これはウツなの？ 「健全な不安」と「病的な不安」の見分け方

たとえば、

・他人なら気にしないような些細なことでも夜眠れないほど不安に感じてしまう
・不安な気持ちが何日も継続して離れない

などは明らかにバランスを欠いた状態となります。本人は病的な不安を認識せず家族や友人に指摘され、初めて自覚するというパターンもあります。

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いかがでしたか？

人間の防御反応でもある“不安”という感情の役割をしっかりと知ることで、捉え方や考え方が変わるかもしれませんね。

【参考文献】
『現代臨床精神医学第12版』大熊輝雄・著

●ライター／鈴木ハナコ（歯科衛生士）