予防

「下肢静脈瘤とは、足の血管である静脈が太くなって、蛇行し、足の表面からボコボコと盛り上がっている病気です。これを『伏在型静脈瘤』といいますが、それ以外にも赤紫色の血管がクモの巣のように透けて見える『クモの巣状静脈瘤』と呼ばれる軽症タイプの…

50代ではじつに6割以上の人がかかっているという、足の病気。予防や、進行を食い止めるためには、日ごろから“むくまない生活”を心がけることが肝心だーー。「下肢静脈瘤とは、足の血管である静脈が太くなって、蛇行し、足の表面からボコボコと盛り上が…

 女の子のおまたのお手入れの方法を病院や保健センターなどでの説明を聞き逃した、または質問できなかったという親御さんもいるのではないでしょうか。今回は陰唇癒合（いんしんゆごう）の原因や予防方法、治療法、女の子のおまたのお手入れの方…

脳卒中ならぬ「骨卒中」、知っていましたか？高齢者の骨折が寝たきりや死亡につながるケースを指しますが、その予兆は50歳前後から表れるというのです。転倒しないために、そして骨を丈夫にするために、今から始められることがありますーー。「高齢者が一…

アメーバニュースお笑いコンビ・クワバタオハラの小原正子が10日に自身のアメブロを更新。8月10日に誕生した長女・こうめちゃんの初めてとなる予防接種を報告した。この日、夫で元プロ野球選手の野球解説者・マック鈴木とともにこうめちゃんの予防接種…

クイズをもっと見る納豆の健康効果知ってる？納豆で便秘解消！ 一緒に摂るとよい食材は？高血圧予防に納豆。食べる時間はいつがいい？image via shutterstock

 こんにちは、東京衛生病院小児科の保田典子です。私生活では7歳、5歳、3歳の子育て中です。今年はインフルエンザが早めに流行の兆しを見せています。 厚生労働省が早めに統計を取りはじめました。まだ、流行と言えるほどの地域は…

iPhone用ケーブルアクセサリー「ポケットモンスター すやすや☆オン・ザ・ケーブル」の新作が2019年12月より発売スタート。すやすや眠っているポケモンで充電ケーブル断線予防「ポケットモンスター すやすや☆オン・ザ・ケーブル」は、充電ケ…

「血管の老化は心筋梗塞や脳梗塞など命に関わる重篤な疾患を招きますが、実は最近、高齢者とともに、血管年齢が高い若い人が増えているのです。30～40代で心臓の病気になり、手術を受ける人の血管年齢はだいたい60～70代で、実年齢よりも30歳ぐら…

Image : Amazon.co.jp──ライフハッカー［日本版］より転載どれだけ洗っても、洗濯物がクサい…。もしかしたらそれ、洗濯槽のカビが原因かもしれません。洗濯槽のカビを放置しておくと、まわりまわって洗濯物にも付着してしまう恐れが…

掃除があまり好きではないわたし。特に、溜まった汚れを一掃するような大掛かりなものは極力やりたくないので、「使ったらすぐに拭く」を心掛け、できるだけ汚れを溜めないようにしています。だけどそうはいっても、あまり使わないものや、目につきにくい場…

おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。突然ですが皆さま、「腸腰筋」という筋肉を知っていますか？注目のインナーマッスル「腸腰筋」は、腸骨筋、大腰筋、小腰筋を合わせた総称です。股関節と骨盤の深部にあり、トレーニングもストレッ…

秋の味覚「きのこ」は食物繊維たっぷり！ 赤ちゃんの便秘予防のためにも取り入れたい食材のひとつですね。9月は3回にわたって「きのこ」を使った離乳食レシピを紹介してきました。今日は、手軽に作れて子どもも喜ぶ、1歳～1歳6カ月ごろ（離乳食完了期…

 今回は、0～2歳ころまでの赤ちゃんに起こりやすいアレルギーについてお話しします。 アレルギーとは人の体には、自分と異物を区別して異物を追い出す仕組みがあり、細菌やウイルスなどの病原体から体を守る免疫システムが備わって…

 妊娠判明後から気にしていた妊娠線予防。妊娠初期はつわりがひどく、それどころではなかったので、これといった対策は取っていませんでした。それでも、頭の隅で常に妊娠線対策をどうしようかと考えていました。そんなときに見つけた、ナチュラ…

