予防

12月に入り、寒さが一気に深まってきました。この時期気にかかるのが、風邪やインフルエンザなどの予防対策。手洗いうがいなどの基本の予防以外にも、食の面での予防策について考えたことはありませんか？予防のための食品として有名なのが、「ヨーグルト…

だんだん寒くなってきました。そろそろお子さんがいるおうちでは、鼻がずるずるいいはじめたり、幼稚園、保育園などで「インフルエンザの子がでました」なんてお知らせが出ているところもあるのではないでしょうか。冬にはさまざまな感染症が流行ります。今…

年末年始は、忘年会やクリスマス、お正月などイベントごとが重なって、暴飲暴食に走りやすくなります。年末太りを解消するためにも、健康的な食事をしたいものです。今回は、手軽に食べられるコンビ二飯を活用した、年末太り予防術について管理栄養士の浅野…

※写真はイメージです忘年会シーズンを迎え、普段より暴飲暴食しやすいこの時期。若いつもりで、つい羽目をはずしたくなるけれど、誰もが平等に年をとる。たとえいまは健康であっても、それを支えるさまざまな身体の機能は、加齢とともに衰えていくのが現実…

今年も残すところ一ヶ月を切りました。ペットと暮らす人にとっては、感染など、病気予防対策のためにも、毎日の掃除は必要不可欠。「年末だから」と大掃除をする人も多いと思いますが、これを機に、普段の掃除や片づけを見直してみませんか？　そこで、4匹…

認知症にロコモ、生活習慣病…。まだまだ先のことと思っても、実は30代、40代からの積み重ねが大きく関係してきます。「健康寿命と平均寿命の差は女性では12年もあります。長い人生、できるなら人の手を借りずに元気に過ごしたいものですね」と話すの…

「アクティベックス 100セサミンHG」発売化粧品や健康商品の開発・製造・販売を手掛ける株式会社エックスワンから、ビタミンやミネラル等を総合的に補給し、女性の悩みをサポートするためのサプリメントが発売される。その名も「アクティベックス 1…

image via Shutterstock脳のはたらきが低下して、日常生活に支障を来す「認知症」。予防策としては生活習慣を改善し、若いうちから脳の「認知予備力」を鍛えることが大切です。認知症を防ぐ4つのポイントと、おすすめの食事法につい…

日本人の3人に1人ががんによって死亡している。国立がん研究センターがん情報サービスによると、死亡数が多い部位は、女性の場合、大腸に続いて肺が2位。国立がん研究センター東病院の呼吸器外科科長の坪井正博先生が語る。「肺がんは、40代くらいから…

子どもの風邪の症状とは？出典 : Upload By 上林 / コノビー編集部保育園では大勢の子供が集団生活を送っているため、どうしても風邪をもらってしまいがちです。一度風邪を引いてしまうと、なかなか治らない場合もありますし、体調が良くな…

中高年やお年寄りだけでなく、日本人の多くが悩まされている“腰痛”。ひどくなると歩くこともままならないため、できれば早めに治したいですよね。しかし腰痛の中には、“危険な腰痛”と呼ばれているものが。気づかないまま「ただの腰痛」だと思って放って…

認知症予防において、生活習慣の改善がとても大切であることは知られています。特に、食事、運動、睡眠は大きなポイントであり、多くの実験や成果が報告されています。今回は体と脳を一緒に動かす、認知症予防運動プログラム「コグニサイズ」をご紹介してみ…

前半で、帰省から自宅に帰る車内でインフルエンザを発症したイチコについて書きました。 「まさかのタイミングで子どもが熱!? それは長い闘いの序章に過ぎなかった」 その後のことです。また子どもの風邪がうつった親2人…。何とかみんな完治しました…

実は我が家の兄弟…出典 : Upload By クロ去年アデノウィルスには感染しましたが、あれも咳鼻水というより、結膜炎でした。出典 : Upload By クロ幼稚園ではしっかりうがいしているようですが…なぜ…。幼稚園にも通っているので…

とても爽やかな香りをしていて癒しを与えてくれるティーツリーオイルは、ティーツリーの葉を凝縮して作られたオイルとなっています。アロマテラピーにおいても欠かすことができない精油として人気を集めているティーツリーオイルですが、アロマ以外にも様々…

