職場で人間関係を崩さないために注意すべき行動働く中でたまに、職場の人に特別な関心を持つ場合がありますね。だけど、その感情が災いして人間関係を崩してしまうことも。特に異性の同僚に対して気をつけたい行動があります。激しい嫉妬心は厳禁好きな人が他の女性と話しているのを見て、嫉妬することはありますよね。しかし過剰に嫉妬するのは避けた方が賢明です。職場では同僚と親しくなることも多く、過剰な嫉妬は仕事の邪魔になりかねません。人間関係を巻き込まない職場で自分にとって特別な人ができたとしても、他の同僚を関係させるのは慎みましょう。噂が立ったり、冷やかされたりすると、相手に不快な気持ちを抱かせてしまうことに。本当に誰かに相談したいのならば、信用できる人や職場外の友人に心を開くといいでしょう。仕事を疎かにしてはいけない働く場は、そこで成果を出すためのもの。仕事を忘れて異性との関わりばかりに集中していると、辛い結果につながりかねません。仕事中の恋愛アピールや頻繁な会話は避け、まじめに取り組む姿を見せることが、相手にも好印象を与えます。気をつけたい不適切なアプローチ相手が忙しい時には、恋愛どころではありません。忙しいときにアプローチしても、成果は期待薄。タイミングを見計らい、お互いに余裕があるときに会話を楽しむことが肝心です。勇気を出すのはいいことですが、相手の状況を理解し、適切なタイミングで行動しましょう。恋愛と仕事はしっかり区分け職場でのお気に入りを見つけてしまった時、プライベートと業務のバランスを崩さないように心がけましょう。職場は仕事をするための場所。恋愛の展開はプライベートで楽しむべきでしょう。(愛カツ編集部)
2024年04月01日歌手の小柳ルミ子が26日に自身のアメブロを更新。体調を崩して痩せていた人物と再会した日のエピソードをつづった。この日、小柳は「お久しぶりね~!!」というタイトルでブログを更新。「アビスパ福岡のホーム ベススタでお会いしましたぁー 元GKの小島伸幸さん」と元サッカー日本代表の小島伸幸氏との2ショットを公開し「相変わらずおっきーい」と驚いた様子でつづった。続けて「暫くお会いしない間にお痩せになってて」と述べ「体調を崩してらしたそうです」と説明。「私達の中継ルームの隣でNHKの中継をなさってました」と明かし「又何時の日かお仕事ご一緒出来ると嬉しいな」とコメント。最後に「お体に気を付けて元気でいらして下さいね」と呼びかけ、ブログを締めくくった。この投稿に読者からは「素敵な2ショット」「交友関係の広さを改めて感じました」「また共演が叶うといいですね」などのコメントが寄せられている。
2024年02月27日周りの状況を考えられず迷惑をかける人、あなたの周りにいませんか?今回は「電車トラブル」とその感想を紹介します!『電車で』大学生の主人公は通学のため毎日電車に乗っているのですが、ある日体調を崩してしまい…。電車に乗り込むと空いているのは優先席のみ…「申し訳ないけど数駅だけ…」と思いながら座ったのですが、いつの間にか寝てしまいました。すると突然大声で「起きなさいよ!」「優先席でお昼寝!?」と怒鳴られてしまうのです!主人公はすぐに、怒鳴ってきたおばさんに席を譲るのですが…?席を譲った後も小言が止まらないおばさん…出典:Youtube席を奪ったおばさんは、主人公の態度が気に入らなかったようで小言をグチグチ…主人公はなんとかその状況に耐え電車を降りました。しかしその翌日から、そのおばさんは主人公につきまといはじめ…嫌がらせするようになってしまうのです!予想外の事態に主人公は困惑するのでした。読者の感想みんなの電車なので、お互いに譲り合って利用したいですよね…。付きまとわれるようになってしまうとはびっくりです…。(20代/女性)それぞれに事情があると思うので、一方的に責めるのは違うかなと思いました。周りの乗客も含めて譲り合いの心を忘れないようにしたいなと感じました。(20代/女性)(lamire編集部)(イラスト/モナ・リザの戯言)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。※実際に募集した感想をもとに記事化しています。
2024年02月18日お笑い芸人・おばたのお兄さんが7日に自身のアメブロを更新。体調を崩していたことを明かし、現状を報告した。この日、おばたのお兄さんは「お久しぶりのブログでございます」と切り出し「体調を崩しておりました」と告白。「私としたことが、、、」と述べ「うがい、手洗い、睡眠時間の確保、栄養摂取をしても体調を崩してしまうこともある、と思い知った35歳の冬」とつづった。続けて「バカは風邪を引かないとは言うけど、バカも引くのか、僕がバカではなかったのか」といい「今朝コンビニでおにぎりを買って、レジで店員さんから商品を受け取った時に『ご馳走様でした!』と言ってしまった僕はおそらくおバカの類なんだろうけど」と冗談まじりにコメントした。また、自身の体調については「もうすっかり良くなった」と明かし「YouTubeも久々に更新しました」と報告。最後に「復活したので、またじゃんじゃんブログも更新していきますので、よろしくお願い致しまーーきのっ」とつづり、ブログを締めくくった。
2024年02月09日タレントの小川菜摘が3日に自身のアメブロを更新。昨年末から体調を崩していたことを告白した。この日、小川は「すっかりご無沙汰です」というタイトルでブログを更新。「ブログご無沙汰しちゃってました」と切り出し「純烈座長公演 明治座 新歌舞伎座と57ステージ誰1人欠ける事なく終える事が出来ました」と報告した。続けて、自身について「実は昨年末から体調を崩してしまい 年明け6日からの初日公演に間に合うのかと、ハラハラしていました」と明かしつつ「インフルエンザでもコロナでもなかったのでなんとか間に合いました!」と説明。「連日満員のお客様の応援に励まされ楽しく楽しく終える事が出来ました」と述べ「スタッフ、キャストお客様全ての皆様に感謝申し上げます」とつづった。また「今回も素敵な出会いがたくさんありました」と明かし「演劇で繋がる人の輪 これからも大切にしたいと思います」とコメント。「次の舞台は6月 詳細はまた改めてお知らせいたします」と述べ「今年も舞台が2本決まっております身体作りしなくちゃ、、、怠け過ぎてたのでね」とお茶目につづり、ブログを締めくくった。
2024年02月03日歌手でタレントの渡辺美奈代が25日に自身のアメブロを更新。タレントの次男・矢島名月が体調を崩したことを報告した。この日、渡辺は「体調を崩してしまった名月」と矢島が体調を崩したことを明かし「姉妹ちゃん入れ替わりずーっと名月」「のお部屋に」と愛犬達の様子を説明。「こんな所にいた事ないのにリルさん心配なんですね」と愛犬の写真とともにつづった。続けて更新したブログでは「色々な事で疲れちゃったのかなぁー??」と心配そうに述べ「とりあえずゆっくり寝て食べたい物食べて早く元気になってもらいましょ!」とコメント。「その為に私は心地よく過ごせるお家作りしまーす」とつづり、ブログを締めくくった。この投稿に読者からは「大丈夫でしょうか?」「早く回復しますように」「ゆっくり休んで」などのコメントが寄せられている。
