赤ちゃんの夜泣きにお困りのママさんへ

またママの精神状態も赤ちゃんの夜泣きと関係しているようです。

夜泣きの対処方法にはどんなものがあるのか？

うちの赤ちゃんが夜泣きをしてしまい､それが長時間におよぶ場合には､ご近所さんのこともありますし､ママ自身の睡眠不足による健康状態や精神状態にも影響してきてしまいます。何より､夜泣きが酷い赤ちゃんですと､赤ちゃん自身も寝不足に陥ってしまい良くありません。そこで夜泣きをし始めたときには､次のことを試してみてください。まず泣き始めたからといってすぐに抱っこするのは辞めましょう。数分様子を見ることが大切です。またしばらく続けて泣き続けているようなら､そのときは抱っこをしてあげるようにしましょう。赤ちゃんの背中を優しくトントンと叩きながらゆっくり揺らしてあげて子守唄を歌ってあげます。暑くて泣いている場合もありますので､暑そうであれば、服を脱がせてあげるのもいいでしょう。また少しベランダなどの外に出て新鮮な空気や風に当ててあげてください。車の運転ができるママやパパは近所でいいので少し夜間ドライブに外出してみるのも一つの方法です。お腹が空いて泣いている場合もあるので授乳や粉ミルクをあげたり､オムツが濡れていないかもチェックしてみましょう。またビニール袋などの音を鳴らして赤ちゃんの気をそらしてみるのもよく試される方法です。

赤ちゃんの生活リズムを整えてあげることが何よりのポイント！

赤ちゃんというのは刺激にとても敏感なので､ちょっとした環境の変化などにも過敏に反応します。上記の対処方法を色々試してはみたけれどうまくいかないという場合には､やはり赤ちゃんの生活リズムをまず整えてあげる必要があると思います。そのためには､毎日決まった時間に赤ちゃんを起こしてあげて規則正しい生活をさせるようにする､夜も同じ時間には寝ていなくても部屋を暗くする､長い時間お昼寝はさせないなどの工夫が必要です。そしてママ自身も大変かもしれませんが､イライラしたり怒ったりせずゆったりとした気分で毎日を赤ちゃんと過ごすように心がけてみてください。