エクササイズ

アスリートを診てきた鍼灸師が語る「腰痛に効く1分バタ足運動」

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100歳まで自分の足で歩くために…「強いひざ作り」を実践

お尻がたるむ「ヒップクライシス」、自覚年齢は平均28歳！9割以上が「お尻に自信なし」

45分で1000kcal消費するボクシング・フィットネス、大阪にオープン

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介護リスクを遠ざける「関節トレーニング」、腰と膝の基礎トレ

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「五感」を使って活き活きと作文を書く――子どもの感覚から言葉を引き出す「五感質問」のテクニック