メンタル・心理に関する一覧ページです。うつ病・不眠症などの情報や、職場や家庭でのさまざまな悩みに対する心の持ち方など、カウンセリングやメンタルヘルスケアに関する情報をご紹介します。 (1/7)
株式会社WOWOWコミュニケーションズ(本社:神奈川県横浜市、代表取締役 社長執行役員:郡司 誠致)は、2025年2月18日(火)に障害者就業支援を通じて“誰もが自分らしく生きる社会”を目指す株式会社スタートライン(本社:東京都三鷹市、代表取締役:西村 賢治)と共催セミナー「職場のエンゲージメントを高める心理的安全性の第一歩~心理的柔軟性がパフォーマンスの高いチームを作る~」を好評につき再演することをお知らせします。職場のエンゲージメントを高める心理的安全性の第一歩~心理的柔軟性がパフォーマンスの高いチームを作る~ ご好評につき再演メンタルヘルスケアは『全ての働く人が健やかに、いきいきと働けるような気配りと援助をすること、およびそのような活動が円滑に実践されるような仕組みを作り、実践すること(※)』とあり、『生産性低下の防止』『生産性・活力の向上』『リスクマネージメント』など、企業において喫緊の課題となっています。※出展 厚生労働省 こころの耳:働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト また、生産性向上のためには心理的安全性の高い職場づくりを行うことも重要です。では、そのために事業主はどのような対策を講じていけば良いのでしょうか。また、対策を行うことにより、職場やチームにはどのような効果がもたらされるのでしょうか。本セミナーでは『メンタルヘルスケアを行い、心理的柔軟性を高めたことの効果』について、共同で実証実験を行いました株式会社スタートラインと共にセミナーを開催いたします。<こんな方におすすめ>・社員のメンタルヘルスケアの対応策を検討し、働きやすい職場づくりをしたい・ストレスマネージメントに会社として取り組みたい・心理的安全性の高いチーム運営を行うために、情報収集しているみなさまのご参加、心よりお待ち申し上げます。お申込みはこちら ※本セミナーは2024年3月12日に開催した内容と同様です<ウェビナー概要>■タイトル「職場のエンゲージメントを高める心理的安全性の第一歩」~心理的柔軟性がパフォーマンスの高いチームを作る~■日時2025年2月18日(火) 11:00~12:00(開場10:50)※本セミナーはライブ配信のみの開催です■セミナーアジェンダ1…心理的安全性向上のためのWOWOWコミュニケーションズ 事例紹介2…心理的安全性向上のための「心理的柔軟性」とは3…心理的柔軟性を身に付けるための「ACT」4…ACT研究実績等のご紹介5…まとめ6…質疑応答※当日の資料はアンケート回答後、DLいただけます■視聴方法ライブ配信【Zoomウェビナー】で開催いたします。開催当日に視聴URLをお送りいたします。■参加費無料■お申込み ※本セミナーは2024年3月12日に開催した内容と同様です◇会社概要株式会社スタートライン代表者: 代表取締役 西村 賢治所在地: 東京都三鷹市上連雀1-12-17 三鷹ビジネスパーク1号館設立 : 2009年12月URL : 株式会社WOWOWコミュニケーションズ代表者: 代表取締役 社長執行役員 郡司 誠致所在地: 神奈川県横浜市西区みなとみらい4-4-5 横浜アイマークプレイス3F設立 : 1998年2月URL : ブログ: 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2025年02月05日MS&ADインシュアランス グループのMS&ADインターリスク総研株式会社(代表取締役社長:一本木 真史)及び株式会社日立システムズは、健康経営セミナー「日立システムズが取り組むメンタルヘルス対策とは」を2025年2月18日(火)にオンライン開催いたします。従業員のメンタルヘルス対策は、業種や規模にかかわらず多くの企業において、重要な経営課題のひとつです。その一方で、「その必要性について社内関係者の理解がなく、リソースも不足している」「一定の取り組みは行っているものの、効果が実感できない」など、経営者・担当者様のなかでは進め方や効果に課題をお持ちの方もいます。本セミナーでは、健康経営優良法人2024(大規模法人部門)にてホワイト500に選出された株式会社日立システムズの小島様より、同社のメンタルヘルス対策についてご紹介いただきます。また、当社コンサルタントからは、会社全体で戦略的に進めることの必要性についてお伝えします。健康経営セミナー「日立システムズが取り組むメンタルヘルス対策とは」詳細URL: *「健康経営」は、NPO法人健康経営研究会の登録商標です。■開催概要(1)開催日時2025年2月18日(火) 14:00~15:00(2)開催形態Webによるライブ配信(Zoomウェビナー)(3)主催MS&ADインターリスク総研株式会社/株式会社日立システムズ(4)対象(おすすめ)・メンタルヘルス対策に課題を感じている経営者・健康経営、健康づくり担当者・産業医、保健師、産業保健スタッフ(5)参加費視聴無料(通信料、専用サイトにアクセスするための費用は視聴者負担)(6)プログラム(予定)※本セミナーの著作権は登壇者に帰属します。プログラムおよび講演内容については一部変更する場合がございます。あらかじめご了承ください。<講演>「ホワイト500認定企業登壇!<健康経営>日立システムズが取り組むメンタルヘルス対策とは」第1部:従業員のこころのセーフティネット構築~日立システムズのメンタル予兆検知・早期対応とパルスサーベイの取り組み~講師 :株式会社日立システムズ産業・流通事業グループ 産業・流通情報サービス第一事業部デジタル・ライフサイエンスサービス本部 企画部 部長兼健康経営推進プロジェクト員 小島 久美子第2部:戦略的に取り組むメンタルヘルス対策~現場任せにしない!メンタルヘルス不調者低減の進め方~講師 :MS&ADインターリスク総研株式会社リスクマネジメント第四部 人的資本・健康経営グループ上席コンサルタント/公認心理士・臨床心理士 吉田 慎吾(7)お申し込みページ下記URLよりセミナー申込サイトへアクセスの上、お申し込みください。 *お客さまのご登録情報やアンケート回答情報はMS&ADインターリスク総研株式会社および株式会社日立システムズにて共有・管理し、今後のイベントやサービス等のご案内に使用することがあります。(8)ご案内チラシ (9)留意事項*当セミナーの録画・録音・撮影、および資料の二次利用、詳細内容のSNSへの投稿は固くお断りいたします。*個人の方、ご同業の方の参加はお断りさせていただく場合がございます。■お問い合わせについてMS&ADインターリスク総研株式会社 リスクマネジメント第四部人的資本・健康経営グループ セミナー担当MAIL: KENKO@ms-ad-hd.com 【MS&ADインターリスク総研株式会社について】本社 : 〒101-0063 東京都千代田区神田淡路町2-105 ワテラスアネックス(10~11階)代表者 : 代表取締役社長 一本木 真史設立 : 1993(平成5)年1月4日資本金 : 3億3,000万円URL : 事業概要: コンサルティング、受託調査研究、セミナーの開催/講師派遣、出版 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2025年01月28日株式会社ホワイトスターラボ(所在地:東京都渋谷区恵比寿、代表取締役:山田 梨加)がプロデュース・運営し、2025年1月15日に8年目を迎える紹介制メンタルビジネススクール(TM)は、『遊学堂(TM)(ゆうがくどう)』として誰でも気軽に受けやすくリニューアルしました。『遊学堂(TM)』は「人生を遊学する」をテーマに、人生における悩みのタネである“人間関係”をもっと気楽に楽しめる脳と心・会話・コミュニケーションなど、一生使える【生涯学習】の学校となっています。遊学堂・ホワイトスターラボ・メンタルビジネススクール講座風景 1■『遊学堂(TM)』について当社代表の山田は27年間、独自の実践心理学・心理職・相談職としてメンタルヘルスコーディネーターに従事しております。紹介制メンタルビジネススクール(TM)では、カウンセリング・コーチング・セラピー・個性心理学プロファイリングをビジネスユースに改良、紹介される管理職・経営者のためにセールス・プレゼン・ビジネス脳会話(R)を教えていました。そして新たにスタートした『遊学堂(TM)(ゆうがくどう)』は、海外のスキルを日本人が使いやすく実用性を高めるために改良しています。遊学堂・ホワイトスターラボ・メンタルビジネススクール講座風景 2■展開内容『何があっても楽しく立ち上がるメンタルと上手に生き抜く一生物のスキル』【生涯学習】として、自分が自分をプロデュースすることでメンタルヘルスを予防し改善します。メンタルクリエイター(R)と下記の7つを展開、【神技(かみわざ)】を伝授します。(1) 脳の神技(2) 心の神技(3) 気の神技(4) 会話の神技(5) コミュニケーションの神技(6) 個性の神技(7) 人間関係の神技さらに期待されることとして、日本人に足りないと問題視されている【ストレスケア・マネジメント】、個性は美学で自分を好きになる【自己理解・自己探求】、自己肯定感・自己効力感などの【自信をつけること】、未来への不安である【心配性の解消】、比較や承認欲求不満による【いじめ・嫉妬】などの対立を防ぐことに貢献します。また、医療福祉事業者・旅行会社・英語教室・日本語学校・写真家・メイクアップアーティストと【祭り】イベントをコラボ展開していく予定です。<コラボ予定>・医療法人社団仁静会 理事長 山田 雅夫・株式会社スカイスターツアーズ 代表取締役社長 高井 英子・株式会社WAHAHA Studio Japan 代表取締役 前川 順子・わん・ステップ株式会社 取締役 高井 京子・ファンファンイングリッシュハウス 代表 山本 みほ・写真スタジオ「Studio Fiction」MOU&メイクアップアーティスト 吉田 努・自律脳(TM)開花メソッド開発者 ゆうき ひろこ・Dress for Two 岡本 望・神仏絵師 持田 大輔◆ 詳細など、最新情報は代表の公式YouTubeにて随時配信。URL→ 講座の様子 1<本件に関するお問い合わせ先>株式会社ホワイトスターラボメンタルビジネススクール(TM)事務局までお問い合わせフォーム: 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2025年01月27日2025年1月15日に8年目を迎えるメンタルビジネススクール(TM)をプロデュース、運営する株式会社ホワイトスターラボ(所在地:東京都渋谷区恵比寿、代表取締役:山田 梨加)は、人生・人間関係・仕事の悩み解決を手助けするオリジナルメンタルトレーニング手法「神気学(TM)(かみきがく)」の相談&説明会を2025年2月27日より実施いたします。1月19日 シークレット研修の様子 1山田 梨加は、『最強の脳覚醒メソッド』(大和出版)の著者であり、27年間、専門分野として教えてきたフロイト・ユング・アドラーの実践心理学・脳科学コーチング・カウンセリング・セラピー手法と、聖徳太子・徳川家康・吉田松陰など歴史的偉人たちの愛と智慧を取り入れてきました。そして学んできたことの良いところをミックスし、和魂洋才・温故知新・森羅万象の要素を取り入れることで【現代の日本人】が興味深く・楽しみながら集中してコミュニケーションをとれるようになり、行動や口癖の悪習慣を変え、人生・人間関係・仕事の悩みを解決する一助となるよう、「神気学(TM)(かみきがく)」生涯学習の一環として研修事業を開始します。紹介制システムで限られた方しか受けることができなかった当社のオリジナルコンテンツ研修ですが、海外への進出も視野に入れ、2025年からは神仏画師(しんぶつえし)である持田 大輔氏を迎えてビジュアルデザインも一新します。山田 梨加と脳ちゃん 1■「神気学(TM)(かみきがく)」を開始した背景(1) 現代のストレス当社クライアントも近年、多様化する働き方、複雑化する人間関係や情報にストレスを感じる方が多く、専門の医師に紹介する事例も多くなっています。現状、既存のコーチングやカウンセリング、会話術、コミュニケーション研修だけでは対応しきれない難しい時代となってしまっています。(2) トラブルが発生家庭やプライベートの悩みや、ネガティブな感情を職場に持ち込みざるを得ない社員が、職場の同僚やお客様との人間関係でトラブルをおこす事例が後を絶ちません。今までは、心や脳、気持ち・感情・言葉など、目に見えないものを重要視しなかった会社で、無理・我慢・頑張りすぎてしまい鬱などの精神疾患へと追い詰めてしまうようなことや、人間関係の対立、批判しあう構造、いじめや嫉妬がトラブルを起こすケースが多くあります。上記のような問題を解決するために「神気学(TM)(かみきがく)」を構築しました。■「神気学(TM)(かみきがく)」が完成するまで『楽しくないから、やらなくなる』『興味、わくわくを感じないから習慣化できない』近年、日本漫画が世界を魅了しています。この中には、和魂の愛と智慧、心理学・陰陽師の学問が隠されながらも、好きなキャラクターがいるから興味が引かれ、ストーリーに感動するという印象付けから、心が変わり楽しく実践する場が自然とできている構造があります。それをヒントにし、話するだけで相手の脳を再構築する【メタファー】取り入れることで『あなたは、キング!大将軍だ!』と言うと行動が変容し、悪習慣の改善が見られました。2025年1月19日(日)には福岡市にてシークレットセミナーを実施しました。毎年神社仏閣にも掲示される『九星気学』・日本古来型の個人の性質や特徴をベースとした、ユングのタイプ論を使った当社のオリジナルコミュニケーションツールで研修中に個別で指導したところ、『分かりやすい』『難しかった人間理解が簡単になった』『あいまいだった目に見えない心理学が見える化して使いやすい』と大好評でした。それらを元にプログラムを改良し、「神気学(TM)(かみきがく)」を完成させました。1月19日 シークレット研修の様子 2■今後の展開「神気学(TM)(かみきがく)」は商標登録の申請中。今後は、ゲーム感覚のカード形式で18種類のオリジナル神様キャラクターなどで構成し、親しみやすさ・楽しさを加え、記憶に残る教え方にアップデートする予定です。また、2027年までに国内13億円のビジネスを拡大し、日本のエビデンスを元にアジア、海外へ展開します。そして2030年6月までに38億円を目指します。◆ 詳細など、最新情報は代表の公式YouTubeにて随時配信。りか先生の開運ご自愛日誌★潜在意識からストレスケア健康と美容のためのメンタルヘルスコミュニケーションURL→ 2025年2月27日(木)ホームページリニューアル公開公開予定URL→ 2025年4月27日(日)遊学堂(TM)(ゆうがくどう)(旧名:メンタルビジネススクール(TM))にて「神気学(TM)(かみきがく)」人間関係覚醒する大将軍プログラム(仮名)公開予定URL→ 2025年5月17日(土)法人グループ向け「神気学(TM)(かみきがく)」自分主役脳で【国づくり】チームマネジメント研修(仮名)の営業を開始公開予定URL→ 2025年12月には神仏絵師 持田 大輔氏を迎え、グループ研修・脳力開発トレーニング用の「神気学(TM)(かみきがく)」【神技カード】を制作発表予定。神仏画師 持田 大輔氏【会社概要】会社名 : 株式会社ホワイトスターラボHP : 設立日 : 2017年8月17日代表者 : 山田 梨加(やまだ りか)所在地 : 東京都渋谷区恵比寿1-15-9 シルク恵比寿403事業内容: 企業、団体、個人へのコンサルティング、研修、講演業務出版物の制作及び販売物品、食品、酒類を含む飲料の製造及び販売観光事業及び旅行業等<本件に関するお問い合わせ先>株式会社ホワイトスターラボメンタルビジネススクール(TM)事務局までお問い合わせフォーム: 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2025年01月27日SINN PURETÉ(シンピュルテ)は3月21日、「マインドフル フレグランス フェムテックパフューム」を発売します。2月27日には、先行発売を開始します。■生理前・生理中に合わせて調合した2種類の香り同商品は、生理前・生理中それぞれの時期特有の心の不調に着目して香りを調合し、心の乱れを香りの力で手軽にアプローチする、2種類のフレグランスです。また、香りが脳に与える効果について慶應義塾大学満倉教授と共同研究を実施。女性特有の体や心のゆらぎに寄り添う香りを脳波解析に基づいて分析し、悩みに合わせた2つの香りを導き出しました。◇生理前の心に寄り添うフェムテックパフューム「Bliss Flow LP(平和と調和)」は、生理前(黄体期)をイメージしたブレンド。ふんわり華やかなオーキッドに甘いバニラをほんのり添えた、フローラル・バニラの香りとなっています。◇生理中の心に寄り添うフェムテックパフューム「Not Alone MP(穏やかなティータイム)」は、生理中(月経期)をイメージ。紅茶の穏やかさが広がる心地よさにハーブが重なるアールグレイの香りとなっています。■商品概要シンピュルテマインドフル フレグランス フェムテックパフューム種類(香り名):Bliss Flow LP(Happiness and Harmony)Not Alone MP(Peacefull Tea time)容量:8mL価格:単品3,480円、セット6,960円発売日:一般発売/ 3月21日、先行発売/ 2月27日URL:(フォルサ)