2024年01月26日タレントの北斗晶が14日に自身のアメブロを更新。体調を崩して思い知ったことをつづった。この日、北斗は「日曜日はなるべく自分の時間を大切に過ごす事を心がけたいと年明けに思った」と明かし「いつもよりバタバタ動かずちょっと料理して、ちょっと掃除してあとは好きな事をしたりしてます」と報告。「朝の空気が冷たくて…空は真っ青でした」と述べ、景色の写真を公開した。続けて「雹!?みたいなのが埼玉も昨日は降った」といい「日陰に溜まった雹が固まって溶けずに残ってます」と写真とともに説明。「寒いのが嫌いな子達は家の中でじゃれあって最後には喧嘩になって怒られて」と愛犬達の様子を明かし「仲良くいい子に遊んでると思ったら急に喧嘩になって少しすると、引っ付いて寝てる。まだまだ、子育てしてる気分です」とつづった。また「白菜とベーコンをコトコト煮てるだけの料理」と調理中の様子を写真で公開し「味は、お水にお酒も入れて白だしのみ」「コトコト煮て、白菜がクタクタになって来たら出来上がり」と説明。「今日は、後輩で私の付き人を長く務めてくれた三田英津子ちゃんが送ってくれた立派な長芋で、精をつけて来週の大忙しに備えたいと思います」とつづった。さらに「昨年の年末に体調を崩して立てなくなったの事は、良くない事だけど」(原文ママ)と述べつつ「働きすぎと自分の体を労わらなかった結果だと思い知ったのは良かったんだと思います」とコメント。最後に「そんな訳で、何でもないけど有難い1日を過ごさせていただいてます」とつづり、ブログを締めくくった。この投稿に読者からは「自分の時間を大切にするのも大事なことですよね」「ゆっくり休んでね」「健康第一にして下さいね」などのコメントが寄せられている。
2024年01月15日タレントの辻希美が14日に自身のアメブロを更新。長男・青空(せいあ)くんが体調を崩してしまった日の夕食を公開した。この日、辻は「この時期はやぁね…」というタイトルでブログを更新し「セイが体調を壊し…」と青空くんが体調を崩したことを報告。「マスク3枚重ねで色々対応しております」と写真とともに明かし「家族に回らないように必死に手洗い、除菌を徹底しております!!」と説明した。続けて「夕飯準備」と述べ「家にあるもので肉じゃがとお魚焼いて、あとはこの間作り置きした小籠包蒸していきます」と報告。最後に「しっかり食べて免疫つけよう」とつづり、ブログを締めくくった。
2024年01月15日ヘルシーで栄養価も高い健康食材「豆腐」。しょうゆと鰹節を乗せてそのまま食べても美味しいですが、少しアレンジするとお酒を選ばず食べられるヘルシーなおつまみに変身します。今回は、10分以内で作れる「豆腐おつまみ20選」をご紹介します! 乗せるだけ、焼くだけ、崩すだけで簡単に作れるものばかりです。晩酌のおつまみだけでなく、あと一品欲しい時の副菜にも使えますよ。ヘルシーで罪悪感なく食べられる豆腐レシピ、ぜひ参考にしてくださいね。■豆腐10分以内おつまみ【乗せるだけ 7選】・【3分】ジャコキムチのっけ奴豆腐にキムチとジャコを乗せてゴマ油をかけたら完成のお手軽おつまみレシピです。ゴマ油で風味とコクをプラスした乗せるだけの奴はビールやハイボールのおつまみにピッタリです。・【5分】冷奴を簡単アレンジ ジャコのせ中華刻んだ青ネギとジャコをゴマ油で和えて冷奴に乗せました。ゴマ油の香ばしさで飽きずに食べられます。カルシウムが摂取できる5分で完成の簡単なおつまみです。・【5分】ツナとのりの変わり奴のりの佃煮をツナとマヨネーズと合わせて冷奴に乗せました。冷奴だけでなくごはんやパンに乗せても良いですね。冷蔵庫にあるもので作れる嬉しい一品です。・【5分】エノキのせ中華冷や奴細粒チキンスープの素としょうゆでエノキをしっかり味に炒めて豆腐にのせた、いつもとはちょっと違う冷奴です。豆腐はレンジでチンして温奴にしても良いでしょう。食べ応えのあるおつまみ奴です。・【5分】イタリアン奴グリーンオリーブとブラックオリーブで作る二色のおしゃれな冷奴。オリーブオイルやサラミ入りでワインに合うおつまみに。食べる時は全体を崩すように混ぜて食べて下さいね。サラミの塩気がワインに合います。・【10分】トマトとアボカド奴濃厚なアボカドと、酸味のある爽やかなトマトをショウガとゴマ油で和えました。ヘルシーですが食べ応えのある一品に仕上がります。レシピではゴマ油を使っていますが、オリーブオイルを合わせるとワインに合うおつまみになります。・【10分】トロトロ明太子奴トロトロの長芋に明太子を合わせたソースがたっぷりかかった冷奴です。お好みでしょうゆをかけても良いですね。大葉の香りが味のアクセントになります。お好みで小口ネギを加えても良いでしょう。■豆腐10分以内おつまみ【焼くだけ 7選】・【10分】カブと豆腐の塩炒め水気を切った豆腐とカブをシンプルに塩だけで炒めた簡単な一品。塩の代わりにアンチョビで味付けするとワインに合うおつまみに。栄養価の高いカブの葉も一緒に炒めましょう。・【10分】豆腐の塩昆布炒め万能調味料の塩昆布と木綿豆腐を炒めて麺つゆで味付けしたシンプルな一品です。豆腐はしっかり水気をきるのがポイントです。・【10分】豆腐のタラコがらめ木綿豆腐にタラコをからめて焼いた日本酒や焼酎のおつまみにピッタリな一品は、豆腐にしっかりと焼き色をつけるのがポイントです。仕上げに刻んだ大葉やネギを乗せても良いでしょう。・【10分】フィッシュバーグ旨味あふれるタラの切り身と絹ごし豆腐を混ぜてお団子にして焼いたフィッシュバーグ。たくさん作って冷凍しておくと便利です。ケチャップとマヨネーズのオーロラソースで食べたり、ポン酢に合わせたり、お酒に合わせてソースを変えて味わってください。・【10分】豆腐のゴマみそ焼きチーズケーキのような見た目の一品は、豆腐に卵黄入りのゴマみそを塗って焼いただけの簡単レシピ。みそにほんのり焦げ目がつくまで焼き、器に盛ってくださいね。・【10分】豆腐のバター焼き絹ごし豆腐をバターで焼いて、最後にしょうゆをかけた身近にある食材で作れる簡単レシピ。一味唐辛子の変わりに七味唐辛子や粉山椒を振り掛けても美味しいですよ。しみじみした味わいでお酒が進みます。・【作業時間10分】ユリネと豆腐のグラタンバターで白ネギを炒めたら豆乳を加え泡立て器で混ぜたソースを木綿豆腐とユリネにかけてオーブンで焼いた和風グラタンレシピ。ユリネの代わりにレンジでチンした里芋でも良いですね。お酒を選ばない万能おつまみです。■豆腐10分以内おつまみ【崩すだけ 6選】・【10分】くずし豆腐の中華和え水切りした木綿豆腐を刻んだザーサイとネギと和えるだけの簡単レシピ。豆腐を崩して使うので形が崩れても問題なし。神経質にならずに気軽に作れますよ。・【10分】アボカドの和風サラダボウルにアボカドと豆腐を入れてスプーン等で混ぜるだけ。濃厚な白和えのような一品です。白ワインや冷酒に合いますよ。・【10分】くずし豆腐の黒酢和えプチトマトと木綿豆腐だけなのにしっかり食べ応えのあるおつまみに。木綿豆腐をしっかり水切りするのポイントです。水っぽくならず黒酢の味わいが引き立ちます。・【10分】豆腐のゴマ酢和え練りゴマの風味がたまらない豆腐だけで作れる万能なおつまみです。包丁を使わず作れるおつまみは覚えておくと便利です。・【10分】高菜の白和え高菜の漬物と木綿豆腐で作る簡単な白和えは親しみやすい味わいです。仕上げにかつおぶしをかけて食べてください。・【10分】豆腐マヨネーズ木綿豆腐に酢や砂糖などを合わせて作る豆腐マヨネーズ。野菜のディップだけでなく、ポテトサラダやグラタンソースなどマヨネーズと同じように使うと大幅にカロリーダウンできるので罪悪感0で食べられます。手に入りやすくヘルシーな豆腐を使った10分以内作れるおつまみはパパッと作れるものばかり。乗せる具材やオイルを変えればお酒を選ばない万能おつまみに。冬の夜長の晩酌のお供に豆腐のおつまみ、オススメです!
