美容＆恋愛ライター。日本大学芸術学部映画学科卒業。在学中からライター修行を始め、卒業と同時にフリーに。数々の雑誌やウェブサイトに美容や恋愛に関する記事を執筆。2005年から07年まで上海留学。東洋美容や、中国の若者事情にも詳しい。 2010年に結婚、11年に男児を出産。家事、育児、仕事を両立しながら、女性が幸せになる生き方を追究中
飲み会でも合コンでも、自分が全くタイプじゃない男性からはアプローチされるのに、自分がいいと思った男性からは相手にされない…ってこと、ありますよね。 でも、最初からお互いが両思い、なんて奇跡的なこと。いいと思った相手が自分に興味がなくても、ときめいたこと自体が貴重なこと。すぐに諦めたらもったいない！ ここで振り向かせる努力をすることで、相手の想いを引き寄せることが今後の幸せへとつながっていくのです。そこで、私自身の経験と片思いを実らせた女子たちの体験をふまえ、相手を振り向かせる方法を伝授します。 ■最初の誘いは自分から積極的に！ あなたに興味がない＝彼から誘ってくれる確立は限りなく低い、それなら最初のデートはあなたから誘いましょう。「自分から誘うなんて、気に入っていると思われそう」と躊躇するのは分かるけれど、最初はそう思われてOK。まずは男性のプライドをくすぐるためにも、きっかけはあなたから作って。 ただし、あなたからの誘いは3回まで。「この子は自分に好意があるのか？ それとも友達になりたいのか」と困惑させるのがポイント。もちろん、デートしても手をつないだり、キスをしたりのスキンシップは厳禁。 つい惚れた弱みをみせてしまうと、遊びだけの関係で終わってしまう場合があるので要注意です。 ■「押して引く」は、鉄板の駆け引き 男性は追いかけたい生き物。簡単に手に入った女性を大切にしません。あなたから誘って、あなたからメールも3～5回程したら音沙汰を無くしてしまいましょう。もし、それで彼からメールが来たら返事は2日寝かせて。 すると、自分に興味のある女子（あなた）によって気分良くなっていたのに、自分ファンがいなくなった男性は急に不安になり、そのファンを確保しようと彼が焦り始めます。 彼からのメールの返事には、「最近、忙しかったの」と連絡しなかった理由をさり気なく伝えましょう。「あなたがいなくても、楽しくて忙しい毎日を送っている」と思わせるのがコツです。 ■決して、重くならないこと これで彼から誘いが来ても油断大敵。浮かれて急に自分から告白したり、好き好きオーラを見せたり、相手のつれない態度を責めて泣いたりしたら台無し。 繰り返し言いますが、男性は自分から苦労して手に入れた女性を大事にしようとします。「近づきすぎず、遠すぎない距離」を保ちながら、カラダの関係はもたずに友達関係を続けましょう。 心理学でも、「人は近くにいる相手に好意を持つ」ということが実証されています。彼の趣味や考え方に共感しながら、まずは良い友達関係を保って。 ■「彼を好き」という信念を貫く 私が大学生だったころの話。2年間ずっと振られ続け、もう諦めた瞬間に相手の男子から告白され付き合った女子がいました。熱意に負けたのと、それだけ自分のことを想ってくれる人は現れない、と思ったからだと後に彼は話していました。 この女子はどちらかというと地味めで、男子はモテモテのイケメンだったので、このストーリーは校内でも話題になるほど。いつでもチヤホヤされたり、遊んでいる男子に限って、自分のことをずっと好きでいてくれる一途な女子に弱かったりします。 万が一、自分に好意を示してもらえなくても一環した「好き」という想いを貫き通すことで、いつか叶う願いもあるのです。
2013年12月12日
40代半ばになる知人で、誰もが「30代？」と思うほど年齢不詳の女性がいる。 肌はハリがあり、ほうれい線もなくてキメが細かくて、いつでもノーメイクなのにその透明度の高い美肌のせいか、すっぴんが清楚にさえ見える。 体型はスラリとスリムで、ミニスカートを颯爽と履く姿はつい目が釘付けになってしまうほど。彼女は、クリニックや化粧品のPRという職業柄、もちろん美と健康には人一倍詳しくて、気を遣っている。 それだけ情報も多くて、私は会うたびに「今、どんな美容法をしているんですか？」と、失礼を承知ながら私は根掘り葉堀り聞いてしまう…。先日、ひと際美肌が際立っていた彼女に、いつも通り美のブームを訪ねたところ、「最近、水素水を飲んでいるの」という答えが返って来た。 水素水は、カラダを酷使するスポーツ選手やライブ中のアーティストが取り入れていることで、ここ数年話題になっていてちょうど私も気になっていたところ。調べてみると、多大なる美容効果とアンチエイジング効果があることが判明。 ■脅威のアンチエイジング効果で、いつまでも若々しく そもそも水素水とは、水素分子を多く含んだ水のこと。カラダを酸化させる原因となる活性酸素を除去する働きがあり、細胞修復作用により、シミ、シワ、たるみなど様々な老化減少からプロテクト。さらに、デトックス効果に優れていて、不規則な生活により溜まった体内の老廃物を除去。 血液がサラサラになり、便秘が解消されるのでダイエットにも効果的だという。それなら早速試してみたい！ と紹介してもらったのが「オードヴィー」の高水素濃度ウォーター。 届いてびっくり！ 水とは思えないようなスタイリッシュなパッケージが箱にズラリ。これなら、バッグにひとつ持っているだけで気分がアガりそう！ それに、ルックスだけでなく中身にも徹底したこだわりが。 水素というと、地球上で最も軽い物質であるため、水に溶け込ませるのが難しい上に、ペットボトルだとすぐに放出してしまうのが難点。でも、独自の製法により水素を水にそのまま含有し、三重構造のアルミパウチでパッケージしたことで、理想的な濃度で水素を摂取できるそう。 届いてから10日間、毎日試してみたところ、まず感じた効果がお通じが良くなったことと疲れにくくなったこと。いつもだったら、1日原稿を書いた夜はぐったりして肩こり腰痛がひどかったのに、まだまだ書ける！ と思うほど元気。 また、残った水素水を洗顔後の化粧水の前にブースターがわりにつけたら、その後のコスメの浸透がアップして、お肌がツルツルに！なんといっても、ピュアな水なので赤ちゃんでも飲めるほど安心感があるのが嬉しい。ジムやヨガのお供にもピッタリだし、男性へのプレゼントにも喜ばれそう。 高水素濃度ウォーター Eau de Vie スターターキット 10本セット（1本150ml）￥2,415／オードヴィー オードヴィー ・公式サイト
2013年12月07日
どんなに見た目が綺麗な女性でも、その人が男性にとって魅力的かは別。様々な実験で、目鼻立ち以上に男性が惹かれるのは女性ホルモンがきちんと巡っていて、内側から色気がにじみ出る女性なのだそう。 それは、その人の肌色や肌質感、目の輝き、匂いなどから動物の本能で察知してしまうので、メイクではごまかしきれないものですね。 女性ホルモンが順調に分泌されている＝生殖能力がある＝「触れたい、抱きたい」欲求につながるから、男性を虜にするため、そして大好きな人と結ばれるためにも、女は自分のホルモンと向き合うべきです。 まず、大事なのはバランスのいい食生活。ムリなダイエットをしていると、ホルモンバランスが狂ってしまうので、やみくもに痩せようとするのはやめましょう。 細くてギスギスした女が美しいだなんて、日本の女の子だけの妄想です。ある程度むっちり、ふっくらとした肉感の感じられるカラダこそ、生命力とハッピーオーラ、そして色気に溢れています。 血液とカラダの中の水分、そしてきちんとホルモンが巡っているから妊娠しやすい体質にもなります。 それから、とくに大切にしたいのが睡眠。肌や髪を美しくする成長ホルモンが分泌され、自律神経を整えてストレスを緩和させるのも眠っている間。以前、東洋の美女、チャン・ツィイーが「美の秘訣は？ 」と効かれ、「たっぷり眠ること」と答えていましたが、美人は遊ぶ時間を削ってでも睡眠時間を確保しているのですね。 9月12日に発売されたニールズヤードのボディクリーム「ビューティナイト ボディバター」は、まさに女性ホルモンの働きを整えて、深い睡眠へと導き、女らしいカラダをつくるアイテム。 最初、そのクリームを肌にのせたときに、脳の中までとろけるような至福感に襲われたほど香りが極上。まるで恋愛のはじめのような高揚と、大好きな人の腕の中に包まれているような安心感とリラクゼーションが得られるのです。 それもそのはず。性腺刺激ホルモン、放出ホルモンの分泌を促し、精神を安定させて深い睡眠に導く成分、酢酸リナリルとリナロール、女性らしさを高めるスクラレオールが豊富に含まれるクラリセージ（バストアップ効果もあり! ）とラベンダー、催淫効果で知られるイランイラン、抗不安作用のあるスイートオレンジなど、厳選された精油が絶妙なバランスで配合。 さらに、オーガニックのシアバターとココアバターが配合され、肌に吸い込まれるようになじみ、しなやかでキメの整ったボディをつくってくれます。 実際に、お風呂あがりにこのクリームをつけてベッドに入ると、ぐっすりと深く眠れ、朝の目覚めがスッキリと快適に。 また、近づいた人にだけほのかな残り香を演出できるのも素敵。あえてこれを塗ったら、香水はつけないでほしい！ 女に生まれたことを謳歌できる、そんな希有なボディクリームです。 ニールズヤード ビューティナイト ボディバター 200g ￥6,930／ニールズヤード レメデイーズ ・ニールズヤード レメディーズ 公式サイト
2013年10月26日
プロにお手入れをしてもらうことで、格段に女力がアップするのがネイルケア。ネイルは唯一「鏡を使わなくても自分の目に入る美容」だから、じつは美を磨くためにはものすごく大事。 パソコンを打っていても、資料を渡すときも、お料理をしているときもグラスを持つときも、美しく施された自分の爪がさりげなく視界にはいるだけで、女はいい気分になるもの。 1日何回も、「自分でうっとり」を繰り返すだけでそれが自信にもつながります。それに、ネイルサロンで手を触ってもらうだけでも癒し効果で女性ホルモンの分泌もUP！ なので、最近「キレイの力が下がったな」と思ったらぜひプロに爪のお手入れを任せてはいかが？ 数あるネイルサロンの中でも、気分をパーッと盛り上げてくれるのにおすすめなのが、銀座にあるネイルサロン「RUCA ルーカ」。 ゆっくりくつろげるアットホームなサロンで、1000種類以上用意されているネイルデザインのすべてがセンス抜群！ 高い技術と、すべておまかせでも納得のいくネイルに仕上げてくれるので、心の底から信頼できるサロンです。 中でもここのイチオシメニューが、パワーストーンネイル。なんと、ラインストーンやスタッズ、ブリオンにプラスしてパワーンストーンをつけてもらえるのです。 ブレスレットやネックレスなどだと、つい付け忘れてしまったりするけれど、ネイルのモチーフとしてならお風呂でも睡眠中でも肌身離さず一緒だから、パワーも絶大、な気がします…。それに、1度つけたストーンはデザインを変えるたびに繰り返しつけてもらえるのもうれしい。 やはり一番人気のストーンは恋愛運系なのかな、と思っていたのですが、聞いてみると意外や意外。仕事運と金運アップに効くストーンが一番人気！ 続いて恋愛運、美容運だそうです。時代を反映しているのでしょうか（笑）。そこで今回エキサイト読者のために、人気のストーンを使って特別にデザインを作ってもらいました。 上から、自由なエネルギーを持つ幸運の石といわれるオパールがついたフェミニンなフレンチネイル。創造性を高め、内側の隠れた才能を引き出し新しい価値観を呼びこんでくれます。何か新しいことを始めたいときにもおすすめ。 中央が、悪運を下げ、持ち主に愛と生命力を与え、富と幸運をもたらすと言われるピンクサンゴをのせた，クラシカルなデザイン。結婚のサポートをしてくれたり、女性ホルモンのバランスに良い影響を与え、子宝運も高めてくれるそう。 下が、体内をデトックスして不眠症を治したり、憂鬱な気分を取り除いてくれるブルートパーズをあしらった、爽やかなネイル。全身の新陳代謝を促し、皮膚の再生力を高めるのでダイエットやアンチエイジングにも効果的だといわれます。 この他にもストーンの種類はたくさんあるので、ぜひ、ストーンネイルで「なりたい自分」や運気アップを叶えてください！ ・RUCA 公式サイト
2013年10月12日
今、私たちがスーパーで購入して使っているサラダ油やコーン油、紅花油やキャノーラ油などの植物油やマーガリン、炒め物に使ったりパンに塗って食べていますが、これらの油は熱を加えたり長期で保存すると酸化してしまいます。 酸化した油は、過酸化脂肪酸になりコレステロールの蓄積を助長。さらに、老化の主な原因になるので、油を選ぶ際には注意が必要なのです。そこで、最近注目されているのが地球上最高のオイルといわれている“ココナッツオイル”。 日本では、あまり聞き慣れない名前ですよね？ しかし、世界では古くからココナッツオイルが「健康な身体や皮膚とつくる油」として使用されていました。ハリウッドセレブのアンジェリーナ・ジョリーやミランダ・カーも毎日欠かさずココナッツオイルを摂取しているそう。 それだけ優秀なオイル、いったいどんな物かというと…まず、熱帯地方に生息するため、紫外線に強く他の油よりも酸化しにくく、常温でも安心して保存することができます。 また、体内に取り込むと、蓄積されにくい中鎖脂肪酸に分類されるため、オイルが多めの中華や揚げ物でも脂肪がエネルギーへと代わりやすいと言われています。しかも、無味無臭なのでどんな料理にも合うのが嬉しい！ ■ココナッツオイルの健康＆美容効果とは？ 太りにくいのはもちろん、ココナッツオイルは以下の項目にも役立つという研究発表もあるそうです。 ・免疫力を上げる ・インフルエンザをはじめとするウイルスの予防 ・消化器や腸の機能を向上させ、便秘を解消 ・代謝率を増やし、体重を低下させる ・虫歯や歯周病の予防 ・有害なフリーラジカルから老化を予防 これはほんの一部で、この他にも様々な健康増進効果があると言われています。また、ビタミンEが豊富で、保湿力と紫外線カット効果にもすぐれているため、食用のオイルをそのまま肌や髪に使用するのもおすすめ。 洗顔後、ココナッツオイル小さじ1杯手にとり顔全体をマッサージし、最後にティッシュオフします。すると、肌にハリと透明感がでて、ふっくら艶やかに。 ボディに使えば、乾燥を防いでしなやかな触り心地にしてくれるし、生き生きとした髪をつくってくれるヘアオイルとしても活躍。さらに、母乳成分ラウリン酸が多く含まれるので、妊娠中や授乳中のママにもおすすめなのだそう。ぜひ、健康と美容のためにココナッツオイルを活用してみてください。 農薬フリーの、安心して使えるココナッツオイル。クセがないので、料理のほかお菓子作りにも。もちろん、美容オイルとして肌にも使用可。ココナッツオイル 454g ￥2,289／オメガニュートリジョン日本総代理店アトワ ・アトワ 公式サイト
