玉川大学卒、宇都宮大学大学院修了。社団法人や研究所の職員、博物館で学芸員をする傍ら、心理カウンセラーの資格取得や骨格バランス療法を学ぶ。生まれ持つスピリチュアルな力（占い、霊視、カード術）と、心理学、治療(整体)を融合した冬花流トータルヒーリングを確立、サロンを開院。女性誌にコメント、や監修等も行う。
大寒波とともに風邪が最も流行する季節到来。医師の診察を受け、薬をもらうのがベストですが、急に仕事を休めず市販薬にたよりがち。効き目もありますが頭がボーっとして集中できない、眠くなる、など困ったものですよね。 ひどくなると時間も体力も無駄に浪費。今の季節は風邪予防のセルフケアが大事で効果的です。今回はエッセンシャルオイルをつかった冬のケアをご紹介しますね。 ■アロマオイルとエッセンシャルオイルってどう違うの？ エッセンシャルオイル、精油とも言いますが、これは植物から抽出された100％天然物質からなるものを指し、植物からほんの少量しかとれないそうです。一方、アロマオイルとはもっと広義で合成香料やアルコール希釈したオイルも含め、香りを楽しむフレグランスグッズの一つと考えられるようです。 今回は健康維持に使うのでエッセンシャルオイル、値段も少々高いけど薬の代わりと思って良質のものを専門家に尋ねて購入すればよいかと思います。 ■風邪予防にはティートゥリー 日本では馴染みが薄いですが、抗菌作用が強く、海外では院内感染防止のために使う病院もあるそうです。最初はツンとしますが、心地よい香りに希釈してお使いください。 入浴時バスタブに数滴垂らし、蓋をして首から上だけを出す格好でつかり、湯気を鼻や鼻から吸うのが効果的で簡単です。また、お肌のカサカサも防ぎしっとりと、一石二鳥ですよ。 のぼせない程度にゆっくり呼吸をして十分味わうようにしましょう。外出時、マスクの表、肌に触れないところに一滴垂らすと気分も爽快、呼吸するたびにティートリーを吸うことができるのでこちらもおすすめです。 ■頭痛にはミント系 頭痛や、鼻がクシュクシュしたりすることありますよね。 そんな時はミント系のエッセンシャルオイルがおすすめです。ミントのオイルは多種あるのでショップで試して好みのものを選んでください。 昔、インディアンは頭痛の特効薬としてミントのお茶を飲んだそうですがまさに先人の知恵ですね。風邪予防同様、マスクの表に垂らして使用するのも良いと思います。 ■そろそろ花粉症対策も 花粉症にはユーカリラジアタがお勧めです。シーズンに備えて早目に始めれば本番到来も怖がることはありません。ユーカリもたくさんの種類があるのですが、花粉症にはこのラジアタだけが効果的なので必ずラジアタを使って下さい。一般的なユーカリはちょっときついと思われる方にはまさにぴったりです。 ティートゥリー同様、オーストラリアの先住民族アポリジニが抗菌、殺菌性の高いユーカリラジアタを万能薬として上手く使っていたようです。子供の頃、祖母がどくだみの葉を切り傷に湿布してくれたり、日焼けの後にアロエを摺ってパックをしてくれたりしましたが、日本でも先人の知恵を語りついでいたのでしょうね。 ■足のむくみ取りにも 風邪とは関係ないのですが冬場、足がむくんでブーツが入らず苦労することがあると思います。むくみ取りにはローズマリー、ローズウッド、サイプレス、カンファーをブレンドして6滴ほどバスタブに入れてお湯につかり足を温め、ゆっくりとやさしくマッサージしてあげてください。 これらの精油には新陳代謝を促し、血行促進作用があります。また、時間がない時やお風呂に入れない時は洗面器にお湯を張り、精油を落として手湯、足湯でもよいですね。なるべく手間をかけずに続けられる方法でなさってください。 今回はほんの一部のご紹介でしたが、御自分でも成分や香りをいろいろ試してご自身にあった精油を上手く使い分けできれば寒い冬も楽しく健康にすごすことができます。 オンラインでも注文できるルボアは、良質なエッセンシャルオイルが買えるお店としてオススメです。まずはお好みの精油に出会えるよう、ショップめぐりなどしてみてはいかがでしょうか？ 専門家にアドバイスをもらえるのも大きな収穫です。 ルボア ・公式サイト
2014年02月15日
恋のはじまり、いや、はじまる前に相手の男性の意図がわからず、恋が撃沈することってありますよね？ 自分から誘っておきながらデートプランを丸投げしてくる、合コンでは脈ありでメアド交換したのになしのつぶて、彼は何を考えているのか？ なんでこんな反応をするのか？ 今回は、こんなにも違う男女間の思考をサンプルで紹介、男性の心理をしっかりつかみ、一枚上手の恋愛勝者となるコツを教えます。 ■見た目は大事、でも外見じゃなく、素材を見て 合コンで、何故か場違いな服装で来る男性が時々います。レストラン合コンに汚いジーンズやビーサンで来たり、場の雰囲気を壊すような話をいきなりしてみたり。これはダメだと最初の時点で対象外と考えますよね？ でも、ちょっと待って。男性は女性と違って自分らしさを表現する術を知らない人が多いのです。もし彼の他の部分があなたの理想と近い場合は一応キープ、1対1で会ってみてください。 服装はいくらでも変えられるし、阿川佐和子流聞き上手になって彼の魅力を引き出してあげると案外ほりだしものだったりします。彼もどんな話をすれば女性が興味を持ってくれるのか見当がつかないわけだから、そこは自分が動いてください。第一印象がダメな分、彼の良さに気付くと恋愛感情は一気に高ぶるもの、磨き甲斐のある男性はかえって良い恋愛を招くこともあります。 ■いつの時代も男性は癒されたい 永遠不変の男性心理、お母さんのように懐で優しく癒してくれる女性はダントツ人気です。最近ではぽっちゃり系が人気と言われますが、まさにこれ。スレンダー美人より、結婚するならこういうお相手を男性は待ち望んでいます。 一方で女性はテッパンな女性を目指し、自分磨きに走りますね、お料理や趣味、スポーツだってこなします。でも、悲しいかな男性にはあまり響きません。 気になる会社の同僚に毎朝手作りおにぎりを差し入れ、幸せな結婚をした知人がいますが、男性心理とは意外と単純、ならばあまり意気込まず、まずは癒してあげてはどうでしょうか？ 飲みに行って話を聞いてあげるのもいいし、手料理を振る舞うのもいいし、ちょっとした気配りこそ男性の心をくすぐるもの、早速試してみてください。 ■男性は嫌われたくない、傷つきたくない 合コンでいい感じだったのに、いくら待っても男性から連絡がこないケースがあります。実は勘違いだったのか？ いや、もっと意中の女性がいたのか？ 女性はあれこれ考え込んでしまいがちですが、男性は割とシンプルで、本当に仕事が忙しくれ連絡できないことが多いです。 女性はコミュニケーション能力が高いので、忙しくても合間に気の利いたメールを送れるのですが、男性にそれを求めてもダメ。また、連絡してフラれたら怖いから躊躇しているケースもあります。 先日、鑑定に来たラブラブな男性になれそめを聞いたところ、女性からお誘いがあったとか。彼曰く、彼女が誘ってくれなかったら自分からは勇気がなくて声をかけられなかったと言っていました。 女性の側にもいろいろこだわりがあって、合コン直後の連絡は軽すぎるから嫌とか、ワンマンな男性は嫌、でも告白は男性からじゃなきゃとか、要求はあります。でも、男なら当たって砕けろ！ とは一昔前のこと、今の男性にそれを求めてもはじまりません。 自分が好きになった男性がいたら、自分から声をかけてみてください。それで幸せを手に入れられるなら、もうけものです。 ■理想の結婚相手は価値観が同じ人、でも女性は細かい いろいろな調査をみると、男女ともに価値観が同じ人と結婚したいと思っているようです。ただし女性はプラス現実的な「金銭感覚」、つまり経済的な価値観がつきますね。 私のところへ相談に来る女性もそうです。男性はもっと単純に食の好みが似ているとか、感性が合っているとか、性的志向とか、感覚的なことをイメージしてそう答えるのだと思いますが、女性はもっとシビアにとらえています。 大枚をはたいて普段行かないフレンチレストランへ連れて行くより、行きつけのビストロでイチオシのお料理をご馳走してくれる男性のほうが魅力的なのに、男性はついついマニュアル本を真に受けて、実践してしまいがち。 逆に女性はモノの品質や安全に気を使いますが、全く無頓着で素材の価値が理解できず、安かろうよかろう的な男性もいます。ここはお互いがどこまで歩み寄れるかですね。全く無理なら先の生活もうまくいかないでしょう。でも、お互いに少しずつ歩み寄れるのであれば、可能性はあります。 このように、男女の思考の差はかなりあるのに、100％理想のお相手に巡り合えるのはとてもまれなこと。男性の思考回路を熟知していれば、多少変化球がきても対応できるし、ほりだしものを目利きすることも可能になります。 最初からふるいにかけてしまわずに、いろいろな角度から男性の魅力を引き出せる能力を養い、今年はたくさん恋をして恋愛体質を高めてください。応援しています。
2014年02月08日
フィッティングルームなどで全身を鏡で見る機会があるかと思いますが、じっくり見入ることはないですよね？ 実はよく見るとどちらかに傾いている、猫背である、お腹を突き出しぎみ、これらはどこか骨のバランスが歪んでいることが多いのです。 特に支障がないから気づかないのですが、日常生活のちょっとした癖や習慣が肩こりや腰痛の原因となることもあります。今回は冬花の整体メソッドから、意識を変えるだけでゆがまないカラダを作る方法を紹介します。 ■普段、バッグはどうやって持つ？ よく、バッグは左右交互の手に持つと良いと言われますが、持ち方よってはカラダをゆがめ、肩凝りに発展することも。肩にかけておしゃれに持つエビちゃん型と、買い物かごの要領で肘を曲げて持つおばちゃん型を例に説明すると、エビちゃん型が正しいのです。 問題は負荷がかかる位置で、エビちゃん型は肩、おばちゃん型は腕の関節です。細い腕の関節一点に負荷がかかると食い込むので歪みやすく、幅もあり、しっかりした肩に掛ければ歪みづらく、肩こりもしません。スーパーでのお買い物中はカートを利用し、買い物後は肩にかけて歩きましょう。 また、バックは細い持ち手より少し幅厚の持ち手のほうが食い込まないので歪みは少ないですよ。スーパーのビニール袋は要注意、できればエコバックなど持ち手が太いものを使うとよいです。 ■足を組んだり、足首を後ろでクロスしたりしていませんか？ 椅子に座ると無意識に足を組んだり、クロスしたりする人は多いと思いますが、実は歪みの原因になります。1のバック同様、ある一点に足をのせて負荷をかけるわけで、その場所が歪みます。 なるべく脚は揃えて座るように意識してみてください。姿勢も美しくなるし、下腹がキュッと引き締まる感があり、実際、引き締まります。姿勢が悪いと腰痛や肩こりを引き起こしやすいと思います。 ■夜、どんな姿勢で寝ていますか？ 最初は仰向けでても、寝入ると横向きや足を重ねたり、お腹の上で手を組んでいたり、人それぞれ癖と言いましょうか、傾向があります。が、できれば仰向け一筋が理想、無理ならせめて横向きでも脚や腕を重ねずにずらして寝るようにしましょう。 抱き枕を使い、手足を重ねないようにするのは良いやり方ですね。また、お腹に手を乗せると落ち着き感がありますが、意識して置かないように心がけてください。腕は意外と重いですよ、仮に一晩載せていたら重石を乗せて寝ているようなものです。熟睡もできないし、カラダを歪めます。 大人は少ないでしょうが、うつ伏せはやめてくださいね。全身の重石を内蔵にかけて拷問しているようなもの、熟睡できず、寝ることで疲れを取るどころか、疲労してしまいます。 ■頬杖は危険がいっぱい！ すぐにやめて 男性より女性に多いと思いますが、頬杖をつく癖。肘に重さが一点集中し、歪むだけでなく、フェイスも歪めることになり、シワの原因にもなります。調べ物や読書中に額をかきあげたまま手を当て、デコ杖をつく人もいますが、これもフェイスラインを歪め、シワの原因となりますのでやめましょう。 ■手足をよく、ぶつけたりしますか？ それ、歪みます 猫にはひげがあり、障害物をセンサーでキャッチできますが、人間には残念、ありません。女性に多いと思いますが、歩いていて、思い立ったように方向を変えて人とぶつかったり、周りをよく見ないのでデスクや家具に手足をぶつけたり、本能の赴くまま行動する人はとりわけ手足に青あざがありますね。 実は手足をぶつけることもカラダを歪める原因となります。室内、外、いずれもアクションを起こす前に一呼吸おいてなるべくぶつけない生活をこころがけましょう。 このようにちょっとした気遣いでぶつけたりすることが減り、そのためにカラダの歪みも減ります。また、ぶつけたりすれば当然皮膚を傷つけるし、あざや傷が残ることもあるのでよいことはないですよね。 あわてず、急がず、心に余裕をもって行動することが大事ですね。今日から早速実践してみてください。
2014年02月01日
