プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「フワトロ卵のナポリタン」を含めた全4品。ボリュームのあるナポリタンをメインに、2種類のサラダとスープでバランス良く! >>今日の献立はこちら フワトロ卵のナポリタン生のトマトと白ワインを使った大人っぽい味のナポリタンです。フワトロに仕上げた卵をくずしながらいただきます。調理時間:13分カロリー:585Kcal主材料:スパゲティー 玉ネギ ピーマン ベーコン トマト 白ワイン 卵 牛乳 >>「フワトロ卵のナポリタン」のレシピを見る ニンジンとグレープフルーツのマリネニンジンの甘みとグレープフルーツの酸味が相性バッチリ。みずみずしくて爽やかなマリネです。調理時間:5分カロリー:112Kcal主材料:ニンジン グレープフルーツ グレープフルーツ >>「ニンジンとグレープフルーツのマリネ」のレシピを見る レンコンのゴママヨサラダレンコンのシャキシャキとした食感がおいしいサラダです。調理時間:5分カロリー:79Kcal主材料:レンコン すり白ゴマ >>「レンコンのゴママヨサラダ」のレシピを見る 大根と小松菜のスープシンプルな、野菜自体のおいしさを味わうスープです。調理時間:7分カロリー:22Kcal主材料:大根 小松菜 玉ネギ 水 >>「大根と小松菜のスープ」のレシピを見る
2015年12月01日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「鮭のバターソテー」を含めた全4品。ご飯にも合うメニューです。食感を残したブロッコリー、ホクホクのカボチャ、トロトロのミネストローネなど野菜のおいしさをたくさん味わいます。 >>今日の献立はこちら 鮭のバターソテー皮目をパリっと焼いた鮭に、レモンを添えてサッパリといただきます。調理時間:8分カロリー:221Kcal主材料:生鮭 小麦粉 バター レモン >>「鮭のバターソテー」のレシピを見る ブロッコリーのペペロンチーノ炒め電子レンジで下ごしらえをしたブロッコリーをサッと炒めるだけ!ニンニクの香りが食欲をそそります。調理時間:7分カロリー:30Kcal主材料:ブロッコリー ニンニク >>「ブロッコリーのペペロンチーノ炒め」のレシピを見る カボチャのヨーグルトサラダほくほく甘いカボチャに、ほんのり効かせたヨーグルトがサッパリとおいしいサラダです。調理時間:10分カロリー:120Kcal主材料:カボチャ レーズン プレーンヨーグルト >>「カボチャのヨーグルトサラダ」のレシピを見る ミネストローネスープ野菜のおいしさが溶け込んだスープで体も心もポカポカです。調理時間:15分カロリー:182Kcal主材料:トマト ジャガイモ ニンジン 玉ネギ ニンニク ベーコン 水 ローリエ >>「ミネストローネスープ」のレシピを見る
2015年11月30日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「むきエビのエビチリ」を含めた全4品。ご飯のすすむ中華で週のしめくくりを。月曜日に向けてしっかり食べて! >>今日の献立はこちら むきエビのエビチリ白ネギを2段階に分けて入れるのがポイント。しっとり旨味の出た白ネギと、シャキシャキとした食感を味わいます。調理時間:20分カロリー:230Kcal主材料:むきエビ 片栗粉 酒 片栗粉 白ネギ 水 >>「むきエビのエビチリ」のレシピを見る 里芋のとも和えふわりとした里芋の衣に、柔らかく蒸した里芋をまとわせて。調理時間:10分カロリー:97Kcal主材料:里芋 水 白ゴマ >>「里芋のとも和え」のレシピを見る シイタケとニラの中華スープしょうゆ味であっさりとして美味しい。和食に合わせても。調理時間:10分カロリー:29Kcal主材料:白ネギ シイタケ 水 ニラ ショウガ >>「シイタケとニラの中華スープ」のレシピを見る キュウリとトマトの甘酢漬け梅の香りがアクセント。こってりとした味の後の箸休めにも。調理時間:10分カロリー:59Kcal主材料:キュウリ プチトマト >>「キュウリとトマトの甘酢漬け」のレシピを見る
