プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「牛肉の黒コショウ炒め」 「タコのマリネ」 「大根サラダ」 「ワカメとタケノコのみそ汁」 の全4品。 ボリュームたっぷりな牛肉がメインの献立。マリネ、サラダはさっぱりとしたものを合わせます。 【主菜】牛肉の黒コショウ炒め 野菜を加えてボリュームアップ。切り落としのお肉でも大満足。 調理時間:30分 カロリー:291Kcal レシピ制作:料理講師、料理家 西川 綾 材料(2人分) 牛肉 (切り落とし)200g しょうゆ 小さじ1 酒 小さじ1/2 塩コショウ 少々 水煮タケノコ 1/2本 グリーンアスパラ 2本 <調味料> 酒 小さじ2 しょうゆ 小さじ2 砂糖 小さじ1/2 粗びき黒コショウ 適量 塩 少々 サラダ油 適量 【下準備】 牛肉にしょうゆ、酒、塩コショウをからめる。 水煮タケノコは、食べやすい大きさのくし切りにする。 グリーンアスパラは根元のかたい部分を切り落とし、ピーラーで皮をむいて斜め4等分に切る。 【作り方】 1. フライパンにサラダ油を加えて中火で熱し、牛肉を炒めて色が変わればいったん取り出す。 2. フライパンにサラダ油を足して中火で熱し、水煮タケノコ、グリーンアスパラを炒め、(1)の牛肉を戻し入れ、<調味料>の材料を加える。 3. 全体に<調味料>がからめば、粗びき黒コショウ、塩で味を調え器に盛る。 【副菜】タコのマリネ タコを使ったさっぱりマリネ。 調理時間:15分 カロリー:119Kcal レシピ制作:料理講師、料理家 西川 綾 材料(2人分) ゆでタコ足 1本 プチトマト 4個 <マリネ液> レモン汁 小さじ2 砂糖 小さじ1/2 塩 少々 粗びき黒コショウ 少々 オリーブ油 大さじ1 ドライパセリ 少々 【下準備】 ゆでタコ足は薄い削ぎ切りにして、熱湯をかける。 プチトマトはヘタを取り、半分に切る。 【作り方】 1. <マリネ液>の材料をボウルに合わせ、ゆでタコ足、プチトマトを加えて和える。味が馴染んだら器に盛り、ドライパセリを振る。 【副菜】大根サラダ 彩りにハムを加えて仕上げます。 調理時間:10分 カロリー:108Kcal レシピ制作:料理講師、料理家 西川 綾 材料(2人分) 大根 5cm ニンジン 3cm ハム 2枚 プチトマト 4個 ドレッシング (お好み)適量 【下準備】 大根、ニンジンは皮をむいてせん切りにし、冷水に放ってパリッとしたら水気をきる。 ハムは食べやすい大きさに切る。プチトマトはヘタを取って水洗いし、半分に切る。 【作り方】 1. 器にすべての食材を盛り付け、お好みのドレッシングをかける。 【スープ・汁】ワカメとタケノコのみそ汁 ワカメとタケノコは相性抜群。旬を味わえるおみそ汁です。 調理時間:15分 カロリー:39Kcal レシピ制作:料理講師、料理家 西川 綾 材料(2人分) 水煮タケノコ 30g ワカメ (干し)5g だし汁 400ml みそ 大さじ1.5 【下準備】 水煮タケノコは食べやすい大きさに切る。 ワカメは水で柔らかくもどし、水気を絞る。長い場合はザク切りにする。 【作り方】 1. 鍋にだし汁を入れて中火で熱し、煮たったら水煮タケノコを加える。 2. みそを溶き入れて煮たつ直前に火を止め、ワカメを加えてひと混ぜし、器に注ぐ。
2024年05月07日好きな人ができたらその人にアプローチしたくなるのは当然です。でもせっかくのアプローチが逆効果になることも。好きな人を失望させないためにも、彼の性格タイプに合ったアプローチが必要です。逆効果な行動を避け、愛情深く接する方法をご紹介します。■ENTJ(指揮官)ENTJの彼は、彼自身の目標をなかったことにされたり、彼が決断したことに干渉されることを嫌がります。彼の目標を尊重し、共に成長する姿勢を示してあげることが大切です。■ENTP(討論者)ENTPの彼はアイデアや価値観を無視され、一方的に価値観を押し付けられることに対して嫌悪感を抱きます。彼の好奇心を刺激し、彼が求めている対話を楽しんであげることが大切です。■ENFJ(主人公)ENFJの彼は彼自身の感情を無視され、相手の希望を優先されるということを苦手としています。彼にアプローチする場合は、彼の感情に共感し、歩調を合わせてあげることで関係を深めることができますよ。■ENFP(運動家)ENFPの彼は、独創性を抑えられたり、毎回同じようなことをしなくてはいけないことに不快感を示すことがあります。彼の独創性を称賛し、共に新たな冒険を楽しむことが大切です。■ESTJ(幹部)ESTJの彼は、計画を意味もなく崩されたり、無責任な行動をされるとストレスがたまってしまいます。彼の計画性を理解し、協力してあげることによって彼との関係を強固にしていくのです。■ESFJ(領事)ESFJの彼は、やりたいことを無視されたり、相手のことを優先するのを苦手としています。彼の感情を大切にし、温かいサポートを提供することが大切です。■ESTP(起業家)ESTPの彼は、彼の中にある自立心をおさえつけたり、束縛されることを不満に感じます。彼の行動力を尊重し、いっしょにスリリングな体験を楽しむことが大切です。■ESFP(エンターテイナー)ESFPの彼は、彼自身が持っている楽観性を否定したり、安定的で変化のない付き合いを求めることは彼との関係を悪化させます。彼のポジティブさを褒め、楽しい時間を共有することで、関係を豊かにしてくことができるでしょう。(ハウコレ編集部)
2024年05月06日あなたの心に揺れ動く恋は、これからどう変化していくでしょうか?この記事では、5月前半に恋愛運が絶好調な女性を星座別にご紹介します。あなたの恋愛運をチェックしてみましょう。■第3位:おとめ座5月後半、おとめ座の女性の誠実さが彼を安心させ、二人の関係が深まることでしょう。彼とのコミュニケーションを大切にし、相手を理解しようとする姿勢があなたの恋愛運をさらにアップさせます。■第2位:やぎ座やぎ座の女性は5月前半に、堅実さと信頼性が彼を惹きつけ、二人の関係を強固なものにすることができるでしょう。あなたの愛情深さが彼の心を動かし、二人の恋愛運がさらに上昇します。■第1位は...第1位は、しし座。5月前半に、しし座の女性は持ち前の自信と情熱が、彼を引きつけ、彼の心を燃え上がらせます。あなたの魅力が彼を虜にし、恋愛運は爆発的にアップします。この期間、あなたの恋愛運は最高潮に達し、愛情が満ち溢れることでしょう。(千夜/占い師)(ハウコレ編集部)