2013年10月02日
妊娠はまだまだ先、と思っていても年齢を重ねるとともに卵巣の機能は衰えて行きます。「今こそ子どもが欲しい」という時に命を授かるために、パートナーとまだ出会っていなくても準備ははじめておきたいもの。 そこで、バースコーディネーターの大葉ナナコさんに妊娠力を高める為に、今すぐにできることを伝授していただきました。 ライター安田（以下安田）： 前回 では、高年齢初産の増加によって、不妊に悩む女性が多くなっているとお聞きしました。その他にも、不規則でストレスの多い現代女性の生活習慣も、不妊の原因といわれています。そこで、今回はいざ子どもが欲しいと思ったときのために、妊娠しやすいカラダに整える方法を教えていただきたいと思います。 大葉さん（以下大葉）： いつか、大好きなパートナーと出会って「子どもが欲しい」と言われたときのために、シングルの内からカラダを整えておくことはとても大切なことです。妊娠してから生活を変えようとしたら、それは遅すぎます。 高齢妊娠、出産をしている人は鬼のような体力の持ち主だと思って、自分と同じだとは思わないこと。とはいえ、男性にも加齢や喫煙などの不妊要因がありますので、せめて自分のカラダだけでも準備は必要です。 安田： 確かに、50近くで産んでいる女性がいると「自分もイケるかも!? 」と私も勘違いしてしまいますが（笑）。そうですよね、体力が違いますよね。 大葉： まずは、今の生活習慣を見直してください。昼夜逆転、食事は外食が当たり前、という生活をしていればカラダの老化は進み、ホルモンバランスも狂ってしまいます。おすすめなのは、赤ちゃんと暮らしていると仮定したライフスタイルを送ってみることです。 安田： なるほど。朝7時までに起きてごはんを作って、お昼は会社でランチしたとしても夜は自炊で19時にはご飯を食べて、20時までにお風呂、21時までには子供を寝かしつけたとして、22時には自分も就寝…。子供がいると、理想的な生活スタイルになりますね。それに、夜遊びもできないし、食事もお惣菜やお弁当ばかりという訳にもいきませんよね。 大葉： その通りです。とくに食生活には気を配ってください。最近では食品添加物や農薬も女性の健康を損ねます。なるべく安全な食材を選ぶようにして朝晩は自炊を心がけたいもの。 それから、冷えと便秘を病気じゃないと思っている女子が多すぎます。便秘薬を飲まなかったら便が出ない、というのは本来の身体が正常に働いていないということ。生活習慣や食生活を変えても治らないなら、一度しっかり治療をしましょう。 安田： それは、私も耳が痛いです。ティーンのころから便秘も冷えも当たり前になっていました…。 大葉： 冷えによる不調で妊娠によいものはありません。毎日シャワーで済ませずに毎日バスタブにつかるのはもちろん、クーラーのついている場所ではレッグウォーマーを履いたり、食事でもカラダを温める食材を摂ったり、内外から体温を上げる努力をしましょう。 安田： つい面倒だと思うことでも、将来の自分のためなのですね。結婚や妊娠を考える20代後半からは、ライフスタイルを見直すのにちょうどいい時期なのかもしれません。 「妊娠力を高めるカラダづくり」イコール幸せな将来や女性としての美にもつながっていくので、みなさんも今すぐに始めてみましょう。 大葉ナナコさんプロフィール： 株式会社バースセンス研究所所長、公益社団法人誕生学協会代表理事、へルスカウンセリング学会会員。働く5児の母として、バースコーディネーターとして多くの世代がいのちの大切さと妊娠出産をきちんと学べるように教育事業を展開中。「親になる、働きながら育てる、女性の身体能力を高める、心をゆるめる暮らし」を提案。母のように温かく親しみやすい人柄と、分かりやすい説明でテレビや雑誌、講演会などで活躍。新刊「女がめざめる暮らし方 31のレシピ」（サン マーク出版刊）が好評発売中。 ・バースセンス研究所
2013年09月23日
最近、よく聞く不妊症。世界保健機関では「定期的な性生活を送り、とくに避妊などをしていないのに、2年以上妊娠しない場合」をその定義と捉えますが、日本では夫婦の10組に1組は不妊症と言われます。 「まだやりたいことが沢山あるから、妊娠はまだまだ先でいいや」とのんびり構えていても、いざ欲しいときに授からないことだってあり得るのです。そこで、「欲しいときにいつでも妊娠できるカラダ」の準備法をライターの安田がバースコーディネーターの大葉ナナコさんにお聞きしました。 前編は、「仕事があるから、妊娠はまだできない」という働きながら将来子供を持ちたい女性へのメッセージです。 ライター安田（以下安田）： そもそも、不妊症の女性が増えている原因は、何なのでしょうか。 大葉さん（以下大葉）： いろいろありますが、やはり年齢を重ねてから出産を望む女性が多くなったことが主な要因といえます。加齢すると妊娠しにくくなりますし、ストレス、やせすぎと肥満なども不妊の要因と言われます。男性要因もあります。40代の高齢出産が多い印象があるかもしれませんが、実際は30〜35歳の出産が多いのですよ。 安田： 結婚年齢も上がって来ているし、高齢でも出産は可能だし「そしたら私も40歳くらいでいいかな」と考えている女子はけっこういますよね。 大葉： 妊娠をすれば、出産は高齢初産でもリスク対応の範囲は増えました。とはいえ、身体としては20代前半が一番出産に適していて、33歳から妊娠しやすさの確率が下がりはじめると言われています。 日本では高校の保健体育の授業でやることといえば、「排卵日は危険日。避妊して妊娠は避けるもの」という避妊教育だけ。せっかく自分の身体の中に命をつなげる力があっても、それを学ぶ機会がないまま大人になっていくのも、もったいないですね。 安田： 確かに、保健体育の授業では「命の誕生の神秘」や、「産む」ことに焦点を当てた話はとくにありませんでした。 大葉： 日本では交通手段や通信手段とともに医療技術が発達して、寿命が長くなっているけれど、平均寿命が40歳の発展途上国の女性たちの生命のリズムと、さほど違いはないわけです。 世界中の女子たちが平均12歳で生理が始まるのに、その後20年以上、毎月、月経サイクルがずっと続くことは、身体にとっては不自然なことのようなのです。 安田： 昔は出産を重ねることで子宮を休ませる期間が一生で何回かあったけれど、着床しないまま毎月排卵があると、卵巣ガンや子宮内膜症のリスクも増えると聞いた事があります。 大葉： 子宮内膜症も不妊症の原因だと言われていますね。「仕事があるから」「私自身がまだ子どもだから」と親になることを先送りできる理由はいくらでもあります。そうこうしているうちに、加齢により妊娠出産する機会を喪失してしまっている女性がほとんどです。多くの40代女性が「もっと早く決意できていれば」「でも、仕事の都合上、選択肢がなかった」と呟いています。 安田： 夢中で走っているときは、一時停止に気づかないんですよね。 大葉： 海に潮の満ち引きがあるように、人生はいつでも波がある。子育てと仕事をずっと急行列車で進み続けようと無理しても、女性の身体か子どもの心が壊れがちです。 育児と仕事を両立する場合はむしろ、各駅停車と急行と、その場その場で切り替えていくようなスタイルのほうが健全です。子どもも自分も、日々成長するし、仕事も成長するほどにペースもつかめてくる。頃合いを見て、急行から特急になることもできる。 子育ても仕事も、40代になったら30代の比にならないくらい面白いんですよ。50代になったらもっと仕事の力もついてくるし、さらに大人になった子どもが恋人を紹介してきたり、人生が何倍も楽しくなります。 安田： それを聞くと、勇気が出ます。でも、仕事を休むと今までのポストが失われてしまうという不安もあります。未だに育休を取りにくい会社や時短勤務でも先に帰ることが気まずいところも沢山ありますよね。しかも、不景気だから一度辞めたら新しい就職場所も見つかりにくいし…。 大葉： 「相手が何もしてくれない」「理想の職場がない」と完成品を求めて不満を言っても、縁が生じません。まずは自分が縁生じている現状、職場を最善を尽くして、変えて行くことが大切です。 理想的ではないことの批判ばかりして、自分はリスクをおかさないような手法では、人としても、成長しません。自分の体力や精神力、労力を使わずして目的達成しようとしても、損得勘定ばかりを重要視する人間ネットワークを引き寄せてしまうでしょう。 子どもを育てるために「真の大人」になる挑戦として、チームに貢献できる自分に成長するように最善を尽くしてみては。そうしたうえで、職場に妊娠出産後の仕事の希望を伝えても、理解を示さなかったら、次を考えましょう。 次世代に命をつなぐということに理解を示さない企業が、今後、社会的責任をどう果たしていくのか。自分の育休が、と条件付けに一喜一憂するだけではなく、10年後15年後を分析しながら学びの機会に。 安田： 自分から、子育てしやすい環境に変えていく働きかけも大事なんですね。 大葉： 実際、子育ては仕事よりも忙しい。予定不調和な中で、最高のパフォーマンスを求められる機会の連続。子育ては、尊い命を育む社会的仕事の1つ。自信を持って、育児支援の要望などは伝えていきましょう。無言では、何もニーズがないと決めつけられてしまいがちです。 安田： そうですね。安心して働ける職場をつくることが、安心して妊娠できる体制につながっていきますよね。 大葉： 業界や業種にもよりますが、仕事と育児の両立は必ずできるはず。高度経済成長期以前は、すべての女性はワーキングウーマンでした。産休や育休で休んでも、仕事は後から取り戻せます。 せっかく「将来、子供を産みたい」と思う気持ちがあるのなら、自分の年齢、状況、ライフスタイルと一度向き合ってみてほしい。キャリアプランも、業界、業種、職域、職能によって違うのだから、黄金律は自ら創るものと知ってほしいです。 大葉ナナコさんプロフィール： 株式会社バースセンス研究所所長、公益社団法人誕生学協会代表理事、へルスカウンセリング学会会員。働く5児の母として、バースコーディネーターとして多くの世代がいのちの大切さと妊娠出産をきちんと学べるように教育事業を展開中。「親になる、働きながら育てる、女性の身体能力を高める、心をゆるめる暮らし」を提案。母のように温かく親しみやすい人柄と、分かりやすい説明でテレビや雑誌、講演会などで活躍。新刊「女がめざめる暮らし方 31のレシピ」（サン マーク出版刊）が好評発売中。 ・バースセンス研究所
2013年09月21日
結婚したいけれど、パートナーが見つからない。合コンや飲み会、異業種交流会などに積極的に参加しても出会いがない…。そんなときに、ふとよぎるのが「結婚相談所」という存在。 でも、「何も結婚のためにそこまでしなくても」「相談所に行かないと結婚できない女だと思われそう」「いい人っているのかな」「お金もかかるし…」など、ネガティブなイメージがつきまとうのも事実。気になってはいるけれど、一歩が踏み出せないという人も多いはず。 そこで、成婚率が高いと話題の結婚相談所「マリッジクラブ・ウィッシュ横浜／東京丸の内」の代表取締役社長、牧内健さんに読者を代表して、恋愛ライター安田が素朴な疑問を根掘り葉掘り聞いちゃいました！ 安田： 今年、日本女性の結婚平均年齢がはじめて30歳を越えたそうですが、私の周りにも「30歳を過ぎたけれど、パートナーが見つからない」という女子が数多くいます。 私自身、30歳を過ぎてから友人を介したお見合いで結婚したので、お見合い大賛成派。結婚相談所もすすめたりするのですが、興味を持ちつつ、やはり「気が進まない」とみんな躊躇します。 牧内さん（以下牧内）： 僕にも、たびたび女性の知人から「牧内さんの相談所に登録しようかな」という連絡がありますが、興味を持たれているのに、実際に足を運ばれる人は、まだ正直少ないですね。 安田： 30歳を過ぎて結婚していない女性には、仕事ができて性格も良くて、容姿も並み以上で…、という方が大勢いる気がします。その分、条件も落とせないし、プライドも邪魔してしまうのかもしれません。牧内さんが、結婚相談所をおすすめする理由はズバリ何でしょうか。 牧内： 日常生活では、出会う人や人数に限りがあります。積極的に外に出会いを求めても、すでに他にパートナーがいたり、相手は仕事に夢中で恋愛モードでなかったり、結婚にそれほど前向きでなかったり…。 そうしている間に、時間は刻々と過ぎ去っていきます。結婚相談所で活動する方々というのは、そういったことがありません。皆さん、これから本気で相手を見つけたいと、前向きに行動されている人たちですので、「結婚をしたい」という前提条件がすでに整っているのです。 そのため、出会って半年でプロポーズ、そして入籍ということは結婚相談所業界では日常茶飯事。そのくらい、スピーディーに話しが進みます。 安田： 確かに、これから出会って付き合ってプロポーズを待って、でも相手に結婚する意志があるか分からない場合を考えると、気が遠くなる…。それを考えれば、最初から結婚する気のある男性と出会うのは効率的ですよね。 牧内： しかも、交際を経てお互いの事を十分に知り、好きになっての結婚ですので、通常の恋愛結婚と何ら変わりはありません。結婚相談所も、通常の恋愛結婚なのです。 安田： なるほど。それをお聞きすると、女子は希望が持てます。やはり、いくつになっても乙女心としては恋愛をして好きな人と結婚したい、というのが本音なので。 牧内： 皆さんが一般的に持たれている結婚相談所のイメージは「お見合い」結婚であって、「恋愛」結婚ではないのでは…ということ。実はそれは大きな勘違いなのです。結婚相談所では、お見合いを行いますが、あくまでそれは出会いのきっかけの一つに過ぎません。 みなさん、お見合いでお互いのフィーリングがあえば、そこから「お付き合い」（交際）に発展します。交際時は皆さん自由に食事に出かけたり映画を見に行ったりというデートを繰り返します。 