2015年11月29日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「アボカドパストラミサンド」を含めた全4品。カフェ気分で、気軽に作れるおしゃれなメニューを。 >>今日の献立はこちら アボカドパストラミサンドハーブマヨネーズでカフェ風サンドに。調理時間:15分カロリー:548Kcal主材料:玉ネギ サニーレタス アボカド パストラミビーフ 食パン >>「アボカドパストラミサンド」のレシピを見る キャロットラペニンジンはせん切りにして香りのよいリンゴ酢を加えることでクセが気にならず、すっきりと仕上がります。調理時間:15分カロリー:88Kcal主材料:ニンジン レーズン カッテージチーズ >>「キャロットラペ」のレシピを見る 洋梨とゴルゴンゾーラチーズの生ハム巻きブルーチーズを使うとおしゃれ感アップ!パーティーにもぴったりなオードブルです。調理時間:10分カロリー:169Kcal主材料:洋梨 ゴルゴンゾーラチーズ 生ハム >>「洋梨とゴルゴンゾーラチーズの生ハム巻き」のレシピを見る ブランデー入りカフェオレいつものカフェオレにブランデーをプラスするだけで大人の味に!調理時間:10分カロリー:80Kcal主材料:コーヒー 牛乳 ブランデー >>「ブランデー入りカフェオレ」のレシピを見る
2015年11月28日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「具だくさんあんかけニラ玉」を含めた全4品。バランスの良い食事はやっぱり手作りが一番。週の後半に向けて英気を養って! >>今日の献立はこちら 具だくさんあんかけニラ玉ごろごろと具がたっぷり入ったニラタマ。食べごたえたっぷりです。調理時間:15分カロリー:620Kcal主材料:エビ 酒 ニンジン シイタケ ニラ 卵 牛乳 >>「具だくさんあんかけニラ玉」のレシピを見る アサリの酒蒸しアサリの酒蒸しをバター風味で!調理時間:5分カロリー:37Kcal主材料:アサリ 水 酒 バター 細ネギ >>「アサリの酒蒸し」のレシピを見る モロヘイヤのおひたしビタミンB2をホウレン草の約20倍含むというモロヘイヤ。おひたしでたっぷり召し上がれ。調理時間:10分カロリー:39Kcal主材料:モロヘイヤ 水 酒 干し桜エビ >>「モロヘイヤのおひたし」のレシピを見る 里芋のすり流しつるっと飲め、食感もなめらか。調理時間:10分カロリー:74Kcal主材料:里芋 お湯 昆布茶 細ネギ >>「里芋のすり流し」のレシピを見る
2015年11月27日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「セージバターのペンネ」を含めた全4品。シンプルながら素材の味が引き立つイタリア料理をどうぞ。 >>今日の献立はこちら セージバターのペンネ覚えておくと便利なセージバターソース。白身魚にも応用の効くレシピは必見!調理時間:30分カロリー:660Kcal主材料:ペンネ 生クリーム 無塩バター セージ パルメザンチーズ >>「セージバターのペンネ」のレシピを見る 鯛のカルパッチョケイパーやオリーブの実などを加えても。調理時間:10分カロリー:210Kcal主材料:鯛 スプラウト プチトマト >>「鯛のカルパッチョ」のレシピを見る 水きりヨーグルトのカプレーゼモッツァレラチーズの代わりに水きりヨーグルトを使ったヘルシーなレシピです。調理時間:10分カロリー:161Kcal主材料:プレーンヨーグルト トマト バジル >>「水きりヨーグルトのカプレーゼ」のレシピを見る 柿のバルサミコソースバルサミコ酢のソースで柿をデザートに。調理時間:10分カロリー:117Kcal主材料:柿 >>「柿のバルサミコソース」のレシピを見る
2015年11月26日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「エスニック風肉ジャガ」を含めた全4品。和風のレシピをベースにエスニックの要素を少しだけプラスしたメニューです。 >>今日の献立はこちら エスニック風肉ジャガ五香粉でいつもの肉ジャガをエスニックにアレンジ!調理時間:40分カロリー:421Kcal主材料:キヌサヤ ニンニク ショウガ 牛もも肉 ジャガイモ ニンジン 玉ネギ だし汁 >>「エスニック風肉ジャガ」のレシピを見る 豆苗の炒めものリーズナブルで美味しい豆苗は、中華仕立てがぴったり!調理時間:10分カロリー:52Kcal主材料:豆苗 酒 ニンニク >>「豆苗の炒めもの」のレシピを見る アボカドとささ身のサラダ淡泊なささ身にこっくりしたと味わいのアボカドがよく合います。調理時間:10分カロリー:237Kcal主材料:鶏ささ身 酒 アボカド かつお節 >>「アボカドとささ身のサラダ」のレシピを見る カルダモンのチャイ食後にホッとひと息。スパイスには体を温めてくれる効果も。調理時間:10分カロリー:80Kcal主材料:紅茶 水 牛乳 >>「カルダモンのチャイ」のレシピを見る