2025年01月23日取材・文:ミクニシオリ撮影:大嶋千尋編集:松岡紘子/マイナビウーマン編集部年齢を重ねると、ライフステージがそれぞれ変化し、悩みを相談したくてもすぐに発散できないことが増えていきます。恋愛のこと、性のこと、カラダのこと。SNSで吐き出すのもいいけれど、本当は誰かに聞いてほしいし、受け止めてほしいーー。昨今、そんな様々なモヤモヤを抱える女性のためのオンラインコミュニティが増えてきています。中でも今回注目したのは、オンライン・ピル処方サービス「スマルナ」が運営するコミュニティ「25時のスマルナ」。コミュニティを覗いてみると、生理やピルをはじめ、性や恋愛に関する悩みや相談など、幅広いテーマでユーザー同士の交流が盛んに行われていました。なぜオンライン・ピル処方サービスを手がける会社がこのようなコミュニティを運営しているのか、そこではどんな交流が行われているのか。25時のスマルナ運営担当で助産師でもある後 未央(うしろ みお)さんに、コミュニティの魅力を聞いてみました。■「ピルや生理のちょっとした不安」を横のつながりでケアーーまずは「25時のスマルナ」がどんなコミュニティなのかを教えてください。「25時のスマルナ」はスマルナで無料会員登録していれば誰でも閲覧・書き込みができるオンラインコミュニティです。コンテンツにもよるのですが、閲覧だけであれば会員登録していなくても「なんでも相談ルーム」「発散ルーム」などの掲示板などを覗くことができます。ーー後さんがスマルナで働くまでの経緯を教えてください。もともと高専を卒業して自動車メーカーに就職したのですが、そこで男性と女性の働き方の違いに驚いたのが、助産師を目指すことになった最初のきっかけでした。技術職で採用されたのですが、その職場には女性がほとんどいなくて、任されるのは簡単な事務作業ばかりでした。自分のキャリアにも疑問を覚え始めて、男女の違いについて考えるべく、助産師の資格を取りたくて看護の大学に進学しました。卒業後は看護師・助産師として臨床経験を積んだのち、ウィメンズヘルスに興味を持っていたこともあり、フリーで活動する道を選びました。その活動の発信を目に留めてくれたスマルナに声をかけてもらったのが2020年のことでした。ーースマルナでのキャリアを教えてください。最初は助産師として、スマルナ内の相談サービスの回答を担当しました。「スマルナ医療相談室」という、ピルの処方に関することや、生理や避妊のことを専門家に質問・相談ができるサービスです。その後、2021年に「25時のスマルナ」の前身となるコミュニティが立ち上がり、運営に携わるようになりました。ーーオンライン・ピル処方サービスでコミュニティを立ち上げた経緯を教えてください。日本女性のピルの服用率はここ最近一気に上昇していますが、それでも「ピルって太るの?」「どのピルを飲めばいいの?」など、素朴な疑問を持つ方の数は多いです。スマルナ内の相談室では医療従事者が回答するのですが、当時の相談内容の多くはピルや生理に関するちょっとした不安や疑問がほとんどだったんです。医療従事者の回答だけでは心理的なケアやサポートはしづらいので、同じくピルを検討している人や、すでに服用している人との横の繋がりがあれば安心してもらいやすいのではないかと考え、コミュニティを運用することになりました。■「身近な人には相談できないこと」「本当は気になる性のこと」を求めてユーザーが交流ーー「25時のスマルナ」のメインコンテンツに発散・相談ルームなどの掲示板がありますが、どんな投稿が多いですか?ピルのことに限らず、生理や恋愛、性のことなど、テーマに幅があることが特徴かなと思います。現在掲示板で投稿数やコメント数が多いのは、避妊に失敗してしまったという相談やセックスレスの改善方法などパートナーとのコミュニケーションに関する相談、不正出血などの相談ですね。病院に行くか悩んでいるという段階の方や、そこまでではないもののモヤモヤを抱えている状態の方が投稿を行い、同じ状況になったことがある方や共感した方が、いいねやコメントをしてくれています。ーーどの内容もモヤモヤしやすいだけでなく、相談相手も悩みそうですね。そうですよね。スマルナユーザーは20〜30代の女性がボリュームゾーンとなっているのですが、優しくて真面目な方が多くて、掲示板でも真摯なコメントに多くのいいねが集まっています。お悩みの内容的に、ユーザーさん自身が自分の意見や状況を客観的に認識する場になっているようにも感じます。身の回りの友人に相談するよりも距離があるし、上から目線感がないのもいいのかもしれません。女性の性や恋愛に関する悩みって、解決したい場合ばかりでなく「安心したいだけ」の時があるじゃないですか。医療従事者の事実に基づいた回答より、同じ悩みを抱えたことがある先輩からの「分かる」の一言の方が嬉しい時もありますよね。ーー他にコミュニティの中で盛り上がっているコンテンツはありますか?最近「ご自愛ルーム」という写真投稿が可能なコンテンツを運用し始めたのですが、こちらも盛り上がっています。相談系のルームよりもゆるい投稿が多いのですが、SNSのストーリーのような気軽さがいいみたいですね。あとは、スマルナが独自の調査を行って集計している「性アベレージ」というアンケートの結果が閲覧できるコンテンツも人気です。日常的な内容から、ディープな性癖系のテーマまで幅広く扱っているのですが、人気なのはディープなテーマですね。自分の意見が多数派かどうかも気になるでしょうし、リアルではなかなか聞かない性の話そのものに興味がある人も多いことを実感しています。ーー後さんが特に興味深いと感じたアンケート結果についても教えてください。たとえば「おりものシート使ってる?」というアンケート調査で“使っている”が多数派だったことには驚きましたね。みんな当たり前に使っているものなんだ、と。あとは「失恋からの立ち直り方は?」という調査で、一番多かったのが“すぐに次の出会いを探す”だったのも面白かったです。女子ってやっぱり強いなあ、と思いましたね。それに、性感染症系のテーマのインプレッションが高かったのも印象的でしたね。エンタメっぽいものだけでなく、しっかり自分の健康に対して意識している方が集まってくださっているんだなと、嬉しく思いました。■安心できるコミュニティづくりで、リアル以上に優しい世界へーー「25時のスマルナ」は2024年の3月にローンチしたばかり。なぜここまで盛り上がったと思いますか?相談ルームや発散ルームを見ていると、今の若い女性たちってものすごく冷静に自分を分析しているんだなと思います。自分の状況や、今いる場所が安全なのかどうか知るために、客観的な意見を求めているし、他の人の相談を目にすることも、自己分析のきっかけになるんだと思います。「25時のスマルナ」は完全にクローズドなコミュニティではないので、性について発信するにあたってブランディングにはかなりこだわりました。安心感を持ってもらえるように明るいポップな印象のイラストを採用するなどの工夫をしました。ユーザーの方に安心感を持っていただけたことで、投稿内容がよりリアルなものになり、ユーザー交流が盛り上がっている一因になっていると思います。それ以外にも、交流を活発に行っていただくためにポイント制度を導入しています。投稿やコメントを行うとポイントが溜まっていき、オリジナルノベルティをゲットできます。ですが運営側のサポート以上に、自発的にコミュニティを楽しんでくれるユーザーさんが自然と集まってきてくれたことが大きかったと思います。ーー改めて「25時のスマルナ」ならではのコミュニティの魅力を教えてください。SNSなど他のサービスと大きく違うのは、ユーザーさんユーザーさん同士が思いやりを持って親身に交流し、自然とつながりが深まっていく点だと思います。真剣な相談に対して、不安や不快に感じるようなコメントがつくことがなく、同年代のユーザーさんが寄りそってくれること。日記のように吐き出して終わりではなく、受け止めてくれる方がいることが最大の魅力だと思っています。今後はコアユーザーさんとの連携を強めて、さらにユーザー目線のコミュニティとして成長させていきたいと思っています。親和性の高いインフルエンサーさんとのコラボも積極的に行っていく予定なので、モヤモヤを抱えている時にはぜひ、コミュニティを覗いてみてほしいです。25時のスマルナURL:
2025年01月22日年が明け、受験生にとってはこれから追い込みの時期。「ブレインフード」と言われるくるみは、ナッツの中でオメガ3脂肪酸を唯一豊富に含んでおり、ほかにも、ポリフェノール、たんぱく質、食物繊維、ビタミン、ミネラルなどの身体に良い栄養が詰まったスーパーフードです。脳の健康をサポートしてくれるくるみ*1は、まさに受験勉強に励む受験生におすすめの食材。ブレインフードくるみを使った受験生応援レシピをカリフォルニアくるみ協会の公式ウェブサイトで公開しています。( )1月おすすめレシピ公式ウェブサイト( )では、ブレインフードくるみとさばを組み合わせた健脳レシピ「くるみとさばの和風カレーそぼろ丼」、勉強の合間に手軽につまめる「抹茶バニラくるみ」、くるみの歯ごたえと甘じょっぱさがクセになる「くるみ味噌の焼きおむすび」、くるみの食感でしっかり満足感が得られる「焼かないくるみとチェリーのココアバー」の、4点のレシピを紹介。受験勉強の合間に間食や夜食として一息つきながら、脳の健康をサポートしてくれるくるみを摂れるレシピです。海外で行われた最新の研究結果*2から、くるみの摂取が学生の学業ストレスを軽減する可能性が示唆されました。Nutrientsに掲載されたオーストラリアの最新研究によると、無作為に2群に分けた大学生のうち、1群のみ1日2オンス(約56グラム)のくるみを16週間にわたり摂取してもらったところ、くるみを摂取した群は自己申告評価の中で、くるみを摂取しなかった群と比較して、メンタルヘルスの指標や睡眠の質が改善し、学業ストレスによる悪影響が部分的に軽減したことが明らかになっています。過去の研究*1からは、くるみの摂取は、記憶力、集中力、情報処理速度を向上させる可能性が報告されています。毎日の勉強で受験生のストレスがたまりやすいこの時期に、ブレインフードくるみを使った間食や夜食を作って受験生を応援しませんか。(参考資料)●くるみの受験応援レシピ■くるみとさばの和風カレーそぼろ丼くるみとさばの和風カレーそぼろ丼材料(2人分)さば缶…1缶(190g)玉ねぎ…1/2個(100g)にんじん…1/4本(40g)しょうが(すりおろし)…小さじ1カリフォルニアくるみ(ロースト)…40g冷凍枝豆(さやから出して)…50粒カレー粉…小さじ1[A]みそ…大さじ1みりん…大さじ1なたね油…小さじ2温かいごはん…茶碗4杯分作り方1. くるみは荒く刻む。玉ねぎとにんじんはみじん切りにする。冷凍枝豆は解凍してさやから出す。2. フライパンになたね油を入れて中火にかけ、すりおろしたしょうがと玉ねぎ、にんじんを炒める。3. 玉ねぎが透き通ったら、カレー粉も加え1~2分炒める。4. さば缶(缶汁ごと)、Aを加え、水分がなくなるまで炒める。5. くるみ、枝豆を加えてさっと混ぜる。ごはんにかける。■その他のレシピ抹茶バニラくるみくるみ味噌の焼きおむすび焼かないくるみとチェリーのココアバー●くるみには身体に必要な栄養素、オメガ3脂肪酸が豊富に含まれています。くるみに豊富に含まれる植物由来のオメガ3脂肪酸であるα-リノレン酸(ALA)は、身体の中では生成されない必須脂肪酸で、ナッツ類の中で唯一オメガ3脂肪酸を豊富に含みます*3。脂肪と聞くと悪いイメージを持たれがちですが、α-リノレン酸(ALA)は身体に良い脂肪なので、積極的に摂ることがおすすめです。厚生労働省の『日本人の食事摂取基準』(2020年版)では、オメガ3脂肪酸の摂取量の目標値を決めており、18~29歳の男子で1日あたり2g以上、女子で1.6g以上としています*4。くるみひとつかみ(約30g)には2.7gのオメガ3脂肪酸が含まれます(米国農務省データ)*5。●くるみの摂取が脳の健康に有益な可能性が最新研究により報告されています。Nutrientsに掲載されたオーストラリアの最新研究によると、無作為に2群に分けた大学生のうち、1群のみ1日2オンス(約56グラム)のくるみを16週間にわたり摂取してもらったところ、くるみを摂取した群は自己申告評価の中で、くるみを摂取しなかった群と比較して、メンタルヘルスの指標や睡眠の質が改善し、学業ストレスによる悪影響が部分的に軽減したことが明らかになりました。*2The Journal of Nutrition, Health & Agingに掲載された疫学研究によると、くるみを摂取することで記憶力、集中力、情報処理速度を含めた認知機能テストの成績が改善する可能性があることが示唆されました。*1【カリフォルニアくるみ協会について】1987年設立のカリフォルニア くるみ協会 California Walnut Commission(CWC)は、カリフォルニア州の4,600以上のくるみ生産者と、70社に及ぶ加工・販売業者を代表する機関です。カリフォルニアくるみ協会は、世界の輸出市場の開拓活動に関わり、くるみの健康に関する研究を実施しています。アメリカで生産されるくるみの99%以上は、カリフォルニア州の肥沃な土壌で栽培されており、国際的に見てもカリフォルニアくるみは世界貿易のリーダーです。【カリフォルニアくるみ協会ホームページ】日本語: *1 Arab L, Ang A. A cross sectional study of the association between walnut consumption and cognitive function among adult US populations represented in NHANES. J Nutr Health Aging. 2015;19(3):284-290. doi:10.1007/s12603-014-0569-2*2 Herselman MF, et al. The effects of walnuts and academic stress on mental health, general well-being and the gut microbiota in a sample of university students: A randomised clinical trial. Nutrients. 2022;14:4776. *3 Fleming JA, Kris-Etherton PM. The evidence for α-linolenic acid and cardiovascular disease benefits: comparisons with eicosapentaenoic acid and docosahexaenoic acid. Adv Nutr. 2014;5(6):863S-76S. doi: 10.3945/an.114.005850*4 日本人の食事摂取基準(2020年版) *5 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. Food Data Central, 2019. fdc.nal.usda.gov. 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2025年01月17日「精神科の訪問看護」の質を高め、メンタルヘルスケア活動の拡充に邁進してきたハートフル訪問看護ステーション(東京都目黒区中目黒)は、代表:渡部貴子氏が2024年11月14日より婦人公論.jpにて、専門家の立ち位置から「頼れる人を見つけられない大多数のおとなたち」に向けて、連載「おとなの相談室」を開始しました。2週に1回、「介護・看護について」あるいは、「メンタルヘルス」に関して、渡部貴子氏がQ&A方式で答える形で、読者のお悩みを出来る限り解消していきます。■〈連載〉介護や看護に困ったら 「おとなの相談室」第1回(婦人公論.jp): ■おとなの相談室 全体ページ: 婦人公論にて連載開始【婦人公論.jpで連載する背景】後期高齢者が急増する一方で、若者も含めて「心の病の複雑化」が懸念される今、「地域の医療」としての精神科訪問看護に注目が集まっています。ハートフル訪問看護ステーションも、地域の医療の入り口にして架け橋となるべく、専門性の高い精神科認定看護師、作業療法士、心理士などを組み込んだチーム体制で取り組んでいます。「精神科認定看護師」の有資格者は全国でたった800人程度。しかもほとんどが病院勤めで、訪問看護の現場には稀です。訪問看護ステーションが増える一方で「真っ当な精神科看護」の提供は厳しく、大多数のスタッフは苦手意識を持ちながら手探りでサービスを提供している状況にあります。このままでは、地域で通院が厳しい患者や、リスクをかかえた未病の状態の人を救えない。そう考え、当ステーションでは「自信をもって精神科看護に当たれる人材」の育成に努めてきました。代表の渡部貴子氏は精神科への偏見を無くす為にも「気軽にアクセスしてもらうための場づくり」を考えて、同施設で「介護・看護に悩む人」「自分自身が心の取り扱い方を学ぶ機会を探している社会人」に向けた相談会を行うようになりました。「メンタルヘルス保健室(おとなの相談室)」と呼ばれる相談会は、ハートフル訪問看護ステーションに関わる方や周辺地域の方々に一定の成果をもたらしました。しかし、現地にアクセスできる人が限られています。そこで、精神科看護を波及させていく方法として注目したのがメディア連載でした。特に、婦人公論は歴史が長く、信頼できる媒体であり、また既存の読者には介護・看護に悩める年代が多いのではないかということでご相談し、このたび、連載の運びとなりました。WEBというアクセスのいい状況で、実際に困っている方たちの声をベースにしたQ&A方式に構成していくことで、類似する悩みを持つ方や「自分はまだ大丈夫だけれど、気にかかるお身内やお友達がいる」という方にも、メンタルヘルスや介護・看護の問題をより身近に、より具体的なものとして受け止めていただく機会を作れるのではないかと考えています。心の病気に対しても未病・予防の考え方は重要になっています。自分や大切なひとの「いざというとき」の心構えとして、この連載を役立てていただければ幸いです。【婦人公論.jpの連載「おとなの相談室」、その見どころとは?】見どころは、連載で取り上げられる「質問者からのリアルな困りごと」。例えば「在宅看護に必要なアレコレ」「介護とお金」などの情報から「仕事でのストレスの逃し方」「ご近所のトラブル」「おひとり様の用意」についてなど、内容は多岐に渡ります。これらに対して、渡部貴子氏が一つずつ丁寧に、頼るべき場所や簡単に今すぐ始められる解決への一歩目を示す形の連載です。看護・介護・精神領域の悩みは、プライベートな事情も多く、【とりあえずの相談先】すら決められない方も多いのです。複雑な連携や専門分野などに目を回す前に、たどり着く場所になれればという願いが、この連載を生みました。看護や介護の現場は関わる人間・業種が多く、それぞれ持つ視点が違いますが、そのハブとなっているのが地域医療だと渡部貴子氏は考えています。CAを蹴って看護学校へ進学し、終末医療、在宅医療、訪問看護ステーションの立ち上げ……そして「医療法人ごと売る」と切り捨てられそうになったステーションを抱えての独立とユニークな経歴を持つ渡部貴子氏。