2024年05月06日あなたの心に揺れ動く恋は、これからどう変化していくでしょうか?この記事では、5月前半に恋愛運が絶好調な女性を星座別にご紹介します。あなたの恋愛運をチェックしてみましょう。■第6位:おうし座おうし座の女性は5月前半、内側から湧き出る感情が、彼を惹きつける力となりそうです。彼との会話の中で、自分の思いを素直に伝えてみてください。あなたの優しさが彼の心を掴み、より深い関係へと導いてくれるでしょう。■第5位:みずがめ座5月前半、みずがめ座の女性が持つ創造性が彼を魅了し、新たな恋の可能性が広がりそうです。自分自身を信じて、恋愛に対するポジティブな気持ちを大切にしてください。彼との絆が深まり、あなたの恋愛運はさらにアップするでしょう。■第4位は...第4位は、うお座。うお座の女性は5月前半、優れた直感力が彼の心を読み解き、二人の関係を深めることができそうです。彼への思いやりと理解力が、あなたの恋愛運を高める要素となります。あなたの心地よいオーラが彼を引き寄せ、二人の恋が次のステージへと進むきっかけとなるでしょう。(千夜/占い師)(ハウコレ編集部)
2024年05月06日パリ郊外に存在する、再開発を目前に控えた移民居住棟エリア=通称「バティモン5」を舞台に、行政と住人たちがある事件をきっかけに衝突する『バティモン5 望まれざるもの』。この度、前作『レ・ミゼラブル』でその名を世界に轟かせたフランスの新進気鋭監督ラジ・リが、「を可視化したかった」と想いを明かすインタビューがシネマカフェに到着した。ラジ・リ監督ラジ・リ監督自身が生まれ育った、パリの犯罪多発地区モンフェルメイユ。彼が実際に見聞きしてきた出来事を基に生まれたのが、第92回アカデミー賞にもノミネートされ、世界に衝撃を与えた『レ・ミゼラブル』だが、新作『バティモン5 望まれざるもの』も「実体験が出発点」と明かす。その例として、バティモン5エリアに住む団地の住民たちが行政から突然理不尽な退去を迫られるシーンを挙げる。「劇中、住民に起きたことを、私や家族も経験してきました。私の両親はこの物語の人々と同じように高金利でマンションを購入しましたが、20年かけて支払い終えた矢先に『建物が劣化しすぎている』と言われて家を追い出されてしまったのです」という。「都市再生計画によって同じような目に遭った人は私の周囲にも大勢いますし、似たような出来事はモンフェルメイユのみならず、他の都市や国々でも起こっています。残念なことに、ジェントリフィケーション(都市再開発)は東京を含む世界中の大都市すべてに関係する、普遍的な問題なのだと思います」と案じる。また、前作では実在の街モンフェルメイユが物語の主軸となったが、今作では架空の街<モンヴィリエ>が舞台に。その理由についても「架空の街を舞台にしたのは、作品に普遍性をもたらし、誰しもが共感できるようにするため」と言う。「今回は、群像劇を選択したのも同じ理由ですね。市長から活動家、その友人、副市長と(様々な立場で)それぞれの足跡を辿り、重層的に物語を探求していきました」と語る。怒りに満ちた「バティモン5」の住民たちを先導する女性アビーを演じるフランスの新進俳優アンタ・ディアウにも「ぜひ注目して欲しい」とアピールする監督。アビーはもともと住民のために区役所で働く、ごくありふれたスタッフだったが、あまりの政府の横暴と理不尽さに怒り、声を上げることを選ぶ。アンタはその心情の変化と溢れる気迫を演じ切った。郊外出身の新人俳優を起用「新たな才能に光を当てたい」「アンタ・ディアウとは、私が共同脚本・製作に加わったキム・シャピロン監督作『Le Jeune Imam』(23年/日本未公開)で出会いました」と監督。「私はベテラン俳優と新人俳優、その両者と仕事をすることを好みます。それは演技経験を積んでいない人の発するリアリティや自然な振る舞いが、私の作品に符号するためです。また私と同じく郊外出身の新人俳優をメインキャストに据えることで、新たな才能に光を当てたいという思いがあります」とコメント、「フランス映画界というのは閉鎖的な世界でもあるので、それを変えていくためにも、埋もれている才能を積極的に見つけ、育てていきたいと考えています」と打ち明ける。実際、本作にはアビーをはじめ力強く、積極的に主張する女性たちが多く登場する。その意図について「バティモン5のような地区に暮らす女性は、劇中で描かれているのと同じくらいに力強く、熱心に政治活動や市民運動に参加している人々が大勢います。本作はそんな女性たちへオマージュを捧げたいと考えていました」と監督。「残念ながら そういった女性たちが声を上げようとしても、第三者が勝手に主張を代弁したりして、彼女たちに直接主張をさせない傾向にあります。だから 私は彼女たちに敬意を表すると共に、彼女たちが本当に存在し、社会にとって重要な役割を担っているということを、映画を通じて可視化したかったのです」とその想いを明かしている。移民たちの居住団地群の一画=バティモン5の一掃を目論む「行政」とそれに反発する「住人」による、“排除” vs “怒り”の衝突。本作では、恐れと不満の積み重ねが徐々に両者間の溝を深くし、憎しみのボルテージが加速していく様が息もつかせぬ緊迫感で描かれる。コミュニティ内にある「権力」「革新」「暴力」の3つの視点を交錯させることで炙り出されるバンリュー地区の実態、ひいてはパリの実態は見逃せない。『バティモン5 望まれざるもの』は5月24日(金)より新宿武蔵野館、ヒューマントラストシネマ有楽町ほか全国にて公開。(シネマカフェ編集部)■関連作品:バティモン5 望まれざる者 2024年5月24日より新宿武蔵野館、ヒューマントラストシネマ有楽町ほか全国にて公開© SRAB FILMS - LYLY FILMS - FRANCE 2 CINÉMA - PANACHE PRODUCTIONS - LA COMPAGNIE CINÉMATOGRAPHIQUE – 2023
