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ストレス社会といわれる現代に生きる私たちは、多かれ少なかれ誰しもストレスを抱えて生きています。人間関係や仕事でのプレッシャー、睡眠不足など原因はさまざま。「最近ストレスが溜まっているな」と思って、自分なりの解消方法を見つけ出している人も多いのではないでしょうか？ でも気を付けて！ あなたのストレス解消法に注意が必要な場合があるのです。今回はその注意点とポイントを、人間の身体の仕組みに詳しいナースに聞いてみました。■疲れに糖分が効くって間違い!?「疲れるとなんだか甘いものが欲しくなる」「疲れた時に甘いものを摂ると疲れが取れる」という人は多いですよね。果たしてどこがまずいのでしょうか。「確かに、脳はブドウ糖を消費することで働いているので、仕事や勉強の合間にちょっと甘いものをつまむと、疲れた気持ちが少し軽くなります。しかし、この作用はあくまで一時的なもの。糖分が含まれた甘いものを食べすぎると、身体は上がった血糖値を下げるために働きます。」「血糖値の上げ下げが繰り返されることで、疲れやすくなる、集中力が欠ける、強いイライラ、無気力、うつ症状などの低血糖症を引き起こす可能性があります。『疲れているから…』といって、たくさんチョコレートを食べるなど、糖分の過剰な摂取はストレス解消どころか、余計な疲れを残すこともあるので注意が必要です。」との事。なるほど。「疲れを取る」というよりも「よし、これを食べたらまた頑張ろう」等、仕事にメリハリを付ける程度に留める位が良さそうですね。■アルコールでストレス発散は危険！「よし、今日はいっぱい飲んで、嫌な事は忘れてしまおう！」と、上司や同僚、または友人達と行く事はよくありますよね。ですが、ここでも注意が必要なようです。「『酒は百薬の長』という言葉もあり、アルコールはそのリラックス効果で、気持ちの切り替えには効果的。しかし、お酒でのストレス解消には多くの危険が付きまといます。精神的にはストレス解消されたような気になっても、多量に飲めば飲むほど、体内の解毒機能を司る肝臓をはじめ、身体にストレスがかかります。その結果、身体疲労度は確実にアップ。」「この状態が続くと、日常的に疲労が蓄積されるという悪循環に。また、精神的に衰弱している時にアルコールを摂取すると、飲酒により一時的にストレスから解放される快楽を覚え、そこからアルコールに対して依存が始まる危険性もあります。」と現役看護師さんは注意を促しています。疲れやストレスを軽減するために飲むお酒で、逆に疲れてしまっては本末転倒ですよね。気をつけたいところです。■休日の寝だめは逆効果!?連日の残業で寝不足、休日にはたっぷり寝て平日に溜まった疲れを解消しようという人もいるでしょう。もちろん、普段よりも長い睡眠時間で多少の睡眠不足を補うことは可能ですが、基本的に「寝だめ」はできないようです。また、休日に長時間の睡眠をとることで、睡眠と覚醒のリズムが崩れ、かえって寝つきが悪くなったり、体のだるさや頭痛などを感じたりすることもあるのです。最近の研究では、休みの日に長時間睡眠をとる人ほど「不眠」や「抑うつ」を訴える割合が高いことも明らかになっていますので、休日は寝てばかり…という人は気を付けてください。■ショッピングでのストレス解消は要注意女性のストレス解消法として、ポピュラーな買い物という手段にも注意が必要なようです。「ストレス解消にショッピングも有効なのですが、慢性的なストレスを抱えている人には要注意。なぜなら、買い物でのストレス解消はあくまでも一時的なものなので、アルコールと同じく依存がはじまる危険性があります。『欲しいもの』『自分にとって必要なもの』を手に入れる喜びではなく、『買う』という行動に快楽を求めるようになってしまうと、経済力を省みずに高額な商品や不要なものまで購入するなど、違ったトラブルを引き寄せかねません。」「また、依存症とまではいかずとも、ストレスの衝動買いは、あとで『なぜこんなものを買ってしまったのか』と罪悪感にさいなまれたり、支払いのことを考えて憂鬱になったりと新たなストレスを生む原因にもなってしまいます。まずは、衝動買いにはキリがないということを理解して、より大きな刺激を求めるような買い物は避けましょう。」とうかがいました。特に家の中で気軽に購入できるネットショッピングは要注意ですね。■ストレスを上手に解消するには？看護師さん曰く「入浴」や「ドライブ」といった気分転換をすることがオススメとのこと。「気分に合わせた入浴剤を入れる」「ひとりの時間を作って少しだけ遠出をする」など、日常を一瞬でも切り離せる時間を持つことが大事。他の看護師にも聞いてみましたが、「思いっきり泣く！」、「パン作りで、力の限りこねた生地がフワフワに膨らむと達成感でいっぱいに」「お気に入りのハーブティを手にベランダで星空観察」などもありました。ストレス解消上手のナースに共通していることは、ストレスを感じたら日々手軽にできることを実践しているようです。看護師が普段、辛い事や厳しい事を乗り越えられているのは、都度ストレスを解消していって「溜めない方法」を知っているからかもしれませんね。例に挙げたものであっても、むやみに刺激を求めず限度や節度を知って行うことで効果的なストレス解消法になります。日々できるあなたなりの気分転換の方法を見つけてみてはいかがでしょうか。■今回ご紹介した以外にも、恋愛術や生活の知恵など、ナースの意外な情報を大公開中！ ナースフル×ウーマンエキサイト特別企画ページ ■取材協力： リクルートの看護師求人・転職パートナー「ナースフル」

大女優がグレン・クローズ製作・脚本・主演を務める1月18日公開の映画「アルバート氏の人生」。本年度（第84回）のアカデミー賞にも3部門にノミネートされる注目作だ。彼女が女優人生を賭けて実現させたかったこの映画の魅力、舞台裏についてグレン・クローズ本人にインタビューを行った。（C）Kaori Suzuki■脚本にも参加されていますが、舞台版と映画版との一番の違いは？　もし大きな相違点があれば、そうするに到った動機や経緯なども具体的にお聞かせ下さい。舞台はとても質素なの。ホテルの回転ドアとアルバートの仕事場であるちょっとしたプラットフォームがあるだけだったわ。それと多分ベッド、ノミの（シーンのための）ベッドね。だから想像力にかなり頼らないといけなかったのよ。観客はホテルがどういうところかとか、すべてを想像力で埋めないといけないの。舞台では、虚構の世界だと知りながらも、本物だと信じ込んでしまう。すべてを（想像力で）埋めてね。でも映画は本当にそのままでしょ。舞台で想像力を働かせて埋めていたものを、本物として作らないといけない。だから、（舞台から映画への）移行は、とても難しいんだと思うわ。私は、舞台に戻ることはしなかった。舞台（の脚本）は使わないことにしたの。原作を使って、そこから脚色していったのよ。■あなたがこの作品で一番魅力に感じる部分はどこですか？　（C）Kaori Suzuki私は彼女にとても感動させられたの。彼女はとても感動的なキャラクターだと思ったわ。基本的に、ものごとを知らず、自分を哀れんだりせず、夢を持っているキャラクターには、どこかとてもパワフルなものがあるわ。自分を不憫に思ったりせず、生き続けるための夢を持っているの。たとえ自分が成し遂げたいことをやるのに、ほんの少ししか手段を持っていなくてもね。そういうことにはどこかとても感動的なものがあるわ。そういった信念は、人々にとってとても感動的だと思うの。それとアルバートのようなストーリーには、きっと何かが起きる、というのが感じられる。それが何かは分からないけど、驚きのあるストーリーなの。常にこういうふうになるだろうと思うような展開にならない。それは、この題材のもう一つの素晴らしい点だと思うわ。■おっしゃるように、どういうふうに話が進むのか分かりませんでした。アルバート・ノッブスを演じた上で30年という時間の経過があなたに与えた影響は何でしょう？　30年間、自分の（演技の）技術を学んできたの。本当にそうよ。なぜなら、とても難しい役でしょ。クローズアップがいかにパワフルかということを30年間学んできた。30年間、映画において、いかに思考や沈黙や動きがパワフルかを学んだわ。私にとって、このキャラクターを演じるのにパーフェクトな時だったと思うの。私は、複雑なところにもっと気づくようになったわ。なぜなら年を取ってから彼女を演じたことで、もっと時間が経ち、彼女は、あのマスクにもっと深く隠れている。そして、そこから出てくることは、彼女にとってもっと難しいのよ。そういったことすべてがストーリーにさらなるパワーをもたらすことになったと思うわ。■リサーチのために、女性が男装している写真をナショナル・ジオグラフィック誌でご覧になったんですね。そうなの。アルバニアの一部に、、なんて呼ばれていたかしら…彼らがなんと呼んでいたか忘れてしまったけど、もし家族に男性の跡取りがいなければ、彼らは女性をノミネートし、その女性は男性として人生を送るの。これがそういった生き方をした女性の顔なのよ。驚くべきことよね。そういった人生が、彼女の顔にもたらしたものはね。■メイクをすることは、このキャラクターになる手助けをしてくれましたか？　ええ、助けてくれたわ。私の鼻を変えるだけだったの。そんなにたくさんパンケーキを使ったメイクはしなかった。彼らは、私自身の肌の色にうまく合わせることが出来たの。目のメイクはまったく何もしなかった。眉毛も何もしなかったわ。ここにちょっとだけしたけど（歯を差しながら）。■歯にですか？ 歯の上に被せるの。それと私の耳はとても小さいから、もう少し大きなものにしたわ。そして少し外に飛び出しているようにしたの。それはとても印象的なのよ。耳が飛び出しているというふうにすることは、とても重要だった。■念願の作品の映画化を実現できたわけですが、その道のりを振り返っていかがですか？　（C）Kaori Suzukiとてもいい気分よ（笑）…5年前だったと思うけど、私の家にいた時のことを思い出すわ。私がボニー・カーティス（プロデューサー）に会った時、物事が変わったのよ。私たちは一緒に「The Chumscrubber」をやったの。それは、ボニーが初めて一人でプロデュースした作品だった。彼女にはどこか私がすぐに大好きになったところがあったの。それで、脚本を彼女に渡して、「死ぬ前にこの役を演じたいの」と言ったわ。彼女は素晴らしいコラボレーターなの。どこからお金を引っ張ってくるかということに関して、型にはまらない発想が出来るのよ。なぜって、私はそれまでにすべてのインディペンデント映画の会社に当っていたからよ。すべての人のところに話をしに行ったわ。最終的に製作費を集めることが出来たのは、ボニーの独創性と、時々のちょっとしたひらめきのおかげなのよ。私たちは素晴らしいチームだった。それからロドリゴ（・ガルシア監督）のプロデューサーのジュリー・リンが加わったわ。彼女はとても才能があるの。彼女たちは素晴らしいチームだった。私たち3人は素晴らしいチームで、エネルギーを持っていたわ。結局、製作費はハリウッドからはまったく出ていないのよ。私たちがやっていることに興味を持つ人たちがもっともっと出て来ていると思うわ。映画ビジネスをやってみたいという人たちからもっと資金を集められるようになっている。製作費を集めようとしている人たちにとってそれはいいことよ。でも、本当に難しいの。私は決してあきらめないと決心したのよ…まず、女優であることは、信じられないくらい難しいの。すごくたくさん拒絶されるの。いつも自分がやりたいと思うことをやれるわけじゃないわ。でも、私は、この題材を決して諦めない、というところまで来たのよ。今から2年経って、「ああ、あの映画が出来ていたら、ナイスだったでしょうね。とても素敵な映画になっていたでしょうに」なんて言いたくなかった。そんなことを言わずにすんでよかったわ。なぜなら、この映画を作ることは本当にすごく楽しかったからよ。一緒に仕事をした人々やチーム、クリエイティビティ、すべてがこうあって欲しいと願うものだったわ。すべてが私にとって最高だったのよ。■撮影中で一番チャレンジングだった事、また面白いエピソードがあれば具体的にお願いします。私たちにとって最大のチャレンジは、すごく短い時間でやらないといけなかったことよ。こういうことがあったわ。私たちはアート・ディレクターと彼女のチームを集めてプロダクション・ミーティングをしないといけなかった。「ダイニングルームの家具をクリスマス休暇の間、借り続けておくお金も予算もない」って。それで、私たちが撮影することになっていた部屋にある（別の？）家具を、撮影前にあきらめないといけなくなったの。それで、私は言ったわ。「オッケー、じゃあ、そのシーンをどこで撮れるかしら」って。そういうシーンの一つは、パーティーの後、医者がいるところにマリアがやって来て、彼が彼女のスカートをつかむところだったの。あれは、もともとダイニングルームで撮影する予定じゃなかったんだけど、その方が結果的にはより良くなったのよ。そういうのはとても楽しいわ。それに、この作品にはもっとマジック・リアリズムがあったわ。アルバートが心の中で見ているものが大事だったのよ。彼女が、ヒューバートとキャサリーンのベッドルームがどういうものかを考えてみるシークエンスがあったの。最初、二つのベッドがあるところが出てきて、それから、彼女たちが一つの大きなベッドにいるところが出てくるの。彼女が心の中で考えていることがわかるようにね。でも、そういうことをすべてやるお金がなかったわ。それが出来れば素晴らしかったと思うけど、出来なかったの。それから、彼女が小さなお店を覗き込んで、想像するシーンがあったわ。あそこにはチョコレートとかいろんなものが置いてあるはずだったの。そして、コンピューターで動くクレーンを使うはずだったけど、それをやるのに8万ポンド（約1000万円）もかかるから、出来なかったのよ。それで、ミーティングで私は言ったわ。「私の顔（の表情で）で見せるわ」って（笑）。実際、それは…古い壁紙を見て、彼女が想像しているというシーンになったの。そういう問題の解決法は大好きよ。多くの場合…たくさんの人たちがそう言うんだけど、潤沢なお金がない時、もっとクリエイティブになれるって。問題を解決しないといけなくて、多くの場合、より良いものになるのよ。■アイルランドで撮影中、30年振りの大雪だったそうですね。すべてが凍っていたけど、雪かきというものがなかったの。だから雪や氷が道に残っていたわ。人々は転んで、お尻や足を骨折したりしていた。本当にひどかったのよ。カベンティリー・ハウスに行く時に、人々が道の端に車を置き去りにしているのを見たけど、そこに1週間も置きっぱなしだったわ。信じられなかった。すごく寒かったのよ。■ミア・ワシコウスカやアーロン・ジョンソンら若手実力派の役者との共演はいかがでしたか？私たちは一緒にリハーサルしたんだけど、彼らを見るのは素晴らしかったわ。最初、ミアには内気なところがあったの。そして、アーロンは、もっと積極的だった。それで、彼は彼女をつかんで、キスしたわ。ミアはちょっと…。それから、彼らたちはお互いにレスリングすることになったの。彼らは素晴らしい関係を持てるようになったのよ。あのリハーサル期間は、とても、とても役立ったわ。なぜなら、私たちは同時に脚本の手直しをしていたからよ。彼らにはとても感心したわ。理想的な世界では、こういった難しい役を見事に演じることが出来るすごくいい役者で、まさにこれからビッグになるという二人の若い役者をキャストしたいものよ。でも、それはとても難しいの。なぜなら、普通、そういった立場にいる若い役者のエージェントは、「アルバート氏の人生」みたいな映画はやらせたくないものだからよ。彼らは、大抵、たくさんお金を払ってくれる映画をやらせたがるものなの。でも、ミアはロドリゴが大好きなのよ。ロドリゴが彼女を発掘したからよ。アーロンは、ただいい役者になりたいだけなの。彼は頭がいいわ。彼は、（この映画をやれば）どういう人たちと一緒に仕事をすることになるか知っていたの。すべての役者が、最高の役者たちだったのよ。彼らは二人ともこの映画をやるために、大作を断ったの。それは稀なことよ。でも、それは、彼らがどれほど演技力を磨くことに真剣かということを示しているわ。だから、私は彼らに対してとても尊敬の念を持っているし、彼らが仕事をしているのを見るのが大好きだった。素晴らしかったわ。彼らは素晴らしかった。■あなた自身が歌詞を書いたわけですが、曲についてはどのように思いましたか？大好きよ。本当に大好きなの。私は子守唄が大好き。子供の頃、子守唄が大好きだったわ。だから、子守唄にするのは、論理的なことに思えたの。映画の最後のイメージだし。アルバートはとても子供っぽいしね。それはほとんど、ヒューバートがアルバートに歌っているみたいね。それか、アルバートはヘレンに歌ってあげたかったでしょうし、ヘレンが彼女の赤ちゃんに歌うことも出来る。または、ヒューバートが、ヘレンと小さな赤ちゃんのアルバートに歌うことも出来るわ。だから、映画の最後にうまく合うのよ。それから、私はミュージカルをやることで、たくさん学んだわ。史上最高の作詞家のひとりはオスカー・ハマースタインよ。そして、歌うことも学んだわ。私はオスカーの曲を全部知っている。彼らは、母音をどこに置けば歌いやすくなるか知っているのよ。美しいメロディや素晴らしい歌詞を書くだけじゃなくて、技術的に音を出さないといけないの。ある声域で歌うのがとても難しい母音があるの。どこに母音を置くべきか、というのが重要なのよ。私は、シニード・オコナーがすごく気に入ってくれた時、本当にうれしかったわ。彼女は、それをずっと言い続けてくれているの。あの歌は歌いやすいの。それは、歌手がエモーションを自由に表現出来るようにしてくれるの。（曲の音程が）声域の変なところにあって、その音が出るか心配する必要がないのよ。言っていることわかるかしら？ある母音や子音を使うことでね。そういうことにも気をつけたのよ。■今後、女優、映画人としての新たな目標をお聞かせ下さい。自分が面白いと思う役といいストーリーを見つけ続けたいわ。そして何度も言い続けているけど、自分で書きたいの。もし本当に書きたければ、書くしかないわ（笑）。私はいつも「パーフェクトな瞬間を待たないといけない」って言っているの。でも、きっとやるわ。必ずね。でも演技の話がきたら、書くよりも演技をしてしまうのよ。■書くというのは、脚本のことですか？　そうなの。自分で書きたい脚本があるのよ。■それはどんなものなんですか？小説を基にしたものですか？それは私が子供の時に聞いたストーリーを基にしたものなの。私の母は、おばあさんの書斎にあるとても古い本をよく私たちに読んで聞かせてくれたのよ。■特に日本の女性の観客へ向けてメッセージがあればお聞かせ下さい。これは女性と社会での彼らの立場についてのかなり意味深い映画だと思う。女性がなんの権利も持っていない時代を舞台にした作品なの。彼女たちは、夫か、彼女たちが仕えている家主の持ち物と考えられていた。（この映画は）生き残るためにどこまで人々がやるか、ということを描いているの。だから私は、ある意味、社会学的な考察のようなものだと考えている。なぜなら女性が男性として装うといったことについての本がいくつもあるし。当時は私たちが知っている以上にもっと多くの女性たちが、きっとそうしていたに違いないわ。そういったことは納得がいく。それが自分たちの自由を得るための、そして、なにか自分たちに期待されている以外のことをするための唯一の方法だったのよ。だから日本のすべての女性が「アルバート氏の人生」を見に行ってくれることを願っているわ（笑）。自分たちの夫を一緒に連れ出してね。作品情報『アルバート氏の人生』監督：ロドリゴ・ガルシア出演： グレン・クローズ / ミア・ワシコウスカ / アーロン・ジョンソン　/ ジャネット・マクティア ほか配給：トランスフォーマー2013年1月18日（金）TOHOシネマズ　シャンテほか全国ロードショー（C）Morrison Films