その独自の観点で捉えた【専門家の活用の仕方】をベースに、分かりやすく、はっきりと相談にお答えします。即解決に至らないまでも、必ず「自分がどこに頼ればいいのか」次の一手を指し示す「おとなの相談室」の連載をぜひご覧ください。KONOKI【連載情報】■おとなの相談室(婦人公論.jp): 原案・監修:ハートフル訪問看護ステーション代表 渡部貴子(精神科認定看護師)2024年11月14日より隔週で連載開始。【問い合わせ先】桂乃貴メンタルヘルスケア株式会社 渡部貴子桂乃貴メンタルヘルスケア株式会社 代表取締役精神科認定看護師プロフィール(C)Benjamin Lee【略歴】鹿児島県生まれ、千葉育ち。三育学院短期大学(現 三育学院大学)看護学部卒。千葉県立がんセンターにて、ICU.脳外科、整形外科での最先端治療に携わると同時に多くの方を看取る。三幸福祉カレッジにて、ヘルパー養成講座の講師として従事しながら、街にある小さな整形外科内科クリニックへ勤務。往診の同行をして行く中で、もっとご本人、家族のサポートをしたいと思い、訪問看護部を立ち上げる。株式会社ソシオン(現 株式会社ソシオンヘルスケアマネージメント)にて、本格的に在宅医療を実践。訪問看護ステーションの立ち上げに尽力する。■独立2013年7月 株式会社ハートフルを設立精神科、認知症専門の訪問看護ステーションを立ちあげ、地域との連携強化を図る。2023年8月 法人名を桂乃貴メンタルヘルスケア株式会社と変更。現在にいたる。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年12月27日企業のヘルスケアを支援するキリハレ株式会社(所在地:神奈川県横浜市、代表取締役:佐藤 元輝)は、2024年12月17日より、健康診断に関わる業務を効率化する「健康診断管理システム」を提供開始しました。一元管理できるダッシュボードで、従業員の予約や受診状況を一目で把握できます。受診忘れを防ぐリマインドメッセージは、該当者にメールやLINEへ自動で送信され、個別な催促は必要ありません。健康診断結果は、AI-OCR技術を使って画像から自動でデータ化し、手入力でかかる労力と時間を削減します。さらにキリハレでは、健康診断管理システムに加え、ストレスチェックやメンタルヘルスケア機能を統合することで、身体と心の健康を総合的に管理するサービスが特徴です。「健康診断管理システム」の料金は、1人あたり月額300円(税抜)で提供しています。提供サイト: 人事向け画面人事向け画面■キリハレ「健康診断管理システム」の特徴【AI-OCR技術を使った健康診断結果の効率化】管理システムを導入していない企業では、紙の健康診断結果をExcelに手入力しているところも多いでしょう。項目を1つずつ入力するには時間がかかり、人為的ミスも発生します。キリハレでは、AI-OCR技術を活用し、健康診断結果の管理を効率化するお手伝いをしています。紙の健康診断結果をスキャン、あるいはスマートフォンで撮影し、システム上に画像ファイルをアップロードするだけで結果を自動でデータ化します。【一元管理されたダッシュボード】健康診断は受診日が人によって異なり、それだけで管理が煩雑です。全従業員分の予約や受診の状況を正確に把握するには、業務工数がかかります。キリハレのシステムでは、一元管理されたダッシュボードで予約状況や受診状況を可視化します。受診の登録は従業員側で行うため、管理側で特別な操作は必要ありません。健康診断の日に合わせて、受診完了の登録を依頼するメッセージが従業員のメールやLINE宛に自動で送られます。従業員が案内に従って手続きを完了すれば、ダッシュボード上に反映される仕組みです。また、健康診断結果をデータとして取り込み、有所見率や要再検査数も合わせて把握できます。【自動リマインド機能で未受診者をフォロー】健康診断は通常業務とは異なるため、従業員が対応する優先度が低くなりがちです。案内メールを見落としたり、予約を後回しにしたりすることも少なくありません。そのため、担当者は定期的に受診状況を確認し、未受診者にリマインドを行う必要があり、業務負荷がかかります。キリハレのシステムは、配信日を事前に設定しておくだけで、自動でリマインドメッセージが送られます。設定できるリマインド期間は、受診日の当日から7日前まで1日刻みです。休日に通知が届かない配慮として、配信を除外する曜日もチェックボックスで設定できます。リマインド日が配信除外日と重なった場合、メッセージの送信は前日に繰り越されます。メッセージには定型文が用意されているため、署名欄のみの入力でリマインドの設定は完了です。LINEや専用アプリ、Webブラウザにもプッシュ通知を送信でき、従業員がよく使う媒体からメッセージを確認できます。【労働基準監督署への提出書類をワンクリック作成】50人以上の従業員が働く事業場では、労働基準監督署へ『定期健康診断結果報告書』の提出が義務付けられています。報告書は、決められた様式で提出が必要です。検査項目ごとに実施者数と有所見者数の集計をしなければならず、手間がかかります。キリハレのシステムでは、従業員の基本情報を事前に登録しておくことで、入力作業を大幅に削減します。一度登録すれば、翌年以降もデータは自動で引き継がれます。基本情報は別画面にも反映され、同じ情報を入力する手間はありません。さらに、入力データは自動で集計され、細かな項目ごとに集計する手間も省けます。ダッシュボードから報告書作成ボタンをクリックすれば、報告書に必要な項目を入力する画面に移り、様式に沿った提出書類をすぐに作成可能です。作成した報告書は、xmlファイルで保存でき、必要な時にいつでも確認できます。【複数のプラットフォームから閲覧できる】紙面で結果を保存していると、気になったときにすぐに取り出せないのが難点です。キリハレは、LINEやアプリ、Webブラウザと使いやすい媒体から従業員が結果をいつでも閲覧できます。健康管理を見直したいタイミングですぐに閲覧できるため、ヘルスリテラシーの向上に寄与します。【AIによる従業員への健康アドバイス機能】健康診断を受けても、数値を見ただけでは日常生活での改善案がイメージできず、結果を活用していくのは難しいものです。キリハレのシステムには、健康診断結果や従業員が気になっていることをもとにAIがチャットでアドバイスするサービスがあります。例として、血圧の下げ方をAIチャットに質問すれば、「ドレッシングを控えて塩分制限をする」「エレベータは使わず階段を使って運動を取り入れる」といった具体的な策を提示します。健康管理がより身近になり、「健康診断を受けただけ」に留まりません。健康になるための取り組みを自ら実施できます。【「KIRIHARE AI&HR」で総合的なヘルスケアを実現】健康診断管理システムは、「KIRIHARE AI&HR」のサービスの1つです。「KIRIHARE AI&HR」では、従業員の身体と心の健康を総合的に管理します。健康診断以外の主なサービスは、ストレスチェックやメンタルヘルスケア、ハラスメント相談、エンゲージメントサーベイです。AI技術を活用しながら、身体の健康だけでなく、心や組織の健康も合わせて管理するサービスを提供します。従業員画面従業員画面■「KIRIHARE AI&HR」サービス紹介●ストレスチェックLINEや専用アプリ、Webブラウザから使いやすい媒体を選んで受検できるストレスチェックサービスです。従業員は、ストレスチェック後にAIとのカウンセリングを利用できます。必要に応じて産業医との面談予約も可能です。さらに、集団分析の結果や対処法をAIがレポートで作成するため、担当者が次の行動に迷わず、従業員の不調へ早期介入できます。●メンタルヘルスケア(EAP)EAPとは、従業員支援プログラムのことです。不安や悩みを抱える従業員のメンタルヘルスを支援することを主な目的としています。キリハレでは、AIとチャットで悩みを相談できるAIカウンセリングサービスのほか、従業員の性別、年代、ストレスチェックの結果などをもとに、従業員のストレス状況に合わせたコンテンツを配信します。●ハラスメント相談相談先として、産業カウンセラー(有人)とシステム(無人)のいずれかを選ぶことができます。産業カウンセラーとの相談はチャット、ビデオ通話、電話、メールから負担の少ない方法で選択可能です。システムでは、BotまたはWebサイトでの相談を受け付けています。●エンゲージメントサーベイエンゲージメントサーベイとは、組織と従業員との心のつながりを測り、組織の課題を見つけて改善するための方法です。臨床心理士と作ったキリハレ独自の調査項目を使い、少ない質問数から組織や業務への満足感や愛着心を測ります。測定結果から、離職リスクの高さを知らせるアラート機能も付いています。●健康診断管理システム今回、新たにリリースしたサービスです。人事向けの健康診断管理機能を提供し、健康診断に関わる業務を簡略化します。健康診断結果のデータ化、過重労働判定、受診案内メールの一斉送信(プッシュ通知)、受診率のダッシュボード閲覧、健康診断の予約代行、労働基準監督署への結果提出用ファイル作成、従業員向けの結果閲覧機能、AIによる健康アドバイス機能を提供します。■ご利用料金月額300円(税抜)/従業員1人あたり上記は、健康診断管理システムの利用料です。オプション機能により追加料金が発生します。詳細はお問い合わせください。▽お問い合わせはこちらから ■会社概要キリハレ株式会社所在地: 〒236-0017 神奈川県横浜市金沢区西柴1-7-13代表 : 代表取締役 佐藤 元輝設立 : 2022年11月8日URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年12月17日menopeer(メノピア)は11月29日、プレ更年期〜更年期世代の女性を対象にしたLINEヘルスケアアプリ「Lumino(ルミノ)」のサービス提供を開始しました。■「Lumino」サービス開発の背景現在の月経・体調管理アプリの主なユーザーは20代であり、妊活やPMS管理、次回の予定日予測が主な目的として使用されています。しかし、これらは妊活をせず、月経が不規則になってくる35歳以上のプレ更年期以降の女性にあった仕様になっていないために、月経や体調管理の習慣から離脱してしまう傾向にあります。その一方で、月経の状態はステージ判断の主要判定基準であり、プレ更年期以降は自分のライフステージや健康課題を理解するために、月経のデータを活用することができます。また、2023年に富士製薬とエムティーアイが実施した共同調査では「更年期を迎える女性に対してどのような取り組みや制度があると良いと思いますか?」との設問に約72%の人が「更年期を迎えたかどうかわかるセルフチェック」と回答しています。しかし現時点では、更年期世代が自身の状態をチェックするツールが限定的であり、受診やホルモン検査以外にはなく、費用も高い傾向にあります。同社は、ルミノを通じて、月経管理を行いながらプレ更年期〜更年期世代の人たちが、手軽にセルフチェックやセルフケアができるようになり、現在そして今後の心身の健康管理をより快適かつ効果的に行えるようサポートしていきます。■「Lumino」サービス概要ルミノは、LINEを使って月経や体調、気分の記録を行いながら、プレ更年期以降の女性が簡単に更年期の症状に関するセルフチェックやセルフケアができるアプリです。アプリのホームページ:公式アカウント:特徴1:月経の記録を通じて現在のライフステージの目安を提示月経のデータを用いて、もう更年期に入っているのか、更年期のどのステージにいるのかの目安を知ることができます。月経の状態は、ライフステージの判定の主要基準であり、ホルモン検査は必ずしも必要ではありません。特徴2:更年期の症状についてセルフチェックできる簡単な質問に答えるだけで、更年期症状を自分でチェックできます。気になる症状を和らげるための工夫も学べます。(更年期症状に対する評価尺度として国際的に臨床で使用されているMenopause rating scaleの日本語版を、同社の医療アドバイザーである小川真里子医師が作成。日本で初めて民間のヘルスケアサービスに採用しています)特徴3:プレ更年期〜更年期の症状や、メンタル面の状態を記録できるプレ更年期頃から現れ始める不定愁訴などの症状や、気分の揺らぎについて記録できます。同時に、症状の背景や気分に影響した要因についても記録でき、自分のパターンを理解し対策を行うサポートをします。特徴4:AIによる月1レポートで気分や体調の振り返りができる毎月の記録をAIが分析し、パーソナライズされたレポートを届けます。自分の状態を客観的に振り返ることで、より良い健康管理に役立てることができます。特徴5:LINEで簡単に記録できるアプリのダウンロード不要で、ルミノのLINE公式アカウントを友だち追加するだけでサービス利用を開始することができます。また、月経や不正出血の記録はメッセージをタップするだけで完了します。◇監修医師小川真里子 医学博士福島県立医科大学 ふくしま子ども・女性医療センター特任教授東京歯科大学市川総合病院 客員教授女性医学、中でも更年期医療学の専門家。東京歯科大学市川総合病院の更年期外来にて15年以上の臨床経験を有し、数多くの更年期女性の診療に従事。また、女性の健康とメンタルヘルス、婦人科がんサバイバーのヘルスケアについても精通している。【資格・学会・役職】◎日本女性医学学会ヘルスケア専門医、指導医、幹事◎日本女性心身医学会 認定医師・幹事長・評議員◎日本がん治療認定医機構 がん治療認定医(エボル)
2024年12月10日生理・PMSの共有アプリ「ケアミー」を運営するヘルスアンドライツは、20~49歳の既婚男女400人を対象に実施した「夫婦間の生理あるある」がテーマの調査結果を発表しました。■パートナーの行動にイライラする女性、理由が分からず戸惑う男性まず、自身およびパートナーの生理でありがちなことを尋ねたところ、女性では「普段なら気にならないパートナーの些細な行動にイライラする」、男性では「パートナーが不機嫌になった時、その理由が生理やPMSのせいか分からない」がそれぞれ1位となりました。男性では、2位に「生理やPMSで体調が悪いのは分かっても、自分がどのように手助けできるか分からない」、3位に「生理やPMSの知識はあるが、どう接して良いか分からない」が次ぐ結果となりました。一方で、女性では「生理前・生理中にイライラする理由を、パートナーにうまく伝えられない」や「生理前・生理中にどのように接してほしいかを、パートナーにうまく伝えられない」といった回答が多く見られています。また、女性の2位には「デートなど大切な予定の日に体調が悪くなり、その日を楽しめない」がランクイン。男性でも、「デートなどの予定を急にキャンセルされる」の回答が4位となっています。次に、生理やPMSで辛いときにパートナーに感謝した女性側のエピソードや、生理前・生理中に辛そうなパートナーを支えるために男性側が気をつけていることについて調査しました。その結果、女性には「料理や洗濯などの家事を手伝ってくれる」や「温かい飲み物を入れてくれる」といった直接的なサポートが嬉しい人もいれば、そっとしておいてくれることをありがたく感じる人もいることが分かりました。■調査概要調査期間:2024年11月5日調査対象:20歳~49歳の既婚女性200人と既婚男性200人調査方法:インターネット調査(フォルサ)
2024年11月23日公益財団法人 明治安田厚生事業団は、スポーツ観戦の頻度と様々な健康状態や生活習慣との長期的な関連を検討しました。この研究成果が、予防医学分野の国際学術誌「Preventive Medicine」に2024年10月20日付で早期公開されました。<ポイント>◎スポーツ実施が健康に良いというエビデンスは数多くありますが、スポーツ観戦の健康影響に関する研究はほとんど行われてきませんでした◎私たちの研究では、世界で初めてスポーツ観戦の頻度と、様々な健康状態や生活習慣との長期的な関連について検討しました◎分析の結果、現地観戦でもメディアでの観戦でも、スポーツ観戦頻度が多い人ほど、1年後のメンタルヘルスや生活習慣が良好であることがわかりました研究結果の概要<概要>公益財団法人 明治安田厚生事業団 体力医学研究所(本部:東京都新宿区、理事長:生井 俊夫)が行う明治安田ライフスタイル研究(Meiji Yasuda LifeStyle study:MYLSスタディ(R)※)*1では、スポーツ観戦の頻度と様々な健康状態や生活習慣との長期的な関連を検討しました。分析の結果、現地観戦でもテレビ等のメディアでの観戦でも、スポーツ観戦頻度が多い人ほど、1年後のメンタルヘルスや生活習慣が良好であることがわかりました。一方で、メディアでの観戦頻度が多い人ほど、高血圧や糖尿病などのリスクが高い傾向が見られました。メディアでの観戦による潜在的な健康リスクには注意が必要ですが、今回の研究から、スポーツを観ることで良好なメンタルヘルスや生活習慣が得られる可能性が示されました。※MYLSスタディは、公益財団法人 明治安田厚生事業団の登録商標です。<背景>国民の約70%もの人が何らかのかたちで東京2020オリンピック・パラリンピックを観たといわれており(株式会社アイスタット調べ)、多くの人がアスリートの優れた技術や情熱に心を動かされ、スポーツ観戦に熱中しています。スポーツ観戦により爽快感を味わった、ストレス解消になった、という経験がある方も多いのではないでしょうか。スポーツ実施が健康に好影響を与えることを検証したエビデンスは数多くあります。一方、「スポーツを観ること」の健康影響を調べたこれまでの研究は、横断研究*2や短期的な介入研究でした。そのため、“スポーツを観たから健康になった”のか、“健康だからスポーツを観ている”のかは不明であり、また観戦習慣を持つことで長期的にどのような健康影響があるのかはわかっていませんでした。そこで私たちは、スポーツ観戦の影響を包括的に理解するために、縦断的な研究デザインを用いて、スポーツ観戦の頻度と、20項目もの健康状態や生活習慣との長期的な関係性を検討しました。<対象と方法>本研究は2017~2019年度にMYLSスタディ(R)に参加した6,327人(勤労者4,851人を含む)を対象とした縦断研究*3です。現地あるいはメディアでのスポーツ観戦頻度は、質問票により調査しました。