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みなさん今年の目標はもう決めましたか？　今年こそ結婚する、ダイエットを成功させる、資格をとる、などさまざまな目標があると思います。しかし、年はじめに意気込んで目標を考えてみても、気づいたら何も変化のないまま一年が過ぎていた…というのはよくあることです。どうすれば3日坊主にならずに目標を達成できるのでしょうか？ 目標達成には大きく分けて5つのプロセスがあります。「ネイリストの資格をとる」という目標を例にして具体的に見て行きましょう。■目標達成へのプロセス1：目標を明確にし、意志を固めるこうありたい、こうなりたいという姿を分析し、鮮明にイメージ、意志を固めます。ネイリストの資格をとって転職したい。という漠然とした理想があったとします。そうしたら、その漠然とした思いを煮詰めて考えてみましょう。どのようなネイリストになりたいのか、ネイリストになってどのように活動していきたいのか。自分のサロンを開きたい、コンテストで優勝したいなど、今の自分には大それているように感じられる目標でも構わないので、その思いと真剣に向き合い、紙に書き出します。目標とするネイリストがいたら、その人の写真や作品の画像を手帳にはったりするのも◎です。そして、まずは「ネイリストの勉強をして資格をとる」という目標を明確にします。■目標達成へのプロセス2：期限設定目標と夢の大きなちがいは期限があるか、ないかということです。期限がないとダラダラと先送りしてしまいがちですが、期限を設けると、ここまでにやらなければいけないという意識が働くので、行動が大きく変わってきます。特に女性は期限を決めると強いという性質があるようです。期限は比較的余裕をもって設定します。■目標達成へのプロセス3：計画をたてるネイリストの勉強のために通う学校を調べ、自分のライフスタイルにあったカリキュラムを選択します。資格取得がひとまずの目標なので、試験の日程なども確認し、それに間に合うように準備ができるコースを選びましょう。こちらも詰め込み過ぎは禁物です。■目標達成へのプロセス4：SKR精神で行動するいよいよ本格的に勉強しはじめます。この時に大切なのがSKR精神。S=積極的に、K=肯定的に、R=楽観的に。残業で講義に出席できなかったり、なかなかうまく課題をこなせなかったり、いろいろスムーズにいかないことが起こると思いますが、決して否定的にならずに、深刻に悩まずに、リラックスして勉強に励みましょう。そして、途中挫折しそうになってもすぐに投げ出さず、もう少しがんばってみよう、と粘るのが大切。この粘りで結果は大きく変わってきます。そして、目標に向かってがんばっている自分をほめるのも忘れずに。■目標達成へのプロセス5：目標達成、大きな自信にはれて目標だった資格を取得。目標に向かって最後までがんばることができた自分に、大きな自信がついていることと思います。この調子で次の目標（転職する、さらに高度な技術を取得するなど）を設定します。目標は立てた時点で90％が決まると言われています。目標を立てる時点での「意志の強さ」が結果を左右します。意志を強く持つためには、なりたいイメージを鮮明に思い描くことが重要。目標を達成するまで、忘れないように何度も繰り返し、目標を達成して一皮むけた自分をイメージしましょう。目標を周りの人に伝えておくというのも有効です。周囲の人が目標達成に有効な情報をくれるかもしれません。この1年が、あなたを変える大きなターニングポイントになるかもしれません。今年こそ、目標を達成して新しい一歩を踏み出しましょう！

私の周りにも未婚女性がたくさんいらっしゃいますが、とにかくお仕事にお稽古にお忙しそうですね。何事も手抜きできないのが女性の性分ですが、そんなあなたでも簡単に行けて恋愛運が上がる！　身近な神社を紹介します。実は地方にある有名な縁結び神社の支店東京にあるのをご存知ですか？　なかなか現地へは行けないけど、東京の支店から神様への願いは届きます。年末年始、ちょっとした時間を利用して出かけてはいかがでしょうか？　ひとつ気をつけて頂きたいのは夕方暗くなってからの参拝は避けたほうがいいということです。大晦日は別として、それ以外はできれば出勤前やお昼休みなど日のあるうちにお出かけくださいね。冬花としてはまだ人が少ない、気がすがすがしい朝がお勧めです。■1. 六本木のど真ん中に縁結び大社がある？ 意外と知られていませんが、出雲大社、都内唯一の東京分祠が六本木交差点近くにあります。こんな賑やかなところにどうして？ とビックリするかもしれませんが、そもそも神社やお寺は人々が行き交い、賑わう場所ですからとても正しい場所にあるのです。出雲大社といえば大国主大神を祀る神社であることは皆さんよくご存知ですよね。また、縁結びの神としても有名ですが恋愛に限らず、人と人とのご縁を結ぶ有り難い神様です。運命の男性とは周囲の人や友人、家族らの導きが多くありませんか？ 自力で探し当てる千里眼を持った人は少ないかと思います。まずはそういうご縁をくださる方々に感謝し、ご自分の恋愛祈願をされるといいですよ。出雲大社の参拝は他の神社と異なり、二拝四拍手一拝ですので間違えないでくださいね。この神社にはちょっとユニークな絵馬やお守があります。縁結び絵馬はズバリ恋愛祈願と良いご縁を願うもので、絵がとても可愛らしいです。注目は「縁結びの糸」、紅白の糸が入っているお守ですが、これを自分の身につける衣類に縫い込むと良いご縁を頂けるようです。また、その糸を友人や家族へおすそ分けすれば、その先にまたご縁が拡がるという、幸せ結びの糸です。参拝の際にはお守コーナーもチェックして見てくださいね。六本木ヒルズやミッドタウンで初日の出を拝み、帰りに参拝して恋愛祈願までできてしまうなんて、言うことなし。さらに近くには本村庵という美味しいお蕎麦屋さんがありますよ。全てが六本木で完結するので、多忙な人にはオススメです。■2. 縁結びだけでなく、復活愛もアリの神社文京区にある白山神社は東京十社の一社。由緒ある神社で、本宮は石川県の白山比神社（シラヤマヒメジンジャ）です。こちらは桜や紫陽花のお花見でも有名ですが、三田線白山駅徒歩4分という便利な立地、かわいいカフェやレストランもたくさんあり、お散歩や散策にも気持ち良いところです。近くには学校もたくさんあり、多くの子供達や学生がひっきりなしに行き交うので、子供たちのパワーもあふれ、良い気が流れる場所でもあります。この神社の御祭神は日本版のアダムとイブである伊弉姫命（イザナミ）、伊弉册命（イザナギ）とふたりが夫婦喧嘩した時に仲を取り持ったと言われる御祭神は菊理姫命（ククリヒメ）、これだけでも縁結びの神様大集結ですね。 前回のコラム で復活愛OKの恋愛ケースを星座ベースで書きましたが、実際にはどうしたらいいのか思案中かと思います。そんな時は神社へ出向き、自分の気持ちを整理して気持ちをククると良いですよ。神様はきっとお力を貸してくれるはず。御縁は恋愛だけでなく、何となく疎遠になってしまった友達とのご縁を手繰り寄せてくれるかもしれませんね。ウェブサイトはないので詳細は文京区のサイトを見てください。■3. ランチタイムに参拝OK、地下鉄直結の神社地下鉄溜池山王駅からエスカで直通の山王日枝神社はオフィス街ど真ん中にあり、交通アクセスも良いので、ランチタイムを利用して参拝ができるのでとても便利な神社です。鳥居をくぐると都会とは思えない凛とした気を感じることができ、まさに都会のパワースポットですね。境内で時間を過ごすだけでも、リフレッシュできそうです。御祭神は須佐男神の系列で大年神の子、オオヤマクヒノカミです。この神社が縁結びにご利益がある故には面白いエピソードがあります。こちらではお猿さんを神の使いと崇め、大事に御祀りしてあり、神門などに夫婦猿が安置されているそうです。猿を音読みすれば「エン」ですよね。夫婦猿が縁結びをしてくれるなんて、微笑ましい言われです。お守りに恋みくじのついた縁結び守りがありますからお買いになるといいですよ。お守りとお告げが頂けるわけですから一石二鳥です。こちらには日枝茶寮というカフェがありますので、時間があればのぞいてみてください。お食事から甘味までいろいろあります。寒いので甘酒などいただくと体が温まるし、その地で飲食することはエネルギーをカラダの中から吸収できるのでより多くのパワーをいただけます。本家本元に行くことも大事ですが、身近な神社に足しげく通うこともご利益が大きいと思います。新年に限らず、願いが叶った報告や、迷い、悩みの相談などあれば都度足を運んでください。神社仏閣とはよい気運の場所ですから心がおだやかになり、考えもまとまり、良い方向へ導いてくれます。冬花のインスピレーションフラワーはピンクのシクラメンです。お部屋の中でも上手に咲かせることができます。可憐なピンクの花で恋愛運をアップしてくれます。・出雲大社東京分祠 公式サイト ・本村庵 公式サイト ・白山神社 文京区のサイト ・日枝神社 公式サイト

こんにちは、Dr.コパです。さあ、新しい年がやってきましたね。あなたは今、どんな気持ちでお過ごしでしょうか？　「新年だからって気合いを入れても、どうせ三日坊主だし…」なんて思って、ダラけているかもしれませんね。そんな心を入れ替えて、年の初めから幸運をつかんでいく方法をお教えしましょう。■送られてきた年賀状は、流し読みせずしっかりチェック！ 年賀状が来ても、一度内容をざっと見るだけで、そのまんま…なんて人も多いはず。しかし、風水では人間関係を良くして幸せを呼びこむために、年賀状を大切なものだととらえているのです。一年の初めのご挨拶でもありますからね。まず、今年の年賀状がまとまったら、どんな人から届いたのかチェックしましょう。久しぶりに会いたい人がいたら、連絡を取ってみてください。また、去年来た年賀状と見比べ、今年は送ってこなかった人や新たに届いた人などを分類するのもいいかもしれませんね。そうすると、自分の人間関係が整理できますし、新たなご縁から幸運が舞い込んでくる可能性も高まります。■欲しいものランキングを考えるだけじゃダメ！ きちんと書き出すのが◎新年ですから、心も新たに「今年はあれが欲しい、これもやりたい…。だから頑張ろう！」と思うのはよくあること。しかし、ただ思っているだけだから、努力が長続きしていないのかもしれませんよ？　頭の中だけで、ぼんやり目標を考えるのではなく、しっかり書き起こしてみてください。例えば、「2014年に欲しいものベスト10」「やりたいことベスト10」など自分でジャンルわけして、いろいろなお願いごとをきれいな字で便箋に書き出すんです。そうして、「祈願書」なるものをつくってみましょう。お願いごとは何でも構いませんよ。初詣に行くときは、この祈願書を忘れずに持っていってください。頭で考えているだけのときとは違い、「自分の力で達成させよう！」というパワーもわいてくるでしょう。その気持ちがあればこそ、運気もついてくるんですよ。■これだけは絶対押さえておきたい！ 正しい初詣とは？ 初詣客が多い寺社というものはよくありますが、基本的にはどの方位に行っても大丈夫です。ただし、入り方だけは気をつけてください。初詣は混んでいることも多いと思いますが、神社に行ったのなら、どんなに時間がかかっても鳥居をくぐって境内に入ること。そして、手水で手と口を清めましょう。また、「二礼二拍手一礼」はもうご存知かと思いますが、お願いごとをするときは、頭の中で自分の氏名と住所を唱えてくださいね。あとは、今年の干支である馬の置物が売っていたなら買って帰りましょう。これで、年の初めの開運はバッチリです。ただの一年の区切りなんだから、そこまでいろいろしなくても…と考える人もいるかもしれません。しかし、風水では、一年の中で年始が一番晴れやかで幸運を取り込みやすい時期だと考えるんです。この時期に、運気を高める努力を惜しんでいれば、幸運の波に乗り遅れてしまいますからね。周りの人よりも幸先良いスタートを切るために、お伝えしたことをぜひやってみてください。 ・なまえだけで驚愕的中！【陽気な幸運オヤジDr.コパ】開運姓名判断 ・【当り過ぎ覚悟】2014年あなたに訪れる出来事“全運命＋開運法”

