筋トレの方法をストーリーに組み込んだ、そんなマンガ、意外とあります。登場人物に思いを馳せているうちに、いつの間にかあなたも筋トレがしたくなる…。サブリミナル効果、期待しましょう。鍛える気持ちを刺激します!おすすめ筋肉ライブラリー。筋トレ社長原作・Testosterone漫画・たむらあやこひ弱な大学生が筋肉隆々の社長と、出会った…。「筋肉がこの世の全てを解決する」と信じる社長が、偶然出会った筋肉ゼロな大学生・星野くんを、めくるめく筋トレの世界に誘う物語。社長が言う決めゼリフに説得力があり、思わず鍛えそうになってしまうのがすごい…。全1巻¥605/KADOKAWA©たむらあやこ/Testosterone/KADOKAWA好きピのために腹筋割りたいギャル輪立さく大好きな筋トレYouTuberの彼のために、腹筋、割ります。主人公は女子大生・シノ。同じゼミにいる筋トレYouTuberのマジ本のタイプは“腹筋が美しい人”。彼が大好きシノは、意を決して腹筋を割るために筋トレを開始。筋トレ内容をきちんとわかりやすく紹介してくれるので、ガイド本としても使える。全1巻¥693/講談社©輪立さく/講談社全てを筋肉で解決する童話赤信号わたるみんながムキムキなら、世界は平和…なのか?シンデレラやかぐや姫、一寸法師など、お馴染みの童話の登場人物がもしマッチョだったら…?というオムニバス作品。赤ずきんは〈赤ず筋〉、浦島太郎は〈浦島筋肉太郎〉など、名前にも筋肉が。こちらは筋トレ要素は薄めです。全1巻¥990/双葉社©赤信号わたる/双葉社筋欲のカノジョ岡田幸士周囲にバレずにこっそり筋トレするOLの物語。一見ごく普通のOLに見える丹練子、実は筋トレ大好き女子。ジムに行く時間がないゆえに、オフィスや会議室などで、今日も周囲にバレないようこっそり筋トレ中。思わず笑っちゃうコメディですが、それぞれのメソッドは役立ちます!全2巻電子版 各¥693/小学館©岡田幸士/小学館※『anan』2024年4月17日号より。写真・内山めぐみ(by anan編集部)
2024年04月17日鶏ささみは低脂肪で高たんぱく質な食材で、ダイエットやヘルシーな食事を目指す人に人気です。そんな鶏ささみを使った手軽なレシピ『しっとりささみのねぎだく塩レモン』の作り方を、『キッコーマン』公式サイトが紹介しています。電子レンジを使うため調理時間が短く、忙しい日のランチや夕食に最適です。『しっとりささみのねぎだく塩レモン』の作り方レシピのポイントは、電子レンジで加熱することで鶏ささみがしっとりと仕上がること。レモンの効いたネギだれが食欲をそそり、さっぱりとした味わいが口の中に広がります。材料(2人ぶん)鶏ささ身4本キッコーマン旨みひろがる香り白だし大さじ1デルモンテエキストラバージンオリーブオイル大さじ1黒こしょう(粗びき)少々きゅうり(棒状に切ったもの)適宜(A)ねぎだれねぎ1/2本キッコーマン旨みひろがる香り白だし大さじ1レモン(絞り汁)大さじ1デルモンテエキストラバージンオリーブオイル大さじ1砂糖小さじ1おろしにんにく(チューブ)小さじ1黒こしょう(粗びき)少々キッコーマン公式ーより引用作り方1.ささ身は筋を取り、耐熱容器に入れる。白だし、オリーブオイル、黒こしょうを加え、5分程置く。ねぎはみじん切りにする。2.(1)の耐熱容器にふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で3分程加熱する。ラップをしたまま粗熱をとる。3.ボウルに(A)を入れて混ぜ合わせる。粗熱が取れたささ身を13幅に切る。4.器にささ身を盛り、ねぎだれをたっぷりとかけ、好みできゅうりを添える。キッコーマン公式ーより引用きゅうりのさわやかな食感がアクセントとなり、一層おいしく食べられるでしょう。この『しっとりささみのねぎだく塩レモン』は低カロリーなヘルシーメニューです。またたんぱく質が豊富な鶏ささみと、ビタミンCが豊富なネギやレモンで、バランスよく栄養を摂取できます。電子レンジしか使わないので、時短調理が叶う点も魅力です。ヘルシーな食事を意識している人や忙しい人は、ぜひ普段の食事に取り入れてみてはいかがでしょうか。[文・構成/grape編集部]
2024年04月16日スナップエンドウは、春から夏にかけて旬を迎える野菜です。シャキシャキとした食感がおいしいスナップエンドウですが、筋が太くしっかりしているため、よい舌触りで味わうためには、取り除く必要があります。そんなスナップエンドウの筋を上手に取る方法が、マヨネーズの製造元としておなじみの、キユーピー株式会社(以下、キユーピー)のウェブサイトで紹介されていました。スナップエンドウの筋はどうやって取る?キユーピーが教えるスナップエンドウの筋を取る方法は大きく分けて2つあり、『フォークを使う方法』と、『フォークを使わない方法』です。フォークを使って筋を取る方法まずはスナップエンドウのヘタのすぐ下辺り、豆が入っている手前の部分にフォークを刺します。フォークを刺したままスナップエンドウを裏返し、親指と人差し指でヘタとフォークを同時に押さえながら、ヘタの先端をポキっと折ります。ヘタとフォークをつかんだ状態で、手前にスッと引っ張りましょう。左右の筋を先端まで引っ張れば、両側の筋が取れるそうです。最後に、反対側の先の突起部分をつまんで取れば、筋取りの完了です!スナップえんどうの筋を取っていて途中で切れてしまった…という経験はありませんか?そんな方に朗報ですフォークを使えば、簡単に筋が取れます!ヘタの部分にフォークを刺して下ろすだけ。刺す位置がポイントです pic.twitter.com/ZPFYMON3eS — キユーピー公式 (@kewpie_official) March 6, 2023 また、フォークで筋を取る際の注意点が、以下のように解説されています。ポイント・注意事項フォークを使う時は、まな板の上にスナップえんどうを置き、指で固定してからフォークをさします。空中で行うと危ないので、必ずまな板の上で、安定した状態でおこなってください。初心者の方やお子さまがおこなう場合は、フォークを使うことで、スナップえんどうに穴があき、ヘタを確実に折ることができるので、おすすめです。また、穴があくことで、折る位置を定めることもできます。キユーピーーより引用フォークは、正しく扱わなければ、ケガをするリスクのある食器です。そのためフォークを使用する際は、必ずまな板を用意し、ぐらつきのない状態で作業をすることが大事でしょう。フォークを使わずに筋を取る方法フォークを使って筋を取る方法のほかに、道具を一切使わずにスナップエンドウの筋を取る方法もあります。まずはスナップエンドウのヘタのすぐ下辺り、豆が入っている手前の部分に親指をしっかりあてて、ヘタの先端を手前と後ろに倒して折りましょう。親指をあてたまま、筋に親指をくぐらせるようにして、手前にスッと引っ張ります。そのまま左右の筋を先端まで引っ張れば、両側の筋が取れるのだとか。最後に、反対側の先の突起部分をつまんで取れば、筋が取り終わりました!※写真はイメージキユーピーによると、スナップエンドウの筋は、ゆでる前に取ったほうがよいのだとか。加熱後だと先端のヘタがやわらかくなり、折れにくく、筋が取りにくいといいます。さらに、加熱後に筋を取ろうとすると、さやが開いてしまうことがあるそうです。スナップエンドウの筋を取る際は、『ゆでる前に取ること』を忘れずに作業したいですね!スナップエンドウをおいしく食べたい人は、キユーピーが教える2種類の筋の取り方を試した上で、一番やりやすい方法を見つけてみてはいかがですか。[文・構成/grape編集部]
2024年04月08日低脂肪で、たんぱく質を多く含んでいるといわれる、ささみ。ダイエット中の人や、筋トレをしている人にも人気です。スーパーマーケットでも、手軽に買えることが多いですよね。ささみを圧倒的においしく食べる方法X(Twitter)でおいしい食べ物や、便利グッズを紹介している、ha(@diet50_38)さん。投稿者さんが「ささみを圧倒的においしく食べる方法」という文章を添えて公開した、レシピを紹介します。作り方はいたって簡単。ゆでてほぐしたささみに、刻んだ長ネギ、鶏ガラ、塩、コショウ、ゴマ油を和えるだけで…完成!投稿者さんは「『ネギ塩味のささみ』がおいしくないわけがない…」とつづっています。写真からもおいしさが伝わってくるような、このレシピには、称賛のコメントが多く寄せられました。・これは絶対うまいやつ!ダイエット飯にもなりますね。・今日の晩ご飯にします。・今、作った。これを食べていなかった人生に戻りたくない。このまま食べるのもいいですが、おにぎりの具にしたり、ごはんにのせたりなど、汎用性も高そうです。お酒を飲む人からは「おつまみにもなる」というコメントがありました。ぜひ試して、お好みの食べ方を見つけてみてはいかがでしょうか![文・構成/grape編集部]