健康状態や生活習慣の指標として、生活習慣(食習慣、運動習慣など)、身体的健康(健康診断データ)、精神的健康(心理的ストレス、幸福感、ワーク・エンゲイジメント*4)など計20項目を調査しました。スポーツ観戦頻度と、健康状態や生活習慣の関連性を分析する際は、追跡を開始する1年前の年齢、性、配偶者の有無、世帯構成、教育歴、暮らし向き、職業、服薬状況、スポーツ観戦頻度、健康状態や生活習慣の影響を統計学的に調整しました。<結果>分析の結果、現地でのスポーツ観戦頻度が多い人ほど、1年後に心理的高ストレス状態や脂質異常症になるリスクが低く、生活習慣の改善に対して無関心になるリスクが低いことが明らかになりました(図1)。図1. 現地でのスポーツ観戦頻度と健康状態、生活習慣との関連性また、メディアでのスポーツ観戦頻度が多い人ほど、1年後に身体活動不足や朝食欠食になるリスクが低く、幸福感が高いことが分かった一方で、高血圧や糖尿病、高BMIとなるリスクは高い可能性が示されました(図2)。図2. メディアでのスポーツ観戦頻度と健康状態、生活習慣との関連性また、勤労者では、現地やメディアでスポーツ観戦をしている人はしていない人と比較して、1年後のワーク・エンゲイジメントが高いことが分かりました。<著者のコメント>本研究では、世界で初めてスポーツ観戦の頻度と20項目もの健康状態や生活習慣との縦断的な関連を検討しました。その結果、現地観戦でもメディアでの観戦でも、スポーツを観ることで良好なメンタルヘルスや生活習慣が得られる可能性が示されました。一方で、メディアでの観戦には肥満や生活習慣病のリスクが潜んでいる可能性も示唆されました。今回の結果から、スポーツを観て心が動かされたり、爽快感を味わったりすることが、メンタルヘルスに好影響を与える可能性が見出されました。さらに、スポーツ観戦が「自分も身体を動かそう」などという動機付けにつながり、健康への意識が高まった結果、生活習慣が整った可能性も推察されます。一方、メディアでのスポーツ観戦頻度が多い人の健康リスクが見出された点については、座ったままで飲食をしながらのスポーツ観戦、いわゆる「カウチポテト」の影響もあるかもしれません。今後はどのようなスポーツ観戦が、なぜ心身の健康に影響を与えるのかについて、より多角的に研究を継続していく予定です。<発表論文>掲載誌 : Preventive Medicine論文タイトル: Association of watching sports games with subsequenthealth and well-being among adults in Japan:an outcome-wide longitudinal approach著者 : Ryoko Kawakami*, Naruki Kitano*, Yuya Fujii,Takashi Jindo, Yuko Kai, Takashi Arao(*共同筆頭著者)DOI番号 : <用語解説>1. 明治安田ライフスタイル研究:明治安田新宿健診センターを拠点として、運動や座りすぎを中心とした生活習慣が健康にあたえる影響の解明を目的に行われるコホート研究。2. 横断研究:ある時点での生活習慣やその他の要因と、疾病などの健康状態を同時に調査する研究手法。原因と結果が逆転する可能性があり、因果関係の特定は困難。3. 縦断研究:生活習慣などの潜在的な原因を調査した後で、その結果としての疾病などの健康状態を時間をかけて追跡調査し、因果関係を推定する研究手法。4. ワーク・エンゲイジメント:仕事への活力や熱意など、仕事に対するポジティブな感情(心理状態)を指す。<利益相反>著者には開示すべき利益相反はありません。<財源情報>本研究はJSPS科研費(JP17K13238、JP19K11569、JP20K19701)の助成を受けて行われました。記して深謝します。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年11月19日10月9日、クリームチーズ『Kiri』などを展開するベルジャポン株式会社が、さまざまな施策を通して「ウーマンエンパワーメント」に注力することを発表しました。発表会では日本の女性が置かれている現状と、『Kiri』やベルジャポンが今後取り組む、女性を支援する取り組みや今後の展望について語られました。■「自分自身に満足していますか?」に「はい」と回答したのは45.1%チーズは私たちにとって、とても身近な食品のひとつ。ベルグループの製品は世界の126もの国・地域で販売されており、定番商品の一つであるクリームチーズ『Kiri』は、1983年に日本へやってきました。ベルグループは「人々と地球に良い影響を与えること」を経営理念として掲げており、2024年からは「ウーマンエンパワーメント」、つまり女性支援にも力を入れていくことを発表しました。そして、日本では特に女性からの支持を集めているという『Kiri』。家庭や社会からさまざまなプレッシャーを受ける女性が「Kiriを食べることで自分に優しくなれる瞬間をつくる」という思いを込めて、2021年から「自分にやさしく」というモットーを掲げています。しかしベルジャポンが行った調査によれば、日本人女性の自尊心は、他国に比べ最も低いという実情があります。「あなたは自分自身に満足していますか?」という問いに対し「はい」と答えた割合は、最上位であるアメリカが87%、次いでフランスが85.8%。日本の次にポイントが低かった韓国は73.5%でしたが、最下位となった日本は45.1%で、他国と比べて自尊心を持って生活できている女性の数が著しく少ないことが分かります。■「女性の自分時間の充実」と「納得できるライフスタイル」を支援働いている女性の57%が心の健康に問題を抱えており、これは先進国の中で最も高い割合だといいます。日本人女性の低い自尊心と、心の健康問題に対して、ベルジャポンは「3つの理由」を挙げています。1つめは、日本独特の「謙遜文化」による、控えめな自己認識。2つめは、同調圧力を無意識に感じやすいこと。そして3つめが、男女の役割に関する固定観念です。他人と違うことをしてはいけないという圧力から、他人と自分を厳しく比較してしまう日本人女性。その上、女性が家事に費やす時間は男性と比べてかなり長く、その一方で自分のために使える時間は、男性と比べるとかなり少ないのだそう。そんな中で、女性たちが生活において価値を感じるのは「毎日のルーティンを守ること」や「日常に喜びを与えてくれる、毎日の小さな幸せ時間」なのだと言います。ベルジャポンは、後者の価値に着目。『Kiri』がひとときの自分時間の大切なパートナーとなれるように全力を尽くしたい、と語りました。赤城乳業やロッテなど、他企業とのコラボレーションも実現し、これからも女性の幸せ時間との接点を増やしていくとのことです。そして、実際に「ウーマンエンパワーメント」のために実行する施策についても発表。2025年春には女性応援をテーマにしたオリジナルパッケージの『Kiri』を発売し、売上の一部を女性支援団体「WE」に寄付。さらに2025年5月には、日本で行われる大阪・関西万博でイベントを開催。ゲストスピーカーのストーリーから、女性たちが内なる力を認識し、人生を切り拓く勇気をもつきっかけとなるセッションを企画。イベントにはベルグループのCEO、セシル・ベリオ氏も登壇予定です。11月18日には「すべての女性が納得して充実したライフスタイルを築ける社会」を目指すプロジェクト・W societyとのコラボレーションイベントも実施。ベルジャポンで働く女性や、女性の転職に詳しい専門家とのキャリア構築ウェビナーも開催し、『Kir』のメインユーザーでもある「はたらく女性」を支援する活動を、今後も積極的に行っていく意思を示しました。私たちにとって身近な存在である『Kiri』。毎日の「幸せ時間」に飽きないおいしさを届けてくれるだけでなく、私たち個人だけでは変えづらい、社会の構造そのものにもアプローチして、女性の暮らしや生き方に選択肢を与えようとしてくれています。まずは、私たち一人ひとりも自分のライフスタイルや自尊心を見つめ、行動してみることも大切です。一日の疲れを「やさしく」癒やしてくれる『Kiri』を手に取り、自分をいたわることも、その小さな一歩になるはずですよ。(取材・文:ミクニシオリ)
2024年10月18日株式会社NTTPCコミュニケーションズ(本社:東京都港区、代表取締役社長:工藤 潤一、以下:NTTPC)は、NTTPCが提供する「健康経営(R)※支援サービス」について、最新の生成AIを活用した「健康経営アドバイザーAI」(以下、本機能)を新たに搭載します。従業員の心身の健康状態と職場の課題を可視化し、専門家の知見を学習したAI機能が最善の対策を提示することで、これまでにない包括的な健康経営の実現を支援します。本機能はNTTコミュニケーションズ株式会社主催の「docomo business Forum'24」(10月10日、11日開催)で、実際に体験いただけます。1. 背景企業の経営課題として「健康経営」への取り組みの必要性に対する認識が広がってきています。その実現のためには、組織の状態を把握し、課題を認識したうえで、改善につなげていく必要があります。これに対し、NTTPCは、センサーデバイスを通じて収集したデータから早期に従業員の心身の状態を把握し、従業員自身のセルフケアの促進と企業の職場環境改善につなげることができる「健康経営支援サービス」の提供を、2023年10月から開始しました。今回提供する本機能では、「健康経営支援サービス」の利用者から寄せられた『健康促進につながる適切な方法や課題解決のための対策を知りたい』という声にお応えし、専門家の知見とアドバイスを取り入れた生成AIによるサポート機能を提供いたします。健康経営支援サービス「健康経営アドバイザーAI」のイメージ図2. 「健康経営アドバイザーAI」の特長(1) 専門家の知見を学習した生成AIが精度の高い解決策を提供「健康経営支援サービス」のリング型またはリストバンド型のセンサーデバイスにより収集したバイタルデータと、最新の生成AIを組み合わせ、可視化された組織と個人の心的状態の課題に対して最適な解決策・打ち手を提供します。(可視化のイメージは別紙参照)本機能には、健康経営の第一人者で産業医のNPO法人健康経営研究会理事長の岡田 邦夫氏の知見を取り入れ、専門性の高い解決策を提供します。「健康経営アドバイザーAI」が提供する対策の出力イメージとセンサーデバイス(2) AIからの警告や啓発アドバイス送信従業員のメンタルヘルス状態をモニタリングし、必要に応じて専門機関へのつなぎ込みを支援します。通常と異なる状態が続いた際には管理者宛にAIからの警告や啓発アドバイスを送信するなど、従業員の健康増進と生産性向上に貢献します。3. 提供開始時期2024年12月4. お問い合わせ先下記URLまでご連絡ください。 5. 「docomo business Forum'24」 出展情報『EX向上 エリア』内(ブース番号:EX-02)・出展ブース名:バイタル分析で健康経営を深化 関連リンク・プレスリリース「ストレス状態を把握し、職場の活性化を図る「健康経営支援サービス」の提供開始」(2023年10月) ・「健康経営支援サービス」Webサイト ※ 健康経営(R)は、NPO法人健康経営研究会の登録商標です。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年10月02日RX Japanは10月17日から19日の3日間、東京ビッグサイトにてフェムテック・フェムケアの展示会「Femtech Tokyo」を開催します。■Femtech Tokyoとは「Femtech Tokyo」は、フェムテック・フェムケア専門展示会。生理・月経、妊活、妊娠期・産後ケア、更年期など、女性ならではの健康課題をサポートする製品やサービスが多数出展する展示会です。<開催概要>会期:2024年10月17日〜19日10:00〜17:00会場:東京ビッグサイト 東展示棟7ホール■聴講無料豪華講師陣から学べるセミナーを併催フェムテック・フェムケアの最新情報や、女性のウェルビーイング向上のためのヒントを豪華講師陣から学べる3日間。聴講は無料、事前申込制です。■来場方法について来場には、一人ずつ来場登録(無料)が必要です。<一般公開デー>入場用チケットの申し込み(18歳以上専用フォーム):■「第2回 女性のウェルビーイング推進EXPO」と同時開催!女性のウェルビーイングにつながるサービスや製品が見られる展示会。一人一人が自分に合ったライフスタイルで豊かな生活の実現につながるサービスや製品が見つかります!※Femtech Tokyoの入場チケットで来場が可能です。〜出展サービス・製品〜・メンタルヘルスケア・セルフモニタリング・栄養補助食品、サプリ・健康管理アプリ、システム・女性のキャリア支援など◇公式Instagramでも情報を発信中!公式Instagramでは展示会情報や、フェムテック・フェムケアに関するお役立ち情報を発信中!公式Instagramはコチラ:(エボル)
2024年10月01日【YouTubeチャンネル登録15万超のシンガーソングランナー・SUIが教える】『10分で心と体が変わるズルいランニング』2024年9月26日刊行株式会社あさ出版(代表取締役:田賀井弘毅、所在地:東京都豊島区)はSUI著『10分で心と体が変わるズルいランニング』 を2024年9月26日(木)に刊行いたします。運動とは無縁→「食べても走ればいい」と思えるようになり、メンタルも安定!「ランニングを始めたいけど、何から始めたらいいかわからない」「運動が苦手だけど、気持ちよく走ることに憧れる」そんなランニング初心者のための入門書です。著者のSUIさん自身、長年過食に悩んでいたことがあり、最後に見出したダイエット法がランニング。運動とは無縁な生活だったのに、ランニングを始めてから、「食べてはいけない」から「食べても走ればいい」に思考が変化し、ポジティブに食事ができるように。それに応じてメンタルも安定し、人生も豊かになったといいます。本書では、ランニングの基礎知識、ストレッチ、効果的なトレーニング方法を初心者にも理解しやすく解説。ダイエットをはじめ、姿勢改善、メンタル安定、継続力アップしたい人に最適な一冊です。【まずはランニングシューズを履くだけでOK!】 ほとんど走ったことがなくてもランニングを始め→楽しく続けられる秘けつを大公開【まずはランニングシューズを履くだけでOK!】 ほとんど走ったことがなくてもランニングを始め→楽しく続けられる秘けつを大公開×「ランニング=苦しい」 負荷を下げてもしっかり効果の出る 〝ズルい方法〟はたくさん!ランニングは「歩いてはダメ」と思っているみなさん、安心してください。 この本で紹介するランニングは、苦しくなったら歩いても大丈夫です。また、腸腰筋を使うズルいランニングの基本フォームを身につければ、ラクに走ることができます。スピードや負荷を落としても、続けていると体は自然と変わっていきます。 「苦しくないと結果が出ない」という固定観念を捨て、自分に合ったやり方やペースを見つけて続けることが大切です。練習方法の1つに、やや遅めのスピードで走る「スロージョギング」というものがあります。「こんなに遅くても効果があるのかなぁ」と思う人も多いのですが、エネルギー消費量はウォーキングの2倍なんです。自分のペースで実践できる!ランニングライフを楽しむためのノウハウ動ける体をつくるためのレシピ紹介動ける体をつくるためのレシピ紹介脂肪を効果的に燃焼させるための筋力トレーニングお尻とハムストリングスを鍛える筋トレ脂肪を効果的に燃焼させるための筋力トレーニング疲れないフォームで走るためのトレーニング股関節をやわらかくして稼働域を広げるストレッチ疲れないフォームで走るためのトレーニング※本書ではほかにも多数のトレーニングを紹介書籍情報表紙タイトル:10分で心と体が変わるズルいランニング著者:SUIページ数:128ページ価格:1,540円(10%税込)発行日:2024年9月26日ISBN:978-4-86667-702-6書籍紹介ページ: amazon: 楽天: 目次chapter1「ズルいランニング」が心と体を変えるワケchapter2走るのが楽しくなる!「ズルいランニング」の楽しみ方chapter3ランニングライフを充実させる!ステップアップノウハウ著者プロフィールSUI(すい)著者:SUIシンガーソングランナー。運動と無縁の生活から、ダイエットとしてランニングを始める。ランニングを続けた結果、思春期から悩まされていた過食症を克服し、10kgのダイエットに成功。 この経験から、ランニングは、体と同時に心や思考を変えることに気づく。2018年からYouTubeへの動画投稿を開始し、登録者15万人のチャンネルに(2024年9月現在)。 現在は、「一緒に成長していく」をコンセプトに情報発信するほか、さまざまなテレビ番組や企業へ楽曲を提供。ランニングアドバイザー、YOGA RYT200、調理師、アスリートフードマイスターの資格を活かして活動している。YouTube:@UtaRunSUI【報道関係各位】『10分で心と体が変わるズルいランニング』リリース.pdf : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2024年09月12日1973年より日本における外国語コミュニティに対してメンタルヘルスに関連するサービス(英語による電話、チャットによる相談やカウンセリングなど)を提供する、認定特定非営利活動法人 東京英語いのちの電話(以下TELL)は、2024年9月10日から1ヶ月間、日本中でメンタルヘルスについて話し合うきっかけを作ることを目的した「ステップアップチャレンジ 2024」を開始します。本キャンペーンは、TELLのミッションであるメンタルヘルス支援と自殺予防を推進するためのファンドレイジング(資金調達)に役立てられます。TELLは2020年に当プロジェクトを開始し、今回で4回目になります。ステップアップチャレンジでは、世界自殺予防デー(9月10日)から世界メンタルヘルスデー(10月10日)の間、2023年に自殺で失われた日本国内21,837人の命を尊び、個人またはグループによる徒歩、計21,837歩(ステップ)を目指します。TELLはまた徒歩のみならず、好きな活動を21,837回、21,837秒または6時間4分行うなど、各参加者のクリエイティブな取り組みを推奨し、無限の可能性を支援します。