メディアで話題の心理カウンセラー、心屋仁之助さんとその一門があなたの相談に答える「凍えたココロがほっこり温まる、心屋仁之助 塾」。今回は、「恋愛と仕事の両立はできるのでしょうか」という、かじのさん（28歳　公務員）のお悩みに心屋塾上級認定講師の志緒村亜希子さんがアドバ イスしてくれました。■かじのさん（28歳　公務員）のお悩み仕事と恋愛の両立はできるのでしょうか。私には夢があります。独立して会社を持つことです。けれど、それがうまくいってしまったら、女性の幸せを逃しそうで怖いです。結婚や出産もしたいし、夢も叶えたいです。どうしたらいいでしょうか。■心屋塾上級認定講師の志緒村亜希子さんよりかじのさん、こんにちは。「夢がある」とはっきり言えること、とっても素敵です。その上で結婚も出産もしたい。女性にとって、仕事とプライベートの両立は永遠のテーマですよね。そんなかじのさんの「ステキ」を更に解き放つこんな言葉をプレゼントします。次の言葉を、良かったら口に出して言ってみてください。「私の仕事が上手く行くと、女として更に充実しちゃうかも！」…言ってみて、どんな思いが浮かびましたか？ 「そうかも！？」とテンションが上がる感覚があるようあれば、この言葉をしばらくお守りにしてみてください。反対に、「そうは言っても…」と少しモヤッとした場合、どのような言葉が浮かんできましたか？ 例えば心の中に「そうなれば嬉しいけれど、そんなに簡単に行かない」と感じている部分はありませんか？ ・仕事を楽しむと恋愛がうまくいかない・仕事と恋愛どちらかを選ばなければならない・どちらもうまく行かせることは無理そう心の中で自分が勝手に「決めて」いる部分はありませんか？ 実はこれ、自分に暗示をかけている状況と同じなのです。あなたは誰かを見て、誰かの話を聞いて、こう思うような状況を見て、そう思ってきただけなのかもしれません。実は私もそう思ってきました。女性にとって仕事とプライベートの両立はとても難しい。何かを犠牲にしないと成立しない、と。ところが今は仕事もプライベートも充実させ、若くして結婚し、優しい旦那様との間に子供を授かりつつ、実業家として活躍している女性が私の周りにはたくさんいます。両立させるには、大変なことも実際あります。それでも彼女たちは何より自分のやりたいことを思いきりやりながら、家族に囲まれている今を心から楽しんでいます。これからは、思い込みや不安を増長させるようなケースではなく、あなたがまさに描いている理想の人生を歩んでいる人たちを、その目でたくさん見て話を聞いてみてください。有名人であればネットや本で読んで下さい。その上で「でも私はあんな風にはできない」「あの人たちは特別なんだ」と思うのであれば、元々ある不安を握っていたいのかもしれません。しかし今のかじのさんは、まさに新しい価値観を自分にインストールしようとされているのだと思いました。自分の古い思い込みとは真逆を生きている輝く女性にたくさん影響され、自分の世界をたくさん広げてみてください。その活動の中に運命の人へと繋がる赤い糸が紛れ込んでいたら、尚楽しいですね。夢が叶いますように、心から応援しています。【特集】 凍えたココロがほっこり温まる、心屋仁之助 塾 【質問募集】 心屋仁之助 塾 一門にお悩みを相談したい方はこちら

今回は、ヨーロッパで人気の靴屋さんをご紹介！ 有名ブランドは日本にもショップがありますが、日本にないショップを書いていきたいと思います。パリに訪れる楽しみもできたり、日本との違いをぜひ感じてくださいね。この靴屋さんは、BOCAGEです。アジアには進出していないので皆さんには、あまり知られていないかもしれません。 コンセプトカラーは黄色でお店のデコレーションは木材です。オシャレなのに、シック。そしてエコロジーも考えているそうです。インテリアデザイナーは、Erick Gerardさんが手がけたとか。今の時代のコンセプトに凄くマッチしてる感じがします。その理由は、シンプルかつ清楚でオシャレ！　そして自然の風合いを大事にしているところではいでしょうか。 皆さん見てください！ ショップのインテリア面白いですよね？ すべて木材を使い木の形にしてるんです。視覚でも楽しめて何故か落ち着きを感じさせます。昔のままの店をクラッシックにしたと話していました。靴屋なのに、アクセサリーもシンプルな物を一緒に飾っているところもオシャレですね。デザインはとてもシンプルな物ばかりです。このブランドは、1960年からあるブランドですが、以前は色々なデザイナーの真似をして作っていましたが、変えていきたいという思いから、2年前2011年から新しいデザイナーを雇いスタイルからデザインにかけて全て変え、オリジナルのブランドの仲間入りしたそうです。このお店も、一番新しくオープンしたばかりの店舗です。29 rue de Sevres a Parisにこの写真の店があります。今は、フランス、スペイン、イタリアにしかないブティックになりました。デザインはどんなものがあるか見てみましょう！ 全体的に寒いヨーロッパをしのぐ為にブーツカットは欠かせないアイテムですね。皆さんよく見てください。 写真を見て分かった方は何人いたでしょうか？ よく日本の皆さんに話すのですが、イタリアやフランスは靴と一緒にオシャレにしてもらえるようにと、靴やブーツと一緒に必ず同じ革で作ったバッグも飾っております。コレは、一緒にオシャレをしてもらいたいという事からイタリアやフランスが始めたマーケティングです。これなら一緒に選べて一石二鳥ですね。今はヨーロッパどの店を見てもセットで置いてあるので皆さんも気をつけて見てみてください！ でも、あまり度が過ぎるほど、同じような物ばかりも個性がなくなるので気をつけないといけないポイントだと思います。靴やブーツや鞄を選ぶ時には、今自分の持っている洋服などに似合っていて着回しができることも考えないと、オシャレが楽しめないのは皆さんも分かると思います。是非、色々な視覚から入る自分の感性を輝かせ見てまわって頂きたいものです。一番、靴選びで失敗したくないこと、それはサイズですよね。靴選びは夕方の時間が一番良いと言われています。少しむくんできている時に購入すれば靴擦れしないと言われています。一番悪い選び方は、ぴったりのサイズを選んでしまうこと。靴擦れしやすいので気をつけてください。革は伸びるといっても革の裁断した形によっても伸びる位置って違うので気をつけましょう！ （有名なパリの革の学校のディプロム持っているYukaCocoからの意見です。）話は靴に戻り、靴擦れが心配で足の下にクッションマット入れたい方は、いつもの自分のサイズよりも一つ上のサイズを選ぶと良いと言われるので試してみてください。足は第2の心臓と言われております。大事なので、足にフィットした靴選びをしてくださいね。次回は、靴やブーツに関してをもう少しお話し致しますね。・BOCAGE 公式サイト

自分の運勢を先に知っておけば、いい運勢でも、そうではない運勢でも、自分の思うように人生を切り開くことができるはず。あなたの今週の運勢はどうですか？ マザー・ローリー先生監修の運勢ランキング、早速1位から順番に発表！ ●1位　いて座お金の流れについて考えるとき。有意義な使い道を見つけるとあとで大きく返ってきますよ。ラッキーアイテムはスクーター。●2位　みずがめ座ものごとを深く考えるきっかけがありそう。ラッキーアイテムはスノードーム。●3位　しし座頭も体もフル回転の週末。息抜きも忘れずに。ラッキーアイテムは造花。●4位　ふたご座意味がわからなくても形から入ってみて。ラッキーアイテムはストレッチパンツ。●5位　てんびん座自分が変われば見える景色も変わるはず。ラッキーアイテムはベスト。●6位　おひつじ座新しい一歩の前にまず過去にケリをつけて。ラッキーアイテムはタブレット。●7位　おとめ座今こそスキルアップのための自己投資を。ラッキーアイテムはパネルヒーター。●8位　うお座堂々巡りで結論が出ないとき。頭を冷やして。ラッキーアイテムはケミカルシューズ。●9位　さそり座少しペースを落とすと周りが見えてくるかも。ラッキーアイテムはモップ。●10位　おうし座守りに入る一方ではチャンスを逃しますよ。 ラッキーアイテムはエナメル革。●11位　やぎ座強引にものごとを進めないこと。時を待って。 ラッキーアイテムはタートルネック。●12位　かに座一人で報われない気分になっていませんか？何もかも背負いこまず。ラッキーアイテムは電気ポット。ラッキーカラーはブラック。洋服のアクセントの参考にしてみましょう。いかがでしたか？ いい運勢だった人も、そうではなかった人も、運勢の結果を元に充実した1週間を過ごしましょう。・来週の運勢の監修者マザー・ローリー先生の占いはこちら 運命が用意した最後のチャンス！　あの人の愛を取り戻す方法とは？(一部無料体験版) ・毎日の運勢、恋愛運、仕事運の詳細な情報はウーマンエキサイトでチェック ウーマンエキサイト　星占い

神社は神様を、お寺は仏様を祀っていることを知らない人は意外と多いと思います。また、それぞれお参りの仕方やマナーがあり、筋道を通して初めて神様仏様にその願いが届き、叶えて下さるもの。もちろん、お参りすることが大事で、窮屈に思わないほうがいいのですが、今回は初詣に訪れるのが楽しくなる、よりご利益を頂けるお参りのコツを教えますね。■1. 御札やお守りは頂いたところへお返しする大掃除をしているとお札やお守り、破魔矢がでてくると思いますが、みなさんはどうしていますか？ これらの期限は頂いてから1年です。初詣でお返しする人が多いと思いますが、本来は年内に頂いた神社仏閣へ納めるのがよいです。でも実際は仕事が忙しかったり、頂いたところが遠方だったりと、無理なことも多いですよね？ そんな時は頂いた先へ郵送して納めることができます。その際はお焚きあげをお願いしますとメッセージを添えて、御礼に切手を同封するとよいです。お気持ちですからいくらでもOKですが、だいたい500円から1000円程度が妥当かと思います。それもままならぬ場合は、初詣の際にお参りした神社仏閣へ納めてくださいね、その際も御礼をお忘れなく。■2. お参りモードとお浄めは必須神社仏閣へは本来、身を浄めてから行きたいところ。初詣ならなおのこと、清潔な服装で出かけ、鳥居や三門の前では一度身なりを整えてから軽く一礼し、「お参りさせていただきます」と御挨拶してから進んで下さい。参道の真ん中は神様や仏様が通る道なので避けて端を歩きましょう。手水舎があるところでは必ず、手と口を浄めます。難しく考えずに右手で柄杓を取り、左手を水で浄め、持ち替えて右手を浄め、最後にまた右手で持ち、左手に水を貯めて口をすすぐ一連の流れを覚えるとよいですよ。パワーストーンなどをしている方はお水をかけてお浄めすると浄化されます。後でバックをごそごそするより、予めハンカチを用意してお浄めをすると次の方を待たせることなく、スムーズですね。■3. お寺では献灯、献香をするとこもあるお寺によってはろうそくやお線香を焚くところがあるので、その場合はろうそくとお線香を買い、あげてください。作法についてはお寺に聞くのが一番良いです。くれぐれも他人の献灯を拝借してお線香をつけないように、それでは願いを叶えてもらえません。■4. お賽銭は投げ入れない！ いよいよ本殿、参拝場所へ進み、一礼をしてお賽銭箱にお賽銭を入れ、お賽銭を勢いよく投げ入れる人がいますがこれはダメです。自分の番を待ち、賽銭箱へそっと入れてください。お賽銭の金額は人それぞれですが、働いているのですから小学生と同じ、5円、10円ではなく、せめてコーヒー1杯分ぐらいは入れたいものですね。■5. お参りのコツ、ここが大事鈴があれば鳴らし、神社では二礼、二拍手してから、お寺では胸の前で合掌してからお参りをします。日頃のご加護を感謝し、自分の住所氏名、年齢を伝えます。昨年お願いごとをしていたらまずはその結果を伝えます。叶ったら御礼、叶わなかったら自分の力不足を顧み、もう一度頑張りますのでお守りくださいとお願いします。新しいお願い事をしてもかまいません。お願いごとは声に出して伝えてください。大声ではなく、つぶやき程度です。最後は神社仏閣共に一礼をしてお参りを終えます。年末年始は混んでいますから後の人への気遣いも忘れずに、長々とお参りすることなく、あらかじめお願い事を考えてから臨むとよいです。また、今年遷宮された伊勢神宮へ行く人もいると思いますが、伊勢神宮は神社の最高峰です。正宮では個人レベルのお願いというより、無病息災の感謝や人類の平和などをお祈りしてくるとよいでしょう。■6. お守りや御札の扱い方御札は家内を守り頂くもので、お守りはそのご加護を携帯すると考えるとわかりやすいと思います。御札は南、東に向けてお祀りするものですが、一人暮らしや洋風住宅では神棚や床の間がない家も多いはず。その際はチェストや戸棚の上など、御札を明るく清潔で高い所へ粗末にならないよう立てかけてお祀りしてください。両面テープで壁に貼るのはやめましょう。また、御札に白いセロファン紙がかかっていたら、剥がしてお祀りください。御札やお守りはお願いごとに合ったものを購入すると思いますが、その際にどんなお願いをしたのかメモしておいてください。時々それが叶ったか、まだ精進が足りないか、振り返ってみるのもよいことです。何のお願いだったか忘れてしまっては叶うわけがありませんね。メモは頂いた先へお願いごとの結果報告をするのに便利だし、自分でも願いごとに向かい精進するよう努力するようになります。お願いごとをして、あとは何もせずに叶うと思っては大きな間違いですよ、人はそれに向かい努力するからこそ、神仏は力をお貸しくださるのです。マナーさえ心得ればあとはお願いをするのみですね、戸惑うことなく落ち着いてお参りでます。これであなたもお参り通、自信持って積極的に参拝し、パワーを、幸運を頂いてきてください。冬花のインスピレーションフラワーは南天です。赤い小さな実は縁起物であるしお、厄を払います。お金をかけず、身近な和食器を花器に見立てて飾るのも素敵ですね。年末年始、お部屋にプチ和空間を演出して楽しんで。