東方神起が約半年ぶりとなるニュー・シングル「 Catch Me　-If you wanna- 」を1月16日にリリースする。表題曲は、昨年9月に韓国で発売されたオリジナル・アルバムのタイトル曲として話題となったダンスナンバー。フォーメーションによって巨人のようにも見えるミュージック・ビデオでのダンスも必見の一曲だ。一方、同時に収録される「I Know」は日本オリジナルのバラードで、ユンホ、チャンミンの美しいハーモニーが堪能できる。また、DVD付盤には、自身初となるミュージック・ビデオを2曲収録。CD盤にもCD-EXTRAとして昨夏の【a-nation】で披露した「MAXIMUM」のライヴ映像が付くなど、豪華仕様の内容となっている。初めてとなる5大ドームツアーも既に発表となっている彼ら。まずは今作をゲットして、さらなる活躍が期待される2013年の東方神起を“キャッチ”しよう。ニュー・シングル『Catch Me -If you wanna-』の楽曲について、ユンホは「今までの楽曲の中で一番聞きやすいメロディライン。ダンスもフォーメーションが非常に特徴だと思うから、曲とパフォーマンスと一緒に期待して欲しいです」と語る。また、メンバーとダンサーが腕を絡め合い、一見、巨人にも見えることが話題となったミュージック・ビデオにチャンミンは「身体がボロボロになるぐらいミュージック・ビデオ撮影は大変でした。一生懸命頑張って作った作品だから、ぜひ楽しみにして欲しいです」と、苦労したからこそ、満足のいく作品に仕上がったと自信を覗かせる。9月に韓国でアルバムをリリースし、その後、アジア各国を回るツアーも敢行中。相変わらず多忙な毎日を送る二人だが、そんな中でも、ユンホは映画、チャンミンはプラモデルにハマっているという。「最近、90年代の映画を見るのが好きです。特に『フォレスト・ガンプ』再び見て、そのポジティブなマインドや夢に向かって走る姿から、力をもらいまして、すごくよかったです」（ユンホ）。「プラモデルにはまっています。この前、STAR WARSの飛行船のプラモデルを発見して買おうとしたら、もう生産中止になっていて、10倍近くの高い値段で売られていることを知って、プラモデルの深さを感じました（笑）」（チャンミン）。また、寒さが一層厳しくなるこの季節の楽しみ方も教えてくれた。「私は、冬の寒さを楽しむタイプです。友達と一緒に街を散歩したり、雪合戦とかしながら冬を楽しむのが好きです（笑）。それで、家に帰ってきて、暖かいお茶を飲むことで幸せな気分になります」（ユンホ）。「暖かい部屋で、美味しい鍋を食べて、散歩をすることが好きです。体の中を暖かくして、外の涼しい空気を吸うことで良い気分になります」（チャンミン）。先にも記述したが、昨年は韓国でオリジナル・アルバムを発表しているだけに、日本でのアルバムのリリースも期待されるところだが、その前に、4月27日のさいたまスーパーアリーナでの公演を皮切りに、5大ドームを含む全国ツアーの開催が決定している。最後にそんな2013年の目標を二人に教えてもらった。「2013年は、より新しい東方神起を見せるために、全力で頑張りたいと思います。新しいアルバムとツアーはもちろん、色んな分野に挑戦し、新しい姿を見せたいと思います」（ユンホ）。「2013年は、東方神起として色んな活動が出来て、たくさんの皆さんと楽しい思い出が作れたらいいなと思います」（チャンミン）。二人の言葉が示すように、2013年も東方神起から目が離せなくなりそうだ。■作品情報『Catch Me -If you wanna-』発売日：2013年1月16日・CD+DVD 初回盤AVCK-79118/B ￥2,100 購入する ・CD+DVD 通常盤AVCK-79119/B ￥2,100 購入する ・CD ONLYAVCK-79120 ￥1,050 購入する ・ 東方神起オフィシャルサイト 待望のニュー・アルバム『TIME』2013/3/6(水)リリース決定!! 詳細はこちら

結婚に憧れを持っている人は多いかもしれないけれど、実際の結婚生活についてはなかなか想像しにくいもの。一体何が変わるの？　現在結婚生活を送る30歳から49歳の主婦（専業主婦）にインターネットでアンケートをした結果から、結婚生活や、今考えると独身生活のうちにやっておくべきだったということをまとめてみた。「独身時代の自分と現在の自分を比較した際に、過去と比べて不自由になった（制限された）と感じることはどのようなことですか」という問いに対しては、「お金の使い方」が81.0％で1位、ついで「時間」が73.0％で2位、「友人・知人との付き合い」が51.7％で3位という結果になった。専業主婦の人は、ご主人の働いたお金で生活していることから、独身時代に自分で働いていたときに比べると、お金に関することを不自由だと思う人が多いよう。続いて、「あなたは、独身時代の自分に対して、現在どのようなことを思いますか」と、結婚前の自分自身について問うと、1位が「もっと貯金をしておけばよかった」で62.7％、2位が「もっと資格や特技を増やしておけばよかった」で55.3％となった。結婚後、お金の使い方に不自由を感じる人が多いため、貯金をしておけばよかったと後悔することになるのかも。また、家事や育児で、独身時代のように自由にお金や時間を使えなくなるので、そのような縛りのない独身時代に自分のスキルアップをしておけばよかったと後悔する人が多いのかもしれない。では、具合的に、「あなたが独身時代に行ったことで、現在後悔しているお金や時間の使い方にまつわるエピソードはありますか」と問うと、さまざまな答えが出た。例えば、「入るお金をほとんど無駄に使っていた」という方や、「洋服代をもう少し節約して貯金しておけばよかった」という方、「友達と遊んでばかりいないでもっと自分のことをしっかり考えるべきだった」など。その中でも特に目立った答えは、「資格を取っておけば良かった」という声。「働きながらでも、将来に活かせる資格を取ればよかった」や「通信教育や学校などに通い、手に職をつけておけばよかった」というのは、結婚して家事や育児に追われる生活を送ってからこそ、気づけることなのかも。このアンケートの結果から、結婚して子どもができてからではできないことを、独身時代にきちんとやっていくことはとても大切だということがわかる。今を楽しむのはとても素敵なことだけれど、未来の自分が後悔しないために、今できることは今のうちにチャレンジしておいたほうがいい。ヒューマンアカデミー　広報宣伝室　マネージャーの村田さんはこう言う。「今回の調査結果で、専業主婦の方が独身時代に、"資格や特技を増やしておけばよかった"と後悔していることが明らかになりました。結婚された後は、"時間"や"お金に不自由になった"と感じる人が多く、独身時代に将来に備えた、自分の"キャリアアップ"を目指して勉強することが、重要なポイントになると考えます」ヒューマンアカデミーでは、女性のスキルアップのための資格取得を応援しているとのことで。今なら、 「新春応援キャンペーン」 や、 「頑張るママ応援制度」 などで、多くの人が自分に合った方法で資格取得のための勉強ができる環境が作られているとか。女性が長く働いていくためには、「手に職」が必要になってくる。実際にヒューマンアカデミーでは、資格を取得して社会復帰した主婦の人や、スキルアップして長く働ける職を見つけたOLの人も多いそう。毎日、素適な生活を送るのはもちろん大切だけれど、将来の自分のために今からできることに取り組んでみてはどうだろう。　今年は資格取得に挑戦する一年にしてみては？・ヒューマンアカデミー株式会社 公式サイト

今や、電話として話す機能だけにとどまらないのがスマホ。ゲームをしたり、音楽を聴いたりと、いろいろな楽しみ方をしている人は多いはず。そんな人にオススメなのが、スマホ向けに開局された新しい放送局「NOTTV」。1月6日には契約数が50万件を突破し、話題になっている。特に女性向けの番組が充実しているNOTTV。その中でも、現在毎週月曜日から金曜日の23時から放送中のNOTTVオリジナルドラマ『ラヴコンシェル』は、これまでのテレビとは異なる楽しみ方を提供していることもあって、注目を集めている。心のどこかで「つながり」を求める人びとが参加するコミュニティサービス「ラヴコンシェル」が介する男女のドキドキやワクワクを描くこのドラマ、1話15分だから手軽に見られる。ドラマは、「ラヴコンシェル」からの電話でスタート。年齢や性別など、登録しておいた相手に求める条件に合った相手を推薦してもらえ、「あなたの条件に合った方がいます。おつなぎしますか」と、スマホ上に現れるメッセージに「YES」をセレクトすると相手につながり、そこから二人の物語が始まっていく。1月21日から放送が始まる第9週『ヘヴンズコール』でつながる男女は、お互いどこか秘密のありそうな二人。そんな二人を演じる柳下大さんと小林涼子さんに、撮影現場でお話を訊いてみた。「ラヴコンシェル」に登録した男性、憲路について、演じた柳下さんに尋ねると「車の営業をやっている普通の社会人です。1年前にプロポーズした彼女を失って、その人のことが忘れられずにいる男性です。だから、そんなに明るい感じではないですね」との答えが。今回のストーリーは、ちょっと影を感じさせるお話のようだ。撮影の合間に笑顔で取材に答えてくれたお二人だが、実はなんと全5話を、たった二日で撮影したというからハードだった模様。「1話ごとにカメラを止めないで、1カットで撮ったので、舞台のお芝居をやっているような感覚でした」と柳下さん。小林さんも「その分、どっぷり(役に)入れるから楽しかったです」と笑顔で応じる。さらに、「つながった相手が憲路とわかって、彼が恋人のお葬式に来なかった理由とか、いろいろわかっていくことがあったりして、すごく切なくなりました。ああ、こんなに好きだったんだと思うと、すごく苦しくて。それを同じ日に撮れるから感情も素直に悲しくなったんです」と、役にどっぷり入り込んだからこその気持ちを語ってくれた。コミカルだったり、サスペンスフルだったり、毎週いろんな話がある『ラヴコンシェル』だが、今回のストーリーは、「死んだ人の残り香にとらわれている二人のお話だから、やっぱり胸が痛くなります」という小林さんの言葉から想像すると、ぐっと胸にくる物語のようだ。そして、気になるのは結末。『ラヴコンシェル』の特徴は、木曜日の放送終了後、視聴者による投票の結果によって物語の結末が決まるマルチエンディング。見ているあなたが「ラヴコンシェル」で出会った二人を、実際に会わせるかどうかを決められるのだ。ただ、２つの結末を知っている二人でも、「(どちらを選べばいいのか)正解はわからない」と口を揃えていただけに、今回の選択は本気で悩んでしまいそう。しかし、「結末が選べるってすごいよね」という小林さんに対して、柳下さんとしては「俺、めっちゃ頑張ったから会うほうの結末にしてほしい（笑）」とお願いする声も聞こえた。どちらの結末も見たい！ という方でも安心を。日曜日に放送される総集編では、金曜日の結末とは別のストーリーが放送されるから、２つの結末が見られるので楽しみは二倍に膨らむのだ。そんなスペシャルな楽しみ方だけでなく、スマホで見ることそのものの面白さについて二人が指摘してくれた。柳下さんが教えてくれたのは、「画面が小さいだけに、今回みたいな部屋の中での細かいお芝居が繊細に見てもらえるだろうし、より心情に入り込めるだろうな」という視覚的な面白さ。対して小林さんは、「イヤホンで聞いたらまた違うと思います。電話って声が違うじゃないですか。電話だと気を許したなっていう瞬間も、会って話すより露骨にわかるから、それをイヤホンで聞けばよけいに身近に感じたりするんじゃないかな」と、聴覚的な点からの楽しみ方を教えてくれた。脚本家や出演者を変え、毎週月曜日から新たなドラマがスタートし、2月上旬まで放送が続く『ラヴコンシェル』の物語も残すところあと２つ。『ラヴコンシェル』で出会う男女の恋愛模様を通して、「つながり」を感じてみては？NOTTVドラマ「ラヴコンシェル」 公式サイト ■放送：月～金　23:00～23:15　(全10作 各週5話完結)　　　　総集編／日曜 23:00～深夜0:00※毎週木曜に投票が行われ、その結果によって金曜のエンディングを決定。※日曜の総集編は、金曜に放送されたエンディングとは別のストーリーを放送。こちらもお見逃しなく。

