プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「チーズフォンデュ」を含めた全4品。みんなでワイワイできるチーズフォンデュ。天ぷら粉で作るケーキは簡単で失敗なし。 >>今日の献立はこちら チーズフォンデュ具材の下準備をそれぞれ行います。ワインを使わず牛乳で作るので子供と一緒に楽しめます。調理時間:30分カロリー:790Kcal主材料:グリュイエールチーズ エメンタールチーズ ニンニク 牛乳 コーンスターチ フランスパン ブロッコリー ニンジン エビ >>「チーズフォンデュ」のレシピを見る 野菜サラダブロッコリー、カボチャで栄養満点の野菜サラダ。調理時間:10分カロリー:135Kcal主材料:レタス ブロッコリー カボチャ クルミ >>「野菜サラダ」のレシピを見る コンソメスープ玉ネギ、ニンジンの甘みがおいしいコンソメスープ。調理時間:10分カロリー:25Kcal主材料:玉ネギ ニンジン 水 酒 ドライパセリ >>「コンソメスープ」のレシピを見る チョコチップケーキ天ぷら粉で作るケーキ。しっかり膨らむので初心者にも作りやすいケーキです。調理時間:40分カロリー:473Kcal主材料:無塩バター 溶き卵 天ぷら粉 チョコチップ >>「チョコチップケーキ」のレシピを見る
2016年01月16日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「焼肉のり巻き」を含めた全4品。お弁当にも使える焼肉のり巻き。サラダは生のサーモンを使います。お吸い物はお豆腐でシンプルに。 >>今日の献立はこちら 焼肉のり巻き彩りも綺麗な焼肉のり巻き。少量のお肉でも満足できるメニューです。調理時間:30分カロリー:458Kcal主材料:牛肉 酒 ニンジン ホウレン草 ご飯 >>「焼肉のり巻き」のレシピを見る サーモンのタルタルサラダデリ風サラダ。手作りのタルタルソースにはサーモンと相性の良いディルを加えます。調理時間:10分カロリー:279Kcal主材料:サーモン ブロッコリー ジャガイモ ゆで卵 レモン汁 サニーレタス >>「サーモンのタルタルサラダ」のレシピを見る レンコンステーキシャキシャキレンコンをステーキに。焦がさないように注意して焼きます。調理時間:10分カロリー:238Kcal主材料:レンコン アンチョビ ニンニク >>「レンコンステーキ」のレシピを見る 豆腐のお吸い物基本のお吸い物。ミツバは最後に加えて彩りよく仕上げます。調理時間:10分カロリー:52Kcal主材料:豆腐 ミツバ だし汁 酒 >>「豆腐のお吸い物」のレシピを見る
2016年01月15日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「ピリ辛ブリ大根」を含めた全4品。今日は野菜たっぷりメニュー。煮物は圧力鍋で時間短縮。 >>今日の献立はこちら ピリ辛ブリ大根豆板醤でピリッと辛いブリ大根。ブリは霜降りして臭みを除いてから使います。調理時間:30分カロリー:314Kcal主材料:大根 ブリ ショウガ だし汁 酒 >>「ピリ辛ブリ大根」のレシピを見る たたきキュウリキュウリはたたくことで味の染み込みが良くなります。調理時間:5分カロリー:47Kcal主材料:キュウリ ショウガ >>「たたきキュウリ」のレシピを見る ブロッコリーのクルミ和え甘めの和え衣で子供も食べやすい一品に。クルミはすらずに食感を生かします。調理時間:10分カロリー:97Kcal主材料:ブロッコリー クルミ だし汁 >>「ブロッコリーのクルミ和え」のレシピを見る 具だくさんみそ汁鮭が入った豪華なおみそ汁。調理時間:10分カロリー:127Kcal主材料:生鮭 大根 ニンジン だし汁 ネギ >>「具だくさんみそ汁」のレシピを見る
2016年01月14日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「エビグラタン」を含めた全4品。基本のホワイトソースに挑戦!今日はキノコたっぷりメニュー。デザートはシェイクでさっぱり。 >>今日の献立はこちら エビグラタンエビたっぷりの豪華なグラタン。ホワイトソースはダマが残らないようにしっかり混ぜます。調理時間:40分カロリー:687Kcal主材料:エビ 玉ネギ マッシュルーム バター マカロニ バター 小麦粉 牛乳 >>「エビグラタン」のレシピを見る キノコのホットサラダキノコたっぷりのホットサラダ。キノコは焼くようにじっくり炒めます。調理時間:15分カロリー:103Kcal主材料:シメジ マイタケ エリンギ ニンニク グリーンリーフ プチトマト >>「キノコのホットサラダ」のレシピを見る ガーリックトーストハーブミックスを使っていつものガーリックトーストをアレンジ。調理時間:10分カロリー:263Kcal主材料:フランスパン ニンニク バター ハーブミックス ドライパセリ >>「ガーリックトースト」のレシピを見る バナナシェイク凍らせたバナナで簡単シェイク。調理時間:3分カロリー:146Kcal主材料:バナナ バニラアイス 牛乳 ヨーグルト ミントの葉 >>「バナナシェイク」のレシピを見る