2024年05月06日5種のローズ香る限定アイテム南オーストラリア発のオーガニックスキンケアブランド「Jurlique(ジュリーク)」より、5種類のローズが華やかに香る限定アイテム「ローズ ハンドクリームN エクスクルーシゥ エディション」(税込4,400円)、「ローズ バランシングミストN エクスクルーシヴ エディション」(税込5,060円)が2024年5月1日に発売された。数量限定アイテムだ。バラ園にいるような濃密な香り限定エディションのハンドクリームと化粧水には、オーストラリアのオーガニック認証自社農園で栽培された5種類のローズ(ローズダマスク、ローズガリカ、ローズセンティフォリア、カニナバラ、ルゴサローズ)をブレンド。摘み立てのローズが醸し出すフレッシュな香りで幸福感を満たす。また5つのバラからブランド独自の製法で抽出した濃密なローズエキスが、肌にみずみずしいうるおいを与えて乾燥をブロック。肌のバランスを整え健やかに保ってくれる。香りを楽しみながらスキンケアラインナップは2種類。まずは明るくみずみずしい手肌へ導くハンドクリーム。5種のローズエキスに加えてベニバナ油やアーモンド油、ハチミツなど7種の保湿成分を配合。手肌にしっとりとなじみながらベタつきを残さず、次の作業を邪魔しない。一方のミスト化粧水は、キメ細やかなミストシャワーで、乾燥が気になる時にサッとうるおいチャージができるアイテム。皮脂によるベタつきが気になる時にもシュッとひと吹きで肌バランスを整える。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:プレスリリース
2024年05月06日今月、あなたの運勢はどのように変化するでしょうか?この記事では、5月に幸運な出来事があるサインを血液型別にご紹介します。■O型O型のあなたは、社交的で人懐っこい性格からくる大きな魅力があり、5月は人々からの信頼を得ることができるでしょう。5月の幸運な出来事のサインは、周囲からの賞賛や信頼です。それがあなたの自信を高め、彼との関係を深める力となるでしょう。■B型自由奔放で行動力があるB型のあなたは、5月には自分の直感に従って行動することで新たな道が開くことができそうです。自分自身の直感や勇気が5月の幸運な出来事のサイン。それがあなたの恋愛を進化させ、新たな可能性を生み出すでしょう。(千夜/占い師)(ハウコレ編集部)
2024年05月06日あなたの心に秘めた恋の予感、それはもしかしたら星座が教えてくれるサインかもしれません。5月中旬、あなたの星座が示す恋のチャンスを見逃さないでください。この記事を通じて、あなたが愛する彼との絆を強くするための手がかりを掴むことができるでしょう。心を開き、星々のメッセージを受け取ってみてください。■てんびん座てんびん座のあなたは、5月中旬、彼との心地よい時間が恋のチャンスを生み出します。リラックスした雰囲気の中で、彼との絆を深めてみてください。■さそり座5月中旬、さそり座のあなたは、彼との深い信頼関係が恋のチャンスとなります。思い切って彼に自分の心を開いてみてください。■いて座いて座のあなたは、5月中旬、彼との楽しい会話が恋のチャンスを広げます。意外な共通点を見つけることで、あなたたちの関係は新たな展開を見せるでしょう。■やぎ座やぎ座のあなたは、5月中旬、彼との穏やかな時間が恋のチャンスをもたらします。静かな時間を共に過ごすことで、彼との絆は一層深まるでしょう。■みずがめ座5月中旬、みずがめ座のあなたは、彼との思いがけない出来事が恋のチャンスとなります。予想外の一面を見せることで、彼との関係は新たな展開を迎えるでしょう。■うお座うお座のあなたは、5月中旬、彼との優しい会話が恋のチャンスを広げます。心からの言葉で彼に真実の気持ちを伝えてみてください。(千夜/占い師)(ハウコレ編集部)
2024年05月06日今月、あなたの運勢はどのように変化するでしょうか?この記事では、5月に幸運な出来事があるサインを血液型別にご紹介します。■A型A型の女性は5月に、慎重で真面目な性格からくる強い信念があるため、彼との関係を深めるチャンスが訪れるでしょう。5月の幸運な出来事のサインは、彼からの意外な一言や行動です。それがあなたの心を動かし、新たな一歩を踏み出すきっかけになるでしょう。■AB型AB型のあなたは、独自の視点や考え方を持っているため、5月には新たな恋愛の可能性が広がるでしょう。新しい出会いや異なる視点からの発見が5月の幸運な出来事のサインとなりそうです。あなたの恋愛観を広げ、新たな恋の種を蒔くきっかけになるでしょう。(千夜/占い師)(ハウコレ編集部)
2024年05月06日あなたの心に秘めた恋の予感、それはもしかしたら星座が教えてくれるサインかもしれません。5月中旬、あなたの星座が示す恋のチャンスを見逃さないでください。この記事を通じて、あなたが愛する彼との絆を強くするための手がかりを掴むことができるでしょう。心を開き、星々のメッセージを受け取ってみてください。■おひつじ座あなたの恋心が高まる5月中旬、おひつじ座のあなたは彼とのコミュニケーションが鍵となります。積極的に彼と話すことで、未知なる彼の一面を発見するでしょう。■おうし座5月中旬、おうし座のあなたは彼との時間を大切にすることで、恋が深まる予感。静かな時間を共有することで、彼との絆は一層強くなるでしょう。■ふたご座ふたご座のあなたは、5月中旬、新たな出会いが恋のチャンスを呼び込みます。偶然の出会いが、あなたと彼との新たな一面を引き出すでしょう。■かに座かに座のあなたは、5月中旬、彼との思い出作りが恋のチャンス。共に過ごす時間は、あなたたちの絆を深め、愛情を育てるでしょう。■しし座5月中旬、しし座のあなたは、彼との誠実な会話が恋のチャンスを広げます。心からの言葉で彼に真実の気持ちを伝えてみてください。■おとめ座おとめ座のあなたは、5月中旬、彼との共有体験が恋のチャンスとなります。一緒に新しいことに挑戦することで、お互いの絆が深まるでしょう。(千夜/占い師)(ハウコレ編集部)
