無理は禁物! 産後の家事はいつからどうするといいかまとめ

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無理は禁物! 産後の家事はいつからどうするといいかまとめ

出産後約1ヶ月は安静にしていたほうがいいと言う話はよく聞きますが、夫は仕事で里帰りもしない、さらに上の子がいるなどとなれば、家事をしないなんて言っていられないのが現実です。そこで、産後最低でもどれくらいの期間は安静にしていたらいいのか、どんな家事ならやっても大丈夫なのかなどについてまとめました。

3人のママ、ちゅいたんママの体験談

産後養生しないとドエライことになる説【コソダテフルな毎日 第17話】こんにちは。コソダテフルな毎日のちゅいたんママです。長男小3ちゅんたん、次男年長ゆいたん、三男年少ほーちゃんの三兄弟の母です。産後…。床上げするまではとにかくゆっくり体を休めて、まずは赤ちゃんのお世話に専念して、布団のあげおろしや、水仕事、読書などは慎んだほうがいい。さもないと、更年期がどえらいことになる…。産後養生? あまり信じていませんでしたまことしやかに囁かれる産後養生説。わたしは、「またまた~大袈裟な~」ってあまり信じていませんでした。 その証拠に、次男出産後、退院してきた日にその日の昼食を、自分で自炊しはじめたんです!あ。わたし、諸事情により長男の時から里帰り出産はしてないのです。…

産後の休息期間は最低でも○週間はとるべし!

多くのママが当てはまる!? 「産後のだるさや疲れ」に悩みがちな人の特徴3つevgenyatamanenko / PIXTA産後は、休む暇なく赤ちゃんのお世話や家事をこなさなければならず、肉体的にも、精神的にも疲れてしまいがち。多くのママが産後の“だるさや疲れ”に悩まされています。 だからといって、“ママになったんだから、ちゃんとしなくちゃ!”と無理をしてはNGです。後々…

産後ママは無理禁物!家事代行サービスのススメ

家事や育児を訪問支援!産後ママをケアしてくれる「産後ドゥーラ」って知ってる?出産後の女性は、肉体的にも精神的にも、不安や悩みなどをたくさん抱えているものですよね。特に、初めてのお子さんだった場合、わからないことだらけで、精神的に追い詰められてしまうなんて人も多いかと思います。産後の家事や育児はやはり負担も大きいもの。「誰か、手を貸してくれないかな……」今回は、“産後の女性…

パパの気遣いがママをラクにする!

ママのSOSに気づいて家事の役割分担をしようパパが「家事をする」ことが大切な理由とは妊娠期間中、ママの心と体には大きな変化が訪れています。それはもちろん、お腹が大きくなっていくという見た目の変化だけではありません。吐き気や倦怠感があったり、疲れやすく体調を崩しやすかったりなど体や体力面での変化があります。あるいは、妊娠中のホルモンバランス変…
「出産後、妻が変わってしまった」 産後クライシスを解決するのは「家事」ではなく「共感」?昨年末からじわりと話題になっている「産後クライシス」の問題。出産後、夫婦仲が急激に悪化する現象を指す言葉で、特に妻から夫への愛情が減ることが指摘されています。「産後クライシス」に関する書籍は、昨年11月に『産後クライシス』(内田明香、坪井健人/ポプラ新書)、『産後クライシスなぜ、出産後に夫婦の危機…
男性必見!産後ママが本当に求めている家事・育児核家族や共働きの多い現代では、ママとパパが分担で家事・育児をするのはもはや当たり前ですよね。一方で家事・育児にも種類が多くあり、「何をすればいいのかわからない」「やっているつもりなのに、妻の中ではやってないことになっている」と悩むパパもいるのでは?パパが本当にすべき家事・育児を集めました。パパの家…
ママと相談して育児と家事を分担しよう出産後、ママの生活は一変します。赤ちゃんのお世話に24時間かかりきりになり、自分のための時間はもちろん、まとまった睡眠時間もほとんどありません。生まれて間もない赤ちゃんはまだ昼と夜の区別がなく、昼間よく寝ていたり、逆に真夜中に泣いたりして起きることも多いものです。赤ちゃんのペースにあわせて、ママと…
夫が育児・家事をする理由は、必要に迫られたからではなかった!? 育児や家事をする夫の家庭は夫婦円満の傾向あり [PR]結婚や出産は憧れかもしれませんが、いつか結婚、出産をしたときのことを考えると、未来の夫が家事や育児を手伝ってくれるかは気になることのひとつですよね。いったい世の中の男性は、家事や育児を手伝ってくれるのでしょうか。リクナビNEXTが、現在、既婚かつ共働きで、小学生以下の子どもを育てる男性ビジネスパー…

完璧じゃなくていい、家事も育児ものびのびと

のびのび育児を楽しむために! 意外と多い!? 「産後うつ」の防ぎ方【後編】育児は育自!【前編】では、ママは完璧主義にならず、割り切る気持ちや甘える気持ちを持つことが大切だということについて書きました。そう、家事はとことん手抜きでOK!産後間もないカラダに無理は禁物なのです。産後すぐにあまり無理をしすぎると、更年期症状が早く出たり、症状がひどくなりやすいと言われています。…
なんで起きないの!?夫にイライラ!(泣)そんな時、私が見つけた解消法とは双子を産んだ私にとって、はじめての育児は、本当につらく大変なものでした。出ない母乳、3時間毎の調乳と授乳。抱っこをして泣き止ましても、交互に聞こえてくる泣き声。連続して2時間眠ることができればいい方で、最初の頃はほとんど寝ることができず、睡眠不足による疲労がたまっていました。生まれてから最初の3ヶ…

ゆっくりなんてできない!2人目ママやワーママが実践する産後時短家事

2人育児の必須スキル!? 今日からできる「家事時短テク」8つ #19source:人目の子どもが欲しいけど、妊娠出産、育児を考えると悩ましい……。2児のママでもある筆者がお送りする連載『2人目子育てバイブル』。前回お話しした家計の節約テクに続き、今回は2人育児の時短テクニックをお伝えします。「時短」はママの必須テクニック!?子どもが2人もいると、1年中「ママ~、マ…
ワーママ必見!知らなきゃ損する「家事時短の基本」6の鉄則source:人目の子どもが欲しいけど、妊娠出産、育児を考えると悩ましい……。2児のママでもある筆者がお送りする連載『2人目子育てバイブル』。2人の子どもを育てながら仕事も両立するのは本当に大変なことです。1人目の時は子どもも1人、ママも若くて体力がありましたが、2人目ともなると「体にガタが……」…

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