ママ友から仲間外れに!? 「さみしい」という感情との上手な向き合い方

と自分のとった行動に自信をなくしてしまうこともあるかもしれません。

そんなときは、睡眠をいつもよりよくとる、ゆっくりお風呂に入る、好きなものを食べるなど、傷ついている自分を大切に扱う ように意識して行動してみましょう。

少し元気になってみると自分を責める気持ちが薄れていきますよ。

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いかがでしたでしょうか。どんな形であれ人が離れていくというのはさみしく感じるものです。

そんなさみしい気持ちを漂わせるというのは一見中途半端な感じに思いますが、本当にだんだん楽になっていきます。ぜひやってみてくださいね。

【参考文献】
・『がんばらない成長論』心屋仁之助・著

●ライター／馬場じむこ（書評ブロガー）
●モデル／KUMI（陸人くん、花音ちゃん）