2024年04月05日脂肪分が少なくさっぱりとした味わいで愛される鶏のささみ。しかし、「下処理で筋を取るのが面倒」「いつもうまく取れない」とお悩みの人も多いでしょう。正しいささみの筋取りの方法を、日本ハムの公式サイトからご紹介します。高タンパクで人気の鶏ささみ鶏肉は、タンパク質が豊富でダイエットや筋トレに力を入れている人に人気の食材です。その中でも、特に高タンパクでヘルシーな部位として知られているのがささみ肉です。脂質・糖質が少なく低カロリー、高タンパクなささみ肉は筋肉を増やすのにぴったりの食材。体を鍛えている人、ダイエットしている人をはじめ、バランスのいい食事を心がけている人々の、強い味方となるお肉ですよね。味にもクセがなく、どんな料理にも使いやすいささみ肉ですが、下処理として白い筋を取る必要があります。この筋を上手に取るための方法を詳しく見ていきましょう。ささみの正しい筋の取り方ささみ肉の白い筋は見た目にはそれほど目立たないため、気にせずそのまま調理しているという人も多いかもしれません。ですがこの筋をそのままにしておくと、調理の際に加熱した時、肉がぎゅっと縮んでしまう原因にもなります。また、口に入れた時にも残ってしまうため、口当たりが悪くもなるでしょう。この白い筋を簡単に取り除くための手順は以下の通りです。1.筋を確認する白く一本の線のように入っているのが筋です。筋を上にして置きます。2.筋の端に切り込みを入れる筋の太い方の端に、包丁で切り込みを入れます。筋が指でつかめるくらい、13程度の切り込みを入れましょう。3.筋の端を押さえながら引っ張る切り込みを入れた端を指でつかんで全体を裏返しにし、包丁で肉の端を軽く押さえながら筋を引っ張ります。4.膜が付いている場合は取る薄い膜が付いているものは、はがしながら取ります。日本ハムーより引用ささみ肉のこうした下ごしらえが面倒な人、できるだけ時短したいという人は、筋が取られ下ごしらえが済んだ状態で売られているささみを購入するのもおすすめ。無理のない範囲で工夫しつつ、おいしく鶏ささみをいただきましょう。[文・構成/grape編集部]
2024年04月05日ヘルシー食材でおなじみの「鶏のささ身」。レンジで加熱できて便利ですね。しかしパサついてしまったことはありませんか?今回は、失敗なくレンジでささ身をふっくら仕上げる方法と、レンチンささ身でできるおかずを15選ご紹介します!ささ身は高タンパク低カロリーの栄養食材。ついつい箸が進むお酒のおつまみもヘルシーにできて安心です。この機会にぜひマスターしてくださいね。■レンジでふっくら【ささ身の蒸し方】余熱で火を入れるのがパサつかないポイントです。動画もご参考に。1、ささ身は筋を引いて耐熱容器に並べ、酒をかけます。2、塩コショウをしてふんわりラップをかけ、電子レンジで2分程加熱します。3、そのまま少しおいて余熱で中まで火を通し、粗熱が取れたら食べやすい大きさに裂いたら完成です。※電子レンジは600Wを使用しています。ささ身を柔らかく蒸す方法の動画はこちらです。↓ ↓ ↓ ささ身をレンジで蒸す方法動画 ■レンジで作る【ささ身おかず 6選】・レンジで簡単!ささみのやわらかネギダレがけ筋をとったささ身にふんわりラップをかけ、電子レンジで2~2分30秒加熱したあと少しおいて余熱でゆっくり中まで火を通すのが柔らかくなるポイントです。絶品のネギダレはささ身以外に豆腐や厚揚げ、豚しゃぶなどにかけてもおいしいです。作り置きするといいですね。・ささ身のめんたいアスパラ巻き開いたささ身に明太マヨネーズをぬって、アスパラガスを巻いたお弁当にもおつまみにももってこいの一品です。ラップで包んでレンジでチンしたら、粗熱が取れるまで少し置いておくのがポイントです。・鶏ささみとアボカドのサラダ相性抜群のささ身とアボカド。マヨネーズとヨーグルトにからしを加えたマヨソースで和えたら完成です。ささ身はレンジでチンして手で細かく割くとソースが絡みやすくなります。お好みでコショウを振りかけるとピリッとしまった味に。・ささ身明太ロールレンジで簡単!10分で作れる万能ささ身おつまみです。大葉と明太子のコントラストが美しい一品は、斜めに切って盛り付ければおもてなしの前菜にもぴったり。・熱々ゴマ油香る!ささ身の無限ピーマン耐熱皿にささ身を入れて、上にショウガ、ネギの青い部分をのせたらラップをふんわりとかけてレンジで3分、裏返して2分。その後少しおいて粗熱を取ります。最後にかけるゴマ油を熱々に熱すると香ばしさが増し、本格的な味わいに! 箸が進む絶品レシピです。 ・超簡単!自家製タレで本格バンバンジーやわらかいささ身とキュウリのシャキシャキ食感にコクのあるゴマダレがよく合います。中華麺に乗せてバンバンジー風の冷やし中華にしても◎■レンジで作る【ささ身の副菜 4選】・ささ身ののり巻きささ身の磯辺焼き風のおつまみレシピ。晩酌はつい高カロリーになりがちですが、ささ身ののり巻きならヘルシーで安心して食べられます。お弁当にもオススメですよ。・ささ身の梅しそ巻き開いたささ身は、麺棒で軽くたたいて平らにすると巻きやすくなります。冷めてもおいしいささ身のロールは梅しそ味でさっぱりした味わい。日本酒のお供にも◎・ささ身とヨーグルトソースのヘルシー春巻きレンジでチンしてさいたささ身と豆苗を春巻きの皮で巻き、フライパンで焼いたとってもヘルシーな春巻きです。みじん切りにした玉ネギにマヨネーズとヨーグルト、しょうゆとワサビを加えた和風のクリーミーなソースがよく合います。・ささ身と大葉の簡単和えレンジチンささ身をパサつかせないポイントは余熱で火を通すこと。ふっくらとやわらかくなります。淡白な味わいのささ身は、味付け次第で変幻自在! 今回はウナギ蒲焼きのタレとマヨネーズを和え甘辛く仕上げ、香り豊かな大葉と和えました。■レンジで作る【ささ身の麺と丼 5選】・梅ささ身冷やし中華暖かくなると食べたくなるのが冷やし中華。冷やし中華は具材がマンネリになりがちですがレンジでチンして作ったふっくらささ身と梅肉を和え、貝われと一緒に食べる冷やし中華はさっぱりとして新鮮な味わい。市販冷やし中華のスープがない場合はポン酢とゴマ油をかけてもおいしく食べられます。・ナスとささ身の香味丼ささ身に加えてナスもレンジでチンして、火を使わない丼を作りましょう。ショウガやミョウガなどの薬味がたっぷり入ったタレをからめて。食欲をそそる食べ応えのある丼です。・ささ身と温泉卵の佃煮茶漬け良質なタンパク質が豊富なささ身をたっぷり乗せたヘルシーで栄養価が高いお茶漬け。お酒の〆や小腹が空いた時、またダイエット中の方にもオススメです。・ひんやり鶏飯鹿児島県奄美大島の郷土料理、鶏飯(けいはん)。具沢山ですが冷たい出汁で食べるので暑い日には特にオススメしたい丼。ささ身はヘルシーでおまけに栄養価が高く、消化吸収も良いので日々に取り入れたい食材のひとつです。・蒸し鶏きゅうりの冷製だれパスタレンジでチンして余熱でしっとり仕上げたささ身をキュウリと一緒にパスタに乗せました。中華麺にある組み合わせですがパスタの食感に新鮮味が。スパゲティーの水気は良く切ってくださいね。栄養価が高くヘルシーなささ身。電子レンジでふっくら仕上げるコツが分かればおかずやおつまみ、主食まで応用範囲が広くてとても便利。蒸し方のコツを押さえて日々の献立に役立ててくださいね。
2024年04月04日クラシエは4月1日、筋トレ発想による薬用スキンケアシリーズ「X-FIT!」を発売します。■化粧水、美容液、クリームの3アイテムを展開同シリーズは、筋トレ発想から顔ゆるみケアとシワ改善を叶える薬用スキンケアシリーズで、化粧水「X-FIT!ファーストミスト」、ジェル美容液「X-FIT!ザ パフォーマンスセラム」、クリーム「X-FIT!フィックスクリーム」の3商品を展開。いずれも医薬部外品となります。「X-FIT!ファーストミスト」は、導入液と保湿化粧水の2機能を持つ浸透ブースターミスト式化粧水。微細な霧でうるおいを与えつつ、後に使うスキンケアの浸透を高め、やわらかく潤う肌へ導きます。ハリ弾力・角質柔軟成分のリンゴエキスを配合。「X-FIT!ザ パフォーマンスセラム」は、気になるゆるみやシワにスッと馴染む、ジェル状の浸透美容液。コラーゲンとスムースMIXの配合で、透明感のあるなめらかな肌へ導きます。「X-FIT!フィックスクリーム」は、気になるゆるみやシワにしっかりなじむ密封浸透アロマクリームで、ほのかなラベンダーの香りが特徴です。リフト保湿成分のリフトモイストVTやうるおいバリア成分のユズセラミドを配合しています。■商品概要商品名/容量X-FIT!ファーストミスト/72mLX-FIT!ザ パフォーマンスセラム/48gX-FIT!フィックスクリーム/50g発売予定日:4月1日販売チャネル:イオンリテール、イオン東北、イオン北海道、イオン九州、イオン琉球、ウエルシア薬局、ふく薬品、ププレひまわり、丸大サクラヰ薬局、よどや、amazon(フォルサ)
2024年03月27日株式会社バンダイ トイディビジョンは、「プリキュア」「おジャ魔女どれみ」「クリィミーマミ」など人気キャラクターの本格「なりきり玩具」を展示・販売する期間限定ポップアップストア「NARIKIRI WORLD Store Pop Up」を、2024年3月23日(土)から東京で、4月19日(金)から大阪で開催します。(入場無料)NARIKIRI WORLD Store Pop Up「NARIKIRI WORLD(なりきりワールド)」は、バンダイが長年展開している変身アイテムなどの「なりきり玩具」の魅力を、世界中のお客様にお届けする総合ブランドです。仮面ライダーの変身ベルトをはじめとする「なりきり玩具」は、あこがれのヒーローたちへの“なりきり”体験を提供する玩具シリーズとして、お子様から大人まで、幅広い世代の方にお楽しみいただいてきました。近年は特撮作品に加え、アニメ作品などさまざまなIPのラインアップで商品を展開し、リアルイベントの開催や、東京・池袋にコンセプトストアをオープンするなど、広がりを見せています。本ポップアップストアでは、1980年代から2000年代まで、ヒロインの活躍に夢中になった人気アニメ8作品から、合計14種類の「なりきり玩具」を展示します。そのうち「Pretty Memories ふたりはプリキュア カードコミューン 20th Anniversary(7,678円/税込)」や「Special Memorize おジャ魔女どれみ みならいタップ(5,940円/税込)」など7アイテムを数量限定で販売します。