白百合女子大学卒業後、ＯＬを経てプロボクサー、スポーツインストラクターとして活動。30代前半で「女らしい体つきになりたい」と一念発起。運動・食・美容の知識を生かし「小顔もつくれる美乳メソッド こがおっぱい®」を考案。半年でＢカップ→Ｆカップに。現在は表参道でこがおっぱい®施術とボディメイクヨガレッスンをおこなっている。
健康的なイメージが強い大豆製品。美肌やバストアップのために、毎日豆腐や豆乳をたくさん取っている女性も多いのではないでしょうか。大豆には植物性のタンパク質や、ビタミンB1、ビタミンB2、カルシウムやカリウムなど美容に役立つ栄養素が豊富です。…
2015年11月19日
睡眠と美肌の関係はよく知られていますが、良い睡眠は成長ホルモンの分泌を促すので、美肌だけでなく美乳づくりにも役立ちます。では、どのような睡眠が良いのでしょうか。■美乳と美肌をつくる睡眠の2大条件睡眠時間は7時間程度最初の3時間にぐっすり眠…
2015年10月27日
「ダイエットして痩せたけれど、おっぱいまで痩せてしまった」「おっぱいの大きさは残したまま、スリムになりたい…」よく耳にする悩みですね。おっぱいから痩せてしまう原因をきちんと知って、今度こそ「美乳をキープしたままダイエット」してみませんか？…
2015年09月11日
紫外線にさらされるデコルテゾーン、冷たい食べものや飲みもの、シャワー浴など、暑い季節は“ブスおっぱい”をつくる要因がたくさんあります。この時期だからこそ気をつけたい、美乳ケアについてご紹介します。1.デコルテゾーンの紫外線対策美乳の要素と…
2015年08月11日
サイズや形や左右の差など、自分のおっぱいに悩んでいる女性はとても多いけれど、実際にケアをしている人はとても少ないのが現状です。コンプレックスがあると直視したくないという心理があるのかもしれません。でも、自分のおっぱいを見る・触るということ…
2015年07月09日
おっぱいに悩む女性は多いけれど、「遺伝だから」「脂肪が少ないから」と諦めていませんか？ 実は何気なくやっているあの習慣が“ブスおっぱい”をつくっているかもしれません。要チェック！ “ブスおっぱい”をつくる6つの習慣１.シャワー浴で済ませて…
2015年06月23日
ブラジャーを選ぶ時のポイントはありますか？デザインが可愛いこと？ 有名なメーカーだから？ほぼ一日中着用しているブラジャーは、カタチが変わりやすいおっぱいを常に支えているもの。第二の皮膚といっても過言ではありません。でも、女性の大半は適正サ…
2015年06月09日
自分のおっぱいに悩む女性はとても多く、その大半は「とにかくおっぱいを大きくしたい」と願っているのではないでしょうか。でも、おっぱいは、ただ大きければ美しいのでしょうか？ 答えはNO。美乳の条件として重要なポイントはズバリ「全身のバランス」…
2015年05月27日
「私の貧乳は、遺伝だから…」「小さいおっぱいに悩んでいるけれど、あきらめている」という女性はいませんか？ そんなあなた、ちょっと待った！ 貧乳がコンプレックスなら、小さい理由を知り、育乳して憧れのおっぱいを手にいれませんか？ おっぱいが小…
2015年05月12日
“おっぱいが大きくなる”という噂がある「から揚げ」や「豆乳」などの食べ物や、両手を胸の前で合わせる運動や腕立て伏せ。自分のおっぱいに自信のない女性なら、一度は試したことがあるかもしれません。でもそれらは、本当に効果があるのでしょうか？■か…
2015年04月22日
みなさんは寝るときにブラジャーを着けていますか？ 20代から50代の女性100人にアンケートをとった結果（主婦の友社調べ）約7割の女性が、ノーブラ派ということがわかりました。（ノーブラ派は68％、昼用ブラ派は15％、カップつきキャミ派は9…
2015年04月08日
ダイエット同様、女性にとって永遠のテーマともいえるバストアップ。腕立て伏せや両手を胸の前で合わせるエクササイズなど、さまざまなバストアップ法が噂されるけれど…ちょっと待った！ 背中にある僧帽筋（そうぼうきん）の存在をおざなりにしていません…
2015年04月02日
「小さくてもいいよ」「おっぱいよりも性格の方が大事」そう言ってくれる男性が多いけれど…。「本当は大きい方がいいんでしょ？」と思うのが女ゴコロ。そして、本心では「グラビアタレントの○○のように、大きさはDカップくらいで、きれいなお椀型で、触…
2015年03月15日
ファッションエディター
心屋認定講師・心理カウンセラー
夜泣き専門保育士
