栄養もばっちり！身体があたたまるスープです♪寒いこの季節、冷え性でお悩みのかたも多いのではないでしょうか？今回紹介するスープは、しょうが、にんにく、黒こしょう、唐辛子などの香辛料をたっぷり使った、身体があたたまるスープです♪「しらたき」を…
2019年01月24日
ぐっすりと眠れた日の翌朝はとても気持ちが良いもの。今回は眠りの質を高める簡単ヨガポーズをインストラクターである筆者がご紹介します。難しい動きは一切ないので、ヨガ初心者のかたでも簡単に行うことができます。就寝前のリラックスタイムに活用してみ…
2019年01月23日
正月太り……みなさんはお正月はどのように過ごしましたか？おせちやお雑煮など、たくさんのおいしいものを食べて正月太りしていないでしょうか？私はしました(笑)そんな私のように正月太りしたかたにおすすめしたいレシピがコチラ！「ささみと春菊のごま…
2019年01月23日
健康や考え方、恋愛と幅広いジャンルと脳科学をかけ合わせた著書やコラムが人気の脳神経外科医の菅原道仁先生。その元気の秘訣は？R●BODY CONDITIONING CENTERのパーソナルトレーニング。レギュラー会員月会費32,400円、入…
2019年01月23日
今回は、壁を使って美尻を作ると同時に、全身の代謝アップも叶える効率のよい方法を紹介します。しかも、歯磨きしながら＆テレビを見ながらなど、ながらで出来る手軽さも魅力ですよ！美尻と代謝アップが叶う理由下半身には全身の約70％の筋肉が集まってい…
2019年01月22日
ジルスチュアート(JILLSTUART)のライフ スタイルブランド 「フローラノーティス ジルスチュアート(Flora Notis JILL STUART)」は、“桜の香り”のボディスクラブ「フローラノーティス ジルスチュアート チェリー…
2019年01月21日
長年美容業界にいる経験から導き出された美容法や、読者のキレイの悩みに答えるコラムなど、女性の美に関するコンテンツを多く手がける、ビューティライターのAYANAさん。その元気の秘訣は？スタジオボディデザインの加圧トレーニング。30分8,64…
2019年01月20日
image via shutterstock二日酔いで頭が痛い、気持ち悪い……。そんな人に試してみてほしい、二日酔いになったときに効果的な方法と二日酔いにまつわる豆知識をピックアップしてみました。二日酔いによく効く5つの対処法と、4つのN…
2019年01月19日
一日の中で一番乾燥するのはいつだと思いますか？それはズバリ「入浴後」。乾燥しやすいこの時期だからこそ、なるべく肌が乾燥してしまわないように、できることからひとつずつ対策をしていきましょう。今回は乾燥を防ぐお風呂の入りかたについてご紹介いた…
2019年01月19日
フレグランスボディケアブランドSWATi(スワティー)が、"ジャポニズム"をテーマとした期間限定ショップを、東京・神宮前Q’s spot OMOHARAにオープン。期間は2019年1月18日(金)から3月31日(日)まで。限定ショップで展…
2019年01月19日
寒さで体が縮こまってしまうシーズンにおすすめの、壁を使って肩をぐるっとまわしながら二の腕シェイプと肩こりを解消するストレッチを紹介します。壁のあるところなら自宅でもオフィスでも実践できますので、さっそくトライしてみましょう！肩＆肩甲骨周り…
2019年01月17日
悩める大人女子の足のニオイ対策足のニオイに直接アタック！ニオイ対処法布川桃花 @momokafukawa※この記事は編集部及びライターの経験や知識に基づいた情報となります。個人によりその効果は異なりますので、ご自身の責任においてご利用・ご…
2019年01月15日
時短ドライは美髪への近道ロングヘアだと髪を乾かすのも一苦労。ドライヤーの熱は髪にとってダメージの原因の1つだから、できるだけ髪には負担をかけることなくもっと手早く乾かしたい…そんな声に応えるのが、今治タオルブランド認定の高品質タオルと、香…
2018年07月18日
家事に育児に仕事に忙しいママさん！ジムやヨガに通ったりしたいけどそんな時間がない！という方もたくさんいらっしゃると思います。でも、普段の生活をしながら自分で出来るながらエクササイズなら、時間も選ばず好きな時に好きなだけ取り組めますよね。し…
年を重ねても、美しく健康的でありたいというのは多くの女性が抱く理想。そんな理想に近い存在といえば、自分らしくいきいきと生きているイメージのあるフランス女性ではないでしょうか。そこでフランス女性の生き方から学ぶ、魅力的に年を重ねるライフスタ…
紫外線量は毎年2月から上昇し、ほぼ年間を通じてUVケアは必須。油断しているとすぐ日焼けをしてしまいかねません。しかし、紫外線対策のことばかり考えていると、肌への負担が大きくなることも。UVケアと肌のケア、両方に気を配るなら、TPOに合わせ…
正しく脱毛処理を行えていないと肌にダメージを与え、ガサガサやブツブツの元になってしまうこともあります。夏は肌見せの季節！ いつでもツルツルピカピカの肌で、夏のオシャレをエンジョイしましょう。
海外セレブや芸能人がきっかけで一般に広がり、最近は日本でもかなり浸透したマタニティフォト。賛否両論あるようですが、お腹に赤ちゃんを宿すという人生のうちで神秘的な一瞬を記念として写真に残したいという妊婦さんも多いのでは？ そんなマタニティフ…
冬も終わり、コートを脱ぐシーズンになると目立ってくるもの…それはお尻の形。お尻が垂れていると、足も短く見えるし残念なことだらけ！ そこで、ヒップアップの方法についてまとめました。家事をしながら手軽にできるエクササイズから本格的なトレーニン…
冬は厚着でスタイルが隠れるからと、お正月太りを放置していませんか？ ぼんやりしてたら春はすぐそこ！ 今から気になる部分のシェイプアップに取り掛かればきっと差が出るはずです。そこで今回は悩み別に効果があるヨガポーズをまとめました。まとまった…
女優の小雪さんが利用したことから産後ケア施設はもはやママたちの新常識になりつつあります。最近では、卓球の福原愛さんも台湾の産後ケアセンターに1ヶ月滞在したそう。出産で体にダメージを受けた女性の体に必要な産後ケアのポイントと、自宅でできるマ…
多種多様な細菌が、絶妙なバランスで存在していて、まるでお花畑のよう…そのため「腸内フローラ」と呼ばれる腸内細菌群。近年、この細菌のバランスがお肌をはじめとしたさまざまな健康状態に影響を及ぼすことがわかってきています。今回は、腸内フローラに…
アロマ＆ヨガインストラクター＆イベントオーガナイザー
ウェルネス＆ビューティ アドバイザー