2024年01月06日長女が幼いころ、シングルマザーだった私。シングルマザーの私が一番困ったのが、子どもが体調を崩したときの買い物でした。今ほどネットスーパーは普及しておらず、体調の悪い子どもを買い物に連れて行くのは躊躇してしまう……。そんなときは私を助けてくれたのは……。 大人がひとりしかいない長女が0歳から8歳のころ、私はシングルマザーでした。長女と2人で生活していたので、長女が体調を崩したときには私ひとりですべてをまかなわなければなりません。 長女が体調を崩したとき、幼い子をひとりで留守番させておくわけにはいかず、困ることがありました。当時は今ほどネットスーパーが普及しておらず、日常的に利用することはしていなかったのです。 食欲が落ちて食べられる物も限られてしまい、長女を連れてスーパーやコンビニに買いものに行かなくてはならないことがありました。 助けてくれたのは…そんなときに助けてくれたのが、私と同じシングルマザーの友人です。車で15分ほどの距離に住んでいた友人とは、普段から親しくしていました。 長女が体調を崩したときには代わりに買い物に行ってくれたり、友人の子どもが体調を崩して入院することになったときには、私が友人の分の食事を差し入れたりしていました。 長女が体調を崩して友人に頼るときは「申し訳ない」という気持ちもありましたが、友人も私を頼ってくれていたので、「困ったときはお互いさま」と思うことができたのです。 長女は中学生になり、今でこそ体力もつき体調を崩すことは少なくなりましたが、0歳~3歳のときはしょっちゅう熱を出していました。そのたび、同じシングルマザーの友人に助けられ、また友人が困ったときに自分も役に立つことができてよかったと思っています。 イラスト/きりぷち監修/助産師 松田玲子著者:吉川 みきな
2023年10月31日私は普段、仕事と育児の疲れはあるものの寝込むようなことはあまりありません。そんな私がまれに体調を崩すと、夫の第一声はいつも「なんで体調が悪いの!?」と強い口調でひと言。ただでさえ弱っている私に、そんな言葉しかかけられない夫への不満が爆発してしまった日の出来事を紹介します。 私が体調不良になると夫は不機嫌に……産後6カ月のころ、私は1カ月ほど体調を崩してしまいました。乳腺炎になり、乳腺炎が治ったら風邪をひき、風邪が治ったら胃腸炎になりました。朝からひどい悪寒で熱を計ると39度。夫に熱が出たことを伝えると、夫がまず発した言葉は「え! なんで熱があるの!?」とひと言。私は、「なんで……風邪かな。もしかしたら乳腺炎かもしれない」と答えました。すると夫は無言で寝室から出て行ってしまったのです。 普段はよく喋るのに、その後の夫はずっと無言。実はこのような状況は初めてではありません。私が少しでも「今日は体がだるいな」などと言うと、いつも「なぜか」と聞くだけで何も言わず不機嫌になるのです。 夫の冷たい態度に落胆例えば友人が体調不良になったら、私ならおそらく第一声は「大丈夫?」という心配の言葉をかけると思います。ましてや小さな子どもを育てているママなら、何か私にできることはないか? など助けになりたいと思います。 夫は寄り添う言葉のひとつもなく、強い口調で「なんで体調不良になったんだ」と言ったあとに不機嫌になるばかり。私は体調を崩した自分を責められているように感じてしまいます。そのため、毎回夫の冷たさに落胆し悲しくなっていました。 初めて知った、夫の本音1カ月も体調を崩したときはさすがの私も夫の態度がつらく、体調が良くなったころに気持ちが爆発してしまいました。夫へ「体調不良の理由を聞くばかりで冷たい態度をとられると、ただでさえ体がきついのに責められているようでつらい」と伝えたのです。すると夫はかなり驚いた様子でした。 夫の主張は「責めてないよ! ママが倒れたら自分が仕事を休んだり早退したりしないといけない。それが無理なら遠方のお母さんにも頼らないといけない。そんなことをいろいろと考えて頭の中がいっぱいなんだよ!」ということでした。夫は不機嫌で喋らないのではなく、一生懸命に考えごとをするがためにそのような態度になっていたのです。 夫の話を聞いて、私はハッとしました。同時に「いろいろと考えてくれてありがとう。でも頭の中だけではなく、ちゃんと言葉にしてほしい」と伝えました。それ以来、夫も私も意識してコミュニケーションをとるようになり、私が責められていると感じることも減りました。今は体調不良のときこそ、しっかりと気持ちを言葉にすることを大切にしています。 作画/キヨ著者:海原えめ5歳息子と0歳娘を育てるアラフォー母。2児のワンオペ育児に奮闘する毎日。サービス業で働きながら、幼児食インストラクターとして活動している。
2023年10月29日皆さんは、子どもの入院に付き添ったことはありますか? 今回は「入院のため持ち込んだモノがなくなった話」とともに、そんなときの対処法をアンケートをもとに紹介します。イラスト:エトラちゃんは見た!息子の入院に付き添う主人公の息子が、体調を崩し2日ほど検査入院することになりました。息子はまだ幼いことから主人公も付き添って病院に寝泊まりすることに。入院や付き添いに必要な着替えやタオル、寝袋や座布団を夫が用意してくれていました。夜になり、そろそろ寝ようとトイレに向かった主人公。出典:エトラちゃんは見た!トイレをすませ寝る支度をはじめた主人公は、寝袋と座布団がないことに気づきます。寝袋の外袋はあるので「あれ?おかしいな…」と不思議に思う主人公。あちこち探し回り、看護師さんにも確認しますが見つかりません。結局、病院の簡易ベッドを300円で借りて眠ることになってしまったのでした。こんなとき、あなたならどうしますか?次の日の昼間に探す寝袋の外袋があるのであれば間違いなく持ってきているはずなので、もう一度周辺をよく探した方がいいと思います。もしかすると夜は誰かが使っているかもしれないので、寝袋を使っていないであろう昼間に看護師の協力を得て探すのがいいかもしれませんね。(40代/女性)他の患者を確認してもらうまだ眠りについてない患者がいるようであれば、荷物が混同してないか看護師に確認してもらうのがいいと思いました。盗難被害などに遭ってしまうと、時間が経ってからだと解決しないこともあるので気をつけたほうがよさそうですね。(30代/女性)今回は病院でモノがなくなったときの対処法を、みなさんのアンケートをもとに紹介しました。もし同じような出来事があったときは、ぜひ参考にしてみてください。(lamire編集部)※こちらの記事はみなさんから寄せられたアンケートをもとに作成しています。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。※この物語はフィクションです。
2023年10月09日プールの予定と生理が重なってしまうと困ってしまいますよね。中には、タンポンで乗り切ったものの、帰宅後から体調を崩して大変なことになってしまうケースもあるようです。今回はそんな「生理を気合いで我慢していたら、大変なことになったエピソード」をご紹介します。25歳、パートGさんの場合……大学4年生の頃、友達と4人でプールに行く約束をしていたときのことです。当日になって、生理が来てしまいキャンセルしようとしたのですが、友達のうち1人から「とても具合が悪いから3人で行ってきて」と連絡が来ました。ここで私もキャンセルしたら、2人で行かすことになってしまうと思い、我慢して行くことに。幸い初日だったのでタンポンを入れれば経血は抑えられましたが(念のためパレオでも隠しながら)、お腹の痛みがひどく、薬を飲みながら誤魔化すもプールの冷たさでキリキリと痛みました。結局その日は何とか楽しく遊べたものの、家に帰ってからとその翌日はよりひどい腹痛と具合悪さでずっと寝込んでいました。その時の心境、またその後は?大学4年で友達との残り少ない思い出作りをするか、自分の体調を第一にするか葛藤しました。その頃はタンポンをあまり使ったことがなかったので、経血が漏れていないか不安でした。当日の夜と翌日は薬を飲んでずっと寝込んでいたので、翌々日には何とか通学できるくらいには回復しました。※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。彼と長蛇の列に並ぶことに……自身の体験談を描く漫画家みわ柴(@miwashibachan)さんの「生理で別れた話」でも、生理を我慢してしまった場面が描かれています。主人公のみわ柴さんは、生理痛が酷く座っているだけでもつらい状態でした。その様子を見た彼は、みわ柴さんを気遣うも「出かけよう!」と提案してきます。彼の優しさを無下にできず鎮痛剤を服用し、いざ出かけるのですが……。彼が提案してくれた気遣いが、みわ柴さんにとってはつらい状況だったようですね。この後、生理への理解が足りなかった彼氏は、みわ柴さんの様子を見て不機嫌に。さらに生理をめぐって主人公と彼は大きくすれ違ってしまいます。こんな時どうする?生理だと「我慢をすれば大丈夫」といった風潮があるかもしれません。体調が優れない時は、無理をせずゆっくりすることも大切です。またタンポンを使い慣れていない方は、練習するなら経血量の多い日にしましょう。