2016年01月13日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「鮭ごはん」を含めた全4品。デザートを食べる分、コロッケは揚げずにカロリーオフ!!おみそ汁はナスと相性がいい赤みそで。 >>今日の献立はこちら 鮭ごはん鮭は香ばしく焼いてからお米にのせて炊きます。大きめにほぐして仕上げます。調理時間:1時間カロリー:580Kcal主材料:お米 甘塩鮭 ショウガ だし汁 酒 ネギ >>「鮭ごはん」のレシピを見る 揚げないコロッケシンプルなコロッケ。生クリームでコクをプラスします。調理時間:20分カロリー:289Kcal主材料:カボチャ ジャガイモ 生クリーム 天ぷら粉 水 パン粉 サラダ菜 >>「揚げないコロッケ」のレシピを見る 焼きナスのおみそ汁赤みそとの相性ばっちり。ナスは穴をあけてから焼きます。調理時間:30分カロリー:42Kcal主材料:ナス だし汁 ミツバ >>「焼きナスのおみそ汁」のレシピを見る バニラアイスキャラメルバナナ添えバナナは動かし過ぎずじっくり、表面をカリカリに焼きます。調理時間:10分カロリー:291Kcal主材料:バニラアイス バナナ バター >>「バニラアイスキャラメルバナナ添え」のレシピを見る
2016年01月12日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「鶏の唐揚げ」を含めた全4品。簡単にできる中華メニュー。電子レンジを使うことで時間短縮。スープは中華の定番スープです。 >>今日の献立はこちら 鶏の唐揚げカリッとジューシーな唐揚げ。ハチミツ入りでお肉を柔らかく仕上げます。調理時間:20分カロリー:384Kcal主材料:鶏もも肉 酒 片栗粉 コーンスターチ プチトマト レタス >>「鶏の唐揚げ」のレシピを見る 砂肝の中華炒めチンゲンサイはサッと炒めると色鮮やかに仕上がりますよ。調理時間:10分カロリー:86Kcal主材料:砂肝 チンゲンサイ ニンニク 酒 >>「砂肝の中華炒め」のレシピを見る ナスの香味ダレレンジで簡単に仕上げます。冷やしても美味しいです。調理時間:10分カロリー:54Kcal主材料:ナス 白ネギ ショウガ >>「ナスの香味ダレ」のレシピを見る ワンタンスープサッとできる中華スープ。調理時間:5分カロリー:51Kcal主材料:ワンタンの皮 水 酒 ワカメ 白ゴマ >>「ワンタンスープ」のレシピを見る
2016年01月11日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「小松菜たっぷり餃子」を含めた全4品。ビタミン、カルシウムが豊富な小松菜たっぷりの餃子がメイン。 >>今日の献立はこちら 小松菜たっぷり餃子栄養価の高い小松菜を使った餃子です。調理時間:20分カロリー:454Kcal主材料:餃子の皮 小松菜 豚ひき肉 ニンニク ショウガ 小麦粉 水 >>「小松菜たっぷり餃子」のレシピを見る 高野豆腐の含め煮高野豆腐は栄養満点。だし汁の旨みがジュワッと。調理時間:20分カロリー:150Kcal主材料:高野豆腐 シイタケ ぬるま湯 ニンジン 酒 だし汁 >>「高野豆腐の含め煮」のレシピを見る ピリ辛キュウリサッとできて、おつまみにもなる和え物です。調理時間:5分カロリー:43Kcal主材料:キュウリ >>「ピリ辛キュウリ」のレシピを見る アップルパイ春巻きアップルパイ風の春巻きです。シナモンとクリームチーズのハーモニーを楽しんで。調理時間:10分カロリー:179Kcal主材料:リンゴ クリームチーズ 春巻きの皮 小麦粉 水 無塩バター >>「アップルパイ春巻き」のレシピを見る
2016年01月10日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「豚丼」を含めた全4品。サッと作れるメニューばかりなので、忙しい日にピッタリです。 >>今日の献立はこちら 豚丼豚肉は疲労回復効果も期待できます。お肉もご飯もしっかり食べてスタミナ補給。調理時間:20分カロリー:676Kcal主材料:ご飯 エリンギ 玉ネギ 豚肉 だし汁 酒 温泉卵 紅ショウガ >>「豚丼」のレシピを見る キュウリとツナのマスタードサラダキュウリは塩をふっておくことで、炒めても水っぽくなりません。調理時間:10分カロリー:165Kcal主材料:キュウリ ツナ >>「キュウリとツナのマスタードサラダ」のレシピを見る 白菜のエビあんかけショウガが効いたエビあんを、たっぷりかけて。調理時間:15分カロリー:53Kcal主材料:白菜 むきエビ ショウガ 酒 水 白ネギ 片栗粉 水 >>「白菜のエビあんかけ」のレシピを見る サツマイモと玉ネギのみそ汁サツマイモと玉ネギの優しい甘さのみそ汁です。調理時間:15分カロリー:73Kcal主材料:サツマイモ 玉ネギ だし汁 ネギ >>「サツマイモと玉ネギのみそ汁」のレシピを見る
