みなさんはどんな風にして日々の疲れを解消していますか? 気温が低くなるこれからの季節は、血行が悪くなりやすいため、疲れが溜まりがちになります。運動する、半身浴をするなど毎日のケアはもちろん大切ですが、結局はイタチごっこになり少しずつ溜まり続ける老廃物。その徹底的な撃退のために、たまにはプロの手を借りて体の芯からデトックスしてみるのもオススメです。疲れた心と体を癒す注目のセラピーはこちら。■フィリピンに古来から伝わる神秘のトリートメント「ヒロットセラピー」ヒロットセラピーは5世紀からフィリピンで広がり続けてきた、「神からの贈り物」ともいわれているトリートメント。オイルを塗った10本の指を使い、細かく早い動きのマッサージと、手のひらを使ったゆっくり深い動きのマッサージを組み合わせた手法の施術で、他のオイルトリートメントに比べ、指の動きが早く、ダイナミックなのが特徴。施術によって血管を開き、筋肉や関節を温めることで体内の浄化を促進し、体を開放して本来あるべき姿に戻すことを目指します。本場フィリピンにおいてヒロットの技術は、神から特別なヒーリングパワーを与えられた人々の家系によって代々受け継がれてきたのだとか。このヒーリングパワーで気の流れも整えられるので、体だけでなく、心が疲れ気味な人にもオススメです。■医療、スポーツの現場でも活躍「クライオセラピー」気化した液体窒素を使って、-150℃から-170℃で体を数分間冷やすことにより抗炎症作用を高めるセラピー。免疫力や新陳代謝が高まり健康にも効果的なため、美容だけでなく医療、スポーツなどさまざまな分野で取り入れられています。近年クライオに対する評価は国内外で高まっており、メディアでも多数紹介されています。クライオセラピーには、体と心をリフレッシュさせ、睡眠障害やうつにも効果があるともいわれていますが、国内のサロンでは、クライオを痩身療法に取り入れているところが多いようです。フェイシャルの施術ではホルモンの分泌を促し、ヒアルロンサンやコラーゲンの生産を促す作用もあるため、肌がもっちりし、たるみやシワ、くすみの改善やリフトアップ効果も期待できます。■世界で一番気持ちいいマッサージ? 「タイ古式マッサージ」約2500年前にお釈迦さまの主治医が始めたといわれるマッサージ法。1. 指圧によるマッサージで全身の筋肉をほぐす2. ヨガの要素のあるストレッチをセラピストの手を借りながら行う3. その後、整体の要素で体のゆがみを整えるという流れで行われます。(2)の工程の様子から「二人で行うヨガ」ともいわれており、この場面だけをみるとアクロバティックでなんだか怖そうな印象を持たれがちなセラピーですが、(1)の工程で十分に筋肉がほぐれているため、(2)の工程でも痛みはほとんど伴わないそう。施術を受けていると瞑想状態に入るため、あまりの心地よさに「世界で一番心地よいマッサージ」ともいわれています。その場しのぎのデトックスではなく、凝りにくい体をつくるのに効果的なセラピーです。気になるセラピーはありましたか? 普段がんばっている自分へのご褒美に、次の休日はぜひデトックスデーにしてみましょう。
2013年11月21日目がショボショボする…、最近目が疲れるな…、と思っている方は必見です。こんにちは。ゆる体質改善アドバイザーの佐々木メグミです。ストイックに短期的にではなく、ゆるーく続けられる体質改善を広めています。起きた瞬間から、寝る直前までPCやスマートフォンを使用していたり、読書に没頭していたら、つい目がつかれてしまったということもあると思います。目のつかれと同時に首肩こりも感じるケースが多いもの。そんなときに鏡を見たことがありますか? 顔色が暗く感じたり、目の大きさが小さく感じてちょっとブルーな気分になった経験も女性ならあると思います。