世界遺産に登録されて12年が経つ、日光の二荒山神社。国立公園を飲み込む広大な境内地の中でも冬花が一番パワーを感じるのは中宮祠です。こちらは男体山中腹の中禅寺湖畔に鎮座し、本社と奥宮との「中間の祠」という意味です。日光へ観光に出かけた際に気軽に寄れるので参拝しやすく、それでいて強力なエネルギーを頂けるパワースポットです。こちらは勝の神様がいるので、勝ち運をあやかる、「勝活（ショウカツ）」とでもいいましょうか？ 「勝つ」とは何事においても物事が願いどおりにうまく運ぶことを指します。自分の願いを叶えたいなら、中宮祠でエネルギーをチャージし、勝ち運を手に入れましょう！ それでは、参拝ポイントをご紹介していきます。■中宮祠こちらは重要文化財に指定されている建物も多く、参拝だけでなく、建築文化にも触れることができます。立派な手水舎で手と口をきれいにしてから、参拝の開始です。中門（重要文化財）を入ると中宮祠本殿・拝殿（重要文化財）があります。本殿は拝殿の後ろにあり、正面からは見えづらいですが、拝殿からしっかりお参りしましょう。祭神は大己貴命（おおなむちのみこと）（大国主命）です。わかりやすくいうと、大黒様ですね。恋愛、結婚の縁結びの神様としても有名ですが、財運や商売繁盛の神様と言われているように、マルチにご利益がいただけます。まさに勝活の神様です！ 力強いイメージもあるかと思いますが、大きな口をあけて笑っている姿のように、とても穏やかで優しいエネルギーをわけてくれます。参拝する時は、友人に相談するかのようにお願い事をしてみましょう。■山霊宮本殿の隣には、山の霊を鎮める御宮があります。ここの御宮では個人のお願い事をするのではなく、「男体山に入らせて頂いています、よろしくお願いします」と言ってお祈りしてくださいね。神様への御挨拶だと思って下さい。謙虚な気持ちで臨むのがよいでしょう。■ご神木のイチイ山霊宮のすぐ裏に、ご神木のイチイがあります。栃木の名木百選でもあり、樹齢1100年の大変立派な樹木です。そしてなにより、勝運上昇させ、邪悪なものを打ち消し、豊かな心と強い精神力を導くパワーをそそいでくれる神様がいらっしゃいます。イチイは一位と書いて最高を表し神職の持つ、シャクの材料として使われており、昔から高貴で縁起のよい木として、日本人に愛されてきました。ゆっくりと歩いて、両手を天に仰ぎ、深呼吸をしてみてください、それだけでもかなりのパワーを頂けます。■登拝口鳥居（重要文化財）と登拝門参拝が終わったら、中宮祠全体のエネルギーを感じるために、散歩をしましょう。ここは男体山山頂への登山口となっていて、登拝門は開山時（5月5日-10月25日）のみ門が開いています。霊峰二荒山（男体山）の中腹にあたるこの地域はまさに神域であり、山頂に向けてのパワーの通り道でもあります。山頂までは4～5時間かかるのでちょっと難しいのですが、1合目まで約10分の階段状の山道なので、プチハイクするにはおススメです。ガッツリ登りたい人は季節を考慮して計画を立てて臨んで下さいね。ちなみに。ニュースでも放映される開山祭、閉山祭はここで行われます。■稲荷神社中門の手前にある稲荷神社は中宮祠の勝運を担っていますので、金運をアップさせたい方や勝負ごとにチャレンジする人には特におススメ、是非参拝してください。■変わり石中禅寺湖畔には不思議な石が祀られています。はるか昔、まだ御山は女人禁制・牛馬禁制だった頃でしょうが、禁を破り、入山してしまった巫女が巫女石・牛が牛石にされたという言われがあります。何とも悲しいお話ですね。この牛の姿に似ている「牛石」や、三つ並んだ「さざれ石」などが祀られていることから、自然霊を神様として崇める思想があり、その現れではないかと思われます。■お土産神社恒例のお楽しみ、おみくじとお守りはせっかくですから、押さえたいところですね。特にこちらのお守りでイチオシは「いちいの勝守」です。勝運上昇、願望成就には最強でしょう。お守りではないのですが、冬花のおススメは日光の金谷ホテルにある「金谷ベーカリーのパン」です。その地のフードにもエネルギーがあるので、食すことでもパワーは頂けます。それにお味もよく絶品、ホテルに泊まらなくても、伝統のホテルの味を是非お試しください。お土産にも喜ばれますよ。日光二荒山神社中宮祠は日光国立公園の中心部にあります。「中禅寺湖畔」はすぐ隣に位置し、御天気がよければ湖畔をお散歩することで御山のパワー、水のパワーを頂けます。日頃疲れ切った心も洗われ、そこにいるだけでエネジーチャージができます。その他、「華厳の滝」、「日光東照宮」、「いろは坂」と見所は満載ですから、せっかく行くなら、長い時間留まるようにしていっぱい吸収してくださいね。観光とパワースポット巡りが一緒に出来る、世界遺産日光、是非お勧めです。冬花のインスピレーションフラワーは黄色い菊です。近頃は丸いボンボンの形やスプレーのものなど、洋風な菊も多いのでお部屋に飾っても違和感ありませんので是非飾ってみてください。・日光二荒山神社 公式サイト

景気は少しずつ上向いているとも言われているけれど、それを実感している人は少ないかも。将来のことも含めれば、お金の心配は尽きませんね。貯金や資産運用など、何かしなければと思っていても、なかなか実行するのは難しいというのが多くの人の本音ではないでしょうか。そこで、日興アセットマネジメントでは、これから資産運用を始めようと考えている、働く男女を招いて「資産運用コトハジメ」セミナーを開催。ちょっぴりユニークなこのセミナーに参加すれば、お金の不安が少し晴れそうです。今回は、雑誌『DIME』とその姉妹誌『Suits』読者の中から抽選で男女50名が参加、「働き男子と働き女子が一緒に考える将来のための資産運用」をテーマに行われました。まずは、日興アセットマネジメント株式会社投信営業本部副本部長の今福啓之さんによるセミナー。最初のお話は、なぜ資産運用するのか、ということ。老後のためと考えがちだけれど、今福さん曰く、「ある程度のお金があれば人生の選択肢が増える、そのために資産運用しよう」そうすると資産運用が希望に満ちたものに思えますよね。でも、実際の資産運用にはさまざまなリスクがつきものなのだそう。そこで、この13年間、日本株のインデックスファンドに積立投資した実績例を紹介。みてみると、一時期、リーマンショックなどで評価額が元本を割ってしまっています。けれどもそれに耐えてきたからこそ、現時点ではかなりのプラスに。最後の「結果オーライ」を願って、将来を見据えることが大事だとわかりますね。ただ、株で運用するとなると毎日変動する株価に一喜一憂してしまいそうです。これも、「株価は経済成長とリンクしている」というのがポイント。だから、「大事なのは、世界経済はこれからも右肩上がりで成長するということ。あまり難しいことを考えないで、たとえば世界の株を丸ごと買っておく、というような姿勢で臨めばいいんじゃないか」というのが今福さんの提案。そうやっておおらかに構えることが大切なのですね。今福さんがオススメするのは、国内と海外（先進国と新興国）の株式をカバーしている投資信託の積立投資。株式だけだと値動きが大きそうで心配であれば、海外の国債も混ぜると、リスクは減るそう。わかりやすい今福さんのお話を聞いていると、がぜん投資への意欲が芽生えてくる気がしました。参加された皆さんもかなり話に集中していた印象。その後は場所を変えて、ワインやビールなどとビュッフェを囲んで懇親会。先ほどまでの真面目な雰囲気から、一気に華やいだ空気が漂います。今福さんと『Suits』編集長の水野麻紀子さんによるトークセッション「ココダケのコトハジメ」では、もう少し具体的な話が出ました。例えば、初めての投資信託ということであれば、ネットでの検索も良いけれど、逆に普段使っている銀行や郵便局（ゆうちょ銀行）などの金融機関に直接相談してみるのもオススメだそう。そのほかにも、投資信託の商品説明の読み方や、チェックポイント、情報収集に役立つサイトの紹介など、具体的なヒントが盛りだくさん。熱心に話に耳を傾けた後は、ランダムに作られた男女ペアごとに、iPadを使ってアプリ「いろいろ投資」でゲームにチャレンジ。これは、ゲーム上で投資し、10年で元本100万円をいくらにできるかをシミュレーションするゲームです。1年ずつ結果が出るたびに一喜一憂するペア。みるみるうちにマイナスになるペアもいる中、ぐんぐん利益を上げていくペアも。この盛り上がりっぷりは、投資セミナーと言うより、婚活パーティのよう？　最終的に、トップのペアと最下位のペアがプレゼントをゲット。こうやって楽しむことで、投資が身近に感じられるかも。目をギラギラさせて儲け話にとびつくような雰囲気は全くなく、終始和やかに、より明るい豊かな人生を送るための投資への心がまえが理解できるセミナーでした。資産運用はよくわからなくて…という人も、まずはアプリを楽しんでみたり、この日配られた『「NISAで投資を」の前に考えたいことがある』を こちら で手に入れてみたり、ちょっとお勉強してみるのもオススメです。・日興アセットマネジメント 公式サイト お金の力計算機ダウンロードはこちらから