<販売アイテム>※数量には限りがあります。なくなり次第終了です。※過去にバンダイナムコグループ公式通販サイト「プレミアムバンダイ」で販売したアイテムです。NARIKIRI WORLD Store Pop Up(販売アイテム一部)さらに「Special Memorize おジャ魔女どれみ クルールポロン(9,240円/税込、送料・手数料別)」や「Special Memorize クリィミーマミ まほうのルミナスター(6,600円/税込、送料・手数料別)」などの試作品を最速で展示、その場でご予約の受付も実施します。<予約受付アイテム>NARIKIRI WORLD Store Pop Up(予約受付アイテム一部)■「NARIKIRI WORLD Store Pop Up」ご購入特典について本イベントにて商品をご購入、または期間中店頭にてご予約商品のお支払いをいただいた方に「NARIKIRI WORLD Store Pop Up」オリジナルショッパーをプレゼントします。※なくなり次第終了です。※バンダイナムコグループ公式通販サイト「プレミアムバンダイ」の予約ページからのご購入は対象外となります。■「NARIKIRI WORLD Store Pop Up」で配布!オリジナルフライヤー本イベントのために、撮り下ろしたなりきり玩具のオリジナルデザインフライヤー(ポストカードサイズ)5種を、会場にて配布します。ぜひ会場でご覧ください。※おひとり様1種1枚まで。※なくなり次第終了です。■NARIKIRI WORLD Store Pop Up開催概要【東京/池袋】・オープン期間:2024年3月23日(土)~2024年3月31日(日)・営業時間 :10:00~21:00・場所 :東京都豊島区東池袋3-1-3サンシャインシティワールドインポートマートビル3Fバンダイナムコ Cross Store 東京内・運営 :株式会社バンダイナムコアミューズメント【大阪/梅田】・オープン期間:2024年4月19日(金)~2024年5月6日(月)・営業時間 :11:00~21:00・場所 :大阪府大阪市北区角田町5-15 HEP FIVE 9Fバンダイナムコ Cross Store 大阪梅田内・運営 :株式会社バンダイナムコアミューズメント【公式サイト】 ■展示アイテム一覧会期中、会場にて販売するアイテムと予約受付アイテムの一覧です。<販売アイテム>1. Pretty Memories ふたりはプリキュア カードコミューン20th Anniversary:7,678円(税込)2. プリキュア プリティチャームコスメ シャイニールミナス:2,530円(税込)3. Special Memorize おジャ魔女どれみ みならいタップ:5,940円(税込)4. Special Memorize おジャ魔女どれみ ペペルトポロン:5,390円(税込)5. Special Memorize クリィミーマミ まほうのコンパクト:4,950円(税込)6. Special Memorize クリィミーマミ まほうのステッキ:5,940円(税込)7. マーメイドメロディー ぴちぴちピッチ Special Memorize アクアピッチ 七海るちあ:4,950円(税込)<予約受付アイテム>1. Pretty Memories ふたりはプリキュア Max Heart タッチコミューン:7,678円(税込、送料・手数料別途)2. Pretty Memories Yes!プリキュア5GoGo! 変身ケータイ!キュアモ:7,678円(税込、送料・手数料別途)3. Special Memorize おジャ魔女どれみ クルールポロン:9,240円(税込、送料・手数料別途)4. Special Memorize クリィミーマミ まほうのルミナスター:6,600円(税込、送料・手数料別途)5. Special Memorize 明日のナージャ ナージャのブローチ:5,940円(税込、送料・手数料別途)6. Special Memorize 神風怪盗ジャンヌ ロザリオラピュセルコレクション:6,930円(税込、送料・手数料別途)7. Special Memorize マーメイドメロディーぴちぴちピッチ 第3弾(2024年3月情報解禁予定)(C)東映アニメーション (C)ぴえろ (C)種村有菜/集英社・東映アニメーション(C)講談社・フリュー・テレビ愛知/ぴちぴちピッチ製作委員会※「なりきり」はバンダイの登録商標です。※最新の情報・詳細は商品ページをご確認ください。※商品仕様等は予告なく変更になる場合があります。※掲載している写真は開発中のため、実際の商品とは多少異なる場合があります。※本プレスリリースの内容は2024年2月27日時点のものであり、予告なく変更する場合があります。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年02月27日憧れの人と2人きりになると、何を話せばいいのか分からなくなることもありますよね。もし会社で癒し的存在だったイケメン社員と2人きりになったら、あなたはどうしますか?そこで今回は、実体験に基づいた漫画を描く、M子(@bocchiota)さんの『アイドルオタクの私が現実のイケメンに恋した話』をご紹介します。転職した会社で……数年前、今とは別の会社に勤めていたM子さん。慣れない職場で頑張っていましたが、先輩のKさんとはなんだかかみ合わずモヤモヤ。そんなとき、M子さんにとって癒し的存在で社内一のイケメンO野さんが、転勤することになります。ショックを受けたM子さんは、せめて連絡先だけでも聞こうと決心。2人きりのチャンスが訪れ……。話を広げ……それとなく話を誘導し……?このまま踏み込める……?O野さんと再び2人きりになり、話すうちに連絡先を聞けそうな雰囲気になったM子さん。しかしO野さんの顔を見ると勇気が出ずにその場から逃げてしまいます。その後、O野さんと気まずくなりますが、転勤前に最後の挨拶をし、苦手だったKさんの本当の姿を知ったことで、どこか心が軽くなったのでした。もうすぐ転勤してしまうイケメン社員……、あなただったらこんなときどう対処しますか?(MOREDOOR編集部)(イラスト/@bocchiota)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。
2024年02月26日皆さんは、パートナーの行動に怒りを覚えた経験はありますか? 今回は「突然筋トレをはじめた夫」にまつわる物語とその感想を紹介します。 ※この物語はフィクションです。イラスト:モナ・リザの戯言突然筋トレをはじめた夫夫と2人で暮らしている主人公。ある日、夫が突然筋トレをはじめると宣言してきました。夫は家庭を守るために強くなりたいと言います。しかし、いつも思いつきで行動してはすぐに飽きてしまうのを繰り返していた夫。主人公がそのことを指摘すると、夫は「絶対に迷惑はかけないから!」と約束しますが…。夫は、筋トレをはじめた初日から毎日の食事を筋トレ用のメニューにしてほしいと主人公に注文をつけてきたのです。さらにリビングは夫の筋トレ道具で埋め尽くされてしまい…。夫の都合を押しつけられる出典:モナ・リザの戯言早朝からトレーニングを始め、夫の都合で食事作りを要求される主人公。主人公が不満を伝えても、夫は「筋トレは時間との戦いなんだよ!」と言って聞く耳を持ちません。そんなある日、夫と街を歩いていると、不審者に遭遇します。すると夫は主人公を守るどころか、盾にして逃げ出してしまったのです。夫の裏切りを許せなかった主人公は、離婚を決意。さらに数日後、夫が筋トレをはじめた理由が浮気相手のためだったと判明したのでした…。読者の感想迷惑をかけないと約束したにもかかわらず、主人公に要求ばかりする夫に呆れました。さらに夫が筋トレしていた理由が浮気相手のためだとわかり、主人公はかなりショックだったと思います。(30代/女性)家庭を守るための筋トレとは素晴らしいと思いましたが…。主人公に迷惑をかけ、浮気相手のために筋トレをする夫には呆れてしまいました。(50代/女性)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。※実際に募集した感想をもとに記事化しています。(lamire編集部)