大抵の場合は目がつかれたら目を閉じて休憩したり、忙しければ目薬をさしたりして、過ごすのではないでしょうか。でも、そうかんたんに疲れ目は治るものではありません。できるだけ効果的なものを取り入れて解消したいですね。東洋医学では目がつかれたときは、目だけでなく首や肩のコリも一緒にみていきます。目を栄養している血管は首を通っているため、首の筋肉をゆるめることで改善できるのです。そして肩の筋肉も首とつながっているためにケアが必要なのです。■やってみよう簡単ツボ押しで目の疲れがきえる! 目がつかれたときに、かんたんに見つかる効果的なツボを覚えましょう。1. 目のまわりにあるツボ。自然に手がいく場所でもあるのでとても簡単です。指の面積は広いので、だいたいの目安ではずすことはありません。指をおいたときにツボを押さえられていることが多いです。左右の人差し指で心地よい強さ、アボカドの固さを確かめるくらいの強さで押してみましょう。一カ所につき5秒が目安です。休憩の度に刺激しましょう。晴明(せいめい)…目頭の少し内側攅竹(さんちく)…眉頭の少し内側にあるくぼみ太陽(たいよう)…こめかみの少し目尻に近いくぼみ2. 首と頭の付け根も一緒に押しましょう。頭の後ろで両手を組み、親指で押します。3. 肩のツボは、定番のツボです。肩がこったときに、つい自分でマッサージしている場所のひとつだと思います。心地よい強さで押してみましょう。肩井(けんせい)…首から肩先に向かって3分の1あたり目のつかれがとれると、まぶたがきちんと開き、目が大きく感じられます。まるで霧が晴れたように、心がぱっと明るくなります。顔の印象が変わり前にも増して、生き生きとしてくることでしょう! そんな良い状態でいられたら、この人恋しい季節に、新しい恋が舞い込むかもしれません!幸せの連鎖をおこしませんか?今日から女子力アップのツボ押しを、楽しみながらやってみましょう!
2013年11月05日今年は記録的な猛暑日が続いたので、冷たいものを飲んだり食べたりする機会が多かったのではないでしょうか? 夏の疲れがどっと出てしまい、バランスを崩しやすい初秋は、体全体が浮腫みやすい時期でもあります。そこで今回は、「ムクミの原因と解消法」についてご紹介いたします! ■そもそも、なぜ浮腫みは起きるのか? 私達の身体の約60%は水分でできています。リンパ液の流れが悪くなることで、老廃物の排出がうまくいかなくなり、水分バランスが崩れることから浮腫みが起きてしまいます。一般的なむくみの原因は・長時間同じ姿勢(座ったまま・立ったまま)での仕事や作業・塩分&水分の取り過ぎ・冷え・睡眠不足による疲労などが挙げられます。また、女性の場合は、生理時・妊娠中・産後など、ホルモンの濃度の関係で浮腫む人が多くいます。同じ姿勢で長時間いると、水が一定のところに溜まってしまうので、夕方足が浮腫むのは、夜になるとだんだん重力で水が足のほうに溜まってくるからです。朝履けたブーツが、帰宅時になるとパンパンになるのは、このせいですね。朝に顔が浮腫むのは、重力で水分が全身へと、均等に分配されるからです。更に浮腫みを助長させるのは、塩分です。塩分は水分を溜め込みやすい性質なので、お酒を飲みながら塩分たっぷりの食事を食べると、次の日の朝は顔が浮腫んで鏡を見てびっくり、ということになり兼ねません。そして冷えは血行不良を引き起こすので、日中にクーラーで冷えた部屋で過ごすのも、浮腫みの原因となります。■浮腫んでしまった時のレスキューケア女性は男性より筋肉量そのものが少なく、基礎代謝も低いので、脚からの血流が心臓に戻りにくく、脚のむくみに悩む方が多くいらっしゃいます。そこで、むくんでしまった時のレスキューケアをご紹介! 1. ひざ周りを揉みほぐすひざ頭を手のひらでガッと掴み、ひざのお皿の周りを親指でグイグイ押すと、痛いツボに当たります。その周辺を垂直に真っ直ぐ押すように揉みほぐします。