少ない日は擦れや摩擦で傷つけてしまう可能性があるためです。皆さんも「生理を気合いで我慢していたら、大変なことになったエピソード」はありますか……?※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。※毎月の生理が「いつもと違う」「量が多い」と感じたり、「健診や他の病院で貧血がある」と言われたら、なるべく早めに婦人科に行くことをおすすめします。かかりつけの婦人科医を持つのもよいので、検討してみてください。漫画の監修:新見正則医院院長、新見正則1985年慶應義塾大学医学部卒業。1998年移植免疫学にて英国オックスフォード大学医学博士取得(DoctorofPhilosophy)。2002年より帝京大学医学部博士課程指導教授(外科学、移植免疫学、東洋医学)。2013年イグノーベル医学賞受賞(脳と免疫)。20代は外科医、30代は免疫学者、40代は漢方医として研鑽を積む。現在は、世界初の抗がんエビデンスを獲得した生薬フアイアの啓蒙普及のために自由診療のクリニックでがん、難病・難症の治療を行っている。新見正則医院では世界初の抗がんエビデンスを獲得した生薬「フアイア」を使用。最新刊『フローチャート整形外科漢方薬』はAmazonで三冠(臨床外科、整形外科、東洋医学)。下記も好評発売中。「しあわせの見つけ方、予測不能な時代を生きる愛しき娘に贈る書簡32通」(MOREDOOR編集部)
2023年09月30日夏から秋にかけては涼しく過ごしやすい時期ですが、気温の変化で体調を崩しやすい人もいるでしょう。しかし、体調不良の原因がわからず放置してしまうと疲れが抜けず、風邪などの要因になることも。食事内容を見直すことで、体調不良を防げる可能性もあります。管理栄養士の筆者がは、「季節の変わり目に体調を崩しやすい人」が避けたい食事や、今の時期おすすめの食事について解説します。季節の変わり目に体調を崩す原因夏から秋などの季節の変わり目に体調を崩してしまう原因の1つとして、急激な気温の変化による自律神経の乱れが考えられています。自律神経とは、体温調節・呼吸・発汗など体の機能を整える役割を担っている神経で、「交感神経」と「副交感神経」の2つに分かれています。交感神経は体を活発に動かすとき、副交感神経は体がリラックスするときに働きます。2つの神経が互いにバランスを取りながら、私たちの体調をコントロールしてくれるのです(※1)。1日の中で寒暖差が大きくなると、体温調整に関わる自律神経のバランスが乱れてしまい、その結果体調を崩す要因にもなります。そのため、季節の変わり目に体調不良にならないためには、自律神経を整えるための生活習慣や食事も大切といえるでしょう。季節の変わり目に体調を崩しやすい食事冷たい食べ物ばかり摂る夏から秋にかけての季節の変わり目は、残暑の厳しい日もあり、夏の習慣を引きずって冷たいものを摂りがちという人もいるでしょう。体が冷えすぎてしまうと体温調整するために交感神経が働いている状態が続き、自律神経のバランスが乱れやすくなる可能性があります。気温に合わせて温かいものも取り入れましょう。朝食を抜く食事はできる限り1日3食を決まった時間に摂ることで、体内リズムが整いやすくなります。特に朝食を抜くと、体内リズムを調整している「体内時計」が狂い、私たちの健康に悪影響を及ぼす恐れが(※2)。朝起きたときにお腹が空かないという人は、夕食の摂り方に問題があるかもしれません。夕食の時間や量などを見直してみるといいでしょう。寝る2~3時間前までには夕食を摂り終えられると理想的です。バランスが乱れた食事夏の疲れが残っていて、つい食事を簡単に済ませてしまったり、抜いたりしてしまうことはありませんか?麺類や丼ものなど炭水化物に偏りがある、揚げ物が多いなど栄養バランスが乱れた食事を続けていると、体調不良の要因となります。基本的にはあらゆる食品から栄養をとることが大切です。主食(ご飯・パン・麺など)、主菜(肉・魚・卵・大豆製品など)、副菜(野菜・きのこ・海藻類など)を意識してそろえるだけでもバランスが整います。特定の食品に偏らないように気を付けましょう。季節の変わり目を元気に乗り切る「食事のポイント」腸内環境を整える食事腸内環境は、私たちの健康を保つ免疫機能にも影響することがわかっています。そのため、体調が良くないと感じたら腸内環境を改善することも意識してみましょう。腸内環境を整えるためには、腸にいい影響を与えてくれる「善玉菌」を増やすことが大切です。善玉菌は納豆やみそ、ヨーグルトなどの発酵食品に多く含まれています。また、善玉菌を増やすエサとなる食物繊維やオリゴ糖を摂取することもおすすめです。これらは野菜や果物、大豆製品などに多く含まれています(※3)。ビタミンたっぷりの野菜を摂る季節の変わり目は、気温の変化で体調を崩しやすく、風邪なども引きやすくなります。そのため、免疫機能の低下を防ぐために抗酸化ビタミンを積極的に摂りましょう。抗酸化ビタミンはにんじん・かぼちゃ・ブロッコリーなど、色の濃い「緑黄色野菜」に多く含まれています(※4)。旬の食材を取り入れる旬の食材は栄養価が高く効率よく栄養を摂取できるため、体調を整えることにも繋がります。また、旬の食材はほかの時期に比べて安く手に入りやすく、コストが抑えられるのもメリットです。秋に旬を迎える食材は、さつまいも・きのこ・かぼちゃ・さんま・栗・柿・ごぼう・里芋などです。スーパーで見かけたらぜひ手に取ってみてください。季節の変わり目は食事で体調を整えよう季節の変わり目になるといつも体調を崩しやすいという方は、寒暖差に体が慣れないことが影響していると考えられます。そのようなときは食生活を見直してみるのもおすすめです。今回お伝えした食事のポイントも参考に、しっかり食事から栄養を摂り元気に過ごしましょう。【参考】※1 厚生労働省.e-ヘルスネット自律神経失調症※2 全国健康保険協会.5月朝食が健康リズムを生み出す※3 厚生労働省.e-ヘルスネット 腸内細菌と健康※4 厚生労働省.e-ヘルスネット 抗酸化物質©miSaPhotographer/PIXTA(ピクスタ) ©masa/PIXTA(ピクスタ) ©USSIE/PIXTA(ピクスタ) ©tojiko/PIXTA(ピクスタ)筆者情報寺内麻美管理栄養士を取得後、病院での給食や栄養管理、クリニックで生活習慣病予防のための食事指導に携わる。現在はダイエットサポートやレシピ制作、根拠のあるデータをもとに食や健康コラムの執筆などを行なっている。文/管理栄養士・寺内麻美
2023年09月26日今回は、人気のマンガをクイズ形式で紹介します! マンガのストーリーがどんな結末になるか考えてみてくださいね。イラスト:モナ・リザの戯言嫁の入院中に家を出た夫主人公は体調を崩してしまい入院していました。そして無事に退院をし家に帰ってくると、家には誰もいませんでした。それどころか家具もすべてなくなっており、動揺する主人公。夫の言い分出典:モナ・リザの戯言後日、ようやく連絡が取れた夫から「息子とは実家で暮らし始めた」と言われます。どうやら主人公の入院中に夫は勝手に別居を始めていたようで…。今後主人公と一緒に住む気はないようでした。問題さあ、ここで問題です。なぜ夫は実家で暮らし始めたのでしょうか?ヒントどうやら夫だけの考えではないようです。みなさんは答えがわかりましたか?正解は…出典:モナ・リザの戯言正解は「義母にそそのかされたから」でした。その後、主人公のことが気にくわない義母が夫に指示していたことが判明。主人公は弁護士の知人に協力してもらい、何とか息子を取り戻します。そして夫とは離婚し、慰謝料もしっかりと請求したのでした。身勝手な夫主人公の入院中に勝手に別居を始めた夫。何の相談もなしに息子を連れて行くなんてひどい話ですね…。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。※この物語はフィクションです
