「遊んであげなきゃ」プレッシャーから解放！ 子どもと楽しく遊ぶママになる

■バランス感覚も育つ！ 体の使い方が学べる遊び3選

のびのびと体を使って遊ぶことは、健やかな心と体づくりには、大切なこと。

幼児期は、神経機能が著しく発達するといわれているので、体をしっかり動かすことで、体力や運動能力の向上も促してくれそうです。

▼ボール操作の練習にも！「ボウリングごっこ」

『心と体がのびのび育つ0〜2歳児の遊び図鑑』より

空のペットボトルを数本立てて、ボールを転がして遊び「ボウリングごっこ」は、親子で競い合って楽しめるのも魅力のひとつ。

ペットボトルの数を増やしたり、投げる位置を遠くしたりして、難易度をあげていくことで、子どもも飽きずに遊び続けられます。

▼楽しみながら全身運動！「へびさんにょろにょろ」

『心と体がのびのび育つ0〜2歳児の遊び図鑑』より

なわとびや長いひもをへびに見立てて、またいだり、飛び越えたりして、遊びます。

動きの強弱を大きくしたり、縄の本数を2本に増やしたりして、子どもの反応を見ながら、アレンジすることでさらに遊びの幅も広がりますよ。

▼バランスをとって歩く練習に！「布団の坂道」

『心と体がのびのび育つ0〜2歳児の遊び図鑑』より

敷布団の下に、丸めたバスタオルを数カ所いれて作った道の上を、バランスを取りながら歩く遊び。

まだ歩く力が弱く、公園などのアスレチックは早い…というときに、柔らかいお布団を使った、こんな室内アスレチック風の遊びもおすすめです。

高低差をつけるなど、コース作りを工夫することで、楽しみながら足腰を鍛える練習にもなりますよ。

■出産を控えるママにもおすすめ

今回はおもに1〜2歳向けの遊びをご紹介しましたが、本書には生まれて間もない「ねんね期」の赤ちゃんからも楽しめる親子遊びがたくさん収録されています。

「泣いてばかりの赤ちゃんを笑顔にしたい…」

「わが子と過ごす時間を心から楽しみたい…」

そんなママの想いに応える本書は、これから出産を控えるプレママたちの子育て準備本としてもおすすめの1冊です。