この間忘年会で飲んだばかりと思えば今週は新年会。調子に乗ってついつい飲み過ぎ、他人に迷惑をかけていない？「もう飲酒は控える」などと言いつつ悪酔いを繰り返してしまうのが、酒に弱い人によくあるパターン。ちょっと一杯のはずが3杯、4杯…と続き、しまいにはどれほど飲んだのか覚えていない事態に。おまけに翌日は二日酔いで迷惑かけっぱなし…。耳が痛い人にとっては、お酒に強い人をうらやましく思うのではないだろうか。でも実は、酒の強さは体質のせいばかりではない。飲み方次第で変われるのだ。今回はもともと酒に弱い人でも我慢せずに楽しく飲める方法を紹介しよう。■空腹時の飲酒は避けよう「お腹がすいた状態で酒を飲むと酔いが早く回る」とはよく言われるものの、実際そのメカニズムはよく知られていないもの。アルコールの吸収は、胃で20％、小腸（十二指腸、空腸など）で80％。胃に食べたものが残っていれば、その分だけ胃にとどまる時間が延び、アルコールの吸収が遅くなる。だから、飲酒は食後にする、おつまみと一緒に食べる、など胃にアルコール以外のものを入れることで、酔いの回りをゆっくりにできるワケ。逆に食べた量が少ないと、胃の中の消化物が少ないから、すぐにアルコールが小腸へ運ばれてしまう。飲み会では乾杯後にイッキ…ではなく、料理がくるのを待って飲酒を楽しもう。■悪酔いの一因「脱水」を防ぐそもそも、「酒に強い人」と「酒に弱い人」はどう違うのか？ これはよくアルコール分解能力の違いだと言われる。たしかに、体内の酵素が分解する量には個人差があるから、弱くても仕方ないと思われるかも。でも悪酔いや二日酔いの原因は酵素の分解に関するものだけではない。他の要因は、たとえば利尿による「脱水状態」。ご存知の通り、アルコールには利尿作用があり、その効果はアルコール50gで600ml～1000mlほどと推定されている。具体的に数字を見てみよう。生ビール中ジョッキは2杯で約1000mlだが、飲むことで出る尿は約1,100ml。そう、100ml分の脱水状態になってしまうのだ(※注)。もちろん、飲んだ酒の水分がそのまま排泄されるわけではない。アルコールによる利尿では、まず「血液中の水分」を排泄。ついで「体液の水分」となり、小腸で吸収した水分を排泄するのはその後のこと。つまり、飲酒中に酒以外の水分補給を怠ると、脱水症状にもなりかねないということ。実際、身体が火照って熱くなるのは、アルコールの代謝に水分が使われたことで起きる軽い脱水症状のサイン。こじらせれば救急車で搬送される場合も…。「あの子、あんなに水分（＝酒）を飲んでいたのに脱水!?」とネタにされる前に、飲酒中やその前後の水分補給を心がけよう。「飲んだ分だけが出ているから大丈夫」という簡単な話ではないのだ。ウイスキーを楽しむときに別に水を飲む「チェイサー」や、日本酒の合間に飲む「和らぎ水」は、舌の味覚をリセットする以外にも、悪酔い防止として◎。アルコール分解の過程で消費、またはアルコールの利尿作用で減った分の水分補給として理に適っているのだ。ウイスキーや日本酒に限らず、この方法は楽しい飲酒に魅力的。■一度に大量の水分補給にはデメリットも？でも、酒と水を交互に飲む気にはなれないからといって、水分補給時間を設けて一気に水を飲むのもNG。食後は食べ物を消化するために、胃が活発に動いているからだ。胃が活発に動いているときは、水分を吸収しやすい状態。ここで大量の水を飲むと、胃液が薄まるせいで消化を妨げてしまうことになって逆効果。むくみの原因にもなるし、水のガブ飲みはやめておこう。一度に飲む水の量は、コップ1杯（150〜200ml）程度が適当。飲酒の合間が理想的だけど、難しいようであればその前後にでも水分をとっておこう。仕事終わり、渇いた喉でビールをゴクゴク…と飲むのは至福のひと時。栄養士・食事カウンセラーの笠井奈津子氏は、「ただでさえ乾燥しているこの季節に酒を飲む機会が増えると、無意識のうちにも脱水症状を引き起こしやすい要因があります」と話す。■飲み会と相性がいいのはアルカリイオン水また、「寒さが増すと、『温かいものが飲みたいな』とカフェラテやお茶に手が伸びて、水の摂取量が減りがち。でも水は体内に最も多く含まれる、生命活動に不可欠な成分。利尿作用のあるカフェイン入りのものではなく、水を選ぶようにするのがオススメです」とのこと。水の中でも、特に胃腸の働きを整えるのが「アルカリイオン水」。飲みすぎ・食べ過ぎの胃もたれや、胃の不快感をやわらげてくれる。普段のお通じを良好にする効果も。アルカリイオン水をおいしさで選ぶなら、「キリンアルカリイオンの水」がベスト。富士山の天然水をアルカリイオン化した軟水だが、口あたりまろやかで優しい味わい。500mlタイプもあるから飲み会の日に持ち歩くのにぴったり。自宅でも飲むというあなたは、2Lタイプをストックしておいてはいかが？お問い合わせ：キリン　アルカリイオンの水・ アルカリイオンの水通信 ※注…厚生労働省　e-ヘルスネット「アルコールの基礎知識」より

1月は、初詣、年始のご挨拶など、一年のうちでも着物を着る機会が多い月ですね。「着物」って、どんなイメージでしょうか？ 「日本の伝統的な装い」と思われる方が多いと思いますが、実は、着物には「開運効果が満ち溢れる縁起物」という一面があるのです。まず、着物というと、一枚の布ですっぽり身体を包みますよね。これは、あなたのオーラを守る働きがあります。そして、帯には、自分の魂を身体の外に離れさせない役割を果たします。妊娠したときに、腹帯を締めるのは、自分の胎内に宿った命が無事に育つように…という願いが込められているのです。そして、帯締めを結ぶなど「結ぶ」という行為には、縁を結び、幸運がとどまりますようにという意味があるのですよ。そして、何といっても、着物の柄の素晴らしさ。昔の人には縁起を担ぐ風習が強くありましたので、着物の絵柄は、おめでたいもの尽くし。その開運効果を感じながら、着物を着ていただきたいと思います。最近では、手ぬぐいや、和柄の小物などがちょっとしたブームになっているようです。今、話題の東京スカイツリーや、羽田空港などでも、和を意識したお店をたくさん見かけます。そこで、恋愛や金運など、今年の運気をアップする、おすすめの「和柄」を紹介します。■開運柄1：おしどり「今年こそは結婚を！」と年始の目標をたてている方におすすめなのは、おしどりです。「おしどり夫婦」という言葉、聞いたことがありますよね。おしどりは、仲むつまじい夫婦の象徴。風水でも、おしどりの絵や置物を、家に飾ると、夫婦円満になるとされています。おしどり模様のものを見つけるのが大変…という方には、代用で、鳥のシールを二つ並べて、手帳や手紙に貼ってくださいね！ 携帯やスマホに鳥の絵文字がある方は、彼にメールを送るとき、メール文の最後に使ってみてください。良い返事がきっと来ますよ。■開運柄2：金魚金運に良い柄としては金魚。金魚の柄って、かわいいですよね。わたしも大好きです。中国では「金余」（きんよ）と発音が似ていることから、吉を呼ぶとされているらしいですが、金が余っちゃうほど、今年は景気が良くなってほしいですね。■開運柄3：蛇今年は巳年。蛇の柄は、ちょっと怖いかもしれませんね。でも、蛇は、出雲大社の龍蛇神などもあるように、もともと神様として、深く信仰されてきたもの。最後に、おすすめパワースポットとして、その出雲大社をご紹介しましょう。縁結びのパワースポットとして有名ですが、今年は60年に一度の遷宮。ぜひお参りしたいものです。出雲大社に行かれたら、お守りはぜひ「縁結び」の糸を！恋愛に限らず、開運の鍵は、人の縁からもたらされるもの。このお守りには赤と白の糸が入っていて、縁を結びたい人にさしあげると良いといわれています。今年も素敵な人とご縁を結んで、あなたの恋も仕事も絶好調でありますように！さて、そんなあなたにとっておきの占いをお届けします！やはり、一番気になるのは恋愛事情ではないでしょうか？あなたが今後、もっと輝くための、とっておきのアドバイスを受け取ってくださいね。 愛の運命を“凄く深く”教えます！ あなたが掴む「恋と結婚」全白書 芸能人が本気で絶賛！凄読占い師・富士川碧砂～答えを導く神秘の扉 （凄読占い師　富士川碧砂）

世界を魅了し続けているエンターテインメント集団、シルク・ドゥ・ソレイユの日本初上陸公演『 ダイハツ プレゼンツ マイケル・ジャクソン ザ・イモータル ワールドツアー 』。そう、世界中の人々の記憶に刻まれた“キング・オブ・ポップ”、マイケル・ジャクソンとのコラボレーションが2013年、いよいよ開催が決定！Photo: OSA Images Costumes: Zaldy Goco（c）2011 CirqueJackson I.P., LLC.生前、シルクとのコラボレーションを熱望していたと知られるマイケル。そして彼の人間性、音楽に感銘を受けたシルク。互いへのリスペクトから生まれた夢の公演が実現したと、世界が歓喜した公演だ。2011年の初演以来、既に北米・ヨーロッパで200万枚以上のチケットセールスを記録中。シルクが一人のアーティストの魅力と存在感を、様々な手法で引き出していると世界中で話題になっている本作。日本での開催は2013年5月9日（木）より、さいたま、横浜、名古屋、福岡、大阪にて。マイケルが創る素晴らしい楽曲と、シルクの創造的かつアクロバティックな世界が融合。互いのファンはもちろん、老若男女が楽しみ、感動する、全く新しいライブエンターテインメントだと世界中で大好評。シルクが表現するのは、マイケルの半生を巡る音楽とダンスに主軸を置いた、エネルギッシュで躍動感溢れる世界。決して言葉で表現し尽くせるものではないので、公演へ足を運びあなたの目で確かめてほしい。ここでは音楽とダンス、衣装の見所をお伝えしよう。■音楽・ダンス　使用されるマイケルの楽曲は全45曲。単なるカバーではなく、マイケルの魅力が凝縮された“このショーのためだけの新しい音”に仕上がった。Photo: OSA Images Costumes: Zaldy Goco（c）2012 CirqueJackson I.P., LLC.マイケルの歌声を抽出しそのエッセンスを尊重しながら、これまでにないアレンジを取り入れた生演奏。マイケル本人とともにツアーを廻ったミュージシャンも数多く参加する。また、大きな見所はダンス。アクロバティックなサーカスのみならず、マイケルを象徴する「ゼロ・グラビティ」や「スリラー」の振付を新たな切り口で捉えた動きなど、シルクにしか表現できないアレンジが見逃せない。 ■衣装　衣装デザイナーは「THIS IS IT」で専属デザイナーを務めたザルディ・ゴコ。すべてマイケルの伝説的な衣装を参考に作り上げられた。活き活きとした色使いと革新的な素材・技術、特に3DプリンティングやLEDを取り入れた煌びやかな衣装が、ショーを華麗に彩る。マイケルとともに歩んできたクリエイターたちがシルクのもとに結集し創り上げた、最高のトリビュートショー。フジテレビダイレクト最速先行券売は本日から、一般発売は来月23日（土）から。申し込みの殺到が予想されるが、せっかくの日本公演なら、このチャンスはモノにしておきたいところだ。マイケルが遺した歌そして想いが、公演名でもあるように、世界中の人々の胸に“イモータル”（永遠）に刻まれるに違いない。イベント詳細「ダイハツ プレゼンツ マイケル・ジャクソン ザ・イモータル ワールドツアー」日本公演公演期間：2013年5月9日（木）～6月16日（日）全36公演・さいたま公演：5月9日（木）～5月12日（日）全6公演 　会場：さいたまスーパーアリーナ　お問い合わせ：インフォメーションデスク　tel．0570-02-2002・横浜公演：5月16日（木）～5月19日（日）全6公演　会場：横浜アリーナ　　お問い合わせ：インフォメーションデスク0570-02-2002・名古屋公演：5月23日（木）～5月26日（日）全6公演　会場：名古屋 日本ガイシホール　お問い合わせ：サンデーフォークプロモーション 052-320-9100・福岡公演：5月30日（木）～6月2日（日）全6公演　会場：マリンメッセ福岡　お問い合わせ：キョードー西日本 092-714-0159・大阪公演：6月6日（木）～6月16日（日）全12公演　会場：大坂城ホール　お問い合わせ：大阪公演事務局 06-7732-8890お問い合わせ：「ダイハツ プレゼンツ マイケル・ジャクソン ザ・イモータル ワールドツアー」日本公演 オフィシャルホームページ 券売開始：2013年2月23日（土）・ フジテレビダイレクト最速先行は2013年1月10日（木）から