日本ツアーで史上初めてルーキーイヤーに賞金王に輝くなど、大注目を集めているプロゴルファーの松山英樹選手。全くゴルフに関心がないという人でも、名前だけなら聞いたことがあるのでは？　そんな彼が、高級車ブランド「LEXUS」と所属契約を結びました。12月24日、「LEXUS」は松山英樹選手とプロアスリートパートナー契約を結んだことを発表しました。LEXUSではイタリアで開かれる世界最大規模の家具の見本市「ミラノサローネ」でも新進気鋭のデザイナーをサポートし、また、日本の伝統文化を担う若き匠たちも支援してきました。今回の松山選手のパートナー契約も松山選手のような若い才能溢れる方々が活躍するオープンなプラットフォームにレクサスがなっていくことを目的としております。契約期間は2014年1月1日から3年間です。契約発表が行われたホテルの会場には、レクサスインターナショナルのチーフブランディングオフィサー兼マスタードライバーの豊田章男さん、プレジデントの伊勢清貴さんをはじめ、松山英樹選手も登壇。松山選手は、豊田チーフブランディングオフィサーからの手紙にあった「世界でともに戦おう」という言葉が印象に残り、契約することを決意したという経緯を披露。また、「今後はアメリカでの戦いが中心になるが、これから一生懸命頑張り、レクサスとともに世界で戦っていきたい」とコメントしました。松山選手と豊田CBOによるトークセッションでは、松山選手の印象を聞かれた豊田CBOが「並の選手じゃないなという印象。今松山選手は世界に向けて戦おうとしているが、LEXUS も世界で戦うためのスタートラインに立っている。その点で松山選手とLEXUS が重なり、素直に応援したいと感じた」と答えたのに対し、松山選手は「嬉しく思う。これからアメリカを拠点に世界と戦っていくという中で非常に心強い」と、今後の活動への想いも新たにしたよう。さらに、豊田CBOから松山選手に靴がプレゼントされたという話が出ると、「プロとしてのスタートラインに立った彼に、“長いゴルフ人生の中で色々なことがあると思うが、地に足をつけて軸をぶらさず、安心してゴルフをやっていってほしい”というメッセージを込めた」という豊田CBOの想いも明かされました。「LEXUS」と言えば、世界に誇る日本の高級車。さらに今後、「LEXUS は、日本発、真のグローバルプレミアムブブランドを目指して、昨年の新型GSの発売を期に“NEW CHAPTER”に入ることを宣言しました。まず商品としてのクルマでは、“デザインの革新”、アグレッシブに進化した“走りの性能”、および“ハイブリッドの全モデル展開”により、商品力の大幅な向上が達成されたと自負している」と、伊勢清貴プレジデントがコメントしました。日本育ち、そして世界に通用するという共通点を持つ「LEXUS」と松山英樹選手。これからの進展にますます注目していきたいですね。・LEXUS 公式サイト

スマホなどのカメラを使って写真を撮るのは、もう日常茶飯事ですよね。ときにはもちろん自分の写真を撮ることもあるはず。けれども今、女子中高生が夢中になっているという「自撮り」なる流行はちょっと違うよう。10代女子のためのイチバンかわいいガールズブログ「Candy」によると、今年一番撮った自撮りポーズの1位は「ほっぺに手をあてる」、2位「半目隠し」、3位「鼻・口隠し」、4位「ガオーポーズ」、5位「口元に手」と続くそう。海外アーティストのポージングから派生したもの、手を添えることで小顔効果を狙ったもの、欠点だと感じる部分を隠したもの、プロフィールや投稿用に顔の一部を隠したものなど、より良いベストショットを目指して、日々試行錯誤を重ねた彼女たちの努力がうかがえます。その気持ちには素直にリスペクトしたいところ。同じく「Candy」による、「自撮り」したこと、ある？　という調査では、「自撮り」したことがある人はなんと91％！　「よくする」が15%、「時々する」が41%、「したことはある」が35%で、「ない」という人はたった9％だったのだとか。「自撮り」は、10代女子にとって当たり前の行為なのですね。世界的にも、「自撮り」は「selfie」（セルフィー）という言葉が流行するほど、一般的になっているのだとか。ただ、欧米などでは10代女子だけではなく、老いも若きも、男女問わず、「自撮り」を楽しんでいるそう。有名人はもちろんのこと、なんとあのオバマ大統領もハマっているとか。日本では、Amebaで女子中高生向けに展開する自撮りとコスメの研究サービス 「メイクme」 などに、かわいいメイクやポーズを施した「自撮り」写真を投稿するのが、10代女子の間で流行っているのだとか。さらに「メイクme」では、自撮り写真の投稿キャンペーン「自撮り　Best of the year」を開催中（投稿受付は12月31日まで）。投稿された写真は、ポーズはもちろん、メイクもばっちり、さらに写真をデコって、私を見て！　というアピールがいっぱいで、キラキラまぶしいほど。10代女子だからできる無邪気な自己主張のために「自撮り」はぴったりなのかも、と思ってしまうのはアラサー女子的な感想!?そうは言ってもアラサー女子会などで、10代女子のマネをして、「自撮り」を楽しんでみたら、盛り上がるかもしれません。投稿するかどうかはしっかり考えたほうがよさそうですが。ちょっとハメをはずしてみたいときに、「自撮り」を試してみる？　思いがけず自分の新しい魅力を発見できるかもしれませんよ。・「メイクme」 公式サイト

毎年、年が明けると思うこと…。「今年こそは素敵な恋人が欲しい！」「しあわせな結婚がしたい！」「仕事で成果を上げたい！」。もちろんご自身の努力も必要ですが、せっかくなら新しい年の始めはよい気のあふれる場所に行って、背中を押してもらいたいですよね。今回は、初詣での帰りや年始のお出かけにもぴったりの、“恋愛＆仕事運に効く”都内の厳選パワースポットをご紹介します。パワースポットと聞いて思い浮かぶのは神社？ お寺？ いえいえ、それだけではないんです。実は都内のホテルは、縁結びや仕事運を上げてくれるご利益スポットの宝庫！ 大手のホテルは建設時に、風水的な気の流れなどを入念にチェックして立地を決めるところが多いため、今でいうパワースポットにあたる場所が多いことが理由なんです。東京・赤坂に位置し、国内外から人気を集める「ホテルニューオータニ」。取材に訪れると、なにやら日本庭園でお見合い写真を撮影する女性が次々と現れるではありませんか。なんでもこの庭園は、武将・加藤清正の下屋敷跡に造られたという由緒ある場所。この清涼な空気が流れる庭園でお見合いをしたり、お見合い写真を撮ったり、出会い始めの人と訪れたりすると縁がまとまりやすくなるパワーがあると言われているとか。清正公時代から湧き出る天然の泉と、その水が流れる滝のまわりを散策すればなんだか心がすがすがしくなってくるから不思議。散策後はホテルのラウンジで、大滝を見ながら絶品のショートケーキでゆっくり過ごせば、さらに運気が定着するかも？　シングルの方はもちろん、カップルでも年初めのデートとして訪れるのもおすすめのスポットです。もうひとつのおすすめホテルは「次の年こそ、仕事でもっと活躍したい！」と願う、働く女子にぴったりの一軒をご紹介。東京・お台場にある「ホテル日航東京」のラウンジ＆シャンパンバー「ベランダ」は、目の前にはレインボーブリッジ、さらに東京タワーも見渡すことのできる絶景の場所。お台場は気に流れがよく、その先端に位置するここのホテルは頭が冴えてインスピレーションが沸きやすいといわれているのだとか。新しい年を迎えるにあたって、仕事の打開策や新たなインスピレーションが欲しいひとにぴったりのパワースポット。　季節のフルーツを使ったアフタヌーンティーも一緒にいただけば、新年からしあわせな気分で仕事始めを迎えられるかも。最後にホテルではありませんが、ユニークなパワースポットをひとつ。東京駅丸の内中央口から皇居前内掘通りまでを結ぶ、「行幸通り」に注目。皇居へと流れる気をそのまま受け止められ、歩くだけで浄化されるとか。とくに、いつも時間に追われていて仕事をうまく回せない、という方、新年に丸の内を散策すれば仕事を早く片付けることができるかも！ 新しい駅舎になった東京駅や、ニュースポット「OOTEMORI」も近くなので、年末年始のお出かけにもぴったりの場所です。・ホテルニューオータニ　 公式サイト ・ホテル日航東京　 公式サイト 「旅で元気になる」をコンセプトにしたガイドブックシリーズ、 『地球の歩き方Cheers!』。 一冊まるごと全国のパワースポットを特集した『地球の歩き方Cheers! 週末聖地トリップ』ではこのほかにも恋と仕事に効く都内のパワースポットを多数紹介しいています。詳しい情報は 『地球の歩き方Cheers! 週末聖地トリップ』 をチェック！ （地球の歩き方Cheers! 編集部）

年に一度、最もロマンチックな夜、クリスマスイブ。大切な人とどんな時間を過ごしましたか。クリスマスイブは、恋人にとって最も大切と言ってもいい夜かもしれません。そんな夜に、あえて「別れ」を考えてみれば、大切な人との絆を再確認できるのではないでしょうか。12月24日、マルイシティ渋谷1F店頭プラザにて、PS Vita『FINAL FANTASY X / X-2 HD Remaster』の発売を記念して、「史上最も切ないフォトイベント」が開催されました。これは、「私たちはいつか必ず、一番大切な人と、別れる運命にある」をキーメッセージに掲げ、クリスマスイブの渋谷に集まる恋人たちを撮影、リアルタイムでポスター化するイベント。撮影するのは、フォトグラファーの又来純さん。列を作って撮影を待つ恋人たちを、次々に撮影していきます。又来さんがカップルそれぞれにぴったりなポーズをつけ、彼が彼女を後ろから抱きしめたり、寄り添ったり、中には頬にキスをしたり。照れた表情の中に、喜びや嬉しさを隠しきれない様子がとても幸せそう。笑顔がどんどん溢れていきます。クリスマスイブならではの特別な空気が辺り一面に漂っていました。会場のマルイシティがあるのは、まさに渋谷のど真ん中。撮影しているすぐ横を、通行人が行き交います。通りがかった女子高生がちょっぴり冷やかしたり、うらやましそうな声をあげたり、注目を集めても、あるのは二人だけの世界。シューティングDJを務めたDM MONDOさんの音楽がさらに華やかに彩りを添えていました。美しく撮影された写真は、その場で広告制作スタッフがレタッチやデザインを施し、ポスター化されます。その画像はダウンロードして持ち帰ることができるから、ずっと忘れられないクリスマスイブになりそうです。さらに翌日25日には、制作したポスターの一部が渋谷区神宮前のキャットストリートと渋谷駅構内に、『FINAL FANTASY X / X-2』の広告ポスターとして飾られました。これは、幸せムード漂うクリスマスイブに撮影された恋人同士と、あえて別れを考えさせるメッセージが大切な人との絆や存在を伝え、この史上最も切ないRPG『FINAL FANTASY X / X-2 HD Remaster』をアピールするもの。感動的なストーリーと圧倒的なグラフィックで、FFシリーズの中でも屈指の人気を誇る『FINAL FANTASY X』と、その続編の『FINAL FANTASY X-2 』。このふたつの名作がHDリマスター化されてPS3とPS Vitaに登場するのです。高い精細化や3Dモデルの再調整など、細部までこだわり抜いたグラフィックのクオリティアップに加え、この作品だけの新要素も多数搭載。ただ美しくなっただけでは終わらない、これまでのリマスター作品の常識を越える内容になっているのだとか。残念ながら今年のクリスマスイブは恋人と過ごせなかった人も、『FINAL FANTASY X / X-2 HD Remaster』で、大切な人との別れの切なさを感じてみては？　改めて大切な人の存在を恋しく思うかも。・FINAL FANTASY 公式サイト ・涙活中の女性の70％が泣けると回答した、60秒版CM 公式サイト

こんにちは、Dr.コパです。もうすぐ新年！　心願成就なるか、また一年間を幸せに過ごせるかどうかは、年末の掃除にかかっていると言っても過言ではないのです。今回は、一年の幸福度を大きく左右するポイントを厳選してお伝えします。■「Dr. コパの年末掃除術」基本のキこれは極端な例ですが、風呂にしばらく入らなければ、当然身体はとても汚れ、不潔になるでしょう。そんな状態でいたら不運を呼び寄せてしまうのはわかりますよね？ 実は建物も同じで、一年間しっかり掃除できていなかったところは、見た目に汚れているだけではなく、厄がびっしりこびりついているのです。それではこれから、その厄を落とし、運を上昇させる掃除術を伝授します。大掃除はまず、玄関から始めてください。玄関の土間や扉、下駄箱を水ぶきしましょう。特に土間は念入りに磨きあげてくださいね。ここは厄がたまりやすい場所ですから、本来ならば毎日水ぶきした方がいいくらいなのです。■ここさえおさえておけば来年も安泰！？ 次はラッキーゾーンの掃除に取りかかりましょう。玄関と家の中心を結び、そのまま対角線側まで伸ばした場所がラッキーゾーンですが、年末掃除の勝負どころはここでしょう。ラッキーゾーンを丹念に清掃してから新年を迎えると、来年のツキ全体をあげられるのです。徹底的に清めた後、そこに金銀赤の宝玉をもった、ラベンダー色の龍の置物を飾ると尚よし。来年、さらなる幸福に期待できますよ。■来年、高品質の幸福をあなたに来年の幸運を確かなものにしたいなら、「上」に注目しましょう。例えば、タンスの上は未来を象徴しますから、ここにたまったほこりは入念に取り払ってください。食器棚やチェスト、照明器具の上も同様ですよ。さて、一通り大事な箇所の説明が済んだので、今度はそれぞれのスペースにおける、厄がたまりやすいポイントを挙げましょう。キッチンは、ガス台やシンク回り、蛇口、換気扇、冷蔵庫。寝室は、布団、枕カバー、ベッドの下。トイレは便器、マット類、床や壁、ドア。浴室は、浴槽、排水口を磨くだけではなく、風呂椅子や風呂桶の水垢をとって陽にあててください。また、仕上げに、再度玄関をきれいにしましょう。あなたの来年の幸せは、これで約束されたも同然です。毎日こつこつ。それがなかなか難しいのが住まい全体の掃除。建物だからって長い間放っておいてもいい、なんて考えないでくださいね。住まいは生きている、幸せの入れ物です。家を大事にして、一年に一度くらいは徹底的に、きれいにしてあげましょう。 ・なまえだけで驚愕的中！【陽気な幸運オヤジDr.コパ】開運姓名判断 ・未来は順調？　停滞？　あなたの人生でこれから起こる大事件とは？　