2023年08月10日私たちは日々の中で、様々なストレスにさらされていることが多いです。そして、ストレスを我慢しすぎた結果、体調を崩してしまうことも…。我慢をしすぎているとき、体からは色々なサインが出ています。今回は、体調を崩してしまう前に自分で気付くべき3つのサインと、自分でできる対処法についてお話しします。注意すべき3つのサインとは?我慢のしすぎで体調を崩す前には、自分自身から色々なサインが発せられています。「心のサイン」「体のサイン」「行動のサイン」に注目して、ストレスが溜まっていることに早く気付くことが大切。それぞれ詳しく見ていきましょう。心のサイン1.イライラが続く我慢のしすぎでストレスが溜まってくると、些細なことでイライラしやすくなります。特にイライラが続くときは、高いストレス状態が続いていることを示しています。2.不安感や恐怖感が強まるストレスが蓄積すると、不安感や恐怖感が強まることがあります。これは、心のバランスが崩れていることを示唆しているでしょう。3.悲観的な考えが増えるストレスによって、ネガティブな考えや悲観的な考えが増えることがあります。特に、ネガティブ思考を頭の中で何度も繰り返してしまう「反芻(はんすう)思考」の状態に陥ると、抑うつ状態が悪化しやすくなると考えられます。気付いたら同じ悩みについて、何度も繰り返し考えてしまっているような場合は要注意。また、自分に自信が持てなくなるなど、ポジティブな考えが減っている場合も注意が必要です。体のサイン1.頭痛や肩こりが続くストレスが溜まると、筋肉が緊張しやすくなり、頭痛や肩こりが続くことがあります。2.胃腸の調子が悪くなるストレスが原因で胃腸の働きが悪くなり、胃痛や食欲不振、便秘や下痢などの症状として現れることがあります。3.睡眠障害ストレスが溜まると、寝つきが悪くなる、途中で目が覚める、疲れが取れないなどの睡眠障害が起こることがあります。反対に、いくら寝てもすっきりしない、眠気がとれないといった「過眠」の症状が出る場合もあるでしょう。行動のサイン1.人間関係のトラブルが増えるストレスが溜まると、人とのコミュニケーションがうまくいかなくなり、人間関係のトラブルが増えることがあります。2.仕事や学業のパフォーマンスが低下するストレスが溜まっていると、集中力が低下しやすくなります。考えがまとまりづらくなったり、気付いたらぼーっとしてしまったりして、仕事や学業のパフォーマンスが低下することも。また、思うように活動できない自分を過剰に責めてしまう症状がでることもあります。3.過食や過活動状態になっているストレスが溜まると、過食症状が現れることがあります。また、ストレスで抑うつ状態になる人もいれば、躁状態になる人も。躁状態になると、たとえば眠気を感じなくなって夜中にランニングをし始めるなど、疲れを感じず異常に活発になったり、次々に思考が頭に浮かんでどんどん行動したくなったり……といった症状が現れます。それにもかかわらず、「自分は絶好調だ」と捉えてしまい、心身の不調を認識しにくい場合があります。体調を崩す前にできること心と体、行動のサインを意識しつつ、実際に体調を崩してしまわないように、食事・睡眠・ストレスケアを行っていきましょう。1.食事バランスの良い食事を心がけて、体に必要な栄養を摂取し、ストレスに対抗できる力をつけましょう。【食事のポイント】・シリアルやパン、おにぎりといった手軽な糖質で食事を済ませていると、タンパク質やビタミン、ミネラルといった栄養素が欠乏し、体調もメンタルも悪化しやすくなるので注意する・主菜の他に、副菜やサラダなどを一緒に摂るようにする。外食なら定食メニューにするなどして、タンパク質、ミネラル、ビタミンをしっかり摂る【メンタル安定のために大切な栄養素】・ビタミンB3(ナイアシン)…不安、不眠、緊張、注意力低下といった症状の軽減が期待できる・カルシウム、マグネシウム…メンタルの安定と筋肉の正常な働きに重要・ビタミンB6、葉酸…メンタルを安定させるセロトニンを体内で合成する(※1)2.睡眠睡眠不足が続くとストレスホルモンが上昇し、メンタル状態の悪化を起こしやすくなります。良質な睡眠を確保することで、心身をリフレッシュさせ、ストレスの蓄積を防ぎましょう。枕やベッド、パジャマは寝心地の良いもので揃えてみてください。寝室は真っ暗にして、騒音がない状態が理想です。寝る前はカフェインをとらず、TVやスマホなどの光刺激を避けましょう。リラックスできる習慣を取り入れるのも効果的です。3.ストレスケアストレスを解消する方法は人それぞれですが、運動や趣味、リラクゼーションなど、自分に合う方法を見つけて実践しましょう。運動をすると、ストレスホルモンが代謝され、体への悪影響が軽減されます。趣味やリラクゼーションで気持ちを切り替えることで、前述した反芻思考を断ち切れることも。また、仲間と楽しい時間を過ごすと、ストレス解消効果が期待できます。まとめ我慢のしすぎに気を付けて、体調を崩さないようにしましょう。自分が感じているサインに敏感になることで、体調の変化に早めに対処し、より健やかな生活を送ることができます。それでも体調がすぐれない場合は、ひとりで抱え込まずに誰かに相談したり、気軽に医師に相談してみてくださいね。【参考】※1 厚生労働省.e-ヘルスネットセロトニン©︎RUNSTUDIO/sinceLF/kazuma seki/Eri Miura/gettyimagesママ女医ちえこ(産婦人科医)産婦人科専門医であり、プライベートでは3人の子どもを育てる母。2020年からはYouTuberとしても活躍し、性教育としての医学情報や健康情報を中心に、女性が自分の体について考えるきっかけになる専門性を生かした情報を発信。現在のチャンネル登録者数は14万人を超える。著書に『子宮にいいこと大全 産婦人科医が教える、オトナ女子のセルフケア』(KADOKAWA)、『医師がすすめる エビデンスベースの「体にいい」食習慣』(クロスメディア・パブリッシング(インプレス))がある。YouTube:女医ちえこ産婦人科専門医/ママ女医ちえこ
2023年05月28日体調を崩したときに心細さを感じることもあるでしょう。そんなとき、恋人の優しさに救われた方もいるようで……。そこで今回は、実際に寄せられた「神対応のエピソード」をご紹介します。体調不良のときに……パートナーと1ヶ月程会えていない状況のなかで私が流行り病にかかってしまい、さらに会えない状況に。パートナーも仕事が忙しく休みも取れていない状況でしたが、仕事の合間を縫って食べられそうなものを持って会いに来てくれました。感染の危険性もあるなか「自分はその流行り病にはすでに罹っているから大丈夫。次の予定までも時間があるから大丈夫」と優しい言葉も……。後日、彼の上司から彼が私に会いに来る数分の時間を作るために、自分の休憩時間を削り予定の調整をしてくれていたと聞き、彼の優しさを感じてとても嬉しく思いました。(48歳/会社員)彼の優しさに感動……仕事で多忙にも関わらず、自分の休憩時間を削ってお見舞いに来てくれるパートナーの優しさに感動したという投稿者さん。恋人が体調を崩したとき、皆さんならどう対応しますか?※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。(MOREDOOR編集部)
2023年02月27日日常では何かと理不尽なことも多く、モヤモヤするような出来事はありませんか? 今回は実際に募集したそんなモヤモヤを吹き飛ばしてスカッとさせてくれるエピソードをご紹介します!貯金を崩してギャンブルに…夫が勝手に貯金を崩してギャンブルをしていました。出典:lamire激怒した私は、お義母さんに通帳の減り具合を写真で撮って報告。すると、お義母さんとお義父さんがすぐさま夫に何度も電話をかけました。しかし、ギャンブル中なのか彼は電話に出ず…。お義母さんとお義父さんと私で、夫の帰りを待っていると夫がのこのこと帰宅。そこからはお義母さんのターン。どうやら、ギャンブルだけには手を出してほしくなかったらしく、大激怒。今まで使った分はきっちり返すと夫に約束をさせて、返済してもらいました。(女性/会社員)あなたの周りでもこんなこと、ありませんか?人に対して嫌な態度を取る人は、放っておいて正解かもしれませんね。反面教師として、自分は周りの人に対して優しくありたいものですね。以上、スカッと体験談でした。次回の「スカッと体験談」もお楽しみに♪※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。"
2023年01月04日ペットと飼い主の絆を題材に描いた映画やドラマがあるように、時として動物と人間の間には厚い信頼関係が築かれることがあります。言葉は通じなくとも、何気ない行動の変化や異変をペットが感じ取り、助けてくれることも。体調が悪く自宅で寝ていたところに愛犬が?犬のシンバくんと暮らす飼い主(@JoellyJolly)さんは、愛犬の行動に心を打たれたといいます。それは、飼い主さんが体調を崩し、自宅の2階で寝ていた時のこと。シンバくんは、飼い主さんの母親からもらった自分のおやつを持ってやって来たのです。しんどくて寝てたら母から貰ったおやつを私にくれるの優しすぎて二階まで持ってきてくれたの?何度ありがとうって返してもくれるよ pic.twitter.com/p6u3VUaQF8 — Jolly&Simba(もふ) (@JoellyJolly) September 2, 2021 シンバくんはきっと、飼い主さんに元気になってもらいたかったのでしょう。はたまた、落ち込んでいると思ったのかもしれません。飼い主さんが「ありがとう」といいながら返そうとしても、シンバくんは渡そうとしてやまなかったそうです。心優しいシンバくんの姿は、飼い主さんだけでなく多くの人に感動を届けました。・体調が悪い時に、もし自分の愛犬がご飯を持ってきてくれたらと考えるだけで涙が出そうになる。・飼い主さんの体調が、すぐれないことを分かっているからこその行動なんだろうね。・愛のある素晴らしい関係を築けている写真に、グッときた…。ペットと暮らしていると、時としてこういった心温まる出来事を体験することができるもの。しかし飼い主さんによると、シンバくんの犬種は、成長すると体が大きくなるため、手間もお金もかかるといいます。ペットを家族に迎え入れる時は、途中で飼育放棄せず、しっかりと世話をすることが求められますね。[文・構成/grape編集部]