2016年01月09日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「イカと豆苗の黒コショウ炒め」を含めた全4品。パパッ作れる炒め物。豆苗は炒めるとカサが減って、たくさんいただけます。 >>今日の献立はこちら イカと豆苗の黒コショウ炒めパパっと作れる炒め物。豆苗は炒めるとカサが減って、たくさんいただけます。調理時間:15分カロリー:152Kcal主材料:イカ ニンニク 片栗粉 酒 豆苗 >>「イカと豆苗の黒コショウ炒め」のレシピを見る ちくわと白菜の煮物白菜は食感を残してもクタクタでもおいしいです。お好みの煮加減に。調理時間:15分カロリー:126Kcal主材料:ちくわ ニンジン 白菜 だし汁 酒 >>「ちくわと白菜の煮物」のレシピを見る アボカドカレー春巻きひとくち食べれば、チーズがとろ~り。調理時間:15分カロリー:360Kcal主材料:アボカド スライスチーズ 春巻きの皮 小麦粉 水 >>「アボカドカレー春巻き」のレシピを見る 寒天もずく酢食物繊維たっぷりの寒天ともずくを使った一品です。調理時間:5分カロリー:7Kcal主材料:棒寒天 もずく ショウガ >>「寒天もずく酢」のレシピを見る
2016年01月08日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「茶がゆ」を含めた全4品。サツマイモが入った茶がゆに、ヨーグルトのデザートを添えて。 >>今日の献立はこちら 茶がゆほうじ茶の香ばしい香りとサツマイモの甘さが、ほっとする味です。調理時間:20分カロリー:374Kcal主材料:ご飯 サツマイモ お茶 >>「茶がゆ」のレシピを見る ユリネと豆腐のグラタンユリネを和風のグラタンに。ホクホクおいものような食感です。調理時間:10分カロリー:333Kcal主材料:ユリネ 木綿豆腐 白ネギ バター 小麦粉 豆乳 ピザ用チーズ >>「ユリネと豆腐のグラタン」のレシピを見る アサリと小松菜の酒蒸しシンプルな味付けで、小松菜がたっぷり食べられます。調理時間:10分カロリー:36Kcal主材料:アサリ 小松菜 酒 >>「アサリと小松菜の酒蒸し」のレシピを見る ヨーグルトのハニーキウイソース消化酵素を含むキウイは、食後のデザートにオススメです。調理時間:5分カロリー:118Kcal主材料:キウイ プレーンヨーグルト ミントの葉 >>「ヨーグルトのハニーキウイソース」のレシピを見る
2016年01月07日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「鯛のハーブグリル」を含めた全4品。鯛のハーブグリルをメインに、人気メニューのオムレツやシチューを添えて。 >>今日の献立はこちら 鯛のハーブグリルハーブとニンニクのいい香りが食欲をそそります。調理時間:15分カロリー:195Kcal主材料:鯛 ニンニク トマト >>「鯛のハーブグリル」のレシピを見る ニンジンドレッシングのサラダニンジンの甘みを生かしたドレッシングは色鮮やか。調理時間:10分カロリー:126Kcal主材料:白菜 水菜 水煮コーン ニンジン >>「ニンジンドレッシングのサラダ」のレシピを見る ゴボウとジャガイモのトマトオムレツマヨネーズが入ったオムレツは柔らかく、ボリューム満点のオムレツです。調理時間:25分カロリー:248Kcal主材料:ゴボウ ジャガイモ ニンニク ベーコン 溶き卵 >>「ゴボウとジャガイモのトマトオムレツ」のレシピを見る サツマイモとシーフードのシチューこの方法なら、市販のルウがなくても簡単にホワイトシチューが作れます。調理時間:25分カロリー:274Kcal主材料:サツマイモ 玉ネギ マッシュルーム シーフードミックス 白ワイン 水 牛乳 ローリエ バター 小麦粉 >>「サツマイモとシーフードのシチュー」のレシピを見る