つまり、日常の交際と何ら変わりは無いのです。自由に、そして積極的に、自分の時間を有効的に使って成果のでる婚活をすることができる場所こそが結婚相談所なのです。 安田： 結婚を真剣に考えるなら、合コンや飲み会に行くよりも成果が出やすいですね。ただ、いい男性がいるかどうかが引っかかるのですが、そこはどうでしょうか。 牧内： それはみんなが心配されることですが、学校や職場、街などで合う男性と何ら変わりはありません。ちなみに、「マリッジクラブ・ウィッシュ」では、収入・職業・年齢・学歴など厳正な入会資格を満たした高ステータスの方のみが登録しています。 男性会員は原則年収600万円以上（職業・年齢を考慮）、大卒以上、そして現在確かな職業にお就きの方のみが入会可能となっています。 安田： 条件を満たした理想の男性とも出会いやすいですね。 牧内： 普通に日常生活を送って、出会うか分からない人を待つよりは可能性が高いと思いますよ。 安田： でも、お値段もやっぱりそれなりにしますよね…？ 牧内： 料金のことはほとんどの方が気にされます。たとえば弊社の場合のウィッシュコース（女性の場合）だと、入会金3万円（初回のみ）、活動サポート費用3万円（初回のみ）、そして月会費が3万円。 7か月以降は毎月2万円のみを、13ヶ月目以降は毎月1万円のみをお支払い頂く事で活動が可能です。あとは、お見合いが成立した際にお支払い頂くお見合い料が1万円／回となっています。 安田： 順調に入会後6カ月で成婚すれば、24万円+お見合い料ということですね。一生のことだと思えば、すごく高いわけではないのかも…。 牧内： 昔は、お見合い結婚というシステムがあったので、誰にも出会いのチャンスが訪れていたのですが、現在では、出会いを自らが作らなければいけなくなりました。 自ら進んで出会いを見つけることは、得意な人にとっては何ら問題ないかもしれませんが、全ての方がそうとは限らないので、現代は結婚したい女性たちにとって苛酷な環境だともいえます。 安田： 「恋愛が不得意」な方は、お見合いを選ぶことが結婚への近道だと。 牧内： 恋愛に不得意な方だけではなく、結婚したいと考えている全ての方への近道だと思います。またもし成婚に結び付かなかったとしても、相談所に入ることで色々な方と交流をするだけでなく、自分について見つめ直すことで人間として成長できるのも利点だと思います。 安田： でも、せっかく結婚相談所に入ったなら、その中でいい出会いを見つけて順調に結婚したいですよね。そのためのコツがあったら教えてください。 牧内： 男女問わず、相手のいいところを見ることができる素直な人は結婚出来る人が多いのだと思います。結婚は「決断」であると、弊社スタッフは口を揃えて言います。 目の前に付き合っている人がいても、結婚の決断ができない。その原因の多くは相手の「あら探し」をしてしまう事です。結婚となると、どうしても相手選びに慎重になりすぎてしまい、よりパーフェクトな相手を求めてしまいがちです。 しかし、世の中に完璧な人間などおりません。ご自身を振り返ってみても、自分がパーフェクトではないにも拘わらず、相手にはどうしてもより多くを求めてしまいがちなのです。 安田： つい自分の欠点に目をつむって、相手に高望みしてしまう気持ちはわかります…。 牧内： あら探しをすれば、どんな素晴らしい相手にも必ず欠点が見つかるでしょう。そして、一度見つけてしまった欠点を受け入れられず、結婚する「決断」ができなくなってしまうのです。 相手の悪いところよりも「いいところ」に目を向ける、そして自分の価値観だけではなく、相手の価値観も素直に受け入れられる人は、結婚という「決断」もできるのだと思います。 安田： それは、恋愛に限らずいい人間関係を築くうえでの基本でもありますよね。まずは、ポジティブな視点で相手に目を向けるということが、「決断」に繋がっていくんですね！ では、最後に相談所に入ることを躊躇している女性にメッセージをお願いします。 牧内： 自由に、そして積極的に、自分の時間を有効的に使って成果の出る婚活こそが結婚相談所です。家と職場の往復、そしてありふれた週末の中では限りのある出会いの幅が、結婚相談所に入会することで格段に広がります。 出会いのきっかけは、確かに「結婚相談所でのお見合い」かもしれませんが、出会った翌日からは、お二人は自由に恋愛をし、愛を育みます。自由に食事に行ったり、好きな映画に誘ったり、ドライブに出かけたりします。そして、その先に、二人で決める「結婚」が存在するのです。 結婚相談所もまた、日常の恋愛と同じなのです。友人から紹介を受ける、合コンに参加する、週末のイベントに出かけるのと同じような気持ちで、気軽に結婚相談所の事を知ってもらえればと思います。 牧内健さんプロフィール： まきうちけん 法政大学経営学部卒後、国内独立系大手コンサルティング会社に入社。27歳の時に株式会社トリエを設立、「マリッジクラブ・ウィッシュ横浜／東京丸の内」の代表に就任。現在に至る。 ・マリッジクラブ・ウィッシュ横浜／東京丸の内
2013年09月14日
20代後半から30代、ちょうどウーマンエキサイトの読者世代の悩みで最も多いのが、今後の人生の選択について。 仕事も軌道にのってきて、決定権も与えられるように。これから先、もっとがんばれば役職もつくかもしれない。でも、女に生まれたからには子供も欲しい…。とはいえ、仕事をストップしてまた元の職場で同じように働けるのか、それとも夢を諦めなければいけないのか…。 そんな、悩める女子たちにむけて、人工知能の研究者として男性社会で働きながら、一児の息子を立派に育て上げた黒川伊保子さんにメッセージをいただきました。 女の人生、すべてを手に入れることも可能なのです。以下、母性に溢れ優しく包み込まれるような黒川さんの言葉たちが、心の詰まりをポロッと取りのぞいてくれます。 ■子供が、新たな人生を切り開いてくれる 男性社会の中で働く当時の私にとって、「仕事をしながら、結婚と出産を経験すること」、それは「仕事をしながら、ご飯を食べて寝ること」と同じくらい自然なことでした。 惚れた男がいて、別々に帰りたくないから一緒に暮らすようになった。彼と二人で、仕事とスキューバダイビングに夢中な5年間を過ごし、ある日ふと、海風に吹かれながら、ここにちっちゃな仲間がいたら素敵だなと思って、子どもを産む決心をしました。 ■それは、30歳のとき 同期が課長昇進試験の準備に入ったところで、傍から見れば課長昇進と出産との天秤だったわけですが、私にしてみれば、子どもを持つ好奇心に較べたら、課長昇進なんて些細なことでした。 そんなの後からだって全然かまわないし、子どもが、もっと別の素晴らしい人生をもたらしてくれるような予感がしていました。その通りでしたよ。 子どものことばの発達が、私に研究のインスピレーションをくれて、それを論文に書いたことで、審査委員長だった鶴見俊輔氏の目に留まり、本を出すに至ったのです。 子どもを持ち、仕事でも成功されたどの方を見ていても、子どもが新事業を拓くきっかけになったり、出世のきっかけになったりしています。子どもは、きっと、未来をつれてやってくる。 あれこれ考えないで、産めばいい。パワースポットに何万回もいったくらいの人生の力をくれます。仕事の昇進を気にして、産むかどうか迷ってる方には、私を信じて産んでみて、と伝えたい。 ■産む人生、生まない人生、どちらも価値がある さて、子育て礼賛をすると、一方でどうしても伝えたいことがある。人類には、「産まずに成熟していく女性脳」が不可欠なんです。人類の脳は、正確には3種類あります。男性脳と、産んだ女性脳と、産まない女性脳。 産んだ女性脳は、ホルモンバランスと位相が変わり、脳は別物になります。端的に言えば、愛する者に対して鋭敏に、そのほかにはかなり鈍感に。直感力や感応力は鋭くなりますが、公平性に欠けます。 産まないで成熟していく女性脳の公平な俯瞰力、精緻な判断力と子どもに使わないから、惜しみなく社会に降り注ぐ母性愛。これがないと、多くの組織が動きません。昔から、巫女やシスターなど、どの社会でも産まない女性をキープする仕組みを持っていました。 なので、縁がなくて子どもを持てなかったとしても、それもまた「あり」。あなたは社会の大事な宝なのです。運よく子どもを持てた人も、そうでない人も、専業主婦も、働くお母さんも、誰も誰かに引け目を持つことはないのです。 脳は、どんな脳であっても、大事な存在として、この世に機能しています「完璧にできないこと」にこそ、脳の個性があり、存在意義があります。女性たちが、互いに敬愛を持って尊重し合い、素直に助け合えればいいな、と心から思います。 黒川 伊保子さんプロフィール： （くろかわ いほこ）奈良女子大学理学部物理学科卒業。株式会社「感性リサーチ」代表取締役。人工知能の研究に携わったのち、脳と言葉の研究を始める。語感と人間の意識の関係を発見し、独自のマーケティング論が各企業からの注目を浴びる。ユーモアを織り込んだ的確なコメントや、女性ならではの柔らかな感性、言い回しに雑誌やラジオほか、テレビでも引っ張りだこ。朝日ワイドスクランブル火曜日レギュラーとしても活躍。最新刊、「キレる女 懲りない男-男と女の脳科学」（ちくま書房）も好評。
2013年09月10日
8月に入っても容赦なく照りつける太陽。紫外線は1年のうちでもピークに達しています。いくら日焼け止めをつけて日傘をしても、完璧に紫外線を防ぐのは難しい…。 そこで、外からのケアと同時に行いたいのが内側からのケア。といっても簡単で、あるものを飲むだけで美白にアプローチできるんです。その“あるもの”とは、ダイエットでも話題のトマトジュース。もちろんトマトを食べればいいのですが、そんなに大量に食べられないのでジュースを飲むのが有効で手軽です。 トマトに含まれるリコピンには、シミやシワ、たるみなどの肌老化を防止する抗酸化作用が、なんとβカロチンの2倍、ビタミンEの100倍以上あると言われています。 さらに、紫外線に当たることで発生するメラニンの生成を抑え、シミやそばかすを防止する作用があるということも分かっています。そのほか、肌の弾力のもととなるコラーゲンを増殖する働きもあり、美肌を維持するのに欠かせない栄養素なのです。 ■就寝前に、1杯のトマトジュース とくに紫外線の害が気になるこの時期に摂取したいトマトジュース。どのようにどのくらい飲めば効果的かというと、寝る前の1杯がおすすめです。眠っている間に体内にトマトジュースのリコピンが吸収され、浴びてしまった紫外線の害から細胞を修復してくれる作用が。 トマトをジューサーで搾って手作りジュースにするか、市販のものなら、なるべく無添加のものを選ぶようにしましょう。 ■まるでシャンパンみたいなトマトクリスタル 最近、私がハマッているのが「トマトクリスタル」というトマトジュース。見た目はすっごくお洒落なシャンパン風だけど、トマト10個分の旨味と栄養が詰まったジュースなのです。 トマトクリスタル（1本入り）￥1,800／ベジターレ 有機質土壌で農薬に頼らずに育てた福井の「越前トマト」を100％使用。贅沢に、しずくを1滴1滴ドロップしているので、こんなに透明感があるんです。ドロドロだとたくさん飲むのが大変ですが、さらっとしているのでゴクゴク飲めてしまう！ 水を一切加えず、保存料や着色料、酸化防止剤、香料などの添加物、砂糖、塩も無添加なので子供にも安心。トマトジュースが苦手な人でも飲みやすいので、ホームパーティーへの手土産や出産祝いとしてもおすすめです。 色々な種類を試してみるのも楽しいし、お気に入りのトマトジュースを味方につけて、夏の間も透明感のある美肌を作ってください！ ・ベジターレ公式HP
2013年08月22日
顔のなかで年齢を感じやすいパーツといえば、真っ先に思いつくのが「目元」。目元が疲れていると、グッと老け顔に見えてしまうので気をつけたいところです。一方で、さまざまな肌トラブルの中で、特に老化が現れやすいのも目元だと言われています。実は、目元の皮膚は顔の中でいちばん薄いため、頻繁なまばたきやアイメイクによる摩擦、クレンジング時のこすりすぎなどでダメージを受けやすいのです。 そして、この夏に受けた紫外線や空調の影響で乾燥しやすくなるため、きちんとケアをしないとトラブルの原因に。そこで、今回は正しいアイケア法を伝授します。 まず、女性だけでなく男性でも悩んでいる人が多いのがクマ。ほとんどの原因が血行不良によるもので、寝不足や眼精疲労、冷え性やむくみでできてしまいます。クマが気になるときは、生活改善をするのが一番ですが、即効で治したい場合はホットタオルをまぶたに10分程当てるだけでも緩和されます。 そして、くすみの原因は乾燥によりターンオーバーが乱れて透明感が無くなっていることと、アイメイクの摩擦や落とし残しにより、色素沈着してしまっていることが原因。とにかく、普段からこすらないようにすることと保湿ケアを心がけることが大切です。 最後に、特に顔を老けさせてみせる、目元のハリ不足。こちらはくすみケアと同様で、とにかく保湿をしっかりとすることが大事。潤いを失うとハリが不足し、どんよりとした印象を残してしまいますので、早めのケアが必要です。 このように目元のトラブル解消には、保湿することがキーポイントになってくるのですが、お手入れ法は案外簡単。マッサージなどを行うのもいいですが、いつものスキンケアに専用のアイクリームを加えるだけで随分と違うのです。 なんとなく面倒だし、わざわざアイクリームを使わなくても美容液で十分、という人も多いようですが、使うのと使わないのとでは大きな差がでてきます。そもそもアイクリームは、目元のトラブルを防ぐ成分が凝縮されて作られたアイテム。皮膚が薄い目元を守るために保湿力が通常のクリームよりも高く、皮膚に長く成分がとどまるようにテクスチャーなども計算されてできているのです。 いろいろなメーカーから発売されているアイクリームですが、中でも私がおすすめなのが「オラクル」の目元用美容液。これを使い始めてから、目尻の悩みが気にならなくなってきました。 さまざまな目元の悩みに働きかけてくれるハーブがたっぷりと配合されているこの目元用美容液。ベタつくものだと朝の使用がストレスになるけれど、こちらの製品はなじみが早く、しっかり潤うのに表面はさらさら。だから、すぐにアイメイクをしてもアイシャドウがヨレる心配がありません。 つけた瞬間からピンとしたハリを感じ、使い続けているうちに目元がふっくらとしてきた気がします。私はついでにほうれい線にもつけているのですが、口周りのマリオネットラインも以前より気にならなくなりました。（※個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません） 使い続けることで、年齢や季節、体調の変化にも揺らがない健やかな目元をつくってくれます。その場の緊急ケアやエステでのスペシャルケアよりも、毎日のお手入れが一番効果的。効果の高いコスメを使った正しいケアで、いつまでも若々しく輝く目元印象を手に入れましょう。 （オラクルお試しセットをチェックする） ・オラクル 公式サイト