2024年05月06日夏にぴったりな限定キットに大注目!株式会社ポーラは2024年6月1日、ポーラ最高峰ブランド『B.A』の限定キット『B.A ライト セレクター シーズナルスペシャルボックス』を発売する。同キットは『B.A ライト セレクター 本品(45g)』『B.A ウォッシュ ミニサイズ(9g)』『B.A ローション イマース ミニサイズ(8mL)』の3点が入って、販売価格は12,100円。全国のポーラ ビューティーディレクターやコスメ&エステショップ「ポーラ ザ ビューティー」、ポーラ公式オンラインストアなどで購入することができる。数量限定。なくなり次第終了となる。ポーラUVケアアイテム売り上げNo.1を誇る『B.A ライト セレクター』は紫外線・近赤外線から肌を守るだけでなく、ブルーライトカット成分やマイクロダストカット成分などの美容成分を配合。太陽光の中で肌に良い「赤色光」を味方につけ、ハリと弾力感のある美肌を目指す。みずみずしいテクスチャーが特長。ポーラオリジナル複合保湿成分「エクストラライトエキス」や「仙人穀ロスマ」などが含まれており、日中のスキンケアアイテムとしてもオススメだ。SPF50+、PA++++。販売価格は12,100円となっている。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:プレスリリース
2024年05月06日安価で手に入れやすく、シャキシャキ食感が楽しい「エノキ」。淡白な味わいで、さまざまな食材と相性が良く、炒め物、和え物、スープといった幅広い料理で活躍します。低カロリーでビタミンB1やB2、食物繊維も豊富。かさ増し効果があり、ダイエット中にもピッタリな食材です。そこで今回は、エノキを使ったおすすめレシピ【20選】をご紹介します。手軽に作れる簡単レシピのほか、主菜、スープ、アレンジなど多彩にピックアップ。献立作りの参考に、ぜひご活用ください。■エノキの<簡単>レシピ6選・手作りナメタケエノキを使った手作りナメタケはご飯にのせるのはもちろん、そばやうどんにかけたり、納豆や大根おろしと和えたり。万能な使い方ができます。材料も手順もとてもシンプルで、好みの味に調整できるのもポイント。冷蔵庫で10日間ほど保存できます。・エノキの酢の物エノキとキュウリをさっぱりと甘酢で和え、仕上げに大葉をたっぷりのせた爽やかな一品です。エノキのシャキシャキ食感とキュウリの歯ごたえがアクセントに。箸休めにピッタリです。・エノキのピカタエノキを手で割いたら、卵液につけて焼くだけ! ふわふわ卵とエノキのコリコリ感がよく合い、おつまみ感覚でパクパク食べられます。卵液に粉チーズを混ぜたり、ケチャップをつけて食べても美味しいですよ。・エノキとベーコンのバターしょう油炒めエノキの食感と、バターしょう油の香ばしい風味が絶妙にマッチ。ブラックペッパーのパンチが効いた、後を引く味です。パパッと炒めれば完成します。あと一品欲しいときにぜひ。・エノキのカリカリ揚げカリッと香ばしく、エノキの美味しさを再発見できる一品。一度、食べ始めると止まりません。平たく成形すれば、少ない油で揚げ焼きしてもOKです。・無限エノキ電子レンジで作れる簡単&時短レシピ。エノキにツナの旨みと油揚げのコクが加わって、無限に食べたくなります。ご飯のおともにも◎。■ボリューム満点! エノキの<主菜>レシピ5選・豚肉のエノキチーズ巻き豚肉にエノキとチーズを巻いてボリュームUP! 甘辛い照り焼きのタレが、ご飯と相性抜群です。ジューシーな豚肉に、エノキのシャキシャキ食感が加わってやみつきになりますよ。・豚しゃぶとエノキのコチュジャン和えコチュジャンやみそを使った一品です。ピリッと甘辛いタレが具材にからんで、お酒やご飯がどんどん進みます。ニラを加えれば、スタミナ満点に。ガッツリ食べたい方におすすめです。・タラとキノコの酒蒸し電子レンジで簡単にメインのおかずが完成。ふんわりやさしい味のタラと、エノキのトロトロ感が楽しめます。ポン酢ベースのタレでさっぱりといただきましょう。・エノキ入りカニタマふんわりカニ玉に、シャキシャキ食感のエノキをプラス。節約食材だけでボリューム感のあるおかずが作れます。子どもも食べやすいのが魅力。ひと口サイズにカットすれば、お弁当にも最適です。・鶏ときのこのクリーム煮キノコの旨味がギュッと詰まった濃厚クリームは、鶏肉と好相性。フライパンひとつで作れるのも、うれしいですね。入手しやすい食材で作れるため、初心者でも気軽に作れます。■エノキの<スープ>レシピ4選・ふんわりかき玉汁エノキのシャキシャキ食感がふわふわ卵とよく合います。見た目よりもしっかりと味がついているので、春雨や素麺を入れても良さそうです。・コク旨スープの丸ごと豆腐チゲピリ辛のキムチスープに、豆腐やエノキなどをたっぷり入れれば、おかず代りにもなる具だくさんスープに。キムチの乳酸菌にエノキの食物繊維が加わって、腸内環境を整えてくれそうです。・エノキのコーンスープコーンクリーム缶で作るお手軽レシピ。エノキとコーンが盛りだくさんで、大満足できますよ。クルトンのアクセントもたまりません。家族みんなが大好きな濃厚スープです。・キノコたっぷりサンラータン酸味が効いた、さっぱりとした味わいのスープです。シイタケ、エノキ、シメジ入りで、ヘルシーなのに満足感があります。仕上げにラー油でパンチを加えても◎。■エノキの<アレンジ>レシピ5選・エノキ入り卵焼き定番の卵焼きにエノキを加えることで、食感が良くなり、ボリュームもアップ! 少し甘めの味つけがポイントです。お好みの具材を加えてもいいでしょう。・豚肉のしぐれ丼エノキでかさ増しができる、豚肉のしぐれ丼です。牛丼のような甘辛い味つけで、もりもり食べられますよ。少ない材料で手軽に作れるため、忙しい日のランチにもおすすめ。・ふんわりあんかけ和風ハンバーグふわふわの豆腐ハンバーグにエノキや白ネギを混ぜ込み、甘辛の和風ダレをかけていただきましょう。キノコ類が苦手なお子さんもこれならペロリと食べられますよ。・エノキのシンプル炊き込みご飯材料はエノキとショウガの2つだけ。酒、みりん、塩、しょう油を使ったシンプルな味つけで、素材の旨味を活かせます。ショウガのさっぱりとした風味もアクセントに。何度も作りたくなりそうです。・和風オムライスエノキやマッシュルームを刻んで、オムライスの具材にします。ケチャップの代わりに、バターしょう油を使い、和風に仕上げましょう。ヘルシーに味わいたい場合は、ご飯の量を減らして、その分キノコの量を増やしても良さそうです。エノキと言えば、鍋物の脇役的なイメージがあるかもしれませんが、味にくせがなく、和洋中どんなメニューにも合わせやすい万能食材です。ぜひエノキ料理のレパートリーを増やしてみてくださいね。