2016年01月06日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「カレイの煮つけ」を含めた全4品。カレイの煮つけは鍋止めがポイント。みそバター炒めはお弁当にもオススメです。 >>今日の献立はこちら カレイの煮つけ定番の煮魚は白いご飯にぴったり。調理時間:25分カロリー:238Kcal主材料:カレイ ゴボウ ショウガ 酒 水 >>「カレイの煮つけ」のレシピを見る 水菜と大根のサラダシャキシャキ野菜に、和風のドレッシングがよく合います。調理時間:10分カロリー:69Kcal主材料:水菜 大根 水煮コーン プチトマト 柑橘汁 かつお節 >>「水菜と大根のサラダ」のレシピを見る サツマイモのみそバター炒めサツマイモの甘みとバターの相性がGOOD!調理時間:10分カロリー:95Kcal主材料:サツマイモ バター 酒 >>「サツマイモのみそバター炒め」のレシピを見る 豆腐とワカメの和風スープ豆腐とワカメのヘルシーなスープです。調理時間:10分カロリー:75Kcal主材料:豆腐 ニンジン ワカメ だし汁 酒 ネギ >>「豆腐とワカメの和風スープ」のレシピを見る
2016年01月05日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「牛すじ煮込み」を含めた全4品。牛すじ煮込みに射込みちくわ。居酒屋さん風のメニューが楽しい献立です。 >>今日の献立はこちら 牛すじ煮込み牛すじはコラーゲンたっぷり。旨みが染みた大根とコンニャクも、おいしいですね。調理時間:45分カロリー:281Kcal主材料:牛すじ肉 大根 板コンニャク 白ネギ ショウガ 酒 だし汁 >>「牛すじ煮込み」のレシピを見る 射込みちくわ飾り切りした射込みちくわは、お弁当にオススメです。調理時間:10分カロリー:76Kcal主材料:ちくわ キュウリ すり白ゴマ >>「射込みちくわ」のレシピを見る キャベツのホットサラダキャベツも温野菜にすると、たっぷりいただけます。調理時間:10分カロリー:70Kcal主材料:キャベツ ニンジン ショウガ >>「キャベツのホットサラダ」のレシピを見る 里芋のみそ汁大きめに切った里芋の食感を楽しむおみそ汁です。調理時間:15分カロリー:71Kcal主材料:里芋 シイタケ だし汁 >>「里芋のみそ汁」のレシピを見る
2016年01月04日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「鮭のガーリックバターチャンチャン焼き」を含めた全4品。みんなでホットプレートを囲んでいただきましょう。ニンニクの効いたみそダレは、ご飯にもお酒にも合います。 >>今日の献立はこちら 鮭のガーリックバターチャンチャン焼きおみそとバターで作るチャンチャン焼きを、ニンニクでパワーアップ。調理時間:20分カロリー:356Kcal主材料:鮭 酒 キャベツ 玉ネギ シイタケ ピーマン ニンニク 酒 >>「鮭のガーリックバターチャンチャン焼き」のレシピを見る 里芋とコンニャクの煮物ゴマ油の風味が効いた、しっかり味の煮ものです。調理時間:20分カロリー:197Kcal主材料:里芋 ニンジン コンニャク 酒 だし汁 >>「里芋とコンニャクの煮物」のレシピを見る ラディッシュとワカメの酢のものいつもの酢のものを、ラディッシュで彩りよく。調理時間:10分カロリー:40Kcal主材料:大根 ラディッシュ ワカメ だし汁 >>「ラディッシュとワカメの酢のもの」のレシピを見る ハニーパインのヨーグルトドリンクパインを使ったドリンクで、イソフラボンとカルシウム補給。調理時間:5分カロリー:147Kcal主材料:パイナップル ヨーグルト 豆乳 ミントの葉 >>「ハニーパインのヨーグルトドリンク」のレシピを見る
2016年01月03日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「からしみそでいただくおでん」を含めた全4品。寒い季節に食べたくなるおでん。ユズの香りの甘酢漬けを箸休めに。 >>今日の献立はこちら からしみそでいただくおでん翌日はもっと味が染みておいしいです。からしみそを添えました。調理時間:1時間カロリー:616Kcal主材料:大根 板コンニャク 練り物 牛すじ肉 ジャガイモ ゆで卵 シイタケ >>「からしみそでいただくおでん」のレシピを見る 塩サバのサクサク磯辺焼き~焼き野菜添え~青のりの香りと、パン粉のサクサク食感を楽しんでください。調理時間:10分カロリー:134Kcal主材料:塩サバ パン粉 青のり ピーマン エリンギ >>「塩サバのサクサク磯辺焼き~焼き野菜添え~」のレシピを見る キャベツとユズの甘酢漬けユズ皮の香りが上品な甘酢漬けです。調理時間:5分カロリー:40Kcal主材料:キャベツ 大根 ユズ汁 ユズ皮 >>「キャベツとユズの甘酢漬け」のレシピを見る デザート・リンゴ食後は、フレッシュなリンゴで。調理時間:5分カロリー:38Kcal主材料:リンゴ >>「デザート・リンゴ」のレシピを見る