2024年02月24日ユニ・チャーム株式会社(代表取締役 社長執行役員:高原 豪久)は、愛犬に毎食開けたての美味しさを与えたいというお声にお応えし、『グラン・デリ 国産鶏ささみ入りパウチ』から、「使い切り新鮮パック」を、2024年3月4日に全国で発売します。uc_01■発売の背景近年、少しでも一緒に過ごす時間を増やしたいといった想いなどから、室内で飼うことができる小型犬の人気が高まっています。小型犬は総じて体が小さいことなどから噛む力も弱く、ペットフードには食べさせやすいウェットタイプを与える飼い主様が増えており、当社の調査では2019年を100%とした場合、2023年は127%まで使用率が拡大しています。しかしながら、ウェットタイプをお使いの方からは「開封しても一度に全てを食べきらせることができない」、「余った分を冷蔵庫で保管する際に水分などで汚れてしまうことがある」といったお困りの声が寄せられています。※1そこでこのたび、『グラン・デリ 国産鶏ささみ入りパウチ』から、小容量の「使い切り新鮮パック」を全国で発売します。※1 ユニ・チャーム調べ:2019年と2023年との比較分析数値uc_02■商品の特長(1) 食べきりサイズの小容量(標準20g)・毎食、愛犬に開封したての新鮮な美味しさを与えることができます。uc_03(2) 安心な国産品・国産100%の鶏肉※2を使用した安心できる品質です。※2 鶏肉原料において(3) ワンちゃんの好みに合わせて選べる「ほぐし」タイプと「ジュレ」タイプ・食べ応えがあるゼリー仕立てのほぐしタイプと、主食フードとよく絡み、混ぜやすいジュレタイプをご用意しました。uc_04■容量・価格uc_05■発売時期2024年3月4日に全国で発売します。■『グラン・デリ 国産鶏ささみ入りパウチ』ブランドサイト ■『グラン・デリ 国産鶏ささみ入りパウチ』の発売を通じて貢献する「SDGs 17の目標」この商品を発売することは、2015年に国連で採択された「持続可能な開発目標」(SDGs:Sustainable Development Goals)で定めた17の目標のうち、下記に貢献すると当社では考えています。12. つくる責任 つかう責任これからも、商品やサービスの提供といった事業活動を通じて、環境問題や社会課題を解決し、SDGsの達成に貢献することを目指します。■会社概要社名 :ユニ・チャーム株式会社設立 :1961年2月10日本店 :愛媛県四国中央市金生町下分182番地本社 :東京都港区三田3-5-19 住友不動産東京三田ガーデンタワー社員数 :グループ合計16,206名(2022年12月)事業内容:ベビーケア関連製品、フェミニンケア関連製品、ヘルスケア関連製品、化粧パフ、ハウスホールド製品、ペットケア関連製品、産業資材、食品包材等の販売≪消費者の方のお問い合わせ先≫ユニ・チャーム株式会社 お客様相談センターTEL:0120-810-539ユニ・チャーム株式会社 ホームページアドレス 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年02月16日冬は家庭でミカンを食べるという人は多いでしょう。しかし、中には皮を剥いた後に残るミカンの白い筋が苦手という人もいるかもしれません。白い筋には食物繊維やポリフェノールの一種が含まれていて栄養豊富なものの、舌触りが気になることもありますよね。そこで本記事では、ミカンの白い筋を簡単に取り除く方法を紹介します。ミカンの白い筋を簡単に取る方法まずはいつも通りミカンを剥きましょう。用意したのが剥きづらい品種だったのか、白い筋がこんなに残っています…。残った白い筋は手で取り除こうとしましたが、なかなかスルッと剥けないので苦戦しました。そこで用意するのが熱湯です。耐熱のボウルにミカンが浸るくらいの熱湯を注ぎます。あとはミカンを皮のついたまま熱湯に入れて、1~3分待つだけ!お湯に温められて、ミカンのいい香りが漂ってきました。1~3分経ったら熱湯を捨てて、手で触れるくらいまで水で冷やします。この時、ミカンが熱くなっているので、やけどに注意してください。熱湯に浸けたミカンは、皮がふやけているように見えます。あとはいつも通り皮を剥いてみると…先ほどよりもするすると剥くことができました!少し残ってしまった白い筋も、つまむだけで簡単に剥くことができます。これは気持ちいい!手や爪ががあまり汚れないのも嬉しいポイントです。左が何もしなかったミカンで、右が熱湯に浸けてから剥いたミカンです。右のミカンは白い筋が格段に少ないのが分かりますね。熱湯に入れたほうのミカンは少し温かいので、気になる人は冷蔵庫に入れるとよいでしょう。ミカンの白い筋が苦手な人は、専用道具いらずで簡単にできるこの方法を試してみてくださいね。[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2024年02月05日今回は、人気のマンガをクイズ形式で紹介します!マンガのストーリーがどんな結末になるか考えてみてくださいね。イラスト:筝湖みう娘と2人きり主人公には1歳の娘がいます。ある日、主人公は家で娘と2人きりで過ごしていました。娘はテレビに夢中出典:愛カツ主人公は娘がテレビに夢中になっている間に庭の水やりをしようと考えます。そして庭に出て水やりを始めたのですが…。主人公の後ろで「ガチャ」という音が聞こえたのです。ここでクイズ娘と自宅にいる間に起こってしまったトラブルとは?ヒント!主人公の顔は青ざめていきました。閉め出されてしまった出典:愛カツ正解は…正解は「1歳の娘が窓の鍵を閉めてしまい、庭に閉め出された」でした。娘がテレビに夢中になっている間に「いまならできる!」と庭の水やりをしていた主人公。すると娘に窓の鍵をかけられ、閉め出されてしまったのです。それから10分が経過しましたが、娘が鍵を開けてくれる気配はありません。少し娘から目を離した隙に大変なことになってしまった主人公。突然のトラブルに頭を抱えるのでした。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。(愛カツ編集部)
2024年02月02日比較的安価でダイエットのおともとしても好まれる、鶏のささみ。柔らかくておいしく調理がしやすい一方で、「筋が取りにくい!」と悩んだことはありませんか。力ずくで引っ張るとボロボロになり、残念な状態になることもしばしば。かといって、筋が付いたままだと舌触りが悪く、食べにくいですよね。本記事では、そんな悩みをあっという間に解決できる方法を紹介します。ささみの筋を簡単に取る方法では早速やっていきましょう。今回はささみが5つ入ったパックを購入しました。用意するのは、いたって普通の計量スプーン。ただしこの裏技ではすくう部分ではなく、柄に付いている穴を使います!まずは、計量スプーンの穴にささみの筋を通しましょう。そして、そのまま引っ張るだけ!とても簡単ですね。ささみによっては「油で手が滑って力が入らない…」という場合もあるかもしれません。そんな時はキッチンペーパーを使えば、滑ることなく引っ張れますよ。半信半疑でしたが、こんなにきれいに取れました。気持ちいい…!取り除いた筋を見るとほとんど肉がついておらず、ささみも原型をとどめていて感動です!この調子で、1パックぶんの筋をごっそり処理しました。慣れてくれば力を入れずに引き抜くことができます。筋をきれいに取れて気分がよくなったので、ささみ好きの筆者は半分は酒蒸しに、半分は醤油漬けで楽しむことにしました。たったひと工夫で誰でも簡単にささみの筋が除去できるので、筋取りに困っていた人はぜひ試してみてくださいね。[文/キジカク・構成/grape編集部]
2024年02月01日皆さんは、夫婦生活に悩みはありますか?今回は「モラハラ夫に嫌気がさす主人公」にまつわる物語とその感想を紹介します。モラハラ夫に悩む夫のモラハラに悩んでいた主人公。そんな主人公は、夫が仕事に出かけた後の1人の時間が大好きでした。夫が帰宅すると…出典:愛カツ「ただいまー」と帰宅した夫に「帰ってくるな!」と心の中でつぶやく主人公。「早く離婚したい」と夫婦生活に嫌気がさしていました。そんなある日、帰宅した夫から「明日から在宅ワークになったから」と告げられます。夫と1日中一緒にいることが確定し、絶望する主人公なのでした。読者の感想モラハラ夫との生活は気が張り詰めてしまいますよね…。唯一気持ちが休まる1人の時間を奪われてしまった主人公が気の毒です。(30代/女性)夫のいない1人の時間が好きな主人公に共感しました。「明日から在宅ワークになったから」と告げられたら、主人公と同じように絶望すると思います。(40代/女性)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。※実際に募集した感想をもとに記事化しています。(愛カツ編集部)
2024年01月28日筋肉を成長させたいのなら筋トレ記録を始めようスマートフォン向けアプリ事業を展開するBunnit Inc.は、筋トレ記録アプリ「バーンフィット」の利用者を対象として、1月から『タイムカプセルDE お年玉キャンペーン』をスタートした。「バーンフィット」は、スマートフォン向けの筋トレ記録アプリ。利用者がジムや自宅等で行ったトレーニングメニューを記録できる。そして、記録データや結果を通じて、運動する習慣を身につけられるようになる。トレーニングの計画、体系的な記録、データの分析、運動メニューの提案により、利用者は効率的なトレーニングが可能になる。2020年に同アプリをリリースして以来、累計で60万以上のダウンロード数を突破した。最大で1万円のお年玉をプレゼント応募方法は、「バーンフィット」アプリ内にある「2024年 お年玉キャンペーン」をタップ。2024年12月1日に開封する予定の「タイムカプセル」に筋トレ目標を書く。配布されたイメージを添付して、ハッシュタグ「#バーンフィット」「#お年玉キャンペーン」を入れて、X(旧Twitter)で投稿する。賞品は、応募者の中から抽選で現金をプレゼントする。1等「10,000円」が5名に、2等「5,000円」が8名に、3等「1,000円」が10名に当たる。当選発表は、2024年2月5日。賞品は「Pay Pal」で送金される。キャンペーンの応募期間は、2024年1月31日まで。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリースBunnit Inc.※バーンフィット筋トレ記録アプリ
