子育て情報『セルフトークで前向きに! ママが「短時間で気持ちを楽にする」コツ』

セルフトークで前向きに! ママが「短時間で気持ちを楽にする」コツ

自分を褒めると周囲との関係も円滑になっていくと思います。

まずはちょっとしたことでいいので、自分を褒めることから始めてみてはどうでしょうか。

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いかがでしたか?少しでも気持ちが楽になって毎日楽しく過ごせるといいですね。

【参考文献】
・『1分でラクになる心の薬箱』弥永英晃・著

●ライター/大根はじめ(マンガ家)
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