歩く、登る、泳ぐ、ビデオゲーム、瞑想、絵画、創作その他、あらゆる創造的な挑戦による、21,837という数字を取り入れた活動がステップアップチャレンジの対象です。世界保健機関(WHO)の調査(英文)(*1)や2022年の学術研究(英文)(*2)によると、メンタルヘルスに関する政策決定に参加し、支援についての情報提供にあたり、またメンタルヘルスについて語る際に使用する言葉を議論するうえで、直接的な経験者が関与することの重要性が指摘されています。しかしながら日本では、メンタルヘルスの課題を抱える人々に対する強い偏見(スティグマ)の存在が研究によって実証されています。人々が必要な治療やサポートを受けるにあたり、こうした偏見が妨げになっているのが現状です。メンタルヘルスについて #語り始めよう(#starttheconversation)を提唱するTELLの活動により、悩みを抱える人達にひとりぼっちではないことを伝え、障壁を取り除き、認知を高め、より良い支援のための土壌を醸成することが改善への重要な一歩になります。【ステップアップチャレンジ 2024概要】期間:2024年9月10日(火)~ 10月10日(木)場所:日本国内・国外を問わず、どこからでも参加可能チャレンジ内容:昨年、自殺で失われた日本国内21,837人の命を尊び、個人またはグループで21,837歩を歩く。(チャレンジの解釈は自由、21,837秒または6時間4分、自分の好きな活動を21,837回行うことも対象範囲)チケット:大人1,500円/子供(12歳以下)無料詳細は (英文)をご覧ください。TELLはステップアップチャレンジと並行して、メンタルヘルス・チャンピオンの3名、2021ミス・ユニバース(R)・ジャパンの渡邉珠理、ロックスターのダイアモンド☆ユカイ、高校生の田中健造にメンタルヘルスについてインタビューを行い、動画を公開しました。この取り組みはTELLに賛同するLifeLine Internationalの助成金により実現しました。ティザー動画をご覧ください: ステップアップキャンペーンは9月10日~10月10日の1ヶ月間実施されます。チケット情報、ウォーキングやその他自由なアクティビティ企画に関する詳細情報は (英文)をご参照ください。TELLについてTELLは、1973年に東京に設立された非営利団体で、日本の国際社会と地域社会にメンタルヘルスサポートとカウンセリングサービスを提供しています。TELLのサービスには、無料の電話/チャットによるメンタルヘルスサポート、専門家による対面カウンセリング、地域のメンタルヘルス教育ワークショップ、自殺予防の取り組みなどが含まれます。TELLとそのサービスの詳細については、 TELLはライフライン・インターナショナルのメンバーです。メンタルヘルス・リソースあなたまたは周りの人が悩みを抱えている場合は下記にご相談ください。TELL Japan (英語): ホットライン:0800-300-8355(フリーダイヤル、年中無休)オンラインチャット: 営業時間: よりそいホットライン (多言語):0120-279-338(外国語は2を押してください) 緊急サービス命の危険を感じる場合は、警察に連絡して安全を確保してくだい。オペレーターが応答するまで電話を切らないでください。救急車や緊急医療を要請する場合は119番に連絡する。日本国外の場合は、以下のウェブサイトからお近くのライフラインを検索できます。 メディアのお問い合わせコール・ギャレットマネージャー Development@telljp.com 03 4550 1191*1. *2. 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年09月02日株式会社remental(所在地:東京都渋谷区、代表取締役CEO:佐藤 利音)は、オンラインカウンセリングサービス「Kimochi」において、多くの方々に活用していただきたいという思いから、職場での悩みやメンタルヘルス不調に対応するサポートを強化することを発表いたします。1「Kimochi」では、職場でのストレスやキャリアに関する悩みを抱える方々が、専門的なサポートを受けながら心を整え、前向きに仕事に取り組むためのオンラインカウンセリングを提供しています。職場でのメンタルヘルス不調を感じる方、心のケアが必要な方々にぜひご利用いただき、心を健やかに保つ新しい習慣を取り入れていただきたいと考えています。サービスのご利用はこちらから! ■職場のメンタル不調の原因や悩みとは?職場でのメンタル不調は、さまざまな要因が重なり合って引き起こされます。現代のビジネス環境では、多くの人が職場でのストレスやプレッシャーに直面しています。長時間労働や業務の過重負担、人間関係の摩擦など、職場のメンタル不調の原因はさまざまです。これらのストレス要因が積み重なることで、仕事に対する意欲の低下や集中力の欠如、不安感や睡眠障害などのメンタルヘルスの問題を引き起こすことがあります。職場でのメンタル不調を早期に認識し、適切な対策を講じることが重要です。1. 職場内の人間関係のトラブル職場での人間関係のトラブルも、メンタル不調の大きな原因の一つです。同僚や上司とのコミュニケーション不足や対立、パワーハラスメントやモラルハラスメントなどがあると、職場環境が悪化し、精神的なストレスが増します。人間関係のストレスは、仕事への意欲を低下させ、長期的なメンタルヘルスの問題につながることがあります。2. 自己成長とキャリアの停滞感仕事を通じて成長したいという思いがある一方で、キャリアが停滞していると感じることも、メンタル不調の一因です。昇進やスキルアップの機会が限られている、または業務が単調で挑戦がないといった状況は、自己評価の低下やモチベーションの喪失を招きます。このような状態が続くと、職場での満足感が得られず、精神的な疲弊を引き起こします。3. 長時間労働と過重な業務負担長時間にわたる労働や過度な業務量は、心身に大きな負担をかけます。休息が不足し、仕事のプレッシャーが続くことで、疲労が蓄積し、メンタルヘルスが悪化しやすくなります。また、適切な業務の分担がなされていない職場では、一人に多くの責任が集中し、ストレスが増大する傾向があります。■オンラインカウンセリング「Kimochi」とは?「Kimochi」は、職場でのストレスや悩みを抱える方々に向けたオンラインカウンセリングサービスです。公認心理師が個々の悩みに寄り添い、心の整理やストレス管理をサポートします。スマートフォンやパソコンを使って、自宅や職場から手軽にカウンセリングを受けられるため、忙しいビジネスパーソンにも最適です。匿名で相談できるので、プライバシーも守られます。3■Kimochiの4つの特徴オンラインカウンセリングKimochiでは、職場でのストレスや悩みを抱える方々が、忙しい日々の中でも効果的に心のケアを受けられるよう、以下の4つの特徴を提供しています。1. 忙しい中でもスキマ時間(30分~)でサクッと心のケアができる「Kimochi」は、忙しいビジネスパーソンが限られた時間でも心のケアを受けられるよう、短時間のカウンセリングを提供しています。30分からのカウンセリングセッションを選べるため、昼休みや仕事の合間など、スキマ時間を有効に活用することができます。短時間でも効果的なアドバイスを受けることができ、心の負担を軽減します。2. 当日・平日夜・土日祝にも予約ができる「Kimochi」は、利用者のライフスタイルに合わせて柔軟に対応できる予約システムを提供しています。当日予約が可能で、平日夜や土日祝日にもカウンセリングを受けることができるため、仕事が忙しくても無理なく心のケアを続けることができます。予約の取りやすさと柔軟性が、「Kimochi」の大きな特徴の一つです。3. オンラインで完結するから気軽に始められる「Kimochi」のカウンセリングは、すべてオンラインで完結します。スマートフォンやパソコンを使って、自宅や職場から手軽にカウンセリングを受けられるため、特別な準備や移動が不要です。プライバシーが守られる安心感もあり、初めての方でも気軽に始められるのが特徴です。4. 国家資格保持者のみが登録!過去から悩みを考えるから前向きではないときにも利用可能「Kimochi」では、公認心理師などの国家資格保持者のみがカウンセラーとして登録されています。専門知識を持つカウンセラーが、過去の経験や悩みを深く理解し、適切なサポートを提供します。前向きになれない時期でも、しっかりと寄り添いながらサポートしてくれるため、安心して利用することができます。■Kimochiを利用した人の声「Kimochi」を利用した多くの方々から、心の安定やストレスの軽減を実感したという声が寄せられています。ここでは、実際に「Kimochi」を利用された方々のケースをいくつかご紹介します。名前は伏せさせていただきますが、それぞれの経験を参考にしてください。◯20代女性のケース<悩み>新卒で入社した会社で、周りのペースについていけず、日々の業務にプレッシャーを感じていました。特に上司や同僚とのコミュニケーションに苦手意識があり、自分の意見をうまく伝えられないことから、自己評価が低くなり、自信を失っていました。<なぜKimochiを使おうと思ったのか>職場のストレスで心身ともに疲れてしまい、何かサポートを受けたいと考えていた時、オンラインで気軽に相談できる「Kimochi」を見つけました。仕事の合間や自宅でリラックスしながら話せる点が魅力的で、勇気を出して利用してみることにしました。<使ってみていかがでしたか?>カウンセラーとの定期的なセッションを通じて、自分の感情や悩みを整理することができました。また、コミュニケーションに対する恐怖心を少しずつ克服し、自信を取り戻すことができました。仕事に対する前向きな姿勢も取り戻し、職場での人間関係も改善されました。◯30代女性のケース<悩み>中堅社員として期待される中、業務量の増加とプレッシャーに押しつぶされそうでした。家庭と仕事のバランスを取ることが難しくなり、心身ともに疲れ果ててしまい、仕事に対するモチベーションも低下していました。<なぜKimochiを使おうと思ったのか>周囲に相談できる人がいない状況で、オンラインカウンセリングという形で気軽に専門家のサポートを受けられる「Kimochi」を知り、利用を決めました。特に夜間や週末でも予約できる点が、忙しい日常生活の中で非常に便利だと感じました。<使ってみていかがでしたか?>カウンセリングを通じて、自分の気持ちや状況を整理し、ストレスの原因を明確にすることができました。家庭と仕事のバランスを見直すための具体的なアドバイスをもらい、実践することで、心の安定を取り戻し、仕事に対する意欲も回復しました。◯20代男性のケース<悩み>新しい職場に転職したばかりで、慣れない業務や新しい環境に適応できず、不安やストレスが募っていました。特に、業務の進め方や職場の文化に馴染めず、自分の選択が間違っていたのではないかと悩んでいました。<なぜKimochiを使おうと思ったのか>友人から「Kimochi」のことを聞き、匿名で専門家に相談できる点に惹かれました。初回の無料相談で信頼できるカウンセラーに出会えたこともあり、定期的に利用することを決めました。<使ってみていかがでしたか?>カウンセラーのサポートを受けながら、職場での不安やストレスを整理することができました。また、新しい職場でのコミュニケーション方法や適応の仕方について具体的なアドバイスをもらい、徐々に職場に馴染むことができました。今では、仕事に対する不安も減り、前向きに取り組めるようになりました。◯30代男性のケース<悩み>管理職としての責任が重く、部下の指導やプロジェクトの進行に常にプレッシャーを感じていました。結果を求められる中で、自分自身に過度な負担をかけすぎた結果、メンタルヘルスが悪化し、仕事に対する意欲が低下してしまいました。<なぜKimochiを使おうと思ったのか>職場での責任感からくるストレスをどうにかしたいと思い、オンラインで手軽に利用できる「Kimochi」を選びました。公認心理師のカウンセリングを受けることで、今の自分の状況を客観的に見つめ直したいと考えました。<使ってみていかがでしたか?>カウンセリングを通じて、自分が抱えるストレスの原因や、部下への接し方について具体的なアドバイスをもらうことができました。自分自身のセルフケアの重要性にも気づき、今では心身のバランスを取り戻しつつあります。仕事に対する意欲も回復し、部下とのコミュニケーションも改善されています。サービスのご利用はこちらから! ■Kimochiの想い「Kimochi」は、心の健康を守りながら働くことの大切さを、大事にしています。仕事で頑張っているあなたが、自分らしさを失わずに生き生きと過ごせるように、心のケアをサポートしたいと考えています。忙しい毎日の中で、ふと心が疲れてしまうことがあるかもしれません。そんな時、「Kimochi」は、あなたの心にそっと寄り添います。私たちは、ただ話を聞くだけでなく、あなたと一緒に悩みを整理し、少しでも前向きに進んでいけるようにサポートします。現代の仕事環境は、とてもストレスフルで、自分の気持ちに気づく余裕さえないことが多いですよね。だからこそ、「Kimochi」は、あなたが少しでも楽になるように、心を整える習慣を提案します。日々のストレスを少しずつでも解きほぐし、また明日から頑張れる力を一緒に見つけていきましょう。あなたの頑張りに寄り添いながら、Kimochiはここにいます。ストレスが多い現代に心を整える新習慣をお届けします。■rementalについて株式会社rementalは、オンラインカウンセリングを通じて、人々の心の健康をサポートする企業です。公認心理師による質の高いカウンセリングを提供し、一人ひとりの悩みに寄り添いながら、心の安定と成長を支援しています。私たちは、誰もが安心して心のケアを受けられる社会を目指し、日々取り組んでいます。<会社概要>会社名 : 株式会社remental所在地 : 東京都渋谷区代表取締役CEO : 佐藤 利音事業内容 : オンラインカウンセリングサービス「Kimochi」の運営公式サイト : お問い合わせ : info@remental.com このプレスリリースに関するお問い合わせは、上記の連絡先までお気軽にどうぞ。2 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年08月19日株式会社remental(本社:東京都渋谷区、代表取締役CEO:佐藤 利音)が運営するオンラインカウンセリングサービス『Kimochi(キモチ)』は、夏の厳しい暑さや大雨による心の不調に対する対策を提案する「夏の暑さに負けるなキャンペーン」を実施いたします。2024年7月30日~8月31日の期間にカウンセリングをお申し込みいただくと、初回カウンセリング料が30%割引となります。オンラインカウンセリング「Kimochi(キモチ)」サービスサイト 夏の暑さに負けるなキャンペーン1■オンラインカウンセリング「Kimochi(キモチ)」について『Kimochi』では、心の専門家である公認心理師が一人ひとりの性格や特徴、悩みに合わせて、直接お悩みにお答えするオンラインカウンセリングを提供します。自宅などリラックスできる環境から、スマートフォンやパソコンを通じて簡単に利用できるため、忙しい方でも安心してご利用いただけます。また、『Kimochi』は24時間いつでも相談可能です。カウンセラーに迷った時には無料相談を受けることもでき、自分にあったカウンセラーを探すことができます。3つのプランがあり、自分の生活スタイルや相談したい頻度によって柔軟にプランを選ぶことができるので、安心してご利用いただけます。■Kimochi(キモチ)の4つの特長◇圧倒的なカウンセリングの質登録するカウンセラーの全員が心理学系の唯一の国家資格である公認心理師保持者◇サクッとスキマ時間から始められる気軽さ好きな場所・時間でスキマ時間(30分~60分)で始められる◇今の悩みだけではなく、過去~現在~未来についてパーソナルにメンタルサポート恋愛・仕事・家族など、相談内容がまとまっていなくても相談可能◇比較的リーズナブルな価格帯2,980円~相談できるから、初めてでも受けやすい■猛暑や大雨などの季節の変化におけるメンタル不調(心の不調)とは?今年の夏も猛暑が続いています。また、梅雨明け後の大雨も頻発し、不安やストレス、暑さで眠れない日々で心身に負担を感じる方が増えています。季節の気候変動は、心のバランスを崩しやすく、疲労感、無気力感などの症状を引き起こすことがあります。夏の訪れによる変化で心に疲労が溜まっている場合、身体の疲労にも繋がります。また、その逆で身体疲労がたまることで、ストレスを感じやすくなることもあります。そのため、普段よりも自分自身の心身の変化に早く気づくことが大切です。心の不調になる前や、心の不調になった時に、定期的に心のケアを行うことが重要になってきます。■夏のメンタル不調(心の不調)の4つの原因とは?猛暑によるストレスや、天候の変化による気圧の変動が、心身に影響を及ぼします。高温多湿な環境は、自律神経を乱しやすく、特に不安感やイライラ、倦怠感が増える傾向があります。また、日常生活のリズムが崩れやすく、睡眠不足や食欲不振も心の不調の原因となります。夏のメンタル不調には、以下の4つの主要な原因があります。1. 猛暑によるストレス猛暑は身体的なストレスを引き起こしやすいです。高温下での活動は体温調節機能を乱し、熱中症のリスクを高めるだけでなく、体力の消耗が激しくなります。これにより、心の疲労も増加し、イライラや不安感が増える傾向があります。連日の猛暑で夜間の睡眠が妨げられることも多く、睡眠不足が心身の回復を妨げ、日中の集中力の低下や倦怠感を引き起こします。2. 天候の変化による気圧の変動梅雨明け後の大雨や台風などの気象変動も心の健康に大きな影響を与えます。気圧の急激な変化は自律神経に影響を与え、不安感やめまい、頭痛を引き起こすことがあります。また、連日の雨による日照不足は、気分の落ち込みや無気力感を増幅させる要因となります。これらの気象変動は、特に気圧の変化に敏感な方や天候による体調不良を感じやすい方にとって、大きなストレスとなります。3. 日常生活のリズムの崩れ猛暑や大雨が続くことで、日常生活のリズムが乱れることも心の不調の原因となります。例えば、外出を控えがちになり運動不足に陥ることや、エアコンの過剰使用による冷えが体調を崩す原因となります。また、外出の機会が減ることで、社会的な交流が減少し、孤独感やストレスを感じやすくなります。