2024年01月09日甘さと酸味の絶妙なバランスが魅力で、ビタミンCや食物繊維など豊富な栄養素が含まれるミカン。外皮を剥いて食べるのが一般的な食べ方ですよね。外皮を剥いた時にミカンについている白い筋はそのまま食べても問題ありませんが、食感や味が気になって取り除く人もいるでしょう。しかし、白い筋はたくさんついているため、きれいに取り除くのは至難の業です。ミカンの白い筋を取り除く3つの方法ミカンの白い筋を取り除く方法を、ウェブサイト上で説明しているのは、静岡県浜松市にある三ヶ日(みっかび)町が産地として知られる『三ヶ日みかん』。『三ヶ日みかん』のウェブサイトによると、ミカンの白い筋にも身体にいい栄養素があるものの、果実にも豊富に含まれているため「無理をしてまで食べる必要はない」のだそうです。ミカンをストレスフリーで味わいたい人たちのため、白い筋を上手に取り除く3つの方法が記されていました。ヘタ側から剥くみかんは通常、お尻側から剥く人が多いですよね。しかし白い筋をキレイに取りたいなら、ヘタ側から剥くのがおすすめです◎みかんのヘタの部分に親指を押し込み、実に指を沿わせるイメージで皮を剥いていくと、白い筋も一緒にはぎ取られ、キレイに取り除くことができますよ。白い筋に付いていた繊維が少し実に残る場合もあるので、気になる人は指でつまんで優しく取ってくださいね。水にさらしながら剥く白い筋をより残さず取り除きたい人は、水にさらしながら皮を剥くのがおすすめです!ボウルなどに水を張り、その中でいつも通りみかんの皮を剥いていきます。このとき、先ほど紹介したようにヘタ側から剥くとより白い筋が取れやすくなります◎また指に繊維が入り込んだり、手が荒れてしまうのが気になるという人はゴム手袋をしてもOK。ただしゴム手袋をするとやや触感が鈍るため、柔らかいみかんの実を潰してしまわないよう注意しましょう。外皮ごと湯煎する今回紹介する白い筋の取り方で、最もキレイに取り除ける方法が、外皮ごと湯煎することです。やり方は簡単で、90℃前後のお湯に皮を剥く前のみかんを3分ほど浸し、氷水で冷やしながら皮を剥くだけ。こうすることで皮が柔らかくなり、白い筋が実からはがれやすくなります。湯煎したてのみかんは熱いので、火傷には十分注意してくださいね。また実が少し水っぽくなることもあるため、皮を剥いた後冷蔵庫で少し冷やすか、ジャムやコンポートなどにアレンジして食べるのがおすすめです◎みっかびブログ | 三ヶ日みかんの通販・お取り寄せならJAみっかび公式オンラインショップーより引用ヘタ側から剥いたり、水にさらしながら剥いたりすると、白い筋が取り除けるのだとか。また、白い筋をもっともきれいに取り除ける方法として、外皮ごと湯煎するやり方を紹介していました。食べる直前にできる簡単な方法だけでなく、白い筋をよりきれいに取り除く手段まであるのは嬉しいですね!ミカンの白い筋が気になる人は、試してみてはいかがでしょうか。[文・構成/grape編集部]
2024年01月07日男性が困惑する…2人きりのときに避けてほしい行動2人きりのときこそ、楽しい気分でいたいもの。だからこそ、男性の中には彼女に対して「この行動はやめてほしい…」と感じてしまうこともあるみたいです。今回は2人きりのときのNG行動を紹介します。好きな男性有名人について熱く語るどうしても自分の好きな俳優やアイドルについて熱く語りたくなる気持ちも分かります。しかし、相手があなたに興味を持ってデートに応じたのは、あなた自身を知りたいからです。2人きりのときは相手のことにも気を配り、一緒に楽しい時間を過ごしましょう。容姿を直接的に褒める「体型がスリムで羨ましい」とか「声が小さくてかわいい」と言われても、少し傷つくという声もありました。褒めるつもりで言っていることでも、相手の容姿や特徴に関する言葉は控えましょう。代わりに、彼の努力や趣味、仕事について褒めると、相手も嬉しい気持ちになるはずです。イライラしていることを相手に見せる不運な出来事やトラブルが発生しても、相手にストレスやイライラを押しつけないようにしましょう。自分の機嫌をコントロールする努力も大切です。相手に対して気遣いを忘れずに。自分中心に考えすぎないでNGな言動は、相手を考えずに自分中心に行動するときに起こりがちです。お互いのことを知り合っていく過程で、個性を発揮するのはいいことですが、相手を思いやる心が大切です。(橘 遥祐/ライター)(愛カツ編集部)
2024年01月01日芦田クリニック院長が監修12月14日、慢性的な筋緊張を取り除くイラスト集『筋緊張がとれ、自律神経が整う イラスト見るだけ整体』がKADOKAWAから発売された。A5判の単行本で128ページ、定価は1,430円(税込)である。著者は理学療法士で、アレクサンダー・テクニーク国際認定教師(ATI)の大橋しん氏。また、芦田クリニック院長の芦田京子氏が監修を担当している。イラストで「間違ったイメージ」から解放ストレス社会に暮らしている私たちは、いつも筋肉の慢性的な緊張に覆われている。整体やマッサージで解消を図っても、根本的な解決に至ることは少ない。その原因について大橋しん氏は、私たちの多くが「体について『実際とかけはなれた、間違ったイメージ』を持ってしまっているから」だと語る。新刊では、「見るだけ整体」のイラストなどを掲載。気楽に読むことにより、頭の中の「体のイメージ」を変えていく。「間違ったイメージ」から解放されれば、美しくなって、楽に動けるようになり、子どもの頃のように、自由でのびやかな体を取り戻すことができるという。猫背、疲れ、肩こり、腰痛、冷え、眼精疲労、不眠、高血圧、自律神経系の悩みになどの対策になるセルフケアであり、頑張って努力したり、施術に通ったりしても不可能な内容となっている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※「筋緊張がとれ、自律神経が整う イラスト見るだけ整体」大橋しん 【生活・実用書】 - KADOKAWA
2023年12月20日するかしないかが人生の分かれ道女性のための筋トレの重要性と筋トレメニューを解説している新刊『筋トレスイッチ』が発売された。同書には「するかしないかが人生の分かれ道」という副題がつけられており、出版社は草思社、四六判、224ページ、定価は1,650円(税込)となっている。著者は筑波大学人間総合科学学術院教授で医学博士、大学ではヘルスプロモーション分野を担当する久野譜也(くのしんや)氏である。同氏は筑波大学発ベンチャーのつくばウエルネスリサーチ代表取締役社長でもある。筋肉は老化の宿命に逆らうことができる脳や心臓、肺、胃や腸、肌など、人体にはさまざまな臓器があるが、残念ながらどの臓器も年齢とともに衰えていくことになる。ただ、この宿命に逆らうことができる臓器があるという。久野氏は「筋肉だけは、どんなに歳をとってもトレーニングをすることで量を増したり機能を高めたりすることができます」と語る。筋肉を鍛えれば、疲れにくい体になって、階段で息切れしにくくなり、ハリとしなやかさのある肌の維持、脂肪が燃えやすくやせやすい体になるとしている。また、介護予防にも役立つ。これまで著者は中高年の女性のトレーニングをフォローしてきており、女性たちが輝きを増し美しくなっていく様子を目の当たりにしている。新刊では、毎日続けられる『「若返り力」を引き出す6つの筋トレメニュー』などを掲載。これから筋トレを始めたい女性、既に始めている女性におすすめの1冊となっている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※筋トレスイッチ ‐ 草思社
2023年12月10日アルファックスは9月1日、女性の健康をサポートするフェムケアブランド「bloom me」から「骨盤底筋 スリッパ」を発売しました。骨盤底筋とは骨盤の底にあり、ハンモックのように子宮や骨盤内臓器を支えている筋肉のこと。普段意識することが少ないとされ、加齢・妊娠・出産などで衰えていきやすいのも特徴となっています。同商品は、骨盤底筋を意識させる設計として、骨盤底筋を支えている内転筋を意識させる“内側傾斜設計”と、体の重心を意識し、骨盤周りをサポートする“後傾傾斜設計”を採用した、歩くだけで鍛えることできるトレーニングスリッパ。尿もれやぽっこりお腹などの骨盤周りのトラブルを回避し、健やかなライフスタイルが目指せるアイテムとなっています。さらに、指先に力が入り、筋肉を使っての歩行をすることで骨盤底筋群が鍛わる小指の突起も搭載しています。日常使いに出来るため、日常生活の中で無理なく続けられるほか、インナーマッスルを鍛えて体幹強化や姿勢改善も図れます。カラーは、ブラックとベージュの2種類を用意しています。骨盤のゆがみが気になる方は、ぜひ試してみてはいかがでしょうか?■商品概要商品名:bloom me 骨盤底筋スリッパ適応サイズ:23.0~25.0(cm)カラー:ブラック、ベージュ本体価格:7,150円(フォルサ)