2024年05月06日九星気学で占う旧暦上の【5月5日〜6月4日】で幸運を得るのは?【開催内容】zired 九星気学5月運勢ランキング【利用料金】完全無料【会員登録】不要【開催場所】[占いサイトzired TOP]{ }から【参加方法】特設ページを閲覧2024年5月3日、占いメディアのzired(URL: 運営会社:株式会社リーチゼム)は『九星気学で占う5月運勢ランキング』を無料配信。本リリースではその鑑定文章をすべて公開しています。利用者は、東洋占術として歴史的に古くから活用されてきた占術「九星気学」を用いて算出した「2024年5月の運勢」をランキング形式で知ることができるほか、月間での流れ、より良い行動パターンなどの様々な助言を含めた鑑定文を視聴することができます。なお、九星気学5月運勢ランキング企画は、PCやスマホ、タブレットなどあらゆるデバイスから閲覧可能で、一切の登録不要、料金完全無料で利用することができます。月間300万PVを超える占いメディア『zired(ジレット)』恋愛や占いの情報を扱うWebメディア。手相や四柱推命、西洋占星術、タロット占いなど様々な占術情報のほか、全国の当たる占い師や電話占いなどのオンラインサービスの紹介を行っています。月間閲覧数は300万PVを超えます。なお、下記の電話占いや対面占いのオリジナル割引クーポンの配布が人気コンテンツです。▶︎[無料権配布中の当たる電話占い 特設サイト]{ }▶︎[全国有名占い店 クーポン配布サイト]{ }九星気学とは?生年月日の九星、干支、五行からなる占い方法を九星気学と呼び、主に引っ越しや旅行先の吉凶方位を調べる際に使われます。とても古い歴史を持つ九星気学、実は数ある占術の中でも的中率が高い占いだと言われています。西洋の「双子座」や「乙女座」といった星座占いと同様に大まかに九星(9つ)の精気に分類されます。▶︎九星気学とは?調べ方 九星気学では旧暦のため5月5日から新しい月となる旧暦を参考とする九星気学では、5月5日から新しい月がはじまります。当然運勢も、この日を境にトレンドが変化していくのです。なお、5月のくくりは(5月5日~6月4日)までがひとくくり。運勢も今後、この旧暦での1ヶ月単位で見ていく必要があるんです。本ランキングでも、旧暦を基準とした運勢鑑定を採用していますので、そのつもりでチェックしてみてくださいね。自分がどの九星か分からない人は生年月日でチェック!その人がどの九星に該当するのかは、生年月日で分かります。ですが複雑で少し時間がかかる計算をしなければなりません。もし、自分がどの星の持ち主か分からない方は、特設ページのなかにある計算機を使うと良いでしょう。生年月日を選択するだけで5秒程度で判定することが可能です。 上記から九星気学運勢ランキング特設ページへどうぞ。こんな簡単ツールを用意しています。生年月日を選択するだけで自動判定します今月の運勢を発表9位:七赤金星5月は運気が不安定な状態となり、その影響を受けてか、気持ちも沈んでしまいそうです。やらなければならないタスクが山積みになっていることが分かっていても、どうにもやる気が起きません。こんなときは焦れば焦る程、泥沼に嵌ってしまう為、無暗に動かないことがおすすめ。今の自分が出来ることを、優先順位を決めて無理のないペースで進めていきましょう。いつか運気の停滞が解ける日が来るので、それまで待っていてください。8位:六白金星5月は些細なことでイライラしたり、何でもないのに急に気分が沈むなど、感情のコントロールが難しい運気です。気持ちに余裕がないので、周りの人に八つ当たりするなど思いやりのない態度を取ってしまう恐れがあります。注目が集まりやすい時期でもあり、ちょっとしたことで評判が落ちてしまう為、人付き合いはいつも以上に慎重になってください。嫌な態度を取ってしまったときは、その場で心を込めて、すぐに謝るようにしましょう。7位:三碧木星5月は気が大きくなるあまり、思いやりに欠けた態度を取ってしまいやすい運気です。この月は、あなたに関わる全ての人に、優しく丁寧に対応するよう心がけてください。三碧木星の人はストレートな言葉で気持ちを伝える傾向がありますが、それがトラブルの元となりやすい月なので、話し方にはとくに注意すること。自分よりも相手が目立つように考えて動いたり、困っている人には手助けしてあげて、周りの人と良い関係を築きましょう。6位:二黒土星やらなければならないことが色々とあり過ぎて、終始動き回っているような忙しない月となりそうです。焦って雑な対応を取ると、面倒な事態になる恐れがあるので、1つ1つ落ち着いて丁寧に取り組みましょう。新しい物事を始める場合は、今抱えているものが全て終わってからにすること。また、この月は、急に大きなお金が必要になったり借金を頼まれるなど、金銭面で厄介な出来事が起こりやすい運気なので、気を抜かないようにしてください。5位:八白土星例え苦手だったり面倒な物事であっても真面目に取り組めば、やがて大きな成果に繋がるでしょう。手を抜いたり嘘をつくと、すぐにバレて評判が下がる可能性が高いです。どんなときも誠実な対応を心がけることで、あなたの評価が上がり、味方となってくれる人も増えます。気を付けておきたいのが、ストレス発散を目的とした散財や暴飲暴食。溜め込んだストレスを解消したいのなら、運動や友人とのお喋りなど、別の方法を選びましょう。4位:五黄土星「今とは異なる環境で働きたい、暮らしたい」という気持ちが強まりやすい月でしょう。