膝は水分が溜まりやすいので、夜にほぐしてから寝ると、次の日の朝浮腫みが軽減し、足が軽くなります。2. 両手で足首から上へ両手で足首を掴み、そのまま足の付け根方向に向かって流します。リンパ液は皮膚の浅い部分を流れているので、肌をさする程度の強さで、両足3回ずつ行います。3. 正座自分の体重を利用する、最も簡単な方法です。ただし、長い時間の正座は禁物。1回30秒、足の筋肉を刺激する程度に行いましょう。浮腫みや冷えは、身体からの信号です。「浮腫みはそのうち回復するだろう」と呑気でいると、脂肪も蓄積されやすくなり、太りやすい体になってしまいます。浮腫みのポイントは、「すぐに解消すると良い」ことです。今からすぐにできる、浮腫み解消法から始めてみてください。
2013年10月04日寝ながらエステ!目にもくつろぎを現代人の目は寝不足や長時間のパソコン等によるデスクワークで疲労がたまっている。目の疲労がたまると周囲の血流が悪くなり、目の下のクマの原因になる事も...。そんな中、パナソニックから目の疲れを癒やし、目のハリ改善をうたった「目もとエステEH-SW50」が9月1日、新発売される。「目もとエステEH-SW50」は女性はもちろん男性にもお勧めの美容機器。仕事で疲れた目に装着すると蒸気を発生、目の周囲を優しく暖めるという。エステシャンのようなタッチ充電式の「目もとエステEH-SW50」は2つのリズムタッチが選べ、目もとを心地よく刺激し目もとのハリや明るさを改善する効果も。使い方は目もとに乗せるかバンドで固定も出来る。使用感は?●手軽に使えて目もとが潤う。●蒸気が心地よい。目もとが明るくなった。●リズムタッチに強弱があり、気持ちよく眠ってしまった。価格は18,00円前後で、カラーはピンクとシルバーの2色。元の記事を読む
2012年08月22日メガネショップ「Zoff(ゾフ)」は、20代から30代のビジネスパーソン(男女計438名)を対象に、「目のケアと仕事に関するアンケート調査」を実施した。その結果、効率的に”目のケア”や疲れを予防している人は高所得者が多い傾向にあった。調査期間は7月20日から7月24日。「目の疲れ」に対してどのような予防をしているか聞いたところ、「目薬を使う」が49.5%、続いて「ストレッチを行う」が21.2%、「遠くを見つめる」が20.3%と、簡単にできる疲れ目予防策が続いた。ビジネスパーソンに「あなたは、仕事に集中力を継続できますか?」と質問したところ、15.1%の人が「継続する」と回答。特に、「PCメガネを着用する」と回答した人の26.7%が「継続する」と答え、最も高い結果になった。目のケアと年収の関係性をみると、「PC用メガネを着用する」人は年収800万円以上の高所得者層が16%と、他の目のケアに比べ多いことが分かった。また、年収別にみると300万円から500万円の人のPCメガネ着用率が最も低い結果に。続いて「目を温める」、「運動をする」という方法で積極的に目のケアをしている人も年収800万円以上の高所得者が多い傾向にあった。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年08月03日セシールは、16日に発刊したカタログ「メンズセシール2012盛夏号」及びセシールオンラインショップで、男性の夏の悩みとして挙げられる「汗」「蒸」「臭」の解消を目指したスーパークールビズ対応アイテムを新発売した。今回発売したアイテムは、「スマートドライポロシャツ」、「日本製生地デザインYシャツ」、「汗取り付インナーシリーズ」、「吸汗速乾ドライパンツ」、「ハンモックトランクス」の5種類。夏の衣料素材に求められる「吸汗」「速乾」といった機能面に加え、スクワラン・シルクプロテインなどを配合し、「着心地のよさ」「肌ざわりの良さ」「消臭(汗消臭)」「抗菌防臭」などの機能を備えた。