2023年09月05日株式会社バンダイ トイディビジョンは、キャラクターになりきって遊ぶ「なりきり玩具」をテーマにしたリアルイベント『NARIKIRI WORLD(なりきりワールド) 2023』を東京・秋葉原で開催します。(会期:2023年10月20日(金)~10月22日(日)、場所:秋葉原UDX 2F AKIBA_SQUARE 入場無料)NARIKIRI WORLD(なりきりワールド) 2023『NARIKIRI WORLD』は、2022年秋に初開催した「なりきり玩具」のリアルイベントで、今年は秋葉原のアキバスクエアに場所を移し、2回目の開催となります。本イベントでは「ホンモノを徹底研究したリアルな造形」×「光る!鳴る!などのギミック」を詰め込んだバンダイの「なりきり玩具」を、見る・聞く・体験するなどのさまざまな切り口でお楽しみいただけます。仮面ライダーの変身ベルトをはじめとする「なりきり玩具」は、バンダイが50年以上にわたり、さまざまなキャラクターで展開してきました。今や小さなお子様から大人まで、幅広い世代のお客様にお楽しみいただけるシリーズに成長しています。なお、『NARIKIRI WORLD』は2023年3月に東京・池袋にコンセプトショップ「NARIKIRI WORLD STORE TOKYO」をオープンし、6月の東京おもちゃショーでもブースを出展するなど、展開を広げています。これからも国内外のさまざまなお客様とつながれるよう取り組んでまいります。■注目の4つの見どころ(1):20年の時を経て、進化。「仮面ライダー555」の新型変身ベルト玩具を初公開!最新の玩具開発技術により実現した、初のタッチパネルを搭載した本格スマートフォン型液晶変身ベルト2003年からテレビ朝日系列で放送された平成仮面ライダーシリーズ第4作「仮面ライダー555」の20周年記念作として正統続編・Vシネクスト「仮面ライダー555 20th パラダイス・リゲインド」が2024年に公開予定です。本イベントに合わせて「仮面ライダー555 20th パラダイス・リゲインド」で主人公の乾巧(演:半田健人)が「仮面ライダーネクストファイズ」へ変身する際に使用する変身ベルト「ファイズドライバーNEXT」を、大人のための変身ベルト『COMPLETE SELECTION MODIFICATION(コンプリート セレクション モディフィケーション)』シリーズで商品化します。20年前は“ガラケー”型のデバイスだった変身ベルト玩具が、20年の時を経て、スマートフォン型の新型変身ベルト「ファイズドライバーNEXT」に進化しました。本商品はその変身ベルトを最新の玩具開発技術を使用し徹底再現しています。本イベントで商品をお披露目し、イベント開催同日の2023年10月20日(金)より予約受付を開始予定です。イベント会場では「仮面ライダー555」に登場する企業SMART BRAIN(スマートブレイン)社をイメージしたブースで、これまでに商品化したさまざまな「仮面ライダー555」関連なりきり玩具を展示します。「仮面ライダー555」のなりきり玩具展示を、その世界観の中でお楽しみいただけます。(2):かつて子どもだった大人に贈る「プリキュア」「スーパー戦隊」「ウルトラマン」の最新ハイクオリティなりきり玩具展示!20年以上、さまざまな「なりきり玩具」を展開している、「プリキュアシリーズ」「スーパー戦隊シリーズ」「ウルトラマンシリーズ」から、本格派の最新なりきり玩具を、各シリーズをイメージしたブース内で展示します。他にも本イベントで初解禁となる商品の展示や、各シリーズの玩具の歴史を感じられる展示の他に、写真撮影をお楽しみいただけるフォトスポットなど見どころ満載です。(3):さらに「Disney100」や「おジャ魔女どれみ」「遊☆戯☆王デュエルモンスターズ」などさまざまなキャラクターの最新玩具が勢ぞろい!会場では、Disney創立100周年を記念した『Disney Imagination Belt』やアニメ「おジャ魔女どれみ」に登場する魔法の楽器『ペペルトポロン』など、さまざまなキャラクターの最新なりきり玩具を展示いたします。こだわりのディテールや本物に忠実なギミック・音声・光を、実際の玩具や映像で間近でご覧いただけます。また、今回ご紹介した展示商品は、バンダイナムコグループ公式通販サイト「プレミアムバンダイ」内「BANDAI OFFICIAL TOY SHOP」でも予約受付中/販売予定です。<展示予定商品>・『Disney Imagination Belt』・『Special Memorize おジャ魔女どれみ ペペルトポロン』・『千年ロッド COMPLETE EDITION』(4):限定パッケージの変身ベルトを先行販売!スペシャルアイテムが購入できる物販コーナーも会場では、今秋に発売予定の「レジェンド変身ベルトシリーズ カイザドライバー」を、限定デザインのパッケージにした「レジェンド変身ベルトシリーズ カイザドライバー(限定パッケージver.)」を先行販売します。また、『NARIKIRI WORLD』のロゴTシャツやトートバッグなど、バラエティに富んだスペシャルな商品をご購入いただけます。イベントの思い出にぴったりなアイテムをぜひ手に入れてください。・「レジェンド変身ベルトシリーズ カイザドライバー(限定パッケージver.)」価格:3,850円(税込)※後日、仮面ライダーストア、NARIKIRI WORLD STOREで販売予定・「NARIKIRI WORLD×変身ベルト オリジナルロゴTシャツ」価格:3,800円(税込)・「NARIKIRI WORLD×変身ベルト オリジナルロゴトートバッグ」価格:2,500円(税込)※後日、NARIKIRI WORLD STORE等で販売予定イベントの情報は今後も続々公開予定。続報をお待ちください。■イベント概要・イベント名 : NARIKIRI WORLD(なりきりワールド) 2023・日時 : 2023年10月20日(金)~10月22日(日)10:00~18:00(最終入場17:30)※10/20(金)のみ20:00閉場(最終入場19:30)・会場 : 秋葉原UDX 2F AKIBA_SQUARE (東京都千代田区外神田4-14-1)( )・入場料・方法: 無料・公式サイト : ■「なりきり玩具」とはテレビなどに登場する変身アイテムなどを忠実に再現した玩具です。バンダイでは1971年に発売した初代「仮面ライダー」の変身ベルト「仮面ライダー 光る!回る!電動変身ベルト」以来、50年以上にわたってさまざまなIPのなりきり玩具を展開しています。これまでに展開している作品は「プリキュアシリーズ」、「スーパー戦隊シリーズ」など多岐にわたり、最新の趣向・トレンドを反映しながら、これまでに培った知見とノウハウを生かした「ホンモノ志向」のモノづくりを徹底しています。NARIKIRI WORLD ブランドサイト: ■「COMPLETE SELECTION MODIFICATION」とは「変身ベルト」に代表される「仮面ライダー」シリーズのなりきり商品を、最新の技術・造形手法を用いて“大人の為”に再構築(MODIFY)することを基本コンセプトとした商品です。外観・ギミック・音声などすべての要素を見直し、生かすことで当時では再現できなかった遊びを実現し、圧倒的なクオリティで展開しています。「COMPLETE SELECTION MODIFICATION」ブランドサイト: (C)石森プロ・東映(C)東映アニメーション(C)東映(C)円谷プロ(C) Disney(C)スタジオ・ダイス/集英社・テレビ東京・KONAMI※「変身ベルト」「なりきり」はバンダイの登録商標です。※最新の情報・詳細は商品ページをご確認ください。※商品仕様等は予告なく変更になる場合があります。※掲載している写真は開発中のため、実際の商品とは多少異なる場合があります。※本プレスリリースの内容は2023年8月28日時点のものであり、予告なく変更する場合があります。・「NARIKIRI WORLD 2023」公式サイト: ・「NARIKIRI WORLD」公式X(元:Twitter): ・「NARIKIRI WORLD」公式Instagram: ・「NARIKIRI WORLD」イベント開催記念特集ページ(プレミアムバンダイ): 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年08月28日飼い主は、動物と直接言葉を交わすことができないため、さまざまな変化から気持ちを汲み取ろうとします。表情のささいな変化や目線、行動、鳴き声の声色などを観察することで、ペットが伝えたいことを感じ取り、コミュニケーションをとっているのです。言動から気持ちを汲み取ることができるのは、飼い主が日々ペットと向き合っているからこそ。しかし、時には誰が見ても気持ちが分かるような、『分かりやすすぎる行動』もとるようです…!ハムスターに目薬をさした結果…?飼い主がペットの健康状態に気を配っていても、時にはどうしても不調が表れてしまうもの。ある日@okayuperoperoさんは、2歳になるハムスターのむぎくんの様子がおかしいことに気付きました。どうやら、むぎくんの大きな目には、目やにが溜まってしまった模様。むぎくんの目が開かなくなってしまったため、飼い主さんはハムスター用の目薬をさすことにしました。その後、むぎくんがどうなったかというと…気持ちがひしひしと伝わってくる、1枚の写真をご覧ください。目薬をさしたのは、飼い主さんの「大切なペットを守りたい」という想いからの行動。…しかし、目薬という概念が理解できないむぎくんには、それが伝わらなかったのでしょうか。小さな体を丸めて、ソファの隅で拗ね始めたのです…!その背中からは、「もう顔を合わせてあげないもん」といった声が聞こえてきそう。普段とのギャップに、飼い主さんは苦笑せざるを得ないのでした…。むぎくんの愛らしい『拗ね姿』は拡散され、ネットでは「ごめん笑った」「なんという最高の1枚」といった声が寄せられています。中には「ソファにおにぎりが落ちているのかと思って、二度見した」という声も。むぎくんの愛らしい姿は、確かにおにぎりに見えないこともありませんね…![文・構成/grape編集部]