さらに、夜間の睡眠不足や不規則な食事が、心の不調を引き起こす一因となります。4. 夏特有の生活習慣の変化夏は、冷たい飲み物や食べ物を摂る機会が増え、これが胃腸に負担をかけることがあります。胃腸の不調は、体調全般に影響を与え、心の健康にも悪影響を及ぼします。また、暑さから逃れるために室内で過ごす時間が長くなりがちですが、これもまた運動不足や日照不足につながり、心の不調を引き起こす一因となります。■セルフチェック!メンタル不調のよくある症状!□無気力感や疲労感が続く□イライラや不安感が増す□睡眠の質が低下する□食欲が減退する□集中力が低下する□感情の起伏が激しくなる□頭痛やめまいが頻発する□胃腸の不調が続く□動悸や胸の圧迫感がある□日常生活での意欲が減退する□仕事や学業に対する意欲が低下する□気分が落ち込みやすくなる□些細なことで過度に心配になる□社会的な活動や人との交流を避けたくなる■夏のメンタル不調を予防・改善するには?1. 自分だけで悩まず、Kimochi(キモチ)で公認心理師と定期的な心の整理メンタル不調を感じたら、専門家のサポートを受けることが効果的です。『Kimochi』では、公認心理師とのオンラインカウンセリングを通じて、心の整理を定期的に行うことができます。定期的に専門家と話すことで、自分の感情や考えを整理し、ストレスの原因を明確にすることができます。定期的なカウンセリングを通じて、専門家のサポートを受けることで、心の安定を保ちやすくなります。自分一人で悩まず、適切なサポートを受けることが大切です。2. 今の過ごし方を見直して、規則正しい生活リズムを整える規則正しい生活リズムを維持することは、心身の健康を保つ上で非常に重要です。特に、十分な睡眠を確保すること・バランスの取れた食事・適度な運動は、とても大切です。夏の暑さや大雨による雨の音・雷の音で眠れない時もあると思いますが、なるべく毎日同じ時間に寝起きし、質の良い睡眠を取ることを心がけましょう。寝る前にはリラックスする時間を設け、スマートフォンやパソコンの使用を控えることが推奨されます。食事は、栄養バランスの良い食事を摂ることで、体力を維持し、メンタルヘルスをサポートします。特に、ビタミンやミネラルが豊富な野菜や果物を積極的に取り入れましょう。さらに、運動はストレスを軽減し、気分をリフレッシュする効果があります。毎日少しでも運動を取り入れることで、心身のバランスを保ちましょう。3. 水分補給と体温調節を意識する猛暑が続く夏場は、適切な水分補給と体温調節が重要です。これにより、身体の負担を軽減し、心の健康を保つことができます。まず、体内の水分バランスを保つために、こまめに水分を摂ることが大切です。特に外出時や運動時には、意識的に水分を補給しましょう。冷たい飲み物よりも常温の水やお茶がおすすめです。次に、体温調節を適切に行うことも重要です。エアコンを適切に使用して室内の温度を快適に保つようにしましょう。また、外出時には帽子や日傘を活用して直射日光を避けることが大切です。外出後は、冷たいシャワーや冷却シートで体を冷やすことで、体温を効果的に下げることができます。これらの方法を実践することで、夏のメンタル不調を予防し、改善することができます。『Kimochi』では、公認心理師によるカウンセリングを通じて、個々の状況に合わせた具体的なアドバイスを提供しています。夏の暑さに負けるなキャンペーン2■キャンペーン期間と特典(2024年7月30日~8月31日)「夏の暑さに負けるなキャンペーン」を、7月30日から8月31日まで実施します。期間中にカウンセリングをお申し込みいただくと、初回カウンセリング料が30%割引となります。この機会にぜひ心を整えるという体験をしてみてください。【キャンペーン概要】期間 :2024年7月30日~2024年8月31日対象プラン :ととのいプラン・のびのびプラン・じっくりプラン初月相談料金:30%割引【キャンペーン価格(月額)】ととのいプラン:通常4,400円(税込4,840円)→2,980円(税込3,278円)のびのびプラン:通常9,800円(税込10,978円)→6,600円(税込7,260円)じっくりプラン:通常19,980円(税込21,978円)→19,980円(税込21,978円)【申し込み方法】キャンペーン期間中に、Kimochiのサービスサイトからアクセスして、お好きなプランをお申し込みください。Kimochi サービスサイト: ■株式会社rementalについて株式会社rementalは、「メンタルヘルスによる機会損失をゼロにする」をミッションとし、2022年に創業しました。心の悩みを抱えた時や、抱える前に、誰もが当たり前にメンタルヘルスケアを受けられる世界を目指しています。オンラインカウンセリングをはじめ、メンタルヘルスの課題に取り組む事業を展開し、心の健康をサポートするためのオンラインサービスを提供しています。公認心理師の専門知識を活かし、ひとりひとりの悩みに寄り添ったカウンセリングを通じて、心の健康を促進しています。詳細については、『Kimochi』公式ページ( )をご覧ください。■会社概要社名 : 株式会社remental設立 : 2022年1月11日所在地 : 〒150-0041 東京都渋谷区神南1-12-14 宮田ビル 6F代表者 : 代表取締役CEO 佐藤 利音事業内容 : メンタルヘルスケアサービスの運営・開発URL : サービスLP: メディア : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年08月01日「日本をメンタルヘルスの先進国に」をスローガンにメンタルヘルス医療に関して研究する合同会社上進(所在地:東京都江東区、代表:松原 丈)は、メンタルヘルスケアの新しい基準を打ち立てるべく、根本的なケアができる独自のケアプログラムを提供しております。本プログラムではこれまでに、300名以上を支援・82%の高い寛解率を実現しました。この度、当社の革新的なメンタルヘルスケアプログラムの提供を、2024年8月6日より一般個人向けに開始することが決定しました。以下に、当社のサービスの特色と成果をご紹介します。サービスイメージ■当社のサービスと他社との違い【メンタルヘルスは単なる心の問題ではない】多くのメンタルヘルスの問題は、借金や労働問題、犯罪被害など現実的な原因が隠れており、一般的なメンタルヘルスサービスは一時的な心の安らぎにとどまりがちです。厚生労働省のデータによれば、うつ病の治療率は30%で、その60%が再発しています。当社のプログラムは、薬物療法と併用し、現実的な支援を通じて高い治癒率を実現しています。【社会制度に関する知識と実践的な支援】当社のカウンセラーは、メンタルヘルスの知識だけでなく、社会制度に関する広範かつ実用的な知識を持っています。具体的な問題に対して、どの制度が利用できるか、そしてその使い方を案内し、根本的な解決を図ります。【実用的な支援とカウンセリング】多くのカウンセリングは一時的な安心感を提供しますが、当社のプログラムは心の中身を整理し、順序立てて問題を解決することで、根本的な改善を目指します。紙とペンを使い、心の状態を詳細に振り返り、外的ストレス要因や生活環境、経済状況などを整理し、自己理解を深めます。■ケアプログラムのステップ【Step 1:環境整備と制度案内】生活や仕事に関する困りごとを解決するため、法テラスや自治体の支援制度を活用し、プログラムに専念できる環境を整えます。【Step 2:心のエネルギー量の確認】経済面や生活面の整備だけでなく、心のエネルギーを確認し、静養の要否を検討します。【Step 3:プログラムによるケア】心に抱える問題やわだかまりを整理し、自己理解を深めることで自然治癒力を促進します。■成果と実績2021年度の実績では、32名中26名が「寛解した」「通院しなくなった」「服薬をやめた」「症状がなくなった」「仕事に復帰できた」と答えています。プログラムの成果にご興味がある方は、お気軽にお問い合わせください。■注意事項・当社は医療機関ではなく、医療行為は行いません。・当社のカウンセラーやインストラクターは医師免許を所持していません。・宗教活動やマルチ商法などの勧誘活動は一切行っておりません。■今後の展望当社のケアプログラムが、多くの方々にとって有益であることを願っています。日本をメンタルヘルスの最前線に立たせたその先には、世界を救うというビジョンがあります。WHOが警鐘を鳴らす2030年のメンタルヘルス危機に、私たちは間に合わせたいと考えています。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年08月01日HAPPY WOMAN実行委員会とエーザイのコンシューマーhhc事業部はこのほど、2020年より働く女性の意識・行動実態調査を実施し、その結果を発表しました。■有職女性の7割が忙しさを感じている有職女性で忙しさを感じている人は75%で、コロナ禍後の前年調査時(2023年4月)の77%とほぼ同程度となり、7割を超える高い数値であることが分かりました。直近1年間で感じるようになった疲れとしては、「からだの疲れ・負荷」が59.8%で、「こころの疲れ・ストレス」(56.9%)を上回る結果に。前回調査と比較すると「からだの疲れ・負荷」は17ポイント、「こころの疲れ・ストレス」は10ポイント上昇しており、精神的・身体的に疲れを感じる女性が増加しています。■疲れの原因1位は「仕事・業務量が増えたこと」より感じるようになった疲れの原因としては、「仕事・業務量が増えたこと」が52.5%で最多でした。以下、「運動不足」が26.9%、「自分の時間が確保できないこと」が22.3%で続いています。■「担う役割の負担が大きい」女性、昨年の約2倍にまた、直近1年間で担う役割の負担が大きくなったという人は、66%にのぼり、前年の35%から大幅に増加しました。■様々な「からだの悩みを感じる人」が増加現在のからだの悩みは、「精神的・肉体的なつかれ(イライラ、疲れが取れないなど)」が1位、「運動不足による体力/気力低下」が2位となっています。ほぼ全ての項目で上昇傾向にあリ、全体的に悩みが増えている結果となりました。■調査概要調査時期:2024年5月調査手法:Web調査調査エリア:全国対象者:スクリーニング調査/20歳~59歳の男女7,405人(女性3,987人、男性3,418人)本調査/20歳~59歳有職者(パート含む)男女計2,000人(フォルサ)
2024年07月29日Rikkaカンパニー株式会社(本社:神奈川県横浜市、代表取締役:冨樫 涼子)が運営するヘアケアブランド「racco(ラッコ)」は、2024年6月14日よりクラウドファンディングサイト「CAMPFIRE」にて、2種のリニューアル商品の応援購入募集を開始。開始4日で目標額を達成し、7月22日時点で達成率133%に到達いたしました。ネクストゴールに向けて7月31日(水)まで、プロジェクトを実施いたします。クラファン画像■わずか4日で目標額達成!クラウドファンディング実施中。*【プロジェクト概要】・プロジェクトページ: ・応援購入受付期間 : 2024年6月14日(金)~2024年7月31日(水)・リターン : 「racco」シャンプー&トリートメント、ドライヘッドスパ体験権など※最新の情報はCAMPFIRE内のプロジェクトページからご確認ください。2023年にローンチしたヘアケア製品ブランド「racco」は、頭皮という土壌に綺麗な髪の花を咲かせることをコンセプトとして、シャンプーやトリートメント等の関連製品を販売してきました。そしてこのたび「racco」シャンプーとトリートメントのリニューアルを実施し、クラウドファンディングプラットフォーム「CAMPFIRE」にて応援購入者を募集しております。本プロジェクトは既に多くの方に応援いただき、公開からわずか4日で目標金額を達成しました。*【スケジュール】2024年7月31日(水) クラウドファンディング終了2024年9月頃 サロン施術に関するリターン提供開始2024年10月頃 「racco」リニューアル商品の充填開始2024年11月下旬頃~ シャンプー等リターン商品の送付開始※スケジュールに変更が生じた場合、応援購入者様にはメール等でご連絡差し上げます。パッケージリニューアル■製品の特徴とリニューアルのポイント【製品の特徴】・「エクソソーム」を配合美容業界で注目を集める次世代成分「エクソソーム」を配合し、地肌には潤いを、髪にはコシやツヤを与えます。・毛髪の成長をサポートする植物由来成分アカツメクサの花から抽出される「アセチルテトラペプチド-3」が、毛髪の成長をサポートします。・ブラックフードエキスをふんだんに使用古くから日本で髪を美しくするとされてきたブラックフード(黒ゴマ・黒米・黒豆)のエキスを配合し、頭皮という土壌を整えます。【リニューアルのポイント】シャンプーは軽めでサラサラのテクスチャーで、トリートメントはしっかりめで少量でも伸びが良いのが特徴です。泡立ちも非常に良くふんわりとした泡が頭皮を包みます。また、シャンプーおよびトリートメントに配合する成分を変更したことで、従来二回必要だったトリートメントを一回に省略することができるようになりました。また、製品リニューアルに合わせてパッケージデザインも変更しております。実際に製品をお使いいただいたお客様からは、香りや使用感にご満足いただけたという声が上がっています。時短効果や髪質の改善に感動したという方も多くいらっしゃいました。■代表コメントオーナー写真この「racco」プロジェクトは、頭皮改善・フェムケアサロン「kikka」にて長年にわたり培ってきた美容関連の経験や知識をもとにスタートしました。私のサロンにお越しいただく方の中には、頭皮に関する問題を自己流で解決しようとしたものの、うまくいかなかった方も多くいらっしゃいます。そうしたお声を受け、kikkaでは「何をするか」ではなく、「お客様がいかに自分自身と向き合い、日々取り組むか」という視点で問題解決に取り組むことにしました。自宅でサロンレベルのケアを行えるよう、「racco」各商品はこだわり抜いて開発しています。髪の毛の立ち上がりは心の立ち上がり。そう信じ、髪を元気にすることで女性が元気に活躍する明日を描いてまいります。本プロジェクトを通して、頭皮や髪のお悩みがひとつでも解消されれば幸いです。Rikkaカンパニー株式会社代表 冨樫 涼子(りょこ先生)■「racco(ラッコ)」についてヘアケア製品の展開にとどまらず、心と体のバランスを整えることを重視して、髪の悩みに対する多角的なケアをご提案するブランドです。髪の健康を通じて心のケアを行うというアプローチ方法で、髪の悩みを抱える女性の髪と心にポジティブな影響をもたらします。2024年5月には、サロン「kikka」でのやりとりをまとめた電子書籍『髪の悩みはメンタル8割~自己肯定感爆上がり』がAmazonの「家庭医学・健康」「生活情報」カテゴリーで新着ランキング1位を獲得*。今後も「racco」や「kikka」を軸に、カウンセリングのみならず、お客様に幅広いサポートを提供してまいります。*2024年5月24日時点・自社調べ「kikka」オンラインストア 「kikka恵比寿店」店舗情報 【SNS情報】・X ・Instagram「りょこ先生 悩める女子の病まない頭皮改善サロンkikka」 ・YouTubeチャンネル「りょこ先生 悩める女子の病まない頭皮改善サロンkikka」 ・Apple Podcast「髪はメンタルが8割」 【運営会社概要】会社名 :Rikkaカンパニー株式会社所在地 :神奈川県横浜市港北区大曽根台1-3-201代表取締役:冨樫 涼子事業内容 :サロン運営事業/オンラインショップ事業/その他付帯事業 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年07月24日コンタクトセンターの運営、コンサルティングと音声感情解析の研究・開発事業を行うCENTRIC株式会社(本社:東京都豊島区、代表取締役:山田 亮)は、一般財団法人日本予防医学協会が事務局として活動している九州・福岡健康経営推進協議会の趣旨に賛同し、サポーター会員として登録しました。6月21日より半年間の期間で定期開催されるメンタルヘルス研修会<人材を活かす真の復職プログラム>に参加し、企業としてのメンタルヘルス対応を学び考え方を導入することで、熊本県や九州地区の企業の経済発展・健康経営推進に貢献してまいります。▼経済産業省HP 「健康経営」とは、従業員等の健康管理を経営的な視点で考え、戦略的に実践することです。企業理念に基づき、従業員等への健康投資を行うことは、従業員の活力向上や生産性の向上等の組織の活性化をもたらし、結果的に業績向上や株価向上につながると期待されます。健康経営は、日本再興戦略、未来投資戦略に位置づけられた「国民の健康寿命の延伸」に関する取り組みの一つです。【CENTRIC株式会社( )会社概要】代表者:代表取締役 山田 亮所在地:〒171-0014 東京都豊島区池袋2-50-9 第三共立ビル5F設立日:2009年4月6日事業 :コンタクトセンターコンサルティング、コンタクトセンター運営、音声感情解析サービス開発研究および販売備考 :2009年創業。コンタクトセンターコンサルティング事業からスタート。「心豊かな社会の実現」というミッションのもと、業務の企画・設計から運用まで、ワンストップサービスを様々な企業様へ提供。2017年「最もお客様を大切にするコンタクトセンター」をコンセプトに熊本に自社内初のコンタクトセンターを設立し、2018年に和歌山にもセンターを設立。2022年には元々支店のあった沖縄に自社センターを設立し全国3拠点にて運営。ECを主としたコンタクトセンターの運営・コンサルティングを行なっている。近年ではEC通販のみならず、健康診断データ入力代行の医療系BPOや人事労務にまつわるコーポレートBPO、地方自治体の代行として、住民や企業の皆様をサポートする官公庁系BPO等、BPO総合支援事業者として様々なBPO事業を展開している。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年07月17日「女性は全年代で鉄分が不足しがちですが、特に更年期世代の女性は疲れやすく、気分の波も生じやすくなっています。更年期だと思っていたら、実は鉄不足が一因ということもあるのです」こう話すのは調理師でフードコーディネーターの毛利有香さん。毛利さん自身、幼少期から鉄欠乏性貧血のため、さまざまな体調不良に悩まされていたのだそう。