男性から「誰かいい女性がいたら紹介して」と頼まれることってよくありますね。友人の中でも美人で素敵な女性を紹介すると、イマイチな反応をされること正直、こんな美人をイマイチだなんて、あなたって何様？ と紹介した側は思うのですが、どうやら男性と女性とでは、いい！ と思う観点が根本から違うようです。 女性と違い、男性には頭のてっぺんからつま先まで入念に品定めできないので、感覚的な色使いなどが「好き」「嫌い」につながるのではないかと思います。 いくら女友達が絶賛しようとも、男性ウケするとは限らないということですね。今回は色使いに着目、男性が好きな色使いや、またそれをファッションに活かした好感度アップ術を教えます。 ■男性は以外と「無難」が好き どうやら男性は檀蜜のような黒髪のストレートや上戸彩のようなナチュラルブラウン、お嬢様っぽいユル＆フワ巻き髪といった定番がお好きなようですね。ガッツリ神戸巻き、スタイリッシュなライトブラウンが好きと言う人も中にはいますが少数派。 また、女性には人気がある無造作にトップでまとめたシニヨンも、男性には「ムーミンのミーのような髪型」にしか見えず、よい印象をもたないようです。自然な毛色、女性らしい髪型が男性にとっては一番安心できるのでしょうね。ですからパーマやカラーリング、流行りのカットに時間をかけるより、手入れの行き届いた健康的な髪を維持するほうが断然モテます。 お手本としては、丸の内界隈のOLです。ビジネス街、職場のTPOをわきまえ、見事にみなさん同じような好感触の髪型、服装をしています。母親世代も丸の内OLはダントツ人気。いつの時代も結局、男性は自分といて安心できる女性が好きなのです。 私は人と同じなんて嫌という人もいると思いますし、個性を主張するのもアリだと思いますが、対象となる男性網はグッと縮まることを覚悟くださいね。芸術肌だったり、研究者だったり、多少世間から一歩離れたところにいる男性が多いかもしれません。が、少数派の男性を一本釣りして、どっぷり二人だけの世界を生きるのも悪いことではありません。 ■女性が選びがちな黒ってNG？ 洋服選びでも、女性は少しでも細く見えるように黒やダークな色を好みますが、黒とは拒絶や隠匿の色と言われています。黒を着る時はインナーや小物、髪型に工夫をしないと男性の好感度は上がりませんので気を付けて。 それを逆手にとって、強すぎる面がある人は取り入れ方によっては中和されてちょうど良くなる場合もあります。そもそも原色は洋服の印象ばかりが強くなり、色のイメージに支配されて、女性自身の印象が残らないこともあります。 ■似合うもの、好きなものが、結果として一番ベスト 理屈ではなく、基本、好感をもたれる色とは、その人に似合うものですから、あまり悩まずに好きな色を取り入れてください。好きな色は、自分のオーラの色とリンクしていることが多く、その色を身につける=自分のオーラを強化することになります。 ただし、デートや合コンではダークカラーのスーツは避けたほうがよさそう。また、パンツよりはスカートが好感度高いです。ロッカーに1枚、フェミニンなスカートをキープしておくと便利ですね。 長さは常識の範囲内で自分の足が一番綺麗に見える丈であればミニでもひざ下でもOKです。ふわっとした柔らかな素材で裾に透け感あるシースルー系や、花柄、このあたり、ウケが良いかと思います。 一方で、黒いランジェリーが好きな男性は多いのも事実、これはどうしてでしょう？ おそらく下着を見せる間柄になれば、男性も自分が受け入れられていると自覚するので本音モードにでるのかもしれません。難しい理屈なしに、男性は女性のように条件や品定めによってではなく、本能で女性をかぎ分けるのでしょう。 よく、「オーラがあると」言われる人がいますが、そういう人は色に支配されることなく、自分が色を着こなし、一番輝くように取り入れることができる人なのではないでしょうか？ 元気がない日はオレンジや黄色のビタミンカラーを取り入れて元気な波動をもらい、さらには周りの人達を元気にするという相乗効果もプラスの連鎖です。 男性から好感を抱かれるには、優しいイメージのシャーベットカラーを取り入れると良いです。ピンク系やオレンジ系は特に好印象をもたれやすいので積極的に取り入れましょう。 インスピレーションフラワーはシクラメン。色とりどりの植え込みにしたり、小さな鉢に入れて複数飾ってもかわいいし、赤ならクリスマスデコレーションに応用できたり、活用もバラエティに富んで楽しくなります。
2014年01月25日
指先が綺麗だと気分も上々ですが、見る側も同じですね。手入れの行き届いた女性の手は、とても魅力的です。一方でどんなに美人でもささくれやひび割れ、さらにはマニキュアが剥げているとがっかりしてしまいます。 ジェルネイルにしても、マニキュアにしても、こまめにハンドクリームを塗ったり、オイルを塗ったりしている人は歴然とした差がでるもの。指先はカラダの最先端であり、霊的なセンサーが働く場所ですから、大事にケアしてあげると、運気アップにつながります。 面倒くさいと思う人も開運につながると思えばワクワク感で楽しくネイルケアができますね。恋愛運、結婚運、仕事運、金運に効く、運気別簡単ケア4つを教えます。 ■ポイント1：恋愛運アップを狙う！ 彼がいる人は、ダブルフレンチ（フレンチラインが2本入る）をお勧めします。ベースは爪が綺麗に見えるピンクや赤系のネイルにして赤系ラメとスタッズを合わせます。恋愛中は楽しい気分が大切ですから、ワクワクするようなネイルが恋愛運をさらに高めます。上手に取り入れて恋愛の発展を目指しましょう。 シングルの人はガーリータイダイでピンクを使って濃淡をだし、優しい雰囲気の指先で女性らしさをアップ、恋愛も引き寄せられます。 ■ポイント2：結婚運アップを狙う！ すでに彼がいて恋愛進行中、さらにここから結婚へと発展させたい時は、薄めのピンクをベースに選んでください。爪の色を健康的に見せるのがポイントです。恋愛運と同じようにダブルフレンチにして、そこへゴールドのラメを散らせます。更にもうワンポいんと、マリッジリングのようにストーンを置いて輝きをプラスすると結婚運がアップします。 シングルで婚活中の人はベージュピンクをベースにスタッズとフラワーシールの合わせ使いがお勧めです。指先にブーケのような華やかさを演出すると、運命の男性に巡り合う運気がアップします。 ■ポイント3：仕事運アップを狙う！ 職種によってはネイルがNGの人もいるでしょうし、OKでも目立つカラーは禁止という人もいるでしょう。そんな人は一見おとなしめ、でも指先の動きでキラッと華やかな知的美人を演出するラメグラデーションｘ同色使いを試してみてください。 おススメカラーは淡い桜貝のようなピンクをベースに、品のよいシルバーをグラデーションしていきます。ここ一番のプレゼンなど、勝ち取りたい仕事の場面では、スタッズをワンポイント入れると仕事運をさらにもう後押ししてくれます。 ■ポイント4： 金運アップを狙う！ 金運とは不思議で仲間のゴールドカラーに寄って来ます。人差し指のみ、ゴールドラメの一色使いにしてみてください。他の指は好きな模様や色で気分良いデザインでOKです。 たかがネイル1本と思わないでくださいね。コツコツと積み上げることで安定した金運をアップすることができます。一気にではなく、ファッションやネイル、メイクとさりげなくゴールドカラーを取り入れ、少しずつパワーチャージしましょう。 以上4つがポイントですが、上げたい運気に合わせてネイルを少し工夫するだけ、誰にでもできる簡単開運術です。一点狙いでチャレンジしてもよいし、欲張りに4つともチャレンジしてもよいです。 運気はほんのちょっとしたことで上がるもの、毎日の生活で無理なく続けることが大切ですね。さあ、あなたも幸運体質を手に入れてどんどん良い運気を掴んでいきましょう！ 冬花のインスピレーションフラワーは赤いバラです。お部屋に飾って華やかさをプラスしてください。満開になるよう、毎日お水をかえ、傷んだ葉や茎はカットしてあげてくださいね。特に恋愛運アップに効きます。
2014年01月11日
年末年始は忘年会に新年会と、外食や飲酒が続きますが、お付き合いも必要ですから避けて通れませんよね。そうなると週末はぐったりとして、運動する気になれないものですが、太りたくないのが本音。 今回は3つの心がけがあれば太らないカラダ作りについてお話します。誰でも日常生活に取り入れることができるので、運動をしにジムへ行くとか、食べる食材の厳選や調理法とか、手間暇かかることはしません、ただし継続すること、意識して動くが大事。シンプル3つの心がけ（運動、食事の仕方、食材）で多忙な時期でも毎日楽しくはつらつと過ごしましょう。 ■1（運動）： 駅までの通勤時間をウォーキングエクササイズに 冬は寒いので厚着して背中が丸まりやすいのですが、ここは下を向かずにシャキッと背筋を伸ばし、遠くを見るように歩きます。下腹にキュッと力を入れて、手は前後に大きく振り、歩幅も大きく闊歩してください。エネルギーの消費量がグッと上がります。 また、颯爽と歩く姿は美しいし、駅までの時間もいつもより短縮できます。必要なのは歩きやすい靴のみ、エコでお金をかけずにダイエットすることができますね。 ■2（食事の仕方）：食べ方を工夫すれば太らない フレンチでもイタリアンでも、フルコースは結構な量ですが、そこには先人の知恵ともいうべく食べ方の法則があります。前菜でお野菜やサッパリしたもの、酸味のあるものなど胃が活性化されるものを頂き、その後にメインと続きますが、日本のように主食をたくさんいただくことはせず、パンは添えもの程度です。またデザートは食事の最後に出てきますから、ある程度お腹に食べ物が入っているため糖分を一気に吸収することは避けられます。 これらは実に理にかなった食べ方ですね。普段の食事に置き換えるなら、まずは野菜を食べ、肉や魚を食べ、最後にご飯とみそ汁、香の物といった順番でしょうか？ 一人暮らしの場合はそこまでも難しいので、惣菜やレトルトを利用してパッパと作り、早い時間に食べるほうが体には良いと思います。 ■3（食材）：太りにくい油、亜麻仁油 野菜は油と摂るのが理想的ですが、太ると気にする人には良いものがありますよ。オメガ3脂肪酸を含む亜麻仁油です。血液中の脂肪濃度を下げる働きがあるので、太りにくいと言われています。これを野菜にかけて食べたり、パンにつけて食べたりすれば美味しくダイエットできます。 ただし、食べ過ぎは禁物、ほどほどに摂るようにしましょう。惣菜などを食べる場合も、亜麻仁油をサッとかけて食べると脂肪を摂りすぎずにすみます。亜麻仁油は熱に弱いので、加熱調理には使わないでくださいね。 ■3-2（食材）：簡単、ダイエットによいおつまみ 遅い帰宅、でも小腹すいた感がある時にお勧めのレシピは鮭缶サラダです。鮭缶をほぐして細かく切ったセロリや玉ねぎ、砕いたナッツと混ぜて塩コショウふるだけ、先の亜麻仁油をサッとかけるのもよいでしょう。これら材料は冷蔵庫に常備しておくといいですね。鮭やナッツ類にも亜麻仁油同様、オメガ3脂肪酸が含まれています。また、セロリは低カロリーですから食べても太りにくいです。 とにかくダイエットで無理をするのはよくありません。ちゃんと食べて、なおかつ太らない工夫をして、お肌の大敵、ストレスフリーの生活をおくりましょう。 このようなライフスタイルを身につけてしまえばおのずとダイエットでき、太りにくいカラダを作ります。おまけとして疲れにくくなるので、朝スッキリ目覚めることができます。また食後の眠気ともさようなら。コツをつかめば、その恩恵はいっぱいあります。簡単なことだから、気負わずにマイペースでじっくり取り組んでください。 冬花のインススピレーションフラワーは、ゴージャスなシンビジウム。花言葉に高貴な美人とありますが、まさにそのような雰囲気を醸し出しています。鉢植えを大事に育て、大輪の花を咲かせると幸運が舞込みます。もちろん、切り花でも高貴さは失われませんね。
2014年01月04日
私の周りにも未婚女性がたくさんいらっしゃいますが、とにかくお仕事にお稽古にお忙しそうですね。何事も手抜きできないのが女性の性分ですが、そんなあなたでも簡単に行けて恋愛運が上がる！ 身近な神社を紹介します。 実は地方にある有名な縁結び神社の支店東京にあるのをご存知ですか？ なかなか現地へは行けないけど、東京の支店から神様への願いは届きます。年末年始、ちょっとした時間を利用して出かけてはいかがでしょうか？ ひとつ気をつけて頂きたいのは夕方暗くなってからの参拝は避けたほうがいいということです。 大晦日は別として、それ以外はできれば出勤前やお昼休みなど日のあるうちにお出かけくださいね。冬花としてはまだ人が少ない、気がすがすがしい朝がお勧めです。 ■1. 六本木のど真ん中に縁結び大社がある？ 意外と知られていませんが、出雲大社、都内唯一の東京分祠が六本木交差点近くにあります。こんな賑やかなところにどうして？ とビックリするかもしれませんが、そもそも神社やお寺は人々が行き交い、賑わう場所ですからとても正しい場所にあるのです。 出雲大社といえば大国主大神を祀る神社であることは皆さんよくご存知ですよね。また、縁結びの神としても有名ですが恋愛に限らず、人と人とのご縁を結ぶ有り難い神様です。 運命の男性とは周囲の人や友人、家族らの導きが多くありませんか？ 自力で探し当てる千里眼を持った人は少ないかと思います。まずはそういうご縁をくださる方々に感謝し、ご自分の恋愛祈願をされるといいですよ。 出雲大社の参拝は他の神社と異なり、二拝四拍手一拝ですので間違えないでくださいね。この神社にはちょっとユニークな絵馬やお守があります。縁結び絵馬はズバリ恋愛祈願と良いご縁を願うもので、絵がとても可愛らしいです。 注目は「縁結びの糸」、紅白の糸が入っているお守ですが、これを自分の身につける衣類に縫い込むと良いご縁を頂けるようです。また、その糸を友人や家族へおすそ分けすれば、その先にまたご縁が拡がるという、幸せ結びの糸です。 参拝の際にはお守コーナーもチェックして見てくださいね。六本木ヒルズやミッドタウンで初日の出を拝み、帰りに参拝して恋愛祈願までできてしまうなんて、言うことなし。さらに近くには本村庵という美味しいお蕎麦屋さんがありますよ。全てが六本木で完結するので、多忙な人にはオススメです。 ■2. 縁結びだけでなく、復活愛もアリの神社 文京区にある白山神社は東京十社の一社。由緒ある神社で、本宮は石川県の白山比神社（シラヤマヒメジンジャ）です。こちらは桜や紫陽花のお花見でも有名ですが、三田線白山駅徒歩4分という便利な立地、かわいいカフェやレストランもたくさんあり、お散歩や散策にも気持ち良いところです。 近くには学校もたくさんあり、多くの子供達や学生がひっきりなしに行き交うので、子供たちのパワーもあふれ、良い気が流れる場所でもあります。この神社の御祭神は日本版のアダムとイブである伊弉姫命（イザナミ）、伊弉册命（イザナギ）とふたりが夫婦喧嘩した時に仲を取り持ったと言われる御祭神は菊理姫命（ククリヒメ）、これだけでも縁結びの神様大集結ですね。 