日本の「和食」がユネスコ無形文化遺産に登録されましたね。熊本県の酒造メーカー、高橋酒造株式会社が全国の20代～60代の日本人500人を対象に行った調査では、「和食」がユネスコ無形文化遺産に登録されたことに対し、全体の88%が「誇りに思う」と回答したことがわかりました。ここでいう「和食」とは、一汁三菜を基本とし、三世代前の日本人が家庭で常食していたもの、いわゆる「おふくろの味」を指すそう。確かに、忙しさのあまり、ランチや晩御飯もコンビニやファミレスで済ませてしまっていて、健康的で温かいおふくろの味なんて、しばらく遠ざかってるなぁという方も多いのではないでしょうか？　では、われわれ日本人は実際どれくらい一汁三菜の和食を食べているのでしょうか？毎日「和食」を食べない理由としては、和食を作る面倒さと外食の多さをあげた人が多く、忙しい現代の日本人にとって一汁三菜の和食はハードルが高そうな様子が伺えます。さらに、「和食」において何にこだわりがあるかを尋ねたところ、日本人の心である「米」に最もこだわり持つ人が多い一方で、なんと「米」の味や鮮度などを見極めるのに「自信が無い」と4割以上が回答している事がわかりました。その割合は年代が低いほど高い傾向にあり、20代で約6割が「自信がない」と回答したのに対し、60代では約3割にとどまり、年代差で大きく違いが見られました。若い世代の和食離れが進み「和食」の味がわからない人が増えているのでしょうか？京の米老舗、「八代目儀兵衛」店主で五ツ星お米マイスターの橋本隆志さんは、昔から日本人が家庭で食べていた「和食」を支える米の、「コメ離れ」が進んでいると指摘します。「日本の食文化は、“口中口味”といった、主食を米とし、ごはんとおかず、汁物といったものをバランス良く口の中で味を調える日本食独自のもの。その中でも“米”は昔から私達の日々の生活に深く結びつく非常に重要なものであり、主食として多く食べられてきたにもかかわらず、“米”を甘いと感じられない、“米”の味がわからない現代人が増えています」なんでも、今回「和食」が無形文化遺産に登録される背景には、今回の調査でも明らかになったように、「食の効率化（添加物やジャンクフードなど）」や「洋風化」、忙しい生活スタイルなどによる日本人の“和食離れ”があるそう。せっかく文化遺産に登録され、世界的にも健康食・見て楽しむ繊細な和食としてブームになっているのに、日本では和食自体の喫食率も低く、また代表格のご飯の味が実際にはわからない人が増えているなんて…この矛盾を改善するにはどうすればいいのでしょうか。橋本さんは、「和食を作ることを面倒、難しいと考えている人も、難しく考えずに一汁三菜の基本的な和食を食べることから初めてみては？」と提案しています。そして、その際に基本である「米」、「出汁（だし）」、「食材」へ意識を向ける事が重要とのこと。また、「米」をはじめとする和食の繊細な味わいを感じるには、飲み物との組み合わせも重要となるそう。こうした今日からできるちょっとした意識の差で、食事を楽しむ力である「味わい力」が向上し、「和食」の本当の美味しさ、旨味を味わうことができ、和食をより楽しめるようになるとコメントしています。ユネスコ無形文化遺産への登録をきっかけに、食生活を見直し、できるところから和食を改めて味わってみてはいかがでしょうか？2020年の東京オリンピック、そして今回の和食のユネスコ認定と世界的にも注目される今だからこそ、日本人の主食として、もう一度米の美味しさを噛みしめる機会にしてみては？「味わい力」とは、食への興味、食材への知識、調理方法への関心、そして料理と飲み物の組み合わせを意識することで培われる、食を楽しむ力のこと。「味わい力」の有無、現代型味オンチタイプが判定できるチェックシート、タイプ別トレーニング方法を、高橋酒造のサイトで公開中です。・高橋酒造 公式サイト

仕事も頑張って、プライベートも充実させようと思えば、とにかく一番大切なのは健康です。わかっていても、運動不足だったり、気になることはいろいろありますよね。そんな人が多いからか、つけるだけ、歩くだけで、運動効率がアップするという、あるアイテムが大ヒットしているのだとか。それは、「大山式NEWボディメイクパッドPREMIUM」（価格2,079円）。これは、発売開始から5ヶ月で売り上げ20万個を突破し、1日平均で22秒に1個のスピードで売れている足指パッドというからすごいですね。この「大山式NEWボディメイクパッドPREMIUM」を監修した大山良徳先生は、京都大学助教授、大阪大学教授を経て現在は大阪大学名誉教授。大阪科学技術センター・ヘルスケア産業フォーラム委員長、第37回近畿学校保健学会会長、第9回日本健康科学学会会長なども務めてきた、健康科学の権威。その大山先生の徹底した監修の下、全身を支えている足裏からアプローチできる姿勢補正具として、“つけるだけで健康になり美が得られる”というコンセプトとともに研究を重ね開発されてきたのだとか。それは、二足歩行をする人間は足裏だけで全身を支えるため、不安定で体のバランスが崩れやすい状態になりやすく、体のバランスが崩れることが体調不良や肥満、肩こり、転倒などさまざまな不調につながっているから。それだけ足裏は大切なのですね。「大山式NEWボディメイクパッドPREMIUM」はつけるだけで重心が安定し、自然に姿勢が補正されることから、装着して歩くだけで運動効率が上がるといわれています。結果、筋肉を均等に使えるだけでなく、血液やリンパの流れも改善され、疲れにくい体に導くそうです。他にも、１.足指が体のバランスを維持し踏ん張りが生まれる、２.バランスの良い姿勢を保つ力をサポートする、３.姿勢よく歩くことで体にかかる負担軽減をサポートする、４.足指を適度に刺激する、５.足指でパッドを挟み込む力が生まれる、6.運動、歩行時に良い姿勢が保たれ運動効率をサポートする、7.中指から薬指にかけて底厚を高く設計したことで内股に体重がかかり日本人に多いＯ脚対策になる、8.姿勢よく歩くことで運動効率が上がりダイエッターをサポートする、といったさまざまな働きが生まれるとのこと。ただ「大山式NEWボディメイクパッドPREMIUM」をつけるだけで、これらの働きが期待できるなら、試してみたい気持ちになりますね。大ヒットしているのもうなづける話です。運動不足や姿勢の悪さが気になっている人は、自分の健康のためにぜひ試してみては？・イースマイル 公式サイト

クルーズ旅行と言うと、どんな旅行を思い浮かべますか？　リッチなおじさまおばさまが、ドレスアップしてゆったりと過ごす、そういう雰囲気を想像する人が多そうですが、実は最近話題のクルーズ旅行はもっと異なるものもあるのです。興味をそそられたのは、大型外国客船による日本発着のクルーズ旅行。調べてみると、若い女性が楽しめる要素がたっぷり。今まで知らなかっただけで、実はとっても狙い目の旅行だったのかも。■次の目的地へ動くホテルクルーズというのは、つまり次の目的地へと動いてくれるホテルのようなもの。だから、スーツケースは置きっぱなし。荷物を持って移動することがないのがとにかく楽ちん。もちろん飛行機のように重量制限もないので、韓国などで大量にお買い物をしてもOK。また、飛行機などの旅行では目的地に着いてから、ホテルのチェックインの時間までロスすることもあるけれど、そんなことももちろんなし。■充実したエンターテインメントずっと船に乗っていたら暇を持て余しそうなんて思う人もいるかもしれませんが、6日間の旅程では、終日航海しているのは2日間だけ。その間では遊び尽くせないほどのエンターテインメントがあるから、思う存分楽しめます。仮装パーティやダンスイベント、マジックショーなど観て楽しむものから、参加型のイベントが数多く開催され、また外国人スタッフは盛り上げるのが上手だから、一緒になっておおいに楽しんで。普段はカジュアルな洋服でOKですが、1日だけフォーマルにドレスコードが決められている日があるので、その日は思い切りドレスアップして、おしゃれ自慢。そして、2,000人もの人が正装をする非日常の世界をたっぷり味わいましょう。■お得でお財布いらずもっともお得に感じられる点は、メインダイニング・ビュッフェでの食事やカフェでの軽食が無料なこと。全て旅行代金に含まれているので、それ以上食費がかからないのは安心ですね。もちろん和食、中華、イタリアンに、充実のスイーツまで、バラエティに富んだお料理の数々を選ぶ楽しみも魅力のひとつ。また、マシンなどが使えるフィットネス、屋内・屋外のプール、テニスコートやバスケットコートも使い放題です。■女子に嬉しい設備スパやエステ、マッサージ（有料）もあるので、たっぷり時間を利用して、ゆったり癒されるのもステキ。そして外国客船ならではの楽しみとしては、カジノも忘れないで。日本ではできない体験にドキドキしてみては？■いろいろな人と楽しんで女友達どうしで行くのはもちろんオススメ。特に4人グループで4人部屋にすれば、連休利用の5月2日出発のGWクルーズ6日間がなんと、ひとり5万円以下で楽しめます。GWでこの価格はビックリですね。（※港湾税、船内チップが別途必要）これは大型の外国船籍をHISでチャーターするからこそ、できる価格なのだとか。だから外国客船と言っても日本人スタッフが多数いて、言葉の心配は無用なのです。また、子どもを産んで少し疎遠になってしまった女友達を誘うのにもオススメ。船内には無料のキッズプログラムがあるから（3歳以上、トイレが自分でできればOK）、子どもは預けて、ママになった女友達に思い切り羽を伸ばしてもらうのもよさそう。さらに、お母さんを誘えば、一緒に仮装パーティに参加したり、野外のステージで行われるフラのレッスンを受けるなど、普段とは違う体験を共有できそう。お母さんの誕生日などの記念日に親孝行してみては？クルーズ旅行のイメージがかなり違ってきたのでは？　飛行機や新幹線などだけではなく、クルーズ旅行という新しい選択肢をぜひ考えてみて。これまでとはひと味違う旅行が楽しめるかも。・HIS 公式サイト

