頭痛と睡眠不足の深い関係！　２つの頭痛のタイプに迫る

朝から頭が痛くて何もする気がしない。そんなときってありますよね。この不快な頭痛はどうしたら治まるのか、いや、どうしたら頭痛が起こらなくなるのか知りたくはありませんか？今回は頭痛の原因に迫ってみました！

頭痛と睡眠不足の関係は？

睡眠不足のときって、頭がボーっとしたり、やる気がでなかったり、ただただダルかったりしますよね。これは「脳の血流」が大きく関わっていると考えられています。

睡眠時間が足りていないと、脳は自ら脳細胞を破壊しないように、血流を抑えて脳をできるだけ休ませようとします。つまり、脳がスリープ状態になっているというわけです。

こんなときにムリに頭や体を働かせようとするとどうなるでしょうか？ ただでさえ血流が少ないので、脳は貧血状態になり、それが脳にとっても大きなストレスになってしまいます。

このストレスによって引き起こされるもの――それが睡眠不足に伴う頭痛なのです。

頭痛には２つのタイプがある

頭痛には大きく分けて、くも膜下出血や脳梗塞などの命にも関わる病気と、慢性的・習慣的に起こるものがあります。睡眠不足によって起こる頭痛は、一般的に後者のものと考えられています。