罪悪感なし！おやつがビューティ習慣になる、おすすめ「機能性チョコ」
普通のチョコレートを食べるよりも、美容にいい気がするから、おやつを食べることへの罪悪感も減ります。
■体にうれしいチョコ、いろいろ
数ある「機能性チョコレート」の中でも、筆者のお気に入りはグリコの「メンタルバランスチョコレートGABA」です。GABAとはガンマアミノ酪酸の略で、一時的な、心理的ストレス低減機能があるとされています。
実際に効果があるかどうかは定かではないけれど、イライラしたらとりあえず食べよう！と思ってしまう、お守り的なチョコレートなんですよね。
最近はトクホこと「特定保健用食品」という国のお墨付きのチョコも数多く見かけます。乳酸菌やビフィズス菌が入ったチョコは、腸内環境の改善につながると言われているし、食物繊維が多いものや、脂肪と糖の吸収を抑える難消化性デキストリンをプラスしたチョコもありますね。
便秘気味の人は、日々のおやつを「機能性チョコレート」に変えるのもいいかも。チョコを選ぶ際は、そういった機能に注目するのもおすすめです。
食べるだけで、きれいになれる気がするというのもポイントのひとつ。罪悪感を持ちつつ食べると太りそうだし、きっとメンタルにもよくないですからね。
