堂 公式サイト

新しく何かが始まりそうな季節、春の訪れにあわせて、自分自身ももっとパワーアップさせたいもの。さらにキレイになるために必要なものは何？　女性なら貪欲にもっとキレイになれる秘密をいつもさぐっているはず。資生堂が、女性の「キレイ」を実現するためにあらゆる美容情報を発信するために発行している冊子「Beauty Book」も、そのひとつかも。そのWEB版「Beauty Book Online」が、3月20日にリニューアルオープンしたので、ぜひチェックしてみて。透明感あふれる女性をイメージさせるブルーを基調としたサイトデザインの中で、さまざまなモデルさんやタレントさんの写真を使って、豊富な美容情報コンテンツを展開。今回のリニューアルのタイミングでコンテンツも一新され、「春の美白特集」として、今流行りの「抜け感」のある肌の作り方をたっぷりご紹介。また、長谷川潤さんのHappyオーラの秘密を探るQ&Aや芥川賞作家の川上未映子さんのエッセイなど、読み物として楽しめるのはもちろん、しっかり役に立ってくれそうです。特に、キレイに関する素朴な疑問や悩みに、資生堂ビューティーブック スーパーバイザーの石川由紀子さんが答える「Beauty Q&A」。今回は、気温変化や花粉など、美容の大敵がいっぱいの春先のお肌ケアに関するさまざまなQ&Aが用意されているからすぐ役立ちそう。花粉症の時期のお肌のお手入れのコツやテクニックを知っておくと安心です。雑誌や冊子ではいちいち持ち歩かなければいけませんが、サイトならスマホやタブレットでいつでもどこでも簡単にチェックできますね。電車の待ち時間や移動中に目を通して、「キレイ」を磨くのが、忙しい女性の賢いやり方かも。もっともっと「キレイ」を実現するために、ぜひ「Beauty Book Online」をチェックしてみては？　何か新しい発見があるかも。・資生堂Beauty Book Online 公式サイト

女性の社会進出が目覚ましい近年。管理職を目指している、もしくは管理職としてキャリアを研鑽中の人も多いのではないでしょうか。そんな女性達のために今回は、芸能事務所「タイタン」など６社を経営する太田光代さんと、テレビでも活躍中で「アムール法律事務所」の代表弁護士を務める大渕愛子さん、そして進行役に転職サイト「リクナビNEXT」副編集長の原田芳江さんを迎えて、女性管理職ならではのマネジメント論や仕事観を、赤裸々に語っていただきました。――リクナビNEXTの アンケート【1】 では、女性管理職で最も多い職種は財務・会計・経理などの専門職で、全体の24.8％を占める結果が出ています。弁護士も専門職ですが、大渕さんが弁護士としてキャリアの道を進まれたきっかけは何だったのでしょうか。大渕愛子さん（以下：大渕）高校生の頃に、将来は専業主婦か働く女性になるか悩んだ時期があったんです。その当時は、自分の結婚や出産がどうなるかなんてイメージわかなかったので、何が起こるかわからない人生の中でキャリアがある方が乗り越えていけるかなと考えたんです。裁量の利く仕事の方が何かと自由にできるでしょうし。――太田さんは、夫である爆笑問題のマネジメント事務所「タイタン」を1993年に設立されました。太田光代さん（以下：太田）当時彼らが元々所属していた事務所を飛び出しました。あれは芸能界のご法度なんです。周りからは相当厳しい目にさらされました。それまでお世話になった方々への申し訳なさと、誰かが何とかしてあげないと彼らがつぶれてしまうと考え、仕方なく、なんです（苦笑）。ただね、仕方なく始めてみても、意外とここまで来ますってことなんですよ。だから、迷うぐらいなら、絶対に挑戦してみたほうがいい。私も社長業なんて全くわかりませんでしたが、1週間くらいで「向いてるかな」って思える瞬間がありました。私、元々考えすぎる嫌いがありましたが、この仕事は考えすぎるということはありません。いろいろ考えて、いくつアイデアを出せるかが勝負の世界なので、そもそも考えすぎるということがありません。これまで自分のダメな部分と考えてたことがびたっとはまった感じがしました。大渕：私も、責任とか重く考えすぎないで、チャレンジしたほうがいいと思います。選択肢を狭めてしまうと、とらわれた枠の中で生きなければならなくなるじゃないですか。人生、いくらでもやり直しがききますし、踏み出した一歩のために人生が終わる、なんてことも実際はないわけですし。太田：迷っているということは、「やってみてもいい」と少しは思っていることでしょ。誰かが自分の代わりに就いて成功したら、挑戦すれば良かったと後悔もしますし、人生は一度きりですから、それって一番、残念なことですよ。――そうはいっても管理職になるにあたって、不安に思われている方もいらっしゃいます。大渕：リクナビNEXTの アンケート【2】 では、「管理職になって犠牲にしたもの」の1位に「趣味に費やす時間」とありましたが、私は逆じゃないかなって思います。自由な時間そのものは減るかもしれませんが、必然的に収入がアップしますし、スケジュールもコントロールできる立場になるので、楽しめる範囲が広がるんです。だから自由度は増すと思いますけどね。太田：日本人は遊ぶのが下手な人が多い気がします。仕事の区切りで自分へのご褒美を与えてあげることで人生が華やぐと思う。実際に、 アンケート【2】 の結果でも「管理職になって得られたもの」の中に「服装の自由度」「おしゃれにかける時間」という回答があります。好きなことにお金を使うことって人生において大事なことですよね。大渕：あと、子育てや結婚がキャリアの障壁になってしまうのではと危惧する声もありましたが、そうではないと思います。昔は女は家に入るという風習がありましたけど、これからは家事も育児も分担していく時代です。企業努力も増え始めています。仕事と家庭を両立させる女性が増えていってほしいですね。――そうですね。世の中にもっともっと挑戦する女性が増えていったら素敵ですね。その挑戦の末掴んだ管理職。管理職だからこそ得られるものはなんでしょうか？ 太田：部下の成長を目の当たりにできるのが醍醐味ですよね。女性は母性本能が働きますから、部下が身内か子供のように感じられて、彼ら彼女らが色々な事を覚えていく過程を見ると、やってきて良かったなと思います。企業は人が財産ですし。大渕：私の事務所でも若い弁護士を雇っています。部下が一番輝ける役割を与えたり、逆にやりたくないであろう仕事も頑張ってもらわなければいけない場面もあります。その時は、この仕事には今後のキャリアを見据え、ちゃんと意味があることをしっかり伝えてあげるようにしています。太田：言わなければわからないですよね。色々な経験を積ませてあげることはとても大事。どんな仕事でも、人生において無駄になるものは何も無いことを理解させてあげるのは管理職において重要な役割ですね。――ありがとうございます。最後に、管理職を目指す女性にメッセージをお願いします。太田：女性は、男性が気づかない女性ならではの発想を絶対に持っているので、その視点を生かして下さい。そして、楽しむ時は思いっきり楽しみましょう！ 大渕：女性管理職が今後ますます増えるのが時流ですから、実力を発揮しやすい環境にもなってくると思います。自分のためだけではなく、世の中のためにもやっていくという充実感を感じてもらいたいですね。■今回の対談の詳しい様子は こちら からご覧いただけます。

春になると、ただお茶をするにもオープンカフェを利用するなど、屋外に出たくなりますよね。そんなこれからの季節は、パソコンやタブレットを使う環境が屋外になることも増えるはず。そのときに必要になるのがモバイルデータ通信。モバイルデータ通信は、使い慣れていない人にとっては、よくわからないことも多いもの。そこで、インターネット調査のネオマーケティングが実施した「モバイルデータ通信事情」の調査結果※を見てみましょう。※モバイルデータ通信を週5日以上使用している全国の15歳～59歳の男女400人を対象に調査モバイルデータ通信とは、モバイルWi-Fiルータやデータ通信カードなどに接続することで配線の必要がなく、家でも外でも気軽にパソコンやタブレットなどの機器で高速インターネットが利用できるサービスで、接続する機器（PCやスマートフォンなどの端末）ごとに契約する必要がないものとします。 まず、過去1年間で、モバイルデータ通信利用時に通信速度が遅くなるといったストレスを感じたことがあるかを聞いたところ、75.3％が「ある」と回答、4人に3人程度のユーザーが“通信ストレス”を経験していることがわかりました。そして、53.5％と半数以上ものユーザーが、タブレット端末などのモバイルデータ通信を利用する機器の所有台数が、ここ1年間で「増えた」と回答。また、利用時間に関しても、56.3％の人が「増えた」と回答しており、これらの機器や時間の増加が、“通信ストレス”を生み出す要因になっていることが推測されます。実際、現在利用しているモバイルデータ通信に「満足している」と回答したユーザーは57.7％である一方、“通信ストレス”の増加をうけてか、「満足していない」と回答したユーザーが42.3％と 4割以上にのぼりました。そんな中、現在利用しているモバイルデータ通信サービス別の利用満足度を比較したところ、「WiMAX」ユーザーの76.0％が「満足している」と回答し、最も高い結果に。「docomo Xi」ユーザーは満足しているが半数を割っており、サービスによって、かなり満足度に差がある様子がうかがえます。そこで、現在利用しているモバイルデータ通信サービスから他サービスへの乗り換え意向を聞いたところ、27.3％と約3割のユーザーが乗り換えを検討していることがわかりました。乗り換え意向者に対して、具体的な乗り換え先の候補として検討しているサービスについて聞いたところ、49.5％と約5割のユーザーが「WiMAX」と回答。「WiMAX」が、乗り換え先候補No.1になりました。次いで、「イー・モバイル 4G」が37.6％、「Softbank 4G」が23.9％、「docomo Xi」が22.9％という結果になっています。乗り換え検討者に乗り換え先候補を選択した理由を聞いたところ、各サービス共通で「利用料金の安さ」や「通信速度の速さ」が挙がりました。その他、「docomo Xi」「Softbank 4G」では「通信サービスエリアが広い」が、イー・モバイルに関しては「特に理由はない」といった項目が独自の項目として挙がりました。乗り換え先候補No.1のWiMAXでは、料金に次いで、他サービスにはない優位点「7GB/月の速度制限がない」が挙がっています。モバイル通信サービスによって特色がいろいろあるようですが、これからの行楽シーズンにお出かけ先で快適にモバイルデータ通信を使えれば、屋外での時間がもっと充実したものになるかも。

