子育て情報『夜中に起きても良い!? 睡眠時間を分けてとる“二相性睡眠”のススメ』

夜中に起きても良い!? 睡眠時間を分けてとる“二相性睡眠”のススメ

という情報が溢れる現代。

一般的に健康と言われることであっても、人によっては正反対のことが体に適していた ということも少なくありません。

万人に当てはまるものではないかもしれませんが、今の睡眠環境に不満を抱える人は、ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。

●文章/パピマミ編集部
●モデル/SAYA

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