デブる原因はそれ！ 常にダイエット宣言していても痩せない人の特徴5つ

「絶対痩せる！」「今日からダイエットするから！」「今度こそ絶対痩せる！」……1年中こんな宣言をしている“万年ダイエッター”な女性、あなたの周りにもいませんか？もしくは、あなた自身がそうだったりしませんか？

口癖のように「痩せる」「痩せたい」「ダイエットしなきゃ」を繰り返しているのに、いつまでたっても痩せない。

そんな人たちにはいくつか共通する特徴があるようです。

「自分自身がそうだ」「周りの人がそうだ」という方たちに話を伺った結果をまとめてみました。

●（1）食べてないと言いながら食べてる

『「最近、ほとんど食べてないのに太っちゃって」と言うママ友がいるけど、正直、見てると普通に食べてる んですよ。私から見たらむしろ食べ過ぎの域。たぶん本人はそういうところを自覚してない。一度、痩せてる人が1日に食べたものと自分のものを見比べてみたらいいと思います』（40代女性／パート）

『あんまり食べてないのに痩せないという人は、確実に食べてる。ちょっとしたお菓子とかジュースとかをカウントしてないだけなんだと思う。だって、学生時代に太ってる友達が一緒にクレープ食べながら、「食べてないのに痩せない」って言ってたもん（笑）』（20代女性／会社員）

『会社の先輩は仕事中によくアメやチョコを食べてるんだけど、それでも「食べてないのに痩せない」と言ってるから、「いや、お菓子食べてるじゃないですか」ってつっこんだら、「これくらい食べたうちに入らない 」って言ってた。「周りをよく見てみなよ、痩せてる人は間食なんてほとんどしてないよ」って言いたい』（20代男性／会社員）

●（2）カロリーや糖分の高い飲み物が好き

『いつも「痩せなきゃ」と言っているぽっちゃり体型の友達は、みんなでファーストフード店やファミレスに行くと、必ずドリンクはコーラやジュース 。痩せてる子はみんなお茶系なのに。そういう基本的なところが痩せない理由だと思う』（20代女性／学生）

『太ってる友達はいつも甘ったるそうな飲み物を飲んでる。食べなきゃいいと思ってるみたいだけど、飲み物でも十分、普通の人よりカロリー摂取してますから』（20代女性／会社員）

●（3）動くのが嫌い

『私は体を動かすのが大嫌い。だからダイエットも食事制限をすることが多い。日常生活でも友達みたいに一駅分歩くとか、階段を使うとかすればいいのかもしれないけど、どうしても無理なんだよね……』（30代女性／主婦）