2023年08月03日ペットの健康管理は、飼い主の役目です。しかし、飼い主が健康管理のため行うことを、ペットが素直に受け入れてくれるとは限りません。卵山玉子(@tongarirooms)さんは、目の調子が悪い愛猫のため、目薬をさしてあげることがしばしば。すると、愛猫の反応に、感情が混線してしまうのだといいます!早く治すためにも、目薬をささなければなりません。とはいえ、目薬は猫のたねおちゃんにとっては、ちょっぴり怖く感じられるものなのでしょう。目薬をさすと、指をパッとひらき、恐怖心をあらわにする、たねおちゃん。その反応に、卵山さんは愛おしさが爆発してしまいます!しかし、目薬に恐怖するたねおちゃんのことを思うと、「かわいそう」という気持ちも沸き起こり…感情の板挟み状態。「かわいい」と「かわいそう」が交互に訪れ、複雑な気持ちになってしまう、卵山さんなのでした。きっと、多くの飼い主が、卵山さんの気持ちに共感できるはず。愛猫を思うがゆえとはいえ、こうした複雑な気持ちに耐えなければならないところが、飼い主のつらいところですね![文・構成/grape編集部]
2023年07月23日YouTube「きりすけファミリー」は、パパとママ、お姉ちゃんのきりちゃんと弟のそうちゃんの日常をご覧いただけるチャンネルです。きりちゃんやそうちゃんの可愛らしい姿にファンもたくさん!今回は、きりちゃんとママの久しぶりの2人きりのデートの様子をご紹介します♪弟のそうちゃんが生まれてからは、なかなかママと2人でお出かけする機会がなかったきりちゃん。きりちゃんの嬉しそうな様子をぜひご覧くださいね。 久しぶりに2人きりでお出かけ♪ この日はママときりちゃん、久しぶりに2人きりでお出かけ♪どんな1日になるかな? 目的地に到着! きりちゃんとママはラブラブな様子♪2人ともとっても嬉しそうですね。 色々遊べるよ♪ きりちゃん、早速お花すくいに挑戦します♪ お花とアヒルのおもちゃをすくって大満足です。他にもお散歩をしたり、ボール入れをしたりとたくさん遊びました! きりちゃん、良い笑顔♪ ママとのデートにルンルンのきりちゃん。笑顔から、楽しさが伝わってきますね。 足漕ぎボートに乗ろう! 歩いていると、足漕ぎボートを発見!きりちゃん、どうやら乗ってみたいようです♪ 早速、ママとボートに乗ることに。 ボートを漕いだり、周りを眺めてみたり…きりちゃんとっても楽しそうですね。 まだまだ元気一杯! きりちゃんはとっても元気! ママと一緒に遊具遊びもたくさんしました!きりちゃん、ママを独り占めできて、いつも以上にママにも甘えられますね。 仲良し親子のママときりちゃん♪ カフェで休憩もしました♪ 2人の笑顔になんだか幸せな気持ちになりますね。きりちゃん、ママと何をおしゃべりしてるのかな♪ きりちゃんの「ママと一緒にお出かけできて嬉しい!」という気持ちが、動画を通しても伝わってきますね。 視聴者の方々からも、「本当に嬉しそう」「甘えてるのが可愛い」というコメントがたくさん届いていましたよ。 2人きりでのお出かけ。きりちゃんもママも大満足のデートになったようですね。普段はなかなかできないですが、たまにこういう機会を作るのも良いですね♪きりちゃんの幸せな笑顔、これからもたくさん見せてね。 YouTube「きりすけファミリー」では、他にも思わず笑顔になれるような動画がたくさんアップされていますよ。きりちゃんと弟のそうちゃんとの仲良しな姿や、家族でのお出かけなど様々な内容の動画をご覧いただくことができますよ。ぜひチェックしてみてくださいね。 画像提供・協力/きりすけファミリー
2023年07月21日男性から二人きりで遊びや食事に誘われたら、ドキッとするでしょうし、どういうことなのかと考えてしまうでしょう。好意があるということなのか、それともまったく違う意図があるのか…男性の心境が気になりますよね。そこで今回は、「二人きり」で会おうとする男性の心理について紹介します。「深い仲」になりたい「やっぱり好きな女性とは、二人きりで会いたいですよね。付き合うためにはどんどん距離感を縮めていく必要があるから、二人だけの時間を作りたいです」(30代・男性・税理士)「二人で飲みに行かない?」と誘ってくる男性は、あなたに好意を持っているケースがほとんど。大事な話や相談がある場合もありますが、ただ普通に楽しんでいるようなら、あなたと二人きりの時間を満喫しているのでしょう。もし男性が、他の人を誘おうとするのを避けようとしたら、あなたとの仲を深めたい気持ちが強いのではないでしょうか。たまたま「暇だった」「暇なときには、遊んでくれそうな子に声をかけることもありますね。別に二人きりでもこっちは気にならないので、普通に遊んじゃいます」(20代・男性・アパレル関係)暇になって時間を持て余していたら、誰でもいいから誘ってみようという気持ちになる人もいるでしょう。そんなときには、特に二人きりであることも意識せずに、親しい女性に声をかけることも。ただ、遊びたいと思ってくれているので、ここから友達以上の関係になっていく可能性は秘めているかもしれません。気が合って「楽しい」「一緒に飲んでて盛り上がる子や楽しい子は、誘うことも多くなります。二人で飲んでても楽しめるから、テンションを上げたいときは声をかけるかも」(30代・男性・広告代理店)会話が弾んだり、趣味や嗜好が合う女性と一緒にいると、すごく楽しい時間を過ごせます。元気になれて癒される相手でもあるので、時間が合えば誘いたくなることも多いはず。ウマが合う友達というのは特別な存在になりやすいので、二人で会う回数が増えたら恋愛へも発展しやすいでしょう。「体目当て」なだけ「女の子と遊ぶなら、ほかに邪魔者はいない方がいいですね。二人きりで遊んだら、あわよくばってこともありますからね」(20代・男性・IT)男性は下心があるときは、なんとかして二人きりになる時間を作ろうとするもの。いい雰囲気を作り出して、そのままその気にさせてしまおうという考えの持ち主もいます。距離感をグイグイ縮めようとしてくる男性は、勢いで押し切ろうとしている可能性が高いので、流されないように気をつけてくださいね。二人きりで会おうとする男性は、少なからずあなたに好意を持っている可能性が高いです。ただ、なかには下心だけで誘ってくる男性もいるので、気軽に応じすぎないように注意は必要です。©filadendron/Liam Norris/gettyimages文・山田周平
2023年07月20日結果が出る筋トレで、楽しくやせよう2023年7月2日(日)、世界文化社から、パーソナルトレーナーMiyakoの新刊『結局、筋トレがいちばんキレイにやせる近道』が発売された。同書では、太り方のタイプ別に最強の筋トレメニューを紹介。週2回の筋トレによって、最短2ヶ月で腹ペタ、くびれ、プリケツ、美脚を手に入れることを目指す。メリハリのある美ボディを目指している人や、ぽっこりおなかに悩んでいる人、食べないダイエットでリバウンドを繰り返している人などにオススメだ。販売価格は1,650円。Amazonなどで販売している。美しすぎる1児の母Miyako氏は女性専用パーソナルジム「Mint Gym」のオーナーで、パーソナルトレーナーとして活躍。フィットネスYouTuberとしても注目され、女性向けコンテンツを配信するYouTubeチャンネル「Miyako’s Channel」の登録者数は142,000人を超えている。2018年BestBodyJapan千葉で優勝。2019年NPCJ BeefSasakiClassic Bikiniでは3位に入っている。インスタグラムのフォロワー数は69,000人以上。(画像はMint Gymより)【参考】※Amazon※Miyakoオフィシャルインスタグラム※YouTubeチャンネル「Miyako’s Channel」※Mint Gym
2023年07月12日落としにくい二の腕のタプタプ肉は、筋トレだけでは太刀打ちできないかも。だから、ボディメイクに特化した「美筋ヨガ」で効率よく引き締めよう。二の腕がボリュームダウンすれば、上半身全体の印象もスッキリ!どんな人にも体の凝りや日常動作によるクセがあり、それを修正せずにトレーニングをしても引き締め効果は出にくいと、美筋ヨガを考案した廣田なおさんは話す。「美筋ヨガは、『ほぐす』『伸ばす』『引き締める』の3ステップが特徴です。引き締めたい部位にフォーカスし、体の凝りやクセを改善してから鍛えることで、二の腕やお腹など気になるパーツに的確に効かせることができます」廣田さんによると、二の腕がたるむのは、腕の裏側の「上腕三頭筋」を日常生活で使う機会が少ないから。さらに猫背や巻き肩も二の腕太りを助長するという。「猫背や巻き肩になると肩甲骨が外に開いて腕の筋肉が使いにくくなり、より脂肪がつきやすくなります。美筋ヨガでは、巻き肩の矯正を行いながら上腕三頭筋や腕の付け根にある三角筋を鍛え、二の腕を効率的に引き締めます」鍛えるといっても座ってできる簡単な動きだから、運動が苦手な人も安心。朝か夜に3ステップを通しで行い、それぞれの動きを仕事の合間などにやるのもOK。「私自身、二の腕や肩がコンプレックスでしたが、このトレーニングでだいぶスッキリして、自信が持てるようになりました。普段の生活から、肩を開いていい姿勢を心がけると結果が出やすく、リバウンドしにくいはずです」【美筋ヨガの3ステップ】STEP1:ほぐすSTEP2:伸ばすSTEP3:引き締める凝り固まった筋肉をほぐし、ヨガのポーズで筋肉を伸縮させ、最後に軽い筋トレで鍛える。この3ステップにより、効かせたい筋肉にしっかりアプローチできる。「最初の2ステップで体の凝りやクセが改善に向かい、老廃物がスムーズに排出されるように。筋トレはハードなものではないのでムキムキになることなく、骨の位置が整ってしなやかなボディラインになります」STEP1:ほぐすデスクワークなどで硬くなった胸と腕の筋肉をマッサージ。少なめの回数で無理なくほぐすのがコツ。