予防

先だって配信された記事「便秘予防、アンチエイジングに…青森の内科医が教えるリンゴの力」では、リンゴに含まれる成分「アップルペクチン」が腸内環境を整えて、全身の細胞によい影響を与えることについて詳しくお伝えしました。実はリンゴには、アップル…

女性は生理のサイクルによって変化するホルモンが肌や体調に影響しやすく、生理前になると現れる乾燥や肌荒れ、ニキビや吹き出物など肌の不調に悩まされる人は多いですよね。今回はエステティシャンの寒川あゆみさんに、生理サイクルに合ったスキンケア法を…

まだまだ油断できない風邪やインフルエンザ。おまけに花粉症の季節です。感染症の予防やツラい症状の緩和には、不調に負けない体をつくることが大切。効果的な栄養を手軽にとれるドリンクで、不快なシーズンを乗り切りましょう！体の抵抗力を高める栄養素は…

今年も辛い花粉の季節がやってきました。鼻のムズムズや目の痒みだけではなく、肌あれという形で花粉の影響を受ける方も少なくありません。花粉症ではない人も、春先は風が強いため、お肌が乾燥したり、大気汚染の物質が肌について悪さをする、など不安定な…

日本が世界に誇るスーパーフード、「納豆」。女性が気になるさまざまな症状に納豆パワーはどのように働き、どう食べると効果的なのか？ 10回連載にて、「ナットウキナーゼ」を発見した納豆博士・須見洋行先生に伺いました。Vol.7は、認知症の予防に…

冷えなどから体調が不調気味に。元気な人も油断は禁物。週末に一気に崩れそう。ビタミンCや乾燥予防は抜かり無く。仕事は忙しい割に達成感を味わえないかも。恋愛は癒しオーラをアピールするとモテる暗示。好きな人には聞き上手が好感度UPに。

バラ科の植物の種から抽出されたローズヒップオイルは、肌の赤みをおさえ、加齢を防ぎ、ニキビを減らしてくれ、簡単な保湿液としても使えます。でも、ローズヒップオイルは本当にスゴイのでしょうか？ 意見を聞いた皮膚科医師によれば、その答えは「イエス…

インフルエンザや風邪が流行っています。インフルエンザや風邪を予防するには、マスクを着用し、帰宅後のうがい手洗いなどでウイルスを取り込まない様にしたり、身体を冷やさず、睡眠と栄養をしっかりとって心身の疲れを癒し、免疫力を高める事が大切です。…

「リンゴが赤くなると医者が青くなる」といわれるように、リンゴには多くの健康パワーがあります。リンゴに含まれる成分のひとつの「ペクチン」は「アップルペクチン」と呼ばれ、「腸内環境を整えて便秘を改善する」、「糖質の吸収を抑える」、「活性酸素の…

こんにちは！イラストライターのかままです。季節柄、インフルエンザや胃腸炎などの流行病が猛威を振るっていますね。今回は一昨年に起きた、〈我が家の胃腸炎と一緒に年越しエピソード〉と、〈かまま家の胃腸炎対策〉について書かせていただきます！クリス…

花粉が気になる季節になりました。最近は幼稚園や小学校でマスクをしている子どもをよく見かけます。わが家は親子でアレルギー性鼻炎、しかも、1年中症状のある通年性アレルギーですが、花粉の季節はいつも以上にムズムズしてしまいます。くしゃみや鼻づま…

小さい子どもがいると、スケジュール管理が大変…そんなお悩みありませんか？予防接種に乳幼児健康診断、さらに自治体ごとに開催している母子向けのイベントなど…。子育てをしてみると、赤ちゃんや子どもの予定管理って結構忙しい！そんな子どもに関する予…

毎年猛威をふるっているインフルエンザ。今年１月下旬の推定感染者数はおよそ228万人で、過去10シーズンで最も高い数値を記録したといわれています。実際にネット上からは、「会社でめちゃくちゃ流行っていて、部署によっては半分くらいの人が休んでる…

日本が世界に誇るスーパーフード、「納豆」。女性が気になるさまざまな症状に納豆パワーはどのように働き、どう食べると効果的なのか？ 10回連載で、納豆にまつわる疑問について、「ナットウキナーゼ」を発見した納豆博士・須見洋行先生に伺いました。V…

年末に大掃除でピカピカにしたおうちも、時間が経つとどうしても汚れが気になってきてしまいますよね。せっかくきれいにしたおうちは、できればそのままの状態をキープしておきたいもの。そこで今回は、お掃除が楽ちんになる予防や毎日の習慣をご紹介。簡単…

