ボディケア

ハーバードメディカルスクールのサンジブ・チョプラ教授による『ハーバード医学教授が教える健康の正解』（ダイヤモンド社刊）から毎日ひとつずつ、健康の素朴な疑問をご紹介します。image via Shutterstock …

image via shutterstock「理想の世界」でなら、セックスでオーガズムに達した後は、パートナーと一緒に心地よい余韻にひたっていることでしょう。でも現実の世界では、セックスの直後に涙にくれる女性もいて、「性交後憂うつ（PCD…

筋トレと聞いただけで「自分には無理」と思ってしまう人は多いのではないしょうか？ではなぜ筋トレが必要か、そしてはじめの一歩を踏み出すヒントについて、これまで13000名以上に自宅でできる筋肉トレーニングを指導してきたボディデザイナーの森俊憲…

活性炭は何がそんなにすごいの？iwasaki/stock.adobe.com「活性炭」は木や竹、ヤシガラなどを約1000℃の高温で処理して活性化させたものです。ミクロサイズの無数の孔（あな）が、スポンジのように様々なものを吸着するため、脱…

image via shutterstock医師が提案する乳がんの治療はさまざまです。複数の要因を検討しながら、もっとも効果が期待できる治療法を選ぶことになります。「化学療法（抗がん剤治療）」「放射線療法」について聞いたことがある人もいる…

第1回、第2回と脳科学を応用したダイエット法についてご紹介してきましたが、第3回の今回はいよいよ実践編！仕事に子育てにと時間がないママでも脳科学ダイエットを上手に生活にとりいれるための具体的な方法について、 『無理なくやせる“脳科学ダイエ…

捨ててしまいがちな大根の葉……大根といえば、白い部分を使って料理をするのが一般的だと思います。スーパーや八百屋さんで買った大根についた葉っぱ、「すぐ色も変わるし、使い方わからないし……」と思って捨てていませんか？もったいない！大根の葉には…

ハーバードメディカルスクールのサンジブ・チョプラ教授による『ハーバード医学教授が教える健康の正解』（ダイヤモンド社刊）から毎日ひとつずつ、健康の素朴な疑問をご紹介します。image via Shutterstock …

おすすめ理由①：次の夏には効果を実感できるnumber-one/Shutterstock.com『肌を出さなくて良くなる秋なのに、おすすめ脱毛季節なのはどうして？薄着になる春からでも間に合うんじゃない？』と疑問に思われる方も多いと思います…

いつまでも美しくありたいと思うのが女ゴコロ。でも、中には間違ったボディケアによって、男運を下げてしまうケースも少なくありません。自分では努力しているつもりなのに、真逆の結果になってしまうなんて勿体ないですよね。そこで今回は、占い師の脇田尚…

出産を終え、体調も整ってくると「そろそろダイエットでも始めようかな」と思うママも多いことでしょう。でも、小さな子どもとの生活はやることがいっぱい。気持ちも体もついていかず、ダイエットどころではない現実に直面する人もいますよね。それに、なぜ…

すい臓が作るホルモンのインスリンがうまく働かず、高血糖な状態が続いてしまう「糖尿病」。「糖」の字が入っていますが、砂糖の摂りすぎが原因とは限りません。自分にはまだ関係ない？ いえいえ、糖尿病は生活習慣と大きく関わっています。予防法をチェッ…

ハーバードメディカルスクールのサンジブ・チョプラ教授による『ハーバード医学教授が教える健康の正解』（ダイヤモンド社刊）から毎日ひとつずつ、健康の素朴な疑問をご紹介します。A.ホント。血栓を防ぐ効果のせいで出血が止まりにくくなり、アスピリン…

リア・ミシェルと婚約者のザンディ・リーチとの結婚式までもうすぐ！すでに完璧に引き締まったリアの身体を見ると、挙式の準備は順調のようです。ドラマ『glee／グリー』に出演していたスター女優のリアは、10月22日にロサンゼルスで行われた雑誌『…