前回のコラム で復活愛OKの恋愛ケースを星座ベースで書きましたが、実際にはどうしたらいいのか思案中かと思います。そんな時は神社へ出向き、自分の気持ちを整理して気持ちをククると良いですよ。神様はきっとお力を貸してくれるはず。御縁は恋愛だけでなく、何となく疎遠になってしまった友達とのご縁を手繰り寄せてくれるかもしれませんね。ウェブサイトはないので詳細は文京区のサイトを見てください。 ■3. ランチタイムに参拝OK、地下鉄直結の神社 地下鉄溜池山王駅からエスカで直通の山王日枝神社はオフィス街ど真ん中にあり、交通アクセスも良いので、ランチタイムを利用して参拝ができるのでとても便利な神社です。鳥居をくぐると都会とは思えない凛とした気を感じることができ、まさに都会のパワースポットですね。 境内で時間を過ごすだけでも、リフレッシュできそうです。御祭神は須佐男神の系列で大年神の子、オオヤマクヒノカミです。この神社が縁結びにご利益がある故には面白いエピソードがあります。 こちらではお猿さんを神の使いと崇め、大事に御祀りしてあり、神門などに夫婦猿が安置されているそうです。猿を音読みすれば「エン」ですよね。夫婦猿が縁結びをしてくれるなんて、微笑ましい言われです。 お守りに恋みくじのついた縁結び守りがありますからお買いになるといいですよ。お守りとお告げが頂けるわけですから一石二鳥です。 こちらには日枝茶寮というカフェがありますので、時間があればのぞいてみてください。お食事から甘味までいろいろあります。寒いので甘酒などいただくと体が温まるし、その地で飲食することはエネルギーをカラダの中から吸収できるのでより多くのパワーをいただけます。 本家本元に行くことも大事ですが、身近な神社に足しげく通うこともご利益が大きいと思います。新年に限らず、願いが叶った報告や、迷い、悩みの相談などあれば都度足を運んでください。神社仏閣とはよい気運の場所ですから心がおだやかになり、考えもまとまり、良い方向へ導いてくれます。 冬花のインスピレーションフラワーはピンクのシクラメンです。お部屋の中でも上手に咲かせることができます。可憐なピンクの花で恋愛運をアップしてくれます。 ・出雲大社東京分祠 公式サイト ・本村庵 公式サイト ・白山神社 文京区のサイト ・日枝神社 公式サイト
2014年01月02日
神社は神様を、お寺は仏様を祀っていることを知らない人は意外と多いと思います。また、それぞれお参りの仕方やマナーがあり、筋道を通して初めて神様仏様にその願いが届き、叶えて下さるもの。 もちろん、お参りすることが大事で、窮屈に思わないほうがいいのですが、今回は初詣に訪れるのが楽しくなる、よりご利益を頂けるお参りのコツを教えますね。 ■1. 御札やお守りは頂いたところへお返しする 大掃除をしているとお札やお守り、破魔矢がでてくると思いますが、みなさんはどうしていますか？ これらの期限は頂いてから1年です。初詣でお返しする人が多いと思いますが、本来は年内に頂いた神社仏閣へ納めるのがよいです。 でも実際は仕事が忙しかったり、頂いたところが遠方だったりと、無理なことも多いですよね？ そんな時は頂いた先へ郵送して納めることができます。その際はお焚きあげをお願いしますとメッセージを添えて、御礼に切手を同封するとよいです。 お気持ちですからいくらでもOKですが、だいたい500円から1000円程度が妥当かと思います。それもままならぬ場合は、初詣の際にお参りした神社仏閣へ納めてくださいね、その際も御礼をお忘れなく。 ■2. お参りモードとお浄めは必須 神社仏閣へは本来、身を浄めてから行きたいところ。初詣ならなおのこと、清潔な服装で出かけ、鳥居や三門の前では一度身なりを整えてから軽く一礼し、「お参りさせていただきます」と御挨拶してから進んで下さい。 参道の真ん中は神様や仏様が通る道なので避けて端を歩きましょう。手水舎があるところでは必ず、手と口を浄めます。難しく考えずに右手で柄杓を取り、左手を水で浄め、持ち替えて右手を浄め、最後にまた右手で持ち、左手に水を貯めて口をすすぐ一連の流れを覚えるとよいですよ。 パワーストーンなどをしている方はお水をかけてお浄めすると浄化されます。後でバックをごそごそするより、予めハンカチを用意してお浄めをすると次の方を待たせることなく、スムーズですね。 ■3. お寺では献灯、献香をするとこもある お寺によってはろうそくやお線香を焚くところがあるので、その場合はろうそくとお線香を買い、あげてください。作法についてはお寺に聞くのが一番良いです。くれぐれも他人の献灯を拝借してお線香をつけないように、それでは願いを叶えてもらえません。 ■4. お賽銭は投げ入れない！ いよいよ本殿、参拝場所へ進み、一礼をしてお賽銭箱にお賽銭を入れ、お賽銭を勢いよく投げ入れる人がいますがこれはダメです。自分の番を待ち、賽銭箱へそっと入れてください。お賽銭の金額は人それぞれですが、働いているのですから小学生と同じ、5円、10円ではなく、せめてコーヒー1杯分ぐらいは入れたいものですね。 ■5. お参りのコツ、ここが大事 鈴があれば鳴らし、神社では二礼、二拍手してから、お寺では胸の前で合掌してからお参りをします。日頃のご加護を感謝し、自分の住所氏名、年齢を伝えます。 昨年お願いごとをしていたらまずはその結果を伝えます。叶ったら御礼、叶わなかったら自分の力不足を顧み、もう一度頑張りますのでお守りくださいとお願いします。新しいお願い事をしてもかまいません。お願いごとは声に出して伝えてください。大声ではなく、つぶやき程度です。 最後は神社仏閣共に一礼をしてお参りを終えます。年末年始は混んでいますから後の人への気遣いも忘れずに、長々とお参りすることなく、あらかじめお願い事を考えてから臨むとよいです。 また、今年遷宮された伊勢神宮へ行く人もいると思いますが、伊勢神宮は神社の最高峰です。正宮では個人レベルのお願いというより、無病息災の感謝や人類の平和などをお祈りしてくるとよいでしょう。 ■6. お守りや御札の扱い方 御札は家内を守り頂くもので、お守りはそのご加護を携帯すると考えるとわかりやすいと思います。御札は南、東に向けてお祀りするものですが、一人暮らしや洋風住宅では神棚や床の間がない家も多いはず。その際はチェストや戸棚の上など、御札を明るく清潔で高い所へ粗末にならないよう立てかけてお祀りしてください。 両面テープで壁に貼るのはやめましょう。また、御札に白いセロファン紙がかかっていたら、剥がしてお祀りください。御札やお守りはお願いごとに合ったものを購入すると思いますが、その際にどんなお願いをしたのかメモしておいてください。時々それが叶ったか、まだ精進が足りないか、振り返ってみるのもよいことです。 何のお願いだったか忘れてしまっては叶うわけがありませんね。メモは頂いた先へお願いごとの結果報告をするのに便利だし、自分でも願いごとに向かい精進するよう努力するようになります。お願いごとをして、あとは何もせずに叶うと思っては大きな間違いですよ、人はそれに向かい努力するからこそ、神仏は力をお貸しくださるのです。 マナーさえ心得ればあとはお願いをするのみですね、戸惑うことなく落ち着いてお参りでます。これであなたもお参り通、自信持って積極的に参拝し、パワーを、幸運を頂いてきてください。 冬花のインスピレーションフラワーは南天です。赤い小さな実は縁起物であるしお、厄を払います。お金をかけず、身近な和食器を花器に見立てて飾るのも素敵ですね。年末年始、お部屋にプチ和空間を演出して楽しんで。
2013年12月29日
世界遺産に登録されて12年が経つ、日光の二荒山神社。国立公園を飲み込む広大な境内地の中でも冬花が一番パワーを感じるのは中宮祠です。こちらは男体山中腹の中禅寺湖畔に鎮座し、本社と奥宮との「中間の祠」という意味です。 日光へ観光に出かけた際に気軽に寄れるので参拝しやすく、それでいて強力なエネルギーを頂けるパワースポットです。こちらは勝の神様がいるので、勝ち運をあやかる、「勝活（ショウカツ）」とでもいいましょうか？ 「勝つ」とは何事においても物事が願いどおりにうまく運ぶことを指します。自分の願いを叶えたいなら、中宮祠でエネルギーをチャージし、勝ち運を手に入れましょう！ それでは、参拝ポイントをご紹介していきます。 ■中宮祠 こちらは重要文化財に指定されている建物も多く、参拝だけでなく、建築文化にも触れることができます。立派な手水舎で手と口をきれいにしてから、参拝の開始です。 中門（重要文化財）を入ると中宮祠本殿・拝殿（重要文化財）があります。本殿は拝殿の後ろにあり、正面からは見えづらいですが、拝殿からしっかりお参りしましょう。祭神は大己貴命（おおなむちのみこと）（大国主命）です。わかりやすくいうと、大黒様ですね。 恋愛、結婚の縁結びの神様としても有名ですが、財運や商売繁盛の神様と言われているように、マルチにご利益がいただけます。まさに勝活の神様です！ 力強いイメージもあるかと思いますが、大きな口をあけて笑っている姿のように、とても穏やかで優しいエネルギーをわけてくれます。参拝する時は、友人に相談するかのようにお願い事をしてみましょう。 ■山霊宮 本殿の隣には、山の霊を鎮める御宮があります。ここの御宮では個人のお願い事をするのではなく、「男体山に入らせて頂いています、よろしくお願いします」と言ってお祈りしてくださいね。神様への御挨拶だと思って下さい。謙虚な気持ちで臨むのがよいでしょう。 ■ご神木のイチイ 山霊宮のすぐ裏に、ご神木のイチイがあります。栃木の名木百選でもあり、樹齢1100年の大変立派な樹木です。そしてなにより、勝運上昇させ、邪悪なものを打ち消し、豊かな心と強い精神力を導くパワーをそそいでくれる神様がいらっしゃいます。 イチイは一位と書いて最高を表し神職の持つ、シャクの材料として使われており、昔から高貴で縁起のよい木として、日本人に愛されてきました。ゆっくりと歩いて、両手を天に仰ぎ、深呼吸をしてみてください、それだけでもかなりのパワーを頂けます。 ■登拝口鳥居（重要文化財）と登拝門 参拝が終わったら、中宮祠全体のエネルギーを感じるために、散歩をしましょう。ここは男体山山頂への登山口となっていて、登拝門は開山時（5月5日-10月25日）のみ門が開いています。霊峰二荒山（男体山）の中腹にあたるこの地域はまさに神域であり、山頂に向けてのパワーの通り道でもあります。 山頂までは4～5時間かかるのでちょっと難しいのですが、1合目まで約10分の階段状の山道なので、プチハイクするにはおススメです。ガッツリ登りたい人は季節を考慮して計画を立てて臨んで下さいね。ちなみに。ニュースでも放映される開山祭、閉山祭はここで行われます。 ■稲荷神社 中門の手前にある稲荷神社は中宮祠の勝運を担っていますので、金運をアップさせたい方や勝負ごとにチャレンジする人には特におススメ、是非参拝してください。 ■変わり石 中禅寺湖畔には不思議な石が祀られています。はるか昔、まだ御山は女人禁制・牛馬禁制だった頃でしょうが、禁を破り、入山してしまった巫女が巫女石・牛が牛石にされたという言われがあります。 何とも悲しいお話ですね。この牛の姿に似ている「牛石」や、三つ並んだ「さざれ石」などが祀られていることから、自然霊を神様として崇める思想があり、その現れではないかと思われます。 ■お土産 神社恒例のお楽しみ、おみくじとお守りはせっかくですから、押さえたいところですね。特にこちらのお守りでイチオシは「いちいの勝守」です。 勝運上昇、願望成就には最強でしょう。 お守りではないのですが、冬花のおススメは日光の金谷ホテルにある「金谷ベーカリーのパン」です。 その地のフードにもエネルギーがあるので、食すことでもパワーは頂けます。それにお味もよく絶品、ホテルに泊まらなくても、伝統のホテルの味を是非お試しください。お土産にも喜ばれますよ。 日光二荒山神社中宮祠は日光国立公園の中心部にあります。「中禅寺湖畔」はすぐ隣に位置し、御天気がよければ湖畔をお散歩することで御山のパワー、水のパワーを頂けます。日頃疲れ切った心も洗われ、そこにいるだけでエネジーチャージができます。 その他、「華厳の滝」、「日光東照宮」、「いろは坂」と見所は満載ですから、せっかく行くなら、長い時間留まるようにしていっぱい吸収してくださいね。観光とパワースポット巡りが一緒に出来る、世界遺産日光、是非お勧めです。 冬花のインスピレーションフラワーは黄色い菊です。近頃は丸いボンボンの形やスプレーのものなど、洋風な菊も多いのでお部屋に飾っても違和感ありませんので是非飾ってみてください。 ・日光二荒山神社 公式サイト
2013年12月28日