2016年01月02日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「豆乳白みそお雑煮」を含めた全4品。豆乳を使った白みそ雑煮はまろやか。ローストビーフや、黒豆を使ったデザートで新年らしく。 >>今日の献立はこちら 豆乳白みそお雑煮関西風の白みそ雑煮に豆乳をプラス。調理時間:20分カロリー:363Kcal主材料:お餅 大根 ニンジン 里芋 だし汁 豆乳 ミツバ 糸かつお >>「豆乳白みそお雑煮」のレシピを見る ローストビーフ魚焼きグリルで手軽にできるローストビーフです。調理時間:20分カロリー:253Kcal主材料:牛もも肉 水菜 ラディッシュ >>「ローストビーフ」のレシピを見る レンコンとスモークサーモンのマリネなますの代わりに、こんな酢の物はいかがですか?調理時間:10分カロリー:169Kcal主材料:スモークサーモン レンコン ミツバ イクラ >>「レンコンとスモークサーモンのマリネ」のレシピを見る 抹茶と黒豆のパフェ抹茶アイスを、黒豆や金箔のトッピングでお正月らしく。調理時間:5分カロリー:379Kcal主材料:抹茶アイス 黒豆 栗の甘露煮 金箔 >>「抹茶と黒豆のパフェ」のレシピを見る
2016年01月01日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「年越し鍋」を含めた全4品。今日は大晦日。お鍋の〆はおそばで決まり。 >>今日の献立はこちら 年越し鍋鶏肉と冬らしい野菜がたっぷりのお鍋です。〆はおそばで。調理時間:30分カロリー:697Kcal主材料:鶏もも肉 鶏ひき肉 白ネギ シイタケ 片栗粉 ショウガ ゴボウ 油揚げ 大根 水菜 >>「年越し鍋」のレシピを見る サツマイモのサラダサツマイモで作るポテトサラダ。クリームチーズで、コクのある仕上がりに。調理時間:15分カロリー:257Kcal主材料:サツマイモ 玉ネギ キュウリ ツナ コーン クリームチーズ ドライパセリ >>「サツマイモのサラダ」のレシピを見る ちくわの磯辺揚げサクサクの衣のヒミツはベーキングパウダー。調理時間:5分カロリー:93Kcal主材料:ちくわ 小麦粉 青のり 水 >>「ちくわの磯辺揚げ」のレシピを見る 日本酒シャーベット食後はシャーベットでサッパリ。調理時間:10分カロリー:149Kcal主材料:酒 粉ゼラチン 水 >>「日本酒シャーベット」のレシピを見る
2015年12月31日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「ナポリタン」を含めた全4品。懐かしい味のナポリタンに、赤ワイン煮込みや、冷たいスープを添えて。 >>今日の献立はこちら ナポリタン定番のナポリタンです。お昼ご飯にもオススメです。調理時間:20分カロリー:503Kcal主材料:スパゲティー 熱湯 玉ネギ ピーマン ベーコン 水煮コーン バター >>「ナポリタン」のレシピを見る 鶏もも肉の赤ワイン煮込みおもてなしにもオススメです。チキンと冬の味覚が入った赤ワイン煮込み。調理時間:45分カロリー:345Kcal主材料:鶏もも肉 ニンニク 玉ネギ エリンギ ゴボウ 赤ワイン >>「鶏もも肉の赤ワイン煮込み」のレシピを見る コーンキャロット電子レンジで簡単調理。カロテンがたっぷりで風邪予防にも。調理時間:5分カロリー:61Kcal主材料:ニンジン 白ワイン 水 水煮コーン バター >>「コーンキャロット」のレシピを見る アボカドの冷たいポタージュ火を使わずに作れるポタージュです。調理時間:10分カロリー:259Kcal主材料:アボカド レモン汁 豆乳 クラッカー >>「アボカドの冷たいポタージュ」のレシピを見る
2015年12月30日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「やわらか豚の角煮」を含めた全4品。トロトロの角煮がメイン。野菜、豆類、海藻などいろんな食材がバランスよく食べられます。 >>今日の献立はこちら やわらか豚の角煮豚バラ肉は下ゆでして、柔らかく仕上げましょう。調理時間:40分カロリー:984Kcal主材料:豚バラ肉 ショウガ 白ネギ 大根 酒 白ネギ >>「やわらか豚の角煮」のレシピを見る レンコンのピリ辛炒めレンコンを乱切りにするのがポイント。調理時間:10分カロリー:208Kcal主材料:レンコン 厚揚げ 酒 >>「レンコンのピリ辛炒め」のレシピを見る 小松菜のショウガソースがけショウガとニンニクのソースで、体が温まります。調理時間:10分カロリー:75Kcal主材料:小松菜 ショウガ ニンニク 酒 >>「小松菜のショウガソースがけ」のレシピを見る 海鮮ワカメスープシーフードの蒸し汁を、おいしいスープに。調理時間:10分カロリー:52Kcal主材料:シーフードミックス 酒 白ネギ ニンジン ワカメ 水 >>「海鮮ワカメスープ」のレシピを見る