2015年11月25日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「タラのムニエル」を含めた全4品。お肉、魚、野菜が摂れ、お腹満足のしっかりとした献立です。 >>今日の献立はこちら タラのムニエルタラのシンプルなムニエルをしょうゆバター風味で。調理時間:10分カロリー:120Kcal主材料:タラ 小麦粉 バター >>「タラのムニエル」のレシピを見る ニンジンとズッキーニのソテー焼くことで甘さと香りが引き立つ、シンプルでも美味しい付け合わせです。調理時間:10分カロリー:96Kcal主材料:ニンジン ズッキーニ 白ワイン >>「ニンジンとズッキーニのソテー」のレシピを見る ハーブチキンのブロシェットハーブ香るチキンを、串に刺してブロシェットスタイルに。洋風焼き鳥にすれば新鮮な一皿に。調理時間:15分カロリー:227Kcal主材料:鶏もも肉 ニンニク >>「ハーブチキンのブロシェット」のレシピを見る カリフラワーのミルクスープビタミンCが豊富で免疫を高めるというカリフラワー。旬の冬~春先にぜひ!調理時間:20分カロリー:198Kcal主材料:玉ネギ ジャガイモ カリフラワー ベーコン 牛乳 生クリーム ドライパセリ >>「カリフラワーのミルクスープ」のレシピを見る
2015年11月24日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「サーモン入りポキ丼」を含めた全4品。週の初めはさっと作れるポキ丼から!旬のフルーツも取り入れて。 >>今日の献立はこちら サーモン入りポキ丼ポキ丼にサーモンを加えて。切って漬けて盛るだけでさっと作れます。調理時間:10分カロリー:654Kcal主材料:マグロ サーモン 玉ネギ アボカド 大葉 すり白ゴマ ご飯 >>「サーモン入りポキ丼」のレシピを見る ハムとチーズの揚げワンタンスナック感覚で食べられるおかず。お弁当にもぴったり。調理時間:15分カロリー:123Kcal主材料:プロセスチーズ ハム ワンタンの皮 >>「ハムとチーズの揚げワンタン」のレシピを見る オーロラソースのマカロニサラダゆでたエビと相性のよいオーロラソースで、デリ風サラダを。調理時間:10分カロリー:353Kcal主材料:むきエビ 酒 マカロニ プチトマト イタリアンパセリ >>「オーロラソースのマカロニサラダ」のレシピを見る 洋梨のソテー アイスクリーム添え火を通して柔らかく、甘味の増した洋梨は新鮮な味わいです。調理時間:15分カロリー:353Kcal主材料:洋梨 バター 白ワイン アイスクリーム >>「洋梨のソテー アイスクリーム添え」のレシピを見る
2015年11月23日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「牛肉と霜降りヒラタケの旨煮」を含めた全4品。一見手の込んだ中華を簡単に美味しく作れる献立です。 >>今日の献立はこちら 牛肉と霜降りヒラタケの旨煮食材をバランスよく入れて、フライパン1枚で仕上げます!調理時間:20分カロリー:257Kcal主材料:牛ロース肉 ニンニク ヒラタケ チンゲンサイ ニンジン 小麦粉 酒 水 >>「牛肉と霜降りヒラタケの旨煮」のレシピを見る 簡単ワンタンスープ包まず手軽に作れます。調理時間:10分カロリー:99Kcal主材料:鶏ひき肉 酒 白ネギ 水 酒 ワンタンの皮 すり白ゴマ >>「簡単ワンタンスープ」のレシピを見る 塩麹漬けイカのしょうゆバターソテー塩麹に漬ければ柔らかくなり、美味しさもアップ!調理時間:5分カロリー:75Kcal主材料:イカ 塩麹 バター >>「塩麹漬けイカのしょうゆバターソテー」のレシピを見る 寒天杏仁豆腐寒天と牛乳でつくる杏仁豆腐風のデザート。調理時間:5分カロリー:82Kcal主材料:粉寒天 水 牛乳 フルーツ >>「寒天杏仁豆腐」のレシピを見る
2015年11月22日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「エスニック風親子丼」を含めた全4品。ときにはエスニック料理で気分転換!メインは親子丼をアレンジ。いつもとは違う新鮮な一品を楽しんで。 >>今日の献立はこちら エスニック風親子丼ナンプラーと砂糖で鶏肉をソテーすれば、いっきにエスニック風に!調理時間:30分カロリー:732Kcal主材料:水 煮干し 鶏もも肉 玉ネギ 香菜 卵 ご飯 >>「エスニック風親子丼」のレシピを見る 生ハムとバジルのゴイクン(生春巻き)バジルの香りがアクセント。調理時間:15分カロリー:164Kcal主材料:サニーレタス 紫玉ネギ バジル 生ハム トマト ライスペーパー レモン汁 >>「生ハムとバジルのゴイクン(生春巻き)」のレシピを見る エビのナンプラー炒めサッとできて美味しい炒めものです。調理時間:10分カロリー:76Kcal主材料:エビ ニンニク レモン >>「エビのナンプラー炒め」のレシピを見る ピサンゴレン(揚げバナナ)ココナッツで衣をつけて風味をアップ!調理時間:10分カロリー:220Kcal主材料:バナナ ココナッツロング >>「ピサンゴレン(揚げバナナ)」のレシピを見る