20歳をこえれば年齢的には大人なのかもしれませんが、改めて自分は大人か？　と問われると、少し心もとない気もしますね。いったい大人って何なんでしょう？JT「大人たばこ養成講座」は、「大人とは何か？」 「マナーとは何か？」について各世代がどう考えているのかを明らかにするため、全国の男女1,000名に対して、大人やマナーについての価値観を問う質問を実施し、その質問内容と結果を「大人たばこ養成講座」ウェブサイトで公開中。たくさんの設問がある中で、注目すべきは、設問によっては世代別で回答結果に大きな差が出たものがあるということ。例えば、「特に『いい』と思っていないのに『いいね』と言うことについて、どう思いますか？」との設問には、20代の71%が「それがマナーである」と回答。一方で40代～60代の各世代における「マナーである」という回答は52～53%に留まっています。この結果に対し、コラムニストの石原壮一郎さんは、「大人が発する“いいね”という言葉や、あるいは大人が押す“いいね！”ボタンには、身に覚えがあるかと存じますが、称賛や感動のニュアンスは（ほとんど）ありません。大切なのは、こっちが「いいね」と思っているかどうかではなく、相手が“いいね”と言ってほしいかどうか。特に「いい」と思っていないけど“いいね”と言うたびに、大人スピリッツに磨きをかけることができるでしょう。ぜひ、積極的に発してください」、とコメント。確かに、「いいね！」ボタンを押したときに、「本当に“いい”と思っているの？」と問われても、困ってしまうことが多いかも。それでも「いいね」と言うのが大人というものなの!?また、大きな価値観を問う「ルールを守る人。マナーを守る人。どちらが大人だと思いますか」との設問では全世代の58.5%が「マナー」と回答するなか、20代は突出して68.5%が同様に答えるなどの差が生じました。この結果に対する石原さんのコメントは、「ルールとマナーどちらを守る人が、より大人か。“ルール”と“マナー”が、おおむね1:2という結果になりました。正解が決まっている“ルール”より、臨機応変な対応を求められる“マナー”のほうが、より高度ではあります。お互いが矛盾するケースも少なくありません。大人としては、日々のいろんな場面で重視する割合も、“ルール”1：“マナー”2ぐらいを心がけるのが、ちょうどよくて美しいバランス感覚と言えるでしょう」。若い世代でマナーを守るほうが大人と考えている人が多いのは、その場その場の空気を読んで、「臨機応変な対応」をするのが大人と考えているからかもしれませんね。実際今の世の中は、決められたルールより、その場の空気を乱さないマナーが求められているような気も。ウェブサイトでは、幅広いクイズの内容と、それに対する1,000人の答え、そして各設問のレポートに対して石原さんのコメントを紹介しています。自分が周りの人と比べてどの辺りに位置するのか、自分は大人なのか、確かめてみるのも面白そう。新年度を迎える今、自分が大人になれているか、改めて考えてみるのもいいかも。・日本たばこ産業株式会社 JT「大人たばこ養成講座」OTONA100の？

日に日に暖かさも増し、行楽日和が続きますね。そうなると気になるのがゴールデンウィーク。早めにしっかり予定を立てて楽しみたいものですが、もうプランは立てていますか。多くの人がどんな風に旅行プランを立てているのか、ちょっと気になりますよね。130万人が利用するポイントサイト 「ハピタス」 を運営する株式会社オズビジョンは、週1回以上インターネットを利用し、年1回以上国内旅行をしている30歳～49歳の男女400人に対して、旅行をテーマにしたインターネットリサーチを実施しました。その結果を参考に、ゴールデンウィークのプランの立て方を考えてみては？まず、旅行の目的については、第1位が「自然・景観観光」58.5%、第2位「温泉」50.8%、第3位「食べ歩き・グルメ」45.0%となりました。未既婚別で見ると、第1位はいずれも「自然・観光景観」ですが、第2位は独身が「温泉」48.0%に対して、既婚・子供ありが「テーマパーク・アミューズメントパーク」57.0%と、約10ポイントの差が生まれています。国内旅行の平均費用についての問いでは、最も多い回答が「1万円以上～3万円未満」34.3%で、「3万円以上～5万円未満」32.3%と合わせて66.6%が「1万円以上～5万円未満」を国内旅行のひとりあたりの予算と考えているようです。また既婚・子供ありよりも独身の方が、金額の高い選択肢を回答する傾向にあることがわかりました。けれども、家族との国内旅行で優先することの第1位が「観光スポットが魅力的」51.8%に対し、ひとりで行く国内旅行で優先することの第1位は「旅行プランの安さ」32.3%となっており、安さは重要なポイントのようです。そして、国内旅行での不満点を尋ねると、第1位「ホテルの質が悪かった」40.0%、第2位「料理の質が悪かった」35.0%、第3位「旅行の予算をオーバーしてしまった」31.0%でした。ホテルや食事選びの失敗とともに予算オーバーもランクイン。宿泊費や交通費だけではなく旅行の中で何かとお金を使ってしまい、予算オーバーをしてしまう人が約３割程度はいるとのこと。やはり旅行はある程度の出費を覚悟しなければいけないのかもしれません。そこでお得に旅行をするために利用したいこととしては、「インターネットから申し込む」が最も多く、65.8%でした。ポイントが貯まったり、インターネット限定のプランを設けているインターネット予約サービスも多く、インターネット申し込みは旅費節約の王道と言えそうです。そのうえ、インターネットサービス「ハピタス」を経由して、さまざまなインターネット予約サービスを利用すれば、さらにお得になります。「ハピタス」は、大手企業や有名ショップ1,000件以上と提携済みなので、さまざまな生活シーンでポイントが貯まり、貯めたポイントは現金やギフト券、電子マネーに交換が可能。１ポイント＝１円とわかりやすいうえ、ポイント還元率が業界最高水準というのもうれしいですね。交換は300円から可能で、ポイントの有効期限はなし、130万人以上が利用しているという、とっても人気のサービスなのです。ゴールデンウィークのプランを立てるときは、じゃらんや一休、楽天トラベルなど、「ハピタス」を経由して、提携旅行サイトを使ってポイントをためてみては？・ハピタス 公式サイト

いよいよ4月から消費税が8％に。買うなら増税前にと考えている人も多いはず。でも、焦って必要のないものまで買っては結果的に損！ 4月までに買うべきものをしっかり見極め、賢く増税を乗り切りましょう。■値崩れしにくい高額商品は増税前に購入が◎ブランドバッグや宝飾品など、高額で値崩れがほとんどないものは、消費税が上がる前に買った方がお得です。ただし、購入するなら、以前から欲しいと思っていたものに絞って。増税前だからと焦って必要ないものまで買ってしまうと、高額なだけに後悔のもとになりかねません。■通勤定期は3月中に買っておく電車やバスなどの公共交通費も消費税が上がる4月から値上がりします。でも、4月以降に利用する定期でも、3月中に購入すれば増税前の価格に。通学や通勤のための定期券は、増税前に購入しておきましょう。■情報家電は焦って買わないモデルチェンジの激しいテレビやパソコンなどの情報家電は、商品の入れ替えサイクルが早く、1年もすれば価格は大幅に下がります。今焦って高値で買うよりも、価格の下落を待つ方が賢く購入できそうです。なお、同じ家電でも、冷蔵庫や洗濯機などのいわゆる“白物家電”は、製品の寿命も長く価格も安定しているため、購入を検討しているなら増税前に買うのがおすすめです。■資格取得や美容…自分磨きの費用は？ 大学や専門学校など、学校の授業料には消費税がかかりません。ただし、資格取得の民間学校やカルチャースクールなどでは消費税が発生します。通おうと思っている人は授業料について事前に確認を。通信教育などの場合は、たとえば4月から1年間受講の場合、3月までに1年分を一括払いにすれば消費税は5％。でも、月払いにすると、4月以降支払う分は消費税が8％に。可能なら一括払いがお得です。エステなどは、定期コースやチケット制の場合は、増税前に一括で支払った方がお得。また、医療費でも、歯列矯正や審美歯科、美容整形など、自由診療と呼ばれるものは課税対象になります。増税前に一括払いできるといいですが、4月以降に受けた分は追加で消費税を払う可能性も。例えば歯列矯正では、契約時ではなく矯正器具を装着した時点の税率が適用されることが多いようです。焦らず、契約前に消費税のシステムがどうなっているかをしっかり確認しておきましょう。■消費税がかからないものとは？ お金を支払うときには必ず消費税を払わなければいけないと考えがちですが、実はそうではなく、もともと消費税がかからないものもあります。たとえば、商品券、プリペイドカード、図書券、切手や印紙には消費税がかかりません。健康保険が適用される医療費も非課税です。また、意外と知られていないのが家賃。消費税は「居住を目的とする物件の家賃」にはかかりません。ですから、アパートやマンションなどの家賃は、増税の影響は受けないのです。でも、ここでの注意は、非課税となる家賃は、あくまでも「居住を目的とする」ものであること。貸オフィスや貸店舗などビジネスを目的としたもの、住宅ではない駐車場の料金には消費税がかかってきます。増税前に駆け込みで買い物をしても、本当に必要なものでなければ買った意味がありません。「消費税アップの前にできるだけ安く」と焦って無駄なお金を使わないように、買うべきものとそうでないものをしっかり見極めてくださいね。