会社都合で異動や退職することになったり、恋人から同棲を持ちかけられて引越すことになるなど、他人が原因で起こる変化なら流れに従った方が運気的にも良いです。しかし、とくに理由もないのに何となく気分で転職や引越しをしたい場合は、動かないでじっとしておいた方が良さそう。計画的ではない行動は、思わぬトラブルを引き寄せる恐れがあります。3位:四緑木星5月は人付き合いが活発化する運気なので、楽しく賑やかに過ごせるでしょう。しかし、プライベートが充実することから、どうしても仕事に対するやる気が出にくい月でもあります。遊びに夢中なあまり注意力が散漫になると、思わぬミスをしたり、言わなくていい余計なひと言がポロッと出てしまうかもしれません。金銭面でも人と会う機会が多くなる分、出ていくお金も増えますし、食べ過ぎ飲み過ぎにも注意して体を労わってください。2位:九紫火星先月よりも更に働く意欲が湧いてきて、物事をスピーディーに進めていける5月。人付き合いが活発化する月でもあり、楽しく賑やかな毎日となる為、プライベートが充実しそうです。しかし、忙しさのあまり自分の健康を疎かにしやすくもあるので、バランスの取れた食事と十分な睡眠をしっかり取るようにしましょう。金銭面では、気が大きくなって必要ない物にお金を使ったり、たくさん奢ってしまう可能性が高いので注意してください。1位:一白水星5月に入ると、これまで何となく感じていた息苦しさから解放されるでしょう。邪魔が入ることなく物事が順調に進みやすい月なので、行動を起こすのに向いています。また、人付き合いが増える時期でもあり、賑やかに過ごせる反面、出費に気を付けなければなりません。お金の使い方が荒くならないように、「今月は幾らまでしか使わない」など、上限を決めておくことがおすすめです。体調にも注意して、疲れているときは無理して人と会わず、自分を労わってください。ziredで九星気学による運勢をチェックする : 引用・転載についてのお願い本鑑定データの引用や転載の際には、必ず当媒体名「zired」及びリンク「 」を明記いただけますようお願い申し上げます。<例> 「[zired]{ }が発表した占いランキングでは〜〜〜〜」株式会社リーチゼムWebコンサルティング事業、Webメディア事業を行う埼玉県さいたま市のインターネットサービスプロバイダ。自社のWebメディア事業で検証済みのノウハウを駆使したコンサルティングを顧客に提供しています。運営メディアは、生活情報・資格・恋愛・占い・カウンセリングなど。[株式会社リーチゼム]{ } 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2024年05月06日マツコ・デラックスと村上信五が出演する、きょう6日放送の日本テレビ系バラエティー『月曜から夜ふかし』(毎週月曜後10:00)では、「もうすぐ母の日なのでお母さんについて聞いてみた件」「さまざまな業界の知られざるルールを調査した件」「夜ふかし的動物問題」「好きなかき氷の味ランキングが判明した件」を送る。「もうすぐ母の日なのでお母さんについて聞いてみた件」では、息子に強烈なLINE を送ってくる母や、Siriの限界に挑戦する母、弁当を入れ間違える天然すぎる母など、ユニークな“お母さんエピソード”が次々と登場する。バングラデシュやモンゴルなど、日本以外の国の母事情も。プレゼントをもらう側の母の本音も明らかになる。「さまざまな業界の知られざるルールを調査した件」では、パン屋業界、地下アイドル業界などで使われる業界独自の“隠語”や、自衛隊員やタクシードライバーなどの間に根付いた“業界の掟”など、各業界ならではのディープな裏話が続々登場する。たまたまインタビューに出くわした某芸能事務所所属の芸人は、“ある大物タレント”に関する鉄の掟を暴露する。「夜ふかし的動物問題」では、ボタンを使って会話ができる犬や、散歩中突然動かなくなる犬など、個性的な動物たちとその飼い主を直撃する。一度もワンと鳴く姿を見たことがないという犬とその飼い主は取材を機に獣医に相談し、ついに鳴き声を聞くことに成功。しかし、なぜか飼い主一家は困惑の表情を浮かべる。その理由とは。「好きなかき氷の味ランキングが判明した件」では、予想外の調査結果に村上が「ホンマ、終わった終わった…」と呆然とする。
2024年05月06日自分を甘やかし、後悔する週。美容は特にストイックに頑張って。仕事は好きなことがお金に結びつく暗示。新たなチャレンジもツキあり。昔の同僚や疎遠になっていた人物とコンタクトを取ってみては?恋愛は思い込みに注意。周囲のアドバイスを冷静に聞きながら動きましょう。
2024年05月06日クールな魅力が輝く週。また、運気は週末に行くほど上向き。新たに打ち込める趣味や習い事も発見できます。仕事は人のために動くことが開運に。後々自分の成功に繋がるかも。ただ、上目線な発言は運を下げるので気をつけて。恋愛はフランクに出会いを求めると進展します。
2024年05月06日思い通りに物事が進む週。周囲の目を気にし過ぎずのびのび動きましょう。仕事は得意なことにチャンスが潜んでいます。また、新たな資格取得も吉。金運は賢く貯めて使える暗示。大きな買い物も好機。恋愛はセンスの良さが愛される秘訣に。ペールグレーがラッキーカラー 。
2024年05月06日自己肯定感が上がる週。仕事も自信を持って取り組み発展しそう。反面、無責任な発言で窮地に立つ恐れが。自分の領域に専念して。金運はサプライズ運。好きなことが実益に繋がるかも。恋愛は自分らしさをアピールすることがモテキー。一見タイプじゃない人とも縁あり。
2024年05月06日腰が重く、どんよりした週。仕事も重要な案件をズルズル後手に回しがち。フットワーク軽く動けるように気持ちを楽に持ちましょう。日帰り旅行が開運アクション。恋愛は居心地のいいスポットにマメに足を運ぶと吉。カップルはマンネリを避けアクティブなデートを楽しんで。
2024年05月06日対人面が華やかな週。優れた感性の持ち主と縁が深まります。仕事も意外な人がチャンスを運んでくれそう。日頃から人脈が広い人との付き合いは抜かりなく。恋愛は、モテる相手にアプローチされそう。ただ、おしゃべりなタイプは避けること。金運は「7」がラッキーナンバー。