今年はゴールデンウィーク並のお正月休みで、9連休の会社さんもあるようですね。何の予定も立てずにだらだら過ごせばあっという間に終わってしまいがち、是非有意義に使い、2014年を素晴らしい年にしたいものです。 そこで不可欠なのが大掃除。神社やお寺はいつ行っても綺麗に掃除が行き届いていますが、それゆえに良い気が流れ、訪れる私たちも良い気をいただけます。 あなたのおうちも同じこと、一日では到底終わりませんからスケジュールを立てて無理なく、少しずつしていくことコツです。嫌々ながらやっては良い気は流れませんよ、1年お世話になってありがとう、無事健康に過ごせてありがとうと日頃の感謝をこめ、ていねいになさってください。 最近は収納名人なる方がいて、お掃除の極意、整理整頓のすぐれワザもネットや書籍で公開していますから、それらを参考にするのもよいです。とにかく年末の年神様が来るまでに、綺麗に整えてお迎えの準備をしましょう。 目安は28日までですから今週末あたりから始めるといいですよ。そこで、冬花からのご提案です。今年はお部屋の大掃除だけでなく、心の大掃除も是非やってみてください。 長年持っているけど実は使わないものを思い切って処分してスッキリしましょうという「断舎利」が近年流行っていますが、これは心の整理にも大事なことです。 忘れられない彼への思いを温存して次の恋へ踏み出せない人もいるでしょうし、結婚に踏み切れない、優柔不断な彼とはっきりさせるのが怖くてズルズル付き合っている人もいるでしょう。また、自分のやりたいことがあるのに今の職に甘んじて一歩を踏み出せない人もいれば、口を開けば会社の愚痴ばかりという人もいます。 これではせっかく大掃除をして良い気が舞込んでも、このような悪い気がよどんでいてはご利益あるどころか帳消しされてしまいそう。ですから心の断舎利が大事なのです。今年1年を振り返っても恋愛に、仕事に、結果を出さずペンディングにしていることがあるでしょう。 それらをまずはリストアップしてみてください。そして更にちゃんと対処すべきと思うこと、そうでないものと仕分けをしていきます。そうでないものはその場で消去、あなたの胸のつかえから速攻でデリートしてください。 残りの対処すべきことをひとつひとつ、どう対処して解決していくのか、戦略を立ててみます。思い入れはあってもできること、できないこと、ここでもさらに仕分けです。 例えばずっと意中の人がいるけど既婚者、あるいは彼女がいる相手であれば、チャレンジしてうまくいったところで手放しでは喜べませんよね？であればこれもデリートです。 仕事の例でいけば、上司とどうしても折が合わず、ずっと自分我慢してきたがついには精神的につらくなり、会社へ行くのが苦痛な場合は即断が必要です。いずれ体を壊すか、上司への不満が不利な形で爆発して、いずれもあなたはハッピーではありません。 正社員の場合など部署替えの申請をすると社内にいづらいとか、辞めたら次の職がないとか、考えるとなかなか思い切れませんが、この先も仕事で頑張っていきたいなら、軌道修正は決して遅くないし、むしろ転機となるでしょう。 仕事が嫌、同僚が嫌いという自分本意なわがままと外的心労は全く違う問題です。あまり人の目を気にせず、他人は他人、私は私としっかり信念を持つことはとても良いことだと思うし、必ずそこから見えてくるものがあるでしょう。 従ってこれは対処案件1となります。いくつか挙げた対処案件に優先順位をつけ、それに基づいて早速新年から発動してください。こうやって心の断舎利をするとお部屋のお掃除のように不要なものが山のようにでてきて、それをすっきり捨ててしまえば空間が生まれます。 そこをいかに有効に使うか、これも新年の課題としましょう。新しい恋へ向かって大胆なイメチェンを考えてみたり、転職に向けての勉強を始めてみたり、心がすっきりと整理整頓されていれば計画性のある対処案を考えられるので現実的だし、実践しやすいですよね。今回の長期休みをうまく使って、来年を充実した1年にしてくださいね。 冬花のインスピレーションフラワーは赤い菊です。一輪、決意の印として机の前に飾ってみてください。気持ちが引き締まります。
2013年12月21日
いきなり冬突入！ 寒暖の差に風邪が流行っているようですが、皆さんはいかがですか？ 年末へ向けて何かと忙しく、カラダもお疲れモードの季節。でも仕事は休めず。また、今年は会社、仲間内の宴会数も復活傾向とか。 楽しくおつきあいをこなすためにも体調を整え、体を温めて免疫力を上げ風邪を引かないカラダ作りが大切です。今回は、暖房器具の使い方や睡眠法、滋養フードなどで多忙な年末を無理せず乗りきる方法4つを教えます。 ■1．コタツは足を温めるのにベスト！ すでに密かなブームを呼んでいるこたつ、。暖かい、ゴロゴロできる、テーブルあるから食事や雑務もこなせる、といった具合に一石多鳥ですよね。こたつの使用頻度が高くなるのも仕方ないかと思います。 ヌクヌク感に誘惑され、ちょっと暖まるつもりが、うっかり朝まで寝てしまったとか。実はここが落とし穴なのです。コタツはふとん内部が熱くなっても空調が効くわけではなく、寝入ってしまうと体温調整が上手にできなくなり、寝汗をかいて風邪を引きやすいのです。 コタツはもっぱら足を温めるのに利用しましょう。足元が冷えると血行が悪くなり、身体全体も冷えやすく、より寒さを感じるので、足の冷え防止にはとても有効です。また、こたつの温度を気持ち低めにして、お部屋の中の温度との差を小さくしてみてください。眠くならず、足元からカラダを温め、血行よく促し、健康維持へとつながります。 ■2．エアコンは快眠、寝覚めスッキリに効果的 次にエアコンですが、これは入眠時と起床時を快適にするために積極的に活用しましょう。冬場、寝室が寒いと寝つきや寝起きが悪くなりますよね？ 寝る前にエアコンを20度に設定してお部屋を温めて下さい。布団に入った後、ちょうどよいくらいがベストです。お布団の中が暖まるようにはいでおくのもよいです。 寝具や寝間着はいきなり厚手にせず、気温の下げに応じて徐々に慣らしていきましょう。寝汗を防ぎ、風邪を引くことがなくなります。また、就寝時はエアコンを切るほうがいいですね。 朝が辛い人は、起床１時間前にタイマーをかけるとよいです。布団の中で手足をグーパーするだけでも寝覚めスッキリします。ただし、室内が乾燥には十分気を付けて。のどをやられ、風邪を引きやすくなるので湿度は十分補いましょう。洗濯物を部屋干したり、お風呂で使ったバスタオルを干したりするのもよいです。 外的環境は適温16～19度、湿度50%位が目安ですね。また、フィルターの清掃はマメに。埃は鼻炎や風邪の原因にもつながります。空気の入れ替えなども忘れずに！ ■3．年末、睡眠不足はみな同じ、量より質 忘年会シーズンで帰宅が遅くなる日が増えると、睡眠時間がどうしても十分取れず、胃腸の弱りとともに不調を感じるひとも多いかと思います。そんな時は、普段と同じ生活スタイルを無理に送ろうとせず、「マスト」な決めごとをしないと気が楽ですよ。 例えばお洗濯を数日まとめてするとか、休日に一週間分のスタイリングを決めておくと朝、洋服を選ぶ時間が時短できます。眠くて髪を洗えず、翌日不快な思いで出勤した時は、ランチタイムを使ってクィックシャンプーをするとリフレッシュにもなります。フリーペーパーのクーポンなどを利用するとお財布にもやさしくできますね。 よく、どのくらい眠ればいいのですか？ と質問を受けますが、それは体調や個人差もあります。多忙な時でも最低3時間から５時間を目安にしたいところですが、その日の調子でコントロールしましょう。時間より、深い睡眠を取るよう、こころがけてくださいね。空き時間にマッサージやリフレクソロジーでリラックスすると気持ち的に不眠を解消できます。 ■4．疲れたカラダが喜ぶ滋養フード、納豆汁 納豆は女性に必要な大豆イソプラポン、ビタミンＢ，Ｋ，カルシウムや鉄分、ミネラルなどなど、栄養素がいっぱい、忙しい時にはこれを押さえればバッチリです。 冬場は特に味噌汁がお勧めで、納豆のネバネバでさめにくく、体の芯から温まります。加熱すれば納豆独特のにおいも生より気になりません。薬味や小松菜、ほうれん草など他の食材を足せば苦手な人食べやすいでしょう。イスタント食品でも「納豆汁」はありますから、疲れた体の栄養補給に是非取り入れてみてくださいね。 冬花のインスピレーションフラワーは白いパンジーです。クリスマスデコレーションとして赤や緑でラッピングした鉢植えをお部屋に飾るとすてきですよ。枯れた花をこまめに取って、陽に当ててあげるとひと月は持ちます。
2013年12月14日
年末近くなってくると、会社や仲間内の忘年会、クリスマスパーティーなど男性と出会う機会が急に増えますよね？ また、何となく年の瀬に向けて寂しく人恋しい気持ちも高まるものです。さあ、こんな時こそチャンスですよ！ 友達以上恋人未満の彼、ちょっと気になる男性、今回はそんな彼らの恋心を一気にヒートアップさせるスポット＆戦略を伝授します。 ■1．恋の吊り橋効果とは？ よくあるオーソドックスなメソッドですが、女心に疎い男性にとって二人の距離が縮まるシチュエーションは恋を意識するきっかけとしてとても有効なのです。今の時代、吊り橋を渡ることはまずないので応用編と考えてくださいね。とても単純で簡単です。要は今まで同僚や友達だった男性にちょっと刺激を与え、あなたを女性として意識させればいいのです。 例えば遊園地でジェットコースターに乗って心臓バクバクだったら素直に口に出してその気持ちを伝えてみてください。怖かったと寄り添うのもOK。あなたの意外な一面にハッとして「かわいい！」と思わせれば成功です。 手っ取り早く映画でもいいですね。あらかじめ男性が好きそうなハードボイルドやサスペンス系の映画をリサーチ、観に行こうと誘うだけです。怖いシーンや手に汗握るシーンで彼に腕を絡ませるとか、同意を求めてアイコンタクトするとか。ちょっとハードル高いけどさりげなく彼の太ももに手が置ければ、男性の恋心をくすぐります。 ここで大切なのは、ベタな反応がいいということです。いかなる男性にもオスの意識はありますから、それを呼び起こしてあげるだけです。 ■2．共通アイコンを探せ！ 例えば野球やサッカーのスポーツ、映画などで彼と共通の趣味嗜好があると、デートスポットは広がります。試合中熱心に応援するとか、好きな監督や俳優の映画で感銘を受けるとか、ふたり同時に同じベクトルで気持ちが動くと、そこにおのずと親近感がわきますよね。 興奮さめやまぬうちに食事やお酒を飲みに行き、熱く語り合うなんてすごくいいです。こういう子と結婚したら毎日楽しいかもと将来を認識させるにも良い手ですよ。男性は女性と違い、条件ではなく見た目が好みとか、気が合うとか勝手な妄想から恋に落ちるものです。 ■3．胃袋をつかめ！ 知人でみごとに社内一番人気の男性をゲットした女性がいますが、彼女は毎朝のおにぎりで攻略をしたそうです。毎朝おはようとあいさつする際にさりげなくおにぎりをすすめ、餌付けしていくと彼はもう彼女のおにぎり無しでは過ごせなくなり、つまり、彼女無しではいられない体質へと変化してしまったのです。 これはデートにも応用できて、早朝待ち合わせならおにぎり、お昼間の野外デートならサンドイッチ、夜なら思い切って手料理を振る舞うとか、場面によって出し物は変わります。 男性は単純ですから、おいしいものでお腹が満たされれば幸福感を感じ、またその幸福を味わいたいと思うもの、それをうまく利用すればいいのです。ただしやりすぎや押し売りは逆効果なので、もっと食べたいと思わせるくらいがちょうどいいかもしれません。 もうお分かりかと思いますが、男性は女性に比べ、恋の感度が鈍いので、ここは女性が奮起して体当たりで行くしかないのです。恋のスィッチさえ入ればこっちのもの、男性の恋愛モードは一気に急上昇、その勢いで結婚へ意識が向かう人もいるでしょう。 世の中、アベノミクスで景気刺激策をとっていますが、男女の恋仲も同じです。鈍い、停滞した男心にはショック療法が効きますよ、まずはトライあるのみです。頑張ってくださいね。 冬花のインスピレーションフラワーは真っ赤なポインセチア、葉植物ですがお花以上に恋の炎を刺激します。恋活の一歩を踏み出せないあなたの背中をそっと押してくれるでしょう。
2013年12月07日
気になる男性がいても、女性から声をかけたり誘ったりするのは簡単ではありません。そんな時にちょっとした心理テクニックを使い、自分からではなく、意中の男性からお誘いがくるように仕向けることができればよいと思いませんか。 そこで、男性が思わず声をかけずにはいられなくなる、簡単テクニックを3つお教えします。 ■1：視線の向け方で男性の意識を変える（視線のマジック） 好きな男性と積極的に目が合うようにしてください。そして、目が合ったら、ニコッとしてみます。目が合う回数が多いほど男性も「この子、俺のこと好きなのかな？」と興味を持ちます。 そして興味が妄想となり、声をかけるとあなたがにっこり微笑んで誘いに応じ、いい感じに盛り上がるのではないかと勝手な想像を膨らませます。ついには自分から誘ってみようと行動にでるでしょう。そうなったらしめたもの、彼の妄想に乗っかるだけで好きな男性をモノにできます。 ■2：接触回数が多いほど親近感（単純接触） 会う回数が多いほど親近感を覚えますので、職場で気になる男性がいるようでしたら、朝は「おはようございます」と、すれ違うたびに会釈や挨拶を積極的にしてみてください。就業時も「おつかれさま」とたった一言でいいので積み重ねをしていきます。その会話の積み重ねが、男性から興味を引くきっかけになります。 そのうちにあなたは彼にとって気になる存在となっていくのです。職場以外の男性でしたら、顔を合わせる機会が少ないですが、そんな時はメールや電話で彼があなたを思い出す回数を増やすようにアプローチを心掛けてみましょう。 ■3：真似することからはじまる（ミラーリング） 人は自分と同じ仕草や動作を行う相手に対して好感を抱きます。意識している、していないに関わらず、「真似る」、「模倣する」といった行為は、相手に対する尊敬や好意の気持ちを表現したものとして認識されるからです。さらには自分の仕草を真似る人＝仲間・味方 といった形で記憶にインプットされるのです。その心理を恋のはじまりに利用してみましょう。 いいなと思う男性がいたら、彼の手の仕草や動作を真似てみてください。それを見た彼はあなたに好感や親近感を覚えます。例えば彼がカフェでお茶を飲んでいるとすれば、あなたも同じタイミングでお茶を飲んだりしてみるのです。 彼が前のめりに話しをしていたら、自分も前に乗りになってみる、といった具合に同じ動作をしてみるのです。そんなあなたに彼は好感を抱き、意識するようになるでしょう。後は声をかけられるタイミングを待つだけです。 以上3つが男を落とすテクニックでした。今回は親近感を与えることが男性の興味を惹くポイントでしたね。ちょっとした心理テクニックで気になる男性を意のままにコントロールし、彼から声をかけさせることができるなら、こんな好都合なことはありません。是非、積極的に活用したいものですね。 冬花インスピレーションフラワーはピンクのバラです。お部屋に飾って、フラワーエナジーをいただきましょう。
2013年11月30日