「小学校のときから同級生に比べて、集中力に欠けていたり、すぐに体が疲れたりして、生きづらさを感じていました。今考えると、鉄不足が原因だったのでしょう」(毛利さん、以下同)毛利さんは出産後、仕事と家庭の両立に忙しい生活を送っているうちに、うつ病とパニック障害を患うようになってしまう。「病院に通って、投薬治療をしてもなかなか改善せず、最終的にかなり強いお薬を処方されるようになりました。このままではいけないと悩んでいたとき、鉄不足がメンタルに影響することに注目し、本格的に食事を見直すことにしたのです」意識的に食事から鉄分をとることを心がけたところ、変化はすぐに表れた。パニック障害とうつ病がみるみる改善されて、薬もいらないほどに回復したのだそう。そこで毛利さんは自身の体験から、鉄分豊富なメニューをSNSなどで紹介していくようになった。鉄分の含まれる食材は、肉類・魚介類・卵・野菜・豆類・果物などと実に幅広い。ところが日本人の鉄分摂取量は少ないのだという。「日本人女性が一日で推奨されている鉄分の摂取量は11mgなのですが、実際にとれているのは6mg程度といわれています。推奨の半分程度しかとれていないのです」鉄不足の原因は、月経などの出血、食事量が少ない、消化管のトラブルなどさまざまだ。「加えて、ここ十数年で食品自体の鉄含有量が下がっていることも鉄不足の一因といわれています。『日本食品標準成分表』(文部科学省)の2010年版と2023年版を比較すると、鶏卵や大豆などで鉄の含有量が減ったものがあります。また、鉄の器具(包丁、鍋)を使用しなくなったことで、切り干し大根やひじきなどの加工食品の鉄の含有量が減ったと考えられています。ですが、鉄分を含む食材を知って、それを増やしたり、“ちょい足し”することで、11mgに達するようになります」まずは毎食しっかりと食べることが大切だと毛利さんは強調する。「特に更年期になると痩せにくくなるので、食べる量を減らそうとしたり、麺類など、簡単な内容の食事になりがちです」麺類などのやわらかい食事に偏ると、咀嚼力が弱まり、タンパク質不足から筋肉低下を招き、鉄不足にもつながりかねない。そして、睡眠の質が落ちたり、メンタル不調に陥ったり、肌が荒れたりと負のスパイラルに入ってしまう。かといってサプリに頼りすぎると、胃腸が荒れたり、便秘になることも。「ですから、ご飯、主菜、副菜、みそ汁といった和定食のような食事をきちんととることが大事です。お米には、亜鉛やタンパク質も含まれています。咀嚼力もつきます。ご飯を食べるときに、ふりかけや梅干しと一緒に食べることで、より鉄分が吸収できます」 クエン酸やビタミンCが多く含まれる食品を最初に食べると鉄分の吸収率が上がるのだそう。■持ち運べる!鉄分ちょい足しレシピ4種を紹介今回は本誌読者のために毛利さんが考案してくれた“ちょい足しレシピ”を紹介しよう。フレーク3種は、密閉容器などに入れて、外食先でもパパッとふりかけることができる超簡単レシピだ。また、冷蔵庫に常備できる、冷や汁レシピもこの時季ぜひ試してほしい。(1)【美肌に】あんずアーモンド<レシピ(5回分、1回分の鉄0.2mg)>干しあんず…10g、ドライブルーベリー…13g、アーモンド…13g<作り方>干しあんずとアーモンドは小さく刻んでおく。すべての材料を混ぜ、容器に入れる。<ちょい足し例>アイスクリーム、プリン、グラノーラなどにトッピング。そのまま食べても◎。お肌の真皮を構成しているコラーゲンの生成に必要な栄養素が鉄分です。あんずに含まれているβカロテン、ブルーベリーに含まれているアントシアニン、アーモンドに含まれるビタミンEには強い抗酸化作用があるため、老化防止対策にも有効です。(2)【ココロの安定に】ごまきな粉<レシピ(5回分、1回分の鉄0.8mg)>きな粉…12g、すりごま…15g、青のり…2g、天然塩…少々<作り方>すべての材料を混ぜ、容器に入れる。<ちょい足し例>ご飯にふりかける、みそ汁に入れる、炒め物や青菜のおひたしにトッピング。精神の安定に必須の栄養素であるカルシウムは、ごまや青のりに豊富に含まれています。きな粉はタンパク質を多く含みますが、タンパク質はハッピーホルモン「セロトニン」の材料となります。うつうつしたりイライラしやすい方はぜひ取り入れてくださいね。(3)【滋養強壮に】かつおゆかり<レシピ(5回分、1回分の鉄0.4mg)>すり黒ごま…15g、かつお節粉…12g、ゆかりまたは天然塩…少々<作り方>すべての材料を混ぜ、容器に入れる。<ちょい足し例>ご飯にふりかける、ゆでもやしとあえる、冷ややっこやおひたしにトッピング。薬膳では滋養強壮にいいとされている黒ごまをたっぷり使います。さらに筋肉や血液、ホルモン、抗体などの材料となるアミノ酸を豊富に含むかつお節粉を使うことで強い体作りにつながります。抗菌作用が期待できるゆかりを加えることで、味にアクセントを加えました。(4)【代謝アップ】煮干し冷や汁<レシピ(5回分、1回分の鉄1.4mg)>合わせ味噌…75g、煮干し粉…20g、かつお節…20g、カットわかめ…1g<作り方>全てを混ぜて冷蔵庫で保管し、使う分だけ取り出し水を注ぐだけで冷や汁のもとが完成。<ポイント>食べる直前に青じそやツナをプラスでさらに鉄分UP!夏野菜を加えてもおいしいです。梅雨から夏にかけてのこの時季はどうしても熱い汁物は食べにくいですよね。冷や汁は暑い日でもおいしくエネルギーチャージができる優れもの。煮干しやかつお節に含まれるビタミンB群が代謝を活発にし痩せやすい体作りに貢献します。毛利さんのレシピで鉄分をとるようになった更年期世代の女性から、「イライラしなくなった」「疲れにくくなった」「落ち込むことが少なくなった」「よく眠れるようになった」などのうれしい反応が届いているのだそう。鉄分の摂取量を無理なく増やすこの方法、ミネラルやビタミンなども同時に摂取できるので、栄養バランスが自然と整うようになる。“鉄分ちょい足し”で梅雨ダル知らずの季節を過ごそう!【PROFILE】もうり・ゆか調理師、栄養カウンセラーとして料理教室や講座、栄養カウンセリングを行っている。著書に『心身の不調が楽になる鉄分ちょい足しごはん』(KADOKAWA)
2024年07月15日名古屋麻酔科クリニックは、最新のケタミン点滴療法を進化させた幻覚療法を導入。無意識に働きかける新しいアプローチで、精神疾患治療における画期的な成果を報告しています。ケタミンクリニックは全世界で注目され急増しています。1年半前には米国で約100か所のケタミンクリニックが存在しましたが、1年後には300か所に増え、最近では500~750か所にまで達する急成長を遂げています。約10年前から、ケタミン点滴がうつ病に効果的であるとされ、使用され始めました。多くの研究と臨床データにより、うつ病に対して画期的な治療効果があることが示されており、不安障害、PTSD、強迫性障害、希死念慮、物質使用障害など多くの精神疾患にも効果的とされています。ケタミン幻覚療法(1)■日本初の幻覚療法クリニック名古屋麻酔科クリニックは、15年前に麻酔科、ペインクリニック科および心療内科として開院し、痛みの治療や心理的アプローチを行ってきました。2023年初頭にケタミンクリニックを開設し、メンタル疾患治療に積極的に取り組んでいます。最近では、ケタミン点滴を幻覚療法の一環として用いる方法を取り入れています。幻覚療法は、LSDやMDMA、マジックマッシュルームなどを用いて幻覚を引き起こし、心理療法と組み合わせることで効果を高める治療法です。当院では、ケタミンによる副作用として知られる幻覚や夢を見る体験を、治療の一環として積極的に活用しています。■ケタミン点滴と幻覚療法の違いケタミン点滴では、幻覚は副作用として扱われます。しかし、ケタミンを用いた幻覚療法では、幻覚を効果の主体として捉え、より幻覚が出やすいように調整し、その幻覚を分析することで効果を高めます。以前にケタミン点滴を受けていた方に幻覚療法を行うと、多くの方(50人中45人)がより効果的かつ持続性があると報告しています。また、新たに治療を受けた方でも、従来のケタミン点滴よりも効果率や持続率が高く(80%→90%)なっています。■無意識とソーシャルペイン幻覚や夢は精神医学では無意識の象徴とされています。無意識は言語を持たない心の状態を指し、夢や映像、音楽を通じて表現されます。無意識と意識のバランスが崩れると、うつ病や不安障害などのメンタル疾患が発生します。当院では、ケタミン点滴中に見る幻覚や夢を無意識からのメッセージと捉え、この体験を治療の一環として活用しています。これにより、無意識の力を直接引き出し、患者の治療に活かすことが可能になります。ペインクリニックでは痛みを次のように分類することがあります:1. 侵害受容性の痛み:物理的な損傷や生理的な影響によって発生する痛み2. 神経障害性の痛み:神経の損傷により引き起こされる痛み3. 心理的な痛み:心理的ストレスや感情的な問題が原因で発生する痛み4. スピリチュアルペイン:生命の終末に関わる精神的な苦痛や人生の意味に関する痛み5. ソーシャルペイン:社会的な相互作用や人間関係の断絶が直接的な原因となる心の痛みこの分類では3、4、5の心理的な痛みとスピリチュアルペイン、ソーシャルペインは心因性ということで同様のものと考えられがちです。そのため、心理的な痛みと明確に区別するために、ソーシャルペインを「無意識レベルで人間本来に刻まれている、他人の存在によって生じる痛み」と私たちは考えます。ソーシャルペインは痛みや苦しみとして表出されますが、うつ症状、不安症状、希死念慮などといった具体的な症状としても表れます。人間がまだサルだったとき、社会という大きな仕組みは存在せず、家族単位、親族単位など小さい集団でした。その後、より大きな集団や都市化が進むにつれ、組織としてルールや規制、罰則が必要となり、それが人間にとって無意識レベルの痛みや苦しみになっていると考えています。ソーシャルペインの観点からすれば、サルの頃のように家族単位のような小さな集団だけでずっと生活することを無意識は望んでいるとも言えます。いえいえそのような事を望んでいないという方は、社会的な頭(意識)で考えていることになります。それらは一長一短あり、バランスが重要とも言えます。また、スピリチュアルペインも無意識レベルの痛みとして捉え、他人との関係性の喪失に起因する痛みと考えています。(スピリチュアルペインの観点からは孤独は辛いので誰かと共に、集団の大小はそれぞれですが、絆をもって生きたいと言えます。)それらは進化し社会を形成していく過程で身に付いた痛み苦しみであり、心因性といっても意識レベル(思考や社会性に関連)とは異なり無意識レベル(情動や心)にあります。ケタミンを用いた幻覚療法は、その無意識をターゲットとした治療と捉え、ソーシャルペインやスピリチュアルペインに対しての治療と考えています。人間は他人の存在なしにはうまく生きていくことが難しいとされていますが、他人がいること自体で苦痛を生じさせる側面もあります。現代のように人口密度が極めて高い社会では、ソーシャルペインの影響が顕著になると考えます。不都合な環境や制度などを調整できないとき、ソーシャルペインとしての痛みや苦しみが生じることがあります。心理的な痛みだけでは説明がつかないような痛みや苦しみが無意識からの表現として出ているのかもしれません。■ソーシャルペインのもうひとつの側面人類が都市国家を形成してから約1万年が経過しましたが、この進歩はある側面で成功と言えます。特に産業革命以降、科学と技術の発展により自然の脅威を支配下に置き、人類を頂点に据えた世界構造が築かれました。しかしながら、人々の間の争いは絶えず、国や集団間の戦争も絶え間なく発生しています。科学技術が大きく進歩し、かつての大きな課題であった食物供給も解決できるようになった現代でも、多くの人々はさらなる権力や覇権を求めて争い続けています。貧富の格差はより明白になり、過密した社会では少数が希望に満ち溢れている一方で、多くの人々が軋轢を感じ、痛みや苦しみに希望を見出せない状況が続いています。人類の社会的発展は、私たちの優れた知能(意識)の賜物ですが、この進歩が必ずしも無意識が捉えている本来あるべき姿とは異なる可能性があります。この点を明確にするためには、無意識の理解を深め、正しい方向性を見出すことが必要だと考えてきました。この観点から、ソーシャルペインに対処するためには、無意識を明確化できる幻覚療法に期待を寄せています。この治療法は、個人の苦しみだけでなく、社会の歪みや苦しみに対しても良い方向に変化をもたらしてくれるかも知れません。■ご協力のお願い今後、一般社団法人を設立し、東京にケタミン幻覚療法のクリニックを開設する予定です。このビジョンに共感し、協賛いただける企業や団体様を募集しております。また、ケタミン幻覚療法にご興味をお持ちいただき、クリニック運営に携わっていただける医師、臨床心理士の方も募集しております。当院のHPのお問い合わせフォームより、お気軽にご連絡ください。皆様のご協力を心よりお待ちしております。【クリニック概要】名古屋麻酔科クリニック所在地 : 〒464-0837 愛知県名古屋市千種区丘上町2丁目49-4URL : Mail : mail@nagoyamasui.com ●ケタミンクリニックについてURL: ●首こりボトックスURL: ●テニス肘PRP療法URL: 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年07月03日IEEE(アイ・トリプルイー)は世界各国の技術専門家が会員として参加しており、さまざまな提言やイベントなどを通じ科学技術の進化へ貢献しています。世界保健機関(WHO)によると、世界中で2億8,000万人がうつに苦しんでいます。このうち、治療代や受診が面倒といった理由で、診断や治療を受けていない人が半数以上にのぼります。■フィットネストラッカーなどのウェアラブルデバイスは、不安障害やうつ病などの把握に役立つのか?IEEEフェローのチェンヤン・ルー(Chenyang Lu)氏は、検証する価値があると考えています。フィットネストラッカーは目立たず、利用者にとってはほとんど手間なく着用できるため、チェックが簡単にでき、早期発見につながる可能性があります。「ウェアラブルデバイスで収集した活動や心拍数のデータを用いてこころの病気を検出できることは科学的にも認められています。メンタルヘルス関連の文献では、活動や心拍数のパターンがメンタルヘルスと関係していることが示されています」とルー氏は言います。一方、この分野の研究の多くはサンプルサイズが小さく、大学生のみが調査対象であるなど、結果を広く一般に適用できない場合があります。ルー氏は数人の協力者とともに、アメリカ国立衛生研究所(NIH)のデータセット「All of Us」に登録されている8,900人以上の情報を収集し、ディープラーニングモデルWearNetを開発しました。この研究の概要や、メンタルヘルスの状態を早めに知るためのツールとしてウェアラブルデバイスをどのように活用できるかについて、話を聞きました。■ウェアラブルデバイスが、不安やうつのレベルを示すマーカーや変数として検出できるパラメーターには、どのようなものがあるでしょうか?当モデルでうつ病や不安障害を検出する際、最も重要なのは1日当たりの総歩数です。私たちのディープラーニングモデルで得られた結果は、これまでの医学文献の結果とも一貫しています。他にも、安静時や活動時の消費カロリーや、座っている時間などもある程度重要な変数です。■研究では、大規模で多様なデータセットの活用について述べられています。この研究の集団ではなぜ多様性が重要なのでしょうか?結果にはどのような影響がありましたか?どのような機械学習モデルでも、汎化能力という大きな問題があります。モデルは既存のデータセットを用いてトレーニングされます。問題は、モデルにとって未知のデータを持つ新たな人に適用する場合にも有効なのかということです。機械学習モデルが小さなデータセットでトレーニングされている場合、トレーニングセットに過剰適合してしまう傾向があります。つまり、トレーニングセットに限っては非常に正確ですが、新しい人については力を発揮できないことがあるのです。過剰適合は特にディープラーニングモデルでは大きな問題です。トレーニングセットが多様であればあるほど、モデルの汎化性が高くなる傾向があります。様々なタイプの人から収集したデータを学習しているからです。■WearNetはTransformerエンコーダーと畳み込みニューラルネットワークを組み合わせていますが、このような用語に馴染みのない読者のために、研究結果において人工知能技術が果たした役割について説明していただけますか?活動データや心拍数データとメンタルヘルスには関連性がありますが、うつ病や不安障害に関係する基礎的なデータパターンは複雑です。AI、特にディープラーニングモデルの強みは、複雑な関連性を学習し、予測できることです。■この目的のためにエンドツーエンドのディープラーニングモデルを開発する際、特に先行研究のコホートが小さいといった制約がある中で、困難だったことは何ですか?これまで、大規模で多様なコホートから、メンタルヘルスの診断と合わせて収集されたウェアラブルデータが不足していることが大きな課題でした。ですが、様々なコミュニティーの大規模なコホートから健康関連データを収集するNIHのAll of Usプログラムにより、状況が大きく変わりました。今も拡大し続けるこのデータセットを活用することで、多様な集団に汎化できうる高度なディープラーニングモデルのトレーニングや検証が可能となりました。■メンタルヘルスは複雑でセンシティブな問題です。プライバシーや倫理に配慮しつつ、うつや不安を持つ人を支援するウェアラブルを実用化していくことについて、どのように考えておられますか?プライバシーは最重要事項です。個人のウェアラブルデータや、個人のデータを活用した予測を安全に保護する必要があります。利用者が自分自身のデータや、データに基づく予測や分析内容を管理できるようにしなければなりません。プライバシーが保証されたインフラの整備が必要です。モデルがトレーニングデータから拾い上げてしまう可能性のある偏りについても注視する必要があります。今後、研究の次の段階について教えて下さい。こころの病の検出や介入という点で、ウェアラブル技術は今後どのように発展していくと考えておられますか?第一に、WearNetやウェアラブルデバイスからのデータストリームを活用してうつ病や不安障害を検出するエンドツーエンドのインフラを構築する必要があります。