また、消費者がデザインや機能を選べるように、同じシリーズでも複数のシルエットやアイテムを用意。Yシャツは「レギュラーシルエット」「スマートシルエット」、インナーは2枚重ねの吸収体が入った厚めのパットで、強力に汗ジミを防止してくれる脇汗しっかりケアタイプ (品番:KO-924、KO-925)と脇消臭効果がある脇汗少量タイプ(品番:KO-926、KO-927)、吸汗速乾ドライパンツは、ノータックとツータック、ハンモックトランクスは「レギュラー」「ロング丈」、今夏流行の「ステテコ丈」の3アイテムを展開している。同社のカタログ「メンズセシール2012盛夏号」及びセシールオンラインショップで購入できる。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年05月18日もう12月も残りわずかです。今年一年みなさまどんな一年でしたでしょうか?一年がたつのはあっという間です。どんどん時間が経つのが早くなる感覚が年々感じるのは年のせい?(苦笑)でしょうか。毎日の積み重ねで体に疲れはたまっていませんか?今年の疲れは今年中に取り除きましょう!疲労をそのままにしておくと、体の抵抗力や免疫機能が低下して風邪や病気を引き起こしてしまうんですよ。疲労効果の高い食材を食べ、体の中からデトックスを行いましょう。栄養分としては、以下のものがオススメです。■肉体疲労に効く、良質なたんぱく質豚肉、たらこ、うなぎ、いくら、かつお■精神疲労に効く、ベータカロテンにんじん、モロヘイヤ、ホウレンソウ、春菊、かぼちゃ■疲れているほど消費量が多いビタミンキウイ、ゆず、レモン、パセリ、いちご、ブロッコリー1日3食の規則正しい食事と偏ったものばかりを食べるのではなく、栄養バランスを意識してください。そして十分な睡眠をとることもポイントです。ただ寝るだけでなく質の良い睡眠をとることが大切です。寝る直前にパソコンをしていたり、食事やカフェインの入った飲み物を飲んだりするのはNGです。アロマテラピーをしたり、ストレッチをしたり、体をリラックスさせる環境を整えて睡眠時間を有効に使いましょう。自分なりのリフレッシュ方法を見つけて、年内中に今年のお疲れは取り来年に向けて万全な体制で年を越しましょうね!
2011年12月29日パソコンや携帯を利用する機会の多い現代人にとって、目の疲れは切っても切り離せない悩みとなりつつある。そんな現代人の目の悩みを解消してくれるウェブサイト、「Myアキュビュー」をご存知だろうか。世界初の使い捨てコンタクトレンズ“アキュビュー”を日本に導入した、ジョンソン・エンド・ジョンソン株式会社が運営する会員サイト「Myアキュビュー」は、コンタクトレンズユーザーに向けて、コンタクトレンズを正しく使用するための大切な情報や、アイケアに関するトピックなど、楽しみながら学べる様々な情報を配信している。会員登録すると、自分専用のMyページが開設され、コンタクトレンズ購入記録や、ポイントサービスの累計ポイント、アイケアに関するトピックやキャンペーン情報など、役立つ情報をいつでも簡単に閲覧することができる。また会員の方には、目の健康をサポートするメールマガジンを、定期的に配信している。目の健康のために欠かせない定期検査のおすすめや、つい忘れてしまいがちなコンタクトレンズ購入のタイミングなど、一人ひとりにメールで知らせてくれる。「Myアキュビュー」の会員登録は、サイト(パソコン・携帯電話)から、必要事項を入力するだけで簡単に登録が可能。最近目の疲れを感じてる方、今すぐ「Myアキュビュー」へアクセスしてみて。お問い合せ:フリーダイヤル tel.0120-132-308/オペレーター受付時間 9:00~18:00(日・祝日を除く)>> 「Myアキュビュー」ウェブサイトはこちら
2011年11月29日