1回1分でOK!? “片足立ちダイエット”の効果と実践者の声

どんなに優れたダイエット法も、取り組むことができなければ意味がありません。

1回1分とわずかな時間でできることで、「やってみよう」と思いやすく、続けやすいというメリットがある のは大きいと言えるでしょう。

●（3）全身のバランスが良くなった

『片足を上げるだけなのに結構きつくて、かなりの運動になっていると思います。姿勢を意識するようになったので普段の立ち姿もきれいになった気がしますね』（20代女性／大学生）

スリムな体を手に入れても、姿勢がゆがんでいればキレイに見えませんよね。

全身でバランスを取ろうとする動きが上半身のゆがみ改善にも影響を与え、美しい姿勢 へと導いてくれます。

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ほんの少しの時間で大きな効果が得られるとなれば、これはやらざるをえませんね！

まずは1日1回から始めて、徐々に習慣づけていくことで理想の体を手に入れましょう。

●文章／パピマミ編集部