産後ダイエットはいつから、どうやった? みんなの体験談

「体重は減ったのに体型が戻らない」「あれから3年、3キロ増のまま…」などなど、コミックライターのみなさんの“泣き笑い産後ダイエット体験談”! 産後ダイエットのエキスパート直伝、簡単セルフケア術もあわせてご紹介します。

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パンツが入らない! 公開ダイエットも失敗! どうなる産後ダイエット【産後太りこじらせ母日記 第7話】

 

なーみん ライター
なーみん

産前は標準体形だった私。

標準体形とはいえ体脂肪がわりと高めだったので、妊娠したらやばそうだなとは思っていました(笑)

■長男なーのとき

1人目の出産で10kg増量。

産後間もなくは体重が戻らず焦っていたのですが、徐々に減っていき、最終的には産前より5kgくらい減って学生以来の体重に!

とくに何かやったというわけではないのですが、完全母乳だったことが大きかったのかもしれせん(完母でも痩せないという人もいるので個人差はあると思います)。

その他にも、寝ない子だったので毎日のように抱っこしながらスクワットを数えきれないほどやり、食べ物も少し気を使い、なんといってもよく歩いていました。

パンツが入らない! 公開ダイエットも失敗! どうなる産後ダイエット【産後太りこじらせ母日記 第7話】

卒乳したらやっぱり少し戻ってしまいました…(笑)

■次男みーのとき

そして2人目妊娠。2人目も10kg増えました。

2人目は混合→完ミになったので、授乳で痩せるという選択肢は消えました。1人目と一番違ったのが、おなかのたるみ具合が全然違う!

パンツが入らない! 公開ダイエットも失敗! どうなる産後ダイエット【産後太りこじらせ母日記 第7話】

2人目のほうが明らかにたるんでいて、体形もかなり崩れていました。
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