2024年05月06日美容運が好調。ヘルシーフードを取り入れることで心身共に快適に過ごせます。仕事は慎重になり過ぎてチャンスを逃しそう。大胆な行動が成功キー。また、恋愛は魅力的な人にアプローチされそう。相手が牡牛座なら運命的な恋に進展しそう。金運は前半にツキが集中します。
2024年05月06日ノリや感覚で動くと失敗する週。レジャーも、気ままな旅より計画的な旅でエンジョイできます。ただ、ショッピングはフラリと入ったお店で素敵なものに出会える暗示。対人面は波乱。上目線な発言で反感を持たれるかも。気をつけて。恋愛は買い物デートで愛が深まります。
2024年05月06日金運が◎。生活費を見直すことで更に流れがよくなりそう。また、美活もツキあり。綺麗になれると話題のレジャースポットに足を運んでみては。仕事は新たなチャレンジはNG。現状キープで。恋愛も自分から積極的に動くと後悔するかも。好きな人ほどクールに振る舞って。
2024年05月06日先回りが開運アクションとなる週。後回しにするほど面倒なことに襲われるかも。仕事もスピーティーにこなすと吉。金運は閃きが武器に。投資やギャンブルにツキあり。恋愛はおしゃれなスポットに出会いが潜んでいそう。また、美的センス溢れる人と意気投合する予感も。
2024年05月06日“動きやすい”がテーマとなる週。シンプルな環境を手にいれることも開運アクション。プチ断捨離に励んでみては?仕事は地に足をつけ、こなせます。クライアントなどから信用を得られる暗示も。恋愛は気心の知れた人が縁を運んでくれそう。おしゃれな人も運命パーソンに。
2024年05月06日楽しむことに貪欲になる週。レジャーも満喫できます。反面、怪我に遭う恐れも。美容器具の取り扱いは慎重に。仕事は新たなチャレンジにツキあり。独立や転職を狙う人はアクティブに動いて。恋愛は華やかな出会いが期待できそう。あなたと感性が似た人が運命パーソンに。
2024年05月06日ごきげんよう!スピリチュアル・カップルのトシ&リティです♡今回は2024年5月6日〜5月12日の、宇宙からのメッセージを星座別にお届け。みんながナチュラルに開運できるよう、ナビゲートさせていただくわね☆■12星座全体の運氣予報おうし座に太陽&金星&木星&天王星が集まっている今は、おうし座に秘められたアバンダンスの可能性が大胆に花開く時!一見、世界はウルトラカオスに見えるかもしれないけれど、その背後では「リッチな未来を具現化するためのエネルギー」がたっぷりと降り注ぐわよ♡そもそも、若葉が萌えて、花が咲き、鳥が歌い舞うこの時期は、地上の生命が輝きに満ちあふれる季節☆この時期の太陽の光って不思議とキモチイイーでしょ?あたたかくて快適な波動の中に、豊穣をもたらすラグジュアリーパワーが隠れているってコトなのよね♡その恩恵に最も深くつながれるタイミングが、5月8日のおうし座の新月。この時のエネルギーにシンクロできれば、新しい時代の豊かさをスムーズに引き寄せられるわよ☆まぁ要するに、新時代の金脈とあなたの魂をつないでくれる、非常にありがたい新月が用意されているってコトなのよね♪このパワーにあやかるには新月を迎える8日のお昼12時22分から24時間以内に、豊かさに関する願い事を10個まで書き出すことよ。手に入れたい富の大きさはどれくらいか?それを通してどんな体験を具現化していきたいのか?それをノートなどに書き出して、宇宙に願いを届けてみてちょうだい。「あなたの魂はどんな豊かさの形を求めているのか」それをこの時に明確にすることで、ラグジュアリーな運氣を能動的に活用できるわよ☆適切な時にあなたがオーダーするのなら、まるで忠実な執事のように、宇宙はあなたの意図に寄り添ってくださる。ほんとうの豊かさは宇宙とのコラボレーションによって具現化されていくってコトを知ってちょうだいね♡■しし座へのメッセージイケイケに過ごせる1週間!今週、「才能発揮」というお花が満開になるのが、しし座のあなた!!勇氣、やる氣、本氣が満ちあふれて、頭もベリークリアー……そんな全能感に浸れるのではないかしら?自分でもびっくりしちゃうかもだけど、「私に不可能という文字はない」の精神で突き進んでいけば、たいていのことは成就するのよね♪ピーンと背筋を伸ばして、余裕の微笑みで街を闊歩すれば、もうあなたは「時の人」になっていると思うわよ♡しし座のマジカルバードダチョウダチョウの画像をスマホの待ち受けにすると幸運の羽が舞い降りてきそう♪(監修・文:トシ&リティ、イラスト:いいあい)
2024年05月06日ごきげんよう!スピリチュアル・カップルのトシ&リティです♡今回は2024年5月6日〜5月12日の、宇宙からのメッセージを星座別にお届け。みんながナチュラルに開運できるよう、ナビゲートさせていただくわね☆■12星座全体の運氣予報おうし座に太陽&金星&木星&天王星が集まっている今は、おうし座に秘められたアバンダンスの可能性が大胆に花開く時!一見、世界はウルトラカオスに見えるかもしれないけれど、その背後では「リッチな未来を具現化するためのエネルギー」がたっぷりと降り注ぐわよ♡そもそも、若葉が萌えて、花が咲き、鳥が歌い舞うこの時期は、地上の生命が輝きに満ちあふれる季節☆この時期の太陽の光って不思議とキモチイイーでしょ?あたたかくて快適な波動の中に、豊穣をもたらすラグジュアリーパワーが隠れているってコトなのよね♡その恩恵に最も深くつながれるタイミングが、5月8日のおうし座の新月。この時のエネルギーにシンクロできれば、新しい時代の豊かさをスムーズに引き寄せられるわよ☆まぁ要するに、新時代の金脈とあなたの魂をつないでくれる、非常にありがたい新月が用意されているってコトなのよね♪このパワーにあやかるには新月を迎える8日のお昼12時22分から24時間以内に、豊かさに関する願い事を10個まで書き出すことよ。手に入れたい富の大きさはどれくらいか?それを通してどんな体験を具現化していきたいのか?それをノートなどに書き出して、宇宙に願いを届けてみてちょうだい。