2015年11月21日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「ジャガイモのニョッキ」を含めた全4品。シンプルなイタリアン。手軽にできて見た目も華やか。 >>今日の献立はこちら ジャガイモのニョッキ卵の入らない生地なので、よりジャガイモの風味を味わえます。調理時間:50分カロリー:486Kcal主材料:ジャガイモ 小麦粉 小麦粉 牛乳 生クリーム 粉チーズ バター >>「ジャガイモのニョッキ」のレシピを見る 生ハムとルッコラのサラダバジルの香りが爽やかな、パスタにぴったりのサラダ。調理時間:10分カロリー:192Kcal主材料:ルッコラ 生ハム バジル モッツァレラチーズ レモン汁 >>「生ハムとルッコラのサラダ」のレシピを見る エビのオイル煮サッと作れる一品。ワインにもよく合います。調理時間:15分カロリー:414Kcal主材料:エビ 白ワイン ニンニク アンチョビ パセリ >>「エビのオイル煮」のレシピを見る オレンジソースのパンナコッタ生クリームに牛乳を加えればちょっとカロリーダウン。ぷるぷる感がたまらないデザートです。調理時間:15分カロリー:218Kcal主材料:粉ゼラチン 牛乳 牛乳 牛乳 生クリーム オレンジ レモン汁 グランマニエ >>「オレンジソースのパンナコッタ」のレシピを見る
2015年11月20日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「アジの梅しそロールフライ」を含めた全4品。魚料理の和食でしっかり栄養チャージ! >>今日の献立はこちら アジの梅しそロールフライ梅としその香りが食欲をそそります。調理時間:20分カロリー:299Kcal主材料:アジ 大葉 梅干し 小麦粉 溶き卵 パン粉 >>「アジの梅しそロールフライ」のレシピを見る ワカメとプチトマトの和風サラダ昆布茶を使えば和風のドレッシングも簡単に作れます。調理時間:10分カロリー:35Kcal主材料:ワカメ 水菜 プチトマト 昆布茶 すり白ゴマ >>「ワカメとプチトマトの和風サラダ」のレシピを見る アサリのみそ汁アサリの美味しさを味わうシンプルなおみそ汁です。調理時間:5分カロリー:46Kcal主材料:アサリ だし汁 ネギ >>「アサリのみそ汁」のレシピを見る 黒蜜の豆乳プリン黒蜜のソースがぴったり!低カロリーなヘルシーデザートです。調理時間:20分カロリー:148Kcal主材料:卵 豆乳 牛乳 水 >>「黒蜜の豆乳プリン」のレシピを見る
2015年11月19日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「レンコンたっぷりシューマイ」を含めた全4品。おなじみのメニューに体にいい食材をぎゅっと盛り込みました。どれも簡単に作れます。 >>今日の献立はこちら レンコンたっぷりシューマイヘルシーなのに簡単で美味しい!蒸し時間も5分程度です。調理時間:20分カロリー:291Kcal主材料:豚ひき肉 レンコン 溶き卵 シイタケ 片栗粉 シューマイの皮 >>「レンコンたっぷりシューマイ」のレシピを見る 長芋と青のりのふんわり卵焼き冷めても柔らかくて美味しい。お弁当にもぴったりです。調理時間:10分カロリー:202Kcal主材料:卵 長芋 青のり 牛乳 >>「長芋と青のりのふんわり卵焼き」のレシピを見る 空芯菜の炒めものサッとできる炒めものは忙しい時に重宝します。調理時間:5分カロリー:56Kcal主材料:空心菜 酒 水 ニンニク ショウガ >>「空芯菜の炒めもの」のレシピを見る 豆乳入りクリーミーコーンスープ中華風コーンスープが豆乳でポタージュのようにクリーミーに!大人も子供も喜ぶスープです。調理時間:10分カロリー:114Kcal主材料:白ネギ シイタケ 豆乳 水 クリームコーン >>「豆乳入りクリーミーコーンスープ」のレシピを見る
2015年11月18日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「豆乳のクリーミータラコパスタ」を含めた全4品。今日は和風イタリアン。カロリーの気になるメニューをヘルシーに、美味しく作りましょう。 >>今日の献立はこちら 豆乳のクリーミータラコパスタ生クリームそっくりに仕上がる豆乳ソース。低カロリーな上に、イソフラボンやレシチンなどの健康成分も!調理時間:20分カロリー:436Kcal主材料:スパゲティー 水 豆乳 バター 片栗粉 タラコ 刻みのり 大葉 >>「豆乳のクリーミータラコパスタ」のレシピを見る 野菜たっぷりのサラダ葉もの野菜に根菜、ナッツも加えたボリュームサラダです。調理時間:15分カロリー:66Kcal主材料:水菜 スプラウト キュウリ ニンジン ラディッシュ レンコン クルミ >>「野菜たっぷりのサラダ」のレシピを見る トマトのクロスティーニミントがアクセント。さわやかな後味です。調理時間:10分カロリー:166Kcal主材料:フランスパン プチトマト ニンニク ミントの葉 >>「トマトのクロスティーニ」のレシピを見る 紅茶のふるふるジュレストローでも飲めるやわらかいジュレです。調理時間:15分カロリー:21Kcal主材料:粉ゼラチン 紅茶 >>「紅茶のふるふるジュレ」のレシピを見る