新しい恋に進む人、忘れられない恋を心に秘める人、恋の形も色々ですよね。今回はちょっとしたすれ違いで別れてしまった彼ともう一度やり直したいと復活愛を望むあなたに、復縁の可能性やその恋の行方を12星座別に占う活用術を教えます。さあ、あなたにとって復活愛はありか？なしか？見て行きましょう。 復縁できる恋愛にはある法則があって、あなたと彼の生まれ星座の相性で可能性が見えてきます。なぜ星座でわかるのかというと、生まれ星座の特質とはご自身の一番強い性質を現わしていることが多いからです。 どうして彼と別れてしまったのか、コアな性質を冷静に見つめ直してみるとその理由が根本的にわかってくると思います。 具体的には、12星座が4つのエレメンツに分類され、ご自身の星座のエレメンツが持つ要素からふたりの相性を判断していきます。まずは御自身の生まれ星座がどのエレメンツに属するのか、次にそのエレメンツのもつ性質とはどんなものか？以下の表1、表2で確認してください。 表1 表2 さて、結果はどうでしたか？ さらこの4つのエレメンツのポジティブ面、ネガティブ面をよく読んでみましょう。彼とあなたの星座はどこに属しますか？よりよい関係を築くには、お互いに自分に足りないものをフォローし合い、調和をはかることが大切です。 それによって二人がシーソーのようにうまくバランスし、一直線に繋がるイメージですね。誰にでも良い面、悪い面、得意なこと、不得意なことがありますが、それを補完し合い、尊敬し合うことができるふたりならば一段上のステージで結ばれ、深い幸せをつかむことができます。 もちろんその彼を思いやり、尊敬でいることが大前提ですが。表2を精査していくと、復活愛ありの組み合わせがみえてきますが、それをまとめたものが以下です。 表3 これを参考に忘れられない恋の復活をするもよし、見切りをつけて新しい恋を見つけるもよし、いずれにしても自分の性格をよく理解して、足りない部分を持ち合わせ、補ってくれるような相手を探すと幸せになれますよ。 昔の言葉に「破れ鍋に閉じ蓋」と仲の良い夫婦を比喩した言葉がありますが、まさにそのとおり。あなたにぴったりの男性は必ずいますから諦めずに前向きに素敵な恋愛をしてください。 冬花のインスピレーションフラワーはピンクのウィンターコスモスです。お部屋に飾って、お花の元気をいただきましょう！
2013年11月23日
毎日の生活で何気なくしていることが、実は運気を下げていたとしたら？ 今すぐ改めたいものですよね。知らなきゃ損、日々の所作をちょっと意識するだけで簡単に運気が上がる方法5つお教えします。 ■ポイント1：ながらトイレはNG、用をたすことに専念（金運） 現代は水洗で臭いもせず清潔なトイレ、ひとりになれるので気が休まり、思考をまとめるのに最適ですが、本来は用をたすために心を集める場所です。会社でも公共の場でも誰の邪魔も入らずに唯一気が休まる、ホッと気が休まる所でもありますよね。 本や新聞を持ち込んで読んだり、携帯をいじったりする人も多いと思いますが、それでは気が散って心休まりません。人は気を休めるだけでエネルギーがたまるのです。日に何度も訪れる場所ですから相当たまるはず。トイレでは本来の目的に集中して緊張感をほぐし、気を休めるようにしましょう。 ■ポイント2：話す時は語尾をはっきり発音する（人間関係運） 話し方がもごもごしている人は、本来相手に伝えたい気持ちや考えをうまく伝えることができません。言葉が通らずに詰まってしまうと、運も詰まってしまいます。 語尾をはっきり発音するよう意識してみてください。言葉がしっかり伝わるようになり、良い気が行き交うようになります。その他にも声のトーンを上げる、相手の目を見て話す、笑う時に口角を上げて歯を見せるという点に気をつけると運気はアップします。 ■ポイント3：ため息は3回ついてリフレッシュ（健康運） ため息はネガティブな気分の時に出るもので、マイナスのエネルギーです。ため息をつく人がいると、周囲の人も気分が滅入りますよね。特に自分の姿が映る鏡の前やたまった水（池や水たまり、プール、お風呂）のある場所でのため息はNGです。 吐いたマイナスエネルギーが自分にかえってくるので、ネガティブな気分がさらにひどくなります。とは言え、誰だってため息をつきたいことってありますよね？ そんな時は周囲に人がいない場所やNGスポット以外の場所でつきましょう。 その際、ため息は3回を心がけて下さい。続けて思いきり息を吐き出すように、3回目は自分にとって普段通りの呼吸リズムに戻そうと働きますから、ネガティブなはずのため息が好転、ポジティブにリフレッシュできます。 ■ポイント4：アクセサリーはこまめに整理整頓する（恋愛運） ネックレスなど長くて絡まりやすいアクセサリーは、生理整頓して収納すると人間関係が円滑になります。逆に乱雑にしていると、もつれが出てきます。ものを整えるということは見た目だけでなく、運気も整えて高めることになるのです。 ジュエリーボックスは音がアクセサリーを浄化してくれるのでオルゴール付きがおススメです。買ったばかりのアクセサリーは最低でも3日は連続で使うようにしてください。ご自身との波動がうまく合ってくると、アクセサリーが本来持っているエネルギーを取りこむことができます。 ■ポイント5：帰宅したら即！洗顔しましょう（仕事運） 仕事や人間関係で嫌なことがあると気持ちはすぐに晴れず、なかなか切り替えられないものです。すると顔に一日過ごした悪い気がたまってしまいます。そんな時は帰宅後すぐに洗顔して下さい。悪い気をさっぱり洗い流してしまいましょう。 特におでこから耳の裏、うなじ、髪の生え際を念入りに洗ってください。シャワーを浴びるほうが心置きなくすっきり洗えてよいかもしれません。お部屋の隅と同じようにお顔は汚れがたまりやすい場所です。いち早くすみずみまで一日の汚れや厄を落とすことで、運気を下げることなく、前向きになれます。 以上、ちょっとした所作に気を付けるだけで運気を下げることなく、気持ち良い快適な日常生活を送ることができます。今すぐ始められることばかり、是非トライしてみてください。 冬花のインスピレーションフラワーは白いウィンターコスモスです。お部屋に飾ってフラワーエッセンスをいただいて、運気を高めましょう！
2013年11月16日
多くの女性は毎朝鏡に向かい、メイクをすると思います。面倒な日もあるけど、歯磨きと同じ、身だしなみですから致し方ないところです。どうせするなら美しく簡単に、しかも運気も上げていきましょう。 気になる恋愛運、結婚運、仕事運、金運をアップするポイントを取り入れたメイク4つを伝授します。シングルの人も、そうでない人もシーンに合わせて開運メイクを是非実践してみてくださいね。 ■ポイント1：恋愛運アップを狙う！ 彼とデートの時にプラスしたいのが目元のパール感です。アイシャドウにパールが入ったものでピンクやブラウンを取り入れると親密度がアップします。優しく目元を強調するのがポイントですよ。婚活中の人はピンク系のチークを普段からメイクに取り入れて、男性が触りたくなるほっぺを印象付けましょう。引き寄せ運がアップします。 ■ポイント2：結婚運アップを狙う！ 普段のメイクの中でポイントメイク（口紅やアイシャドウ、チーク）にベージュ系やオレンジ系の色をチョイスして、肌に透明感が出るよう工夫しましょう。透明感は結婚運をアップするので彼氏がいる人は結婚に発展するでしょう。 婚活中で恋愛より結婚を目指しているあなたには、オレンジ系の口紅がお勧めです。結婚相手と引き合わせてくれますよ。ぽってりとした口紅使いでフレッシュな印象にするとより運気がアップします。 ■ポイント3：仕事運アップを狙う！ 仕事中ではメイクが自由にできない人も多いと思いますが、黒のアイラインをいれて、グリーンのアイシャドウできりっとした目元を演出しましょう。普段使う口紅もリップラインを意識することで、口元がきりっとして仕事運はアップします。 ラインを普段よりはっきりひくだけで、意識がプライベートと仕事を分けて考えます。自分が仕事モードになれば、おのずと運気も後押ししてくれます。特にプレゼンで勝ちたい、仕事を成約させたい時は目元、口元のラインをしっかりいれましょう。 ■ポイント4：金運アップを狙う！ ポイントメイク、特にアイシャドウはゴールド系をさりげなくいれると、金運がアップします。金運はゴールド系の仲間に寄って来ますから、上手に取り入れて金運の気を少しずつチャージしましょう。臨時収入が期待できるかも。 さらにお金が貯まる気をつかむという小鼻の脇に薄くシャドウを入れると小鼻がしまってみえ、良い気が出て行きづらくなるのでお金が貯まりやすくなります。 以上、4つのポイントでした。上げたい運気に合わせて普段のメイクを少し工夫するだけの簡単開運術です。一点狙いでチャレンジするのもよいですし、4つともチャレンジするのもよいです。運気はちょっとしたことで上がるものです。よい運気を掴んでいきましょう！ 【冬花のインスピレーションフラワー】 冬花のインスピレーションフラワーはカトレアです。お部屋に飾って華やかさをプラス、運気がアップします。
2013年11月09日
職場やサークル、飲み会などいろいろと出会いの場があり、「私に気があるのかしら～」と思うことがあった方、今思っている方もいるでしょう。ではなぜ、思うだけになっているのでしょうか？ 「単なる自分の勘違い」で終わらせているあなた、それは勘違いではありませんよ。「じゃぁ好きなの？ 」と、それも少し違います。話しが難しくなってきましたが、この現象が起こる理由は女性と男性の思考の違いで起こります。男性の思考を理解して、上手に恋活するポイント2つをお教えします。 ■ポイント1：タイプの女性に思わず目がいく？ オスの本能 「私のこと好きなの？ 」となぜか思ってしまう女性は男性よりもコミュニケーション能力が発達しています。特にその中でも、相手の気持ちを表情やしぐさから推し量る能力です。 この能力が高ければ、いつも気の付く人、気遣いのできる人という印象を周りに与えられ、女性にとってはプラスですよね。気付くためには周りの人を良く観察しているとも言えるので、男性の視線やしぐさにも気付きやすくなります。 女性で好き嫌い関係なく異性を目で追う方は少ないですが、男性は嫌いでなければ異性に目がいきます。そして好みであれば目で追います。視線に気づきやすい女性と異性を目で追う男性が同じ空間にいれば、女性は視線に気づきます。 ただ追いかけている時に視線に気づかれると困るので、男性は視線をそらします。このような感じで何回か目が合いそうになれば、女性側も意識してしまいますよね。 ■ポイント2：男性はストライクゾーンが広い！ ならばポジティブに 女性と違い、男性の思考は嫌いでない限り多くの女性が恋愛対象になります。この思考とポイント1で説明した視線の向け方がわかっていれば、「私に気がある？ それとも私の勘違い？ 」とためらうことなく、「私、恋愛対象なのね」と前向きになれますね。 興味がある男性には自分から目を合わせ、恋愛対象から気になる女性へ気持ちがステップアップするように仕向ければいいのです。反対に、迷惑な男性の視線には気付かぬふりをしてはぐらかせば、興味なし！ と予防線をはることできます。 このようにポイント1、2を理解すれば、男性の態度や視線に振り回されることなく、自分主導の恋が叶いますよ。気になる男性とよく目が合うなら、あなたに興味を持っています。恋のタイミングがずれないように、自分のインスピレーション信じて、一歩を踏み出してくださいね。 女性と男性の思考の違いを理解した人が恋活を制します。「私に気があるの？ 」と思ったら、目を合わせてチェックしてみましょう！ 冬花のインスピレーションフラワーは赤いガーベラです。お部屋に飾ってフラワーパワーをいただきましょう。前向きな気持ちになりますよ。
2013年10月26日
当サロンにご来院くださる多くの患者さまが気にされている身体の悩みの一つに「むくみ」があります。むくみは水分代謝や血流が悪くなるとおこるので、身体のポンプ的な役割の筋肉量の多い男性には少なく、筋肉量の少ない女性特有の悩みです。 むくむ部位も全身、顔、手足とあり、靴下等のあとがつく、靴がきつくなる、脚がパンパンな気がする、指が動かしづらい、太った気がするけど、お肉がついたというよりかはむくんだ感じというように、程度は人によってさまざまです。 しかし、部位や程度は関係なく、日常生活やむくみやすい場面（長時間同じ姿勢、生理前、生理中など）でむくみを簡単に撃退する方法があれば、生活に取り入れて常に快適に過ごしたいと思いませんか？ それでは簡単に出来る3つのポイントをお教えします。 ■処方箋1：水分の取り方を工夫しましょう！ 一日の水分摂取量は1.5リットルから2リットル、ダイエット中の方はより多めにと言われていることが多いですが、誰しも当てはまるとは限りません。むくみが気になる方は身体に必要な摂取量より多くとっている可能性があります。 水分とは身体の外から摂り入れる水分と体内で発生する水分（代謝水）とがあります。ですから摂取量より排泄量が多くなるイメージでないと、体内にどんどん水分が貯まっていきます。 自分で水分を良く摂っていると思うあなたは最低1時間に1回はお手洗いにいかないと、貯まっていきます。もちろん、積極的に摂取しなければ、2～3時間に1回でちょうどよいでしょう。 日常生活では水分を摂る時に一口ずつゆっくり飲むと、過剰摂取にならずに代謝のリズムもよくなります。0.5リットルペットボトルでしたら、3時間位で1本が目安です。一度水分の摂取量と排泄量を振り返り、工夫してみましょう。 ■処方箋2：脚の疲れとむくみを感じた時の簡単ストレッチ（外出編） 長時間座りっぱなしの時や立ちっぱなしの時に脚が疲れやむくみを感じたら、足首の曲げ伸ばしをするのはよくあるストレッチですよね。 それよりも簡単に出来るのが、かかとで軽く床をこんこんと数回叩くことです。足首が伸ばされ、かかとを刺激することにより、微動な筋肉運動、血流が良くなることで小さな動きで効率的なストレッチとなります。 ■処方箋3：あしの疲れとむくみに効く簡単ストレッチ（自宅編） 脚に疲れを感じたりむくみが気になったりする時は、寝る時に横になった状態で脚を片方ずつ45度まで上げて、ふくらはぎが伸びるように足首をゆっくり90度に曲げます。3回位繰り返します。スッキリして安眠に導き、むくみや疲れを翌日まで引きずらずに一石二鳥です。 朝起きた時に手や顔がむくんでいる時は手をグーパーしながら、鏡に向かって「お・は・よ・う」と顔の筋肉が良く動くよう（目を見開く、目をつむる、口を大きく開く、唇をとんがらせるなど）にゆっくりと数回繰り返します。最後に洗顔してさっぱりしましょう。 以上が3つのポイントです。水分代謝が悪くなるとむくみやすくなりますから、一番実践して頂きたいのは水分の摂り方を工夫する点ですね。身体の中からむくみに対してアプローチすることが、根本的な解決を導くでしょう。 冬花のインスピレーションフラワーは白のコスモスです。お部屋に飾り、可憐で清らなコスモスからフラワーエッセンスをいただいて、心も身体も癒されましょう！