「あなたの魂はどんな豊かさの形を求めているのか」それをこの時に明確にすることで、ラグジュアリーな運氣を能動的に活用できるわよ☆適切な時にあなたがオーダーするのなら、まるで忠実な執事のように、宇宙はあなたの意図に寄り添ってくださる。ほんとうの豊かさは宇宙とのコラボレーションによって具現化されていくってコトを知ってちょうだいね♡■てんびん座へのメッセージナチュラルに生きる1週間!自然体で振る舞うと、たくさんのHAPPYが舞い込むのが、今週のてんびん座さん!!「周りに氣を遣うことをお休みして、ありのままの自分をお披露目する」のが、いいと思うわよ☆そうすれば、あなたの新しい魅力にみんなメロメロ♪この運氣にうまく乗っていけば、ヘッドハンティングやデートのお誘いなど、カラフルで楽しい毎日が待っているはずよ♡てんびん座のマジカルバードサギサギの画像をスマホの待ち受けにすると幸運の羽が舞い降りてきそう♪(監修・文:トシ&リティ、イラスト:いいあい)
2024年05月06日ごきげんよう!スピリチュアル・カップルのトシ&リティです♡今回は2024年5月6日〜5月12日の、宇宙からのメッセージを星座別にお届け。みんながナチュラルに開運できるよう、ナビゲートさせていただくわね☆■12星座全体の運氣予報おうし座に太陽&金星&木星&天王星が集まっている今は、おうし座に秘められたアバンダンスの可能性が大胆に花開く時!一見、世界はウルトラカオスに見えるかもしれないけれど、その背後では「リッチな未来を具現化するためのエネルギー」がたっぷりと降り注ぐわよ♡そもそも、若葉が萌えて、花が咲き、鳥が歌い舞うこの時期は、地上の生命が輝きに満ちあふれる季節☆この時期の太陽の光って不思議とキモチイイーでしょ?あたたかくて快適な波動の中に、豊穣をもたらすラグジュアリーパワーが隠れているってコトなのよね♡その恩恵に最も深くつながれるタイミングが、5月8日のおうし座の新月。この時のエネルギーにシンクロできれば、新しい時代の豊かさをスムーズに引き寄せられるわよ☆まぁ要するに、新時代の金脈とあなたの魂をつないでくれる、非常にありがたい新月が用意されているってコトなのよね♪このパワーにあやかるには新月を迎える8日のお昼12時22分から24時間以内に、豊かさに関する願い事を10個まで書き出すことよ。手に入れたい富の大きさはどれくらいか?それを通してどんな体験を具現化していきたいのか?それをノートなどに書き出して、宇宙に願いを届けてみてちょうだい。「あなたの魂はどんな豊かさの形を求めているのか」それをこの時に明確にすることで、ラグジュアリーな運氣を能動的に活用できるわよ☆適切な時にあなたがオーダーするのなら、まるで忠実な執事のように、宇宙はあなたの意図に寄り添ってくださる。ほんとうの豊かさは宇宙とのコラボレーションによって具現化されていくってコトを知ってちょうだいね♡■みずがめ座へのメッセージ優しさを実感できる1週間!今週は、周りの人たちからの愛を、ひしひしと感じるみずがめ座さんも多いはず!!「いつも一人で突っ走ってる」と思ってたけど、「たくさんの仲間に支えられてた」ってことに氣づけて、温かい心になると思うわよ♪「自分が決して一人ではない」と分かったあなたは、これからますますパワフルになれるはず☆ライフワークにも拍車がかかって、巨万の富を手に入れることだって、可能になっていくと思うわよ♡みずがめ座のマジカルバードコキンチョウコキンチョウの画像をスマホの待ち受けにすると幸運の羽が舞い降りてきそう♪(監修・文:トシ&リティ、イラスト:いいあい)
2024年05月06日ごきげんよう!スピリチュアル・カップルのトシ&リティです♡今回は2024年5月6日〜5月12日の、宇宙からのメッセージを星座別にお届け。みんながナチュラルに開運できるよう、ナビゲートさせていただくわね☆■12星座全体の運氣予報おうし座に太陽&金星&木星&天王星が集まっている今は、おうし座に秘められたアバンダンスの可能性が大胆に花開く時!一見、世界はウルトラカオスに見えるかもしれないけれど、その背後では「リッチな未来を具現化するためのエネルギー」がたっぷりと降り注ぐわよ♡そもそも、若葉が萌えて、花が咲き、鳥が歌い舞うこの時期は、地上の生命が輝きに満ちあふれる季節☆この時期の太陽の光って不思議とキモチイイーでしょ?あたたかくて快適な波動の中に、豊穣をもたらすラグジュアリーパワーが隠れているってコトなのよね♡その恩恵に最も深くつながれるタイミングが、5月8日のおうし座の新月。この時のエネルギーにシンクロできれば、新しい時代の豊かさをスムーズに引き寄せられるわよ☆まぁ要するに、新時代の金脈とあなたの魂をつないでくれる、非常にありがたい新月が用意されているってコトなのよね♪このパワーにあやかるには新月を迎える8日のお昼12時22分から24時間以内に、豊かさに関する願い事を10個まで書き出すことよ。手に入れたい富の大きさはどれくらいか?それを通してどんな体験を具現化していきたいのか?それをノートなどに書き出して、宇宙に願いを届けてみてちょうだい。「あなたの魂はどんな豊かさの形を求めているのか」それをこの時に明確にすることで、ラグジュアリーな運氣を能動的に活用できるわよ☆適切な時にあなたがオーダーするのなら、まるで忠実な執事のように、宇宙はあなたの意図に寄り添ってくださる。ほんとうの豊かさは宇宙とのコラボレーションによって具現化されていくってコトを知ってちょうだいね♡■おとめ座へのメッセージ出会いと別れの1週間!おうし座の新月は、おとめ座さんの人間関係に、新しい風を運んできてくれそうよ!!特に、今週出会った相手とは、生涯に渡って幸せを分かち合えるような仲になるはず☆ただし人によっては、これまでの友情関係にピリオド……なんていうことも起こりうるから、寂しい思いもするかもね。いずれにしても、「全ては学びのための必然」と心得て、明るい氣持ちで過ごしていくのが最善だと思うわよ♡おとめ座のマジカルバードアヒルアヒルの画像をスマホの待ち受けにすると幸運の羽が舞い降りてきそう♪(監修・文:トシ&リティ、イラスト:いいあい)
2024年05月06日