2015年12月29日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「イカとジャガイモの煮物」を含めた全4品。イカの煮物、炊き込みご飯、おみそ汁。ホッとする和食のメニューが大集合。 >>今日の献立はこちら イカとジャガイモの煮物イカがかたくならないように、途中で取り出すのがポイントです。調理時間:25分カロリー:514Kcal主材料:イカ ジャガイモ サヤインゲン だし汁 酒 >>「イカとジャガイモの煮物」のレシピを見る 鮭とユリネの炊き込みご飯ユリネのホクホク感がおいしい、冬ならではの炊き込みご飯です。調理時間:20分カロリー:641Kcal主材料:甘塩鮭 ユリネ マイタケ お米 酒 昆布 ミツバ >>「鮭とユリネの炊き込みご飯」のレシピを見る 厚揚げのユズコショウあんかけピリリとしたあんかけで、体が温まります。調理時間:10分カロリー:185Kcal主材料:厚揚げ マイタケ 片栗粉 酒 だし汁 >>「厚揚げのユズコショウあんかけ」のレシピを見る 白菜とニンジンのみそ汁白菜にはうまみ成分が含まれているので、おみそ汁の具材にオススメです。調理時間:10分カロリー:46Kcal主材料:白菜 ニンジン ワカメ だし汁 ネギ >>「白菜とニンジンのみそ汁」のレシピを見る
2015年12月28日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「レンコンと大葉の和風ハンバーグ」を含めた全4品。肉と野菜をバランス良く食べられるハンバーグに、具材たっぷりのみそ汁を添えて栄養満点の献立です。 >>今日の献立はこちら レンコンと大葉の和風ハンバーグレンコンと大葉のたっぷり入った食べ応えのある和風ハンバーグです。調理時間:30分カロリー:381Kcal主材料:合いびき肉 卵 パン粉 牛乳 レンコン 大葉 水 >>「レンコンと大葉の和風ハンバーグ」のレシピを見る キャベツとツナのコールスロー塩もみすることによって、キャベツがより柔らかく甘くなり美味しさがUPします。調理時間:10分カロリー:112Kcal主材料:キャベツ ツナ >>「キャベツとツナのコールスロー」のレシピを見る 鶏汁定番の豚汁の豚肉を鶏肉に代えて、鶏汁です。鶏肉のお出汁も、みそと良く合います。調理時間:20分カロリー:139Kcal主材料:鶏もも肉 油揚げ 大根 ニンジン だし汁 >>「鶏汁」のレシピを見る リンゴの白ワイン煮材料を入れてリンゴをコトコト煮込むだけで出来上がり!冷たくても温かくても美味しいデザートです。調理時間:20分カロリー:162Kcal主材料:リンゴ 白ワイン レモン汁 水 >>「リンゴの白ワイン煮」のレシピを見る
2015年12月27日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「豚しゃぶとキャベツのネギドレッシング和え」を含めた全4品。さっぱり食べられるメインに、お野菜がたくさん摂れる献立です。 >>今日の献立はこちら 豚しゃぶとキャベツのネギドレッシング和え香ばしいゴマ油が豚肉に良く合い、食欲をそそる一品です。調理時間:15分カロリー:373Kcal主材料:豚肉 酒 キャベツ 白ネギ 酒 レモン汁 >>「豚しゃぶとキャベツのネギドレッシング和え」のレシピを見る 大根の葉ご飯新鮮な大根葉が手に入れば、作ってみてください!簡単に大根の葉の美味しさが味わえます。調理時間:1時間カロリー:561Kcal主材料:お米 大根葉 油揚げ 酒 >>「大根の葉ご飯」のレシピを見る レンコンのゴマ塩ナムルゴマ塩とゴマ油のシンプルな組み合わせがレンコンの美味しさを引き立てます。調理時間:10分カロリー:115Kcal主材料:レンコン >>「レンコンのゴマ塩ナムル」のレシピを見る 白菜と玉ネギのみそ汁ショウガのアクセントが美味しい冬のみそ汁です。調理時間:10分カロリー:66Kcal主材料:白菜 玉ネギ ショウガ だし汁 >>「白菜と玉ネギのみそ汁」のレシピを見る
2015年12月26日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「カラスガレイのレンコンあんかけ」を含めた全4品。揚げたお魚をメインに、ゴボウにレンコン、食物繊維豊富なご飯&副菜です。 >>今日の献立はこちら カラスガレイのレンコンあんかけとろっとろっのレンコンあんは体を温めてくれます。寒い日におススメの一品です。調理時間:15分カロリー:249Kcal主材料:カラスガレイ レンコン 小麦粉 だし汁 酒 >>「カラスガレイのレンコンあんかけ」のレシピを見る カルボナーラ風大根サラダ大根はさっと炒めるだけ!シャキシャキの食感が美味しさを引き立てます。調理時間:10分カロリー:209Kcal主材料:大根 ベーコン 粉チーズ 溶き卵 生クリーム 大葉 >>「カルボナーラ風大根サラダ」のレシピを見る ゴボウと豚の混ぜご飯ご飯を炊く間に、具材の準備を!ゴボウの歯応えと豚肉が美味しい一品です。調理時間:10分カロリー:443Kcal主材料:ご飯 ゴボウ 豚肉 酒 >>「ゴボウと豚の混ぜご飯」のレシピを見る キュウリのおかかじょうゆ切って和えるだけなので簡単!キュウリと和えることでゴマの香ばしさが引き立ちます。調理時間:10分カロリー:31Kcal主材料:キュウリ かつお節 炒り白ゴマ >>「キュウリのおかかじょうゆ」のレシピを見る