「脳」をもとにして考えられ、その斬新なダイエット法が数々のメディアで紹介されている「脳科学ダイエット」。先端脳科学研究に携わり、脳科学に関する本を多数手がけている久賀谷亮先生が提唱するこのダイエット法、実は産後太りにお悩みのママにもおすす…

ハーバードメディカルスクールのサンジブ・チョプラ教授による『ハーバード医学教授が教える健康の正解』（ダイヤモンド社刊）から毎日ひとつずつ、健康の素朴な疑問をご紹介します。A.ホント。医学誌『ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシン…

秋なのに体がバテる…“秋疲れ”って何？Fedorovacz/Shutterstock.com暑さが原因で体の機能が低下する夏バテに比べ、秋は朝と夜の気温差が大きく、体に疲労が溜まる秋疲れが起こりやすく…

自分なりにスポーツを楽しんでいる女性たちに、その競技についてうかがう連載｢My Favorite Sports｣。第16回目となる今回、ご登場いただいたのは、ヨガインストラクターとして活躍する藤代さん。ダイエットきっかけでヨガを始めたとい…

これまでにヨガのレッスンに参加したことがある人なら、毎回練習が終わると、インストラクターが胸の前か第三の目（両目の間）の前で合掌し、「ナマステ」と言うことを知っているはず。最近では、ワークアウト用タンクトップに「ナマステ」という言葉がプリ…

お洒落で低カロリーな和風パスタ♡みなさんは和風パスタというと、どのようなパスタを想像しますか？明太子、納豆、大根おろし……いろいろあって、想像するだけで、おなかがすいちゃいますよね（笑）今回は、数ある和風パスタの中から「梅干し、ささみ、エ…

ザ・ボディショップ(THE BODY SHOP)は、「ラッキーポーチ」を2018年12月20日(木)から数量限定で発売する。また、2019年初売りで、「ラッキーバッグ」を2019年1月1日(火)より順次発売する。「ラッキーポーチ」は、ミニ…

ハーバードメディカルスクールのサンジブ・チョプラ教授による『ハーバード医学教授が教える健康の正解』（ダイヤモンド社刊）から毎日ひとつずつ、健康の素朴な疑問をご紹介します。image via Shutterstock …

image via shutterstockほとんどの人が、自分に対して優しくなれません。自分の見た目に対する不満、仕事での失敗、とにかく私は全然ダメ！ と心のなかで厳しい言葉を自分に向けていませんか？でも自分にムチ打つと心も体も疲れきっ…

インフルエンザやウイルスはいつから流行するの？dreamerb/shutterstock.com※画像はイメージです日本では毎年、冬季にインフルエンザが流行するとニュース等では取り上げられてきましたよね。ここ数年で実は、様々な国の人々の来…

オーガニックコスメブランド『ネクタローム』が初上陸！kosmehaus.comネクタロームは、1997年にモロッコのマラケシュ郊外で設立されたオーガニックコスメブランドです。他社のコスメ製品に比べ、厳正な審査を通った高いクオリティーのアル…

デスクワークなど、同じ姿勢が続く生活スタイルだと冷えが慢性化してしまい、むくみがなかなか良くならないということも多いようです。膝下の特に足首のあたりが冷えて固まってしまうことが多いのですが、これは足指が使えていないことが原因のひとつとして…

image via shutterstock科学的に考えれば、新陳代謝とは身体が食べ物を分解してエネルギーに変えるプロセス。でも、科学的ではないのかもしれませんが、体重はなるべく早く減らしたいところです。新陳代謝を上げるには？そんな人に耳…

生理痛が重い人は安産ってほんとなの？Chayathorn Lertpanyaroj/Shutterstock.com生理痛が重くて苦しんでいる女性にとって、せめて出産時だけでも安産傾向であってほしいと思いたいところですが、実際は、生理痛の…

秋になると栗スイーツが食べたくなる～秋スイーツの素材の代表選手といえば、やはり栗ではないでしょうか。だって、この時季、無性に食べたくなりませんか？モンブラン♡モンブランと聞くと、とっても難しいと思ってしまうかもしれませんが、マロンペースト…

