胃腸の働きを良くして不眠を解消するシソジュース

シソには青ジソと赤ジソの2種類ありますが、生薬（漢方薬の原材料となる天然の草根木皮など）に使用されるのは、主に赤ジソです。

斎藤医院院長・斎藤輝夫さんは、不眠の原因に赤ジソが効くことを突き止め、「シソジュース」を考案しました。なぜ赤ジソが良いのか、そして「シソジュース」のレシピについて伺いました。

不眠の原因が胃腸の働きにあることも。気の巡りを良くしてグッスリ眠る！

シソの薬効は香りにあると古くからいわれてきましたが、これはシソの葉に含まれる揮発性の油」（シソ油）によるものです。香りが良く軽いという性質があることから、漢方的には気（東洋医学でいうところの生命エネルギー）の巡りを良くする作用があると考えられています。

このような性質を利用して、漢方では主に胃腸や肺の症状に用いられているそうです。不眠の原因はさまざまありますが、胃腸の働きが悪いことから起こるものも少なくありません。

シソは気を巡らせるので、気の滞りを取って、気分がふさぐのを防ぐ作用を持っています。胃腸の働きを正常にする作用とともに、不眠の解消に役立つのです。また、シソは体を温めるため、手足の冷えから寝つきが悪くなる場合にも効果を発揮するのです。