ちょっとお世話になった方々に、何かプレゼントを贈る習慣が日本には今でもありますよね。彼氏や家族ではなく、少しだけ「御世話になった人」「知人が転勤」など、様々なシーンでちょっとした贈り物の習慣があります。こういった習慣をみると、日本はまだまだ捨てたものではないですね。人の気持ちを感じます。そういった「ちょっとした贈り物」場面でよく使われるプレゼントの一つが「ハンカチ」だと思いますが、皆さんは何を思い浮かべますか？ あまり高額なプレゼントだと相手も気を遣うし、食べ物等、食べてなくなる消えものの方が良いのかしら？ など贈る側も気を遣いますね。食べ物に関しても、好みもあり下手な物は上げられないし…。そうなると値段的にも「ハンカチ」が、と思う方も多いかもしれません。実際、大手デパートに正面玄関から入ると化粧品や、そういった贈答用のハンカチ類の売り場があることが多いですね。実際、私も、箪笥を開けると人から頂いたハンカチで埋め尽くされています。自分で購入することもありますが、ほとんどがいただききもの。ハンカチはいつも持ち歩く物ですし、あっても困るものではないだろう…と思う方がほとんどだと思います。しかし風水では全く違う発想があり、贈り物をするのは良いが「ハンカチは贈り物にふさわしくない」と考えられています。それはなぜでしょうか？ 風水の盛んな中国では、ハンカチは「涙」を拭くもの、という観念の方が強いのです。風水でハンカチをプレゼントすると言う事は、「永遠の別れ」「不運」を指します。ですから、さしあげた相手に「永遠に別れましょうね」「不運が訪れてね」と言っているのと同じと考えられ、失礼にあたるわけです。と、考えると私の箪笥の中は「不運」の塊のように感じますが。日本ではそういった発想がないため、丁重にいただききますよね。しかし、実際、こんなにたくさんハンカチをいただいている私ですが、よく考えるとハンカチを下さった人と確かに疎遠になっていると思います。相手はそんなつもりはなく下さっているのでしょうが…。もちろんお母さんが子供や旦那様のために「ハンカチを購入してきた」というのは全く問題ありません。使用するために必要で購入していますから。あくまでも、他人が誰かにプレゼントするハンカチだけに限られてきます。ちょっとした贈り物に「ハンカチ」はこの際よしてください。貴方の良い友達にあげてしまうと「なかなか会えない友人」になってしまいますし、彼氏にあげてしまうと「別れ」が待っているかもしれません。そうならないためにも、他のものを選びましょう。ちなみに甘いものは幸せを運ぶものとして、中国では結婚して皆さんに報告するときに小さな箱に入れて配る習慣があります。甘いものをいただくと幸せを分けていただけるということで、「結婚したら甘いものを贈ってね」と声をかけるほど。ハンカチの代わりに「幸せ」の象徴の甘いお菓子を友人に上げるのも良いでしょう。またマフラーなどの縁を結ぶものを贈るのも良いかもしれませんね。何が相手にとって一番喜ばれるのか、考えて贈ることも楽しいですし、またこの贈答する気持ち自体に幸運がついてきますから更に幸せな気持ちになれるのかもしれませんね。

「苦手だなあ…」と思う人、あなたの周りにもいませんか？仕事先やご近所の人だと、イヤだと思っていても避けるわけにもいきませんよね。気持ちを隠していても、しぐさや言葉に気持ちが表れてしまうことも多いもの。相手にはいったいどんな風に見えているのでしょうか？あなたが苦手な人に対して、どういう態度を取るかをチェックします。【質問】前を通りかかる度に大声で吠えてくる、近所の犬…。あなたならどうしますか？　飼い主にクレームをつける　エサをあげて手なずける　できるだけ近寄らない　負けじとにらみ返す！の「飼い主にクレームをつける」を選んだあなた苦手な人と直接対決するのは避ける傾向がありませんか？ その代わり、力がありそうな人を味方につけて、その人に相手を攻撃してもらったりすることも。よく言えば戦略的、悪く言えばズル賢いタイプ。策略を知られないよう、くれぐれも気をつけて…。の「エサをあげて手なずける」を選んだあなたたとえ苦手な人であっても、露骨に顔や態度に示すことはないのではないでしょうか？ とりあえず自分の気持ちを抑えて、相手の機嫌を取ることでコミュニケーションを図るタイプです。ガマンばかりしているとストレスがたまるので、適度にガス抜きを！の「できるだけ近寄らない」を選んだあなた面倒なことは、なるべく避けて通りたいと言うのがホンネでは？ 苦手な人は無視するか、最低限の付き合いしかしないでしょう。向こうがケンカをふっかけてきても、そもそも相手にしません。ある意味、最もオトナの対応をする人と言えそうです。の「負けじとにらみ返す！」を選んだあなた「何事にも真っ向勝負！」がモットーのあなたは、苦手な人でも正々堂々（？）と攻撃する心づもりではありませんか？ それはそれで実に潔いのですが、目上の人だろうとお構いナシのところは少々心配。自分の首をしめることのないよう、たまには計算してもいいのでは？苦手意識を持つと、かえって悪縁を引き寄せてしまうこともあるもの。「イヤだな～」と思いすぎないことが、円滑な人づきあいをつくるコツですよ！ 他人は自分を映す鏡。あなたが態度を和らげれば、相手を見る目も変わるかもしれません。■本日の鑑定師　誉羽莉聖子先生 恋愛に関する悩みから仕事まで様々な悩みに対して解決するまで真摯に向き合うことで有名な誉羽莉聖子先生。鋭い鑑定で、時には厳しくも、相談者の心に新たな可能性を見出す鑑定は、未来に向けての大きなヒントとなることもあるでしょう。 ＞＞＞＞＞＞＞誉羽莉先生への【無料相談】はこちら＜＜＜＜＜＜＜ 誉羽莉聖子先生をはじめ、様々なメディアで活躍している実力派鑑定士が多数在籍する占いプレミアム。人には言えない深い悩みも、メールで気軽に相談できます。 ＞＞＞＞＞＞【初回無料】個別鑑定中　占いプレミアム＜＜＜＜＜＜ ■本日のおすすめ開運グッズ 女子力UP恋愛運上昇ブレス　健康運UP健康運上昇ブレス　金運UP金運上昇ブレス　価格：各￥1,9803種類の運気から選べる強運パワーストーン！金運、恋愛、健康からお選びください。レビューを書いていただいた方にはいまだけ送料無料サービスしています。 ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞　詳しくはこちらから　＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜

新年を迎え、気分も新たに新年の予定を立て、1年の目標を決めた方もいると思います。「新しい習い事を始めたい」「欲しかった資格が取りたい」「今年こそは結婚したい」など、内容は人それぞれだと思いますが、何をするにも必ずお金が必要になります。今後の予定や目標を立てながら、それに伴うお金のことも、ちゃんと計画できていますか？ 「やりたいことはあるのにお金がなくて…」なんてことにならないよう、2013年のみならず、さらには人生の「お金」について考えてみましょう。■ライフプランを立てて、理想の未来のために貯蓄するさっそくですが貯金はありますか？ 「こんな不景気なご時世、貯金なんてできない…」という人も多いかと思いますが、いざ何かをしようとする時、貯金はあるに越したことはありません。よく「日本人は貯金が趣味」などと言われ、日本は諸外国に比べ貯蓄率が高いようですが、実際にみなさんはどのくらい貯金をしているのでしょうか。平成19年厚生労働省発表　 世帯主の年齢階級別にみた貯蓄額階級別・借入金額階級別世帯数の構成割合 より年齢ごとの貯蓄額の割合を表した上の表を見てみると、金額の差こそあれ20代では約80％、30代になると約90％の人が貯蓄があると答えており、1世帯あたりの平均貯蓄額も20代で181万円、30代で515万円となかなか高額な数字がでています。みなさん、若いうちから堅実に貯蓄しているのですね。しかし、ただやみくもに貯金すれば良いというわけではありません。お金は本来、使ってこそ価値のあるものです。全ての趣味をやめて貯金をしてお金を増やしても豊かな人生にはなりませんよね。何の目的もなしにひたすら貯金するのではなく、貯金は、何かの目的のためにするもの。「スクールに通うため」「海外旅行のため」「結婚資金のため」「出産のため」。何をするために、いつまでにどれくらいお金が必要なのか、を今年、さらには人生のライフプランとして一度お金の観点から考え、理想の未来をかなえるための「生き金」になる貯金をしましょう。■先取り貯金で確実に貯める何をするために、いつまでにどれくらいお金が必要なのか、という計画ができたら、さっそく貯金をはじめたいところですが、意気込んでいきなり月々の貯蓄目標を大きく設定するのは失敗のもと。まずは家計簿をつけて、自分の今現在の1ヶ月のお金の使い方を把握し、どこか無駄に使いすぎているところはないか、切り捨てられる出費はないか検証して、１ヵ月に貯金出来そうな額を割り出してみましょう。貯金できそうな額が割り出せたら自分のメインバンクになっている金融機関へ行って、毎月給料日にその額が引き落とされるように自動積立の手続きをしましょう。貯金をするなら断然先取り貯蓄がオススメ。「あまったら貯金する」意識ではいつまでたってもお金は貯まりません。給料から天引きになるようにしておけば、引き落とし後は残高を気にせずに使えますし、「もとからないもの」という意識になって、知らないうちにお金が貯まります。会社員や公務員の人であれば、金融機関の自動積立の他に、勤務先で導入されている「財形貯蓄制度」も税金やローン金利などが優遇されるものが多いのでオススメです。■500円貯金のススメ何十万というお金を貯めるには向いていないけれど、数千円～数万円のお金を貯めたい時にあなどれないのが500円貯金。500円玉は、1枚ではかわいい値段だけれど、6枚で3000円、10枚で5000円と、少し貯めると思いのほか高い値段になる金額。1日の終わりに家計簿をつける時、財布をのぞいてみて、500円玉があったらその都度貯金箱に貯金するようにします。500円玉専用の貯金箱で、コインを入れる度、液晶パネルの中の登場人物の人生が展開するものや、500円玉をはめこむたびにコマを進めて日本一周ができるブック型の貯金箱など、楽しみながら500円貯金ができるアイテムもたくさん出ているので、一度雑貨屋さんやおもちゃ屋さんの貯金箱売り場をのぞいてみては？ お金について、なにかと将来に不安を感じる昨今ですが、お金は上手に使ってこそ生きるもの。私たちの人生と切っても切れない縁のお金と上手に付き合って、ステキな未来を手に入れましょう。（金沢　霞）

クリスマスやお正月など、楽しいイベントが多い年末年始ですが、この時期、なによりバーゲンを楽しみにしている人も多いのではないでしょうか。あらゆるお店であらゆるものがお安く買えるステキなバーゲン。しかし、いらないものを無駄にたくさん買ってしまったり、逆に良いものを求めて何時間も歩きまわったのに何も買えず、疲れだけが残ってしまったり、バーゲンには失敗もつきもの。そこで今回は、バーゲンの賢い活用法を紹介します。●自分のワードローブを見直すバーゲンで、自分が既に持っているものと同じようなデザインのものを買ってしまったり、たいして欲しくなかったものを買ってしまった経験はありませんか？持っている服が多い人ほど、自分のクローゼットの中身をよく把握できていないもの。バーゲンに行く前に一度クローゼットの中を点検してみましょう。そして、自分が最近どんな服をよく着ているのか、どんな物が足りていて、何が足りないのかをしっかり分析してみましょう。なんとなくバーゲンに行くと、何を買えばいいのか、今の自分に本当に必要なものは何なのかがわからず、場の雰囲気にのまれて無駄な買い物をしてしまったり、必要以上に悩んでしまい時間を浪費する原因になります。●下見をするワードローブを見直して、今の自分に必要なものがわかったら、バーゲンが始まる前に一度、お目当てのショップへ下見に行きましょう。バーゲン期間のショップは大混雑して、その場で商品を吟味しているヒマなどありません。どれにしようか悩んでいるうちにどんどん商品が売れていき、「早く買わなきゃ」というあせりが冷静な判断力を失わせます。人が多いだけでも、普段の買い物より数倍疲れやすくなるので、下見をして数点目星をつけ、あらかじめ悩む時間をつくっておいて、バーゲン時にその商品が値下がりしていたら買う方が効率的です。下見の際には試着も忘れずに。バーゲン期間は試着が何人待ちなんてこともあり、店員さんにアドバイスをもらうなど容易なことではありません。試着が必要なボトムスやアウターを狙っているなら、ゆっくりと試着ができる時にしておきましょう。●バーゲン期間の狙い目の日とは？下見が済んで、だいたい買いたいアイテムの候補が定まったら、あとはバーゲンに行って、下見段階で検討した商品を買うだけ。バーゲンに行く日ですが、これはやはり気合いをいれて初日に行くのがベストです。バーゲンの商品の補充日や、何日目が品ぞろえが良いのかについては、ショップにもよりますが、大抵のお店ではやはり初日が一番品ぞろえが良いよう。下見段階で「どうしてもこれじゃなきゃダメ」というアイテムにめぐり合ってしまった人は、さらにがんばって開店前の行列に並びましょう。●バーゲンでの注意点こうしてぬかりなくバーゲン会場にたどりついたら、検討していたものだけを素早くチェックして購入しましょう。もし、検討していた商品がなかった場合は、深追いせずに割り切って、別の検討アイテムを買います。この時に、下見段階にはなかった商品が気になってしまったら要注意。事前に店になかった商品は、実はもともとバーゲン用の商品で、たいしてお得でない可能性もあります。また、目星をつけていなかったけれど、タイムセールなどで予想外に安くなっている商品にも気をつけて。「安いから」という理由で買う服はタンスの肥やしになる可能性が高いです。買う前に、「この商品は定価でも欲しいか」ということを自分に一度問いかけてみましょう。また、事前に下見へ行けなかった人は、悩んだら、ベーシックカラーのタートルネックやブラウスなど、シンプルな定番アイテムを買っておくと安心です。定番アイテムなら何かしら着られる機会がありますし、ちゃんとした買い物ができた満足感も残してくれます。スマートにバーゲンを活用するためには「意思」が重要です。バーゲン会場には大きな欲のエネルギーが渦巻いているので、なんとなく行くとそのエネルギーに流されて、後味の悪い結果になりかねません。きちんと「意思」を持って望み、ハッピーな買い物をしましょう。（金沢　霞）