キレイでいるために、スキンケアにこだわってみたり、いろいろなメイクを試したり、努力を重ねている女性は多いもの。けれども、体の内側にも目を向けて、健康でいることはキレイのためにとても大切です。体を内側から作っているのは、やはり食べ物。ただ、忙しい毎日の中で、バランスのよい食事を食べることが難しい日もたびたびではありませんか。そんなときは、「資生堂 長命草＜パウダー＞」を利用してみてはいかがでしょう？「資生堂 長命草＜パウダー＞」は、与那国島の過酷な環境で育つ“奇跡の植物”長命草（植物和名：ボタンボウフウ）を使用。豊富なポリフェノールをはじめ、潮風を浴びてつむがれたミネラル、与那国島の土壌で育まれたビタミン、食物繊維といった、現代人に不足しがちな栄養の数々が、カラダのめぐりと輝きを支えてくれるから、キレイを目指す女性にもぴったりです。「資生堂 長命草＜パウダー＞」は、長命草の生命力を十分に引き出すため、与那国島の厳しい自然条件をそのまま生かしつつ、手作業での栽培を通して、ひと株ひと株と対話しながら育てられている長命草が原料。契約農園で農薬を使わず育てられているから安心ですね。パウダータイプなので、水などに溶かしやすく、ヨーグルトなどに混ぜて食べてもOK。長命草の香りを感じる、ほのかに甘く苦味がない風味だから、どんな料理や飲み物にも手軽にアレンジできます。料理に使えば、健康的な食生活に役立てられますね。手軽にできるレシピをご紹介しましょう。■長命草チーノ（ペペロンチーノ風）材料：スパゲティ　200g、玉ねぎ　小1個、赤唐辛子　1つまみ、塩・コショウ　少々、長命草＜パウダー＞　1本1.スパゲティをゆでている間に玉ねぎをくし型切りにし、オリーブオイルで炒める。（炒めすぎないように注意）2.赤唐辛子を投入→ゆでたて麺を入れ塩・コショウ・バージンオイル・を入れて絡める。3.2が絡んできたころに長命草パウダーを入れまんべんなくみどり色になったら完成！いつものペペロンチーノが、より健康的な一品に変わりましたね。これなら手軽に長命草の栄養が摂れそうです。■長命草パウダー「おから」クッキー材料：市販おから　1袋、植物性マーガリン　50ｇ、砂糖　50ｇ、グラニュー糖　少々、長命草＜パウダー＞　2袋、バニラエッセンス　少々1.植物性マーガリンを電子レンジ（500℃）で30秒温め、そこに砂糖を加え混ぜ合わせる。2.おから、マーガリン、砂糖、バニラエッセンスをよく混ぜて、直径2cmほどに丸める。3.180℃の油で1分ほど揚げる（浮いてきたらOK）4.最後にグラニュー糖と長命草パウダーを振り掛ければ出来上がり。炭水化物と糖分を抑え、長命草とおからで食物繊維やたんぱく質がたっぷりだから、とってもヘルシーですね。おやつ代わりに食べるといいかも。このように「資生堂 長命草＜パウダー＞」はいろいろアレンジできるから、飽きずにずっと摂れそうですね。続けることで、全身のめぐりや、朝すっきりとした軽さなどを感じられるかも。自分の健康やキレイは、毎日の積み重ねで育てていくものなのかもしれませんね。この春から新たに始める健康習慣に、「資生堂 長命草＜パウダー＞」を取り入れてみては？・資生堂 公式サイト

ハイヒールを美しく履いて歩く姿は女性の憧れのひとつ。でも、実際のところ、ハイヒールは憧れだけでは履きこなせない一面もありますよね。多くの人は、ハイヒールに対してどんな印象を持っているのでしょう。レキットベンキーザー・ジャパン株式会社「Dr.Scholl」は、全国の10代から60代の女性を対象に、女性のハイヒールとフットケアに関する意識と実態を探ることを目的にインターネット調査を行いました。その結果からは、ハイヒールをカッコよく履きこなす難しさがわかります。週1回以上ハイヒールの靴を履いている女性に、ハイヒールが好きか聞いたところ、9割以上（93.4％）が「好き」（とても・まあ合計）と回答しました。けれども、ハイヒールを履く時間は、平日では平均4.7時間という結果になり、それ以外の靴よりも少ないことがわかります。今以上にハイヒールを履くための条件としては、「足が疲労しない」（82.0％）、「長時間歩ける」（81.2％）などが挙げられ、足が疲労して長時間歩けないのがネックになり、もっとハイヒールの靴を履きたいのに履けていない、というハイヒール女子の悩みが鮮明に。実際、ハイヒールを履いたとき、トラブルに遭ったことがある女性も多いよう。具体的には、「ヒールが溝や穴に引っかかる」経験がある女子は7割（70.0％）に上り、靴ずれなどにより「絆創膏を買う」（60.0％）などが続き、「転ぶ」人も3割近く（27.2％）が経験。さらに「出先で靴を買い替える」や「足が痛くなりタクシーで移動」も4人に1人（順に、24.4％、23.4％）で足が痛くなってタクシーで移動したときのタクシー料金は、平均で2,754円、最大で17,000円にもなっています。出先で靴を買い替えたり絆創膏を買ったりしたことのある女子に、1年間の出費を尋ねると、1年で平均5,328円、最大で10万円と、かなり深刻な出費になっているようです。そして、ヒールの高さからは意外な結果も明らかに。恋愛に対して積極的である（肉食系である）と考えている人とそうではない人を調べ、それぞれ好きなヒールの高さを聞いたところ、肉食系女子は平均8.16cmで、そうではない層（7.51cm）より0.65cm高いヒールを好むことがわかりました。ハイヒールの高さには女性の心理が表れているのかも!?せっかくなら好きな高さのハイヒールを好きなだけ履きたいものですよね。けれども、ハイヒールに足のトラブルはつきもののよう。例えば、4人に3人（78.6％）は「靴ずれ」を経験。次いで「むくみ」（44.8％）、「角質が厚くなる」（33.0％）など、実に、「トラブルを起こしたことはない」（5.2％）と答えた人を除く9割以上（94.8％）が足にトラブルを起こしています。そこで、ハイヒールをサポートするジェルインソールを愛用している人が増えているのだとか。ハイヒールを痛みなく、楽しんで履きたい女性のために、まるでハイヒールがスニーカーに変身したかのような抜群の履き心地をサポートする、 Dr.Scholl 「パーティーフィート スニーカー・フィール」が新発売されたばかりだから、試してみるのもよさそう。これは、足の痛みを我慢しないでどんな靴でも履きこなせる、画期的なジェルインソールなのだとか。「パーティーフィート スニーカー・フィール」を上手に利用して、この春、ハイヒールをカッコよく履きこなしては？　新しい自分が見つかるかも。・ドクター・ショール 公式サイト 「パーティーフィート スニーカー・フィール」について、詳しくは こちら から

女友達の出産は、自分にとってもうれしいニュース。幸せいっぱいのママとかわいい赤ちゃんの様子を耳にすると、いつかは自分も…なんて夢もふくらみますね。そんなお知らせを耳にしたら、出産祝いなどのギフトを考えましょう。せっかくならママも一緒に喜んでもらえるものとして、おそろいのお洋服はいかがでしょうか。「sourire de bebe （スリール ド べべ）」は、「親子おそろいファッション」を提案するブランドだから、こんなときにオススメです。2014年新作が、4月上旬より、WEB通販サイト 「Love.（ラブドット）」 で発売されるから、ぜひチェックして。ファッションブランド「sourire de bebe （スリール ド べべ）」のコンセプトは、「洋服が紡ぐ親子の絆」だから、ギフトにもぴったりですね。この春は、「パパ」「ママ」「ボーイ」「ガール」、それぞれに向けた、ボーダー柄トップスが登場です。カーキやグレーなど、さりげなく馴染むカラーのボーダー柄で、爽やかな「おそろいコーデ」が完成します。■【ママ】　フレアスリーブボーダートップス　￥7,000（税抜）シンプルながら、フレアスリーブが女性らしい、存在感抜群の1枚。首の後ろのリボンで、大人可愛く。お尻に少しかかるくらいの長めの丈で、体のラインをスッキリと見せてくれます。袖は、腕が綺麗に見えるボリューム感と長さで、二の腕が気になる方も安心。■【ガール】　フレアスリーブボーダートップス　￥5,500（税抜）フレアスリーブと首の後ろのリボンがポイントのトップス。柔らかいカラーと、ふんわりスリーブが、爽やかでガーリーな雰囲気です。ママとのお揃いコーデは、ホワイトのボトムスとのコーデがおすすめ！　パパのボーダーTシャツと合わせれば、デザイン違いのお揃いのコーデも楽しめます。フレアスリーブボーダートップス　ガール　カーキ　左から前、後■【パパ】　VネックボーダーTシャツ　￥6,000（税抜）シンプルなVネックのボーダーTシャツです。カーキとグレーの2色で、ボーダーの苦手な方も着やすい1枚です。ボトムスとのバランスを保てる、ほどよい長さもポイントです。男の子とお揃い、デザイン違いで女の子とお揃いがあるので、パパも親子コーデを楽しんでみては？■【ボーイ】　VネックボーダーTシャツ　￥4,500（税抜）シンプルなVネックのボーダーTシャツです。キッズ用では少ないVネックで、あえて大人びたデザインを目指しました。パパとは同じデザインのTシャツコーデでかっこよく、ママとはデザイン違いで、さりげないお揃いコーデを楽しめます。VネックボーダーTシャツ　ボーイ　左からカーキ、グレー国内工場で生産し、丈夫な作りなうえ、100%コットンを使用し、着心地もバツグン。子ども服はホルムアルデヒドの検査済みで、安心して着ていただけるから、自信を持ってプレゼントできますね。また、現在育児中の現役ママがデザインしているから、女性の体型の変化に合わせ、身体全体が細く見えるラインや、二の腕が細く見えるスリーブなど、細部までこだわりが。きっとママも喜んでくれそう。子どもとおそろいと言うと、子どもっぽいイメージを持たれがちですが、「sourire de bebe （スリール ド べべ）」なら大丈夫。シンプルで洗練されたデザインは満足してもらえるはず。例えば、好評発売中の眼鏡のプリント方法にこだわった、眼鏡トロンプルイユ(騙し絵)Tシャツは、シンプルながら存在感のある1枚。カラーはホワイトとグレーがあり、パパ＆キッズもしくはママ＆キッズのギフトセットも用意されています。女友達や甥っ子や姪っ子など、身近な子どもたちとそのパパとママにぜひプレゼントしてみては？・sourire de bebe 公式サイト 　

