最近、お風呂からあがったときに膣(ちつ)からお湯が出てくる、くしゃみや咳(せき)で尿漏れする……。こんな症状は膣がゆるんでいるサインかもしれない。今回は、他人には相談しにくい「膣のゆるみ」について、なおえビューティークリニックの喜田直江院長にうかがった。○出産、加齢、運動不足がゆるみの原因そもそも膣がゆるんでいるかどうかは、自分で気づけるものなのだろうか。症状がなかったり気づきにくかったりする場合もあるそうだが、一般的に次のような症状がある人は膣のゆるみを疑ってみるとよいだろう。・お風呂やプールで膣にお湯や水が入る。・トイレに行く回数が増えた。・お尻のたるみが気になる。・性交時に空気が入って音がする。・パートナーが最後までイケなくなった。・尿漏れを感じたことがある。膣がゆるむメカニズムには、「骨盤底筋群」の筋力低下が関わっている。骨盤底筋群とは、骨盤の底にあり、子宮や膀胱(ぼうこう)、腸を支えるハンモック状の筋肉のこと。その筋力が低下すると、膣のゆるみを引き起こすという。そして、膣がゆるむ原因として一番多いのが「出産」だ。出産で広がった膣は出産後も完全には元に戻らず、膣壁と膣まわりの骨盤底筋群などの筋肉が引き伸ばされて膣の内部が広がると、締める力が低下する。出産回数より年齢に深く関係し、高齢出産ほど元に戻りにくいとのこと。そのほか、加齢や運動不足も膣のゆるみの原因になる。「性交時の感度が悪くなった、自分では気付かなくてもパートナーに膣のゆるみを指摘されたという相談をよく受けます。出産経験のある40代前後の女性が多いですが、運動不足も原因になりますので、出産未経験の20代女性の来院も少なくありません」と喜田院長。○放置すると「子宮脱」のリスクも膣のゆるみをそのままにすると、症状が進行し、筋肉が衰えて支えられなくなった子宮が膣から出てしまう「子宮脱」を引き起こすこともあるという。子宮脱は50代以上に多い病気で、膣内の異物感や、頻尿・排尿困難(尿が出にくくなる)などの症状が代表的だ。発症した場合は、手術などの治療が必要となる。大きな赤ちゃんや双子の出産経験者、出産回数が多い人、高齢出産の人などはリスクが高いといわれている。また、骨盤底筋群は立っているだけでも重力の影響を受けており、そこに内臓脂肪の重さや力が加わるとダメージが増すため、肥満ぎみの人、排便時に強くいきみがちな人、立ち仕事や重い物を持ち上げる仕事をする人も注意が必要だ。○クリニックで行う治療法では、膣のゆるみはどうしたら改善できるのだろうか。専門のクリニックなどではいくつかの治療法を取り入れており、カウンセリングを行ったうえで、出産予定の有無や年齢などに応じて最適な治療法を選択できる。■膣縮小術ゆるんだり断裂したりした膣まわりの筋肉を修復する約1.5時間の施術で、もっとも効果が高いという。約2カ月のダウンタイム(回復期間)が必要であり、その後は通常どおり性交渉も可能。ただし、膣が狭くなると出産が難しくなるので、出産予定のない人に適している。30代以上に人気。費用: 約50万円■ビビーブ(高周波治療)麻酔やメスを使わず、高周波により膣壁のコラーゲンを増やし、若わかしい膣を再生する治療法。痛みや出血を伴わない30分程の治療でダウンタイムもないため、若い世代から40代に人気が高い。ただし効果は一時的なので、一年に一度の定期的な治療が必要。費用: 約25万円■ペルビックトレーナー(磁気治療)ゆるんでしまった骨盤底筋群を筋肉トレーニング装置で刺激し、鍛える方法。服を着たまま椅子に座って行い、痛みもない。1回の治療時間は約20分。1~2週間に一度の通院を継続することが望ましく、3~5回で効果を感じる人が多いという。年代を問わず人気があり、高齢の場合は尿漏れの改善にも効果的。費用: 7万6千円 / 10回■フィラー注入(パールフィラー、ボリュームフィラー)膣壁の下にゼリー状のフィラーを注入して膨らませ、切開手術なしで膣内部を狭くする方法。フィラーには2種類あり、パールフィラーは吸収されないので1回の治療で半永久的に効果が持続する。