2013年08月20日
独自の視点で繰り広げる、厳しくも愛情のこもった恋愛理論が大人気のぐっどうぃる博士。 前回のシングル編 に続き、後篇では、恋人がいる独身女性の切実な悩みにズバリ答えます。耳が痛い部分もあるかもしれないけれど、幸せな未来を切り開くためにぜひ参考にしてみてください。 ■Q1. 彼が結婚をしたがらないんです… 現在37歳の彼と付き合って2年。私も35歳だし、結婚をしたいのですがプロポーズしてくれません。彼は転職したばかり。「結婚は考えているけど、仕事が落ち着くまで待って」と言われてもう1年たちました。 高齢出産のリスクなどを伝えたり、結婚をせかすと、「君のことは好きだし子供は欲しいけど、今は仕事のことで精一杯でそんな気になれない」と言われます。このまま彼の決心がつくまで待つか、それとも別れて別の人を探すかどちらがいいでしょうか。(35歳・食品関係) ■博士の解答： 35歳。この時点で、なんとかしないとヤバいです。あ～、すでに彼には高齢出産のリスクを伝えたり、プレッシャーをかけているんですね。それでも彼が結婚を引き伸ばすなら、ちょっと難しいです。じつは、男性が結婚を考えているかどうかは、以下の7つのスイッチがオンになっているかどうかで判断できます。 1. 自分の価値が落ちたと思っている 例えば、彼が花形部署から庶務二に回される、合コンでウケが悪いなど。 2. この女性を手放したら、もう見つからないと思っている 今付き合っている女性が自分にとって魅力的で、それ以上の女性は現れないと感じている。 3. 居心地が良い 料理が上手、癒される、一緒にいて楽しい、家族で出かけているところが想像できるなど、結婚への夢を持てるような彼女の場合。 4. 仕事が安定している 妻子を養える程度の年収があって、数年後もずっと働き続けていられるだろうと確信している。NGは、転職したばかり、失業中、学生や非正規雇用。自分のことに精いっぱい、不況のあおりを受けている etc。 5. 夢が叶った時か諦めた時 医者として自立できた、MBAをとった、起業家なら、事業が軌道にのったなど。また、お笑い芸人を諦めて、会社員になったなど地に足がついた生き方を始めた。NGは、売れないお笑い芸人、起業しようとしている、など夢を追いかけているとき。 6. その歳で結婚するのが周りで常識になっている 周りが結婚をしはじめたテレビ局関係者みたいに40歳くらいでも、周りの誰も結婚していない業界だと焦らない。地方の公務員みたいに周りの結婚が早いと自分も流される。 7. 彼女に強い恋愛感情がある その女性のことが大好きな時。 全部揃っている必要はありませんが、これらの多くが揃っていると、男性は結婚を考えます。失業中など、一つのスイッチが強くオフの場合は結婚を考えられないことがあります。 多くのスイッチがオンになっている時にプレッシャーをかけ、当分スイッチがオンにならないと思ったら、35歳の場合、ただちに彼をあきらめて別のところに行くことが賢明。 結婚する気のない男性と付き合い続けていると完全に婚期をのがしてしまうので、気をつけましょう。1と7のスイッチが強くオンになっていると、どんな障壁も乗り越え、彼が結婚しようとすることがあります。 また、彼と別れ、新しい婚活を始めると、彼がその女性の価値に気付き、本気でプロポーズしてくることがあります。この時、彼のプロポーズ以外は受け付けないようにしてください。そうしなければ、また将来のない恋愛関係が続いてしまいます。 ●ポイント ・結婚する気のない男性と付き合い続けていると完全に婚期をのがしてしまう ■Q2. 二股が止められません 学生時代から7年付き合っている同級生の彼氏がいます。彼は私のことをよく分かっていてくれているし、とても真面目で優しくて経済的にも安定しているので結婚するなら彼だと思います。でも、ドキドキ感はとっくにないしお互いにセックスレスで友達みたいな感じ。 じつは、半年前からもうひとり、平行して付き合っている年上の男性がいるのですが、彼と会う日はすごくウキウキするし、セックスの相性もバツグンで飽きません。ハッキリ言って年上の彼といるほうが楽しいのですが、フリーの仕事で給料も不安定。親に反対されるに決まっているし結婚には不向き。どちらとも別れたくないのですが、ずっとこのままでいるわけにもいかず…。（27歳・ネイリスト） ■博士の解答： 付き合って7年…、長すぎますね。本命の彼に満足できなくて、もうひとりの男性と付き合っているのだと思いますが、このままだと婚期が遅れるだけです。浮気相手があなたとの結婚を視野に入れているかは分かりませんが、浮気相手は本気ではないので優しいしセックスも楽しい。 その至福感は、浮気が“現実を考えない恋愛”、つまり非現実だからこそ起きることです。浮気相手と本気で付き合ったら、同じような幸せな時が得られることは、まずないでしょう。 本命の彼で満たされなくて二股をかけているというのは、女子会と同じような逃げを感じます。浮気相手といることで不安が解消されているので、結婚という現実から目を背けることになります。 じつは、二股をしている女性はとても多いんです。話しが面白いA君と、お金を持っているB君と付き合ってバランスをとり、総合的に満足すればいいと思っている。でも、それは相手に隠し事をし、誰にも心を開いていないので心は孤独なはず。サービスは味わっているけれど、付き合っているとは言えません。 本当の付き合う良さは、相手の悪い所も受け入れて一人と一緒にいること。それが分からないと、安定したパートナーを得ることの醍醐味を味わえないし、この人と結婚しようとする気は起きません。 このようなつまみ食いの恋愛をする女性の多くは、このままでは結婚できないと本気で焦るようなってから、本気になれるパートナーを探しはじめます。そしてその年齢は、多くの場合、結婚するには手遅れな年齢なのです。 20代後半になったら、一生のことを考えて恋愛しないといけません。本命の彼と向き合えないのであれば、両方と別れてリセットをし、新たな恋愛を探しましょう。 ●ポイント ・浮気相手は本気ではないので優しいしセックスも楽しい ・浮気相手といることで不安が解消されているので、結婚という現実から目を背けることに ・本当の付き合う良さは、相手の悪い所も受け入れて一人と一緒にいること ・20代後半になったら、一生のことを考えて恋愛する ■Q3.独身男性に魅力を感じません じつは、25歳のころに不倫をしてから付き合うのはすべて既婚者。独身男性に告白されて、不倫相手を振り切る思いで付き合っても、頼りがい、お金、包容力…、すべてにおいて物足り足りないのですぐに別れてしまいます。 素敵だな、と思うのはもちろん既婚者だし、私自身既婚者に誘われることがとても多いです。もう34歳だし結婚も考えなくてはいけないのですが、独身の男性で満足できるのか不安です。（33歳・医療関係） ■博士の解答： 12000人以上の恋愛相談にのってきた僕の主観ですが。女性にアプローチする男性のうち1割くらいは（1）今すぐ結婚を考えているグループ、次の1割は（2）永久に結婚したくないグループ、残りの8割は、（3）いつか結婚するけど今じゃないと思っているグループです。 そして、女性が30歳を過ぎると付き合ったら結婚しなくてはいけないので、（3）のいつか結婚するけど今じゃないと思っているグループがいなくなります。8割の男性がいなくなるので、30代の女性はモテなくなってしまうのです。 しかし、既婚者やめちゃくちゃ若い男、結婚したいけれど魅力的じゃない男など、残りの2割は近づいてきます。モテなくなった時に、若い男性や既婚者が近づいてきて、それにハマるアラサー女性は、とても多いです。そして、それらの男性、特に既婚者に走ると婚期を逃します。 不倫相手にとって、その女性は本命でもなくキャバクラとか風俗に行くのとほぼ同じ。現実を忘れてロマンティックな気分に浸りたい、恋愛ごっこをしたい…そうした気分に浸る男性が、不倫をはじめるのです。 その女性が本命ではないから、金持ちのふりをすればいいし、女性のわがままだって許せる。そこでは、自分のある一面だけをみせればいいので、女性から見たら優しいし大人だし、もちろん独身男性より魅力的。 結婚を考えている独身男性は、その女の子に一生をかけようと思っているので現実的だし、言い合いもするでしょう。一度、エグゼクティブな男性と不倫をすると女性は、自分にはその人と見合う価値があると勘違いします。 しかし、たとえば年収3000万の男は、その女性と結婚するわけではないので、最高にいい女じゃなくてもかまわないと思っています。彼は結婚相手としては、あなたを選んでいない、ということです。それに早く気づくことが、不倫を脱却する近道です。 不倫男性はあなたが他の男性と食事に行ったり、お見合いをそそのかすと嫉妬して見せますが、それは誠実さを表現してゲームを終わらせないため。 もし不倫相手と別れる決意をして、本当に結婚がしたいなら条件で探すお見合いではなく、サークルやチームでの飲み会などに参加し、ふとした出会いを見つけることが有効です。また、出会いをつなげるためには独身男性から魅力的だと思われるように努力を惜しまないことも必要です。 ●ポイント ・不倫相手にとって、その女性は本命でもなくキャバクラとか風俗に行くのとほぼ同じ ・不倫男性は、ある一面だけをみせればいいので、女性から見たら優しく大人で、独身男性より魅力的 ・不倫男性は結婚相手としては、あなたを選んでいない ・不倫男性の魅せる嫉妬は、誠実さを表現してゲームを終わらせないため ・独身男性から魅力的だと思われるように努力を いかがでしたでしょうか？ 心に刺さる辛辣な意見もありましたが、本気で結婚したいと考えているなら、目の前の彼や恋愛自体を、今一度見直すことも必要かもしれません。 ぐっどうぃる博士プロフィール： 恋愛カウンセラー。理学博士（生命科学専攻）。 『恋愛ユニバーシティ』 主催。恋に悩む女子の救世主として書籍ほか、テレビや雑誌、ラジオなど多数媒体でも活躍。音スマートフォンアプリ 『ぐっどうぃる博士の音ライブラリ』 や携帯公式コンテンツ 『恋が叶う99のルール』 も好評。
2013年08月10日
気温も湿度も高く、流れる汗と皮脂で肌がしっとり保湿されているかのように見える夏。しかし、現代の夏の環境は冬と同じくらい乾燥を引き起こすと言われています。 たとえば、空調でキンキンに冷えた室内は温度も湿度も低く、肌の水分はぐんぐん奪われていくし、暑い屋外から涼しい室内に入ったときの気温の差が大きいと、水分と油分のバランスの調整がとれずに乾燥に傾くことがあります。 さらに、紫外線も肌の水分を蒸発させる大きな原因。浴び続けることでターンオーバー（肌のサイクル）が乱れ、不要な角質が厚くなることで乾燥だけでなく、くすみの原因にもなります。 「夏だから、さっぱりした化粧水でスキンケアは完了！」なんてことをしていると、将来の肌のことが不安になるだけでなく、今年の秋冬をボロボロの肌で過ごす…、なんてことになりかねません。 そこで、今の時期にも必須なのがたっぷりの潤いケア。クレンジングと洗顔で皮脂や毛穴の汚れをしっかりと落としたら、保湿力に優れた化粧水で肌を潤し、美容液とクリームできちんと保湿しましょう。 特に紫外線を長く浴びたり、長時間空調の効いた部屋にいたときは、化粧水やクリームを重ねづけするくらいの保湿が必要です。このステップを踏むことで、ふっくらとした透明感のある美肌を保てるのです。 とはいっても、やっぱりベタつくのは嫌ですよね。そこでおすすめなのが、オラクルのスキンケアアイテム。しっかりと潤うのに浸透力が高いので、ベタつくことなく夏でも快適に使えます。 すべての製品には、有機JAS認証を取得した自社農園で育てられた植物から一滴一滴抽出した、濃密な植物エキスがたっぷり配合。肌のことを第一に考えた最高のバランスで組み合わされた植物成分が、肌自らが美しくなろうとする力を引き出し、肌体力を上げてくれます。 高級なダマスクバラのローズウォーターを贅沢に配合した優美な香りの化粧水は、角質層までしっかりと浸透し、みずみずしい潤いを与えてくれるもの。特に乾燥しているときは、3～4回に分けてミルフィーユづけするとしっとり感がアップします。 美容液はコクがありながらもさらりとした使用感。湧き上るような潤いで肌を満たしてくれる上に、内側からふっくらと弾むようなハリを与えてくれます。 そして、製品の中でいちばん植物エキスの配合量の多いナイトクリームは、特に私のイチオシ。 ハンドプレスしながらつけていくと、濃厚なクリームが肌にスーッと浸透。ベタつくことなく肌がもっちり、しっとりとする感じ。癒される植物の香りと心地良いテクスチャーで、一年中ストレスなく使うことができます。 私はオラクルの3アイテムを使い始めてから、夏の乾燥が気にならないだけでなく、肌にハリとツヤが出てきました。乾燥が改善されてキメが整ったおかげで化粧ノリも良くなり、肌が少しずつ強くなっている気も。（※個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません） 化粧水で与えた潤いを、美容液やナイトクリームでしっかりふたをして閉じ込めることは、大人の肌にとってとても大切なステップです。「夏こそ保湿」をスローガンに、秀逸のコスメで一年中ゆらぎのない美肌をつくっていきましょう！ （オラクルお試しセットをチェックする） ・オラクル 公式サイト
2013年08月06日