スズキが24日、新型軽乗用車「ハスラー」を来年1月8日に発売すると発表。アウトドアやスポーツなど幅広い用途で楽しめるよう、スポーツ用多目的車（SUV）と乗用車を組み合わせた、新ジャンルの軽自動車が誕生しました。発表会に足を運んだ記者が早速試乗してみると、軽自動車とは思えないほどの広さ！　それもそのはず、軽自動車の弱点だった室内の狭さを、背を高く取ることで克服した革命的モデル、「ワゴンＲ」と共通のプラットフォームが採用されているのです。俳優の渡辺謙さんがCM出演していたあの車と言えば、想像しやすいでしょうか。会場には11パターンのカラー全色が展示されていて、試乗したのは新色の「キャンディピンクメタリック」でしたが、シートに施された車体と同色の、ピンクのパイピングがキュート。車体色はもちろんパイピングをシックな色にすることも可能ですから、オシャレ感度の鋭い男女の注目を浴びそうな予感です。アクセサリーを装着することで、使い方が無限大に広がるのも「ハスラー」の魅力。メッシュ付のフロントプライバシーシェードを窓に取り付けシートをフルフラットにすれば、シートをベッド代わりにして、外から覗かれる不安ゼロで車中泊ができます。カーテン＆タープキットを取り付けてバックドアを開けば、日差し＆風よけになるので、キャンプに最適。カーテン＆タープキットを閉じれば、簡易脱衣所の完成。サーフィンなどで着替えに困ることもありません。ルーフバッキングネットをセッティングすれば釣り竿を収納できますし、マルチルーフバーを車内のサイドに取り付ければ、スノボやスキーウェアをハンガーにかけたままの状態で保管できます。さらに、滑りやすい路面での発進をサポートする「グリップコントロール」を軽自動車として初採用しているため雪道にも強く、急な坂を下る時は車速を７キロに維持する機能もオン。ガソリン１リットル当たりの燃費性能は29・２キロと燃費もよし。軽自動車なので日本国内の狭い道路でも小回りが効くうえに、収納力バツグンなので、大量の買い物をする時にも威力を発揮します。オールシーズン楽しめて、どんなライフスタイルにもフィットするのが、「ハスラー」なのです。会見した鈴木修会長兼社長が、開発した意義を「実用的な軽自動車をつくってきた。欠けていたのは、遊び心がなかったこと。大きい車だけではなく、小さい車でも“遊び車”は必要。この車に乗ることによって、みなさんに最大限の楽しみを見つけていただきたい」と語っていましたが、納得！ です。毎日、出かける前に着る洋服を選ぶように、「今日はこの車に乗って、何をしよう」とワクワクする気持ちを呼び起こしてくれそうです。「ハスラー」のデビューによって、「軽（自動車）で我慢しよう」から、「軽（自動車）がいいじゃないか」へと、時代は変わるかもしれません。「遊べる軽が、出た！」というキャッチコピーが印象的なCMは、25日からオンエア。スズキの発表によれば、月販目標は月5,000台とのことです。価格は104万8,950～157万6,050円。・SUZUKI　 公式サイト

大切な人とのディナーでは、お店選びには失敗したくないもの。でも、たくさんあるレストランからぴったりのお店を探すのは大変。そんなとき便利なのが、リアルタイム・オンラインレストラン予約サイト「OpenTable」です。「OpenTable」には、今話題のレストランから有名シェフの人気店、老舗、行列店まで、東京・大阪・神奈川を中心に、約1,660店の多彩なレストランが加盟しているから、相手や目的、シチュエーションによってお店を選ぶことができますね。その「OpenTable」のiOS用アプリが、iPhoneの最新OSであるiOS7に対応した新バージョン「OpenTable JP」にアップデイトされました。新しいiOS用アプリでは、iOS7に合わせてユーザー・インターフェイスを刷新。新OSに合わせて作られた洗練されたデザインは、アップル社のiOS7発表の基調講演でも紹介され、先行してリリースされたアメリカにおいては高く評価されているのだとか。さらに、予約条件の指定や絞り込みの操作性も、従来のバージョンに比べ大きく向上。現在地からの距離、ユーザー評価などの項目によるソート機能に加え、予算やエリア、料理ジャンルによる絞り込み機能が加わったことで、より簡単に自分の希望にマッチしたレストランを探すことができるように。また、マップ画面から最寄りの店舗を探す機能も加わり、直感的な操作性もアップ。空席情報の検索は、現在地から近いレストランを探して行うことも、エリアやレストラン名を指定して行うことも可能。距離・評価などで、検索結果の並び順を変更できるので、希望に合ったお店を素早くみつけられそうですね。すぐ食事をしたい、というときも、今いる場所に近いお店がみつけられるから、時間のロスを防げるかも。また、希望の時間に加え、前後の時間の空席も照会するので、どうしても行きたい人気店の予約も手軽に。そしてお店が決まれば、一緒に出かける相手に予約内容を電子メールで送ることもできます。大勢で女子会をするときに、いちいち連絡するとなると面倒だから、これは使いたい機能ですね。そして、アカウントを作成して会員登録（無料）すると、利用するのにあわせて、ギフトカードと交換できるポイントをためることもできるとか。会員登録しなくても利用はできるけれど、せっかくだから賢く使いたいですよね。会員機能のマイページを使えば、予約状況やポイントの確認も可能だからより便利。ますます使い勝手がよくなった「OpenTable」を使えば、お店選びも予約もラクラク、女子会やデートも盛り上がりそうですね。ステキなお店の予約ができることで、あなたの株も上がるかも？・OpenTable 公式サイト 「OpenTable JP」（iOS7対応）のダウンロードは こちら から

ラッキーなことが嫌いな人はいないはず。次々にラッキーなことがあれば、毎日の生活はもっと楽しくなりますよね。でも、そんなに人生甘くないと思っていたら、ラッキーが次々に舞い込む、夢のような日々がスタートしました。それは、私がauのスマホを使っているから。月々390円でアプリ使い放題だった「auスマートパス」が、さまざまな会員特典が受けられるお得なサービスに進化。「いろんなラッキーがやってくる」をコンセプトに、リアルな生活に密着した会員特典がどんどん増えているのです。（タイムラインやラッキーの内容は、毎日更新されます）伊勢丹、Origamiで、オンラインでもリアルでもこれまでにはないプレミアムなショッピング体験ができたり、エイチ・アイ・エスや一休では、会員特別価格の海外ツアー、高級ホテルや旅館、レストランの特別プランが利用できたり。タイムライン上に流れてくるラッキーを体験すると一週間でどれだけお得になるかビックリするほど。そんな私の一週間はというと…？まずは木曜日に、数量限定特価でロクシタンの「イモーテル エッセンシャルフェースウォーター」が、1,320円割引の1,200円で購入できるラッキーがあったので注文。半額以下で買えて、送料も無料なのでとってもお得。使ってみると、爽やかな香りがいっぱいに広がるので、お手入れも気持ちいい！　スーッとお肌にしみわたっていく感じも心地いい。イモーテルのエッセンシャルオイルにはエイジングケア効果があるそうだから、これからに期待。人気の商品をお安く買えたので、ちょっと幸せな気分に。金曜日には、銀座にあるイタリアン「リストランテ ヴィーナス」のディナーを5,550円お得の4,900円で！　なんと飲み放題が付いているうえに、人気の前菜小皿10皿やデザートワゴンなどもあるから、これを4,900円でいただけるなんて本当にお得。週末は、静岡県の伊東まで足を伸ばして彼とまったり。「青山やまと」の和室1泊2名が4,200円お得の33,600円で泊まれるなんて本当にラッキー。旬の食材と伊東温泉を満喫して、年末の慌ただしい日々の疲れもすっきり。週明けの月曜日には、12/31に行われるライブ「Ready Set Go!! Count Down Live 2013→2014　supported by A-Sketchチケット」50組100名プレゼントに応募。当たったら、今年の大晦日はカッコいい音楽と一緒に過ごして、ステキに新年を迎えられそう。火曜日には、3月出発の香港2泊5日ツアーが60名様限定9,875円お得の19,800円（燃油サーチャージ込）という激安のツアーをみつけたので、早速申し込み。これで3月の楽しみができたから、また頑張って働けそう。そして水曜日には、東京タワーフットタウン3階にある「マザー牧場カフェ」に行って、クリスマス限定スイーツ「ショコラベリーパフェ」を食べる予定。友達も含めて、50円お得に食べられるから、会社の後輩を誘ってみよう。この一週間だけで、なんと合計26,995円お得に！　月々たった390円払うだけで、コスメからスイーツ、レストランに旅行など、「いいものを、お得に買えちゃう」女子なら誰でも嬉しい特典がこんなに受けられるなんて、まさにラッキー！これからもどんどんラッキーをゲットして、お得にラッキーな毎日を過ごしたいもの。まだ会員ではないという人、ぜひオススメです。※この記事内のタイムラインやラッキーの内容は、12月19～20日時点のものです。情報は毎日更新されます。・auスマートパス 公式サイト

いよいよ今年も残りわずか…。年末年始のお休みは、一年間頑張った自分へのご褒美に、温泉旅行なんて如何でしょうか？ せっかく訪れるなら、日頃の疲れを癒すだけでなく、美肌になれる温泉がオススメです！ 今回は、ご褒美にふさわしい温泉“日本三大美人の湯”をご紹介します。■弘法大師が浴湯を開いた美人の湯（和歌山県・龍神温泉）1300年近くの歴史を持つ「龍神温泉」は、その昔、役小角（えんのおづの）によって発見され、その後、弘法大師が難陀龍王の夢のお告げにより浴湯を開いたことから、その名がついたと言われる日本三大美人の湯のひとつ。江戸時代には、紀州の殿様だった徳川川瀬宣公が、この温泉を大変気に入り、紀州藩の藩湯として栄えた伝統と由緒ある名泉です。■出雲神話の国に古くから伝わる美人の湯（島根県・湯の川温泉）大国大神に恋した八上姫が発見したという伝説がある島根県出雲市の「湯の川温泉」。出雲神話にゆかりの深い“古の湯”としても有名です。山に囲まれた閑静な地に湧く、源泉かけ流しの温泉で、泉質は、ナトリウム・カルシウム・硫酸塩・塩化物泉など･･･。弱アルカリ性の温泉で、肌の汚れや古い角質を落として、肌をスベスベにしてくれる、まさに美人の湯。湯上りは、ツルンとしたしっとりとした肌に。■川の中から湧き出る美人の湯（群馬県・川中温泉）温泉名の通り、川の中から湧出している「川中温泉」。発見時期は不明ですが、中世以前より地元の人々に知られるようになり、鎌倉時代には源頼朝の家臣が療養したとされる歴史のある温泉です。泉質は、硫黄泉。源泉温度が、約35℃と低温のため、ゆっくりと入浴を楽しむことができます。肌荒れや冷え症などの効能の他、子宝にも恵まれると言われる女性にオススメの温泉。飲泉療養もでき、体の内と外から美しくなれる美人の湯です。お問い合わせ：龍神観光協会 ・公式サイト 斐川町観光協会 ・公式サイト 東吾妻町観光協会 ・公式サイト

メディアで話題の心理カウンセラー、心屋仁之助さんとその一門があなたの相談に答える「凍えたココロがほっこり温まる、心屋仁之助 塾」。今回は、「変な人が寄ってきたり、対人関係に疲れる」という、みひ丸さん（29歳　会社員）のお悩みに心屋塾上級認定講師の小林威之さんがアドバイスしてくれました。■みひ丸さん（29歳　会社員）のお悩みおとなしそうに見られるのか、変な人が寄ってきます。 ガラガラに空いた電車でピタッとくっついてくる男性や、駅のホームで歩いていると思い切りぶつかってくる人に出会います。知らない相手から「傷付けても良い相手」と思われていると思うと悲しくなります。 また、知り合い同士でも、知らない間に敵対視されたり、信頼していた相手から体の関係を求められたり、何気なく生きるだけでも疲れてしまいます。 どう生きれば、他人に上手く対応していけるのか教えて頂けると幸いです。■心屋塾上級認定講師の小林威之さんより信頼していた人から裏切られたり、友達や同僚と気持ちが通じず悲しい思いをしたり、見ず知らずの人からぞんざいに扱われたり。なんだか、世の中の人全員が敵に見えてくるような感じではないでしょうか。周りが敵に見えてくると負けないようについ身構えてしまう、肩に力が入いる、攻撃されないように相手の行動を監視する、考えを読もうとすると、身も頭も心も疲れ果ててしまいます。そんなときは、お風呂や布団の中など一人になれる場所で、「怖かったね」「よくがんばったね」、「大丈夫だよ」、「怖がらなくていいよ」、「きっと誰か助けてくれるよ」など自分自身を癒したり応援したりする言葉をかけてあげてください。これらの言葉をかけてあげることで、みひ丸さんが「傷つけられる」、「攻撃されている」といつも感じている心を、まずはリラックスさせてあげてください。心のストレッチになると思います。そして心を緩めたあと次の言葉を呟いてみてください。「ばかにされてもいい」、「仲間はずれにされてもいい」、「ひとりぼっちになってもいい」、「私の言葉で相手を傷つけてもいい」、「仕事ができなくてもいい」。もしかしたら、言葉にすると抵抗があるかもしれません。私たちは生きていく上で多くの「決め事」や「ルール」を持っています。以下のように自分が周りの人に認めてもらえるための「ルール」を一生懸命守っています。つまり「いい人」になるように頑張っている状態です。・自己主張は控えるべき・わがままを言ってはいけない・人の話はちゃんと聞くべき・協調性がないといけない・我慢するべき周りの人から受け入れられること、好かれること、評価されることは大切ですが、あまりにその思いがあまりに強くなりすぎるとイライラしてストレスが溜まってしまいます。それは、みひ丸さんの頭の中にある決め事の「～するべき」や「～してはいけない」が強すぎて、みひ丸さん自身を縛っている状態になります。その状態から抜け出すためには、「いい人」をやめてみるのをオススメします。「わがままになってもいい」、「空気を読まなくてもいい」、「断ってもいい」これらの言葉を口に出し、実際に行動に移してみて、みひ丸さん自身の気持ちを優先するところから始めてみてはいかがでしょうか。みひ丸さんが自分の感情を大切にして自分自身と仲直りすることで、他人ともうまく付き合えるようになると思っています。【特集】 凍えたココロがほっこり温まる、心屋仁之助 塾 【質問募集】 心屋仁之助 塾 一門にお悩みを相談したい方はこちら