やりすぎて筋肉を痛めないように。胸をほぐす(左右各3回)鎖骨の下にこぶしを当て、骨に沿って体の中央から外側へ強めにさする。3回行い、さする手を替えて反対側も同様に。二の腕をほぐす(左右各3か所3回ずつ)二の腕を逆の手でつかんで外側から内側に強めにねじって筋肉をほぐす。肩の付け根から肘上までポイントを上から下にずらしながら3か所を3回ずつ行い、反対側の腕も同様に。STEP2:伸ばす筋肉を効率よく伸縮させるには、吐く息を意識した深い呼吸がポイント。筋肉がゆるんで血流がよくなり、有酸素運動による脂肪燃焼効果も!胸を伸ばす(3呼吸)あぐらをかき、両手を後ろの床につける。体を少し後ろに倒し、息を吐きながら胸を開いて床を手でぐーっと押す。その状態でゆっくり3呼吸する。NG:あごだけ上げて胸が開かないのはNG!二の腕を伸ばす(3呼吸)左腕の肘を曲げて耳の横に上げ、右手で左肘をつかむ。息を吸って胸を開き、吐きながら体を右側に倒す。その状態でゆっくり3呼吸する。反対側も同様に。STEP3:目的別に引き締める。振りそで肉を解消!後ろで腕ねじり(30回)1、あぐらをかき、上体を少し前に倒し、両腕を後ろに伸ばしてできるだけ高く上げる。2、ドアノブを回すように腕の付け根から左右に腕を回転させる。腕が下がらないように、肩甲骨を寄せることも意識して、30回行う。OK:あぐらの姿勢が難しい場合は、正座でも!廣田なおさん解剖学を基に「美筋ヨガ」を考案。オンラインサロンやYouTubeの配信をし、メディアでも活躍。著書に『ラクしてやせる美ボディ習慣 美筋ヨガ』(マイナビ出版)など。※『anan』2023年6月28日号より。写真・土佐麻理子ヘア&メイク・茂手山貴子取材、文・熊坂麻美構成・菅野知子(by anan編集部)
2023年06月23日濃い味がたまらない「味噌ささみかつ」や、和風だしの効いた「親子ささみかつ」などが登場しっとりやわらかささみかつが復活!“高タンパク低脂肪”の鶏ささみ肉をふっくら仕上げた大人気メニュー、“しっとりやわらか”「ささみかつ」が復活!八丁味噌風の味噌ダレがかかった「味噌ささみかつ定食」、さっぱり大根おろしがのった「鬼おろしポン酢ささみかつ定食」の他、自慢のロースかつや、プリッと食感の海老フライとの盛り合わせ定食も発売します。ささみかつを特製和風だしとたっぷりふわふわ玉子で綴じた「親子ささみかつ丼」は、優しい出汁がじんわり染み込んだご飯とささみかつの相性抜群。“とんかつのためのカレー”とも松のや特製香草入りタルタルソースとも楽しめる「ささみかつカレー」も同時発売。さらに発売1週間後の6月28日(水)からは、「ガーリックバター」「粒マスタードマヨネーズ」が登場します。バラエティ豊富なささみかつシリーズ、ぜひ味わってみてはいかがでしょうか。「ささみかつ」商品概要商品名:ささみかつ定食690円鬼おろしポン酢ささみかつ定食790円味噌ささみかつ定食790円たっぷりささみかつ定食890円ロースかつ&ささみかつ1本定食790円ロースかつ&ささみかつ2本定食990円ささみかつ&海老フライ1尾定食960円ささみかつ&海老フライ2尾定食1,230円親子ささみかつ丼690円ささみかつカレー690円単品ささみかつ230円※店内・持ち帰りの価格は同一です。※持ち帰りできます。持ち帰りのみそ汁は別途60円となります。※「ささみかつカレー」にはみそ汁は付きません。※「ささみかつカレー」は「松のや・マイカリー食堂併設店舗」「松屋・松のや併設店舗」では販売しません。発売日:2023年6月21日(水)午後3時~対象店舗:一部店舗を除く全国の松のや予告!6/28(水)よりトッピングソース追加!初登場時好評だった「ニンニク×バター×揚げ物」の禁断の組み合わせ「ガーリックバター」、コクがありつつもすっきりとした「粒マスタードマヨネーズ」が次週より登場!どちらもささみかつとの相性は抜群。商品名:ガーリックバターささみかつ定食790円粒マスタードマヨネーズささみかつ定食790円ガーリックバターたっぷりささみかつ定食990円粒マスタードマヨネーズたっぷりささみかつ定食990円※店内・持ち帰りの価格は同一です。※持ち帰りできます。持ち帰りのみそ汁は別途60円となります。発売日:2023年6月28日(水)午後3時~対象店舗:一部店舗を除く全国の松のや(マイナビ子育て編集部)<関連記事>✅柔らかく肉肉しい「みすじ」を頬張る!厚切りみすじステーキが新登場♪夏のステーキフェア開催【ビッグボーイ】✅焼き肉食べ放題に韓国グルメが登場!「サリ麺」や「bibigo」のキンパが味わえる♪【じゅうじゅうカルビ】✅ダイナミックな肉料理で夏のスタミナチャージ! 新横浜プリンスホテル、ハワイアンブッフェ開催
2023年06月20日ささみは鶏肉のなかで、もっともカロリーが低く、高タンパクで、ダイエットにぴったりな食材です。淡白な味わいで、手軽にボリュームアップしてカロリーが抑えられるため、無理なくダイエットが続けられますよ。そこで今回は、ダイエット中に食べたい鶏ささみレシピ【15選】ご紹介! 主食・主菜・副菜・汁物と幅広いラインナップなので、ぜひ参考にしてみてください。■ささみを使った<ダイエットレシピ>15選・ささ身とソラ豆のゴマ和え淡白な鶏ささみにゴマ風味の和え衣がよく合います。同じく高タンパク&低カロリーなソラマメを組み合わせて、食べ応えもアップ。ソラマメがない場合は枝豆で代用してもOKです。・ささ身のキムチ和え低脂質な鶏ささみと発酵食品のキムチを使った、42Kcalのヘルシーな副菜。やわらかい鶏ささみとピリッと辛いキムチが相性抜群で、パクパク食べられます。火を使わずに電子レンジで調理できるので、忙しいときにも便利です。・ささ身と温泉卵の佃煮茶漬け鶏ささみ、温泉卵、佃煮とボリューム満点の一品です。淡白な鶏ささみに佃煮の濃厚な味が見事にマッチします。温泉卵をトロッとからませれば、全体が甘くまろやかに。お好みで一味唐辛子をかけて召し上がりください。・ささ身ソテーのミックスビーンズのマリネ添え鶏ささみをおしゃれに洋風アレンジ! ソテーした鶏ささみに、さっぱりとしたミックスビーンズのマリネをかけていただきましょう。大豆製品もタンパク質が豊富。お腹いっぱい食べたいときに作りたいですね。・鶏ささ身とピーマンの中華和えゴマ油が香る中華風のタレがくせになり、無限に食べられそうです。ヘルシーなので罪悪感ゼロ。タンパク質と野菜が一緒に摂れるのもうれしいポイントです。作り置きも◎。・ささみのヘルシー鍋肉と野菜、キノコ類がバランス良く食べられる鍋料理は、ダイエット中の夕食におすすめ。こちらのレシピは、鶏ささみでカロリーオフしながら満腹感が得られます。スープに鶏ささみの旨味が溶け出し、あっさりとした上品な味わいです。鶏ささみは片栗粉をまぶしておくことで、パサつかずにつるんとした食感に仕上がりますよ。・鶏ささ身とアサリのベトナム風鍋鶏ささみとあさりの出汁が効いた、奥深い味わいの鍋です。パクチーやナンプラーを使ってエスニック風に仕上げるのがコツ。食欲があまりないときでも、この鍋なら食べられそうです。〆はフォーがおすすめ。・切干し大根のガーリック炒め切り干し大根の和のイメージを覆す、新感覚レシピです。ニンニクとしょう油で炒めれば、食欲をかきたてられる一品に。ヘルシーな鶏ささみでボリュームアップを図れるため、この1品だけで十分満足できますよ。・ササミのピカタフレッシュトマトソース鶏ささみに卵液をまとわせたピカタ。鶏ささみはそぎ切りにして片栗粉をまぶすことで、ふんわりやわらかい食感に。プチトマトを使った手作りソースをかければ、さっぱりと味わえて、糖質も抑えられますよ。冷めても美味しいのでお弁当にもどうぞ。・エスニックチキンうどんヘルシーな鶏ささみを使ったうどんなら、ダイエット中でも気軽に食べられます。こちらのレシピは、トマトの酸味と香味野菜の爽やかな風味がアクセント。お好みでバジルの葉を散らしましょう。・ふんわり卵の大根ベジヌードル大根をスライスしたベジヌードルに、鶏ささみとショウガを使い、ヘルシーに仕上げます。糖質を抑えつつ満腹感が得られる、うれしいレシピです。あっさりとやさしい味わいのスープに片栗粉でとろみをつければ、体の内側からじんわり温まりますよ。・チキンのスパイシーサンドイッチ鶏ささみをパンチの効いたチリパウダーで味つけし、キャベツやトマトをはさんだボリューム満点のサンドイッチです。ほど良い辛みが食欲をそそります。食パンはトーストしても良さそうですね。・ゴボウとコンニャクの混ぜご飯「お米を食べたいけど、糖質オフしたい…」そんなときは混ぜご飯がおすすめです。こちらのレシピは、少量のご飯に低カロリーな鶏ささみ、ゴボウ、コンニャクを混ぜて具だくさんに仕上げます。そうすることで、噛み応えとボリュームがアップ! ゴボウとコンニャクは食物繊維が豊富で、血糖値の上昇を抑える働きも期待できますよ。・コンソメショウガスープ鶏ささみやキャベツを使ったコンソメスープは主食やおかずの付け合わせにはもちろん、夜食にもぴったり。たっぷりのショウガで体もホカホカになりそうです。・だし香るショウガ風味のトロミうどんヘルシーな鶏ささみと食物繊維が豊富な根菜類を使ったあんかけうどんです。腹持ちが良いため、ダイエット中は麺の量を4分の3にしてもOK。熱々のあんと、ショウガパワーで体が温まります。ダイエット中に気をつけたいのが、過剰な食事制限です。やりすぎると、栄養不足に陥る危険性もあります。今回ご紹介したレシピのように、高タンパク&低カロリーな鶏ささみと、さまざまな栄養素を持つ食材を組み合わせて、バランスの良い食事を摂るよう心がけましょう。
2023年06月09日