出版する恋愛指南本はすべてヒットを飛ばし、出演する講演会も超満員。理論的、かつ分析的な独自の恋愛理論を展開し、迷える20後半から40代女子達に人気を博している「ぐっどうぃる博士」。 今回、ウーマンエキサイトでも上位に挙がった読者の代表的な悩みに、ズバリと答えてもらいました。雑誌ではオブラートに包まないと書けないような厳しい解答も、今回は包み隠さずそのままお伝えします。独身女子なら誰もが抱える不安や、漠然としたモヤモヤの解決への糸口が、必ず見つかるはずです。 ■Q1. 恋愛する気になれません！ 10代、20代のころはすぐに好きな人ができたのに、最近はどんな男性に会ってもときめきません。そろそろ、結婚したいし子供も欲しいのに、このままじゃ一生独身でいるかもしれない…。合コンや飲み会に参加して誘ってもらえばデートするけれど、相手に好意を感じないので次につながることはありません。どうすれば、またときめけるようになるのでしょうか。こんな自分の感情がむなしいです。（30歳・SE） ■博士の解答： 「恋愛する気になれない」という人は、最近どんどん増えていると感じます。一つの理由は、ここ数年、携帯端末の発達や、あらゆる情報サービスの無料化などにより、起きている時間のほとんどを、新しい異性に出会うことなく、過ごすことができることでしょう。 人は、起きている時間、周りにあるものに心を支配されますからね。また、これらのサービスは、疑似恋愛をさせてくれたり、自尊心や性欲などさまざまな欲求を、手っ取り早く満たしてくれたりもします。その結果、男女ともに新しい出会いがなく、さらに、頑張ったり、傷ついたりしてまで恋愛をしようと思わなくなるのだと思います。 そして、この相談者のように「ときめかない」という悩みは、30代を過ぎた女性にとても多い。その原因のひとつとして、10代20代は女性としての価値が高かったから男性からのアプローチがあったけれど、30代になると年齢的な価値が落ちるのと、女性からの「結婚したい」オーラを自然に感じてしまい、怖くて男性がアプローチしなくなるというところにあるでしょう。 男性がその女性に興味を持たなければ、女性もキュンとすることがなくなります。男性は興味を持った女性には、優しくするし、楽しませるし、褒めたりも共感したりもするでしょう。一方、興味のない女性には、男性が何もしないので、女性もときめけないということです。 これを解決する方法は、見た目の魅力を磨くこと。あなたがキレイじゃないと、正直言って男性はがんばりません。それから、合コンは恋愛対象を選ぶ場所で、見た目で判断されることが多いので、よっぽど見た目に自信がある若い女性でもない限り、出会いの場に設定するのはやめましょう。 それよりも、サークルやスクールなど、恋愛をする場所ではないけれど多くの男女が集まる場所に行くことをおすすめします。それも、恋愛対象や結婚相手を見つけようとすると条件で判断してしまうので、男友達がいっぱいできたらいいな、くらいのテンションにしておきましょう。 「今日、ここで恋人候補を見つけよう」と思うと、急に相手に対するハードルが高くなってしまいます。すると、条件に合わなかったり自分が気に入られなかったりで、辛くてときめきからさらに遠ざかっていくものです。 「男性と会話ができて楽しかった、フェイスブックでつながれた、友達が出来てよかった」くらいにとどめておくことで、恋愛がつながる可能性が逆にグッと高くなるでしょう。 ●ポイント ・「ときめかない」という悩みは、30代を過ぎた女性にとても多い ・男性がその女性に興味を持たなければ、女性もキュンとすることがなくなる ・あなたがキレイじゃないと、正直男性はがんばらない ・男友達がいっぱいできたらいいな、くらいのテンションでサークルやスクールに参加する ■Q2. 仕事が忙しくて、恋愛から遠のいています… 彼氏いない暦3年。自分で言うのもなんですが、容姿は中の上だと思うしモテないわけではありません。周りはどんどん結婚していくし、もちろん心から分かり合える彼氏も欲しいです。でも、仕事が忙しくて土日出勤も当たり前。がんばって早く切り上げて合コンに参加しても、いい男はいないしぐったり疲れて終わり。 それなら女子会をしていたほうが楽しいので、たまの休みや仕事が早く終わった日は女子たちと集まっています。出会いのチャンスを見つけるために暇な部署に移動したり、転職するっていうのもなんだか…。私はこれからどうしたらいいのでしょうか。（32歳・メーカー勤務） ■博士の解答： この方ですが、「容姿は中の上」と言っても、男性にとっては実年齢がとても重要。ハッキリ言って自分の価値が分かっていません。例えば、女性は最後に付き合いはじめた年齢が26歳だったとすると、そこで自分の価値が止まってしまっていることが多い。今もその頃と同じくらい男性からの需要があると勘違いしてしまうんです。 そして、「モテる」と言っていますが、モテも何種類もパターンがあります。既婚者から言い寄られる、合コンなどでお持ち帰りされる、というのはこの中のモテに入りますが、男性にとっては単なる遊び相手で結婚対象ではありません。 ちょっと容姿がいいと、男性をときめかすことはできるけど結婚対象には、さらに別の要素がいるので注意が必要です。さて、この相談者のように、仕事がうまくいっている女性は婚期が遅れがちです。だいたい、仕事が楽しいと恋愛に目が向きません。 その理由として、最初の方への回答でも述べた通り、人は近くにあるものや目の前にあるものに心を奪われるようにできているから。いつも一緒の仕事に魅了されるのは当然です。女性が本気で結婚を意識するときは、“幸運にも”仕事がうまくいかなくなるときや自己評価が下がって不安になったとき。 例えばグラビアアイドルは28歳くらいになると、価値が薄くなるので結婚を考え始めます。ブスを売りにしていない女芸人は、売れると仕事が楽しくて結婚が遅れます。また、地方では周りが20代半ばまでに結婚するから不安になりやすいけど、東京は結婚年齢が遅いので不安にもなりにくいようです。 また、安心感を助長する女子会も要注意。女子たちで「可愛いからすぐにできるよ」とか「ぜったいモテてるよね～」とか言い合っていても、何の意味もありません。もし女子会に行くなら、なぐさめではなく的確なアドバイスをしてくれる人や、結婚している女性たちと集まるようにしましょう。 ●ポイント ・男性にとっては実年齢がとても重要 ・20代と同じくらい男性からの需要があると勘違いしない ・容姿がいいと男性をときめかすことはできるが、結婚対象にはさらに別の要素が必要 ・人は仕事など近くにあるものや目の前にあるものに心を奪われる ・女子会は安心感を助長する 結婚を考えるなら、20代後半や30代後半で1度ブレーキを踏んで不安になることも重要みたいです。暇な部署に異動したり、転職したり、仕事の方法を変える…なんてことも、本気なら視野に入れる必要があるのかもしれませんね。次回の「カップル編」では、恋人がいる独身女性の切実なお悩みにズバリお答えします！ ぐっどうぃる博士プロフィール： 恋愛カウンセラー。理学博士（生命科学専攻）。 『恋愛ユニバーシティ』 主催。恋に悩む女子の救世主として書籍ほか、テレビや雑誌、ラジオなど多数媒体でも活躍。音スマートフォンアプリ 『ぐっどうぃる博士の音ライブラリ』 や携帯公式コンテンツ 『恋が叶う99のルール』 も好評。
2013年08月03日
ある日突然、急にいつも使っている化粧品が合わなくなった、ということがありませんか？ 私の場合、28歳くらいのときにその時がきました。ちょうど、お肌の曲がり角とも言われる時期。 Uゾーンに出来たニキビは治らないし、いくら保湿しても肌は乾燥でカピカピだし、今まで気にならなかったのにほうれい線が濃くなっている気が…。それなのに、これまで使っていたコスメを全く疑うことなく使い続けていました。 だって好きなブランドだし、今まで快適に使っていたのにまさか合わなくなるなんて想像もしなかったのです。でも、皮膚科に駆け込んだときにお医者さんから「化粧品が合わないのでは」といわれて、ハッとしました。 確かに体調や体質と同じで、肌の状態も常に同じはずはありません。特に20代後半になると代謝が落ち、ホルモンバランスだって変わってくるので肌質もガラリと変化したりします。生理前や季節の変わり目などでも、もちろん肌は変化しますよね。 それからは、肌の声を聞くようにし、「今の肌」にしっかりと合ったコスメを使うようにしました。すると、20代の頃よりも30代半ばの今のほうが肌が安定するようになり、コスメを選ぶ大切さを実感したのです。 そんな私が色々試している中で、特に使ってもらいたいのがオラクルのスキンケアコスメ。有機栽培している植物から抽出した植物成分を、独自の調合バランスで作り上げた、植物の力がたっぷり入ったスキンケアです。 「植物の力を最大限に生かすには、原料づくりから行うべき」という考えから、使われている原料は、北海道旭川で有機JAS認証を取得した自社農園「ルナ・ファーム」で育てるというこだわりよう。 「いったい成分に何を使っているのだろう？」という化粧品が沢山ある中、オラクルの商品は、すべての原料が安心、安全。そして、ただ肌にやさしいだけでなく、しっかり応えてくれるのも、年齢や肌質を問わずおすすめできるポイント。 単に外から補うのではなく、肌が持っている「肌自らが美しくなろうとする力」を高めてくれる。そして、使い続けることで年齢や季節の変化にもゆらがない、強く美しい肌に導いてくれるのです。 さらに、お気に入りの点が、使っていて気持ちいいという使用感の良さ。1度試したときから「この化粧品、何か違う」と実感できるほど、肌への浸透力や潤い力、使い終わったあとの肌応えがある。 メイク落としはとろけるように肌になじんで、洗い上がりはしっとりすべすべ。洗顔料は泡立ちが豊かで、毛穴の汚れもスッキリオフ。化粧水はみずみずしく素早く肌を潤し、美容液はふっくらとしたハリをつくり、クリームはバツグンの保湿力で、肌を柔らかく整えてくれる。目元用美容液はなじみがいいのですぐにメイクも可能。こんなに頼りになるコスメなら、早く出会っていれば良かったと思いました。（※個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません） 「敏感になった肌を立て直したい」「ずっと美肌でいたい」と思う人は、ぜひ一度試してみてください。まずはたっぷり約7日分の7,350円相当が、1,800円で試せるセットがお得。お試しセットでは珍しいフルラインが揃っているので、夏休みの旅行やお泊まりに持って行けるのも便利です！ （オラクルお試しセットをチェックする） ・オラクル 公式サイト
2013年07月30日
肌がキレイだと、顔のパーツは普通でも美人度は3割増しに見えるらしいです。男性から見ても「あの人、なんかキレイだよね」って言われるのは、やっぱり美肌な人だったりします。 赤ちゃんをみんなが「可愛い」と思うように、水分たっぷりでキメの整った肌は人を魅了するのです。それに、顔の面積の大半を占めるのは目や鼻、口などの顔のパーツではなくて肌。極端にいえば、整形を考える前に「いかに肌を美しくするか」ということに重きを置くのが先決かもしれません。 「でも、肌って遺伝とか生まれつきでしょ？ 」と思う人もいますよね。私も、中学1年からずーっとニキビに悩まされてきて、一生肌がキレイにはなれないと諦めていました。 でも、スキンケアを変えただけで30歳を過ぎてから急に肌を褒められるようになって自分でも驚いています。「肌はいつだって変えられる」ということを身をもって体験しました。 まず、私自身が間違っていたことといえばスキンケアの選び方。ニキビ肌だったので、油分を与えないさっぱり系で統一していたから、乾燥によるニキビが増発していたようです。 そして、肌が敏感なときも自分の肌に合わないコスメを使っていたこと。ストレスやそのときのホルモンバランス、季節の変わり目、そして年齢によっても体調と同じく肌状態は様々。 毎日、肌の声をしっかりと聞いて、その日使うスキンケアコスメを変えていたらいつの間にかトラブルが出なくなっていました。とくに、生理前やニキビ、乾燥など「肌が万全じゃないとき」に続けて使っていたのはアミノ酸系スキンケアコスメ。 アミノ酸は肌の潤いの素になるだけでなく、ニキビの原因となるアクネ菌を抑制、コラーゲンを増殖してハリを与える、肌の酸化を抑えて老化を防止するなど、美肌をつくり出す効果がたくさん！ もちろん、トラブルがないときでもずっと使い続けることで美肌をキープすることができます。 たくさんあるアミノ酸コスメの中でも、私が気に入って使っているのが第一三共ヘルスケアの「ミノン アミノモイスト」。昔からあるので知っている人も多いと思いますが、ミノンから生まれたスキンケアブランド「ミノン アミノモイスト」シリーズがすごく優秀。 ミノンアミノモイストシリーズ ￥1,260～￥2,415／第一三共ヘルスケア 刺激がなくて無香料で使いやすく、その使用感もお気に入りです。中でも私がヘビロテしている乳液は、使用感は軽いのにしっとり感は濃厚クリーム並み。 しかも、値段もお手頃なのでずっと使い続けられるところもお気に入りです。「何を使っても、思うように肌が答えてくれない」という人は、ぜひ試してみてくださいね。 ・ミノンアミノモイスト 公式サイト
2013年07月20日