3月17日～3月23日の週間運勢ランキング！ 1位の星座は…？ 自分の運勢を先に知っておけば、いい運勢でも、そうではない運勢でも、自分の思うように人生を切り開くことができるはず。あなたの今週の運勢はどうですか？ マザー・ローリー先生監修の運勢ランキング、早速1位から順番に発表！ ●1位　おとめ座つかみどころのなかった相手との接点が。ふとしたきっかけからグッと距離が縮まるはず。ラッキーアイテムはタータンチェック。●2位　やぎ座長期計画にいいとき。ビジョンは大きく！ラッキーアイテムは天球儀。●3位　さそり座呼びかければ答えてくれる仲間がそこに。ラッキーアイテムはピスタチオ。●4位　うお座他人を鏡にすれば自分のことが見えてきます。ラッキーアイテムはハンカチ。●5位　かに座見知らぬ世界のロマンに心を遊ばせて。ラッキーアイテムはフォトフレーム。●6位　おうし座辛口の評価がかえって励みになるかも。ラッキーアイテムはゼリービーンズ。●7位　ふたご座一見平凡なものの中に発想のヒントが。ラッキーアイテムはボールペン。●8位　いて座家の外にくつろげる空間を見つけてみて。ラッキーアニマルはプードル。●9位　みずがめ座何かを失うかわりに手に入るものがあるはず。ラッキーアイテムはピアノ。●10位　てんびん座気分が乗らないときは無理しなくてOK。ラッキーフードはオートミール。●11位　しし座人の気持ちを試すような振る舞いはやめて。 ラッキーアイテムはジャスパー。●12位　おひつじ座むときはちゃんと休むこと。緊張しっぱなしだと肝心のところでスタミナ切れしますよ。ラッキーアイテムはハンドソープ。ラッキーカラーはグレー。洋服のアクセントの参考にしてみましょう。いかがでしたか？ いい運勢だった人も、そうではなかった人も、運勢の結果を元に充実した1週間を過ごしましょう。・来週の運勢の監修者マザー・ローリー先生の占いはこちら 気づいて！　あなたが出会う6人の結婚相手～それぞれの出会い(一部無料体験版) ・毎日の運勢、恋愛運、仕事運の詳細な情報はウーマンエキサイトでチェック ウーマンエキサイト　星占い

お酒があまり強くない人でも、飲みやすくておしゃれなカクテルにはついつい手が伸びますね。いろいろなカクテルがありますが、中でもカンパリを使ったカクテルは人気の高いもののひとつ。そんなカンパリを使ったカクテルと美味しいピッツァが食べられるお店が期間限定オープン中です（16日まで）。それは、赤坂サカスSacas広場で現在オープンしている、カンパリと「サルヴァトーレ クオモ」がコラボした「CAMPARI PIZZERIA（カンパリ ピッツェリア）」。本場イタリア生まれどうしの組み合わせ、カンパリ×ピッツァのおいしさを多くの人に提供するために期間限定オープン。ピッツァの生地の香ばしさとチーズのコクにベストマッチのカンパリの飲み心地をぜひ楽しんで。カンパリは、ほろ苦く、ほの甘く、さまざまなハーブやスパイスが香る、ちょっとビターなイタリア生まれの赤いリキュールです。 宝石のように美しい色合いとほろ苦さに酔いしれる大人のリキュールだから、ちょっと背伸びしておしゃれしたいときにもぴったりですね。「CAMPARI PIZZERIA」では、定番のカンパリソーダ、カンパリオレンジ、スプモーニといったカクテルのほか、生フルーツをたっぷりと使ったオリジナルカクテルの生カンパリソーダ、生カンパリオレンジ、生スプモーニといったメニューも。これらは、ここでしか飲めないスペシャルメニューだからぜひ試してみて。そしてピッツァは、人気のピッツァレストランチェーン「サルヴァトーレ クオモ」によるもの。「サルヴァトーレ クオモ」は、ナポリピッツァを日本に広めた功労者サルヴァトーレ・クオモがプロデュースするピッツェリア。イタリアの窯職人が作ったピッツァ窯の中で焼き上げるナポリピッツァは、薄生地なのにもちもちで、薪のかおりが香ばしい逸品。世界最高峰のピッツァの祭典「PIZZA FEST」で最優秀賞歴も。そんなお店が赤坂サカスSacas広場にやってくるのだから、とっても気になりますよね。ピッツァは、定番のマルゲリータ、4種のチーズのピッツァ、ディアボラ、そして世界チャンピオンが考案した限定メニューの“Sacas”ビアンケッティ。1,000円セットメニューでは、好きなカクテル1杯と好きなピッツァ1枚を1,000円で楽しめるから、とってもお得。ピッツァと相性ばっちりなカンパリだから、ついつい飲みすぎてしまいそう!?少しずつ春めいた空気が感じられるようになってきたこの週末、ぜひ赤坂サカスSacas広場に足を運んでみては？

テレビで見たい番組があっても、残業や女子会があって、見逃すことがありますよね。うっかり録画の予約をしそびれると、連続ドラマなどは本当に残念。そんなとき、再放送を見られたらすごく便利になりそう。テレビ局各社は番組放送後に有料で見逃しサービスを行うようになっています。今年から日テレでは、自社サイトはもちろん「GyaO!」などの他メディアも活用して、番組放送直後に「見逃し番組無料視聴キャンペーン」を開始しているのです。さらに、番組スピンオフコンテンツの放送およびネット無料配信まで！　例えば、『もこみちのMIDNIGHT KITCHEN』は、「GyaO!」にて見逃し無料配信中。『もこみちのMIDNIGHT KITCHEN』は、日本テレビ系列朝の情報番組『ZIP!』内の料理コーナーである「MOCO’sキッチン」からのスピンオフ番組。「MOCO’sキッチン」は、入手しづらい食材やオリーブオイルの多用でTwitterを賑わせている人気コーナーなので、そのスピンオフと聞くと、また興味がわきますね。『もこみちのMIDNIGHT KITCHEN』は、プレイボーイであるための絶対条件として、ただひとつ美食であることを掲げている彼が、夜な夜な知る人ぞ知る「良い店うまい店」をクルージングするという内容。朝は、『ZIP!』のイケメン料理人である速水もこみちが舌鼓を打つ今宵の一皿とは…。ナイトクルージングに戯れる女性客は、とびきりの美女ばかり。はたして、もこみちは女性との一夜をどんな風に過ごすのでしょう？　美味しいものを食べられるお店だけではなく、速水もこみちさんのイケメンぶりにも注目ですね。この『もこみちのMIDNIGHT KITCHEN』の見逃し無料配信は日テレサイトと「GyaO!」のみでの配信。他にも『明日、ママがいない。』や『戦力外捜査官』なども配信されており、テレビからネット、ネットからテレビという、ネットのSNS効果による視聴者回帰の取り組みが試され始めていると言えるのかも。テレビ各局では、有料で行われている見逃しサービス。今回の「日テレいつでもどこでもキャンペーン」はこれまでに例のない、放送直後の無料配信。日テレサイト、「GyaO！」ともに無料で見られるので、見たい番組を見逃してしまった時は是非チェックしてみて。万が一録画を忘れていても、もう一度見られるというのは安心ですよね。夜は忙しいことが多いもの。ましてや次の日に仕事があれば、深夜にテレビを見るのは難しいときもあります。そんなときは、「GyaO!」をチェックして、見逃し無料配信されているかチェックしてみて。・GyaO! 「日テレいつでもどこでもキャンペーン」 　

仕事を一生懸命がんばっているつもりなのに、なぜかうまくいかない、そう思っている人はいませんか。せっかくがんばっているのに、とても残念ですよね。でも、そこには、「脳」の問題が関係しているのかもしれません。どういうことなのでしょう？人工知能（AI）の開発にたずさわり、脳機能論を用いた語感分析法の第一人者の黒田伊保子先生いわく、本当の勝ち組に入るには「無邪気な脳」が必要だそう。「無邪気な脳」とは、純粋な好奇心にあふれ、萎えない意欲を持ち、穏やかな達成感を感じやすい脳の状態のこと。また、脳が無邪気である以上、身体性も兼ね備えているはずなのだとか。では、どうすればそのような「無邪気な脳」になれるのでしょうか。黒川先生は著書 『「無邪気な脳」で仕事をする』 の中で、その方法も紹介しています。■「無邪気な脳」になるためにやりたいこと早寝早起き朝ご飯の習慣をつけましょう。これは、”脳力”をあげる生活習慣です。この生活習慣を続けると、メラトニンとセロトニンというふたつの脳内ホルモンの分泌がよくなり、「無邪気な脳」に育ちます。また、他人をどう幸せにするかを徹底的に考えましょう。自分の顧客を幸せにすることを考えれば、結果として自分も成功します。なぜなら、自分の成功を考えるだけでは、左脳の論理空間が立ち上がり、計算高くなるけれども、顧客の幸せを考えれば右脳と左脳が連携します。そうして脳の概念空間が広がると、発想力も広がり、世の中を大きく捉えるとともに、代替案がいくらでも出てくるようになるのです。■「無邪気な脳」になるためにしてはいけないことネガティブなことを口にするのはやめましょう。人間の脳は自分の言ったことややったことを忘れません。誰かが何かに挑戦するのを見て、「あの子、いつもああよね、うまくできやしないくせに」みたいな噂話をしたりすると、いざ自分が何かに挑戦しようとしたときに、自分が言ったことを思い出してできなくなってしまうのです。だから、ネガティブなことを言うと、いつか自分の行動を制限することになるのです。無邪気でいられることがどれだけ大切かわかりますね。また、物事をありのまま見ることが大切です。けれども、神経系のストレスがたまってくると使い慣れている回路だけを漫然と使うようになり、思い込みが激しくなったり、過去の呪縛にとらわれやすくなったりします。そういうときは脳をデトックスしましょう。このように、自分の言動は意識していなくても、「脳」の影響を受けているのです。当然、自分の言動の結果である仕事の成果も、「脳」の影響を受けているということになります。「無邪気な脳」になって、楽しく仕事ができ、そして成功を手にしたいと思う人は、 『「無邪気な脳」で仕事をする』 を読んでみては？「無邪気な脳」になるための方法がわかり、イキイキと仕事に取り組めるようになれば、もっと楽しい毎日が過ごせるようになるかも。 特集：黒川伊保子が教える、幸せを呼ぶ脳のつかい方 毎週金曜更新

少しずつ春めいてくると、新しい洋服が欲しくなってきますね。今年の春夏ファッションのトレンドは？　ファッション雑誌をチェックするのもいいですが、ファッションショーに足を運んで、直接トレンドを感じてみるというのはいかがでしょうか。3月2日、神戸・ポートアイランドのワールド記念ホールで、ファッション都市・神戸を舞台にトレンドを発信する「神戸コレクション」が開催されました。人気モデルたちが約30ものブランドの新作を披露し、訪れた1万3千人が熱狂しました。「神戸コレクション」は、2002年から開催され、「ガールズファッションショー」の先駆けとも言える存在。「明日着たい服」をテーマに、リアルクローズファッションショーを提案してきました。ファッションショーの概念を破り、一般女性のハートに近い距離感でファッションを表現し、若い女性たちの憧れの場となっています。今回は、「FASHION is PASSION」をテーマに掲げ、モデルの道端ジェシカさんが水着姿で華やかにオープニングを飾ると、次のステージでは中村アンさんがアンダーウエアステージを披露。さらに、押切もえさんや蝦原友里さん、今井華さんなど、豪華なモデルが次々に登場。そして、AKB48を卒業した板野友美さんやE-girlsのステージなどもあり、盛り上がりをみせました。シークレットゲストとして及川光博さんが登場すると、会場は熱狂の渦に。そしてグランドフィナーレには豪華モデルが総出演。最後まで熱気に包まれました。次のファッション注目イベントは、3月21日に国立代々木競技場第一体育館で行われる「東京ランウェイ」。ファッションに関心のある女子なら、もっとオシャレになるためにも、足を運んでみると楽しそうです。