2012年も残りわずかとなりました。この1年はどんな1年でしたか？　来る2013年も良い年にするために、1年を振り返りながら、今年の清算をきちんと今年のうちにしておきましょう。年末にかけて忙しい日々が続く人も多いと思いますが、身の回りを整え、心に余裕をもって新しい年を迎えれば、きっと福がやってきます。■お礼参りへ行く初詣へは積極的に出かけてお願い事をするけれど、きちんとお礼参りもするという人は少ないのではないでしょうか。新しい年が来る度、お願いしてばかりでは神様に嫌われてしまうかも。今年の初詣でした願い事を思い出してみて、それが叶っているようであればぜひお礼参りへ行きましょう。具体的な願い事が叶っていなくても、今年1年、楽しく健康に過ごせたのであれば、それも十分感謝に値することです。お礼参りといっても特別なことをする必要はありません。初詣で買ったお札やお守りを神社の納札所へ納め、お参りの際に心の中でお礼を言いましょう。丁寧にする場合は、のし袋へ気持ちの分だけお礼を入れて社務所へ渡したり、一升瓶にのしをつけて捧げたりしても良いですね。神様はお酒が好物なのだとか。■断捨離する今年はどんな物を買ったでしょうか？　洋服や雑貨、家具や健康グッズ、趣味の道具など、この1年だけでもたくさんの物を買ったと思います。気に入って、買って良かった物もあれば、数回使用しただけで使わなくなってしまった物もあるのではないでしょうか。今年の買い物を振り返り、いらない物を捨てましょう。前から家にあって、この1年で1度も使わなかった物も捨てましょう。普段はなかなか断捨離をするきっかけをつかみにくいと思いますが、1年の節目となる年末は、断捨離をするタイミングとしてはベストです。部屋も心もすっきりしますし、「物」の観点から1年を反省して、来年の消費ライフにつなげましょう。■お世話になった人へ年賀状を書くメールの普及にともない、毎年年賀状を書く人が減っているようですが、お世話になった人へはぜひ年賀状を書きましょう。年賀状の起源は、遡れば平安時代からはじまったそうです。そんな昔からの風習が今も続いているなんて素敵なことではないでしょうか。これも、新しい年を迎えてから慌てて新年のあいさつを書くのではなく、「2012年の感謝を伝える」ことに気持ちをこめて、今年のうちに書きたいものです。この１年、どんな人に出会い、どんな人と別れ、どんな人にお世話になったかを思い返し、今年の人間関係についても振り返ってみましょう。お世話になった人に感謝の年賀状を書くのと同時に、不要な人間関係も断ち切ります。もし、自分に良い影響を及ぼしていないと思われる人間関係があれば、携帯電話のアドレス帳から連絡先を削除しましょう。来年はもっと良い出会いがありますように。良い「気」は、良い「気」のある場所にやってきます。1年を振り返って反省し、身の周りと心をきれいにして、きちんと感謝の気持ちを持って新しい年に備えることで、きっと来年も良い年になるはずです。（金沢　霞）

実りの季節を思わせるバーガンディーやイエロー、オレンジなどとともに、今年の秋冬トレンドカラーの大本命として注目されているブラック。普段、「何にでも合うから」といって「とりあえずブラック」を選んでしまうあなた、ブラックは実はとても難しい色で、安易に手を出すと野暮なコーディネートになりかねません。そこで今回は、身近なベーシックカラー・ブラックの注意事項と上手な取り入れ方をご紹介します。■ブラックとはなにかと手を出しやすいカラーであるブラックですが、ブラックは全ての色の中で最も暗い色。多くの人は、ブラックの服を着ると、その暗さに引きずられて顔色が沈みます。一方で黒が本当に似合う人もいます。同じブラックのワンピースを着ているのに、とても洗練されて見えステキな人もいれば、なんだか顔色が悪そうに見え、「無難」な、もっとひどくいえば、「野暮」なスタイルにしか見えない人もいますよね。実は黒は、似合う人とそうでない人の違いがとても出やすい色なのです。黒がとても似合う人というのは、芸能人でいうと、例えば小雪さんや深津絵里さんのような、自然な美しさを持ち、健康的な、透明感のある人で、黒を着ると、逆にその透明感がひきたつようなタイプ。黒に負けない、ひきずられない芯の強さが外見に表れているような人です。こういうタイプの人、黒が似合うと言われる人は、ブラックの占める面積が大きいコーディネートをしても大丈夫です。では、こういうタイプでない人は秋冬のトレンドカラーであるブラックをどう取り入れると良いのでしょうか。■野暮にならないブラックの取り入れ方1、分量に気をつけ、コンパクトにまとめる自分は黒が似合うタイプではないかもしれないと思う方は、ブラックの分量に気をつけてみてください。黒は暗い色なので分量が多くなると重く見えがち。ブラックを全身のコーディネートの3分の１以下にとどめるようにすると黒を使っても重く見えません。また、服でブラックを取り入れる場合は、ルーズなゆったりとしたデザインのものよりも、体にフィットするようなコンパクトなデザインのものを選びましょう。ベルトでウエストマークするなど、小物でちょこっとブラックを取り入れてもかわいいですね。2、顔まわりには明るく、軽さのある色を当たり前ですが、顔映りに一番影響を与えるのは胸から上の顔周りの部分なので、ここに明るい、軽さのある色をもってくれば、ボトムスを黒にしても顔色は沈みません。3、素材にこだわる重たく見えるブラックですが、素材によってもかなり印象が変わります。ブラックでも、シフォン、オーガンジー、シルクなどの薄い素材のドレスやブラウスなら軽めの印象に。レースや刺繍などの素材感も今年らしくていいですね。人を選ぶ色でありながら、根強いファンの多いブラック。実は男性ウケの良い色でもあります。分量や素材、顔映りに注意して、自分をステキに見せてくれるブラックの取り入れ方を見つけましょう。（金沢　霞）

あわただしい年の暮れ。忙しさのあまり、やり忘れていること、後回しにしてやり過ごしそうなことなどはない？ せっかくの新年、悔いのない気持ちで迎えて1年間すっきりと過ごしたいところ。たとえば、年はじめのご挨拶として重要な年賀状、あなたはもう出せた？元旦に届かなくてもいいや…と後回しにしてしまうと、結局出さずに終わってしまうかも。いっそ印刷や郵送をしなくても手軽にできるよう、メールやSNSで済ましてしまってもいいのだろうか。周りのみんなは今年、どうするのだろう？そこで、先月11月に20歳から59歳の男女500名を対象したアンケート「年賀状に関する調査」を見てみた。その中での質問｢去年、あなたは年賀状をどのような方法で送りましたか（複数回答可）｣では、97％もの人がハガキで年賀状を送っており、メールでと回答した26%を大きく引き離している。一括送信したメールでなく、手に取れる形として残る、ハガキでの年賀状は嬉しいもの。また、上司や同僚など、目上の人、公的なつながりの人に対しては、ハガキできちんと感を出しておきたい。ただ、はがきの年賀状を準備するのは大変なのも事実。去年の年賀状を作成した際、大変だったことを聞いたところ、「デザインや文面を考えることが大変」「住所集めが大変」など、とにかく時間がかかるという回答が多く寄せられた。昔と比べれば、パソコンで年賀状を作成する際のテンプレートは大幅に増えたものの、逆に選択肢が広がりすぎて、かえって悩んでしまいそう。面倒だから来年はいいかな、とさぼってしまうと、再来年、大切な人たちからもう年賀状が来ないかも…。遠方に住む友達など、年賀状だけのやりとりだけになっている人もいるはず。年の初め、そんな小さなつながりを大事にしてみては？■メールの手軽さで手紙が届く！ 「デジタルポスト」年末の忙しい時期でも、年賀状作成を手軽に行えるサービスがある。それは、パソコンやスマートフォンから手紙を郵送できるサービス、 デジタルポスト 。家族や友人、取引先など、それぞれの相手に適したデザイン・文例を選んでオリジナルの年賀状が作成できる。やることは簡単、次の5ステップ。・パソコンやスマートフォンから デジタルポスト のサイトへ・テンプレートの中から気に入ったものを選ぶ・メッセージや写真を必要に応じて追加・差出人の設定・注文、決済はがきの印刷も投函もいらず、すべて家のパソコンで完結できる手軽さが好評。決済では各種クレジットカードが使えるのも高ポイント。気になる価格も、お年玉つき年賀ハガキで1枚95円と手ごろ。つまり、「メールを送るような感覚で実際のハガキを送れてしまう」ということ。デザイン・文例は、家族や友人、取引先に適したものを選ぼう。立派なオリジナルカードの完成だ。なお、来年1月8日まで、デジタルポストに新規で利用登録した先着20,000名に向け、年賀状5通分（475円）を無料にするサービスを行っている。ハガキ、トナー、スタンプなどの買出し不要で、今すぐ投函までしてくれる年賀サービスを利用して、今年中に年賀状を出しきろう！お問い合わせ：デジタルポスト 公式サイト 注1…期間：2012年11月15日～2012年11月16日の2日間 ／ 対象：全国の男女500名・20歳～59歳

2012年もいよいよ仕事納め。毎年この時期楽しみなのが、年末のテレビ特別番組。自宅で一人で見ても楽しいのだけど、せっかくなら大人数で見て盛り上がりたくない？そう思っていた先日、会社の忘年会でのこと。「あの番組、今日だよね」と、ある番組の話題になり、録画し忘れたことに気づいてしまった私…。でも、そこからスマートフォンで見ようという流れに！ 未だにガラケーを使う私は、ラッキー…と喜ぶのも束の間、バッテリーが残りわずからしく、惜しくも断念されてしまった。人知れずショックを受けていたところ、遅れてちょうど来た同僚がスーツの内ポケットからあるモノを取り出した。そう、今流行りだしているタブレット。携帯と2台持ちにしていることもあり、バッテリーは十分。話題の番組をみんなで楽しみ、忘年会は大盛況。お酒も余計に進むのだった。正直、スマートフォンでテレビをつけたところで、小さくて1人、2人にしか見えにくいのではと懸念があったが、これなら同じテーブルの皆と盛り上がれるほど大きくて見やすい。スマートフォンに変えようかなと何度か考えたが、難点が「バッテリーがすぐ切れそう」「画面が小さくて使いにくい」。電話とメールの機能を重視しているガラケー派としては、タブレットとの2台持ちは魅力的。とはいえ、毎日持ち歩くには重い…とタブレットには手を出せずにいたのだが、同僚が持っていたのは片手で文庫本を読むような軽さ。ポイントカードが余分に溜まった私のお財布よりも軽い。そのタブレットはNTTドコモの「 MEDIAS TAB UL（メディアスタブ　ウルトラライト）N-08D 」。調べたところ、満足できる7インチで重さは約249g。薄さは約7.9mmと、タブレットなのに内ポケットにすんなり収まる極軽極薄サイズ。NECが試行錯誤の末に技術開発した、航空機の機体にも使われているカーボンファイバー製だから、この軽さで強い出来になったとか。すっかり気に入った私は早速購入。こうしてタブレット生活が始まったのだが、使えば使うほど驚くべき機能が。■文字を打った感を感じられる不思議な触感実際に試してほしいのだが、“HDハプティクス”という最先端の機能は、文字を打ったような触感がいい具合に感じられる。打ち間違い防止にもなるし、ゲームアプリがますます楽しめそう。■音楽・画像・動画もサクサク嬉しいのがダウンロードもアップロードもすごく速くて快適な使い心地。マップの表示も速やか。これは高速通信のLTEであるXi（クロッシィ）に対応しているからだとか。■圧倒的に文字が読みやすい液晶はWXGA高精細液晶。写真は色鮮やかに、小さな文字ははっきりとして、ネットやメールもとっても読みやすい！ タブレットの大画面は、何をするにもとっても便利。ネットやメール、写真や動画、さらにはゲームアプリをする時等々、どんなシーンでも大活躍すること間違いなしの、世界最軽量7インチタブレット「MEDIAS TAB UL」は持っておくべきおススメの一台。あなたも使ってみない？MEDIAS TAB UL N-08D・ 詳しく見る 　また、同じMEDIAS TABで、防水機能がついてるタブレットのMEDIAS TAB N-06Dを使った料理教室（NEC主催）が開催される。タブレットに慣れながら料理も覚えられる素敵なイベント。早速チェックしてみよう。イベント情報内容：料理研究家　五十嵐豪氏を迎えた料理教室対象端末：MEDIAS TAB N-06D　・ 商品詳細 日程：1月27日13：00～16：00人数：最大50名場所：外苑前アイランドスタジオ参加費：無料・ イベント詳細

2012年も残りわずか。年末年始にむけてゆっくりしたいところだけど、風邪や流行ウイルスに感染してしまったら冬休みが台無しに！ 冬の体調管理、あなたはどんな工夫をしてる？体調管理を特に気にしているのが、受験生を持つママ。受験生にとっては天王山の冬休み。体調管理が勝負を分けると言っても過言ではないのだ。他の受験生ママたちはラストスパートに向けて、体調管理についてどう対策しているのだろうか？ 調査を見てみよう。■受験生の風邪・インフルエンザ予防に利用したいものは？「受験生の冬の体調管理(感染症対策など)に関する親の意識調査」(※注1)より・「マスク」(53.5％)・「ハンドソープ」(45.8％)・「うがい薬」(41.3％)・「加湿器」(37.0％)・「免疫力を向上させる食品」(33.6％)の順マスクに手洗いうがいは当たり前として、気になるのが「加湿器」「免疫力を向上させる食品」。たしかに乾燥は、風邪予防の大敵。部屋に1つ加湿器がないと、湿度を保つのが難しいかも。ストーブでお湯を沸かすなどでも効果あり。こまめに湿度計をチェックしよう。風邪の感染を防ぐのに重要なのが免疫力。お子さん一人の力では、免疫力はなかなか向上できないもの。食事に免疫力向上の食品を取り入れること、これぞママの出番！では、受験生を見守る中で、多くのママが気になる「免疫力を向上させる食品」はなんだろう？ 次の調査を見てみよう。■「免疫力を向上させる効果・効能があること」を知っている食品の中で、受験を控えたお子さんのために興味がある食品は？・「ヨーグルト・乳酸菌飲料」(67.8％)・「緑茶」(31.4％)・「バナナ」(30.0％)圧倒的な1位となったのが、ヨーグルト・乳酸菌飲料。理由としては「手軽・摂りやすい」、「普段食べている」、「健康・からだによい」等とともに、「話題になった」など。中でも、数あるヨーグルトの中でも最も摂らせたいものは「明治ヨーグルトR-1」(40.5％)がダントツの1位だった。日替わりでフルーツを加えれば、飽きない上にビタミン摂取も狙えちゃう。またジャム、はちみつのアレンジはもちろん、最近ではシナモンや杏仁豆腐を加えたり、温める、水を切る、生クリームとハチミツと一緒に凍らせてアイスにするetc…、意外でおいしいアレンジが人気。2013年も元気に過ごすために、冬の免疫力アップ計画として、朝食や夜食、おやつにヨーグルトを取り入れてみない？注1）日本能率協会総合研究所「受験生の冬の体調管理(感染症対策など)に関する親の意識調査」…全国の受験生(小学6年生・中学3年生・高校3年生)の保護者1,000人対象 ／ 2012年11月実施・ 1073R-1乳酸菌使用の【明治R-1ヨーグルト】