女性は月のリズムにあわせて生活をすると、女性性を活性化できるといわれています。生理を「月経」「月のリズム」と呼ぶことにも意味があります。■月のリズムと女性のカラダの関係月のサイクルは人の細胞が生まれ変わる28日、女性の理想的な月経周期とほぼ同じです。実は、月の満ち欠けと女性の体のサイクルには、密接な関係があるのです。女性の体は、月経から排卵までの間に引き締める力をとり入れることで新しい命をつくる準備をし、排卵から月経までの間に、緩める力をとり入れることで、体の老廃物を排泄していく仕組みをもっています。新しい命の準備が排卵で、排泄が月経にあたります。月のリズムとあわせると、月経のときが満月で、排卵のときが新月にあたります。女性は月経周期にあわせて、お肌の状態や心のバランスも変化しますので、そこに月のリズムにあわせた過ごし方をすることで、自然界との調和がとりやすくなり、心も体もより快適になります。次ページで月の満ち欠けと生体リズムの関係についてご説明致します。■月の満ち欠けと生体リズムを知ってココロもカラダも快適に月は、新月→上弦の月→満月と月が満ちていく期間が約14日、満月→下弦の月→新月と月が欠けていく期間が約14日、合計約28日周期で満ち欠けを繰り返しています。画像：Paylessimages／Fotolia.com・新月『浄化』『解毒』の作用があるといわれています。毒素を分解して外に排出するデトックスの力が最も高まります。また、新しいアイデアが浮かんだり、何か新しい事をスタートさせるのに最適な時。悪い習慣や関係を断ち切ったりするのにも適しています。キーワード:新しい目標をたてる・禁煙のスタート・ファスティング（断食）・上弦の月（満ちてゆく月）『吸収』『成長』『休養』の作用があるといわれています。身体が色々なものを吸収してエネルギーを蓄える時期でもあります。吸収しやすい分、太りやすくもありますのでバランスのよい食事を心掛けましょう。気持ちが落ち着く時期です。ゆったりした気分になります。キーワード：バランスのよい食事・リフレッシュ・パーティーや交流会への参加 ・満月『吸収』『統合』の作用があるといわれています。強いパワーを持っている時期で、気持ちがとても高まるとき。吸収力も強いので暴飲暴食には注意しましょう。これまでの蓄積から見通しがたったり、何かを成し遂げるパワーも最大限に発揮され、努力が実ります。衝動的になりがちですが、内なるパワーを発揮できるときでもあります。キーワード：軌道修正・衝動に負けない・芸術に触れる・下弦の月（欠けていく月）『発散』『解毒』『固定』の作用があるといわれています。手術や治療などはこの時期に行うと成功率が高く、治療期間が短くてすむといわれています。ものごとを収束させるのにも適した時期です。ダイエットやファスティングをスタートさせる時期としてもよいでしょう。キーワード：ダイエットスタート・お部屋の掃除・治療■月のパワーでなりたい自分に！ また、月の満ち欠けは、引力により潮の満ち引きをおこします。その大海をも動かす月が、水を多量に含む私たちの体に及ぼす影響は、計り知れません。出産は、「満月や新月のときに起こる」「大潮のときに人は生まれる」といわれていますよね。満月の夜に犯罪や事故が増えるという話もよく耳にしますが、やはり満月が人の心理に与える影響が関係しているのかもしれません。その他にも、満月の日にはウミガメやサンゴ、サケが産卵するなど、影響を受けているのは人間だけではありません。このように、地球上に様々な影響をもたらす月という神秘的な存在。その月のリズムにあわせて自分のバイオリズムを意識して整え、無理のない生活を送ることで、月経周期が安定したり、PMS（月経前症候群）や生理痛の症状がやわらぐなど、ココロもカラダも今までよりもっと快適になることでしょう。月のリズムを少し意識し、自然の流れのままに無理のない生活を心掛けることで、なりたい自分像にぐっと近づけるかもしれません。

ショップウィンドーファンの多い代官山のインテリアショップ「ゼロファーストデザイン」が照明メーカーの「DI CLASSE」との初コラボにより2つの異なる世界観を、得意の東京らしい解釈で提案しています。テーマは「森の光に迷い込む」。ウィンドウの白い光に満ちたエントランスを抜けると店内は絵本の森の世界か光のテーマパークか。時を忘れてしまうようなシチュエーションが目の前に広がります。森の木漏れ日の優しさを照明に取り入れたスタイルはリラクゼーション効果抜群。年末の忙しさをエスケープするのに心強いインテリアです。詳しくは、 こちら から。・ゼロ　ファーストデザインtel. 03-5489-610111:00am～Close20:00pm　不定休東京都目黒区青葉台2-3-1 小杉ビル1F スタッフブログ

【その1】 【その2】 では、Anaisのナチュラルな魅力について紹介しましたが、今回はそんな彼女の持ち物をチェックしましょう。リュックは、Vintage Shopで購入した物だとか。お財布は、なんとがま口の財布ですませています。がま口財布いいですよね、YukaCocoも大好きです。持ち歩いてるノートは Christian Lacroix Papier で可愛らしいですよね。Lacroixは、イタリアのGucciと同じ様に家族の絆が凄く強いブランドとして有名です。その昔、身内のみで運営されていて、外部の方がLacroixで働きたいと言っても働けない時代もありました。カラフルな色合いで、さすがフランス人！ というような色彩感覚が光ります。Lacroixはジャンルも多彩に手がけているブランドですね。最近では、食器関係などの取り扱いもあるようです。デザインも色合いも綺麗なので、皆さんもチェックしてみてくださいね。さて、Anaisの持ち物チェックに戻ります。美大生なので、作品などの写真データを持ち歩ける、大きめのハードディスクは必須アイテムなのだそうです。Beaux-Arts de Paris l'ecole nationale（パリ国立美術学校・ボザール※）の本を持ち歩いていました。さすが美大生です。あとは、口紅だけです。パリジェンヌは本当にシンプルにリップだけって多いのですね。余計な物は持ち歩かないのが鉄則みたいです。※エコール・デ・ボザール（フランス語: École des Beaux-Arts）は17世紀パリに設立したフランスの美術学校。350年間以上にわたる歴史があり、建築、絵画、彫刻の分野に芸術家を多く輩出してきた。現在は建築がここから切り離されている。余計な物を家においていても、風水上良くないと言われている様に、持ち物にも同じことが言えそうです。勉強になりますね！ 皆さんも自分の荷物をチェックしてみてください！ イヤリングも、洋服に合わせた色合いでシンプルかつオシャレです。イヤリングは、顔に一番近くにオシャレができるところって知っていますか？ 例えば、エステティシャンの方などは、仕事上ジャラジャラとしたネックレスやブレスレットはできませんが、イヤリングだけはできますよね？ コレは世界共通のようで、女性の美をお手伝いしている仕事に携わる皆さんは、イヤリングは毎日のオシャレの一番ポイントになる、と聞いたことがあります。イヤリングは重要ですね。パリでも必ず皆オシャレに洋服にあったもの選んでおりますよ。アクセサリーは、ジャラジャラとなんでもつければ良いというものでもありません。その日の服装に合わせ、シンプルにオシャレにシックにつけてほしいと思います。今は昔と違い、安価な物も沢山売っていますが、その人の品格が出てしまうので、注意が必要です。YukaCocoも、ピアスとたまにブレスレッドをつけるのみでそれ以外のアクセサリーはほとんど付けません！ 持ち物や洋服で素敵に着飾りたいとは思っても、輝くのは自分の中身からですからね。洋服や、アクセサリーにも心の窓と同じ様に魂がありそれが現れます。別の日に撮影したAnaisも紹介します。バックの風景がパリっぽいですね。大人っぽく着こなしています。皆様も、子供っぽくなく、カッコいいオシャレないい女でいてくださいね。内面から自然とカッコいいオーラが出てくる様になれば、いい女になってきた証拠です。

自分の運勢を先に知っておけば、いい運勢でも、そうではない運勢でも、自分の思うように人生を切り開くことができるはず。あなたの今週の運勢はどうですか？ マザー・ローリー先生監修の運勢ランキング、早速1位から順番に発表！ ●1位　かに座思いきって環境に変化を。捨てるものはキッパリ捨てると新しい運が舞い込んできます。ラッキーアイテムはハチミツ。●2位　うお座来年の抱負を文章や絵に。願いがかなうかも。ラッキーアイテムはダイヤ柄。●3位　やぎ座本当に大切な人が誰かはっきりしそう。ラッキーアイテムはボタン。●4位　さそり座メールより手紙で。気持ちが伝わります。ラッキーアイテムはリンゴ。●5位　おうし座伝統的なものの良さをあらためて見直すとき。ラッキーアイテムは針葉樹。●6位　おとめ座旅先で急な出費があるかも。備えは万全に。ラッキーアイテムはグローブホルダー。●7位　いて座頂き物へのお礼は心をこめてていねいに。ラッキーアイテムはシクラメン。●8位　ふたご座人の手助けを遠慮することはありませんよ。ラッキーアイテムはモップ。●9位　てんびん座相手の愛情をためすような行動は控えて。ラッキーアイテムはポタージュスープ。●10位　みずがめ座うっかりの一言が波紋を呼びそう。注意！ ラッキーアイテムはキャビネット。●11位　おひつじ座単なるへそ曲がりと個性をはき違えないで。 ラッキーアイテムは編み上げブーツ。●12位　しし座人のすることに小うるさく口を出さないこと。親しい間柄でも価値観の違いを認めて。ラッキーアイテムはブルートパーズ。ラッキーカラーはライトブルー。洋服のアクセントの参考にしてみましょう。いかがでしたか？ いい運勢だった人も、そうではなかった人も、運勢の結果を元に充実した1週間を過ごしましょう。・来週の運勢の監修者マザー・ローリー先生の占いはこちら すべての事象に意味があるのよ。今あなたが過ごしている環境、その人間関係に潜在する驚くべき真実(一部無料体験版) ・毎日の運勢、恋愛運、仕事運の詳細な情報はウーマンエキサイトでチェック ウーマンエキサイト　星占い