今年も花粉のいや～なシーズンが近づいてきましたね。早い地域では2月中旬頃からすでに飛び始めるという花粉。常にムズムズ、ハクション！ティッシュが手放せなくて、花粉症さんにはとても辛い季節です。せっかく迎える心地よい春。花粉症のせいで、毎日ど…

健康診断で気になる項目のひとつ“血糖値”。最近では各メディアで“血糖値スパイク”という症状が話題になっていますが、正直その実態や改善点などを掴めていない人も少なくないのでは？実際にネット上では「血糖値スパイクを改善するためには、一体何をす…

自分の体をきちんと知ろう！ をテーマの連載「カラダケア戦略術」。前回は「更年期症状の予防と治療」について、お届けしました。今回は、「更年期症状に効果的な漢方薬」について女性医療ジャーナリストの増田美加がお伝えします。長く飲み続けられる漢方…

みなさん、こんにちは。植松晃士です。インフルエンザが大流行していますが、うがいと手洗いでしっかり予防線を！くれぐれも気をつけてくださいね。 閉め切った冬のほうが「ニオイ」が気になる！エチケットは…お仕事の時に、移動にタクシーを使…

治ってはまたすぐにできて、跡になってしまうしつこい大人のニキビ。世の中にはたくさんニキビ予防のための化粧品やケア方法、情報があふれているため、どれを試したら良いのか分からない……なんてお悩みのかたも多いでしょう。そこで今回は現役エステティ…

アメリカの感謝祭やクリスマスの定番メニューのクランベリー。酸味の強い、小さな赤い果実で、クランベリーソースは伝統的なメニューの一つです。アメリカでは風邪の予防といえばクランベリージュースです。クランベリーはポリフェノールを多く含むので免疫…

2月12日:今日は「黄ニラ記念日」独特の匂いがする「ニラ」は、餃子やニラレバなどで使用されることが多く、スタミナ食材としても人気ですよね♪つい脇役なイメージがありますが…ニラには一体どんな効果があるのでしょうか？風邪予防＆スタミナUPに！…

お風呂場の鏡掃除の裏技①：クエン酸で掃除ナチュラルクリーニングの定番アイテム・クエン酸。お風呂の鏡汚れも、クエン酸で対処できるんです。その理由を見ていきましょう。なぜ、お風呂の鏡汚れがクエン酸で落ちるの？お風呂の鏡につく白いうろこ状の汚れ…

骨盤底筋とは文字通り、骨盤の底にあり、ハンモックのように内臓を支える筋肉群。加齢とともに衰え、特に出産を経験すると骨盤底筋が傷つき、内臓の下垂や子宮脱、尿モレといった不快な症状に悩む人が増加。いつまでも若々しい体を保つための骨盤底筋エクサ…

インフルエンザや風邪が流行する季節は、予防のためにもマスクが必需品ですよね。マスクは市販のパッケージのまま置いておくのもいいですが、収納ケースに入れ替えることで目立たず、インテリアの邪魔をしなくなります。そこで今回は、セリアの収納アイテム…

今年もついにやってきた“インフルエンザ”の流行。国立感染症研究所のデータによれば、全ての都道府県で注意報・警報レベルの基準に達しています。そこで今回は、インフルエンザの正しい予防法についてご紹介していきましょう。■間違った知識も多い？ イ…

風邪予防のためにも味方につけたいのが、ヨーグルト。今回は、便秘外来を行い、腸内環境を専門とする小林メディカルクリニック東京院長の小林暁子先生に、腸と相性のよい“Myヨーグルト”、そして免疫についてお話を聞いた。腸が健康だと、風邪を引きにく…

毎週のように多くの新商品が発売されるコンビニエンスストア。その中から“ヘルシー”に注目して商品をレビュー・紹介していきます。今回紹介する一品は、１月29日（火）よりファミリーマートで発売された「生姜香る！ 鶏白湯スープごはん」。スッキリ風…

本年度は早い時期からインフルエンザがはやるとのニュースを聞き、10月にインフルエンザ予防接種が解禁されてすぐに子どもの1回目を受けにいったわが家。例年は、11月以降に1回目を受けようと病院に電話するのですが、みんなが受けるため集中して、結…

崩れやすいポイントを抑えて「ピンポイントお直し」を！Mari @felicita.cosmeticマスクをつけることでメイク崩れしやすいポイント。それが鼻周り・唇・頬です。鼻周りのファンデーションの「ヨレ」にさらにファンデーションを重ねて…