南の島で日常生活を離れ、リフレッシュしたいと思うと、海外の南の島などを思い浮かべるかもしれませんが、それではたくさんの休みと旅行資金が必要になってきますね。でも、国内でもおしゃれに、日常生活を離れた南の島での時間を満喫できるところがあります。それは、沖縄県の石垣島。石垣島なら、Peachでいつでも低価格で行くことができます。Peachは、「Cute&Cool」をコンセプトに、ファッション性が高く、「お得に行って、その分旅先を満喫する」という新しい旅のスタイル提案をしている、全く新しい航空会社。3月1日に就航2周年を迎えるPeachが、新しいプロジェクトを始動。「2014（いし）」のゴロ合わせから、「2014(いし)年石垣（いしがき）の年！」とし、「もっと旅がおしゃれに、おもろく」なる企画を展開する予定です。まずはその一環として、石垣市と地元商工会とタイアップし、地元の人が認めた場所・モノ・アクティビティを組み合わせて、自分たちのスタイルに合わせてカスタマイズできる島内観光ツアー（ NUCHIGAFUツアー ）を共同開発中。「NUCHIGAFUツアー」は、実際にツアーを体験したPeachの客室乗務員の意見をもとに、Peachのターゲット層である20～30代の女性目線でセレクトしているから、女性ならきっと満足できそう。Peachのコンセプトである「Cute&Cool」なコンテンツで石垣島の魅力を楽しみたいですね。石垣島は、豊かな自然と人・街が共生し、すぐ近くには竹富島や小浜島、西表島を代表とする八重山諸島が点在。多くの観光客が、大宇宙の中のかけがえのない地球をこの島に感じ、島の魅力にひきこまれていくと言います。「ぬちがふぅ（命果報）」は、島のある限り、人のある限り受け継がれていく「いのちのしあわせ」を願うことば。石垣市商工会が提案する 石垣島・南国エシカルウェルネスブランドのコンセプトワードです。南国エシカルウェルネスとは、石垣島を舞台により充実した幸せな人生を求めることが、知らず知らずのうちに、島の環境保全や社会貢献につながることを意味しています。島の女性たちがそうであるように、都会で暮らす女性にも、心美しく、元気で、強く前向きな人生を送ってもらいたいという想いがツアーには詰まっています。石垣島の豊かな自然とゆったりとした時間の中で、生命の息吹を体感し、新しい気づきを得てみては？　ココロとカラダが幸せになる、「いのちのしあわせ」がたっぷり詰まった休息の時間を楽しめそうです。なお、現在Peachでは、関空‐石垣便（1日1往復）、那覇‐石垣便（1日1往復）を運航中。また那覇‐石垣で利用できる新運賃「かりゆしピーチ」をスタートさせるなど、利用しやすくなり、石垣線は人気路線となっているそう。（予約は こちら から）同じような毎日が続く日常生活に疲れたら、石垣島へ足を運んでみては？　手軽に、自分の好みのツアーを満喫して、リフレッシュできそうです。ぜひ、2014年は石垣島へ！・Peach 公式サイト 「2014(いし)年・石垣（いしがき）の年！」プロジェクト始動』は こちら NUCHIGAFUツアーの予約は、 こちら から

福岡といえば、屋台にラーメン、もつ鍋と、グルメばかりが注目されますが、実は昼のブラブラ散歩もとっても楽しいまちです。春の週末を利用して、出掛けてみませんか？ 一大ターミナル「天神」から歩ける範囲に、女子好みのかわいいお店が集まっています。歩いて気になった店に入るのもいいですが、ここではカフェ、アートスポット、リノベーションビルのテーマで、とっておきの一軒をそれぞれご紹介。ぜひ立ち寄ってみて！ ■福岡の“今”がわかるカフェ おすすめのカフェは、小さなブティックや雑貨店が軒を連ねる大名エリアにあり、旅行者も往来する大きな通り、国体道路から入ってすぐのところにエントランスがある「manu coffee大名店」。高感度な若者たちが集まる人気のお店で、手作り感あふれる店内は居心地の良さ抜群です。自社焙煎工場を保有し、コーヒー作りに真っ向から取り組む姿勢が多くのコーヒーファンに支持されています。福岡産材料を使ったケンシーズドーナツなどもおすすめなので、試してほしい。■地元クリエーターに愛されるギャラリーアートスポットのおすすめは警固エリアにある「gallery LUMO」。地方都市の中では「アートが元気！」と評判の高い福岡ですが、このギャラリーは、イラストレーターとグラフィックデザイナーの二人によって「デザインやアートを、構えることなく身近に楽しんでほしい」との思いで運営されています。「gallery LUMO」は地元、福岡で活躍するアーティストやクリエーターなど広いジャンルで物作りに携わる人たちの発表と出会いの場になっています。展示会の開催は不定期なので、訪問の際は事前にHPか電話で確認しましょう。■個性派ショップが集まるリノベビル若者の斬新なアイデアで新たな息吹を吹き込まれた年代物の建物は“リノベビル”と呼ばれ、全国的に注目を集めています。福岡にも、閉館した旅館や住居用アパートを改装したものなど、魅力的なリノベビルが続々と登場しています。ここで紹介したいのは「リノベーションミュージアム 冷泉荘」。築55年、シンプルでモダンなデザインが光るビルが改装され、飲食店やマッサージ店、レンタサイクルなど、個性的な店がズラリと揃っています。そのうちの一軒「RILL BAGEL」は、国産小麦、天然塩、酵母などで作るこだわりのべーグル￥180（消費税別）を約8種類販売。ベーグルサンドは￥450（消費税別）から販売されていて、冷泉荘のコミュニティスペースで食べられます。・manu coffee 公式サイト ・gallery LUMO 公式サイト ・冷泉荘 公式サイト 「旅で元気になる」をコンセプトにしたガイドブックシリーズ、 『地球の歩き方Cheers!』 。 『地球の歩き方Cheers! 福岡･九州2014』 では、福岡タウンの最旬の遊び方を紹介するとともに、福岡タウンから日帰り、一泊二日での九州への旅をモデルプラン仕立てで提案しています。詳しい情報は地球の歩き方Cheers! 福岡･九州2014』をチェック！

春は新しいことを始めたくなる季節。そして、暖かくなるので、外で何かをするにもぴったりです。ランニングなどを始めてみたいと思っている人もいるかも。桜や新緑を眺めながら公園など屋外を走るのはステキですが、冬に比べて紫外線も強くなっているので、紫外線対策もきちんと行いたいもの。そんな女性にうってつけのイベントが、2月25日に大阪市にあるグランフロント大阪 HDC大阪にて開催されました。資生堂とアシックスのこのコラボイベントでは、「ランニングの時の正しいメークは？　ランニング後のケアの方法は」と題して、ランニングデビューで気をつけることや、紫外線対策や崩れにくいランニングメークなどがレクチャーされました。アシックスジャパン株式会社テクニカルスタッフの澤田ひろみさんによる、「RUNデビューで気をつけること」というレクチャーからイベントはスタート。まずはグッズの準備として、ランニング用ソックス、スポーツ用ブラジャー、Tシャツ、ハーフパンツを揃えてみましょう。ここでのポイントは自分の好きなウエアを探すこと。ランニングを毎日続けることはなかなかの根気が必要。テンションのあがるウエアを選ぶことが、続けられるかどうかの鍵になるかも？次に揃えるのはシューズ。アシックスストアでは無料で足の計測も行ってくれるそう。スタッフに相談しながら、きちんと自分の足や目的にあったシューズを選びましょう。準備が整ったら、次はランニングの手順。ランニング前には準備体操をしてきちんと体をほぐしてあげて。ランニング後も、マッサージなどのボディケア、スキンケア、栄養バランスのとれた食事で体をいたわってあげましょう。最後に基本のストレッチ方法をならって、レクチャーは終了。続いて、資生堂セミナーはPRコーディネーターの川崎幸子さんが担当。川崎さん自身もマラソン歴5年のランナー。そんな川崎さんによる、普段実際に実践されているランニングメーク、ケア方法を実践を交えながらのレクチャーです。これからの季節は紫外線量も増えるだけでなく、外にいる時間も長くなることが考えられるので、より入念に紫外線対策が必要に。コンクリートの照り返しで足も日に焼けます。全身きちんと日焼け止めを塗ってあげましょう。ランニング前のケア方法は、化粧水、乳液、日焼け止めの順番に。そして、日焼け止めの塗り方にもポイントがあるそう。高いところが焼けやすいので、手のひらに適量をとったら、顔の5個所(両ほお、額、鼻、あご)に置きます。顔のすみずみまで丁寧になじませたら、さらに同じ量を重ねづけ。耳の裏、首もと、えり足部分など、塗り忘れしやすい箇所も念入りに。参加者の皆さんも目から下のメークを落とし、日焼け止めの塗り方を実践。使用したのは、専科の 「ミネラルウォーターでつくったフェイスUV」 。次に化粧下地とファンデーションも重ねていきます。マキアージュのファンデーション「トゥルーリキッド ロングキープ UV」、下地「ビューティーキープベース UV」は、なんと13時間も保つそう。皮脂だけを吸収して固めてくれるから、化粧くずれ知らずでラン二ングにもぴったり。ベースができたら、お好みでメークを。参加者の皆さんも、会場に準備された資生堂のチークやアイシャドウをいろいろと試したり。イベント終了時には、豪華なお土産もあり、参加者の皆さんは満足気に会場を後に。これからの季節、紫外線対策、ランニングメークでもっとランニングを楽しんでみては？　ダイエット成功のうれしいおまけがついてくるかも。ワタシプラスの「ビューティーコンシェルジュ」では、自宅でも美容情報が見れるそう。紫外線と上手に付き合う方法も紹介されています。 こちら もチェックしてみて。・資生堂ワタシプラス 公式サイト ・アシックス オンラインストア ・HDC大阪「美人塾」 公式サイト