2015年11月17日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「鶏の竜田揚げおろしポン酢がけ」を含めた全4品。満腹感のあるボリューム和食の献立です。野菜もたっぷり! >>今日の献立はこちら 鶏の竜田揚げおろしポン酢がけカラっと揚がった竜田揚げにおろしポン酢が食欲を誘います。調理時間:25分カロリー:340Kcal主材料:鶏もも肉 酒 片栗粉 大根おろし ネギ >>「鶏の竜田揚げおろしポン酢がけ」のレシピを見る とろろ昆布のお吸い物栄養の吸収が早いとろろ昆布は手軽に使えて栄養成分も豊富です。調理時間:5分カロリー:19Kcal主材料:だし汁 とろろ昆布 酒 ネギ 花麩 >>「とろろ昆布のお吸い物」のレシピを見る 厚揚げとシラスのサラダ梅味のドレッシングでさっぱりといただきます。調理時間:15分カロリー:133Kcal主材料:水菜 厚揚げ シラス 白ゴマ 梅干し かつお節 >>「厚揚げとシラスのサラダ」のレシピを見る トマトとオレンジのメープルマリネトマトとオレンジの甘み、酸味がメープルの穏やかな甘さとマッチ!調理時間:15分カロリー:110Kcal主材料:オレンジ プチトマト >>「トマトとオレンジのメープルマリネ」のレシピを見る
2015年11月16日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「豚とレンコンのそぼろ丼」を含めた全4品。冬野菜たっぷりの献立です。粉山椒にユズコショウ、カレー粉とスパイスをきかせているので、体が温まります。 >>今日の献立はこちら 豚とレンコンのそぼろ丼ひと鍋でボリューム感のある丼が作れます。みそとショウガのしっかり味です。調理時間:20分カロリー:632Kcal主材料:豚ひき肉 レンコン ショウガ ご飯 香菜 >>「豚とレンコンのそぼろ丼」のレシピを見る アジの和風タルタルユズコショウのさわやかな辛味をきかせています。食感の楽しいタルタルです。調理時間:10分カロリー:95Kcal主材料:アジ 長芋 ベビーリーフ プチトマト >>「アジの和風タルタル」のレシピを見る カボチャの煮物すこし煮崩れる程度が美味しいですね。調理時間:20分カロリー:87Kcal主材料:カボチャ 水 >>「カボチャの煮物」のレシピを見る スパイシーホウレン草ポタージュカレー粉入りの、体温まるポタージュです。調理時間:25分カロリー:210Kcal主材料:ホウレン草 玉ネギ ジャガイモ 水 牛乳 クラッカー >>「スパイシーホウレン草ポタージュ」のレシピを見る
2015年11月14日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「ブリの混ぜご飯」を含めた全4品。ブリの混ぜご飯をメインに、甘みが増している春菊やホウレン草の副菜を揃えた和食の献立です。 >>今日の献立はこちら ブリの混ぜご飯甘辛く煮ほぐしたブリがあとを引く美味しさです。調理時間:20分カロリー:443Kcal主材料:ブリ ショウガ 酒 ご飯 ネギ >>「ブリの混ぜご飯」のレシピを見る メープルシロップの卵焼きメープルシロップの甘みがきいた、お菓子のような卵焼きです。調理時間:10分カロリー:133Kcal主材料:溶き卵 >>「メープルシロップの卵焼き」のレシピを見る 春菊のクルミ和えほろ苦い春菊を甘辛く味付け。クルミの食感が楽しい一品です。調理時間:15分カロリー:141Kcal主材料:春菊 クルミ >>「春菊のクルミ和え」のレシピを見る 豚とホウレン草のスープ素材の旨みをそのままスープに。調理時間:10分カロリー:115Kcal主材料:豚バラ肉 ホウレン草 水 酒 >>「豚とホウレン草のスープ」のレシピを見る
2015年11月12日火山は11月14日、来店した先着100名に半年間使えるお得なプレミアムクーポンを全国の石焼らーめん専門店「石焼らーめん火山」店舗で進呈する(一部店舗を除く)。同店では、300度以上に熱した石鍋にゆでた麺と野菜をのせて、客の目の前で熱々のスープをかける「石焼らーめん」を提供している。熱い石鍋にスープをかけると、グツグツと沸騰する様子が噴火した火山のように見えることから、「噴火するラーメン」とも呼ばれているという。先着で配布するプレミアムクーポンは、10月に石焼らーめんの注文杯数が1,000万食を突破したことを記念して配布するもの。クーポンを持参・提示すると、月替わりの石焼らーめんが一杯500円(税込)で食べられる。今後の月替わりの石焼らーめんは、12月「石焼野菜塩らーめん」、2016年1月「石焼野菜赤味噌らーめん」、2月「石焼野菜とんこつらーめん」、3月「石焼野菜白味噌らーめん」 、4月「石焼野菜しょうゆらーめん」、5月「石焼野菜完熟味噌らーめん」を予定している。