2022年11月10日買い物中にトラブルに巻き込まれ、モヤモヤしたことはありませんか?今回は実際に募集した買い物中のトラブル体験談をご紹介します!2人のうっかりミスで…現金で千円札が必要になり、崩すために手元の1万円札を持ち、店で買い物をしてきました。そのときは気がつかなかったのですが、おつりの小銭だけ受け取り、残りの数千円を受け取り忘れ…。夜になって千円札をお財布から出そうとするとお財布にお札は1枚もありません。しばらく意味がわからず、その日の行動をたどると1万円を崩したお店のことに気づきました。電話で問い合わせると、「閉店していて今は調べられない」と言われ、仕方ないので翌日まで待つことに…。結局、店で売り上げを確認したところ私の言う金額がぴったり多かったらしく、レジのカメラにもスタッフがおつりのお札を渡していない映像がしっかり残っていたと言われ、私の受け取り忘れだと確定しました。翌日お店まで現金を受け取りに…。スタッフも私もうっかりしていた出来事でした。(男性/会社員)読者の感想それは、うっかりしてましたね。っていうか、店員さんの方も忘れていたなんて。偶然。普通ならどちらかが気付くはずですが…。どちらもぼーっとしていたか、他のことを考えていたのか。何はともあれ、無事にお金が戻ってきて良かったです。(匿名)これはもう投稿者さんも店員さんもどっちも悪かったね。お店側が誠実な対応をしてくれて、ちゃんとお金が返ってきて良かった。最悪この店員がお金ちょろまかしてて…ってこともありえるもんね。(匿名)誠実なお店で良かったです。私もうっかりミスが多いので人ごとではない感じがしました。(40歳/主婦)あなたの周りでもこんなこと、ありませんか?なかなか難しいですが、できるだけトラブルのない日常を送りたいものですね。以上、買い物中のトラブル体験談でした。次回の「買い物中のトラブルエピソード」もお楽しみに♪※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。"
2022年09月23日私は普段、仕事と育児の疲れはあるものの寝込むようなことはあまりありません。そんな私がまれに体調を崩すと、夫の第一声はいつも「なんで体調が悪いの!?」と強い口調でひと言。ただでさえ弱っている私に、そんな言葉しかかけられない夫への不満が爆発してしまった日の出来事を紹介します。 私が体調不良になると夫は不機嫌に……産後6カ月のころ、私は1カ月ほど体調を崩してしまいました。乳腺炎になり、乳腺炎が治ったら風邪をひき、風邪が治ったら胃腸炎になりました。朝からひどい悪寒で熱を計ると39度。夫に熱が出たことを伝えると、夫がまず発した言葉は「え! なんで熱があるの!?」とひと言。私は、「なんで……風邪かな。もしかしたら乳腺炎かもしれない」と答えました。すると夫は無言で寝室から出て行ってしまったのです。 普段はよく喋るのに、その後の夫はずっと無言。実はこのような状況は初めてではありません。私が少しでも「今日は体がだるいな」などと言うと、いつも「なぜか」と聞くだけで何も言わず不機嫌になるのです。 夫の冷たい態度に落胆例えば友人が体調不良になったら、私ならおそらく第一声は「大丈夫?」という心配の言葉をかけると思います。ましてや小さな子どもを育てているママなら、何か私にできることはないか? など助けになりたいと思います。 夫は寄り添う言葉のひとつもなく、強い口調で「なんで体調不良になったんだ」と言ったあとに不機嫌になるばかり。私は体調を崩した自分を責められているように感じてしまいます。そのため、毎回夫の冷たさに落胆し悲しくなっていました。 初めて知った、夫の本音1カ月も体調を崩したときはさすがの私も夫の態度がつらく、体調が良くなったころに気持ちが爆発してしまいました。夫へ「体調不良の理由を聞くばかりで冷たい態度をとられると、ただでさえ体がきついのに責められているようでつらい」と伝えたのです。すると夫はかなり驚いた様子でした。 夫の主張は「責めてないよ! ママが倒れたら自分が仕事を休んだり早退したりしないといけない。それが無理なら遠方のお母さんにも頼らないといけない。そんなことをいろいろと考えて頭の中がいっぱいなんだよ!」ということでした。夫は不機嫌で喋らないのではなく、一生懸命に考えごとをするがためにそのような態度になっていたのです。 夫の話を聞いて、私はハッとしました。同時に「いろいろと考えてくれてありがとう。でも頭の中だけではなく、ちゃんと言葉にしてほしい」と伝えました。それ以来、夫も私も意識してコミュニケーションをとるようになり、私が責められていると感じることも減りました。今は体調不良のときこそ、しっかりと気持ちを言葉にすることを大切にしています。 作画/キヨ著者:海原えめ5歳息子と0歳娘を育てるアラフォー母。2児のワンオペ育児に奮闘する毎日。サービス業で働きながら、幼児食インストラクターとして活動している。
2022年06月22日みなさんは義実家の方々とは上手く付き合えているでしょうか? 大なり小なり義実家トラブルは皆さん経験があるみたいです…。 今回は実際に募集した義実家トラブルエピソードをご紹介します!体調を崩しているのに…新居に移り住んだばかりの頃。私は体調を崩してお仕事をお休みしていました。ぐったりと布団に顔を埋めていましたら、外から何やら物音が…。窓を見ると会社の制服姿の義父がこちらを覗いていました。わざわざ仕事中に抜け出して新居を見に来たとのこと…。なかを見回して、「おーおー散らかっとりますな。子どもは保育園に預けて休んどっとな。」と嘲笑ってきました。さらに辛かったのは、会社の後輩も連れてきていたことです。後輩の方に挨拶をしましたが無視されました。心をえぐられたような一日でした。(主婦)優しい人だと思っていたら…義父は義母とは少し違って、かばってくれる優しさがある人です。私が仕事休みの時は孫の顔を見に来て遊んでくれることが増えてきました。いつも1人で来て、次第に「お金を貸してくれ」というようになりました。「1000円だけでいいから」といつもです。それくらいは良いかなと思っていましたが、なかなか返してくれないので、夫に相談すると怒ってくれて出入り禁止になりホッとしました。(会社員)いかがでしたか?こんな義父と付き合うとなると骨が折れそうですね。子どものためにも義実家とはいい関係でいたいものです…。以上、義実家トラブル体験談でした。次回の「トラブル体験談エピソード」もお楽しみに♪※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。"
2022年05月25日体調を崩しているときは、いつもより気持ちが不安定になりやすいもの。かける言葉によっては、好印象を抱いてもらえるかもしれません。今回は、体調を崩した男性に喜ばれるLINEをご紹介します。ぜひチェックしてみてくださいね。■ 「無理せずゆっくり休んでね」「会社の繁忙期にうっかり体調を崩してしまい、ギリギリまで悩んだけど、こじらせてもよくないと判断し会社に休みの連絡を入れました。その後同僚の女性からLINEで『今日は仕事はみんなに任せて、無理せずゆっくり休みなよ!』と気遣ってくれました。ほっとしたし、好感度はかなり上がりましたよね」(28歳男性/広告)社会人にもなると、自分の体調不良で周囲に迷惑をかけることも。ただでさえ不安な気持ちが、さらに不安になってしまう人もいます。そんなときに温かいLINEが届くと、ほっとできるようです。相手の気持ちを察したうえで、気遣いの言葉をかけてあげられるといいですね。■ 「早く元気になってね」「体調が悪く、しばらく大学に行けなかったとき、夜寝る頃に女友達からLINEが来ました。『最近見かけないけど大丈夫?○○くんいなくてちょっと寂しいかも~。早く元気になってね!』って。気遣っているのか上から目線なのかよくわかんないけど、なんかかわいいし、うれしくてすぐ元気になりました」(21歳男性/学生)体調が悪いときには、自分を気遣ってくれるとうれしく感じるものです。「早く元気になってね」と声をかけると、心配しているのが伝わりやすいかもしれません。前向きな気持ちにさせるためにも、ぜひ使ってみてくださいね。■ 「なにか持っていこうか?」「寝込んでいたとき、仲いい女友達から『なにか持っていこうか?』とメッセージが来ました。飲み物やレトルトを買い込んできてくれて……ガツンとやられましたね」(26歳男性/メーカー)彼の家を知っているくらいの仲の場合はお見舞いがてら食べ物などを買っていくのもいいかもしれません。とくに一人暮らしだと、思うように身動きが取れないことも。感染の恐れがある場合は、家の前に置いていくなどの配慮ができるといいですね。■ LINEで思いを届けよう体調が悪いときには、ささいな一言に救われるものです。相手を気遣う気持ちを上手に伝えられるといいですね。(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年05月08日今まで以上に手洗いうがいの徹底、人ごみは避け、外出時は必ずマスク着用。そのおかげで、過去10年以上ずっと高頻度でお世話になっていた小児科通いもほぼなくなり、子ども達が体調を崩すこともほとんどなくなりました。まだまだ完全とはいかないものの、少しずつ元の生活に戻りつつあった先日、末っ子が突然の腹痛を訴えました。腹痛以外はすこぶる元気で、便も少しゆるいだけ。しかし…長年の勘がこういったのです。【来る】と…。案の定、翌日から急に水下痢に。前日とは違い、色やニオイからして恐らく感染性胃腸炎のものだと思いました。(まさにその日、全国的に流行しはじめたとニュースでやってました)幸い、オムツがまだ残っていたのでオムツをはかせ、そこから頻回おむつ替え。夜も枕元に嘔吐した時用のアイテムを揃え、明け方まで寝ずの看病。幸い、嘔吐することなく症状は下痢のみで、2日ほどで回復してくれました。回復したものの、念のため保育園はお休み。完全寝不足&看病疲れのまま2日を取り戻すかのごとく、すこぶる元気な末っ子の相手はかなり大変だったのですが(笑)それでも元気になった姿を見て、本当にほっとしました。今回あらためて、健康でいることのありがたみをとても感じました。