お医者さんは、病院でいろいろな患者さんと接しているのに、どうして病気がうつらないのか不思議です。予防のポイントなどがあれば教えてください。子どもが病気のときに、親にうつらないために自分ができることがあれば知りたいです。基本的な対策をしっか…

かぜやインフルエンザ、胃腸炎など、冬は感染症が多くなる季節です。赤ちゃんにうつらないか心配… 除菌はどのくらいすればいい？ 冬に備えて知っておきたい感染症の予防法について、専門家に教わります。専門家：草川功(聖路加国際病院 小児科 医長／…

息子が保育園に通い出して、かぜをひいたり熱を出すことが多くなりました。病院の先生からは「通いはじめは、そういうものですよ」と言われましたが、つらそうな顔を見ていると心配です。いちばん重い症状になったのは胃腸炎にかかったときです。40度の熱…

幼稚園に通う娘が手足口病にかかり、当時5か月の息子にうつってしまいました。息子は手足口病の症状が治ったあとにRSウイルスにも感染して、とても苦しそうでした。それからは、感染症の予防をしっかりするようにしています。口に入れるおもちゃは消毒液…

我が家は、1歳になる娘をはじめ、曽祖父母、祖父母、叔父、パパ、ママと4世代で暮らしています。これだけの人数がいるのですが、インフルエンザの予防接種を子どもだけでなく家族全員でしたほうがよいのでしょうか？（1歳1か月の女の子をもつママより）…

こんにちは。山本みつ湖です。今回は、感染症をテーマに書かせていただきました。1月下旬のある朝…。長男が「なんだか熱がある」と自己申告してきました。体温計を見たら37度ちょっと。そんなに高い熱ではありません。本人も「そんなにしんどくないんよ…

気づかないうちに荒れてしまうこともある“爪”。じつは爪のトラブルを放っておくと、“健康寿命”を縮める原因になってしまうかもしれません。そこで今回は、誰でも発症してしまう可能性がある“巻き爪”の予防法をご紹介しましょう。■巻き爪が原因で足の…

少し涼しくなったと思っていたら、あっという間に秋が深まりましたね。急に冷え込んだからか、わが子の通う幼稚園では風邪が流行っています。運動会に音楽会に、各種イベントが盛りだくさんな二学期。とくに体調を崩したくない時期でもありますよね。そこで…

コレステロール値の増加によってアキレス腱が太くなるなど、体の内側の不調が目に見える形で現れることを知っていますか？不調のサインを知っていれば、早いうちから病気への対策ができるはず。今回はそんな“体のサイン”を学んでいきましょう。■動脈硬化…

インフルエンザは予防接種で防げる？出典 : Upload By 上林 / コノビー編集部インフルエンザは、予防接種の効果が認められている病気のひとつでもあります。不活化されたインフルエンザウィルスを体内に取りこみ、免疫細胞にウィルスの形を…

体の調子を整える朝ごはん体の調子を整えるには、寝ている間に下がってしまった体温を上げることが大切です。そのためには、朝ごはんをきちんと食べることが大切です。朝ごはんには、脳や体のエネルギー源になる糖質や炭水化物、体をつくる素であるたんぱく…

血液をサラサラにしてくれる野菜といえば、「玉ねぎ」♪消化液の分泌を促して新陳代謝を盛んにしたり、高血圧や糖尿病を予防する効果もあるのだとか！そんな玉ねぎは、火が通りやすく時短で調理できる点も◎今回は、冬の朝に体を温めてくれる「玉ねぎ」を使…

イベントや飲み会の多い時期がやってきます。どんな人にとっても出会いが多くなるシーズンですよね。彼氏がいるなら浮気にも要注意の時。未然に防ぐヒントを心理テストで探ってみましょう。まずは彼の性格をチェック最近の彼を思い出してみてください。彼が…

デスクワークなどで日中座って過ごす時間が多い方は、気温が下がるこの季節になると足がむくんで辛いという人も多いのでは？むくみを軽減させるグッズもありますが、出来ることならむくまない体が欲しいですよね。今回は脚むくみを予防する3分エクササイズ…

体を芯から温めるレシピ寒い季節には温かい料理を食べるだけではなく、とろみをつけることがおすすめです。とろみをつけることで、料理が冷めにくくなるため、体を芯から温めてくれます。講師：本多 京子（管理栄養士・医学博士）「かぜ予防に必要な栄養素…