どんな化粧品を使っても肌状態が整わない、肌がキレイにならない…、という悩み。化粧水、美容液、乳液やクリームで保湿というステップはきちんとふんでいるのに何故、肌が応えてくれないのでしょうか。その理由、ほとんどの場合がクレンジング＆洗顔にあると言っても過言ではありません。 セミナーなどで、一般女性の洗顔法を見せてもらうと、ほとんどの人がきちんとメイクを落とせていないことが判明。クレンジング剤を直接肌にのせ、ササーッと10秒くらい肌になじませて簡単にすすぐ。次に洗顔料をしっかり泡立てないままゴシゴシと顔をこすり、適当にすすいで終了…。 疲れて帰ってきた夜は仕方ないにしても、毎晩の洗顔法がこれじゃ肌が休息する間もなく、整わないのは当たり前。落としきれなかったメイクや日焼け止め、ホコリや皮脂、大気の汚れなどは、毛穴を塞ぐだけでなく肌荒れを引き起こします。 そんな状態の肌では、どんなに高価な化粧水や乳液をつけても成分が肌の奥まで入っていかないので、効果が出ないのは当たり前です。特にオイルクレンジングを使っている場合は要注意。流し方が適当なままだと、紫外線で肌に残ったオイルが酸化して老化の原因になる可能性も。 また、洗顔料をきちんと泡立てないまま肌を強くこするのも、皮膚を傷つけるだけでなく、シワのもとに。スキンケアの基本は、1日の終わりに「すっぴん＝ニュートラルな状態」に戻すこと。美肌づくりの鍵は、クレンジングと洗顔にあると言えるでしょう。 もちろん丁寧に落とすなど、手順の見直しも大事ですが、さらに重要なのが製品選び。クレンジングは洗い上がりがさっぱりで、キュキュッと感が気持ちよくても肌に大切なものまで落としすぎたら逆効果。洗顔料も同じく、肌の潤いを守ってくれるものをセレクトすることが大切です。 そこで、おすすめしたいのが「オラクル」のメイク落としと洗顔料。私自身、ミルクタイプのクレンジング愛用者なのですが、オラクルのメイク落としはベストと言えるほどの秀逸品。 手にとって両手で10秒くらい温め、肌にのせてクルクルとソフトタッチでマッサージ。これを30秒くらい続けるとメイクが浮き上がってくる感じがするので、そうしたらぬるま湯で洗い流します。 すると！！！ メイクを落としただけなのに、肌がふわふわとマシュマロみたいに柔らかくなっていてビックリ。そして、洗顔料の泡立ちの良さは感動もの。わざわざ専用ネットを使わなくても、手と水だけでホイップクリームのようにキメ細かい泡が出来上がるのです。 その泡を肌にのせると、もっちりとした弾力とほのかに漂う柑橘系の香りが心地よくて、とろけるような気分に。天然のクレイ入りなので、古くなった角質もスッキリ落としてくれるから、くすみも取れて肌全体の透明感がアップ。（※個人の感想であり、商品の効能を確約するものではありません） 洗顔料のあと、頬を触ってみるとキメが整ってしっとり潤いをたたえている感じ。そのあと使う化粧品の浸透力も違う気が。肌の状態を整えたいなら、まずはクレンジングと洗顔を見直してみてください。早い人なら1週間で、その効果を実感できるかもしれませんよ。 （オラクルお試しセットをチェックする） ・オラクル 公式サイト
2013年07月16日
週末デートはショッピングして映画観て、食事をしておうちでまったり。というのも悪くないけど、それがふたりのマンネリの原因になることも。たまには遠出をして、非日常を味わいたい。 そこで、ぶらっと行ける大人旅の地としておすすめしたいのが山梨県の八ヶ岳にある「星野リゾート リゾナーレ 八ヶ岳」。冷たく澄んだ空気と緑の森の中に、まるで異国のように存在するこの場所は、まさに癒しと安らぎのリゾート。 イタリアの建築家、マリオ・ベリーニが手がけた施設はヨーロッパにトリップしたと思わせるほど斬新でモダンな作り。フロントロビーから上階へ上がり、外に出るとそこには「ピーマン通り」という石畳の町並みが広がっている。 カフェや食材店、お洒落な雑貨や服飾店、フラワーショップが立ち並び、ホテルの部屋からぶらっとお茶やショッピングを楽しむことができる。併設されているブックス＆カフェでは、美味しいハーブティーを飲みながら、スタッフが厳選した本を読んでゆっくりすることも。 そして、何と言ってもこちらに滞在する楽しみが、ワイン。山梨県は国内有数の産地として国産ワインの3分の1を出荷。八ヶ岳の水、空気、土…、日本の自然の恵みをたっぷり受けた葡萄で丁寧に作られたワインを、その産地で堪能することができる。 ちょうどブックス＆カフェと隣接するワインハウスでは、少しずつ色々なワインをテイスティングできるという贅沢を叶えてくれるので、心ゆくまでそれぞれの味の違いを楽しみたい。 そして、夕食はロビー横のレストラン「OTTO SETTE（オットセッテ）」で、高原の食材をふんだんに使ったイタリア料理を。素材のうまみを存分に引き出した、丁寧で美術品のようなお料理のひとつひとつにうっとりとし、またそれに合わせていただくワインに心も身体もほぐれていく。 高い吹き抜けのある高級感ただよう雰囲気の中でいただく、美味しい料理とワイン。普段は語り合うことのない、お互いの気持ちや感謝の言葉を口にすることができるかもしれない。ただ、その時間をふたりで共有するだけでも、甘やかな思い出をつくってくれるはず。 食事が終わって、時間に余裕があれば「森の中の海」をイメージしてつくられた温水プール「イル・マーレ」へ。幻想的なムードの中、寄せては返す波の中に浮いていると完全に日常生活を忘れ、ロマンティックな気分にどっぷりと浸れる。 とはいえ、「星野リゾート 八ヶ岳リゾナーレ」の魅力は、カップル以外でも楽しめるところにある。仲良しの女子達と「女子会旅」で訪れて、スパで美を磨き合ってもいいし、子供が遊べるアクティビティもたくさんあるので家族連れでもすごくおすすめ。託児もあるので、久々に夫婦でゆっくりと食事を楽しむのもいいかもしれない。 大人ふたりでも、女同士でも、家族でも絆が深まる場所。ぜひ、時間をつくって大切なひとたちと訪れてほしい。 ・星野リゾート リゾナーレ 八ヶ岳 公式サイト
2013年07月13日
立ち仕事が多かったり、足に合っていない靴やヒール靴を履いたりすると、どうしても足裏にできるのがタコや魚の目。そして、切実な悩みになるのが痛みを伴う巻き爪や外反母趾…。 さらに、冷え性だったり妊娠中でホルモンバランスが変わると、代謝が悪くなるせいで角質が溜まったり足裏トラブルが悪化する傾向に。放っておくと、見た目も悪く痛くなるだけでなく、全身の健康にも影響が出るので甘く見てはいけません。 私も最近、足裏にできた魚の目を放っておいたら裸足で家の床も歩けないくらい痛みが出てきてしまいました。それに、かかとの角質も知らない間に溜まっていてガサガサ！ 「サンダルを履く季節なのに、これはマズい」と思い飛び込んだのが、ロート製薬が運営する足裏ケア専門サロン「フットストレスラボ」。 こちらは、医学博士が監修する日本でも数少ない足のトータルケアサロン。特別に研修を受けた施術者が、個人個人の足の悩みに合わせたケアを行ってくれると評判です。 まず、カウンセリングシートを記入したら科学的根拠に基づいた判定器で、フットストレス判定。これにより、普段歩くときや立っているとき、足のどの部分に負荷（ストレス）がかかっているかが判明。 普通に歩いているつもりでも、クセや歪みで足裏にかかる圧は人それぞれ。私はというと、その結果にびっくり。完全に左側に重心がかかっていて、右の足指部分はほとんど地面を踏んでいない状態だったのです。とくに痛い右の魚の目を左でかばって歩いているせいで、重心が左に寄っているのだとか。 こうなると、足とつながっている骨盤の歪みに直結し、腰痛の原因にもなるそう。こんな状態で毎日歩いていたのかと思うと怖くなりました。 施術は、まずフットバスで温まり、足裏の角質を柔らかくします。次に、専用の器具を使って、丁寧に魚の目やタコ、角質を取り除いていく。大小様々な器具で、爪の周りの魚の目も逃さないくらい慎重にケアしてくれるのも、このサロンならでは。 さらに足裏の角質もオフし、足裏のトラブルが改善されたところでリンパドレナージュ。ストレッチをプラスしたオリジナルの技術は、足裏のストレスを緩め、老廃物を排出してくれる効果が。 施術後は、足裏がつるつるすべすべになっているだけでなく、固かった指がラクに動くようになり足全体が軽く！ あんなに痛かった魚の目も気にならなくなり、裸足でもストレスなく歩けるようになりました。 施術中は、歩き方のクセや日常生活で気をつけること、足裏の鍛え方、靴の選び方までアドバイスしてくれるので、今後の生活にしっかり役立てることができます。 足裏をケアすることが、美しい歩き方やプロポーションだけでなく、女性の健康に直結します。一度、こちらのラボで足裏判定してみてはいかが？ ・スマートキャンプ フットストレスラボ 公式サイト
2013年07月06日
「出来るだけ若くキレイに見られたい」というのは、女性なら誰もが持つ願い。「年相応でいいわ」と思ったり、そう周りに公言していても初対面の人から年齢よりも若く年を言われれば悪い気はしないもの。 では、若く見える女性と年相応or老けて見える女性との違いは？ ズバリ、肌の美しさにある。どんなに目鼻立ちが華やかでも、肌がくすんでいて、シワやシミが目立っていたらそれだけでプラス10歳は老けて見えることも…。 逆に、みずみずしく潤っていて、パンとはじけるようなハリのある肌は、それだけで若々しく、女性を年齢不詳に見せてくれる。 また、その人の日常生活における過ごし方や幸福度を表すのも肌。吹き出物や毛穴の開き、ボロボロに荒れてしまった肌は、不規則な食生活や睡眠不足など、生活の乱れを想像させてしまう｡ 逆に、多少のシミはあったとしても、キメが整った美肌には清潔感や幸せ感が漂うもの。「30歳になったら自分の顔に責任を持て」と言うけれど、同じように「自分の肌」にも責任を持ちたい。 若いうちからきちんと肌をいたわり、スキンケアをしているのと、そうでないのとでは30代後半頃から歴然とした差が出てくる。それは、周りの女性を見ていてもハッキリと言えること。 では、いつまでも輝く幸せ肌をつくるにはどうすればいいのだろうか？ 大事なことは、「ただ塗って与えて終わり」、という一方通行の化粧品ではなく「もともと持っている肌の美しさを引き出す」という、相互作用のある化粧品を使うこと。 また、安心してずっと使い続けられるものを選ぶのもポイント。このふたつをクリアしたものを使っていれば、疲れているときにちょっぴり手抜きをしても、揺るがない美しい肌をキープできるはず。 そんな化粧品を探していたときに出会ったのが、「オラクル」。植物のパワーが肌を目覚めさせ、健やかな肌を保つ、まさに筆者にとって理想の化粧品。 もともとオラクルは化粧品として開発されたものではなく、植物の力が人間の心身にどのような効果を発揮するかという独自の研究から生まれたもの。植物を知り尽くした開発者が、過酷な自然を生き抜く植物が、部位ごとに特有の成分を持っていることに着目。実・種、花、葉・茎、根・樹皮、それぞれが持つ力を最高のバランスで配合しているそう。 肌が持つ健やかなサイクルとリズムを支える「ダイナミックケア」により、強く美しい肌へと導いていくのだとか。 原料となる植物は、北海道の旭川にある自社農園「ルナ・ファーム（有機JAS認証取得）」で栽培。大自然の中、大切に育てられた原料から職人の手によりじっくり抽出された濃密なエキスには、凝縮した植物の栄養がたっぷり。そのエキスが贅沢に配合されていると聞けば、オラクルが植物のパワーコスメと言われるのもうなずける。原料栽培から梱包まで、自社で一貫して行うことも、高いクオリティを保つ秘訣なのだそう。 「植物」「自然」という言葉を聞くと、「肌に優しい」「肌に安全」ということが連想されるけれど、オラクルに限ってはそれだけではない。正しく育てられた植物だけが持つ「本物の力」は、実際に使ってみると、心地よい香り、使用感にうっとりするだけでなく、ダイナミックに肌に訴えかけてくれる気がする。（※個人の感想であり、商品の効能を確約するものではありません） しっとり、もっちりと肌に潤いを与え、肌のキメも整う…。使っていて楽しいだけでなく、パワーを実感できることで、飽きずにずっと続けていけるのも「オラクル」の魅力。日が経つごとにスキンケアが極上の時間に。 そうすれば、自分の肌に希望と自信が持て、素敵な30代、そして40代を迎えることができるはず。あなたも早速試してみて！ （オラクルお試しセットをチェックする） ・オラクル 公式サイト
2013年07月03日
日本人なら、ほとんどの人が好きだと答える温泉。私も暇さえあれば近場の箱根から青森まで出かけていくほどの温泉マニア。日本には有数の名湯がありますが、色々出かけた中でも個人的にオススメしたいのが万座温泉。年に2～3回は必ず行くほど、大のお気に入りです。 群馬県上信越の深い山道を車で走り抜け、標高1800mまで上がってくると、早速プゥーンと硫黄の匂いが漂ってきます。硫黄というと臭いイメージがあるかもしれないけれど、ここの匂いはなぜかとても心地よく、大自然の中の空気とともに清々しく感じるのが不思議。 万座温泉の特徴は、1日に540万リットルにも達する豊かな湯量と、日本一ともいわれるその硫黄の濃さ。糖尿病、五十肩、神経痛ほか、婦人病、冷え性、美肌など20項目以上で治療を目的とした湯治客も多いのだそう。 このエリアには古くから国で定められた限られた温泉旅館がありますが、私が毎回行くのが「万座亭」。「白鐵（はくてつ）の湯」といわれるこちらの温泉は、もちろん源泉かけ流し。 何がおすすめかというとここの内湯の雰囲気と、露天のロケーションの良さ。 重厚なヒバの木を囲んでつくられた内湯はひっそりと暗く、森に包み込まれているような感覚に。 その中で、湯気が立ち上る乳白色の熱めの湯に入ると、全身の力とストレスや疲れ、そして邪気までもが浄化されていくよう。温泉宿は露天がフューチャーされることが多いけれど、ここは内湯もそれにひけを取らないくらい極上なんです！ 露天風呂は高原と一体感を味わえるような開放感のあるつくり。目の前と頭上には朝日山の絶景が広がり、野生に戻ったような気分を味わえます。 とくに、冬に訪れると周りは銀世界。ひんやりとした雪を感じ、こっくりとした熱めの湯につかっていると「生きててよかった」と、いつも思います。そして、ここに来る為に明日からまたがんばろう、という活力が湧いてきます。 また、濃い硫黄の美容効果にも毎回感動させられっぱなしです。硫黄には髪、爪、軟骨などの組織をつくるための物質が含まれていて、皮膚の再生を促進する効果があるとされています。 とくに、毛穴の黒ずみやニキビに効果があり、お風呂から上がったあとは全身のキメが整ってつるんつるん！これが、約2週間続くのが本当にすごい！ まるで、高級な美容液につかっているような効果を感じます。気持ちも身体も、心底ほぐれます。（※個人の感想です） 日本にいるからこそ、気軽に堪能できるこの恵みをぜひ一度体験してみてください！ お問い合わせ：万座亭 公式サイト
2013年06月22日