こんにちは、Dr.コパです。暦の上ではもう春ですが、布団から出たくない日もありますよね。温かい布団が恋しくなりますが、できることならシャキッと目覚めて、朝からパワー全開で動きたいもの。今回は、風水の要素をプラスした安眠術を伝授したいと思います。■寝てるだけ!?　簡単にツキを呼びこむ方法って？ 風水では「寝ている間によい運気を取り込む」と言います。もちろん、そのためには、寝室の方位やインテリアなど、風水の力を借りなければなりません。ただ、現代の家はコンクリートや金属などで塗り固められていて、とても窮屈な空間。だからこそ、寝るときの風水にはこだわってほしいんです。まず、一番簡単なのは、太陽の動きに合わせた寝方をすること。西に寝室があるとベストですが、部屋の西側に寝具を置くか、西に頭を向けるだけでも効果があります。加えて、西と相性がよい茶色や黄色を配置すれば、これだけで快眠につながるでしょう。■大地と磁気のパワーを味方に！　最近では、ほとんどの方がベッドの上で寝ていると思いますが、風水的にはあまりよいことではないんです。というのも、横たわることで大地の気を取り入れられるから。身体が大地に近い方がいいので、布団を敷いた上で寝るといい、というわけなんです。一戸建てにお住まいなら、一階に寝るのが理想的ですね。ただ、やはりベッドをお使いの方や、寝室が2階以上にある方も多いと思いますので、上手に大地のパワーを取り込む方法をお教えしましょう。まず、寝室には植物や果実を置くのがおすすめ。木にまつわるお香をたくのもいいでしょう。そして、布団カバーやカーテンは茶色かベージュ系、もしくは、木や葉っぱの絵柄が入ったものに。ただ、枕カバーだけは白にしましょう。また、日本は北半球にありますから、磁気は北へ流れています。その磁気の力を借りるには、北に頭を向けて寝るといいのです。そうすると、心が落ち着きます。もし、北枕に抵抗があれば、北側に花瓶などを置くだけでもいいでしょう。■寝室も生きている？　運気を高めたいなら、ちゃんと環境を整えて！　文字通り、寝室は「寝る場所」なんですが、実は部屋も寝起きをしているんです。あなたが寝ているときに、寝室は力を発揮してくれますから、人間の生活のサイクルとは逆。ということは…あなたが日中行動している間、寝室は寝ているんです。ただ、あなたが環境を整えないと、寝室が眠っている間に運気をチャージできません。朝どんなに忙しくても、起きっぱなしで出かけるのはだめです。昼は日に当てて、風通しをよくしておくのがベスト。カーテンや窓を開けて出かけるのは不用心ですから、起きてから家を出るまでの間に、空気を入れ替えるとよいでしょう。そして、夜は真っ暗にすることで、あなたの運気を高めてくれる準備ができるというわけです。また、寝室の空気はいつもきれいにしておくことが何より大切。寝ている空間にはなるべくほこりを持ち込まないでください。帰ったそのままの格好で、布団に寝転がるなどもってのほか。ワンルームタイプの人は、ベッドカバーを使うことをおすすめします。安眠にはもちろん心身の状態もかかわってきますが、風水の力を借りるだけで運気の流れが変わり、目覚めも一気によくなるはずです。ぐっすり眠れないときは、今回挙げた方法を是非試してみてくださいね。 ・なまえだけで驚愕的中！【陽気な幸運オヤジDr.コパ】開運姓名判断 ・人生を“成功”へと導くための【特別指南書】あなたがやるべきこと！　

彼氏や女友達と一緒に過ごす時間はもちろん楽しいけれど、仕事でくたびれて帰宅した後や、どこにも出かけずのんびりしたい休日など、ひとりで過ごす時間も大切にしたいもの。そんなおひとりさま時間を楽しく過ごせれば、毎日はもっと充実するし、また明日も頑張ろうという活力もわいてきそうですよね。実際、皆はおひとりさま時間をどんな風に過ごしているのでしょうか。全国の20～39歳の女性にインターネットで調べたアンケートによると、「テレビ番組や録画番組を見る」が8割を超えました。「入浴する」「料理・食事をする」をのぞくと、次に「PC、スマホなどで動画を見る」「DVDやBlu-rayを見る」といった人が多く、何かをのんびり見るというのがひとつのスタイルと言えるのかも。インターネット調査（調査機関：株式会社ネオマーケティング）　全国の女性有職者・20歳～39歳　300人　調査実施期間：2014年2月27日（木）～2014年3月3日（月）その中でも人気なのは、「国内ドラマ」（75.0%）、「洋画」（68.3%）、「邦画」（66.3%）、「海外ドラマ」（62.3%）が上位を占めました。ドラマや映画が好きというのは共感できる人も多いのでは？ドラマや映画を見るなら、レンタルや、最近では 月額制動画サービス がありますが、実は1ヶ月のうちにDVDやBlu-rayを1本もレンタルしていない人は、4分の1以上にものぼるのだとか。「レンタル料金が高い」（52.5%）、「借りたり返したりするのが面倒」（51.6％）といった理由から、ドラマや映画が好きでありながらレンタルを利用していない人も多いよう。確かに、いちいちお店に行くのは面倒だし、たくさんドラマや映画が見たければ金額もかさみますよね。そこで人気なのが、月額制動画サービス。これなら、家で好きなだけ、決められた金額で、ドラマや映画を楽しめますね。中でも、オススメのサービスなのが 「dビデオ」 。これは会員数約427万人（2012年2月28日時点）という、定額見放題サービスです。「dビデオ」なら、話題の映画、ドラマ、アニメ、音楽、BeeTV（オリジナル番組）など、約1万8,000タイトルのさまざまなジャンルの作品が見放題なうえ、テレビやパソコン、タブレットやドコモのスマホなど、いろいろなデバイスで見ることが可能。テレビで見られるから、普通に放送されているテレビ番組の感覚で手軽に見られ、大画面で楽しめるのもうれしいですね。実際にdビデオを見ている方に魅力をうかがったところ、「レンタルビデオのように貸出中ということがないため、見たい番組を好きな時に見られること。また、テレビで視聴できること。」（27歳）、「500円だったら毎月払っても負担じゃないからいい。」（36歳）、「オリジナルコンテンツがあり、有名どころのドラマや映画が結構揃っていて充実していると思う。」（28歳）との声が。そして、約1万8,000もの作品が見放題で、月額500円（税抜）というコスパのよさも見逃せません。500円（税抜）なら、連続ドラマを数本レンタルすることを考えれば、本当にお得です。さらに今なら、 初回7日間無料お試しキャンペーン 中なので、まずは申し込んでみては？　試してみたら、毎日のおひとりさま時間が充実して、家で過ごすのが楽しくなりそう。これまでレンタルを利用していた人は、その便利さに驚くかも。「dビデオ」でおひとりさま時間を充実させれば、家で過ごす時間がもっと大切になるはず。家での時間が輝けば、もちろんそれ以外の生活や仕事も頑張れるし、新鮮な気持ちで向き合えますよね。新しいスタートの季節、春に向けて、まずはおひとりさま時間の充実を「dビデオ」で始めてみては？　ワクワクするような毎日が待っているかも。【サービス概要】サービス名：dビデオ価格：月額500円（税抜）申し込み方法： こちら から、NTTドコモの回線契約をされている方のみ申し込めます。

春の訪れとともに、花粉症の季節がやってきました。花粉症の人にとっては、しばらくツライ季節が続きますね。どういう点に気をつけて過ごせばいいのでしょうか。対策を考える前に、まず花粉症が起こるメカニズムを簡単に知っておきましょう（出典「海洋ミネラル通信」）。もともと人の体には、最近やウィルスが侵入したときに、その異物に抵抗して身体を守るためのIgE抗体を作る働きがあります。花粉症はこの防御反応が過剰になった状態で、本来ならほとんど無害の花粉に対しても抗体ができているのです。その後、花粉が再び侵入すると、花粉とIgE抗体が結合し、その結果、ヒスタミンなどの化学物質が分泌されて知覚神経や血管を刺激し、くしゃみや鼻水が出るのだそう。IgE抗体ができても、すぐ花粉症になるわけではなく、それまで吸ってきた花粉の量にも関係するので、なるべく花粉を体内に入れないことが大切。また、不規則なストレスなど原因で身体の抵抗力が弱まったり、身体の中で調整素として働くミネラルが不足して、免疫機能が低下するとアレルギー症状がより強く現れるので、注意したいですね。では、花粉症の症状をやわらげるには、具体的に何をすればいいのでしょう？（出典「海洋ミネラル通信」）　まずは、花粉に接触しないよう、マスク、眼鏡やゴーグルを着用する、花粉が付きにくい素材の服を着るなどして、花粉を取り込まないようにします。さらに、窓を開けるのは最小限にして空気清浄機を使う、洗濯物も外に干さないなど、日常生活でも気をつけることがありますね。薬で症状を抑え対処療法や手術療法のほか、花粉の抗原を少しずつ体内に入れる免疫療法（減感作療法）なども。医院へ足を運んで、医師と相談しながら自分に合う治療法を見つけるのがよさそうです。そして自分でもできることとして、免疫力を上げるというのも大切なポイント。腸内環境を改善して免疫機能をアップさせる乳酸菌、抗酸化作用で炎症を抑える働きがあるポリフェノールも有用だそう。また規則正しい生活や食生活も基本。身体のミネラルバランスを整えるのもいいですね。最近の食生活では不足しがちなミネラルは水分からとるのもひとつの方法なのだとか。花粉症とミネラルというのはちょっと意外な気もしますね。ミネラルというと、サプリメントなどを使用する人もいるかもしれませんが、ミネラルを摂取するときに大切なのはバランス。特定のミネラルだけを多量に摂るのでは意味がないのだそう。そこで、ミネラルが豊富に含まれたミネラルウォーターを飲むのがオススメ。海洋深層水由来のミネラルが10％アップした「miu」なら、ミネラルをバランスよく摂取することができそうです。また「miu」には、フレーバーウォーターの「miu ピーチ＆マスカット」、スポーツウォーターの「miu アクティブチャージ」もあるので、シチュエーションに合わせて選んで。花粉症の季節を上手く乗り切るには、免疫力をあげるなど、自分でできる努力も大切。少しでも快適に過ごせるように、ミネラルウォーターを飲むなどすぐにできることから始めてみては？・ダイドードリンコ 公式サイト