一方、ヒアルロン酸を注入するボリュームフィラーは、吸収されるので一年に一度、定期的な治療が望ましい。吸収されないパールフィラーは、出産時に赤ちゃんと一緒に出てくるため、抵抗がある人は効果が一時的なボリュームフィラーがおすすめ。どちらもダウンタイムはなく、施術後1週間程度で性交渉が可能に。20代から70代まで幅広く人気。費用: パールフィラー約40万円、ボリュームフィラー約25万円■エッジワン(炭酸ガスレーザー)ビビーブと同じく、膣壁のコラーゲンを増やして若返らせる方法。ビビーブほど深達度はないため、1~2カ月あけて2回の照射がおすすめ。性交痛の改善のほかに尿もれ改善効果もあるため、高めの年齢層に人気。費用: 約10万円女性であれば誰にでもなる可能性がある、膣のゆるみ。なかなか他人に相談しづらい悩みだが、ひとりで抱え込まず、まずは信頼できる医師に相談してみよう。クリニックで適切な治療を受けて女性としての自信を取り戻せば、パートナーとの関係が一層深まるかもしれない。※画像は本文と関係ありません※治療費はクリニックによって異なります○記事監修: 喜田直江(きだ・なおえ)2001年に京都府立医科大学卒業後、産婦人科医として多数の分娩・手術症例を経験。2003年からは形成外科医として、形成外科の基本から縫合の技術まで幅広く習得。2006年より大手美容外科に勤務し、美容外科・美容皮膚科全般において経験を積んだ。特に婦人科系の美容手術は、日本でも有数の症例数を誇る。2011年10月、東京都・銀座でなおえビューティークリニックを開院。婦人科形成医療を通して多くの女性患者の悩みを解消し、"女性であることの幸せ"を提供し続けている。
2016年01月13日日本では、どうしても“人には言えないこと”と認識されているデリケートゾーンの話題。情報はたくさんあふれているけれど、人と比べたり話しあったりする機会もないため、自分の体ときちんと向きあう機会もほとんどありません。ところがフランスでは、最も信頼のおける親から性教育を学ぶ文化があります。膣ケアや生理、将来のセックスが、のちの体の健康や幸せな出産につながることを知っているからではないでしょうか。また、フランスの母親は娘が初潮を迎えると、自らの指でデリケートゾーンの粘膜のチェックをさせることもあるとか。自分の体は自分で管理していくことの大切さを、身をもって体験させているのかもしれませんね。今回は、デリケートゾーンケアとチェック方法をお伝えします。■フレッシュな膣とはなにかフレッシュな膣とはいったいどういうことでしょうか。まずは、きちんとぬれること。膣の粘膜は、鼻や口の粘膜と同じように体に侵入してくるウイルスなどの異物をブロックし、病気になるのを防いでくれるそうです。“粘膜=免疫力”ですから、ぬれるということは免疫があるということです。なので、乾燥はNGです。化学繊維でできたおりものシートなどは、水分をうばってしまうこともあるので、自分の肌にあうものを使いましょう。■健康的な膣の状態とおりものチェック膣内には、デーデルライン桿菌という乳酸菌が存在するそうです。いわば、善玉菌です。このデーデルライン桿菌によって、膣内は強い酸性の状態を保っているのだとか。そのため、多少の細菌が膣内に進入しても、繁殖を防いでくれるといわれています。しかし、洗浄を行いすぎると乳酸菌が減少してしまうため、膣ガルドネラ菌(悪玉菌)が増殖してしまうそうです。放っておくと、さまざまな菌が膣内に入りこみ、増殖していくのだとか。この状態を細菌性膣炎といい、灰白色のおりものが増えて、いやな臭いを発するようになるのだそうです。デリケートゾーンのトラブルを防ぐには、専用の洗浄料や美容液を使うことをオススメします。暴飲暴食や不規則な生活習慣にも気をつけましょう。■デリケートゾーン専用コスメデリケートゾーンは、複雑にいりくんだ構造なので、アカや尿、おりものなどの分泌物がこびり付きやすくなっています。また大陰唇にはアポクリン腺という汗腺も存在しているため、放っておくと、どうしてもにおいが出てきてしまいます。