「男はみんな浮気する」と思っている人は多いのではないでしょうか。実際に、私の周りには仕事柄マスコミの男性が多く、女性にモテやすいこともあって、8割は浮気＆不倫経験ありなのです。そんな環境にいるので「やっぱり男って浮気するんだ」と思っていたし、自分も将来結婚するのが嫌になったりしていました。 しかも、巷で発売されている恋愛本には「男は浮気する生き物」「動物の本能だから仕方ない」「見て見ぬふりをして、明るく振る舞うのがいい女」というコメントも多く…。救われたくて読んでいるのに、さらに気分が落ち込んでしまいます。 そこで、私はマスコミに限らず多ジャンルの男性を分析することに。すると、全く浮気しない男性も数多くいる、ということが判明したのです。 それなら、浮気しない男性と付き合って結婚相手に選びたいですよね。私は、この方法で数々の男性の中から「浮気しにくい人」を見極めて、結婚しました。おかげで結婚して4年、全く浮気の心配はせずに平穏な暮らしを送っています。 もちろん、この先何があるか分からないけれど、浮気リスクの少ない男性と結婚することは、女性の不安を大幅に軽減させると思うのです。ちなみにダンナさんの友達で浮気や不倫経験のある人は、私の調査でいくと1割以下、とかなり低いです。 つまり、「類友」の法則で、浮気しない男性には同じような種類の男が集まって来るので、合コンや悪巧みも減るのです。周りの環境や職業に、男性は少なからずとも左右されてしまうのですね。 さて、前置きが長くなりましたが「浮気されるのがイヤ」という女性のために、浮気リスクの低い男性の傾向をご紹介します。 ■1．デートで女性をリードするのが下手 いわゆる、女性慣れしていない男性です。今までの経験上、このタイプは好きになったらひとりの女性を大事にするし、外見が良くてモテたとしても口ベタなので次に続かないことも。 デートも自分では誘えないし、映画のチケットも買っておいてくれないし、レストランの予約もしません。そして、割り勘が多いです。そう、あなたを十分に満足させてあげることはできません。でも、そういう男性は一からあなたが育てればいいわけです。 隠れ家フレンチやビストロを予約して、ホテルのバーに連れて行ってくれて、お金の払い方がスマート。そういう男性は、ほかの女性にも自然に同じことをしています。そして、既婚者であっても女が離しません。 ■2．女性を褒めることが苦手 好きな人に「可愛いよ」とか「好き」とか、言われたいですよね。その気持ちは、とてもよく分かります。私も人一倍褒められたいタイプなので。でも、結婚相手には、全く褒めない人を選びました。 その代わりに、優しさや行動で愛情表現をしてくれます。（1）と同じですが、褒めるのが上手な男性は、大抵他の女性も褒めています。女性は褒められると、褒めてくれた男性を意識するので、その結果女性からのアプローチも増えるし、浮気の可能性が高くなります。パートナーには褒めない男性を選び、あなたの不満が溜まったら、口の上手な男友達に褒めてもらうのが正解です。 ■3．マメじゃない、そして不器用 浮気や不倫は、マメじゃないとできません。私の周りの不倫している男性は、奥さんにも頻繁にメールや電話をするし、家事もよく手伝うし、家族サービスもすごくできる人が多いようです。そして同時に、彼女も大事にできてしまう器用さを持ちます。 「彼が連絡をあまりくれないタイプ」「私の誕生日を忘れていた」と悩んでいるなら、逆に安心してもいいくらいですよ。ちなみに、私のダンナさんは付き合って最初の年から誕生日に何もしてくれませんでした！ でもホテルのスウィートを予約してくれる男性より、よっぽど安心できます。 ■4．技術職の男性 私が結婚の条件に挙げていたのが「職人」。実際にダンナさんは職人ですが、彼の仕事仲間や友人を見ても、とても真面目な人が多いです。 遊び人ばかり見てきた私にとって、「こんな人たちがいたんだ」と感心するほど仕事に没頭し、奥さんを大事にしています。彼らの頭のなかには、常に研究や仕事のことがあり、ひとつのことを追求する能力にたけています。 つまり「飽きっぽくない」という特徴があります。好きになった女性が新妻から古女房になっても、仕事と同様に愛し続けてくれるでしょう。お見合いパーティーや結婚相談所、合コン相手など、技術職の男性に焦点を当ててみるのもひとつの手です。 ■5．サイフを握らせてくれる 不思議なことに、結婚してもご主人の給料を知らないという人がいます。付き合っている間も、絶対にお給料の額を教えてくれなかったり、奥さんに家計管理をさせないようにする男性もいますが、そういう男性はちょっと危険。 お金が自由に使えると、浮気する可能性が高くなるので、結婚をしたら財布は女性が握るほうが安心です。男性が経営者の場合はちょっと難しいのですが、夫婦のコミュニケーションとして、お金の使い道を説明してもらうだけでも全然違います。 さて、上記の条件の男性は必ず浮気をしない、とは言い切れませんが、男性のキャラクターを考えると、やはり浮気を好んでしよう、と思うような人は少ないはずです。 業界によっては、浮気は率先してでも、みたいな空気もあったりします。改めて、男性が属している環境や友人なども参考に、浮気しない男性を見極めましょう。
2013年06月15日
毎日が汗ばむ陽気になり、ぐっと肌を露出する機会が増えました。Tシャツを着たときの腕と肘、開いたVネックのデコルテ、タイツを脱いだ脚、サンダルを履いているときに、後ろから見たかかと…。 1年中ケアをしているならともかく、どうしてもお手入れ不足やスキが目立ってしまうのがこの時期。「でも今からケアして間に合うの？ 」と諦めるのはまだ早い！ たった2週間で、自信を持って肌をさらけ出せるボディケアをご紹介します。 ■週に2回の角質ケアでくすみをオフ 顔は週1回で十分だけど、ボディの角質ケアは週2回がベスト。古くなった角質をそのままにしておくと、肌のザラつき、毛穴の黒ずみの原因になるので注意。 ピーリング剤を手にとって、くるくる円を描くようにやさしくボディをマッサージしましょう。とくに、くすみやすいひじやひざ、ザラつきやすいお尻部分は念入りに。厚くなった角質がとれることで、次に塗るクリームの浸透がアップ。使い続けるうちに、白く透明感のあるボディへと導きます。 ■仕上げにボディクリームで柔らかな質感に お風呂から上がってタオルで身体を拭いたら、すぐにボディクリームを。乾燥してからだと、浸透率が弱くなるので3分以内を目安に。塗るときに注意したいのが、ほどよい強さでマッサージしながら塗布していくこと。 完全にマッサージしなくても、圧をかけて全身にクリームをのばすだけでリンパと血液の流れが良くなるので、肌代謝が良くなるだけでなくスリミングの手助けにもなります。 ■セクシーポイントの黒ずみは美白ケアで対処 そして忘れてはいけないのが、バストトップとV、I、Oラインの黒ずみ。周りの友人の話を聞いても、密かに悩んでいる人はとっても多い場所。見えない部分、そして大切な人にしか見せない部分だからこそココのお手入れは女子にとって必須です。 対策としては、顔用の美白コスメか専用のクリームを毎日塗ることが大事。普段、お手入れをしにくい部分だからこそ、ケアを続けることで効果が出ます。 （左から）ビューティー エレメンツ ボディクリーム モイスチャー 100g ￥1,260／INMIND、エンリッチリフトゴールドピール 145g ￥3,990／ドクターシーラボ、薬用ボディ・ピンク 50g ￥3,990／ドクターシーラボ INMINDのビューティー エレメンツ ボディクリーム モイスチャーは、ダマスクバラ花油、オーガニックローズウォーター、ザクロ種子油など天然由来成分でつくられたボディクリーム。濃厚で甘いローズの香りで、女性ホルモンも活性化！ もちっとしたセクシーな肌質感ができ上がります。 ドクターシーラボのエンリッチリフトゴールドピールは、30秒、肌の上をマッサージするだけで余分な古い角質がポロポロと剥がれ落とすピーリング剤。代謝や細胞を活性化させる純金箔ほか肌老化を抑制するといわれるゴールドロコイド、プラチナロコイド配合です。 同じくドクターシーラボの薬用ボディ・ピンクは、“持続型ビタミンC誘導体”が、メラニンの生成を抑えバスとトップやビキニラインの黒ずみにアプローチします。肌に素早くなじんでベタつかないので、下着をすぐつけても気にならないのが嬉しいですね。 お問い合わせ： ・INMIND 公式サイト ・ドクターシーラボ 公式サイト
2013年06月08日
食事制限や運動をしてるのに、なかなか思う通りに痩せないと言う人。ちゃんと睡眠はとれていますか？ 「え？ 睡眠とダイエットって関係あるの？ 」という声が聞こえてきそうですが、じつは大いに関係があるのです。 最近では、「メタボリックシンドロームと、睡眠不足＆睡眠の質の低下が肥満のもとになる」ということが言われ、多くの研究が進められています。 ベッドメーカーのパラマウントベッドによると、「ある看護師さんを対象にした実験によると、5時間睡眠のグループが6時間以上睡眠のグループに比べ、体重が重く、さらに年齢を重ねるごとに急激に体重が増加しているという学術調査もある」のだとか。 つまり、睡眠不足なほど体重は重くなり、年齢とともにさらに太る傾向が強くなることが分かります。 ■なぜ、睡眠不足だと太るの？ 睡眠が少ないと肥満になりやすい原因は、大きくわけてふたつ。 1. 睡眠不足が摂取カロリーの増加を招く 2. 消費カロリーの低下 まず、(1)について解説すると、夜までダラダラ起きていると何か食べ物を口にする機会が増えます。単に食べる量が増えるだけでなく、寝る前に摂ったカロリーは脂肪に変わりやすいという事実も。 また、睡眠が短いと食欲抑制ホルモン「レプチン」の分泌量が減り、食欲亢進ホルモン「グレリン」の分泌が増量。つまり、睡眠が短いだけで空腹を感じやすくなり、日中もカロリーを摂りすぎる傾向になってしまうのです。 そして、(2)の消費カロリーの低下は、さらに体重増加を加速させる要因になります。寝不足で身体が疲労すると、必然的に日中の運動量も減ることになります。 体内の深部体温が低下することで、女性だと、冷え性やホルモンバランスの崩れまで引き起こす要因ともなり、最悪の場合は婦人科系の病気にも繋がる恐れも出てきます。 美容面、特に美肌を守るためにも、睡眠はとても重要なのは、言わずと知れたところですね。年齢とともにくすみがちな肌が、クマなどで一層くすんでしまいかねません。 ■睡眠時間と睡眠の質を見直して ダイエットに必要なのは、まず睡眠時間を見直すことが大切ですね。平均6.5～8時間が最適な睡眠量とされています。そして、睡眠の質を高めることも重要です。 眠る前にノンカフェインのお茶で温まり、間接照明の中でアロマを炊くのも効果的ですが、いちばん重視したいのが、寝具の寝心地の良さです。ホテルのベッドでぐっすりと眠れるように、上質な寝具は深い眠りへと誘導します。 もちろん、すべての寝具を一気に取り替えるのは大変だけど、取り入れやすく重要なアイテムがあります。それは、枕。最近は、各社から色々な枕が発売されていますが、なかでもおすすめなのが「スマートスリープ」の「スマートフィット ピロー」。 なんと、寝返りがしやすいように幅が80センチ！ 仰向け、横向き、どちらの寝姿勢にもフィットしてくれて、肩もしっかりサーポートしてくれるので、この枕に変えてから肩こりが緩和されました。 寝苦しさで起きることも無くなったので、朝起きたときのスッキリ感が断然違います。これを読んで、睡眠から見直したいと思った人は、ぜひ心地いい枕を試してみてください！ 「きちんと寝る」ことで、知らずのうちに健康でスリムな体型が手に入るはずです。 スマートスリープ スマートフィット ピロー サイズ全2種 ベージュ ￥16,800／パラマウントベッド お問い合わせ：スマートスリープ 公式サイト
2013年05月25日
今や、ブームで終わらず「カラダにいい」という意識が定着している酵素の力。消化をスムーズにし、腸内環境を整えて健やかに導いてくれる。スムージーなどにして積極的に摂ることで、その効果を実感している人もたくさんいると思います。 そんなカラダにうれしい酵素ですが、食べ物やサプリメントとして内側から摂取するだけじゃ、もったいない！ じつは、酵素パワーがたっぷり詰まったコスメも美肌にとって見逃せないんです。最初は「酵素食」から入った私も、今や酵素コスメの魅力の虜に！ 今回ご紹介したいのが、80年以上も前に酵素に酵素飲料を開発した酵素のパイオニアでもある「大高酵素」のコスメです。その代表格が、シャンパンよりも贅沢な材料と製法でつくったと言われれる化粧水「ヘーラルーノ」。 50種類の植物をベースとした「植物エキス醗酵飲料・スーパーオータカ」に、りんご、人参、ミカン外皮、きゅうり、レモンなどの植物エキスを抽出したものを加え、2年かけて発酵。 まるで、果実酒のように自然な製法で作られていて、防腐剤や香料などの化学成分はゼロ。口に入ってしまっても大丈夫なほど安全なのです。（もちろん食飲用ではありません） それなのに、長期にわたる自然醗酵から熟成で安定した状態になっているので品質が劣化せず長く使えるのも嬉しい！ 左からバスコーソ 100g×6袋入り ￥1,890、ヘーラルーノ120ml ￥2,730 実際に使ってみると肌への効果が超優秀。一瞬にして肌の奥まで水分が浸透。全くベタつかないのに内部はしっかり潤っている感じ。梅酒に似たような甘酸っぱい香りも私は好き！ そして、1週間使ってみたところで毛穴が小さく引き締まって、肌が一段明るくなっている気がしました。いつものファンデーションが濃い気がするのも、そのせいかも！？ （※個人の感想です） また、肌の常在菌を守ってバリア機能を高めてくれるので、季節の変わり目や生理前など敏感な時期でも安心して使えます。 肌が弱い友人が、この化粧水以外使えないと言っていたのですが、それも納得です。ボディにも使えるので、贅沢に肌磨きをしたいときの集中ケアにおすすめ。また、手を洗ったあとにつけると、しっとりなめらかに整えてくれます。（※個人の感想です） そして、もう一品。私が大好きなのが、おうちで手軽に酵素風呂ができてしまう「バスコーソ」。袋の中には、針葉樹のオガクズ、大豆粉、米ぬか、植物性醗酵エキスなどの天然素材がたっぷり詰まっていて、これをお湯をはったバスタブに入れるだけ。 5分くらいで身体が温まってきて、お風呂から上がったあともポカポカが長続きします。しかも、美白効果も期待でき、肌がツルツルになるのもうれしい！ 一袋で4日続けて使えるのも経済的です。ぜひ、酵素パワーを外からも感じてみてください。 お問い合わせ：大高酵素 公式サイト
2013年05月18日