疲れて帰ってきたときに、美しい男性に癒されればきっと疲れも吹き飛ぶはずです。でも、そんな男性を身近で見つけるのはなかなか難しい。そう思っている人に朗報です。美しい男性『美男子』に癒される体験が、ドコモのスマホで簡単にできるのです。それが、NOTTVで放送されている番組『美男子界』。女子に捧げる美男子だけのミッドナイト・ワールドとして、「女子を満たし、楽しませること」をモットーに、毎週火曜日深夜0:15～2:00で放送中の番組です。美男子たちの集まる部屋で、一日の終わりはふわーっと包まれるような幸せな気持ちで眠りたい…そんな女性の願いを「美男子」がかなえてくれる100パーセント女性のための番組なのです。お笑い界の中でも美男子と称される金田哲のいる、はんにゃをMCに迎え、美男子の俳優ばかりを集めたネイキッドボーイズから、佐藤峻、清水一希、松岡佑季、坂口りょうらが出演。さまざまなコーナーでその美男子ぶりを披露、視聴者からの熱いリクエストに応え、肉体と言葉で女性の欲望を満たして萌えさせてくれます。例えば、美男子ゲストを招いて、これまで話したことのない経歴・趣味・噂などを掘り下げて聞いちゃう「トークコーナー」や、Twitterで寄せられたセリフをメンバーがまるであなたに向かって甘～くささやくように口説く「びだん子ちゃんを口説け」。与えられたお題をいかに“美しく”できるかを競う「美‐1グランプリ！」。恋愛に関するキーワードを外国人美男子がささやく「恋スル語学」。さらには美男子が筋肉を鍛えていく「肉体との会話」など、盛りだくさん。この番組の『美男子界クリスマスSP』が、浅草花やしきにおいて、公開収録されました。放送を見逃した人へ、その美男子ぶりをお届けします。この日、出演したのはMCはんにゃに加え、ネイキッドボーイズから清水一希、松岡佑季、坂口りょう、佐藤峻、渡辺和貴、服部喜照、飛磨の７人。クリスマスらしく黒や赤などのスーツでキメた姿に、会場のファンからは早くも熱気が。せっかくの公開収録ということで、「緊急企画　浅草花やしきデート」が行われ、ラッキーなお客さんひとりとその推しメンとで、花やしき内をデート。この企画には、ファンも驚きつつ、大喜び。デートの様子はというと、推しメンで選ばれた渡辺和貴がリードしつつ、初々しい様子で手をつなぎながらアトラクションを楽しんでいるうちに、どんどん二人の距離が近づいていきました。そんな姿の映像を見てるだけで一緒にドキドキしてしまいます。最後の「リアルびだん子ちゃんのコーナー」では、メンバー自ら買ってきたプレゼントで、デート中のサプライズ告白を体験させてくれることに。坂口と清水が、二人とも偶然ハンドクリームを用意していたというハプニングもありつつ、一人ひとり個性溢れる告白が飛び出します。指輪を用意した服部が、ロマンチックな告白と共に優しく指にはめてあげると、ファンは感激の面持ち。佐藤は赤いバラを手に、王子というあだ名にふさわしくキザな告白をキメてくれました。こんな告白が7人次々と続き、女性たちはもうメロメロ。女性なら誰でも、こんな美男子から本当にクリスマスプレゼントがもらえたら…って、うらやましくなってしまうはず。他にも、「美-1グランプリ！」では、ファンが推しメンにおでんを食べさせるスピードを競ったり、「超至近距離ラヴソングコーナー」では、得意なラヴソングを女性の目の前で熱唱したりと、美男子と直接交流できる貴重な機会らしく、終始盛り上がっていました。コーナーの合間に流れる「恋スル語学」では、ロマンチックな映像とともに美しい外国人男性が韓国語でささやき、まるで韓流ドラマの一場面のような世界が。このコーナーはますますパワーアップしていくとのことで、どんな言葉や人が飛び出すか興味津津です。毎週、こんな素敵な時間が繰り広げられている「美男子界」。スマホで楽しめるから、いつでもどこでも、ベッドの中でも、すぐあなたの目の前に美男子が現れます。ぜひ一度のぞいてみては？美男子界放送日：毎週火曜　深夜0:15～2:00 公式サイト

通勤電車の中は読書をして過ごすという人も多いのでは？　でも、書類やお弁当の入ったバッグに本まで入れると重くて…となることも。ましてやもう少しで読み終わるからと言って、帰り道に読む本まで持っていくなんて、とても無理。そういうときに役立つのが電子ブックリーダー「kobo glo」。最近、何かと耳にすることが多い電子ブックリーダーとは、電子書籍を読むための専用端末。紙の書籍と違って、電子ブックリーダー1台で何冊もの書籍を持ち歩くことができるほか、インターネットを介してどこからでもすぐに気になる書籍を購入することができる。「kobo glo」は、まず簡単に持ち運べるところがとにかく便利。女性でも片手で簡単に持てる185g、厚さはわずか1cm。バッグにもスッと入る。毎日の通勤で、英会話のテキストと小説とコミックを同時に持ち歩くことができるのだ。コミックは家で繰り返し読むという人も多いもの。ただしそうなると収納場所に困るという現実が。数十巻にもなるコミックであれば、かなりの場所をとってしまう。それも、「kobo glo」なら、たった1台ですむ。外出時には本は読まないという人にも、「kobo glo」はおおいに役立ちそうだ。また、フロントライトを搭載しているため、強い日差しの下でも、さらには暗闇でも、場所を選ばず読書を楽しめるのも嬉しい。通勤時間は自己啓発本を、休日はカフェでファンタジーを、夜寝る前はミステリーをと使い分けている人にも、いつでもどこでも読書を楽しめるのだ。特に夜、スマホやタブレットを見ていると目が疲れてしまうという方も、「kobo glo」は、ライトがディスプレイの手前から画面全体を均一に照らすので、長時間画面を見ていても目が疲れにくいみたい。気づいたら数時間連続で読んでいた、なんてことも。それでも紙の書籍とは違和感があるんじゃないの？　と思う人もいるかもしれないけれど、「kobo glo」には読書専用端末だからこそのこだわりがあるから安心。画面には、E Ink社の電子ペーパー「Pearlディスプレイ」を採用することで、紙に印刷された本を読むような感覚で読書を楽しむことが可能なのだそう。さらに、日本の印刷・出版業界で人気のモリサワフォントを標準搭載し、美しい日本語と文字を表示。文字サイズを自由に変えられるという、紙の書籍にはない強みも。ページをめくるのも指先で触れるだけ、指一本の操作で行えるから、紙の書籍を読むような手軽さで読書を楽しめる。もちろんコンテンツも充実。Wi-Fi経由、もしくは自分のPCやスマホから、koboイーブックストアにアクセスすれば、24時間いつでもコンテンツを購入できる。コミックや話題の小説、最新作のビジネス書など日本語のコンテンツは、約11万点。さらには無料で読める「お試し版」や、紙の書籍より最大8割引き以上といったお買い得なコンテンツも用意。大量の電子書籍を購入しても、micro SDカードでメモリを増強できるから安心。データの大きなコミックなどもどんどんダウンロードできる。「kobo glo」一台で、あらゆるシーンでの読書全てをカバーしてくれそうだ。そんな「kobo glo」のカラーバリエーションは4色。ブラックナイト、シルバースター、ブルームーン、ピンクサンセットと、カラーバリエーションも豊富なので自分のお気に入りの1台を見つけて。他にも、さらに購入しやすい新価格6,980円となった「kobo Touch」は、電子ブックリーダーのスタンダードモデル。こちらも、カラーバリエーションは、シルバー、ブラック、ライラック、ブルーの4色と豊富。また、「kobo mini」は、文庫本よりさらに小さいサイズとなった、134ｇの手のひらサイズ。女性の小さいバックでもすっぽり入り、女性でも片手で操作が可能なコンパクトサイズなのは魅力的。いつでもどこでも持ち運べる小ささに、電子ブックリーダーの基本性能を詰め込んでいるから頼もしい。年末の大掃除で持っているコミックを電子ブックに変えてすっきりした部屋で新年を迎えるのもいいし、帰省する車内を楽天＜kobo＞で有意義に過ごしてもいい。もちろんお正月に読書三昧することも簡単。楽天＜kobo＞で新しい読書スタイルを始めてみては？・kobo gloサイズ：114mm×157mm重さ：185g価格：￥7,980 公式サイト ・kobo Touchサイズ：114mm×165mm重さ：約190ｇ価格：￥6.980 公式サイト ・kobo miniサイズ：102mm×133mm重さ：134ｇ価格：￥6.980 公式サイト

福袋の季節がやってきました！ブランドにグルメに家電まで、超お買い得な福袋が豊富に揃う総合ショッピングサイト「ONE★FESTA」の、選りすぐりの福袋をご紹介。2013☆必ずファーアイテムが入る5点セット福袋●福袋その1「ダイエット3点福袋」単品で買うと7,688円⇒3点福袋で約1,400円引！あの飲んでスッキリの青汁と、ブラ、ショーツの実績インナーがセットになって大特価！！増量が気になる年末年始の必需品だ。●福袋その2「至福のリラックスタイム♪ふわもこルームウェア3点福袋」オンナのコはお部屋の中でも可愛くいたいもの。もこもこカワイイルームウェアは、着ているだけで幸せになれちゃう、とっておき福袋が登場。どんなルームウェアが入るかは、届いてからのお楽しみ！フワフワのルームウェアで至福のひとときを…♪●福袋その3「2013☆必ずファーアイテムが入る5点セット福袋」人気のファートップスやファーベストが入ったお得な福袋は、この時期限定のスペシャル特価。ファーのポーチやストールといったファッションには欠かせないアイテムをドドーンと合計5点！この他にもちょいエロい下着やブーツから女子好みの家電まで、幅広く揃う「ONE★FESTA」で、運気が上がるカワイイものを激安で手に入れちゃおう♪・ 年末年始特別企画★ブランド・美容・食品・家電・雑貨 etc お得な福袋特集！

駅近くにたくさんのショップやレストランが集まっているとやはり便利なもの。自分の自宅付近や行動範囲内にそんなお店ができるといいなと思っている方も多いのでは？　そんな願いをかなえるべく、大阪・梅田の一等地に、日本、そしてアジアの玄関になりうる商業空間「グランフロント大阪 ショップ＆レストラン」が2013年4月下旬オープン（予定）との情報をキャッチ！「グランフロント大阪 ショップ＆レストラン」のキーコンセプトは「お散歩」。大阪・梅田という大都会にありながら、屋上庭園を設けるなどして、豊かな水と緑に囲まれた環境を作り上げた。お散歩しながらゆったりとお買い物や食事を楽しめる、他にはない場所になりそうだ。都市部のターミナル立地としては、日本最大級という規模を誇るというから驚き。さらに関西旗艦店とこだわりのショップを集積した物販ゾーンや、本物の「味」が楽しめる飲食・食物販ゾーンなど、バラエティ豊かな266店舗の入店が予定されているとか。オープンに向けて、開発業務に奔走しているのが、阪急電鉄株式会社不動産事業本部所属、開発担当の谷口唯さん。「商業施設は自分にとっても身近な存在で、消費者としての目線を活かせる業務」だという彼女は、学生時代から商業施設での仕事が憧れだっただけに、一つ一つの業務を丁寧に積み重ねている。そんな彼女にとっても、266店舗というボリュームは、仕事をする上で効率を重視する必要があるなど、大きな意味を持つ。けれども、彼女をはじめ関係者全員が、「縁やコミュニケーションを大切にしたい」「ブランドの世界観を感じていただけるものにしたい」という想いを持って仕事に励んでいるそう。そのために、266店舗それぞれの個性がありながら、空気感にまとまりがあるのだとか。また、広大な床面積によりゆったりとした空間を確保し、各店舗が豊富な商品ラインナップを用意。さらにその店舗独自の空間演出や遊びの部分によって、各ショップやブランドの世界観にもより一層の広がりや奥行きが感じられるというのは興味深い。既に知っているブランドでも、また違った表情が見られるかも。その結果、266店舗に及ぶさまざまなショップから自分好みのスタイルを編集できる専門店の集大成を作り上げた。ただたくさんお店があるというだけではないところに、期待が膨らむ。さらに特徴的なのは、フロアの構成。年齢層や性別等の属性で分けるのではなく、テイストやクラス感でゆるやかに構成しているという。「1階には行くけれど、3階には行ったことがない」のではなく、その日の気分に合わせてフロアを選んで、ショッピングを満喫できそう。メンズ・レディスの両方を取り扱う店舗が多いのもデートにうってつけ。彼氏や女友達とはもちろん、ときにはお母さんともお買いものに行けるような商業施設なのかもしれない。「何か新しい物が欲しいときに、最初に思い浮かべていただける商業施設でありたい」という谷口さんの願いどおり、これまでにない新たな発見がありそうだ。キーコンセプトが「お散歩」だけに、新たな発見と出会いながら、ほっこりとくつろげるのも、「グランフロント大阪 ショップ＆レストラン」の魅力。「お散歩」気分で、ショッピングを楽しんだり、カフェや広場、庭園でゆったりもできる。お買い物だけが目的でなくても、彼氏とまったりデートしたり、お友達とお茶をして長話してもいいかも。「居心地の良い空間だなと感じていただくことが一番大切」という谷口さんの考えからも、お客に対する姿勢が伝わってくる。ワクワクとした気持ちとゆったりとした気分、その両方で大満足の時間が過ごせそう。待ち遠しいオープンは、2013年4月下旬予定。ゴールデンウィークも間近な時期だけに、「グランフロント大阪 ショップ＆レストラン」へ遊びに大阪へ出かけるのもいい。ただお買い物をするだけではない楽しみをたくさん味わえそうな新スポットはオープンまであと4ヶ月。今から注目しておきたいところだ。