デリケートゾーンは皮膚が薄く粘膜も多いので、石けんやボディソープを直接つけるのではなく、しっかりと泡立ててから皮膚につけましょう。指の腹を使って、傷つけないよう気をつけながら洗うようにしてください。ここで、潤いは保ちつつ、やさしく汚れを落としてくれる、デリケートゾーン専用のコスメをご紹介します。オーガニックデリケート ウォッシュオイル(100ml/3,065円)お湯ですすいだ後になじませて3分ほどで洗い流すだけ。植物由来の洗浄成分を中心とした「ハチミツ」「アロエベラ葉エキス」などの保湿成分が配合され、うるおいを与えながら洗うことができるそう。アンティームフェミニンウォッシュ (100ml/2,160円)オーガニックハーブを配合した、弱酸性のデリケートゾーン専用リキッドソープ。やさしく洗いながらも、においやムレをすっきりとさせてくれるそう。同シリーズのクリームやローションもあります。アロメディカ フェミノール(100m/2,800円)「ローズ」や「ゼラニウム」などの天然のエッセンシャルオイルを配合。デリケートゾーンのにおいやかゆみを解消してくれるそう。マッサージオイルとして、ボディに使ってもOK。膣内を清潔にし、適度な保湿を保つということは、体全体の健康はもちろん、生理痛やPMSの悪化、不妊になる可能性を少なくすることにつながるといわれています。自分の体のことは、自分が一番に知っておくべきです。これを機に、デリケートゾーンのケアをしてみてくださいね。
2015年12月12日ペキュリア・ダグはこのほど、「デリケートゾーンに関するアンケート調査」のうち、女性の膣(ちつ)の緩みを改善するためのトレーニング「膣トレ」についての調査結果を発表した。調査は9月16~30日の期間にインターネット上で行われ、20~50代の女性400人から回答を得た。はじめに「膣(ちつ)の圧力が緩いと感じたきっかけ」について聞いた。すると「尿漏れをするようになった」(28.8%)が最も多く、次いで「空洞ができた」(33.0%)、「お風呂など水から上がった時」(18.0%)と続いた。一方で、最も少なかった回答は「パートナーからの指摘」(7.5%)だった。同社は膣(ちつ)の緩みについて悩む場面として「パートナーとの性生活時の快楽の度合い、または相手に緩さを指摘されたなどが今までは多く取りざたされていた」と指摘。その上で「実際は日頃の生活の中で、膣(ちつ)の圧力が緩くなったのではないかと感じるシチュエーションに出会い、自ら悩んでいる人が多い」と分析している。また、「膣トレ」のメリットとしてうれしいものについても調査した。最も多かった回答は「ダイエット効果」(29.6%)で、2位は「尿漏れ・頻尿の改善」(18.9%)、3位は「ホルモンバランスを整え女性力のUP」(12.3%)となった。それ以外では、いずれも約10%の人が「便秘の改善」(11.6%)、「姿勢の改善」(9.7%)、「冷えやむくみの改善」(9.4%)、「生理痛の緩和」(8.5%)をあげた。
2015年10月13日甘い空気を一瞬にして凍りつかせるあの音。そう、”膣ナラ”は間違いなく女子の敵と言えるでしょう。あれのせいで妙な誤解を招いたり、恥ずかしい思いをした女子も多いはず。今回は、憎き膣ナラに対抗すべく5つの対処法をご紹介したいと思います。■1.「私、感じ過ぎると出ちゃうの・・・」この際、膣ナラさえも男子の手柄にしてしまいましょう!普段はこんなの出ないのに・・・ふふ、あなたのおかげ♪という具合に。「『もう~!激しすぎ!』とおだててごまかす(笑)」(29歳・編集)という女子のように、これはあくまでパフォーマンスの産物であることを強調してみましょう。■2.「オナラじゃないのよ、今のは~ハッハ~♪」中森明菜さんの「飾りじゃないのよ涙は」のメロディーに乗せて、軽やかに言い訳しましょう。オナラじゃないことはもちろん男子もわかっているはずだからこそ、その後の対応の仕方が分かれ道です。あなたの選曲のセンスが肝!他にも、EEJUMPの「おっととっと夏だぜ」も使えるかも?