紫外線が気になる季節が到来。肌を守りながら、白く透き通る肌を目指すためにも、美白は今から始めるのが正解。毎年、進化した美白コスメが続々登場していて、今年も選べないほど多く秀逸品が発売されていますが、私がイチオシなのが「キールズ」です。 こちらのブランド、歴史はとても古く、160年以上前にニューヨークのアポセカリー（調剤薬局）として誕生。科学、薬学、ハーブの知識を融合させた「しっかり効かせる製品」が特徴です。 製品の成分や品質、研究を優先しているためパッケージはとてもシンプル。とはいえ、そのシンプルさがスタイリッシュ＆クールで、男性愛用者がも多いヒミツでもあるのですが。 日本に上陸したのは2008年。もともと、海外で発売されていたときから美容通からはすごく評判がよくて、私も海外旅行に行くたびに購入するほどハマッていました。それが、手軽に買えるようになり、キールズファンがますます急増中。 どの商品製品も使い心地、効果ともに満足度が高いのですが、とくに今年発売された美白クリームが本当にいいんです！ 配合されている活性型ビタミンCの“アクティブC”が、メラニン生成を抑制。さらに、できてしまったメラニンが黒化する過程をブロックするので、今あるシミも改善へ導いてくれる。 この他にも将来のシミを予防するピオニーエキス、透明感を引き出すホワイトバーチがブレンドされていて、シミに全方位からアプローチ。 そして、なんといっても私が気に入っている点が、うっとりするようなテクスチャー。白いクリームが少量でも肌にスーッととろけるように伸びて、一気に肌がぷるぷるっと潤います。 クリーム特有のベタつきもないので、すぐのメイクもOK。また、塗ったそばからほのかに発光するようなツヤ肌になるので、すっぴんでも肌をキレイに見せてくれる！ そして、もうひとつおすすめしたいのが、BBクリーム。まず、ビタミンCが美容液レベルの高濃度で配合されていて、つけているだけでシミや色ムラを改善。 使い続けることで、肌の明るさをアップさせる効果もあるとか。また、BBクリームって乾燥しやすいイメージがあるのですが、これは高いカバー力を発揮しながらも、たっぷりの保湿効果で1日中肌が乾かない。SPF50／PA＋＋＋の紫外線防止効果もあるし、過酷な夏の外出もこれ1本でOK。 今年の美白はどれにしよう、と迷っている方はぜひ両方試してみてください。日中＆夜、Wの美白ケアで透明感漂う「色白美人」が完成します。 （右から）キールズ DS クリアリーホワイト クリーム （医薬部外品） 51ｇ ￥6,090、同 BB クリーム （全2色） SPF50・PA+++ 30mL ￥3,780／キールズ お問い合わせ：キールズ 公式通販サイト
2013年05月11日
クッキリとした口周りのほうれい線。コレがあるだけで、一気に老け顔が加速します。昔の自分の写真と今の顔の写真を見比べてみると、明らかに違うのがほうれい線の長さと深さ。落ち込んでいる場合ではありません。 じつは、ほうれい線の原因は生活習慣と大きく関わっていて、それを改善するだけで予防できるのです。 ■1.乳液やクリームをつけていないor量が足りない 「ベタつくからイヤ」と、乳液やクリームなどの油分を避けている女子が多いのには毎回驚かされます。油分が足りず、肌が乾燥することで弾力の素であるコラーゲンが減少し、ほうれい線の原因になります。 化粧水だけでスキンケアを終わらせると水分が蒸発して乾燥を引き起こすので、朝も夜も必ず乳液やクリームをしっかりとつけましょう。夜寝る前は、ベタつくかな？ と思うくらいの量でちょうどいいです。 ■2. 日焼け止めをつけていない 紫外線は肌を乾燥させるだけでなく、コラーゲンを破壊させます。面倒だからと日焼け止め対策をしていないと、それがほうれい線を作り出します。とくに、4月から5月は1年のうちで最も紫外線が多い時期。 夏より日差しは弱くても、シワの原因のなるA波はさんさんと降り注いでいます。家や車内の窓からも、容赦なく肌を刺激してくるので日焼け止めは毎日の習慣にしましょう。 ■3. 食べるときの噛みグセがある 鏡でほうれい線を見てみてください。左右で長さに違いがありませんか？ 食べるときに片方の歯ばかりで噛んでいると、噛んでいる方の筋肉だけ発達して、もう片方が緩むのでほうれい線の長さに差が出てきます。 食事をするときは、両側の歯で噛むことを意識してみてください。また、噛む回数が少ないと表情筋の衰えにもつながるので、しっかりと噛んで口まわりの筋肉を鍛えることも大切です。 ■4. ダイエットがライフワーク ぽっちゃりぎみの人は肌にハリがあるように、皮下脂肪は肌の弾力を保ちます。急なダイエットやムリなダイエットで脂肪が減って行くと、肌表面を支えるスプリングがなくなって、「綿がなくなったぬいぐるみ」の状態に。 肌のハリや若々しさを保つためにはある程度の脂肪は必要です。せっかくヤセでも、老け顔になってしまったら意味がないですよね。もしダイエットで食事制限する場合も、良質なタンパク質、油を摂りながらバランス良く食べることが大切です。 ■5. スマホばかり見ている スマホの普及で、どこでもいつでもネットやメールができるようになったけれど、それがほうれい線を助長する原因に。うつむいた状態でスマホを長時間見ていると、あごに重力がかかり口まわりの筋肉と脂肪が下に引っ張られます。 その結果、皮膚がどんどん垂れ下がってほうれい線や二重アゴの原因に。 スマホを見るときは、自分の目と同じ高さかちょっと上向きにして見る習慣をつけましょう。 みなさん、思い当たることはありましたか？ この生活習慣を改善することで、ほうれい線の７割は予防できます。あとは、スキンケアのついでにマッサージを取り入れればさらに効果的。 乳液やクリームをつけるときに、両手を左右のほうれい線にあて、左右に開くように耳まですべらせるのを5回繰り返すだけでOK。今日からほうれい線のできない生活、始めてみてください！
2013年04月20日
見た目は華やかだけど、過酷な状況下に常にさらされているのが女優という職業。寒暖差の激しい場所でのロケや強いライトを長時間浴びる中での撮影は、肌にとってダメージが大きい。 とくに、70年代から80年代にかけて活躍していた当時の女優たちは、舞台や映画での厚塗りメイクとコールドクリームによるクレンジングを繰り返し、ひどい肌荒れに悩んでいたことはよく知られている。 そこで1986年、女優の早乙女愛が「肌に優しい撮影用の化粧品」をコンセプトに創設したブランドが「江原道」。彼女は、当時はめずらしい、香料や石油系など添加物の一切入っていない化粧品を開発。 カバー力がありながらも肌にやさしいファンデーションで美しく見せ、美容効果の高いスキンケア製品で肌を整える…。この化粧品の出現は、多くの女優たちの救世主となり、今ではハリウッド映画でも欠かせないブランドにまでなった。 そんな、世界の女優やセレブリティが愛用するブランドの化粧品をフルで堪能できるのが、江原道のエステティックサロン。創始者の早乙女愛、そして妹の瀬戸口めぐみに受け継がれた、その女性の美を最大限に引き出す施術を体験することができる。 初めて行くなら、まず受けてもらいたいのがベーシックコース。江原道オリジナルの化粧品をたっぷりと使用し、たった１時間の中に余すところなく、まさに濃い内容が詰まっている。 ローブに着替えたら、すぐにフェイシャルに入るのではなく、頭皮とデコルテのマッサージからスタート。頭皮をほぐして固くなった筋肉を柔らかくし、血流を促進することで顔を引き上げる筋肉を活性化させる。また、デコルテまわりのコリをほぐすことで、顔のリンパの流れも促進させる。 次に、丁寧なクレンジングで肌表面に溜まったメイク、皮脂汚れや角質を除去。自分では見落としていそうな細かい場所まで、時間をかけてしっかりと落としていく。 さらに、吸引機を使って毛穴の黒ずみや汚れもしっかりオフ。その後、モロッコクレイを配合したブライトニングモイスチャーマスクで肌に透明感を出し、その間にまたじっくり頭皮マッサージ。 日々のストレスで凝り固まっていた頭皮がみるみるうちに柔らかくなり、全身まで脱力。クレイパックをオフしたら、おまちかねのハンドマッサージ。 こちらに使う化粧品は、保湿効果がバツグンに高い「五能バーム」を使用。顔にたまった余分な水分や老廃物をデトックスしながら、表情筋を引き上げ、コリをほぐしていくマッサージはイタ気持ちよくて、記憶が飛ぶくらいの心地よさ。 ウトウトしながら絶品のマッサージを受け、仕上げにエッセンスマスクをし、美容液、クリームで肌を整えて終了。 鏡を見ると、フェイスラインがスッキリし、頬骨の位置が確実に高くなっている。そして、肌に透明感が出たせいか一段白くなっているし、触り心地ももちもちに。 しかし、これだけで終わらないのがこのサロンをイチオシするポイント。なんと、ビューティアドバイザーが江原道の商品を使って女優と同じようにベースメイクを仕上げてくれる。その仕上がりの違いは、歴然。 ベースメイクだけでも、まるで自分とは別人のように美人度がアップする。もちろん、商品の売り込みは一切無いのでご安心を。これで1万500円とは、このコストパフォーマンスの高さは本当におすすめだ！ お問い合わせ： KohGenDo 麻布本店サロン
2013年04月13日
「ここ5年～6年くらい、誰にもときめいていない！ 」という、恋愛感度が低くなっている女子が急増しています。そんな、恋愛感度の低い女子にありがちな口癖が「いい男がいない」「女子と一緒にいたほうが楽しいもん」等々…。 かたや、「また好きな人できちゃった」と、別れても一瞬で彼氏が出来る恋愛体質女もいる。そんな、常にときめきスイッチがオンになっている女子は「出会いってけっこうあるよね」という考えがベースにあるから出会いが途切れない。 そもそも「いい男がいない」という先入観が全く無いので、スポーツジムでもカフェでも、道を歩いていてもすべてが出会いの場になっているのです。 私の周りを見ていると、ときめかないという女子は共学出身、すぐにときめく女子は女子校出身者に多い気がします。その理由は、女子校出身だと男子は特別な存在であり、好き嫌いは別にしても、相手を必然的に異性として意識しているからなのでは。 共学だと、異性も友達意識が強く、壁を作らずに自然に接する事ができる。それは、友達を増やすのにもコミュニケーションにもとてもプラスに働くけれど、恋愛意識が生まれにくくなります。 では、どうしたら女子校的恋愛体質になれるのでしょうか。 ■1. 周りの男はすべて恋愛対象だと思い込む ときめかない女子に「今日誰かいい人いた？ 」と聞くと「え？ 誰も見てない」といいます。恋愛体質の女子は、「スタバの店員さんがかっこよかった」という答え。 たとえば女子校では男子がいないので、電車の中や寄り道したマックなどが出会いのすべてになります。つまり、世の中の男を異性として見ているので、ちょっと素敵な人がいれば「キャッ」となり、優しくされれば「いいかも？ 」と思ってしまう。 男を単なる同じ生き物だと思わずに、自分と付き合うかもしれない「異性」だと意識することで、ときめきスイッチが作動しやすくなるのです。たとえば電車に乗ったときに、「この中で付き合うなら誰にしよう？ 」と、妄想彼氏をつくる訓練もおすすめです。 ■2. 女性性を磨く 「自分が女である」ということを再確認する作業を行うことで、「男」を異性と認識する習慣をつけます。 女子校では、「女性は女性らしく」という昔からの日本のしつけを教育方針にしているところが未だに多く、思春期の頃から「女性は特別な存在」という意識を持ちやすくなります。 ネイルケアを念入りにしてみる、官能的な香りのボディクリームを塗る、セクシーな下着をつける、言葉遣いやしぐさを女らしくするなど、普段の生活から変えて行くことで、内に秘めた女性性を引き出しましょう。 ■3. 女子会を控える 男子がいることが非日常の女子校では、学校外では男子を交えて遊ぶ機会が多かったりします。女子同士でいるよりも、男子と交流をもつことで自分が女性であるという意識が芽生えます。 女子会は、必ずといって「いい男ってやっぱりいないよね」という悪口大会になるため、「男のために女を磨こう」というモチベーションを一気に下げてしまう危険性が。 それなら、たまに褒めてくれる男友達とランチするほうが、よっぽど恋愛感度を高めるのに有効です。
2013年04月11日
どっぷり疲れてるけど、ゆっくりマッサージに行く時間もない！ という緊急事態のときに私が駆け込む場所があります。それが、『足壺健香庵』。ここは、通い始めて早10年。 もともと、ある雑誌の編集者に「すごくいいマッサージの店がある」と聞いて連れて行ってもらったのですが、そこから一気にハマりました。 じつは、私は約2年間上海に住んでいて、中国本場のマッサージ店は50店以上行きましたが、結局日本にあるココが一番上手だと思います。今回は、このお店の全貌をご紹介。 まず、店内に入ると中国王朝時代を思わせるインテリアの中に、漢方の甘い香りがふわっと広がってまさに別世界。社長のこだわりで、ドアから調度品、ベッド、スリッパまですべて中国で買いつけてきたもの。ここで、すでに本場の雰囲気が味わえます。 次に、その時々で内容の変わる美味しい中国茶をいただきながら、カウンセリングとメニュー選び。オリジナルの施術着に着替えたら、漢方入りのお湯で足浴をします。 うれしいのが、この間も肩から腰までをマッサージしてもらえること。1分1秒の時間もムダにしません。そして、女性ホルモン活性や疲労回復など4種類の中から好みで漢方クリームを選び、それを使ってマッサージ開始。 ベッドに横になって施術が始まった瞬間、最初はものすごく痛みます。これは全く隠さずに書きますが、最初は悲鳴を上げるほど痛いです。疲れている部分や弱っている部分はとくに絶叫の痛み。 でも、施術者の方はその手を緩めようとしません…。ただ、ガマンして数分たつとそれがじわじわと快楽に変わっていくんです。全身のホルモンが活性化されていくような、そのときの至福感と言ったら！ そして、終わったあとの爽快感はすごいです。どのマッサージ店でも得られないくらいカラダ全体がスッキリして、足のむくみもスッキリとれて美脚効果まで！ 帰りは靴がゆるゆるです。 痛いのを思い出すと、ハーッとため息がでますが、その後の気持ちよさと、1 週間は続くカラダの快適さを考えると、また予約の電話をかけてしまいます…、と周りのファンはみんな言っています。 この病み付きマッサージ、痛いのを覚悟でぜひ体験してみてください。クセになるはずです！ 足壺反射療法コース：40分 ￥4,800、60分 ￥6,800、80分 ￥8,800 お問い合わせ： 足壺健香庵
2013年04月06日
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