ブルーライトに注意！ 「PCレンズ眼鏡」と「コンタクト」は併用可能か

基本的には目を疲れさせないように休憩を入れるべきですが、それでも長時間ディスプレイを見るという方には、眼科でもレンズ眼鏡を活用することが推奨されています 。

PCレンズ眼鏡は、メーカーや種類によって多少性能や機能の違いがありますが、ある程度のブルーライトのカットに有用であることがわかっています。

パソコンやスマートフォンなどの使用頻度に応じて、自分にあったPCレンズ眼鏡を選ぶのがおすすめ です。

●コンタクトレンズとPCレンズ眼鏡の併用の条件3つ

ブルーライト対策にPCレンズ眼鏡を使用する場合、視力の良し悪しで、選び方が変わってきます。

●（1）視力が悪く、普段はコンタクトレンズを使っている

度なしのPCレンズ眼鏡 をコンタクトレンズと併用して使用しましょう。また、コンタクトレンズの連続装着時間にも注意して、目を酷使しすぎないようにしましょう。

●（2）視力が悪く、普段は眼鏡を使っている

度付きのPCレンズ眼鏡 にするか、度なしのブルーライトカットレンズ をお手持ちの眼鏡にクリップで装着するタイプのものを選びましょう。

●（3）視力は悪くないので、コンタクトレンズも眼鏡も使っていない

度なしのPCレンズ眼鏡 を選びましょう。

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いかがでしたか。今回は数年前からブームのPCレンズ眼鏡とコンタクトレンズの併用についてご紹介しました。

これまでご紹介してきた通り、確かにコンタクトレンズとPCレンズ眼鏡は併用が可能です。

PCレンズ眼鏡を併用することで目の疲れや頭痛などのツラい症状の改善にも期待できます。

しかし、できるだけパソコンやスマートフォンの長時間使用を避け、少しでも目を休める時間を意識して作ることが最も大切です。

【参考リンク】
・ブルーライトとは | ブルーライト協会（http://blue-light.biz/about_bluelight/）

●ライター／MAKI（健康・美容ライター）