「うちのカップル間ではポニョの曲に合わせてプ~プ~歌ってます・・・バカップルかもしれないけど、膣ナラのプレッシャーはありません」(22歳・会社員)という強者カップルも。気まずいからといって核心に触れずに妙な雰囲気になるよりも、男子にも参加してもらう方が精神的にラクですよね!■3.「空気、入れないでくれる?」合体時にカレのアソコと一緒に空気が入ってしまう、というのが膣ナラの原因のひとつでもあるようです。女子諸君、この事実は大いに使えます!上級者のように、しれっと男子のせいにしてしまうのはいかがでしょう。「年下大学生カレなのを良いことに、膣ナラが出たらカレを叱るパターンが出来上がってます(笑)真実はわからないけど・・・すまん、カレ」(27歳・会社員)という声もあるように、膣ナラの責任を女子一人で抱えるなんて辛い!男子にも角度やピストン速度を見直してもらってはいかがでしょう。■4.お風呂場やBGMを利用すべし!いつも膣ナラの恐怖に脅かされていて自分を解放できない!という女子は、BGMの豊富なラブホテルやお風呂場などがおすすめ。「たまには違うところでしてみたいな♪」とお誘いしてましょう。ラブホテルのBGMを一緒に選ぶ楽しみもありますし、お風呂はお湯の音がベッドとはまた違う雰囲気で興奮度もきっとアップ。「元々2人ともクラブミュージックが好きなので、激しい音楽をかけながらエッチするようにしてます」(24歳・音楽系)という女子も。おうちでする時はテレビや映画を付けたまま・・・など、環境作りさえちゃんとしておけばエッチに集中できますよね。■5.体位を陰でコントロールすべし!膣ナラに悩む女子によると、その多くは「バックの時」と「正常時に足を高く上げた時」に出るのだそう。対策としてまずやれる事としては、自分がどの体位の時に膣ナラが出てしまうかを見極めること。一人の時、足を上げてみたり広げてみたり・・・色んな体位を研究しましょう。「受け身になりっぱなしだと絶対恥ずかしい思いをするので、自分から体位を変えたりしてバックは極力避けるようにしてます」(28歳・教育関係)という女子のように、自分の不利な体位にならないよう、上手に男子を導きましょう!■おわりにLCラブコスメによると、膣ナラに悩む女子はなんと、55.6%にもなるようです。()調べたところ、膣ナラの解消法というのは無いようですが、肝心なのは出てしまった”後”。可愛く恥ずかしがるも良し、開き直るも良し、笑いに変えるも良し・・・ご自分に合う対処法を見つけてください!(井上こん/ハウコレ)
2013年07月06日おなかまわりが健康的で美しい人=「ナーベル・ビューティー」を応援するナーベルプロジェクトは、10~50代の男女1,000名を対象に理想のナーベル・ビューティーについてインターネット調査を実施。総合・女性支持率ともNo.1に輝いたのは安室奈美恵、男性支持率No.1を獲得したのは元祖グラビア女王のアグネス・ラムと、世代を超えてバラエティに富んだ結果が発表された。ナーベル(nabel)は英語で「おへそ」だが、同プロジェクトでは「おへそを中心としたおなかまわり」を指している。今回、全国から寄せられた回答でNo.1となった安室奈美恵は「へそ出しルック」の最前線にいた頃から現在も変わらぬスタイルを維持し、そのカリスマ性から20~30代の女性に圧倒的支持を受けた。一方、中年男性の青春を支えたアグネス・ラムは、鮮烈なビキニ姿がいまも記憶の奥底に深く刻まれているようで、2位の上戸彩、3位の藤原紀香らを抑えて男性支持率No.1に輝いた。このほか、「見てみたいおなかまわり」では最近ダイエットに成功して注目されている優香がNo.1に選ばれた。「あなたが憧れるおなかまわり」についての調査では、「くびれのあるスリムなおなか」が男女ともにNo.1となるものの、次点は男性が「女性らしいふくよかなおなか」、女性が「筋肉のある引き締まったおなか」を選択。男女の「おなかまわり価値観」の違いが見られる。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年05月23日