2015年12月25日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「クリスマスミートパイ」を含めた全4品。クリスマスイヴの今夜はホームパーティー!みんなでワイワイ取り合う大皿メニューが勢揃いです。 >>今日の献立はこちら クリスマスミートパイサクサクしたパイ生地の中にしっとりジューシーなお肉がたっぷり!調理時間:1時間カロリー:1679Kcal主材料:冷凍パイシート 玉ネギ シメジ 牛ひき肉 パン粉 卵 小麦粉 溶き卵 >>「クリスマスミートパイ」のレシピを見る リースのサラダまるでクリスマスリース飾りの様なおしゃれなサラダです。調理時間:15分カロリー:264Kcal主材料:スモークサーモン 黄パプリカ キュウリ ゆで卵 ベビーリーフ カッテージチーズ >>「リースのサラダ」のレシピを見る アボカドと生ハムのちらし寿司アボカドと生ハムの洋風テイストのちらし寿司。サラダ感覚で召し上がれ!調理時間:15分カロリー:469Kcal主材料:お米 レモン汁 アボカド レモン汁 生ハム スプラウト >>「アボカドと生ハムのちらし寿司」のレシピを見る クリスマストライフル市販のスポンジケーキを使ってあっという間に出来上がり!みんなで取り分けていただきます。調理時間:10分カロリー:448Kcal主材料:スポンジケーキ イチゴ 水 生クリーム キルシュ ココアパウダー ミントの葉 >>「クリスマストライフル」のレシピを見る
2015年12月24日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「ツナクリームコロッケ」を含めた全4品。手間のかかるイメージのコロッケも家族は大喜び!リンゴの酢の物はお口直しにおススメです。 >>今日の献立はこちら ツナクリームコロッケマスカルポーネチーズを入れることでまろやかでクリーミーなコロッケになります。調理時間:30分カロリー:240Kcal主材料:ジャガイモ ツナ マスカルポーネチーズ 小麦粉 溶き卵 パン粉 サラダ菜 >>「ツナクリームコロッケ」のレシピを見る ホウレン草とベーコンのソテー濃厚な卵黄とドレッシングが、生のシャキシャキホウレン草の美味しさを引き立てます。調理時間:10分カロリー:265Kcal主材料:サラダホウレン草 ベーコン 卵黄 ニンニク >>「ホウレン草とベーコンのソテー」のレシピを見る リンゴと大根の酢の物リンゴの甘みと大根が意外によく合います。フルーツの酢の物もおススメです。調理時間:10分カロリー:90Kcal主材料:大根 リンゴ >>「リンゴと大根の酢の物」のレシピを見る 塩豚汁あっさり塩味のスープなので、豚肉の美味しさが引き立ちます。調理時間:15分カロリー:138Kcal主材料:豚肉 大根 ニンニク 水 酒 >>「塩豚汁」のレシピを見る
2015年12月23日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「サバのマスタードソース焼き」を含めた全4品。サバはマスタード風味に!今夜はおしゃれな洋食献立です。 >>今日の献立はこちら サバのマスタードソース焼きちょっとクセのあるサバに粒マスタードソースがぴったり合います。調理時間:15分カロリー:357Kcal主材料:サバ 小麦粉 生クリーム >>「サバのマスタードソース焼き」のレシピを見る アンチョビポテトサラダいつものポテトサラダにアンチョビを加えるだけでビストロ風の味が楽しめます。調理時間:10分カロリー:281Kcal主材料:ジャガイモ アンチョビ >>「アンチョビポテトサラダ」のレシピを見る セロリご飯いつもの食感と違うので、セロリがちょっと苦手な人にもおススメです。調理時間:1時間カロリー:450Kcal主材料:お米 セロリ 白ワイン バター >>「セロリご飯」のレシピを見る キャベツのミルクスープキャベツの甘みがホッとさせてくれる、クリーミーなスープです。調理時間:15分カロリー:179Kcal主材料:キャベツ バター 小麦粉 水 牛乳 豆乳 >>「キャベツのミルクスープ」のレシピを見る