子どもの頃、ピアノを習っていたという人は多いと思いますが、子どもにも習わせたいおけいこのひとつですよね。女友達の子どもや甥っ子や姪っ子など、ピアノを習っている子どもの演奏を聴く機会もあるのでは？ただ、現代の住宅事情ではピアノを家に置くのは大変。そこで頼りになるのが、デジタルピアノ。今はグランドピアノに遜色のない音色や演奏ができるものが増えているようです。中でも、カシオの「プリヴィア」「セルヴィアーノ」はオススメ。プリヴィア PX-850なら、スリムなボディに天板開閉構造を採用し、さまざまな共鳴音を精巧に表現しているから、小さな子ども部屋にも置けて、豊かな音色を楽しむことができます。グランドピアノのような音を楽しめるのは、88鍵全ての共鳴音を精巧にシミュレートし、グランドピアノに迫る、深く豊かな共鳴効果を実現しているから。グランドピアノを弾くと、弾いた鍵盤の倍音となる弦が共鳴し、88鍵盤全てにおいてそれぞれ異なる弦が共鳴するのだとか。また、単音を弾いたときと和音を弾いたときでは、共鳴のしかたも異なるそう。グランドピアノならではの「響き」を徹底追及したAiR音源では、88鍵盤全てにおいて、１鍵盤ごとに異なる共鳴音をそれぞれ独立してシミュレートすることに成功。88鍵盤それぞれの共鳴音に加え、単音を弾いたときと和音を弾いたときの共鳴の違い、鍵盤を弾く強さによる共鳴の違い等も表現し、グランドピアノに迫る自然な響きを実現しました。さらにグランドピアノは、鍵盤から指を離す速さによって、音の余韻の長さや表情が変化します。AiR音源では、そうした離鍵時の響きのニュアンスまでも追求。奏者の指から伝わる繊細な感性をも表現できます。このように先進のサウンドテクノロジーで豊かな響きと自然な弾き心地を実現しているから、家で手軽にグランドピアノを弾いているような感触を楽しめそうです。4月は新しいことを始めるのにぴったりの季節。今なら、子ども達がデジタルピアノの楽しさを体感するために、「弾いて当てよう！ デジタルピアノ体感キャンペーン」を実施中です。（4月20日まで）このキャンペーンは、店頭に設置してあるPOP、鍵盤上に貼ってあるシートの番号通りに鍵盤を弾いて曲名を当てるクイズに挑戦し、クイズの答えをWEBで応募するもの。（応募は こちら から）応募した人の中から抽選で、発表会にぴったりなドレスやジャケット&ハーフパンツ、レッスンバッグ、ステーショナリー、楽譜ファイルのセットなど、ピアノに関連する素敵なプレゼントが当たるから、ピアノを習っている子どもを持つ女友達などに教えてあげて。いつか自分の子どもが生まれたときには、ピアノを習わせてみたいと思っている人は多いかも。デジタルピアノがあれば、手軽にピアノを始めることができるから、「プリヴィア」や「セルヴィアーノ」といったグランドピアノに遜色のないデジタルピアノがあることを覚えておくとよさそうです。・カシオ 公式サイト キャンペーンへの応募は、 こちら から

約1年ぶりの2ndソロアルバム『Bronze Caravan』をリリースするCHEMISTRYの堂珍嘉邦。ツアーを共に回ったバンドメンバーや海外のミュージシャンなど、多彩な音楽家との共同作業から生まれた本作は、ソロ以降の先鋭的な音作りをさらに推し進めた内容となった。ギターロックからエレクトロニカまで多彩な音楽的要素を吸収しつつ、その歌声には彼らしい艶かしさが宿っており、ポップミュージックとしても一級の輝きを放っている。堂珍嘉邦は今作をどんなコンセプトの元で作り上げたのか、その音楽観と創作プロセスをじっくりと聞いた。 ■約1年ぶりの2ndソロアルバム『Bronze Caravan』は、ギターロックやエレクトロニカ、その他にも様々な要素を取り入れつつ、バンド的な躍動感を感じさせる力作です。まず、どんな作品にしたいと考えて制作に入りましたか？ 昨年1stアルバムをリリースして、ツアーを終えたところで、バンドとしての手応えを感じたんです。そこで、もう少しメンバーがステージで“炸裂している”姿が見たくなったというか、もっとそれぞれのポテンシャルを引き出したいと思うようになって。自分の曲にもいろんなアプローチがあると思うのですが、1stアルバム『OUT OF THE BOX』で“枠からはみ出た”自分が、2ndアルバム『Bronze Caravan』で“キャラバンでさらに遠くに引っ張っていく”という流れですね。■「メンバーのポテンシャルを引き出す」というテーマは、曲作りの段階から考えていたのでしょうか？ そうですね。曲作りもメンバーと一緒にやったほうが早いじゃん、と思って。それに、メンバーのポテンシャルが炸裂するということは、もっと自分のよさを出さないといけない。やっぱり、メンバーがノッていれば、ボーカリストとしてもノれますしね。あとは歌詞の部分で、自分が伝えたいものをしっかり書こう、と考えました。■今作の歌詞はドキッとするようなフレーズ――辛辣な部分もあるし、ハッピーな部分もあって、感情の振り幅が広いと感じました。そのときに思ったこと、サウンドに呼ばれて書いたことが、結果として幅広いものになったんです。たぶん自分自身が、音楽も含めて多くのことにチャレンジしたいと考えているからでしょうね。ひとつに決めてしまうより、自分のいろんな面をまだまだ広げていきたい。おかずは色んなものがあって、少しずつ食べるほうが自分もうれしいんです。自分の過去の経験や夢に見た景色が明確にあるから、書けることはたくさんある。それは、自分の経験値だと思っています。■歌詞だけでなく、楽曲自体からも“幅広さ”は感じられます。ロマンチックな世界と、現実的な視点、総合力を使って音楽的に煮詰めていく部分がミックスされているように思いましたが、音作りのプロセスは？ デモのときはとにかく想像力をふくらませて、アイデアを残していきました。まずは好き勝手にやって、気になる部分はあとで考えようと。そうして、ミックス段階では作業しながら、具体的にどうするかを話し合っていく……という流れでしたね。かなり音を重ねているので“コンプ感”が出ています。■84年にマンチェスターで結成され、90年前後に人気を博した4人組バンド“The Railway Children”のGary Newby(Vo,Gt)とも共作をしていますね。 制作作業はロンドンに行って、スタジオに2人で入って、実際に演奏しながらメロディを付けていったんですが、気さくな兄さんというか（笑）。向こうも向こうで、「弟というか、同級生と久しぶりにあったような気分だよ」と言ってくれました。僕も楽しかったし、彼も楽しんでくれていたみたいです。■The Smithの少し後に出てきたバンドで、かつてはとても美形でした（笑）。今はちょっとポッチャリしていますけど（笑）、人も曲も、すごく爽やかなんですよね。いつもはけっこう無口らしくて、シャイな感じはしました。実際の作業としては、Garyがコードを弾いてくれて、そこに自分がメロディをのせていく、という感じ。お互いに遠慮せず、ギタリストとボーカリストに徹して、アイデアを出し合って。僕も、途中で気に入らないコード進行があったら、「違うコードにしてくれ」と言いました。■そこで生まれたのが、5曲目の「Reminisce」と、最終曲として収録された「To the end for me」。最初に「Reminisce」を作ったのですが、曲が煮詰まってきたところで一度ストップして、「せっかくだからもう一曲」ということで作ったのが、「To the end for me」だったんです。いちから作ったらギターとボーカルだけで成立してしまって、あとからリズムやベースも入れてみたんですけど、結局は合わなくて。これまで、ギターとボーカルだけというのはやったことがなかったけれど、自分の好きなアーティストもやっているし、セミアコで弾き語る感じもすごく好きだったので、結果的にいい曲に仕上がったと思います。タイトルについては、デタラメ英語で歌っているときに出てきた、“トゥジエンフォミー”というのを文字に起こしてみたら、“終着地点に向かって”という意味になったので、ラストにピッタリだなと。■「To the end for me」はアルバムを締めくくる、憂いを帯びた楽曲ですね。ロンドンという環境が大きかったかもしれません。日本なら自分のことを知っている人がたくさんいて、街で指を差されることもありますが、ロンドンでは自分のことを知らない人だらけで、自分がポツンと浮き彫りになった感覚があったんです。そこで、自分が何をやるのか、ということが整理されて、一番シンプルなものが出てきたというか。それと、Garyと作業をしているとき、自分や日本の音楽シーンにはない、UKっぽいものを感じたんですよね。自分が聴いていた90年代の音楽と、日本の音楽に強い影響を受けてきた自分の音楽、そして、2001年にデビューしてからこれまでやってきた音楽と、色んなものが混ざって、出たひとつの答えがこの曲で。それがすごく繊細で物悲しげなものだったから、ギターとボーカルがすごくマッチしました。■一方で、3曲目の「Hey! Mr.」のように言葉遊びが全開の曲もあります。コーラスも含めて、ボーカリストとして要求されるものがかなり高い曲ですね。CHEMISTRYでのコーラスとはまた違って、ブリッジのところで“ぶっ壊れ気味のサラリーマンの聖歌隊”みたいなイメージで歌ってみたり、奇声を入れてみたり（笑）。歌詞も自分なりの曲がりくねった言葉で、皮肉も入っているし、マジメなものじゃないから、不思議とそういうものがハマるんです。■歌詞はキーワードを起点に、連想ゲーム的に作っていった感じですか？ いや、むしろ即興で当てずっぽう状態でした（笑）。ライヴでやるときは、基本的にはCDの音源を忠実に再現しようとしています。■本当に色んな表情のあるアルバムですが、2曲目の「It's a new day」は堂珍さんのやさしい部分が出たメロディだと思います。あらためて出発をする、というのはそうとうな決意が必要で、その裏側にある切ない部分も、うまく表現できたと思います。ソロでの再出発、みたいなことはあまり深く意識していないけれど、そういうテーマがサウンドにうまくハマって。Sigur Rosというと少し違うかもしれませんが、北欧っぽさは意識しています。こういう曲が好きな若い男の子なんかが、ライヴに来てくれるとうれしいですね。■Sigur Rosもそうですが、ヨーロッパ的なギターサウンドは随所に出てきますね。タイトル曲「Caravan」についても聞かせてください。耽美なものは奥深く、気持ちいいし、落ち着きます。ただ、それに浸っていると、攻撃的になってみたり、皮肉を言ってみたりしたくもなるんですよね。「Caravan」は、この曲が突破できれば、僕のアルバムを好きになれるよ！という試金石のような1曲です。1曲目に持ってきたのは、はじめに大風呂敷を広げて、“やらかしたかった”から（笑）。そういう意味では「It's a new day」が1曲目だという考え方もできるので、曲間を短めにしてもらったりしています。■最初にハードルを高くして、リスナーに“かます”というのは面白い発想ですね。ツアーから2作目という流れで、堂珍さんの音楽がリスナーに届いているという手応えはありますか？ そうですね。少しずつ、自分が持っているスケール感やイメージが伝わっていると思うし、ライヴの大歓声があって初めて得られる快感を目指したいなって。ライヴは一つ一つが大事で、もっと新しい人たちに聴いてもらいたい、という気持ちでやっています。■堂珍さんの表現衝動がどんどん高まっている、という印象を受けます。少しずつでも、表現していきたいと思います。そういう意味でも、1年に1枚のアルバムとツアーというペースはキープして、走り続けなきゃいけない。バンドとして全国を回るなかで、より“足跡を残す”という意識が高くなっているし、今回のツアーでまた大きく成長したいですね。いっぱいいっぱいな部分もありますが、ガッツで最高のライヴに仕上げます！ （取材・文／神谷弘一[blueprint]、撮影／宮腰まみこ）■作品情報堂珍嘉邦　2nd Solo Album『Bronze Caravan』2014年3月5日リリース【初回限定盤】CD＋DVD　SLCL-002／￥3,800（消費税別） ＞＞購入する 【通常盤】CD　SLCL-003／￥3,000（消費税別） ＞＞購入する ・堂珍嘉邦　オフィシャルサイト ・堂珍嘉邦　エキサイトミュージック撮り下ろし特集

