あのアイドルが17kg減に成功！健康的に激ヤセできる本気のダイエット法【恋占ニュース】
パスタなどもオリーブオイルやソースが必要ですし、揚げ物やクッキー、ケーキなどのように細かい粉が油分と相性が良いのです。
・吸収がはやい
精製され細かい粉になっているため、消化が早く、すぐにお腹が空いてしまいます。また食後の血糖値が一気に上ることにより、正常値にコントロールするためのインスリンが多く分泌され、結果的に体内へ脂肪を蓄積しやすくなります。
・便秘になりやすい
小麦粉には食物繊維が少なく、吸収した油分と一緒に腸に残りやすいといわれています。
ヒョナはダイエット中、徹底的に小麦粉を口にしなかったそう！
さらに彼女は、空腹を感じないよう食事の回数を増やして少量ずつ食べる、得意なダンスで身体を動かす、といった工夫でメリハリのある体型を手に入れています。
◆BOM（2NE1）の『サンチュダイエット』
ステージの上ではいつでも潔い脚見せ！美脚で有名な彼女は、食いしん坊キャラとしても知られています。大好きなトウモロコシを隠れて食べる姿や、起き抜けにベッドの中でパンをほおばる姿もキャッチされているほど（笑）。それでもきれいな体型をキープしている秘訣は、サンチュをたっぷり食べるダイエットにあるといいます。