日中暑いと思えば、朝晩は涼しかったり。季節の変わり目は風邪など体調を崩す人が多いといいます。そこで、漢方薬剤師の大久保愛先生に、風邪予防に効果的な方法をお聞きしました！文・大久保愛【カラダとメンタル整えます 愛先生の今週食べるとよい食材!…

ダイエットに病気の予防と、女性にうれしい健康効果が注目されている大豆。豊富な栄養素を効率よく取るためのカギは、“最初のひと口”を大豆のメニューにすることにあった！納豆、豆腐などに加え、豆乳を使った飲料や手軽に食べられるバーなど、大豆を使っ…

ダイエットに病気の予防と、女性にうれしい健康効果が注目されている大豆。豊富な栄養素を効率よく取るためのカギは、“最初のひと口”を大豆のメニューにすることにあった！納豆、豆腐などに加え、豆乳を使った飲料や手軽に食べられるバーなど、大豆を使っ…

秋の味覚「きのこ」は食物繊維たっぷり！ 赤ちゃんの便秘予防のためにも取り入れたい食材のひとつですね。そこで9月は3回にわたって「きのこ」を使った離乳食レシピを紹介していきます。 今日は、きのこの旨味たっぷりの1歳～1歳6カ月ごろ…

アメーバニュースおうち料理研究家のみきママが17日に自身のアメブロを更新。子ども達のためにアニメ『クレヨンしんちゃん』（テレビ朝日系）のキャラクター弁当を作ったことを明かした。この日みきママは「お早うございます～！！今日は杏ちゃんの好きな…

夜、眠れないほどの痛みが続くこともある帯状疱疹。なぜか、ここ数年、急激に増えているという。その理由と予防する方法を詳しい医師に聞きました。「夜、お風呂に入った後、ドライヤーで髪を乾かしていると、頭に爪でひっかかれたようなビリビリした痛みが…

足についてしまった脂肪。なかなか落ちないとお悩みの方も多いのではないでしょうか。今回はパーソナルトレーナーの町田晋一先生に、足の脂肪を落とすための運動や簡単エクササイズ、日々の生活の中で予防するためのポイントなど詳しく教えていただきました…

秋の味覚「きのこ」は食物繊維たっぷり！ 赤ちゃんの便秘予防のためにも取り入れたい食材のひとつですね。そこで9月は3回にわたって「きのこ」を使った離乳食レシピを紹介していきます。 今日は、つるんとした喉越しで食べやすい、1歳～1歳…

健康維持や肥満予防、仕事のパフォーマンスアップに重要とされる睡眠の質。「寝付けない」「すっきり起きられない」って悩みは、いったいどう解消したらいい？ そこで今回注目するのは寝る前の過ごし方。いったい何をしたら「ぐっすり」が手に入る――？先…

 赤ちゃんとの毎日がもっとラクに、もっと楽しくなる。ベビーカレンダーは、そんな毎日を応援するコラムを絶賛連載中！ 今回は、助産師・ラクテーションコンサルタントの榎本さんからメッセージです。 こんにちは、助産師の榎本です…

完全にいらなーい！と去って行ったのに食べてるのを見ると惜しくなる2歳児！ちなみに我が家ではむし歯菌感染予防のために他の人が口をつけたらんぎぃちゃんは食べれないルールなので、んぎぃちゃんもそれはうすうす感じてるのか、こうなったら悲しみながら…

せっかく運動を始めても、筋肉痛になると続けるのもおっくうになってしまいますよね。つらい筋肉痛の治し方をボディセラピストのhrhs629先生に教えていただきました。アイシングのコツや予防方法をチェックして、運動習慣を継続させましょう。筋肉痛…

筋トレ効果や脂肪燃焼効果、腰痛予防にも役立つバランスボールは、健康とダイエットの強い味方。そんなバランスボールの選び方・座り方を、美容・健康ライターのNao Kiyota先生に教えていただきました。椅子代わりに座るのもOKなので、自宅で簡…

乳酸キャベツは一言でいえば「キャベツの漬物」のことで、ザワークラウトやシュークルートとも呼ばれます。腸内環境を整え、肌トラブルの予防や改善、代謝アップなどの効果が期待できます。美容・健康ライターのNao Kiyota先生に詳しく解説をいた…

遠距離恋愛中はどうしても自分の目が行き届かなくて彼の行動に不安を感じてしまうという方が多いですよね。最近、彼の態度が変だと感じたり頻繁に遊びに行っている気配があるなどこれまでと違う彼の行動や態度が垣間見られたとしたら、それは浮気の可能性が…