【美肌寿司】せっかくお寿司を食べるなら美容効果バツグンのネタを！7選

肌の老化を防ぐ効果もあるので、シワやたるみ対策にも◎。

タコ、シャコ
コラーゲンが豊富なので、肌のハリアップが期待できます。

納豆巻き
米は炭水化物、そして炭水化物には糖質が多く含まれています。糖質をエネルギーにするには酵素を使って糖質を分解する必要があり、この酵素の役割をするのが納豆です。

さらに納豆菌にはポリアミンという成分が含まれており、基礎代謝を高めてくれるので、肌の若返りに効果的なのだそう。ごはんをエネルギーにしてくれる上に、若返りにも効果的なんて素敵ですね。

それ以外にもアナゴとヒアルロン酸をしのぐ保水力がある白きくらげを一緒に食べると、潤い効果がさらに高まり肌がプルプルになると言われています。

なかなかお品書きにはないと思いますが、知り合いのお寿司屋さんで食べる機会があるときにリクエストしてみるか、自宅で試してみるのもいいかもしれません。

逆に食べるのを避けたほうがいいネタって？


体に蓄積されると健康被害を及ぼす可能性がある水銀。その水銀を多く含む魚、キンメダイやメバチマグロ、メカジキなどは、妊婦さんは特に避けるようにしましょう。

また、美肌に効果的だからといってお寿司の食べ過ぎは厳禁。