2013年10月21日
実りの秋は、おいしい旬の食材がたくさんあり、ついつい食べ過ぎがちですよね。秋の食材とは本来、美味しさはもちろんのこと胃腸の調子を整えたり、代謝をアップしたり、疲労回復効果が高かったりと、身体に嬉しい栄養素が豊富なものばかり。今回は太らずに秋の味覚を存分に楽しむポイント3つを、お教えします。 ■ポイント1：代謝アップの食材を狙え！ 脂肪を燃焼してエネルギーにする効果の高いアミノ酸、代謝を促すためのビタミンB群、代謝を促進するヨウ素を多く含む秋の味覚と言えば、サンマやサケです。お刺身も新鮮でおいしい季節ですが、焼くことにより栄養素がアップするので、食べ方は焼き魚がオススメです。 旬のお魚は脂がのっていておいしいですよね。この脂は不飽和脂肪酸に分類され、体内の余分な脂を排出し、中性脂肪の合成を抑え皮下脂肪になりにくのも特徴です。代謝もアップして、余分な脂も出しちゃう一石二鳥の優秀食材。食事に上手に取り入れてみましょう。 ■ポイント2：快腸美人になる！ 胃腸の調子を良くしていれば、食べても胃腸がきちんと働いて、収支バランスが崩れません。では、食材は何が良いのか？ その約94％が水分だけど、カロテンと食物繊維の含有量が多いナスは整腸作用が抜群です。 その他に秋の定番サツマイモは食物繊維とビタミンCが豊富で皮ごと食べるのがオススメ。サツマイモの煮物やカロリーカットのために新米と一緒に炊いたサツマイモの炊き込みご飯は、栄養価が高い新米とサツマイモのいい所取りです。 食物繊維といえば、きのこ類も豊富ですね。その中でもマイタケは肌や髪、爪を健やかに保つ働きをするビタミンB2が多く美容効果も高い優秀食材です。 ■ポイント3：疲れ知らずのカラダを作る！ 疲労がたまると身体の動きも鈍り、一日の消費エネルギーが減ります。でも、疲れると甘い物が食べたくなり食べ過ぎてしまうことも。そんな時は疲労回復効果のある食材で身体をサポートしましょう。 秋の味覚の顔ともいえるクリは滋養強壮に効果があり、疲れた身体をサポートします。加熱しても壊れないビタミンCが多く含まれるので、栗ご飯、焼き栗、煮物、ケーキ、ようかんなどさまざまな料理で楽しめます。ブドウは体内ですばやくエネルギーに変わるので、疲労時に即効性があります。カキはビタミンA、Cと食物繊維を多く含み、肝臓の解毒作用もします。秋のフルーツは身体をサポートする優秀食材ですね。 以上3つのポイントを食事にバランス良く摂り入れることで、体内をきれいにし、引き締まったカラダへと導いてくれる秋の味覚ですよね。おいしくスッキリボディで秋を満喫しちゃいましょう！ 冬花のインスピレーションフラワーはヒャクニチソウです。お部屋に飾ってフラワーエナジーをいただきましょう。パワーアップして幸福感がアップします。 Photo by (c)Tomo.Yun
2013年10月19日
今年もあと3カ月、新年は恋人と過ごしたいと思っているあなた、生まれ月でみた運気で年内の恋活テクニックを伝授します。 ■1月生まれ 男性との出会いや発展の場は人数の多い合コンにあります。恋の駆け引きをするよりも、ストレートに勝負すると吉です。恋愛運アップはゴールドのアクセサリー。 ■2月生まれ 運命の男性は職場や取引先など仕事で縁ある人です。周囲に気になる人がいたら楽しく会話をすると進展します。恋愛運アップは水晶、気に入ったアイテムを枕元に置いてね。 ■3月生まれ よく集まる気の置けない飲み仲間に恋のご縁があります。ニコニコと笑顔で過ごせば、男性を惹きつけます。恋愛運アップはハートの形や柄の小物。いつも身近に持ち歩いてね。 ■4月生まれ 出会いや恋愛発展の場は身近な職場にあり。自分から積極的に声をかけ、あいさつすると吉です。恋愛運アップはイエロー系のスカーフ、首元に巻くと更に運気が上がります。 ■5月生まれ 月並みだけど、合コンの場にご縁があります。気になる人がいたら自分から積極的に攻めて吉。恋愛運アップはシルバー製のネックレス、ファッションに上手く取り入れて。 ■6月生まれ 親族や友人など身内の集まりに出会いのチャンスがあります。あなたの誠実で礼儀正しい振る舞いが運気をグンとあげます。恋愛運アップは、一粒パールのネックレス。 ■7月生まれ 趣味や習い事の集まりで運命の男性との出会いがあります。周囲と積極的に話し、場を楽しめば運気が上がります。恋愛運アップはシルバー素材のピアスやイヤリング。 ■8月生まれ 同窓会やサークル仲間との飲み会に恋のチャンスがあります。幹事や司会を引き受けると運気が上がります。恋愛運アップは耳元で揺れるゴールド系のピアスやイヤリング。 ■9月生まれ 仕事関係で出会う人やその飲み会に好みの男性に出会います。普段見せない女性らしい一面を見せると好感度が上がります。愛運アップはブルー系のハンカチをさりげなく。 ■10月生まれ パーティーのように大勢の人が集まる場に恋愛の御縁があります。そういう場にまめに足を運ぶのが吉。恋愛運アップはシルバーのネックレスを品よく重ね付けしてみて。 ■11月生まれ 親しい友人達との集いに恋のチャンスあり。場の盛り上げ役にまわると運気が上がります。恋愛運アップはアニマル柄の小物。ドン引きされないよう、上品なものを選んで吉。 ■12月生まれ 習い事や学生時代の仲間に男性運があり、飲み会には気負わず、軽い気持ちで出かけてみて。恋愛運アップはラピスラズリ、アクセサリーや小物を枕元に置いて寝ましょう。 冬花のインスピレーションフラワーは赤いバラです。お部屋に飾ってフラワーパワーをいただきましょう。バラの情熱で一気にあなたの恋愛モードがあがります。
2013年10月12日
秋から初冬と10月は2つの季節を感じる時期です。今年の春は天候が不良で体調管理が難しかったと思いますが、秋も気温が下がらずに暑い日もあれば、秋らしく過ごしやすい日と天候の差が大きく出ています。 このような寒暖の差は、より体調管理を難しくしますよね。急な変化に身体が順応していない、そんな季節の変わり目に、押さえておけばいつも元気に過ごせるポイント3つをお教えします。 ■ポイント1：重ね着と小物使いで寒暖の差を上手く調節 10月は衣替えの時期ですね。しかし、朝晩は涼しくても日中、日差しがあるとまだ暑い日もあります。ですから、しばらくは寒暖の差に対応出来る服装や、スカーフや手袋などの小物を利用して調節するのもよいですね。 身体自体が季節の変化を感じとれるように、過保護にならないよう気をつけて、気温の変化を感じましょう。秋の装いは重ね着と小物で肌寒さをカバーして、効率良く身体の温度調節をしましょう。 ■ポイント2：寝具をチェック！ 快適温度になってる？ 最近は徐々に気温が下がってきて、毛布や掛け布団も必要になってきましたね。寝ている時に暑かったり寒かったりすると、熟睡出来なかったり、寝相が悪くなったりして、風邪をひいたり、体調不良を招きやすくします。 そこで、寝具も気温や室温に合わせて気温が高めの日でしたら、薄手の寝具、低めの日でしたら、厚手の物1枚か薄手の物を重ねるなど工夫すると、身体にとって快適な温度で眠りにつくことができます。寝心地が良ければ、お布団の中で快眠でき、不調を起こしづらい身体へと導きます。 ■ポイント3：食事をチェック！ バランスの良い食事 この時期、カラダは冬に向かう準備を始めます。副交感神経と交感神経のバランスが変化しますので、それにともない、ホルモンバランスも乱れやすくなっています。身体が敏感な時ですから、普段よりも身体の調子を整えるような食材を積極的に食事に取り入れるだけで、不調になりづらくなります。 例えば、ビタミンEが豊富なカボチャは脳下垂体や卵巣に働きかけ、ホルモンの分泌が整いやすい食材です。女性ホルモンの材料になる良質なコレステロールを多く含む食材は、完全食と呼ばれる卵です。 お豆腐、お味噌などの大豆食品にはイソフラボン、ビタミンB6が多く、女性ホルモンの代謝とバランスを整えます。お豆腐なら一日半丁で十分です。一食に一品はメニューに添えたいですね。 以上の3つのポイントでした。季節の変わり目に合った衣・食・住で過ごすことにより、体調変化が起きやすい時期を元気に乗り切ることができます。全てのポイントを組み合わせればよりよいですが、一つでも工夫する気持ちが大切です。活用できることは活用して、この一か月が勝負、冬に備えましょう！ 冬花のインスピレーションフラワーはピンクのコスモスです。お部屋に飾って、フラワーエッセンスをいただきましょう。旬のコスモスは元気をたくさんわけてくれます。
2013年10月05日
彼のエンジェルナンバーから攻略法を見つける冬花流数秘術。 前回 はエンジェルナンバー1から6までの彼の攻略方法を紹介しました。今回は、エンジェルナンバー7から9まで、および11、22、33の彼の攻略法です。 エンジェルナンバーの算出方法を再度紹介します。西暦の誕生日をすべて1桁の数字として足し算しますが、合計が2桁となった場合、さらに１桁ずつ足し算します。 例：1985年10月9日生まれの場合 1＋9＋8＋5＋1＋0＋9＝42・・・A Aで得られた二桁の数を一桁ずつにして足す。4＋2＝「6」それが彼の「エンジェルナンバー」になります。但し、A が 11・22・33 になった場合はそれが彼の「エンジェルナンバー」になります。 ■ナンバー7の彼 彼は責任感が強く、几帳面でマイペースな完璧主義男子。探究心が強く、頭も良いうえに努力することも怠りません。そんな彼には、自分に厳しく弱音が吐けない内向的な一面があります。彼に合わせながらも時にはペースダウンしてゆっくりできる環境づくりをするなど、あなたと一緒にいるとほっと一息つけると思わせることが彼と親しくなれるコツです。また、自分からマメに連絡をして、さりげなくあなたの存在をアピールしましょう。 ■ナンバー8の彼 彼はパワフルでエネルギッシュ、好奇心旺盛で常に前進する勇猛果敢な男子。負けず嫌いで頑張り屋の彼は力を抜くことが苦手でいつもやり過ぎてしまいます。外見からはわかりませんが、彼はメラメラと内なる闘志を秘めているのです。そんな彼の心の内に気付いて応援し、見守ってくれるような女性に興味を示し、信頼感を寄せます。彼への気遣いや応援のエールを盛り込んだメールが好感度大です。 ■ナンバー9の彼 彼は周りの空気を読み、気配りができる平和主義男子。感受性が豊かで頭も良く、努力も惜しみません。穏やかな性格から誰からも好かれますが、本音を言うことがどうも苦手な一面があり、時にはそれがストレスとなります。そんな彼は自分と同じように気配りができる女性を好み、安心感を求めます。彼が本音を言えるような会話を心がけ、心を開かせるのがうまくいくコツ、特別な存在と思ってもらえることが大事です。 ■ナンバー11の彼 彼は直感が良く働き、感受性が豊かなひらめき男子。ものごとを感覚で受け取る、繊細な感性の持ち主です。直感は核心を突いていることが多く、仲間内でもキラリと個性が光る存在です。そんな彼は自信のもてることと、もてないことが表裏一体で、精神的に安定しない一面があります。そんな時、「大丈夫、あなたは正しいわ」と背中を押してくれるような女性が彼には必要です。彼が不安で揺れていることを察し、優しく励ますことがアピールのコツです。 ■ナンバー22の彼 彼は真面目で独特の感性を持ち、行動力もあるカリスマ理想主義男子。斬新な発想を持ちながらも、努力し目標を目指すことができます。そんな彼が語る話はスケールが大きく、周囲からは何考えているのかと猪突猛進に見られがちですが、実際は緻密に考えて話しているのです。彼は心の内を理解してちゃんと話を聞いてくれる女性に惹かれます。どんなことでも「そうだね」と相槌をうち、熱心に話を聞いてあげることがコツ。すると好感度アップします。 ■ナンバー33の彼 彼は独特の視点と楽観的な性格を持ち、さらには慈愛に満ちた不思議クン男子。温和な印象なのに自分の考えはちゃんと持っていて主張します。決して自己中ではなく、自分よりも他人のことを心配する優しい男性です。ちょっと変わった不思議クンに見られても、本人は気にしていません。彼を仕留めるには、間のいい彼の相方になることがコツ、彼のボケにナイスなツッコミを入れると好感度がアップします。 以上が後半のナンバー別タイプです。全12タイプが出そろいましたが、あなたの彼のタイプはいかに？ このナンバー別タイプは多くの人がこのような要素を持っていますということであって、これが彼の全てではありません。根底の要素プラス彼の性格と考えてアプローチの参考にして、冬までに彼氏をゲットしましょう！ 冬花のインスピレーションフラワーはピンクのコスモスです。フラワーエッセンスから愛のエナジーを受け取りましょう！
2013年09月28日