今年はゴールデンウィーク並のお正月休みで、9連休の会社さんもあるようですね。何の予定も立てずにだらだら過ごせばあっという間に終わってしまいがち、是非有意義に使い、2014年を素晴らしい年にしたいものです。そこで不可欠なのが大掃除。神社やお寺はいつ行っても綺麗に掃除が行き届いていますが、それゆえに良い気が流れ、訪れる私たちも良い気をいただけます。あなたのおうちも同じこと、一日では到底終わりませんからスケジュールを立てて無理なく、少しずつしていくことコツです。嫌々ながらやっては良い気は流れませんよ、1年お世話になってありがとう、無事健康に過ごせてありがとうと日頃の感謝をこめ、ていねいになさってください。最近は収納名人なる方がいて、お掃除の極意、整理整頓のすぐれワザもネットや書籍で公開していますから、それらを参考にするのもよいです。とにかく年末の年神様が来るまでに、綺麗に整えてお迎えの準備をしましょう。目安は28日までですから今週末あたりから始めるといいですよ。そこで、冬花からのご提案です。今年はお部屋の大掃除だけでなく、心の大掃除も是非やってみてください。長年持っているけど実は使わないものを思い切って処分してスッキリしましょうという「断舎利」が近年流行っていますが、これは心の整理にも大事なことです。忘れられない彼への思いを温存して次の恋へ踏み出せない人もいるでしょうし、結婚に踏み切れない、優柔不断な彼とはっきりさせるのが怖くてズルズル付き合っている人もいるでしょう。また、自分のやりたいことがあるのに今の職に甘んじて一歩を踏み出せない人もいれば、口を開けば会社の愚痴ばかりという人もいます。これではせっかく大掃除をして良い気が舞込んでも、このような悪い気がよどんでいてはご利益あるどころか帳消しされてしまいそう。ですから心の断舎利が大事なのです。今年1年を振り返っても恋愛に、仕事に、結果を出さずペンディングにしていることがあるでしょう。それらをまずはリストアップしてみてください。そして更にちゃんと対処すべきと思うこと、そうでないものと仕分けをしていきます。そうでないものはその場で消去、あなたの胸のつかえから速攻でデリートしてください。残りの対処すべきことをひとつひとつ、どう対処して解決していくのか、戦略を立ててみます。思い入れはあってもできること、できないこと、ここでもさらに仕分けです。例えばずっと意中の人がいるけど既婚者、あるいは彼女がいる相手であれば、チャレンジしてうまくいったところで手放しでは喜べませんよね？であればこれもデリートです。仕事の例でいけば、上司とどうしても折が合わず、ずっと自分我慢してきたがついには精神的につらくなり、会社へ行くのが苦痛な場合は即断が必要です。いずれ体を壊すか、上司への不満が不利な形で爆発して、いずれもあなたはハッピーではありません。正社員の場合など部署替えの申請をすると社内にいづらいとか、辞めたら次の職がないとか、考えるとなかなか思い切れませんが、この先も仕事で頑張っていきたいなら、軌道修正は決して遅くないし、むしろ転機となるでしょう。仕事が嫌、同僚が嫌いという自分本意なわがままと外的心労は全く違う問題です。あまり人の目を気にせず、他人は他人、私は私としっかり信念を持つことはとても良いことだと思うし、必ずそこから見えてくるものがあるでしょう。従ってこれは対処案件1となります。いくつか挙げた対処案件に優先順位をつけ、それに基づいて早速新年から発動してください。こうやって心の断舎利をするとお部屋のお掃除のように不要なものが山のようにでてきて、それをすっきり捨ててしまえば空間が生まれます。そこをいかに有効に使うか、これも新年の課題としましょう。新しい恋へ向かって大胆なイメチェンを考えてみたり、転職に向けての勉強を始めてみたり、心がすっきりと整理整頓されていれば計画性のある対処案を考えられるので現実的だし、実践しやすいですよね。今回の長期休みをうまく使って、来年を充実した1年にしてくださいね。冬花のインスピレーションフラワーは赤い菊です。一輪、決意の印として机の前に飾ってみてください。気持ちが引き締まります。

毎日のデスクワークで肩こりや腰痛を抱えていたりすると、貼り薬は頼もしい存在ですよね。また筋肉痛になったときに頼るという人もいるはず。今は、香りのしにくいものや目立たないものなど種類も豊富で、若い女性でも使いやすい商品がたくさんあります。その中でも、久光製薬株式会社から発売されている「のびのび®サロンシップ®ｓ」「のびのび®サロンシップ®α無臭性」「のびのび®サロンシップ®温感」「フェイタス® シップ」「フェイタス® シップ温感」「フェイタス®5.0」「フェイタス®5.0大判サイズ」「フェイタス®3.5α温感」「フェイタス®3.5αL温感」の9商品が、2013年度グッドデザイン賞(主催：公益財団法人日本デザイン振興会)を受賞したそう。グッドデザイン賞は、1957年に創設されたグッドデザイン商品選定制度を発端とする、日本で唯一の総合的なデザイン評価・推奨の運動。今回、久光製薬のこれらの商品は、「フィルムのはがしやすさ、貼りやすさ、はがれにくさの工夫」など、総合的な「使いやすさ」が高く評価され、受賞にいたったとのこと。それは、ユーザーから寄せられる意見に真摯に取り組み、使用する人の生活の質の向上に貢献しようとする会社の努力の証でもあるようです。例えば、シップ剤ではユーザーの実態調査において不満点のトップにあった「シップがはがれやすい」という点を解消するために、原因を追求。その結果、着衣時の衣服とシップのこすれが大きく関係していることが判明したそう。そこで、出来るだけこすれを軽減させるために考案したのがシップの角を丸くした形状（「丸かど®」）。角を丸くするという単純とも思える改良ですが、従来品に比べ、良く付着していると感じる人の割合が34％もアップしたのだとか。　※久光製薬株式会社による調査他にも、従来の商品では、「フィルムをはがした際、クシャクシャになってしまう」という声が多くありました。シップは柔らかく、端からフィルムをはがす際、どうしてもクシャクシャになってしまう傾向にあります。経験のある人も多いかもしれません。そこで、フィルムを端からはがすのではなく、両サイドに引っ張るだけでフィルムがはがれるよう中央にミシン目を入れた形状（「バリピタシート®」）を開発し、「のびのび®サロンシップ®」に採用。これにより、フィルムを簡単に剥がせ、そのまま患部に貼れるように。その使いやすさは大変好評なのだとか。また、テープ剤の「フェイタス®」では、コシが弱くて貼りにくいという課題があり、「痛みのある患部からずれることなく、きれいに貼れる」という「使いやすさ」に挑戦。さまざまな形状を繰り返し検討した結果、「３ピースフィルム」を採用することに。中央部を先に剥がすことで、患部にぴったりと貼り、さらに両サイドのフィルムを一枚ずつ剥がすことにより、しわが無く、きれいに貼れるようになったそう。これらの開発を進めるために、ユーザー視点での開発を心がけてきたのだそう。貼り薬は若い人から高齢の人まで幅広い人が使用するもの。つまり、ユーザーの状況や状態も千差万別なわけです。そのため、久光製薬では開発のプロセスにおいて、白内障を再現するゴーグルや、手の自由が利きにくくなる手袋などを使用し、あらゆるユーザー視点で商品が使いやすいかを検討しているというから、その工夫がしのばれますね。全ての人にとって、いつでも使いやすいものであるようにという想いに集約されている商品開発への姿勢が、今回のグッドデザイン賞の受賞へとつながったのでしょう。効果や効能はもちろんですが、使いやすさはとても大事ですよね。肩こりや腰痛、筋肉痛に困ったときは、ぜひ久光製薬の貼り薬を使ってみてはいかがでしょうか。・のびのび®サロンシップ®ｓ 公式サイト ・フェイタス® 公式サイト

毎月のお給料日前にはお財布の中がピンチ！　なんてことになっている人はいませんか？　家計簿をつけてきっちり家計を管理して、少しは貯金もしたいと思っている人は多いはず。でも、毎日いちいち家計簿をつけるのはやっぱり面倒ですよね。そこでとっても便利なのが、家計簿アプリ「ReceReco（レシレコ）」。これはレシートを撮影するだけで、日付やお店はもちろん、品目から値段まで全てをデータ化して記録してくれるというもの。家計簿をつけるのが面倒になるのは、レシートを見ていちいち支出の内容を記録していくところだから、それが一回のシャッターで済んでしまうのだから画期的。これなら簡単に続けられそうですよね。品目は、食費や日用品費、被服費、交際費、美容健康費といった費目で細かく分類できるうえ、それをグラフにしてくれるので、何にお金を使っているかが一目瞭然。これで無駄使いが防げそう!?また品目には写真も入れられるので、カフェに行ったときなどはスイーツの写真を入れてみるのも楽しそう。ただの家計簿ではなく、お買い物の思い出を記録するツールとしても便利です。他にも、CSVファイルに出力することができるので、EXCELで編集できたり、Evernoteにも出力可能。Web家計簿＆資産管理サービス「マネーフォワード」、「MoneyLook®」とも連携しています。そして何よりも簡単で、カメラで撮って記録するという点が楽しめるので、飽きずに続けられるのかも。既にiPhoneで120万ダウンロードを記録し、家計簿アプリで初めて国内App Storeの無料総合ランキング1位を獲得したというのもうなずけます。そのアプリのAndroid版がいよいよスタート。Android版では、Woman.exciteでプロの料理家が考案した料理レシピを提供する「E・レシピ」や、あなたの街のチラシが検索、閲覧できるデジタルチラシのポータルサイト「Shufoo!」との連携も始まります。「E・レシピ」が提供する料理のプロが栄養バランスを考えた主食からデザートまでの4品からなる献立を毎日提供してくれるから、「ReceReco」のレシピコーナーからレシピを見ながら「Shufoo!」を参考にお買い物をして、そのお買い物の内容を「ReceReco」に記録するという、とってもスムーズな流れを実現。他にも、キャンペーン応募機能などとの連携も加わったほか、利用頻度の高いグラフ機能では、月別の推移が一目で分かる全体グラフ、大費目グラフのタップによる小費目表示など、大幅にバージョンアップ。これらのAndroid版に先行導入した新機能は、来年2月にiOS版でもスタート予定。今すぐ「ReceReco」をダウンロードして、今日のお買い物からレシートは必ずもらうようにしましょう。あとはそれを撮影するだけ。それだけで、賢いお買い物女子に変身！　もう毎月貯金するのも夢じゃない!?【アプリ概要】アプリ名：ReceReco価格：無料ダウンロードはこちら （Android版） （iOS版）

LCC（格安航空会社）が定着し、今年の上半期、過去最高の観光客数だった沖縄。「沖縄は島自体がパワースポット」と言う専門家もいるほど、聖地やパワースポットと呼ばれる場所が数多くあります。太古の時代から島の人々があがめ、仰ぎ、守り続けてきた聖なる地を訪れれば、心までキレイになって、新しい年を気持ちよく迎えられるはず。訪問時は、島の人の信仰の場であることを忘れずに、ルールを守って訪れてくださいね。まずは神秘的なスポットが集中する沖縄本島南部の南城市から、琉球王国最高峰の聖地といわれ、世界遺産にも登録している「斎場御嶽（せーふぁうたき）」をご紹介。こちらは、琉球開びゃくの始祖・アマミキヨが国始めに造った御嶽のひとつといわれています。国家の安泰を祈る最高の聖地とあがめられた、この格式の高い聖地は神聖な気持ちで訪れたいスポットです。この斎場御嶽からは「神の島」とも呼ばれる久高島をのぞむことができます。久高島は今なお祈りの場所が点在する神聖な島。船で上陸し、宿泊することもできるので、「聖地ラヴァー」なら足をのばして訪れてみては。斎場御嶽のある沖縄県南城市には、もうひとつ異空間パワースポットがあるんです。それは数十万年前の鍾乳洞が崩れ落ちてできた谷間を公開している「ガンガラーの谷」。ガジュマルの巨木や信仰対象だった洞窟、数千年前の居住跡などをガイドツアー（所要時間約1時間20分）で巡ることができます。見学したら洞窟のなかにあるカフェ、その名も「ケイブカフェ」でひとやすみ。マイナスイオンもたっぷりチャージできちゃいます。最後にご紹介するのは、沖縄本島北部にある「大石林山」。ここは、琉球開びゃくの始祖・アマミキヨが降り立ったといわれる沖縄きってのパワースポットのひとつ。いにしえの時代から聖なる地として伝えられてきた、亜熱帯の森の中にある奇岩や巨石を、4つの散策コースで巡りながら、大自然の神秘を体感することができます。石や岩には強力なパワーがあると言われますが、こんな巨大な岩の間を歩いていたら最強のパワーを体に吸収できそうです。・斎場御嶽　 公式サイト ・ガンガラーの谷　 公式サイト ・大石林山　 公式サイト 「旅で元気になる」をコンセプトにしたガイドブックシリーズ、 『地球の歩き方Cheers!』 。13年12月12日発売の沖縄編では、沖縄美ら海水族館など人気観光地はもちろん、ロコが教えるビーチに、絶景カフェ、おしゃれな「やちむん（焼き物）」SHOPまで、ハズレなしの情報が満載です。詳しい情報は 『地球の歩き方Cheers! 沖縄』 をチェック！ （地球の歩き方Cheers! 編集部）