2015年11月11日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「ひとくち鮭フライ」を含めた全4品。子供から大人まで楽しめる洋食メニュー。 >>今日の献立はこちら ひとくち鮭フライ脂ののった鮭フライが、タルタルソースとよく合います。調理時間:20分カロリー:590Kcal主材料:鮭 小麦粉 溶き卵 パン粉 ゆで卵 玉ネギ ドライパセリ >>「ひとくち鮭フライ」のレシピを見る パンプキンクリームパスタカボチャにソーセージをきかせたボリュームのあるソースに、リングイネがよく合います。調理時間:20分カロリー:587Kcal主材料:リングイネ カボチャ ソーセージ 玉ネギ 牛乳 粉チーズ ドライパセリ >>「パンプキンクリームパスタ」のレシピを見る ガーリックブロッコリー蒸し煮で火を通すことで、ブロッコリーの旨みがしっかりと感じられます。調理時間:10分カロリー:104Kcal主材料:ブロッコリー ニンニク 水 粉チーズ >>「ガーリックブロッコリー」のレシピを見る ミニサラダピザ餃子の皮をクラスト代わりにしたひと口ピザ。色鮮やかです。調理時間:10分カロリー:140Kcal主材料:餃子の皮 トマトピューレ ピザ用チーズ アンチョビ ベビーリーフ >>「ミニサラダピザ」のレシピを見る
2015年11月11日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「カブの葉餃子」を含めた全4品。カブを楽しむ中華献立。蒸し物やスープで体が温まります。 >>今日の献立はこちら カブの葉餃子炒め物や和え物に美味しいカブの葉を今回は餃子の具に。野菜たっぷりの餃子です。調理時間:30分カロリー:333Kcal主材料:豚ひき肉 カブの葉 白ネギ ニラ ニンニク ショウガ 酒 >>「カブの葉餃子」のレシピを見る アサリと豆腐の紹興酒蒸しアサリの旨みと紹興酒の香りが豆腐に染み込んでいます。調理時間:15分カロリー:167Kcal主材料:アサリ 絹ごし豆腐 ニンニク 紹興酒 ネギ 香菜 >>「アサリと豆腐の紹興酒蒸し」のレシピを見る カブと豚のスープカブは煮崩れやすいので大きく切り分けることがポイント。体温まるスープです。調理時間:25分カロリー:212Kcal主材料:小カブ 豚肉 酒 片栗粉 だし汁 溶き卵 香菜 >>「カブと豚のスープ」のレシピを見る 長芋ソテーじっくりと焼いたホクホクの長芋に、ゴマ油と青のりで香り付け。調理時間:10分カロリー:146Kcal主材料:長芋 青のり >>「長芋ソテー」のレシピを見る
2015年11月10日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「アジのタタキ」を含めた全4品。アジやささ身に、たっぷりの根菜。ヘルシーな献立です。 >>今日の献立はこちら アジのタタキおろしたアジを使って手軽に調理。炊きたてのご飯にのせても美味しいです。調理時間:15分カロリー:103Kcal主材料:アジ ネギ ニンニク ショウガ >>「アジのタタキ」のレシピを見る レンジささ身の春巻き鶏ささ身と相性のよい梅、大葉を包んだ春巻き。スティック状でそのまま食べられるので、おつまみにもぴったりです。調理時間:25分カロリー:380Kcal主材料:鶏ささ身 酒 梅干し 大葉 スライスチーズ 春巻きの皮 小麦粉 水 プチトマト >>「レンジささ身の春巻き」のレシピを見る ゴボウのきんぴら甘辛い味付けとシャキシャキとした食感で、ご飯がすすみます。調理時間:15分カロリー:146Kcal主材料:ゴボウ ニンジン すり白ゴマ >>「ゴボウのきんぴら」のレシピを見る 長芋のみそ汁長芋は煮るとホクホク感があり、楽しい歯ごたえが感じられます。調理時間:15分カロリー:85Kcal主材料:長芋 塩ワカメ だし汁 ネギ >>「長芋のみそ汁」のレシピを見る