いよいよ冬本番。寒さがこたえる季節になってきました。冬に体調や肌のトラブルを起こす原因となるのが「冷え」と「乾燥」。対策が遅れるとひどい風邪や肌荒れにつながることも。深刻な事態になる前に、癒し効果も得られるアロマで手軽に対策をしましょう。「冷え」に効くアロマ対策■アロマ足浴冷えを改善する上でもっとも効果的なのは、足に対策を施すこと。足浴は、体全体の血行が良くなり代謝もアップするので、冷え症の人や、足のむくみが気になる人にオススメです。シャワーしか浴びることができない日にも、足浴をすればさっぱりして疲れもとれます。体を温める効果があるとして知られるジンジャーなら、精油でも保温効果が優秀。ローズマリーも体を温める効果があります。大きめのバケツか洗面器に40度前後のお湯を入れ、3～4滴の精油を入れてよくかき混ぜる。ふくらはぎの下くらいまでを10分～15分つける。お湯が冷めたら一度足を出してから挿し湯をして。終了後は洗わずにタオルで水気を拭き取る。オススメ精油：ジンジャー、ローズマリー、ユーカリ■足裏マッサージ足裏は血液やリンパの流れを良くするためのポンプの役割を担っているため、足裏を刺激することで全身の血行が良くなり、老廃物を排出する手助けにもなります。全身のあらゆる部分につながるツボも集中しているので、足裏のマッサージは健康維持や美肌にもつながります。精油を使うマッサージは、香りで癒されるだけでなく、肌からも精油の成分が浸透して、心と体にダイレクトな効果をもたらしてくれます。キャリアオイル（オリーブオイル、ココナツオイルなど。アロマショップで入手可能。）20mlに精油を3～4滴たらしてマッサージオイルとして使用。足の裏だけでなく、くるぶしのあたりや足の甲もマッサージするとさらに効果的。オススメ精油：ローズマリー、ブラックペッパー、レモンなど足湯の後にマッサージを行うとより効果的です。「乾燥」に効くアロマ対策■フェイシャルスチーム乾燥でのどが痛い時や肌の調子が悪い時には、洗面器にはったお湯の蒸気を吸引するフェイシャルスチームが効果的。蒸気を顔にあてることで肌が潤いますし、鼻や口から精油の成分を吸いこんで体内に取り入れることができます。殺菌作用や、炎症を抑える作用のあるティートリーやラベンダーがオススメです。湯気が出るくらいの熱いお湯を洗面器に入れ、精油を2～3滴たらす。蒸気を覆うように頭から大きめのタオルをかぶり、お湯から30cmくらいの位置で約3分間、大きく息をして蒸気を吸う。必ず目を閉じて行うようにする。オススメの精油：ティートリー、ラベンダー、カモミール■うがい殺菌作用のある精油を使ったうがいは、乾燥によるのどの痛みや風邪の予防に役立ちます。症状が出る前から習慣にすると良いですね。のどの痛みだけでなく、口内炎や歯周病、口臭が気になるときにもオススメです。コップ1杯の水にウォッカ5mlを入れ、精油を2～3滴たらしてよく混ぜる。オススメの精油：ティートリー、ラベンダー、ペパーミント日々の生活の中にアロマを取り入れて、賢く冬を乗り切りましょう。（金沢　霞）

「明日プレゼンなのにまだ企画書ができていない！」「今晩は絶対徹夜でテスト勉強しないと！」など、眠くても絶対寝てはいけない時ってありますよね。しかしながら「よし、やるぞ！」と意気込んでも、時間が経つにつれ、次第にまぶたが重くなってきてどうにも睡魔に勝てそうにない、また、日中でも会議中や授業中、車の運転中などに突然の眠気に襲われて……そんな経験がみなさんにもあるはず。いつも眠気に負けてしまうというあなたに、ハードな夜勤で眠気をもろともせず働くナースたちが実践している “即効眠気対策”を伝授しましょう。どこでもすぐにできるがいっぱい！いざという時のために覚えておくと便利ですよ。■硬いものを食べる“噛む”という行為は眠気覚ましに有効です。“噛む”と聞くと、眠気覚まし用のガムを思い浮かべる方も多いかもしれませんが、より眠気に効くのは硬いもの。ガムは、最初は辛さや苦さなどの味の刺激で眠気が覚めても、次第に慣れてきて、一定のペースで長時間咀嚼（そしゃく）し続けると、かえって眠気を誘ってしまうことも。例えばおせんべいだと、噛む時に顎に相当の力が加わる上、ペースが一定ではないので、程よい刺激を与えることができます。おせんべい以外なら、スルメイカなども歯応えがあり、眠気覚ましに効果を感じられそうです。食感の異なる噛みづらい食べ物を用意しておいて、いろいろ試してみてもいいかもしれませんね。■人に話しかける実は、睡魔に効果抜群なのが“会話”。周りに自分以外の人がいて会話ができる状況なら、この方法で対処しましょう。ただし、「眠い」系の話題はNGです。できるなら、普段苦手にしている人や脅威に感じている上司などに自ら話しかけるようなシチュエーションを作ってみても。自らを緊張感が強いられる状況に置くことで、より眠気が解消されそうです。同じく眠そうにしている人が周りにいるなら、ここはぜひ話しかけてみて。2人とも目が覚めて◎。■目薬をさすどこでもできて、即効性もある方法なら、これがおススメ。メントール入りの目薬なら、点眼した時のスーッとする清涼感で気持ちが良く、眠気が飛びます。ただし同じ目薬を使い続けると慣れてしまい、効果を実感しにくくなるので、2～3種類用意しておくのがコツです。似たような対処法で「目の周りにメントール入りの軟膏を塗る」というものもありますが、うっかり目をこすってしまった場合、眠気が覚めるどころではなく、痛さにのた打ち回ることになってしまうのでやめておきましょう。■一枚脱いで薄着になる身体が温まるとどうしても眠くなってしまいますので、着ているものを一枚、脱いでみましょう。スッキリして、集中力が高まります。それでもダメな場合は、あえて寒い場所に移動する手もアリ。冬なら戸外に出て、冷たい風にあたると身体を活動させる交感神経が刺激され、覚醒度が高まります。眠いまま勉強や作業をしても進まないので、眠気と気持ちをリフレッシュさせるこの方法でぜひ乗り切ってみてください。■耳を軽く引っ張る耳の穴の手前にあるくぼみを、親指と人差し指でそっとはさんでソフトに引っ張ります。拍動（脈打つ感じ）が感じられたら、軽く前後・上下・ななめに動かすと効果がアップ。筋肉や骨への刺激となって血行も良くなり、目がスッキリして眠気が解消します。道具不要なので、会議中や授業中の眠気覚ましにおススメです。■5分間仮眠眠気に勝つには、ズバリ、睡眠！　眠りを以って眠気を制す方法です。負けるが勝ちという言葉がある通り、どうしても眠い時は潔く睡魔に負けてしまいましょう。この方法はほんのわずかな睡眠でも効果絶大なので、危険が予想される運転中の眠気にはオススメです。身体ではなく脳を休ませるのが目的なので、横にならなくても大丈夫。会社や学校にいる時でも、短時間でも時間が取れるようであれば、化粧室や休憩室など静かな場所で座って目をつぶり、何も考えない状態を作りましょう。数を数えることなどに集中すると、短い時間でもかなりスッキリします。ただし、寝過ごしにはくれぐれもご注意を。気づいたら数時間が経っていたなんてことがないように、寝過ごしが心配な人は、携帯のアラームをセットしたり、タイマーを手に持っておくなどしてください。以上、6つはどれも医療のプロであるナースが夜勤の時に実践している、いざという時の即効眠気対策。これだけの方法があれば、状況に応じていくつか組み合わせることで、睡魔の誘惑に打ち勝てそうです。他に「携帯電話やスマホでネットサーフィンをする」「コーヒーやお茶、ドリンク剤などをたくさん飲む」など、画面の光やカフェイン効果で眠気を覚ますというナースの声もありました。いろいろある中から自分に合った方法を見つけて、いざという時に備えておくことが大切ですね！■今回ご紹介した以外にも、恋愛術や生活の知恵など、ナースの意外な情報を大公開中！ ナースフル×ウーマンエキサイト特別企画ページ ■取材協力： リクルートの看護師求人・転職パートナー「ナースフル」

クリスマスイブ・クリスマスまで残すところ、あと2日。当日の彼とのデートに着ていく洋服をまだ悩んでいる方も多いのでは？　特別な一日だからこそ、素敵な格好でデートに行きたいと思う女子は多いはず。そこで、with編集部にクリスマスにオススメなコーディネートを教えてもらいました。■01.カジュアル女子にもちょっと落ち着いた可愛らしさにネイビーベースならグッと落ち着いた雰囲気に。カジュアルだけど、かわいらしさもあるスタイルに、彼もキュンとしてしまうかも。■02.王道、清楚系モテワンピピンク×白という、女らしさNo.１のカラーコンビ。しかも甘すぎずに、大人ガーリーに着こなせるのはモーブピンクのおかげ。モテワンピは他の男子からも注目を浴びるかも。シングル女子にもオススメ。■03.クラシカル女子は大人の魅力をアピール！花のような袖やスカートのリボンがポイント。ローウエストで切り替えたクラシカルなシルエットが大人っぽい雰囲気。いつもと違う大人っぽさに彼の見方が変わるかも！いかがでしたか？　毎年クリスマスは寒くなるので防寒対策も忘れずに。外でゆっくりイルミネーションを見て、ロマンチックな雰囲気を2人で楽しんで。■withのauスマートパス版がOPEN！人気のコーディネートから、ヘアスタイル、恋愛、ダイエットなど20代OL女子の心を離さない雑誌「with」。外出時に編集部発信の最新トレンド情報をチェックできるスマホ用のauスマートパス専用ページをオープン！　 ここからログイン できるよ。早速チェックして！人気サービスが500以上使い放題の「auスマートパス」に入会すると、利用できます。対応端末：auのAndroid/iPhone料金：月額390円（iPhoneの方は2013年4月まで無料！） ・auスマートパスの詳細はこちら ・ 「with online on ウーマンエキサイト」を早速チェック！ ・ 一緒にチェック！「Grazia on ウーマンエキサイト」

先日、忘年会でさっと友達が取り出したデジカメ。レンズ周辺部分に、デジカメの色とあわせたキラキラと輝くクリスタルデコレーションがされていて、思わず、「可愛い！」と叫んでしまった。なんと、友達が自分でデコレーションしたのだとか。キラキラ輝くデコレーショングッズは注目をあびるだけでなく、自分自身の気持ちも盛り上げてくれる。スマートフォン、デジカメ、ハンドミラー、ボールペンなど、ふとした折に人目に触れる日用品をキラキラとデコレーションしている女性を見ると、女子力、高いな～！ と思ってしまうもの。そのたび、自分も挑戦してみたい…と憧れるものの、道具や材料に触れたことすらない現状。そこで、友達はどうやって身につけたのか聞いたら、通信教育でおなじみ「ヒューマンアカデミー」の講座で資格をとっているらしい。気になって調べてみたところ、実はこのクリスタルデコレーションのスキルは、世界が認めるEdexcel認定資格になっていて、それを「ヒューマンアカデミー」の講座で取得できるとか。初心者向けのコースもあるから、全くの未経験でも、取得すれば「クリスタルデコラティブアーティスト」になれるというわけ。クリスタルデコレーション技術を身につけたら、自分の持ち物をデコレーションするだけでなく、大切な人の贈り物にオリジナルのデコレーショングッズを送ることもでき、さらには自分ブランドを打ち立てオリジナルグッズ販売も夢じゃない!?趣味だって、やるなら本気でやりたいところ。2級取得でプチ副業、準１級なら副業に就職、1級が取れれば開業できちゃうのだ。このスワロフスキーの輝きの中なら楽しめるし、思い切って目指してみようか…。では具体的にどうやって技術を身につけていくのか？ ヒューマンアカデミーの講座の実態を調べてみた。まず、受講中はアトマイザーなど課題のひとつひとつを提出していく。世界標準資格なだけあり、やはり判定は厳格。プロとしての力を、課題を通じてしっかりと身につけられそう。オイシイことに、添削や質問は何度でも無料。徹底的に活用して、基礎から1つ1つの技法をじっくり教えてもらえる。課題で扱うのはスワロフスキー社のエレメント。課題で作成した印鑑ケース、ポートレートデコミラーやスワロボールなどは、もちろん自分のデコグッズとして愛用できちゃう。修了してからも嬉しいのが、実際に開業するために必要なサポート。「制作した作品をインターネットで販売するための講座」、「商品をPRするための無料ブログ制作方法」「facebookやTwitterを利用した集客活用術」「単独でのネットショップ開業支援」etc…。各種無料セミナーを実施しているから、早速お仕事につなげられるかも。セミナーに参加できない場合はセミナーDVDを送ってもらえて、こちらも無料だとか。ちなみに、デコレーション講座で1級を取得した場合、ヒューマングループのネイルサロン「ダッシングディバ」全国31店舗で商品を置いてもらえることと、ダッシングディバからの制作依頼が来ることが現時点で決定している。趣味と実益を兼ね備えた仕事がしたい人、一生食べていける技を身につけたい人、デコレーションが大好きな人、自分のセンスを形にしたい人、手先が器用で細かい作業が得意な人、週末起業したい人、みんなにお薦めしたい資格だ。もうすぐはじまる2013年は、クリスタルデコレーションのアーティストとして輝く飛躍の一年にしてみては？詳しくはこちら・ 教えて！ みんなのデコレーション事情 　

東京ディズニーリゾート内からすぐそば、京葉線舞浜駅からすぐの、物語とエンターテイメントにあふれる街「イクスピアリ」。今月9日からクリスマスにかけて開催されている「イクスピアリ・クリスマス・ワンダーランド」が気になる人も多いのでは？もちろん、実施中のイルミネーション「サンタのワンダーガーデン」で、幻想的な世界をバックに写真撮影するのも魅力的。でも、ますます気になるイベントがやってくるのはこれから！ ということで、今回はこれから始まるイクスピアリのイベントをピックアップ。今後おでかけの予定を立てたいあなたは、ぜひチェックしてみて。■「ホワイトサンタのクリスマス・グリーティング」 「イクスピアリ・クリスマス・ワンダーランド」のプロデューサーである「ホワイトサンタ」がイクスピアリに登場！本物のサンタを目の前に、お子さんが喜ぶこと間違いなし。「ホワイトサンタ」との触れ合いや、記念撮影を楽しもう。期間：12月1日（土）～12月24日（月・祝）の土日祝日、12月25日（火） ／ 第1回目：12：00～12：30 2F セレブレーション・プラザ ／ 第2回目：13：30～14：00 2F セレブレーション・プラザ ／ 第3回目：15：00～15：30 1F クロックタワー・プラザ 12：00と13：30の回は、子どもたちがサンタのお手伝いをする小人「トントゥ」に扮してステージ上で歌を歌ったり、サンタと触れ合う特別プログラムも。こちらは参加条件付きの定員制なので、オフィシャルウェブサイトでチェックをお忘れなく。■クリスマスの食卓はおまかせ！クリスマス限定ワゴン「マルシェ・ド・ノエル」 4日間限定で、開催される「マルシェ・ド・ノエル」。クリスマスケーキ、シャンパン、チキンなど、クリスマスには欠かせないテイクアウトメニューやスウィーツなど、パーティーを演出するフードとドリンクを提供する。12月22日（土）～12月25日（火）10：00～21：00 ／ 場所： 2F トレイダーズ・パッセージ 自宅に帰った後でも、イクスピアリの夢の世界を食卓でも再現できること間違いなし！他、体験講座「カルチャーワークショップ」では、クリスマスならではのオリジナルスノードームを作る講座や、クリスマスリース、キャンドルを作る講座などクリスマスの雰囲気を盛り上げる講座を開催している。今年も大きく期待できる舞浜のクリスマス。12月に向けてさっそく計画を立てていこう！お問い合わせ：イクスピアリ　インフォメーション　tel．047-305-2525　（10：00～20：00） 公式サイト