夏も過ぎ、日暮れとともに人恋しくなる季節ですね。特にシングルの人は「今年こそ素敵な恋人を見つけ、ホットな年末を過ごしたいわ」と思っていたりするのでは？ 冬花流数秘術のエンジェルナンバーは12ありますが、それぞれ好みの恋愛傾向があります。年内に意中の彼と結ばれたい、あるいはこれから出会う彼をゲットしたい、とそれぞれ思惑はあると思いますが、恋を成就させるためにも各ナンバーの特徴を知り、運命を感じさせるアプローチであなたのほうから彼を攻略しちゃいましょう！ 今回は彼のエンジェルナンバーから攻略法を見つけます。まずはエンジェルナンバーの算出方法で彼のナンバーを計算してください。 西暦の誕生日をすべて1桁の数字として足し算しますが、合計が2桁となった場合、さらに１桁ずつ足し算します。 例：1985年10月9日生まれの場合 1＋9＋8＋5＋1＋0＋9＝42・・・A Aで得られた二桁の数を一桁ずつにして足す。4＋2＝「6」それが彼の「エンジェルナンバー」になります。但し、A が 11・22・33 になった場合はそれが彼の「エンジェルナンバー」になります。 恋愛傾向（1から６までのエンジェルナンバー編） ■ナンバー1の彼 彼は常に自分が正しいと思っているので一目置かれ、頼りにされたいオレ様男子。でも嫌味はなく、純粋にそう思っているのです。プライドが高い面もありますが、人情を大切にする優しい面も持ち合わせています。そんな彼は褒められることが大好きで頼られ好き。褒め上手で、素直に甘えて頼ってくる女性が好みのタイプです。いろいろ相談ごとを持ちかけてみてください、それが上手くいくコツです。 ■ナンバー2の彼 彼は優しく穏やかで人との和を大切にする癒し系男子。相手に合わせることが得意で、一見優柔不断？ と思うこともありますが、柔軟で芯のある人です。そんな彼はなんでも受け身系で、遊びや食事も誘われたら行くけど自分からは誘うことはあまり得意ではありません。そのため積極的に自分を引っ張ってくれる女性に惹かれます。自分から誘うのを躊躇せずにどんどん誘うのが上手くいくコツです。 ■ナンバー3の彼 彼は素直で感情表現もストレート、楽しいことが大好きな永遠の少年系男子。持ち前の明るさから、一緒にいるだけで周囲を楽しい気持ちにさせる人です。そんな彼は天真爛漫で子供っぽい一面もあります。あなたがかまってあげるとよりテンションはあがり、楽しい気分になり、あなたがワクワクするようなプランを持ちかけるとすぐにでも一緒に遊びに行きたくなります。「この子といるとすごく楽しい」と思わせるのが上手くいくコツです。 ■ナンバー4の彼 彼はルックスもいいし真面目で誠実な人、相手の気持ちに一生懸命答えようとするところが最大の魅力です。ただし自分の思いや感情を伝えるのが苦手な不器用な男子。そんな彼は、感情をストレートに表現するあなたに戸惑う半面、自分にはない、あなたの率直さに惹かれ、好感をもつでしょう。彼もかなりマメですが、あなたからもメールや連絡を頻繁にするのがコツ、彼は親近感を覚え、二人の距離はグッと距離が縮まります。 ■ナンバー5の彼 彼は頭の回転が速く、ものごとに柔軟に対応できるオールマイティな全包囲型男子。好奇心旺盛で、常に新しいことを追い求める行動派でもあります。そんな彼は自由に気の向くまま行動し、見聞も広いのでスケールが大きい男性。自分が興味のある話題についてディスカッションができ、そんな自分に理解のある女性に惹かれます。外交的な彼には、家庭的で温かく彼を受け入れてくれる感を演出するのがうまくいくコツです。 ■ナンバー6の人 彼は正義感が強く、誰にでも親切で優しい博愛主義男子。思いやりがあり、穏やかですが、世話焼きでお節介な一面もあります。そんな彼は自分に似た、まっすぐで一生懸命な人が好き、思わず応援せずにはいられません。仕事や人間関係についてあなたから相談されると彼は積極的にアドバイスをしてくれるでしょう。ポジティブに、まじめに一生懸命頑張る自分をアピールするのが上手くいくコツです。 以上が前半の1から6までのナンバー別タイプです。意中の彼はどうでしたか？ まだ登場していない？ 次回、続きのナンバー7から33までをご紹介します。
2013年09月27日
今年も厳しい夏になりましたね。まだ暑さも残りますが、身体への影響はどうでしょうか？ 夏は、夏バテや肌のダメージだけでなく、頭皮や髪の毛にも深刻なダメージを与えます。髪の色が抜けた感じ、パサつく、頭皮の乾燥など肌以上に気になる点が出てきていませんか？ 秋は季節の変わり目ということもありますが、夏に受けた日焼けや冷房による髪の毛のSOSがでてきます。この時期にこそ、早めのケアが必要です。忙しいあなたでもお家でできる簡単ヘアケアのポイント2つを伝授します。 ■ポイント1：週に1度は入念なお手入れを！ 忙しいあなたでも週に1度くらいはがんばってスペシャルケアを心がけてください。その後のトラブルが減り、美容院へ駈け込まなくて済むので、かえってお財布にやさしく時短です。 1. お風呂に入る前に頭皮から髪の毛まで軽くブラッシングし、余分な汚れを落とし頭皮の汚れを浮き上がりやすくします。 2. バスタブにぬるめのお湯を張り、背泳ぎのように仰向けで顔だけ出して頭全体をお湯につけます。5分間楽な体勢でリラックス、頭皮の毛穴も開きデトックスできます。 3. 1度目のシャンプーは適量を軽く泡立て、頭部へよく馴染ませます。後頭部から頭頂部に向けて頭皮を優しく洗ってください。髪の毛自体は流す時の泡で洗う感じで、手でもみ洗うのはやめましょう。髪のダメージにつながります。2度目のシャンプーは少なめの量で頭皮を軽く洗い、シャンプーが残らないよう、良く洗い流しましょう。 4. 髪の毛の水分を取り、毛先を中心にトリートメントをつけます。この時、頭皮にはなるべくつかないように。お湯にぬらし硬く絞ったタオルで髪の毛を覆い、さらにヘアーキャップをかぶり5分間蒸らします。その後は頭皮を重点的によく洗い流して下さい。その後は水分を取るために乾いたタオルで髪の毛を覆います。 5. 湯上り後、髪の毛をこすらずにタオルドライをし、乾きやすくします。洗い流さないトリートメントを毛先につけ、まずはドライヤー頭皮を中心に乾かし、毛先までまんべんなく乾かします。 6. 最後に髪の毛の絡まりをなくし、艶をだすために、毛先からブラッシングをして、きれいに整えましょう。 ■ポイント2：食生活を見直して！ 食事の栄養バランスは美髪づくりにとても大事、必要な栄養素を摂り、身体の中からケアしましょう。髪の主成分はタンパク質、それらを含む食材はお肉、お魚、卵、大豆、牛乳などです。 また、髪を生成するのに必要な栄養素はわかめ、ひじき、昆布など海藻類に含まれるヨウ素とビタミンですが、ビタミンはA、B、C、E、Fなど多種あります。 主な食材はにんじん、かぼちゃ、小松菜、ほうれん草などの緑黄色野菜、ごま、ナッツ類、紅花油や柑橘類、玄米、豚肉、レバー、マグロなどいろいろです。 プラスアルファで長いも、れんこん、納豆、鶏の手羽などに含まれるコラーゲンは髪のツヤやハリをよくします。１品に集中せず、バランス良く摂るよう心がけてください。 まだまだ紫外線が強い日が続きます。この2つのポイントを実践して、今日から美髪づくりにチャレンジしましょう。日頃のヘアケアとして毛髪用UVスプレーなど髪のUVケアもしていきましょう！ 冬花のインスピレーションフラワーはケイトウです。お部屋に飾って、フラワーヒーリングを感じて下さいね。
2013年09月21日
今や世界中から人が訪れる富士山。今年、世界文化遺産に登録され、より一層来訪者が増えています。富士登山と言えば険しい山道を登るイメージかと思いますが、今回は気軽にハイキングが楽しめる、緑豊かな富士山麓のパワースポットをご紹介します。 ■昔の人々が富士山を登る前に身を清めた「胎内神社」 流れ込んだ溶岩がヒトの胎内に見える胎内洞窟の入り口にあります。木花之佐久夜毘売（コノハナノサクヤヒメ）が赤ちゃんを産んだという伝説があり、神社の御祭神となっています。 鳥居をくぐると境内の中に洞窟の入り口がある珍しい神社です。まずは参拝をしてから洞窟内に進みましょう。 比較的歩きやすいですが、多少足場が悪い箇所もあるので気をつけて。 洞窟内はぐるっと一周できるようになっていて、「胎内めぐり」と呼ばれています。参拝とプチ探検ができるアトラクション的な神社はとても魅力的です。（河口湖フィールドセンターが受付です。） ■参拝を済ませたらいざ、山麓へ 今回ご紹介する道は、「吉田口登山道」で、富士山頂へ向かう道です。緑の木々の中を緩やかな傾斜が続いています。ゆっくり歩いて往復２時間のショートコース（中ノ茶屋から大石茶屋跡手前）は森の中を散歩する感じですが、針葉樹と広葉樹が混在しているので新緑から紅葉まで楽しめます。 ちなみに紅葉の見頃は10月下旬。実はこの道がすごい！ 富士山のパワーをチャージする絶好のチャンス！ パワースポットではなく、パワーロードです。 木々の緑は疲れた心を癒すヒーリング効果だけでなく、その生命の息吹にもパワーが宿っています。また、シカやウサギの足跡が見られ、野生動物の痕跡も楽しめます。登山はしないので、いったん森が途切れた地点で折り返しますが、もっと歩きたい人は是非この先もチャレンジしてみてください。 ショートコースの散策を終え、戻ってくるとコース入り口付近に屋根付きのイスとテーブルがあります。せっかくですからお弁当を食べたり休憩をしたりと、少しでも長く滞在し、フルにパワーを頂きましょう。 ■富士山の伏流水に水源を発する湧水池「忍野八海」 名前の通り8カ所の湧水池があります。全箇所をまわってその水の違いを楽しむのもお勧めです。その中でも一番湧水量が多い「湧池」は水深も深く、透明度も高いので、見応えがあります。 富士山から湧き出る水自体が、強いエネルギーをもっています。嫌なこと、忘れたいことはさっさと水に洗い流し、新たな良いエネルギーを吸収して開運しましょう。 水車小屋もあり、風景も美しく、また清水に癒されるのか、長居しても飽きません。このあたりは観光スポットなので、お土産屋さんやお茶をしたり、ご飯を頂いたりできるお店もたくさんあります。でもせっかく富士山に来たのだから、名物の吉田うどんを食べてみるのも旅の楽しみですね。シンプルですが、おうどんのコシが強く、食べごたえあります。 今回は「お手軽」というポイントから富士山麓のオススメ3地点をご紹介しました。登山道は緑も美しいのですが、これからは紅葉を楽しめます。富士山に行きたいけど登山はちょっと、という方に是非ともチャレンジして頂きたいポイントです。まずは富士山麓から始めてみませんか？ 【冬花のインスピレーションフラワー】 冬花のインスピレーションフラワーは小ぶりのキクです。お部屋に飾ると愛らしいエナジーが広がり、心が温まります。 ・河口湖フィールドセンター ・富士山麓を歩く吉田口登山道ハイキング ・忍野村観光サイト
2013年09月14日
残暑が残る9月、気付けば今年もあと3ヵ月です。この時期に何となく感じる疲れや焦りはありませんか？ それは、年初に立てた目標や、やろう！ と思ったことがまだ達成できていないことを意識しはじめる時期だからです。更に夏の疲れと季節の変わり目も重なり、身体も心も疲れやすい時期でもあります。そんなあなたの不安を解消し、元気になる処方箋3つをお教えします。 ■処方箋1：自分を褒めてあげる！ 年末を意識して、立ち止まって自分を振り返ることはとても良いことです。今年の目標は達成できているのか、いないのか？ 今年はこれやろう、ここに行こうとあれこれ計画していたことは果たして実行できましたか？ できた人もそうでない人も、今年あと残すところ3ヵ月と意識してしまうと必要以上に焦ってしまうのです。ここで大事なポイントは「私、良くできたわ」と褒めてあげることです。 そうすると自分を厳しくジャッジしなくなるので、前向きでポジティブな気分になり、「できてないわ」＝焦燥感を感じることなく心が軽くなります。 ■処方箋2：目標を仕分けしてみる！ 年末までにできることと、できないことを線引きしてみましょう。今年の目標を振り返り、「これならあと少しだからできそう」「この件は来年に持ち越しかしら」と線引きして仕分けをしてしまうと、できる、できないがはっきりしてきます。 不思議と「何となく焦る」という漠然とした気持ちが消えますよ。目標を全てクリアに出来るに越したことはありませんが、必要以上に自分へプレッシャーをかける必要はありません。頑張っているあなたは、自分が思う以上にできているのだから。 ■処方箋3：残り3か月で可能な目標を再設定する！ 仕分けができたら、3ヵ月でできそうなことを目標に再設定をしましょう。毎日忙しいあなたにはあっという間かもしれませんが、3ヵ月と言っても、1年の内の4分の1、まだまだ時間はあります。不安を希望に変えてラストスパートをかけてみて。 例えば、今年こそ彼をゲットしたいと思っているのなら、残り3ヵ月、恋愛モードに集中してみると良いです。趣味を充実したいと思っているのなら、大手を振って休める連休を上手く使ってトライです。9月はありがたいことに連休は2回あります、諦めないで。 仕事をがんばることが目標ならば、欲張らずに年内実行に仕訳したポイントに絞ってより精度の高い仕事をしましょう。会社だって年初に立てた事業計画の一部を来年度に持ち越すことはよくあります。量より質を大事にしてください。こうやって順序立てれば焦ることなく毎日を楽しくスッキリ気分で過ごせます。 以上3つの処方箋ですが、1から3まで順序よく実践してみるとすっと腑に落ちて不安が解消され、心にも良く効くようになっています。あと3か月、されど3か月、不安な気持ちでただ時間だけが過ぎてはもったいない！ 夏疲れで自分のペースが乱れやすい時期だからこそ、焦らずに自分を見失わず、マイペースでいくことが大事です。 【冬花のインスピレーションフラワー】 冬花のインスピレーションフラワーは黄色いコスモスです。お部屋に飾ると、フラワーパワーがあなたを元気にしてくれます。
2013年09月07日