2021年12月08日気になる男性が体調を崩したら、どんなLINEを送りますか?内容やタイミングによっては、彼に好印象を抱いてもらえるかもしれません。体が弱っているときだからこそ、心に響くメッセージもあります。実際に男性がもらって嬉しかった気遣いLINEについて、ご紹介します。■ 「体調大丈夫?早く元気になってね」「しばらく大学に行けなかったとき、夜寝る頃に女友達からLINEが来ました。『最近見かけないけど大丈夫?○○君いなくて、ちょっと寂しいかも~。早く元気になってよね!(怒)』ってメッセージが。気遣っているのか上から目線なのかよくわかんないけど、なんか可愛いし、嬉しくてすぐ元気になりました」(21歳/学生)男性を気遣いつつも、早く元気になってほしいというメッセージが込められたLINEで、心をぎゅっと掴まれたようです。もしも気になる男性が学校や職場を休んだら、「大丈夫?」と気にかけつつ、元気づけるようなメッセージを送れると、彼の心を癒やせるかもしれません。■ 「無理しないでゆっくり休んでね」「会社の繁忙期にうっかり体調を崩してしまい、ギリギリまで悩んだけど、こじらせてもよくないと判断し会社に休みの連絡を入れました。その後同僚の女性からLINEで『今日は仕事はみんなに任せて、無理せずゆっくり休みなよ!』と気遣ってくれました。ほっとしたし、好感度はかなりあがりましたよね」(28歳/広告関係)体調を崩して休んでしまうと、周りに迷惑をかけていないか不安に思うものです。こんなときに、自分の気持ちを配慮したLINEが届くと、グッとくるようですよ。■ 「なにか持っていこうか?」「寝込んでいたとき、友達以上恋人未満な女友達から夕方『なにか持っていこうか?』とメッセージが来ました。飲み物やレトルトを買い込んできてくれて、ガツンとやられました」(26歳/販売職)彼の家を知っているくらいに関係が近いのであれば、差し入れを持っていこうかと提案するLINEも喜ばれるようです。ただし、彼が感染力のある病気で寝込んでいる場合は、行かない方がいいでしょう。また、そこまで親しくない場合は、引かれてしまう可能性もあるので注意してください。■ 気遣う気持ちをLINEに込めて体調が悪いときは、「大丈夫?」というたったひと言でも嬉しいものです。タイミングや内容を考えながら、気遣う気持ちをLINEに乗せて伝えたいですね。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年07月11日この日私は、久しぶりに夫と夏祭りデートができることになったので、浴衣を新調し、髪型もサロンでとかなり気合いをいれていました。ところが、生理と慣れない浴衣のためか、気分が悪くなってしまい……。落ち込むところが、夫のある行動で思わず笑ってしまったエピソードです。 夏祭りデートに気合十分!共働きの夫とは、なかなか時間が合わず一緒にお出かけすることも滅多になかったのですが、ある夏祭りの日は偶然にも休みが一致。生理と被った日程でしたが、久しぶりにデートをすることになりました。 最近は、夫の前でもいつも部屋着ばかりの私。その日はせっかくのデートだから!と夫に内緒で浴衣を購入し、サロンを予約して着付けとヘアセットもしてもらうことに。ぜいたくかな?とも思いましたが、オーダー通りしっかりと着付けとヘアセット、清楚系メイクも完成し大満足の仕上がりでした。 デート中にトラブル発生!待ち合わせをした駅で浴衣姿を見た夫は、驚いていたもののとても喜んでくれた様子で、頑張ってよかった、と達成感がありました。 ところが、夏祭り会場に向かう道は既に激込み。たくさんの人の流れに加えて、蒸し暑い天気、生理3日目だったこともあってか、私は気分が悪くなってきてしまったのです。 口数が減り、顔色がどんどん悪くなってきた私の様子に気が付いた夫は、「とりあえず休もう」と近くのショッピングモールに連れて行ってくれ、空いていた椅子に座らせてくれました。 思わず笑ってしまった夫の行動「浴衣、かわいいけど、脱いだほうがラクなんじゃない?」 夫にそう言われ、うなずくしかなかった私。夫が手近なお店で洋服を買ってきてくれることになりました。 「どんなのがいいの?」「ゆるめの、Mサイズならなんでもいいよ」「わかった」 夫だけがお店へ向かい、私は残念すぎる気持ちで待っていると、思っていたより早く夫が戻ってきてくれました。 夫の手には知らないお店のショッピングバッグ。急いでくれたんだな、と感謝しつつ、私はトイレで着替えようと近くのトイレへ向かいました。そして、トイレの個室でショッピングバッグを開けてびっくり! 何!? この服! 用意してくれた服は、ゆるゆるでびりびりなTシャツと、ゆるゆるでラメラメのサルエルパンツでした。ロックというか何というか……。こんな主張の強めな服は着たことがなかったのでかなり戸惑いましたが、とりあえずそれに着替えて個室から出たところ、鏡の自分をみて、私は思わず大爆笑! 首から上は清楚系のゆるふわメイクなのに、首から下は個性爆発なロッカー。 ちょっとでも早く、と頑張ってくれた気持ちに感謝しつつも、あえてこの服を選んだ夫のセンスに、笑いをこらえきれなかったいのでした。 せっかく楽しみにして挑んだ夏祭りデートは、思っていたものとは違う結果になってしまいました。でも、夫のやさしさや一生懸命さ、そしてあのコーディネートは何年たっても思い出し笑いをしてしまうような、忘れられない出来事になりました。 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 監修/助産師REIKO著者/oniko
2021年07月02日浜辺美波主演「アリバイ崩し承ります」のオリジナルストーリー「アリバイ崩し承ります特別編 時計屋探偵とお祖父さんのアリバイ 後編」が3月14日(土)、「Abemaビデオ」にて独占配信。浜辺さん演じる時乃を写した写真が到着した。本作は、「アリバイ崩し承ります」の主人公・美谷時乃のバックグラウンドを描くオリジナルストーリー。様々な難事件に対しアリバイ崩しを行ってきた時乃の幼少期や学生時代を描き、祖父・美谷時生(森本レオ)から教わったアリバイ崩しのノウハウや、時乃のルーツについて紐解いていくドラマだ。今回配信される後編では、時生が考えた“アリバイ崩しの練習問題集”を全て解き終えた中学1年生の時乃が、時生考案の“アリバイ崩しの実技”に初挑戦。店内にある振り子時計を予告通り午後3時25分に止めているはずが、全く同じ時間に別の場所にいることを写真で証明する時生のアリバイ崩しに挑む。最初はワクワクしていた時乃だったが、家に帰る途中、不良に絡まれまさかのピンチに。そしてそこに、本編では刑事になっている、高校3年生の渡海雄馬(成田凌)が現れる…というあらすじだ。放送中のドラマ本編は、祖父から受け継いだ時計店を切り盛りする時乃が1回5000円で“アリバイ崩し”を承り、プライド高きキャリア刑事・察時美幸(安田顕)との“凸凹バディ”で難事件に挑む謎解きミステリー。3月14日(土)にはついに最終回を迎える。「アリバイ崩し承ります特別編 時計屋探偵とお祖父さんのアリバイ 後編」は3月14日(土)地上波放送後よりAbemaビデオにて配信。「アリバイ崩し承ります」は毎週土曜日23時15分~テレビ朝日にて放送中。※一部地域を除く(cinemacafe.net)