少しずつ暖かくなって外に出るのが楽しみになってくるこの季節。街に出れば春らしいファッションやコスメがいっぱいでついつい欲しくなってしまいますよね。この春から新生活を始めるためにいろいろと準備をしている方も多いはず。何かとお金が必要で、気が付いたらお給料日まで何日もあるのにピンチ！　なんてこともあるのでは。そんなあなたにおススメしたいのアプリが「 くまぷれ 」。「 くまぷれ 」は無料でポイントをためてAmazonギフト券などの金券に交換したり、ゲーム機やオーディオ、家電など豪華抽選プレゼントに応募できるお得なアプリ。ポイントは50ポイント（50円）から交換可能で、なんと900ポイントで1,000円分に交換可能！　高還元率なのが特徴なので、何かとお金のかかるこの時期の強い味方になってくれること間違いなしですね。ポイントをもらうには、アプリのダウンロードやアンケートに答えるだけ。答えたアンケートは集計結果を見ることができるから、回答したみんながどんなことを思っているのがスキマ時間にチェックすると楽しいかも。結果をツイートするとさらにポイントがもらえるのも嬉しいですね。アプリの中にいるキャラクター“動くくま”の画像やアイコンもとってもキュート。みなさんも「 くまぷれ 」を活用してこの春を賢く楽しんでみてはいかが。アプリ：くまぷれ ダウンロードはこちらから

今は健康でもいつ何があるか分かりません。つい「医療保険に入らなければ」と思いがちですが、医療費には公的保障である程度カバーできるものも。もしもに備え、医療費について知っておきましょう。■意外と役立つ！ 公的医療保障会社員なら健康保険、公務員なら共済保険、自営業なら国民健康保険など、日本ではすべての国民に公的な健康保険への加入が義務付けられています。この公的医療保険により、病気やけがをしたときには、医療機関に保険証を提示すれば医療費の一部を負担するだけで医療が受けられるようになっており、現在私たちの自己負担割合は3割です。でも、入院などで医療費が高額になってしまう可能性も考えられます。そんなときのために、医療費をカバーするさまざまな制度があるのです。■一定額以上の医療費が戻ってくる、高額医療費制度1ヵ月間の医療費自己負担分が一定額を超えた場合、それ以上は支払わなくて済むのが、高額医療費制度。所得区分が一般の人の場合、一定額を超えた分の自己負担が1％に。仮に1ヵ月に100万円の費用がかかっても、自己負担額は9万円程度におさえられます。ただし、入院中の食事や差額ベッド代、先進医療費には適用はされません。■医療費が年10万円以上かかったら、医療費控除が受けられるその年の1月1日から12月31日の1年間に支払った医療費の総額が10万円（所得金額が200万円以下の人は、その5％）を超えた場合は、確定申告をすれば医療費控除が受けられ、所得税の一部が戻ってきます。この医療費には、実際に治療のために支払った金額のほか、通院にかかった交通費、妊婦健診の費用や分娩費も計上できます。医療機関にかかった際は、明細や領収書などをしっかり残しておきましょう。なお、医療費控除の対象となる金額は、出産一時金や高額医療費など、保険によって補填されるお金を引いた額になります。■病気やけがで会社を休んだときは傷病手当金が受けられる会社員であれば、病気やけがで会社を休んだときには、健康保険から傷病手当金が支給されます。給付対象となるのは、業務外事由による（労災保険の給付対象ではない）病気やけがで、休業期間が連続して3日を超えるときに支払われます。給付期間は最長1年6ヶ月で、働けない間の生活費をカバーしてくれます。ただし、自営業やフリーランスの人が加入する国民健康保険にはこの制度はないので、貯蓄や保険で備えておくことが必要です。■さらに万全に備える　民間の医療保険の選び方傷病手当金制度のない国民健康保険に加入している人や、いざというときの貯蓄に不安がある人、公的保障のほかにもしっかり備えておきたい人は、民間の医療保険に加入を検討するのもよいでしょう。民間の医療保険なら、貯蓄の妨げにならない割安な掛け捨て型がおすすめ。女性特有の病気に手厚い保険もありますが、それらの病気は一般の医療保険でもカバーされます。高い保険料を払って病気に備えるより、年1度、婦人科検診を受診するのをおすすめします。「自分は大丈夫」と思っていても、病気やけがはいつ降りかかってくるか分かりません。また、公的保障でカバーされても、多くの場合は一旦医療費を自ら支払い、後で払い戻しが受けられるというシステム。万が一病気やけがになった場合、治療費はまず貯蓄から捻出することになります。もしもに備えて、日頃から“何にでも使えるお金”をプールしておくと安心です。

ダイエットや運動不足解消のために、体を動かす習慣をつけたいと思っている人は多いもの。そうは言っても、すっかり運動から遠ざかった身にとって、運動を始めるのはなかなかハードルが高いかも。そんなときは形から入ってみるというのもひとつの方法です。そこで、大切なのがスポーツウエア選び。本格的な競技者向けのものはいまいちオシャレではないと思った人は、ぜひミズノから発売されている 「+me」 に注目して。　これはミズノの女性社員が、ウーマン世代で、スポーツの習慣のない人を対象に販売しているライン。だから、機能性はもちろん、女性のことをしっかり考えたオシャレなデザインが特長なのです。例えば、ウインドブレーカーの丈を長めにして、気になるヒップをすっぽり隠れるようにしたり、長袖のシャツも手首から手の甲までをカバーして日焼けを防いだりと、女性視点がしっかり活かされています。そのうえ、見た目もカラフルでとってもオシャレだから、着るだけで気分が上がるはず。体を動かすのが楽しくなりそうですね。今年の「+me」のテーマは、「旅先でもキレイを積み重ねる」。旅先で、見知らぬ街や観光地を走ったり、大会に出たりすることに関心の高い女性は多いそう。そんな風にアクティブに過ごしながら、キレイになれたらとってもうれしいですよね。旅先に持っていくことを考えて、軽かったり、しわになりにくかったり、UVケアや保温できたりと、旅先でオンにもオフにも役立つアイテムばかりです。今年はひと味違う旅行を楽しみたい人にぴったり。さらに、「+me」では、ウエアだけではなく、体を動かす機会も提供。2月28日には、東京タワーにある「LOVESPO TOKYO」で、ランニング＆ヨガイベントが行われました。当日、参加したのはフルマラソンに何度も出ているという方から、ほとんどランニングは初心者という方までさまざまな女性たち。そしてゲストでモデルのダーブロウ有紗さん。ランニングは、講師の深野祐子さんによる靴の履き方の説明から始まりました。その後、まずは芝公園でウォームアップ、そして走るときの姿勢づくりを行います。美しく輝く東京タワーの真下で運動するなんて、ちょっとワクワクする体験かも。笑顔もこぼれつつ、話ができるぐらいのゆったりとしたペースでランニングスタート。これならあまり体を動かしていない人でも、気軽に参加できそうです。ランニングを終え、東京タワーをバックに記念撮影した後は、スタジオに戻ってヨガ。伊藤ゆりさんの説明が始まり、皆がそれぞれの体に意識を向けると、ゆったりとした空気が流れ出しました。先生の説明に合わせて、ひとつひとつゆったりとポーズをとっていきます。中には、ずっと同じ体勢で過ごした後など、旅先のホテルでやるといいポーズなども。心地いい静けさの中、真剣な様子でヨガに取り組むゆったりとした時間は、「ナマステ」の挨拶とともに終了。イベントスタート時は緊張気味だった空気が、最後にはすがすがしいものに変わっていたのが印象的でした。ミズノでは、4月から毎月第4土曜日に、 直営店 でこのようなイベントを行っていくとのことなので、ぜひ参加してみては？　特に、運動はしたいけれどきっかけがなくて、という人にはオススメです。さらに今なら、「+me」アイテムを15,000円以上（税込）購入すると参加できる 「TIME TO TRAVEL HAWAII キャンペーン！」 を実施中（4月13日まで）。30,000円以上購入の人には、抽選で1組2名にホノルル駅伝ハワイ3泊5日がプレゼント！この機会に「+me」でウエアを新調し、体を動かしてみるというのはいかが？　ようやく暖かくなり、外で体を動かすにはもってこいの季節です。体を動かしてもっとキレイになって、キラキラした毎日を送っては？・ミズノ ＋me 公式サイト 「TIME TO TRAVEL ハワイキャンペーン！」は、 こちら から