思い悩み、色々と迷うのも恋のうちですが、婚活歴も長くなると焦りや疲れが出てくるのも事実。また恋愛の痛手から、なかなか次の恋ができない人も多いのかもしれません。 パート1では、あなたに合った恋愛タイプがわかる診断テスト を紹介しました。引き続き、第二問、第三問からはいったい本当のあなたの何がわかるのでしょうか？ それでは早速、以下の診断結果で確かめてみて下さい。 ■診断テスト2 可愛い制服のお店で働いている友達を見て、自分もアルバイトをしたいと思いました。友達に紹介してもらい、採用が決定。しかし、アルバイト当日に手渡された衣装は動物の着ぐるみでした。この時のあなたの反応を1つ選んでください。 1．「こんなの恥ずかしくて着られない！ 」と思わず嫌な顔をしてしまう。 2．「お金のためだから頑張る！ 」と笑顔で受け取る。 3．「何で私がこれを…」と無言で受取りながらも落胆する。 ■診断テスト3 あなたにとってバッグとはどんなものですか？ また、どんなバッグが欲しいですか？ 1つ選んでください。 1．やっぱり、ブランドものがいい！ 2．今はノンブランドでも、いつかは憧れの一生ものがいいなぁ。 3．いつでも使いまわせる機能的なバッグがいい！ 以上2つの心理テスト、どうでしたか？ 「この質問の意味は何？ 」と深読みしたくなる質問ですね。診断結果は、次のページへGO！ ■テスト2診断結果：あなたと相性がいい男性がわかる 自分がイメージしていたこととマイナス方向で違う展開になった時に、私たちは感情をあらわにするか、居直るかのどちらかです。その時のあなたの態度で、本来相性の良い男性はどんなタイプか？ 実はわかります。 ●1を選んだ人 職業はマスコミや広告、ファッション関係のお仕事をしている、世間慣れした都会派タイプです。彼のハートを射止めるには、日頃からファッションやメイク、髪型、フレグランスにき気を使いましょう。特にフェイシャルケアは念入りに。 ●2を選んだ人 職業は自営業やフリーランス、不動産関係のお仕事をしている、自分らしく本音で生きているタイプの男性です。彼のハートを射止めるには、健康的なセクシャルボディです。日々磨いてメリハリボディを目指しましょう。 ●3を選んだ人 職業はIT関連や技術職のお仕事をしている、実直な職人気質で、こだわりのアーティストタイプです。彼のハートを射止めるには、クリエイティブな趣味を持つこと。ハンドクラフトや料理、絵画など何でもOK、モノづくりに励むと彼との心はグッとあなたに引き寄せられます。 ■テスト3診断結果：本当はどんな人と付き合いたいのかがわかる ●1を選んだ人 あなたは、学歴、収入、職業、ルックス、全てそろった男性を望んでいます。そういう男性と付き合うことで、自分自身も高めて行きたいと憧れがあるようです。 ●2を選んだ人 身近な男性と付き合うことが多いようですが、案外、妥協しているのかも。本来は理想の彼と結婚したいという願望があります。 ●3を選んだ人 どんな時も一緒にいてくれて、自分を決して裏切らない男性と付き合いたいようです。 結果はいかがでしたか？ 「そうかも」、「えー全然違う！ 」と思うところそれぞれですが、自分の考えと違っている人が多かったのでは？ 恋愛を制するなら、自分の知らない自分を知り、本当に求めるものを認識することです。 今後の恋愛に取り入れて素敵な恋人をゲットしてくださいね。インスピレーションフラワーは身も心もリラックスするラベンダーです。 お部屋に飾って、あるいはアロマオイルをたいて、フラワーエッセンスをいただきましょう。
2013年08月25日
大好きな彼なのに、なぜか友達以上に進展しない、いざ付き合い出すと何か違う気がして長続きしない、など恋愛に発展してもしなくても、恋の悩みは尽きませんよね。その悩み、ひょっとしていつも似ていませんか？ 本来は自分のタイプじゃない人を、追いかけてしまうことって実はよくあるのです。惹かれる相手と、自分の恋愛タイプや相性が同じだとは限りません。 恋の近道になるように、ズバリあなたの恋愛タイプ、運命の男性がわかる3つの診断テスト、トライしてみて下さい。終止符を打った過去の恋が、なぜう上手くいかなかったのか冷静に理解することができるでしょう。 あなたに合った恋愛タイプがわかる第一問目は次のページからスタート！ ■診断テスト1 次の1から8までの項目で、当てはまるものに「YES」、当てはまらなければ「NO」、はっきりしないものには「？ 」で答えて、採点表で合計点を出してくださいね。 1．映画はどちらかと言うとハリウッド系よりも、マイナー系が好き。 2．ジムやヨガで体を動かしたいほうだ。 3．他人の何気ない一言に傷ついたり、落ち込んだりしやすい。 4．自分らしくない生き方をしていると感じることがある。 5．使い慣れた枕でないとよく眠れない。 6．出す当てのない手紙やメールを書くことがある。 7．美しい夕陽に思わず涙したことがある。 8．恋人と会えない時のほうが彼への想いは高まるかも。 ■採点表 果たして自分にふさわしい本当の恋愛、本当の相手とは？ 知りたいような怖いような、複雑な気持ちかもしれません。あなたの深層心理を探り出した診断結果は、次のページへ。 ■テスト1診断結果：あなたに合った恋愛タイプがわかる ●12点以上の人 「いつでも恋の主役タイプ」 情緒豊かで自分表現も上手なあなたは、常に何かにドキドキ、ワクワク。そのため感情の揺れ動きが激しく、まさに恋をするために生まれてきた、恋愛体質です。情熱的ですからひとたび誰かと恋に落ちれば、恋は盲目と周囲が見えなくなり、全てを捨てて飛び込み、ひたすら恋に全力投球するタイプ。 ●8点～11点の人 「いつまでも理想の恋を追い求める乙女タイプ」 理想の恋を追い求めるあなたは、とても慎重で思慮深く、つまらない男性と恋に落ちることはありません。一方で、いざ恋愛に発展すると現実とのギャップに戸惑い、なかなか楽しめない面も。白馬に跨る王子様はいつか必ず私を迎えに来ると信じ、妥協を許さず、最後に本命とゴールインするタイプ。 ●4～7点のあなた 「クールビューティータイプ」 あなたは聡明で現実的な女性、周囲からの信望も厚く、頼りにされるタイプです。ただ、どうしても頭で考えてしまうため、ロマンスや恋の気分に浸りきれず、恋の情熱に身を任せることができません。少し勇気をだして優しく思いやりある素顔を見せれば、男性はたちまちあなたの虜、理想の結婚相手タイプ。 ●4点以下のあなた「恋愛低体温タイプ」 仕事に趣味に友達に、この上なく充実しているのか、あなたは恋愛にイマイチ心動かず、積極的でないようです。わかりやすい、明るい性格で、誰からも愛されるタイプ。男女問わず友達はたくさんいるけど、恋愛はちょっと面倒と自分から距離を置いています。男友達の中にこそ、素敵な男性がいるかも！ 自分に合う恋愛タイプを事前に知ることができたら、失敗しない恋愛ができるのなら、何となくいいなと思っている男性にもっと積極的になれるかもしれません。次回では、さらに2問あなたの深層心理を解明します。
2013年08月24日
まだまだ暑い毎日。食欲がなく、冷たいものや口当りよいもので食事がおろそかになりがちではありませんか？ 夏バテは確かに痩せますが、ラッキーなんて思っていると怖い落とし穴が…。 ダイエット経験のある人はお分かりですね。リバウンドです。秋になって涼しくなると、痩せるどころかぽっちゃり逆太りなんてこともあるのです。今回は、秋が来る前にリバウンドを防ぐポイント2つを紹介します。 ■ポイント1：身近な食材にひと手間プラスで栄養は倍増 食が細くなると摂れる栄養も不足がちになり、夏バテを加速します。食べないから物理的に痩せますが、無理なダイエットと同じでとても不健康です。のど越しが良い、冷たいものを食べがちですが、そこに栄養価のある良質な一品をプラスしてあげるだけで栄養価はグッと上がります。 例えばおそうめんや冷麦の場合、具材にひと工夫ですね。鶏のささみを蒸してさいたものや、金糸卵をトッピングにすれば、カラダの必須栄養素であるたんぱく質を摂ることができます。 その他、冷ややっこは薬味にかつおぶしや炒り胡麻をプラスすればたんぱく質が摂れ、簡単に栄養チャージできます。なぜたんぱく質が良いかというと、身体を作るために必要な基本的な栄養素だからです。一緒にとると吸収が効率良くなるアミノ酸やビタミンB類は薬味やかつおぶし、ゴマに含まれて、夏の定番料理の冷ややっこはまさに栄養の宝庫なのです。 ビタミンCは普段から排泄されやすいですが、夏は特に汗とともに排出されてしまうので、積極的にフルーツを食べて摂りましょう。食後のデザートとしてプラスするだけで、たんぱく質の組成を助け、 疲労回復にもつながります。ただし、何でもやり過ぎは禁物、たんぱく質だって摂り過ぎは太ります。 ■ポイント2：筋トレを侮るなかれ！ 夏バテは体力だけでなく、筋力も落としてしまいます。暑くて体を動かす気にもなれず、涼しいお部屋にこもりがちだと、秋に食欲が戻ったらさあ大変。すっかり運動から遠ざかり、でも食べる量は増えでは、エネルギー消費が出来ず脂肪と化します。暑いからなんて言い訳は禁物、日々カラダは動かしましょう。 オススメは無理なく続けられるプチ筋トレ、コツは、日常生活にとりいれることです。ショッピングをしていると、時間を忘れて結構歩きますよね。これを利用するのです。歩きやすい靴でウィンドウショッピング、エレベーターは使わず、階段を利用すれば立派な有酸素運動付き筋トレです。 階段は筋肉量の多い太ももに効果的、脂肪の燃焼率もあがります。 お家でもテレビを観ながら軽くストレッチとか、掃除機の後に道具を使わずウェットタオル等で床拭きとか、窓拭きもいいですね。また、椅子をバランスボールにかえてみるとか、軽い筋トレはいくらもできますよ。 ポイント1の食とポイント2の軽め筋トレを日頃から習慣づけていれば、自然と太らない身体になっていきます。たんぱく質を必要量とって、筋トレをすれば体力、筋力もアップ、夏バテしているならなおのこと、少しずつ体力の回復をしていきましょう。 美味しい旬の食材がいっぱいの秋がやって来る前に太りにくい身体を作りに励み、存分に秋の味覚を楽しみたいですね。 インスピレーションフラワーはヒマワリです。生花がなければ写真や絵でもOKです。お部屋に飾って元気をいただきましょう！
2013年08月19日
今年は史上4番目に短い梅雨で、明けては猛暑続きの夏ですね。いつもより夏の疲れがたまっていることでしょう。夏の疲れの原因は、屋外と屋内の温度差をうまく体内調整できなかったり、熱帯夜の寝苦さから不眠となり、疲れが取れなかったりすることにあります。 外の暑さでどっと汗をかき、そのまま室内に入ると、ヒンヤリ涼しくも冷房で汗が乾きはじめます。更にカラダが冷えると寒気がすることも。夏中温度差に翻弄される生活をしていれば、健康な人でもカラダが疲れないはずがありません。 ちょっとした夏バテなんて軽く考えるのはとても危険、それが大病につながることもあります。その前に、夏疲れしたカラダがたちまち元気になれる、簡単、すぐできるセルフメンテ2つを教えます。 ■セルフメンテ術1：即効、カラダを温める 暑い夏はカラダの中に熱がこもっているので、冷える感覚が鈍くなります。冷房が適温(27度～28度)ならいいのですが、オフィスや電車は男性基準か、強めですよね。知らず知らずに身体が冷えます。また、つい飲みがちな冷たい飲み物も、カラダを内側から冷やしてしまいます。 冬は外気温も低く手足が冷たくなるので冷えを自覚しますが、夏は気づかないところが危険、自分で不調を招くことも。芯から冷えたカラダを温めるには月並みだけど、やはり半身浴がベストです。ただ、冬場とは違っていくつかコツがあります。 ・水分補給をしながら、ぬるま湯（38度ぐらい）に汗が出るまでつかる(目安は10分) ・ややヒンヤリ感じる温度のシャワーで汗を流す ・もう一度汗が出るまでお湯につかる ・最後に冷たいシャワーで引き締める 気をつけてほしいのは、脱水症や熱中症を防ぐため「水分を取りながら」と、「換気をしながら」の2点です。長時間お湯につかればいいわけではないので、無理せず自分のペースでお願いします。 またお風呂から上がり、すぐに寝るのは禁物です。血流が良くなり、体温も上がるのでカラダが入眠しづらい状態です。汗が引くのを待ってから寝るようにしましょう。 ■セルフメンテ術2：良質な睡眠を心掛ける 寝苦しい夜を過ごした朝は、疲れが取れずにだるいですよね。猛暑で熱帯夜が続くと、エアコンを付けっ放しで寝てもいいの？ とよく質問を受けますが、これはOKです。 ただし、28度キープで冷えすぎないように。この温度なら身体に優しいので、エアコンが切れると目が覚めてしまうような人は我慢せずに上手く利用するのがコツです。 良質な睡眠を得るには、眠りにつく時の温度が大切。寝る前に寝室の温度を25度ぐらいに下げておき、28度設定し直してから眠りに入りましょう。寝入り端だけ涼しければ朝まで大丈夫な人は、2時間ほどタイマーをかけて寝ればよいですよね。 最近は快眠冷涼グッズがたくさん売っていますから、自分に合ったものを利用するのもひとつです。素材ではガーゼが通気性や吸水性、肌触りが良いので夏掛けやシーツ、枕カバー、寝間着に取り入れると良いです。 朝、快適に目覚めるには寝る前にグラス1杯のお水を飲むよう心がけてください。パラパラっと少量の塩を加えると(塩味を感じない程度)なお良いです。ヒトは寝ている間に汗をかくので、脱水症状になることもしばしば、朝起きてだるいのはそのためです。ある程度、体内に水分が保てれば、朝もスッキリと目覚めやすくなります。 毎日は難しいかもしれませんが、一日中デスクワークでカラダが冷えたと感じた時は、なるべく実行してくださいね。平日難しいなら、週末だけでもいいので週何日かは実行してみてください。 ちょっとしたことですが、意外と効果絶大。こまめに労わってカラダの疲れを取ってあげると想像以上に体調も気分も良くなり、暑い夏を乗り切ることができます。 インスピレーションフラワーはカモミール。ハーブティーを頂くだけでなく、手に入ればお花を飾ったり、手軽なところではアロマを焚いたりとカモミール尽くしで疲れたカラダを労わり、たくさんリラックスエッセンスをいただきましょう！
2013年08月12日
ファイナンシャルプランナー
内科医
おうちごはん研究家、管理栄養士、スパイスコーディネーター
金融教育ディレクター
日本サステナブルシーフード協会代表／「おさかな小学校」校長
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