2015年11月09日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「アサリと豆腐のチゲ」を含めた全4品。チゲで体が温まった後は、さっぱりとしたミルクゼリーで〆。シイタケやブロッコリーなど野菜たっぷりの献立です。 >>今日の献立はこちら アサリと豆腐のチゲたっぷりの香味野菜とキムチで体が温まります。ご飯にかけたりトッポギやうどんを煮込んだり幅広く楽しめます。調理時間:40分カロリー:214Kcal主材料:アサリ 絹ごし豆腐 白菜キムチ 白ネギ だし汁 酒 煮干し ショウガ >>「アサリと豆腐のチゲ」のレシピを見る シイタケピザピザ風のシイタケの肉詰めです。ご飯もビールもすすむ一品。調理時間:20分カロリー:152Kcal主材料:シイタケ 合いびき肉 ピザ用チーズ ニンニク ドライパセリ プチトマト バジル >>「シイタケピザ」のレシピを見る ブロッコリーの白和え豆腐と練りゴマで優しい甘みを感じる和え物です。調理時間:15分カロリー:142Kcal主材料:ブロッコリー 絹ごし豆腐 >>「ブロッコリーの白和え」のレシピを見る ミルクゼリースダチシロップがけ食後に合う喉ごしのいいデザート。スダチの香りがさわやかです。調理時間:20分カロリー:123Kcal主材料:牛乳 粉ゼラチン 水 お湯 スダチ >>「ミルクゼリースダチシロップがけ」のレシピを見る
2015年11月06日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「鶏と里芋のグラタン」を含めた全4品。ニンニクやハーブの香りで食欲がかき立てられる洋食メニューです。 >>今日の献立はこちら 鶏と里芋のグラタン里芋のトロミで小麦粉不使用のホワイトソースが作れます。煮込み時間は短いですが、隠し味のみそでコクを感じます。調理時間:25分カロリー:428Kcal主材料:鶏もも肉 白ネギ 里芋 カブの茎 牛乳 ニンニク ピザ用チーズ >>「鶏と里芋のグラタン」のレシピを見る アジのハーブ焼き新鮮なアジが手に入ったら作りたい一品。シンプルで香り豊かです。調理時間:20分カロリー:306Kcal主材料:アジ >>「アジのハーブ焼き」のレシピを見る キノコのマリネキノコは蒸し煮にすることで短時間で作れます。調理時間:15分カロリー:88Kcal主材料:シメジ エリンギ 水 ドライパセリ >>「キノコのマリネ」のレシピを見る ガーリックトーストニンニクの風味がしっかり感じられるガーリックトーストです。調理時間:10分カロリー:212Kcal主材料:バゲット バター ニンニク ドライパセリ >>「ガーリックトースト」のレシピを見る
2015年11月05日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「鶏ゴボウ丼」を含めた全4品。ボリュームのある丼と、箸休めになるサッパリとした副菜を合わせた和食の献立です。 >>今日の献立はこちら 鶏ゴボウ丼鶏とゴボウは甘辛く炒めてから煮ることで、味がしみ込みます。調理時間:25分カロリー:596Kcal主材料:鶏もも肉 ゴボウ 白ネギ だし汁 溶き卵 ご飯 >>「鶏ゴボウ丼」のレシピを見る 冷奴ワサビダレワサビのツンとした辛みが豆腐に合います。日本酒のおつまみにぴったりです。調理時間:5分カロリー:74Kcal主材料:豆腐 ワサビ漬け だし汁 >>「冷奴ワサビダレ」のレシピを見る カブの浅漬けカボスのさわやかな香りが広がる浅漬けです。調理時間:10分カロリー:27Kcal主材料:小カブ カボス だし汁 >>「カブの浅漬け」のレシピを見る シジミのみそ汁シジミの旨味たっぷりのみそ汁。ミツバの香りがさわやかです。調理時間:15分カロリー:49Kcal主材料:シジミ だし汁 ミツバ >>「シジミのみそ汁」のレシピを見る
2015年11月04日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「豚大根の蒸し煮ユズコショウ風味」を含めた全4品。鍋や蒸し料理など、体温まる献立です。タラの漬け焼きはたくさん作るとお弁当にも便利です。 >>今日の献立はこちら 豚大根の蒸し煮ユズコショウ風味ユズコショウの爽やかな辛味が広がります。調理時間:25分カロリー:324Kcal主材料:大根 豚バラ肉 酒 白ネギ だし汁 酒 ネギ >>「豚大根の蒸し煮ユズコショウ風味」のレシピを見る タラの漬け焼き中火でしっとりと焼くことがポイントです。調理時間:45分カロリー:93Kcal主材料:タラ >>「タラの漬け焼き」のレシピを見る 里芋のゴマみそ和え甘辛いみそがホクホクの里芋とよく合います。調理時間:20分カロリー:139Kcal主材料:里芋 すり白ゴマ ネギ >>「里芋のゴマみそ和え」のレシピを見る ミルキー小豆汁粉体に優しい和風デザート。ボウルで混ぜるだけの簡単レシピです。調理時間:5分カロリー:189Kcal主材料:ゆで小豆 牛乳 天津甘栗 きな粉 >>「ミルキー小豆汁粉」のレシピを見る