最近、牛乳飲んでいますか？寒くなってくると、あたたかい飲み物が欲しくなりますよね？そんなときにおすすめしたいのが、牛乳でつくるスープです！「牛乳といえば、カルシウム！」というイメージをお持ちだと思いますが、じつは、たんぱく質、脂質、炭水化…

ながらヨガで簡単ダイエットまとめ

家事に育児に仕事に忙しいママさん！ジムやヨガに通ったりしたいけどそんな時間がない！という方もたくさんいらっしゃると思います。でも、普段の生活をしながら自分で出来るながらエクササイズなら、時間も選ばず好きな時に好きなだけ取り組めますよね。し…

フランス女性に学ぶ　魅力的に年を重ねるライフスタイル

年を重ねても、美しく健康的でありたいというのは多くの女性が抱く理想。そんな理想に近い存在といえば、自分らしくいきいきと生きているイメージのあるフランス女性ではないでしょうか。そこでフランス女性の生き方から学ぶ、魅力的に年を重ねるライフスタ…

今年こそ紫外線に負けない！ おすすめUVケアまとめ

紫外線量は毎年2月から上昇し、ほぼ年間を通じてUVケアは必須。油断しているとすぐ日焼けをしてしまいかねません。しかし、紫外線対策のことばかり考えていると、肌への負担が大きくなることも。UVケアと肌のケア、両方に気を配るなら、TPOに合わせ…

ムダ毛を正しく処理してツルピカ肌に！ 脱毛に関する記事まとめ

正しく脱毛処理を行えていないと肌にダメージを与え、ガサガサやブツブツの元になってしまうこともあります。夏は肌見せの季節！ いつでもツルツルピカピカの肌で、夏のオシャレをエンジョイしましょう。

美乳は一日にしてならず！ 美しいバストラインをつくる まとめ

最近バストラインが変わってきた！ 30代を過ぎると、そう感じる女性は多いのではないでしょうか。特に母乳育児後には、女性の胸の形は変化しやすいもの。しかし、おっぱいだって鍛えることはできるのです！美乳をキープするためのコツや美しいバストライ…

いつ撮る？　どこで撮る？　おしゃれなマタニティフォトまとめ

海外セレブや芸能人がきっかけで一般に広がり、最近は日本でもかなり浸透したマタニティフォト。賛否両論あるようですが、お腹に赤ちゃんを宿すという人生のうちで神秘的な一瞬を記念として写真に残したいという妊婦さんも多いのでは？　そんなマタニティフ…

薄着になる前に！　ヒップアップ方法まとめ

冬も終わり、コートを脱ぐシーズンになると目立ってくるもの…それはお尻の形。お尻が垂れていると、足も短く見えるし残念なことだらけ！　そこで、ヒップアップの方法についてまとめました。家事をしながら手軽にできるエクササイズから本格的なトレーニン…

悩み別！　生活に取り入れやすいヨガポーズまとめ

冬は厚着でスタイルが隠れるからと、お正月太りを放置していませんか？　ぼんやりしてたら春はすぐそこ！　今から気になる部分のシェイプアップに取り掛かればきっと差が出るはずです。そこで今回は悩み別に効果があるヨガポーズをまとめました。まとまった…

産んだ直後から勝負！　産後ケア施設＆産後の自宅ケアまとめ

女優の小雪さんが利用したことから産後ケア施設はもはやママたちの新常識になりつつあります。最近では、卓球の福原愛さんも台湾の産後ケアセンターに1ヶ月滞在したそう。出産で体にダメージを受けた女性の体に必要な産後ケアのポイントと、自宅でできるマ…

腸内フローラとは？ 腸内環境を整え、目指せすっきり美人まとめ

多種多様な細菌が、絶妙なバランスで存在していて、まるでお花畑のよう…そのため「腸内フローラ」と呼ばれる腸内細菌群。近年、この細菌のバランスがお肌をはじめとしたさまざまな健康状態に影響を及ぼすことがわかってきています。今回は、腸内フローラに…