第二に、WearNetがうつ病や不安障害を検出できるかを前向き臨床研究で調べる必要があります。最後に、メンタルヘルスの改善に向けて、必要な時に必要な患者さんに治療を提供できるよう、ウェアラブルデバイスを活用したチェックに基づき、遅滞なく介入を行える機能を開発し、テストしたいと考えています。■IEEEについてIEEEは、世界最大の技術専門家の組織であり、人類に恩恵をもたらす技術の進展に貢献しています。160カ国、40万人以上のエンジニアや技術専門会の会員を擁する非営利団体で、論文誌の発行、国際会議の開催、技術標準化などを行うとともに、諸活動を通じて世界中の工学やその他専門技術職のための信用性の高い「声」として役立っています。IEEEは、電機・電子工学およびコンピューターサイエンス分野における世界の文献の30%を出版、2000以上の現行標準を策定し、年間1,800を超える国際会議を開催しています。詳しくは をご覧ください。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年06月28日自分にあった心の専門家を見つけるオンラインカウンセリング「Kimochi」を運営する株式会社remental(東京都渋谷区、代表取締役CEO:佐藤 利音、以下「remental」)は、新たに大人女性向けのオンライン恋愛相談を開始いたしました。悩みを抱えるすべての人々に、メンタルヘルスケアのきっかけを提供し、心の悩みが機会損失を生むことなく、自分らしく生きることができる世界を目指しています。さらに、サービス開始を記念して、2024年6月12日から7月31日までの期間中、Kimochiの「ととのいプラン」を初月550円(税込)でご利用いただける「恋愛相談スタートキャンペーン」を実施します。オンラインカウンセリング「Kimochi」が女性向け恋愛相談を開始■恋愛の悩みの実情現代社会における恋愛の複雑さ現代の恋愛は、デジタル技術の進化や社会の多様化によって、かつてないほど複雑化しています。SNSやマッチングアプリの普及により、出会いのチャンスは増えたものの、それに伴う新たな悩みやストレスも増加しています。特に、コミュニケーションのズレや誤解、相手の真意が見えにくいことからくる不安など、従来の恋愛とは異なる問題が浮上しています。【恋愛の悩みが心身に及ぼす影響】恋愛の悩みは、心だけでなく体にも大きな影響を及ぼします。ストレスや不安からくる睡眠障害、食欲不振、集中力の低下など、日常生活に支障をきたすことも少なくありません。また、恋愛の悩みが長引くことで、自尊心の低下やうつ状態に繋がるリスクもあります。こうした心身の健康に直結する問題だからこそ、専門的なアドバイスやサポートが求められています。【一人で悩み抱えてしまうことが少なくない】恋愛の悩みは、親しい友人や家族にも相談しにくいことが多く、一人で抱え込むケースが少なくありません。しかし、プロのカウンセラーによる適切なサポートを受けることで、悩みの解決だけでなく、より良い人間関係を築くためのスキルや知識を身につけることができます。オンラインカウンセリング「Kimochi」では、こうした恋愛の悩みに対して、心の専門家が丁寧に寄り添い、解決へと導きます。■Kimochiにおける主な恋愛相談事例・復縁の悩み・失恋の悩み・片思いの悩み・遠距離恋愛の悩み・パートナーとの価値観・結婚や将来への悩み・恋愛への不安や自信のなさ・相手の浮気や裏切りに関する悩み・恋愛依存や共依存の問題・新しい恋愛の始め方主な恋愛相談事例■恋愛相談のメリット【公認心理師との恋愛相談で一歩踏みだす】恋愛に関する悩みは、個々の状況や背景によって異なります。そのため、画一的なアドバイスではなく、個々のケースに応じた専門的なサポートが求められます。Kimochiでは、公認心理師や臨床心理士といった専門資格を持つカウンセラーが、個々の悩みに対して適切なアドバイスを提供します。これにより、問題の本質を見極め、より具体的な解決策を見つけることが可能です。【心のケアやストレス軽減をサポート】恋愛の悩みが心の健康に及ぼす影響は大きく、適切なタイミングでサポートを受けることが重要です。Kimochiのオンラインカウンセリングは、いつでもどこでも利用できるため、急な悩みに対しても迅速に対応できます。これにより、心の負担を軽減し、健全な精神状態を保つ手助けをします。【安心して相談できる環境】恋愛の悩みは、非常にプライベートな問題であり、他人に相談すること自体がストレスになることもあります。Kimochiでは、プライバシーを厳守し、安心して相談できる環境を提供しています。カウンセラーとの対話を通じて、自分の感情や考えを整理し、前向きに恋愛と向き合うための心の整理をサポートします。Kimochiの恋愛相談サービスは、悩める人々に寄り添い、心の健康を守りながら、より良い恋愛関係を築くための強力なサポートを提供します。■恋愛相談スタートキャンペーン!恋人の日(6/12)に開始!【恋愛相談スタートキャンペーン】株式会社rementalは、恋愛相談サービスの開始を記念して、特別なキャンペーンを実施します。2024年6月12日から7月31日までの期間中、Kimochiの「ととのいプラン」を初月550円(税込)でご利用いただけます。◇キャンペーン概要期間 :2024年6月12日 ~ 2024年7月31日対象プラン:「ととのいプラン」初月料金 :550円(税込)【申し込み方法】キャンペーン期間中に、Kimochiの公式サイトにアクセスして「ととのいプラン」にお申し込みください。キャンペーンが適用されます。◇恋愛相談を申し込む!Kimochi 恋愛相談 公式サイト: 恋愛相談スタートキャンペーン■オンラインカウンセリング「Kimochi」の5つの特徴1. 信頼できる国家資格のカウンセラーKimochiでは、審査通過率8%の厳しい基準をクリアした国家資格(公認心理師)を持つカウンセラーのみが登録されています。経験豊富で信頼性の高いカウンセラーが、あなたの悩みに寄り添い、専門的なサポートを提供します。恋愛の悩みをはじめ、性格の悩み、職場の悩み、将来の不安など、様々な悩みに対応したカウンセラーがいるため、自分に合ったカウンセラーを見つけることができます。2. オンラインだからどこでも利用可能Kimochiはインターネット環境があれば、好きな場所・好きな時間にカウンセリングを受けることができます。土日祝・夜間でも予約することができるので、仕事の後や一人の時間など、自分のタイミングに合わせて利用可能です。3. サブスクで気軽に始められるカウンセリングを受けたことがない方でも始めやすいお手頃価格で、サブスクリプション形式のサービスを提供しています。定期的に専門的なサポートを受けることができ、経済的にも気軽に始められます。Kimochiでは、3つのプランを用意しており、自分が受けたいと思う頻度や時間などにあわせて柔軟にカウンセリングプランを選択できます。4. 顔出し・名前出し不要で安心顔出し・名前出しが不要なので、プライバシーを守りながら安心してご利用いただけます。リラックスして相談できる環境を提供し、匿名での相談も可能です。5. LINEチャット(β版)での相談も可能LINEチャット(β版)を利用して、気軽にカウンセリングを受けることができます。オンラインカウンセリング「Kimochi」の5つの特徴無料相談で自分の悩みや性格に合ったカウンセラーとマッチングが可能なので、初めての方でも安心して利用できます。「恋愛がちょっと行き詰まり…上手くはいってるけどもっと良い関係できるといいな」という方は是非お気軽にご相談ください。■オンラインカウンセリング「Kimochi」の公式LINEはこちら!【Kimochiの公式LINEはこちら!】 ■株式会社rementalについて株式会社rementalは「メンタルヘルスによる機会損失をゼロにする」をミッションとし、2022年に創業しました。心の悩みを抱えた時や、抱える前に、誰もが当たり前にメンタルヘルスケアを受けられる世界を目指しています。オンラインカウンセリングをはじめ、メンタルヘルスの課題に取り組む事業を展開し、社会課題の解決に貢献しています。■会社概要社名 : 株式会社remental設立 : 2022年1月11日所在地 : 〒150-0041 東京都渋谷区神南1-12-14 宮田ビル 6F代表者 : 代表取締役CEO 佐藤 利音事業内容 : メンタルヘルスケアサービスの運営・開発URL : サービスサイト: 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年06月18日「これは僕にとって非常に複雑で困難な時期でした。この間にずっと絶え間ない支援を続けてくれた僕のサポートチームに感謝しております。この事件に終止符を打ち、前に進む時期が来たと思っています。これからもこのチームの一員として少しでも勝利に貢献できるよう集中していきたいと思っております」と、大リーグ・ドジャースの大谷翔平選手(29)は声明を発表。6月5日(日本時間)、自身の元通訳・水原一平被告(39)がロサンゼルス近郊の裁判所で「大谷選手の口座から不正に送金を行った」と詐欺などの罪を認めたのを受けてのことだった。「寝ることもトレーニングの一部として大切にしている大谷選手がこの間、眠れない夜があったと話しています。親友の裏切りという大きな衝撃のなか、実際の試合ではドジャースの2番指名打者として打率3割以上をキープ。まったく影響を感じさせないプレーを続けてきました。ここに大谷選手のたぐいまれな切り替え能力と集中力のすごさを感じます」こう話すのはメンタルコーチとして花巻東高時代に実際に大谷選手を指導していた西田一見さん(株式会社サンリ代表)。今年3月に西田さんは『大谷翔平の成信力』(清談社Publico)を出版したが、そのきっかけは昨年、日本代表が優勝したWBCでの出来事だったという。「決勝の対米国戦を前に大谷選手がチームメートの前で『憧れるのをやめましょう』と話しかけました。あれは闘う相手が有名な大リーガーばかりでつい戦う前から一歩下がってしまうことを戒めた言葉です。じつはあの言葉こそは花巻東高時代、私が『相手選手がどんなにすごくても尊敬するな、勝てなくなる』と教えたこと。いまでも覚えていてくれたのかという思いがこの本を書かせました」西田さんが初めて大谷選手と対面したのは2010年12月。大谷選手がまだ1年生の冬だった。「その年の夏、花巻東は甲子園に出場できず、大谷選手の能力を認めていた花巻東の先輩のプロ野球選手の紹介で、私のSBT(目標を達成するための脳の使い方を指導するメンタルプログラム)をチーム全体に指導してほしいとのことで伺いました。最初にチームメートと教室に入ってきたとき、ほかの選手が真面目な顔をして入ってくるなか、彼だけがニコニコした表情で、これから何が始まるんだろうと興味津々の様子だったんです。私のメンタルコーチ人生で、こんな選手は初めてでした」■クリアリング能力が現役のプロ以上だった指導にあたって、西田さんは最初に選手全員に心理テストを行うことにしている。ここでも大谷選手は西田さんを驚かせた。「クリアリング能力(嫌なことはできるだけ早く忘れて切り替えられる能力)とサイキックアップ能力(強気に奮い立たせる能力)が、16歳の時点で現役のプロ野球選手以上に優れていたのです」つまり大谷選手は失敗してもすぐに次によい結果を出すことに100%集中する能力を高校時代から持ち、それをさらに磨き上げていったというのだ。「試合の内容だけでなく“監督に叱られた”“寝坊した”など日常的なマイナスの出来事がプレーに響くのは野球選手にとってナンセンス。まったく引きずらないメンタルが当時に増して大谷選手の中で構築されてきたと思います」もうひとつ、西田さんが指摘するのは大谷選手がこれまで多くのケガに悩んできたことだ。「私が指導した直後の高校2年になる夏の甲子園に出場したときも最速150キロの剛速球を投げながら、骨端線損傷というケガで登板したのは1度だけ。あとは外野を守りました。その後、大リーグに渡った2018年10月には右ひじの手術をうけ、翌年は登板できず打者に専念。昨年も再び右ひじの手術を受け、今年は指名打者としての活躍です。こうした困難も瞬時に切り替えて前に進めているところが彼のすばらしさだと思います」こうした大谷選手のメンタルの基礎を作った西田さんに私たちでもできるメンタルの切り替え術を教わった。「脳は常に最後に起こったことを記憶しています。ですから寝る前にマイナスのことを考えると、そのままのマイナスの状態で翌朝が始まってしまいます。どんなことがあった日でも寝る前には必ず『今日は頑張ったね』『大丈夫だよ』、または『将来の夢』を語るなど、プラスの声掛けを自分にしながら寝てみてください。それだけで脳が切り替わり、翌朝はプラスの状態で目覚めることができます。ぜひやってみてください」高校時代から飛び抜けていた驚きの切り替え能力で水原事件をものともせずに活躍する大谷選手。あなたも大谷選手を指導した西田さんのメンタル術で人生を好転させてみてはいかが?
2024年06月17日ブロードメディア株式会社の子会社であるシステムデザイン開発株式会社(本社:北海道札幌市、代表取締役社長:久保 利人、以下「システムデザイン開発」)と、キャリアバンク株式会社(本社:北海道札幌市、代表取締役社長:佐藤 良雄、以下「キャリアバンク」)は、メンタルヘルス対策の充実・強化等を目的として、両社が提供しているストレスチェックサービスのそれぞれのノウハウを融合したストレスチェックサービスを展開するため、2024年5月、業務提携契約を締結しました。ストレスチェックサービス「こころDo!?」の全国展開をめざすこの度の提携によって、システムデザイン開発のストレスチェックサービス「こころDo!?」に対し、キャリアバンクから多言語対応や業務処理ノウハウを提供いただくことによって、近年増加している日本企業で働く外国人の方に対する言語の壁にまつわる負荷も軽減されるなど、より良いサービスの提供が可能になりました。システムデザイン開発は、引き続き「こころDo!?」のシステム構築を担当しつつ、本サービスをキャリアバンクとともに提供してまいります。いずれは「北海道発ブランド」を打ち出した、総合的なストレスチェックサービス事業を全国へ向けて展開する予定です。「こころDo!?」ロゴ「こころDo!?」サービス概要 ■ストレスチェック総合サービス「こころDo!?」の主な特徴・クラウド型のサービスなので新たなシステム導入の必要がありません・検査方法は、Web検査(パソコン・スマホ・タブレット)でも紙(調査票)でも、どちらでも実施できます・スマホ、タブレットでは、QRコードを読み取るだけで、ID・パスワードの入力が必要なく簡単にログインできます・外国語に対応(Web対応:英語/翻訳シート対応:中国語、ミャンマー語、ベトナム語、スペイン語、ポルトガル語)・厚生労働省が提供しているプログラムに準拠したストレスプロフィール(個人診断結果票)の提供が可能です・実施者(実施事務従事者)の管理画面では、「評価結果一覧」、「利用状況一覧」、「高ストレス判定者一覧」など、検査結果の様々なデータ管理が可能ですシステムデザイン開発は、これからもお客様のご要望に寄り添い、お客様の将来まで見据えたベストソリューションを提供してまいります。【会社概要】社名 : システムデザイン開発株式会社URL : 代表者 : 代表取締役社長 久保 利人所在地 : 札幌市中央区南1条西10丁目1番2設立 : 1985年8月1日事業内容: 北海道の地で35年以上の歴史があり、企業向けのシステム設計~開発・構築~保守運用までをワンストップサービスで提供するシステム開発会社です。豊富な開発実績と高い技術力を強みとして、北海道の地場産業の企業と多数お取引をさせていただいております。システムデザイン開発株式会社 ロゴ社名 : キャリアバンク株式会社(札幌証券取引所本則市場 証券コード:4834)URL : 代表者 : 代表取締役社長 佐藤 良雄所在地 : 札幌市中央区北五条西五丁目7番地設立 : 1987年11月事業内容: 昭和62年(1987年)に北海道で最初の人材紹介会社として事業を開始し、北海道に根ざしつつ東北・首都圏・九州においても質の高い人材サービスを展開しています。常に時代や市場が求める人材サービスに対応するため、民間企業からの人材ニーズだけではなく、地域における雇用対策事業を積極的に受託し、若年者や高齢者、職場復帰を目指す女性等への就職支援を行っています。既存の人材サービスに加え、メンタルヘルス事業で実施する「ストレスチェック」の業務代行をはじめ、企業における社員教育、今、正に時代が求める外国人人材の採用支援などのサービス展開を行い、着実に成果を上げています。※記載されている会社名及び商品名/サービス名は、各社の商標または登録商標です。※「QRコード」は株式会社デンソーウェーブの登録商標です。【本リリースのURL】 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年05月30日これからはPFCバランス実用書を出版する株式会社新星出版社は5月21日、「PFCバランス」でダイエットを成功に導くレシピ本『やせる!完全栄養ごはん』を発売した。「PFCバランス」とは、食事における炭水化物やたんぱく質、脂質の最適な割合。学校や病院でも採用されている安全で健康的な食事法だ。同書では、この「PFCバランス」の良い食事を「完全栄養ごはん」としてダイエッ用にアレンジし、食のプロである管理栄養士がレシピを考案した。このため特定の食材に偏ることなく安全で、ダイエットはもちろん、美容や、メンタルの安定、筋肉アップ、リバウンド防止などの効果も期待できる。目的別に147品のダイエットレシピを掲載同書には完全栄養ごはんのダイエットレシピを147品掲載。目指す体重から食事量を計算できる計算式付きで、主食と同書のレシピ1品だけでダイエットメニューが完成。唐揚げやラーメン、スイーツなど食べたいものを我慢する必要もない。また、「筋肉アップ」「きれいやせ」「ヘルシー」「メンタルケア」など4種のアイコンで目的別のレシピが一目でわかり、食材別となっているため作りたいものも探しやすい。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:報道用資料
2024年05月25日今の時代だから気になる! 美容医療にできること
初めてのデリケートゾーンケア
やせにくいママのための「脳科学ダイエット」ってなに?