これで苦痛とおさらば？ 花粉症の人必見の換気＆掃除のコツ

まずは、ぞうきんやウエットタイプのフローリングワイパーなどで拭き掃除から 始めましょう。

花粉を吸着させ舞い上がるのを防いだ後に、掃除機をかけるようにすると効果的に除去できます。

カーペットなどは最初にコロコロをかけて掃除機をかけるといいでしょう。

●（2）布団のお手入れは布団乾燥機を使用

天気が良いと、お日様の下で布団を天日干ししたくなると思いますが、これは厳禁。

外を舞っている花粉が布団へ付着し、室内へ運び込んでしまいます。

とはいえ布団を敷きっぱなしにするのは不衛生ですから、花粉の季節は布団乾燥機を使用しましょう。

ジメジメした状態で使い続ければ、花粉症は防げても他の病気を引き起こす かもしれませんよ。

●（3）ホコリがたまりやすいものを置かない

花粉はホコリがたまりやすいところに潜んでいることが多く、コードが絡まっている部分やテレビ周りなどに多くたまっています。

また、ぬいぐるみなどの布製品 も花粉を吸着しやすいアイテム。

小さな子どもが口に含んでしまうこともあるため、この季節はできるだけ見えない場所にしまっておくのがいいでしょう。

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完全に花粉を防ぐのは難しいかもしれませんが、できるだけ影響を受けないようにしたいもの。

花粉除去の効果をうたう空気清浄機などを活用するという方法もあります。

紹介した方法を意識して、少しでも症状を軽くできるといいですね。

●文／パピマミ編集部
●モデル／倉本麻貴（和くん）