2015年12月22日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「牛肉のレタス巻き」を含めた全4品。食感の楽しいメインに、野菜がたくさん摂れる副菜の献立。 >>今日の献立はこちら 牛肉のレタス巻きレタスを牛肉でクルクルッと巻いただけで何だかスペシャルな一品です。調理時間:15分カロリー:312Kcal主材料:牛肉 レタス 小麦粉 酒 >>「牛肉のレタス巻き」のレシピを見る ニラ玉のあんかけ片栗粉でトロミをつけることによって熱々で食欲をそそります。調理時間:15分カロリー:196Kcal主材料:ニラ 卵 牛乳 水 片栗粉 >>「ニラ玉のあんかけ」のレシピを見る 大根のジュリエンヌサラダフランス語で細いせん切りのことを「ジュリエンヌ」といいます。しゃきしゃき歯ごたえの美味しいサラダです。調理時間:10分カロリー:83Kcal主材料:大根 >>「大根のジュリエンヌサラダ」のレシピを見る ジャガイモのキムチ豆乳汁キムチの辛味が豆乳によって、まろやかに、より美味しく仕上がります。調理時間:10分カロリー:151Kcal主材料:ジャガイモ 白菜キムチ だし汁 豆乳 >>「ジャガイモのキムチ豆乳汁」のレシピを見る
2015年12月21日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「焼き肉ライス」を含めた全4品。焼き肉ライスにサラダ、スープ、お漬け物はサッと出来る献立です。 >>今日の献立はこちら 焼き肉ライス焼き肉の下には赤ワインで炊き上げたご飯が!タレとからめると美味しいです。調理時間:1時間カロリー:1149Kcal主材料:牛カルビ 酒 ニンニク 玉ネギ お米 >>「焼き肉ライス」のレシピを見る キュウリのパリパリ漬け即席漬けなので作ったその日に食べられるのが嬉しいです。調理時間:10分カロリー:97Kcal主材料:キュウリ ショウガ 酒 水 >>「キュウリのパリパリ漬け」のレシピを見る チョレギシーザーサラダさっぱりとした新鮮なお野菜を食欲をそそる濃厚なドレッシングで。調理時間:10分カロリー:85Kcal主材料:サニーレタス キュウリ ワカメ チリメンジャコ 韓国のり すり白ゴマ ニンニク >>「チョレギシーザーサラダ」のレシピを見る 豆腐コーンスープなめらかな豆腐とコーンの甘みたっぷりのスープ。スパイシーなカレー粉が隠し味です。調理時間:15分カロリー:124Kcal主材料:豆腐 クリームコーン 牛乳 >>「豆腐コーンスープ」のレシピを見る
2015年12月20日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「マグロの赤ワイン漬け」を含めた全4品。週末のお疲れ様ご飯は家呑みレシピです。 >>今日の献立はこちら マグロの赤ワイン漬けワインのあてにマグロが合うので、漬け込んでみました。調理時間:5分カロリー:169Kcal主材料:マグロ 赤ワイン 大葉 >>「マグロの赤ワイン漬け」のレシピを見る レンコンチップスカリッとした歯ごたえが美味しい。レンコンの甘みが塩味で引き立ちます。調理時間:10分カロリー:210Kcal主材料:レンコン >>「レンコンチップス」のレシピを見る 牛ロースの串焼きナンプラーが味のアクセントに!焼き鳥屋さんのような匂いが食欲をそそります。調理時間:20分カロリー:211Kcal主材料:牛ロース肉 酒 ショウガ ニンニク レタス >>「牛ロースの串焼き」のレシピを見る 焼きおにぎり茶漬けフライパンでカリっと焼いたおにぎりをお茶漬けでサラッといただきます。調理時間:10分カロリー:218Kcal主材料:ご飯 練り梅 大葉 とろろ昆布 だし汁 >>「焼きおにぎり茶漬け」のレシピを見る
2015年12月19日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「ニラ饅頭」を含めた全4品。今日はちょっぴり中華風!ゴマ油を使った献立をお楽しみ下さい。 >>今日の献立はこちら ニラ饅頭ライスぺーパーで具を包みます。常備しておけば、急なお客様のおもてなし料理にもオススメです。調理時間:20分カロリー:561Kcal主材料:ニラ レンコン 豚ひき肉 ライスペーパー 酒 >>「ニラ饅頭」のレシピを見る 高菜とジャコのチャーハン高菜とジャコのコンビはご飯との相性抜群です。調理時間:10分カロリー:394Kcal主材料:ご飯 溶き卵 チリメンジャコ 高菜の漬け物 酒 >>「高菜とジャコのチャーハン」のレシピを見る ダブル大根サラダ切った大根をおろした大根のあえ衣でいただきます。調理時間:10分カロリー:92Kcal主材料:大根 大根おろし レモン汁 >>「ダブル大根サラダ」のレシピを見る ワカメとゴマのスープ即席で出来る簡単スープ。炒飯と混ぜてクッパ風にしても美味しいです。調理時間:10分カロリー:37Kcal主材料:ワカメ すり白ゴマ 酒 水 >>「ワカメとゴマのスープ」のレシピを見る
2015年12月18日