2015年11月02日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「ブリの煮つけ」を含めた全4品。ご飯が進む献立です。見た目もかわいいいが栗揚げはお弁当にも。 >>今日の献立はこちら ブリの煮つけフライパンで簡単煮つけ。調理時間:15分カロリー:285Kcal主材料:ブリ 酒 水 >>「ブリの煮つけ」のレシピを見る ふんわりいが栗揚げ秋らしい見た目の一品。調理時間:15分カロリー:246Kcal主材料:サツマイモ 溶き卵 素麺 >>「ふんわりいが栗揚げ」のレシピを見る ホウレン草と春菊のからし和え青菜は2種類使います。お弁当にも使える定番の和え物。調理時間:10分カロリー:25Kcal主材料:ホウレン草 春菊 酒 >>「ホウレン草と春菊のからし和え」のレシピを見る 豆腐のショウガあんかけ体も温まるあんかけレシピ。豆腐は電子レンジで温めます。調理時間:5分カロリー:70Kcal主材料:豆腐 だし汁 片栗粉 >>「豆腐のショウガあんかけ」のレシピを見る
2015年11月01日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「カボチャのカレー」を含めた全4品。ハロウィンらしくカボチャたっぷりメニュー。ご飯でジャックオーランタンやおばけを作ってもかわいいです。 >>今日の献立はこちら カボチャのカレーハロウィンらしくカボチャ入りのカレー。調理時間:50分カロリー:1168Kcal主材料:鶏もも肉 ニンニク ショウガ カボチャ ジャガイモ 玉ネギ ピーマン 赤パプリカ >>「カボチャのカレー」のレシピを見る コールスローしっかり水分を抜いてからドレッシングと混ぜ合わせます。調理時間:20分カロリー:78Kcal主材料:キャベツ ニンジン 玉ネギ >>「コールスロー」のレシピを見る レンコンのきんぴらレンコンはアク抜きしてから炒めます。シャキシャキ感が美味しい定番の一品。調理時間:10分カロリー:81Kcal主材料:レンコン 白ゴマ 酒 >>「レンコンのきんぴら」のレシピを見る パンプキンパイ冷凍パイシートでお手軽にパンプキンパイ。子供と一緒に作れる簡単デザート。調理時間:25分カロリー:348Kcal主材料:冷凍パイシート 薄力粉 カボチャ 生クリーム 溶き卵 >>「パンプキンパイ」のレシピを見る
2015年10月31日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「串カツ」を含めた全4品。家族で楽しめる串カツメニュー。カリカリに焼いたおにぎりは秋らしくキノコのあんかけで召し上がれ。 >>今日の献立はこちら 串カツお好きな具材を集めて豪華な夕飯。衣はしっかりつけてサクサクに。調理時間:20分カロリー:584Kcal主材料:豚ヒレ肉 玉ネギ ウズラの卵 サツマイモ シイタケ 小麦粉 溶き卵 パン粉 キャベツ プチトマト >>「串カツ」のレシピを見る キノコあんかけ焼きおにぎりいつもの焼きおにぎりをひと工夫。たっぷりあんかけで体も温まる一品です。調理時間:15分カロリー:299Kcal主材料:ご飯 シメジ だし汁 片栗粉 酒 ネギ >>「キノコあんかけ焼きおにぎり」のレシピを見る カボチャの煮物定番の覚えておきたい煮物。調理時間:15分カロリー:124Kcal主材料:カボチャ だし汁 >>「カボチャの煮物」のレシピを見る 栗入り水ようかん栗をたっぷりいれた水ようかん。おうちで簡単にできる和菓子です。調理時間:10分カロリー:240Kcal主材料:こしあん 水 粉寒天 栗の甘露煮 >>「栗入り水ようかん」のレシピを見る
2015年10月30日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「鶏肉のおろし煮」を含めた全4品。メインの鶏煮は大根おろしでさっぱり頂きます。栄養バランスもいい献立です! >>今日の献立はこちら 鶏肉のおろし煮焼いた後煮込むので火通りの心配なし。大根おろしでささっぱり頂きます。調理時間:30分カロリー:444Kcal主材料:鶏もも肉 小麦粉 だし汁 酒 大根おろし >>「鶏肉のおろし煮」のレシピを見る ヒジキのサラダミネラルたっぷりのヒジキサラダ。手作りの中華ドレッシングで和えます。調理時間:15分カロリー:146Kcal主材料:芽ヒジキ レタス キュウリ ハム >>「ヒジキのサラダ」のレシピを見る 糸コンニャクめんたいダイエット中のおつまみにも最適。調理時間:10分カロリー:72Kcal主材料:しらたき 明太子 ネギ 酒 >>「糸コンニャクめんたい」のレシピを見る フルーツ、梨とリンゴ秋の味覚をそのままで召し上がれ。調理時間:5分カロリー:63Kcal主材料:リンゴ 梨 ホワイトキュラソー ミントの葉 >>「フルーツ、梨とリンゴ」のレシピを見る
2015年10月29日