師走の声が聞こえてくると、来年の運勢が気になる方も多いのではないでしょうか。恋愛運や結婚運はもちろんのこと、同じくらい気になるのが「仕事運」。このまま今の仕事を続けていいの？もっと自分を活かせる道があるかも…その気持ち、よくわかります。迷える女性のみなさまに、今回は「天職」の見つけ方をお話しします。1年のクライマックスとなる12月は、今年の集大成と来年に向けてスタートを切るための節目となる大事なとき。今のうちから“2013年の私”をイメージすると、実現しやすくなりますよ！「転職したいな」「再就職しようかな」と考えている皆さんは、新しい仕事を手に入れた自分を強く思い浮かべてみてはいかがでしょうか？まだ来年のイメージが湧かないという方は、新月の夜、思い浮かんだことをノートや手帳に書いてみてください。「こうなったらいいな」「あんなことがしたいな」という漠然とした希望で構いません。新月には、想いを確かにし、願いごとを叶えやすくするパワーがあると言われています。具体的に新しい仕事をさがすときのコツをひとつ伝授しましょう。それは、転職のテーマをひとつ決めることです。あなたが転職していちばん欲しいものはなんですか。お金？やりがい？それとも時間の自由？最初にこれをハッキリさせておくと、自分にあった会社に出会った瞬間、ビビッとくるはず！100％満足いく会社をさがすのは無理でも、あなたにとっての最大のテーマを満たしている会社なら、転職後もきっとうまくいくでしょう。やりたいことを仕事にして、自分らしく輝く人生。「天職」を手に入れる道は、だれにでも必ず用意されています。ですが、女性の場合、30歳を過ぎたころから将来への不安が膨らむ方も多く、自分でもどうしたいかわからなくなってしまうことも…。こういうとき、「今のままではダメだ」と思う気持ちが強すぎて、自ら運気を下げていることも多いんです。私がいつもアドバイスしているのは、「嫌なことを考えるのをやめなさい」ということ。ネガティブな感情を掘り下げても出口は見つかりませんし、あなた自身の内なる声も聞こえなくなってしまいます。「なんで私ばっかり…」「なにもかもうまくいかない…」なんてことを考えはじめたときは、別のことをするなり、大声で叫ぶなりして、強制的に負の思考をストップするようにしましょう。焦りやイライラを捨て、肩の力を抜くことが、「天職」を見つけるコツ。心がニュートラルになったとき、予想もしなかった出会いや、強く行動を促されるできごとが、起きるものですよ！■本日の鑑定師　誉羽莉聖子先生 悩みが解決するまで真摯に向き合うことで有名な誉羽莉聖子先生。鋭い鑑定で、時には厳しくも、相談者の心に新たな可能性を見出す鑑定は、未来に向けての大きな指針となります。 ＞＞誉羽莉先生への無料相談はこちら 様々なメディアで活躍している実力派鑑定士が多数在籍する占いプレミアム。人には言えない深い悩みも、メールで気軽に相談できます。 ＞＞初回無料個別鑑定中　占いプレミアム ■本日のおすすめ開運グッズ 女子力UP恋愛運上昇ブレス　健康運UP健康運上昇ブレス　金運UP金運上昇ブレス　価格：各￥1,9803種類の運気から選べる強運パワーストーン！金運、恋愛、健康からお選びください。レビューを書いていただいた方にはいまだけ送料無料サービスしています。 ＞＞詳しくはこちらから

「クリスマスの夜、本気で“恋”してますか？」不倫、離婚、未婚の母、親子愛、友情、片思い…。人を好きになり、一緒にいると、そこにはいつも問題が…。ドラマ『ラブ・スウィング～色々な愛のかたち～』は、ＢｅｅＴＶ＆ｄマーケットＶＩＤＥＯストアで今月20日より配信されるロマンチックラブコメディ。19人の男女がそれぞれ織り成す愛の＜カタチ＞を再現する。そんな本作の主演を務めた、桐谷美玲にインタビューを行ったので紹介しよう。■出演が決まったときの印象や台本を読んだ感想はいかがでしたか？台本を読んですごくおもしろかったので、こうやって里穂を演じられるっていうのはすごく嬉しかったです。社長陣とはどうやっていけばいいのかなっていうドキドキはありましたけど（笑）。プレッシャーというよりもどんな風にやり取りをするのかなという楽しみの方が大きかったです。■ドラマの見所を教えてください。本当にいろんなパターンの恋愛が出てくるので、誰でも必ずどこかに、わかるって言ってもらえるような共感ポイントがあると思います。どの恋愛も、なかなか展開が読めないようなものになっているので、そういうところを楽しんでもらえたらなって思います。■ドラマの中で桐谷さんが一番気に入ったラブストーリーは？すごく素敵だなって思ったのは、社長の山寺さんと内縁の妻のお話です。籍を入れていなくても、「最期にみとったのは私なの」って言われたのがすごく印象に残っています。恋人は絶対結婚しなきゃいけないっていう勝手なイメージを持っていたんですけど、本当に心から尊敬し合って愛し合うと、こんな愛の形もあるんだなって教えてもらいました。■理想のクリスマスデートプランはありますか？また、ドラマに出てきたような庶民的な焼き豚屋でのデートは好きですか？クリスマスは家の中がいいです。どこかに出かけるのではなくて、一緒にご飯を作ってクリスマスの飾りつけとかをして、ホームパーティーみたいにして過ごしたいです。私はどちらかというと庶民派なところの方がいいので、ドラマの中で出てくるような焼き豚屋さんでのデートもいいですね。彼がいつも行っているような、行き着けの店に連れていってもらえると嬉しいです。行き着けの店だと、顔なじみの人たちにそこで紹介されることもあると思うので、連れていってもらえるとすごく嬉しいと思います。■桐谷さんはどのような恋愛をするタイプですか？岡島との出会いは憧れますか？私の恋愛はひとめぼれよりは、友達になって仲良くなってからの方が多いのかもしれないです。このドラマでの岡島との出会いは隠し事をされていて特殊でしたけど、二回目に会ったときには秘密を言ってもらえましたよね。秘密を早めに言ってもらえるなら、こういう特殊な出会いもありかなとは思います（笑）。■この冬注目のファッションアイテムはありますか？ニットが好きで、特に今年はたくさん形もあるので注目しています。お店に行ったり雑誌を見たりしながらワクワクしています。ちょっと大きめのニットにショートボトムをちら見せさせたり、スキニーパンツに合わせるのが好きです。■スタイルキープのためにやっていることはありますか？あまり気にしていませんけど、ジムに通っています。シェイプアップというよりは、きれいな体を作ってラインがきれいに見えるようにトレーニングしています。トレーニングはきついですけど、好きです。■美容のためにやっていることはありますか？すごく乾燥するので、スキンケアには気をつけています。化粧水を入念に肌に押し込んで何回もいれて、ちゃんと潤ったなと思ってから、クリームでマッサージをしています。■これから試したいヘアスタイルはありますか？ずっと髪が長いで、ショートカットにしてみたいです。以前ショートカットにしていたのは小学校の頃になってしまうくらい昔なので、久しぶりにショートカットにしてみたいです。■多忙な毎日かと思いますが、ストレスの解消法はありますか？ストレスはあまり感じないタイプですけれども、仕事と関係のない大学の仲が良い友達とおしゃべりをしたりして発散することが多いです。■今後プライベートでチャレンジしたいことはありますか？実はずっと前から言っているんですけど、車の免許が欲しいです。今年こそと言っていたんですけど通えなかったので、2013年こそ免許を取りたいです。免許をとったら、友達と温泉に行きたいです。高校や大学のときの友達で免許を持っている子もいるので、交替で運転しながら温泉にいってみたいです。■今年一年を振り返っていかがですか？本当に新しい挑戦を沢山した一年でした。キャスターにも挑戦したり、舞台や映画でも今まであまりやったことのない役に挑戦したりして、本当にあっと言う間で、チャレンジの一年間でした。一年で色々なことをやってきたので、来年は蒔いた種を開かせるように頑張らないといけない年だなと思います。とにかく目の前のことは一生懸命、もっと沢山の人に私のことを知ってもらえたらいいなと思います。■ドラマを楽しみにしている皆さんへメッセージをお願いします。すごく寒い毎日ですけれども、このドラマを観ればきっと心が温まると思います。ドラマを観て、恋愛っていいなってみんなに思ってもらえたら嬉しいです。すごくテンポのいい作品になっていると思うので、笑うところは笑って、キュンとするところはキュンとして楽しんでもらいたいです。■作品情報『ラブ・スウィング～色々な愛のかたち～』・ 公式サイト 監督：前田弘二出演：桐谷美玲 平山浩行 矢田亜希子 岡田義徳 他「ｄマーケットＶＩＤＥＯストア powered by ＢｅｅＴＶ」にて配信スタート配信開始日：2012年12月20日　全12話 更新日：毎週水曜日更新（C）BeeTV

クリスマスまでちょうど1週間。直前の時期なだけあって、雑貨屋には可愛いクリスマスグッズがずらり！ プレゼントを用意した人もまだの人も、当日が近づくにつれて、可愛いグッズをどんどん集めたくなっていくはず。雑貨屋めぐりも楽しいけれど、せっかくなら自分で作ってみない？ 今回、手芸やハンドメイド作品の作り方ポータル「アトリエ」から、編集部が推薦するクリスマス雑貨の作り方を3つご紹介しよう。■粘土細工が好きな人にオススメ？ 「手作り石鹸でサンタさん」「サンタさん石鹸」　投稿：lovejub-mさん固めるのに少し時間はかかるけど、自分の思い描くマスコットが石鹸になって生まれるのは嬉しい！ この機会に石鹸の作り方を覚えれば、いろいろバリエーションが広がりそう。 ＜詳しくはこちら＞ ■編み物好きなら作っておくべき「編みリース」「編み松ぼっくりのクリスマスリース」　投稿： roniqueさんこの画像を見て一瞬、「松ぼっくりを使って作ったリースだな」なんて思わなかった？ 実はこれ、全部かぎ針編み。レシピには一つ一つの編み図も載っているから、作りたいあなたは要チェック！ ＜詳しくはこちら＞ ■えっ、これが「カレンダー」!? 絵を描くのが好きなら楽しい「手作りアドベントカレンダー」　投稿： 和田海苔子さんアドベントカレンダーとは、クリスマスまでの日数を数えるべく、窓を毎日ひとつずつ開けていくカレンダーのこと。今年プレゼントして1年間飾ってもらって、来年のクリスマスシーズンがきたら窓を開けてもらう…なんて素敵じゃない？ ＜詳しくはこちら＞ 基本の作り方はもちろん、みんなで考えたとびっきりのアイディアがいっぱいの手芸投稿サイト「アトリエ」。今年はあなた色のハンドメイド雑貨を作って、クリスマスを楽しんでみない？アトリエにスマホからログインする ・アトリエ for au

今年もそろそろ終わりが見えてくるころ。「今のままじゃマズイかも…」なんてことを考えてしまうこともありますよね。とくに、転職を考えている人なら、新しい年のスタートに向けて、いろいろな想いがあるはず。本当に転職を選ぶべきなのか、それともこのまま続けるべきか。モヤモヤしているあなたにとってのベストな答えをさがしてみましょう。【質問】水族館にやってきたあなた。館内を見学していると、ある水槽にくぎ付けに！その水槽の中で泳いでいるのは、どんな生物ですか？マグロイワシエイクラゲを選んだあなたは、職場で「デキる人」の評価を得ることが多くありませんか？転職を考えているのだとしたら、「もっと自分を活かせる仕事があるハズ！」と思っているのでは。希望条件をすべて満たしたうえでの転職なら、納得して仕事に打ち込めるはず。ただ、しばらくするとまた辞めたくなってしまう可能性も。これまで転職を繰り返しているなら、いっそ自分で起業することも視野に入れてみては？を選んだあなたは、今の仕事で自分のペースを保てなくなっていることがありませんか？転職を考えているのだとしたら、時間的な制約や売上げなどに苦しんでいるのかもしれません。はっきりいってあなたは、変化の多い職場やノルマの厳しい仕事は不向きなよう。穏やかな雰囲気の中で、あなたらしくのびのび取り組める仕事があるなら、転職する甲斐がありそうです。を選んだあなたは、今の仕事がとても疲れると感じることがありませんか？だけど、絶望はしていないようです。小さな楽しみを見つけて息抜きしながら、うまく折り合いをつけているのではないでしょうか。ただし、このバランスが崩れたときは危険信号。自制心が効かず、享楽的になっていると感じたときは、ストレスのほうが勝っている証拠。ひょっとすると転職どきかもしれません。を選んだあなたは、仕事にも職場の人間関係にも、なじめないと感じることはありませんか？自分の仕事に対して理解がないことに、憤りを感じることもありそうです。そもそも、「会社勤め」というものが苦手なあなた。転職しても、今感じている孤独感はぬぐえないかも。このまま続けるか、フリーランスを選ぶか…のどちらかがよいかもしれません。転職は人生の大きな転機。やりがいももちろん大切ですが、「快適に過ごせる環境かどうか」もよく見極めてくださいね。転職で仕事運をアップさせるコツは、「今よりいい私」を強くイメージすること。年末年始のお休みで気持ちを切り替えると、転職活動に弾みがつくはずですよ！■本日の鑑定師　誉羽莉聖子先生 悩みが解決するまで真摯に向き合うことで有名な誉羽莉聖子先生。鋭い鑑定で、時には厳しくも、相談者の心に新たな可能性を見出す鑑定は、未来に向けての大きな指針となります。 ＞＞誉羽莉先生への無料相談はこちら 様々なメディアで活躍している実力派鑑定士が多数在籍する占いプレミアム。人には言えない深い悩みも、メールで気軽に相談できます。 ＞＞初回無料個別鑑定中　占いプレミアム ■本日のおすすめ開運グッズ 女子力UP恋愛運上昇ブレス　健康運UP健康運上昇ブレス　金運UP金運上昇ブレス　価格：各￥1,9803種類の運気から選べる強運パワーストーン！金運、恋愛、健康からお選びください。レビューを書いていただいた方にはいまだけ送料無料サービスしています。 ＞＞詳しくはこちらから