2020年03月13日浜辺美波主演の現在放送中のドラマ「アリバイ崩し承ります」。本作の主人公・美谷時乃のバックグラウンドを描くオリジナルストーリー「アリバイ崩し承ります特別編 時計屋探偵とお祖父さんのアリバイ」が、前後編でAbemaビデオにて独占配信が決定。「アリバイ崩し承ります」は祖父から受け継いだ時計店を切り盛りする時乃(浜辺さん)が、1回5000円で“アリバイ崩し”を承り、刑事・察時美幸(安田顕)と凸凹バディで難事件に挑む謎解きミステリードラマ。今回配信のオリジナルストーリーは、時乃の幼少期や学生時代を描き、祖父・美谷時生(森本レオ)から教わったアリバイ崩しのノウハウや、時乃のルーツについて紐解く物語となっている。前後編に分けて配信される本作。前編では、時乃が中学1年生のときに祖父が作ったという“時間を動かす道具”をきっかけに、幼少期の時乃が祖父との生活の中でどのようにアリバイ崩しを教わったのか、その経緯が明らかに。そして時間は時乃の幼少時代に遡り、依頼主の主婦に対し的確なアリバイ崩しを行う時生と、小学3年生の時乃の姿が。「私、アリバイ崩しやってみたい」と話す時乃に、時生は“アリバイ崩しの練習問題”を時乃に渡す。月日は流れ、中学1年生になった時乃が時生の誕生日を祝っていると、時生からサプライズの“アリバイ崩し問題”が…というストーリー。また、ドラマ本編で時乃に想いを寄せる、成田凌演じる捜査一課のボンボン刑事・渡海雄馬も登場。中学1年生の時乃と高校3年生の渡海が初めて出会うシーンも描かれる。「アリバイ崩し承ります特別編 時計屋探偵とお祖父さんのアリバイ 前編・後編」は前編:3月7日(土)、後編:3月14日(土)地上波放送後よりAbemaビデオにて配信。「アリバイ崩し承ります」は毎週土曜日23時15分~テレビ朝日にて放送中。※一部地域を除く(cinemacafe.net)
2020年03月07日風邪やよくわからないウイルスが流行ったり、花粉が飛び始めたり、寒暖差が激しかったり……。なにかと体調を崩しやすい季節です。彼氏や好きな男性が具合悪そうで心配!という人も多いのではないでしょうか?体調を気にかけてもらうのを喜ぶ男性は多いですが、時には女子の気遣いが裏目にでることも……。具合の悪い男性にやってはいけないNG行為も、しっかり存在します!■ 突然、押しかける「デートの約束を、どうしても具合が悪くてキャンセルしたいと伝えたら『じゃあお大事にね』と言っていたのに、午後になったら突然家に来た彼女。『会いたいんだもん。サプライズでお見舞い』って……。食べれる状態じゃないのにおかゆを作られたり、寝てたのに『換気しないと!』って窓を開けられたり、迷惑なんだけど文句を言う気力もない。キメキメのデートファッションの彼女と、弱ってる自分のギャップもあって、最悪でしたね」(27歳・男性)元気な時の「来ちゃった♡」ですら敬遠されます。病人を驚かせても、いいことはありません。サプライズのお見舞いは自己満足です。食事や換気も、確かにいいことですが「それさえも辛い」という状態なのかもしれません。人の相手ができないほど弱っているとか、やつれた顔を彼女に見せたくない人だっています。基本的には喜ばれる看病ですが、このように強引に地雷を踏みまくると、元気になった彼に別れを切り出されるかも……。看病しに行くとしても、相手に確認をとってからにしましょう。■ 恩着せがましい「風邪をひいて寝ていると言ったら、次の日の朝、近所の女友達が車で来てくれたんです。『しんどいだろうから、車で病院に行こう』と言ってくれてありがたかったけど、「会社休んじゃった」っていうんですよね……。平日にこうして来るんだから、休んでるのはわかるんだけどわざわざ言われると申し訳なくて。助かったのは事実だから、言いにくいよね」(30歳・男性)具合が悪い中、歩いて病院に行くのも辛い……こんな時に看病してもらえるのはありがたいけど、看病される方も気を使っています。そもそも手間をかけること、もしかしたらうつしてしまうかもしれないことなど、女子の想像以上に「申し訳ない」と思っている男性は多いんです。そこに、このケースのように「会社を休んだ」などと恩着せがましく言われると、「悪いけど、重いんだよね」と感じてしまうそう。見返りを期待してるようにも見えてしまいます。■ 普段と同じ気遣いを要求する「具合が悪くて寝ていたら、彼女がお見舞いに来てくれました。『お腹空いてない?』とご飯を作ってくれたんだけど、やっぱり普段と同じには食べられないから残しちゃったんです。すると彼女が『元気になって欲しいから作ったのに……。まずかった?」と泣いて帰っちゃって。洗い物はそのままになってるし、こんなのだったら来てくれない方が良かったよ」(25歳・男性)弱っていても、元気でピンピンしているときと同じくらいご飯を食べられる人はそういません。具合が悪いと味がわからないこともあるし、「食べられそうだったけどやっぱり厳しい」なんてこともあるはず。普段は褒めて完食してくれる彼でも、病気の時はできる気配りにも限度があるはず。「喜んでくれないとイヤだ!」が、お見舞いの一番の動機なら、「頼まれたものだけ買って渡す」くらいの方がいいかもしれません。■ 弱っているときのNG対応、根に持たれます弱っているときのNG行為は、普段の数倍、マイナスに受け取られることも。お見舞いや看病自体が悪いわけではありませんが「自分だったらこれが嬉しい」「感謝してもらえるかも」と言う気持ちが先立つと、彼の地雷を踏んでしまうかも。病気のとき、してほしいことは人それぞれ。「どうしてほしい?」と確認するのが、一番の気遣いかもしれませんよ。(中野亜希/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年03月06日こんにちは~、弓家キョウコです!日差しは暖かいですが、めっきり冷え込んできましたね~。コンビニのクリスマスケーキの予約ポスターが出ると「ああ年末」って感じがします(笑)この時期になってくるとやはり風邪が流行りますよね。うちも現在夫が風邪をひいてるので「うつさないで~」と思いつつ心配しているのですが…。今回は特集テーマから、「わたしが体調不良にならないためにしていること」のお話です。■風邪、頭痛、PMS…満身創痍だった私私は産後生理痛が重くなったタイプで、PMSもひどくて、生理前~生理中の育児がとてもつらかったんです…。頭痛もひどいし、体はだるいし、憂鬱になったりイライラしたり、それが夫婦のちょっとした諍いに発展してしまい落ち込んでしまったことも…。また、風邪も引きやすく、夫が風邪を引いていたらすぐにもらっていました。しかしそれらが「あること」を始めてからきれいさっぱりなくなったのです…!それは…、■コレを始めたら、体調に嬉しい変化!そう、「温活」です。体温が1度あがると病気しにくくなる~なんて言いますよね。7月から積極的に温活をするようになりました。具体的に何をしているかというと…●(1)半身浴をする今まで息子と一緒に入って、嵐のようなお風呂タイムを過ごして、それで終わりだったんですが、今は息子が寝てから入り直すか、または息子より早く起きて入るようにしています。今まで息子が寝た後にだらだらする時間が至福すぎて、入り直すなんて考えもしなかったんですが…(もちろん今でもだらだらは至福です)、ゆっくり湯船につかれるってこんなに幸せだったっけ…と思い出すことができました(笑)寒くなったせいか、猫もお風呂のフタの上にのって共にリラックスしています。●(2)白湯を飲む起き抜けに1発&寝る前に1発飲んでいます。たまにレモンを絞ったりしてアレンジしています。●(3)仙骨マッサージをする妊活していた時、ふらりと行ったマッサージのお店でセラピストさんが「仙骨を温めると女性のお悩みが解決しますし、血流もよくなって痩せやすくなりますよ」とおっしゃっていたんです。それを思い出してグリグリと仙骨の周辺をマッサージしたりしています。これらの温活は、元々は7月に決意したダイエット目的で始めたのですが、まさか生理痛やPMSが改善したり、風邪の予防になるなんて!まさに棚からボタモチ的効果でした。(ダイエットも継続しており、息子の残したごはんを食べていても(笑)、3ヶ月で−6キロ落とせました!)冷え冷えの自分のときより、育児も家事もバリバリ動ける気がします!※筆者の体験談であり、効果を保証するものではありませんさて今回のレシピは「温活」つながりで、ポカポカしたい時に作るレシピです♪■今回のママ楽レシピ「ふわふわエビ団子の温活鍋」しょうがを使うたびにすりおろしたり刻んだりがめんどうなので、自家製の「しょうがみりん」を冷蔵庫に常備してあります。すぐできてお鍋に入れたり、朝のスープにちょっと入れたりしています。今回はしょうがみりんをベースにした温活鍋レシピです。●しょうがみりんの作り方<材料>しょうが本みりん※しょうが1:本みりん2(しょうがが100gだったらみりんは200ml)1、しょうがは皮を向いて細かく刻むかすりおろす。2、小鍋にしょうがとみりんを入れて弱火で煮つめたらできあがり。(アクがでたらとりのぞきます)●ふわふわエビ団子の温活鍋<エビ団子の材料> ※エビ団子約30個分あみえび 適量ねぎみじん切り ねぎ5cmくらいはんぺん 1枚片栗粉 小さじ2はんぺんを細かく刻み、ポリ袋かボールに材料を全部入れてよく揉み込んでおきます。<鍋スープの材料>水 500~600cc鶏ガラスープのもと 大さじ1しょうがみりん 小さじ2オイスターソース あればたらっとあとは、お好みの野菜を用意します。(冷蔵庫に余ってる野菜でOK!)<作り方>1、土鍋に鍋スープの材料をすべて入れ、沸騰したらエビ団子を丸く成形していれていきます。2、あとはお好みの野菜、煮えにくいものからドカンと投入して団子に火が通ればできあがりです。時間に少し余裕があるときは「あみえび」ではなく「むきえび」を使うのですが、時短になるので刻む必要のないあみえびを使いました。はんぺんはカサ増しに使えてコスパがよく大好きです! 手抜きっぽく見える鍋もエビ団子の存在でちょっと華やかになってるような気が…します(笑)
2019年11月11日