夏のダメージ肌を救う秋フルーツ！ちょい足しで美容効果もUP【恋占ニュース】
結婚につながる出会いが欲しい、大好きな彼とゴールインしたい、などと思っている方は、ぜひ秋のフルーツを積極的に食べてみてくださいね。
≪キレイを作る秋のフルーツ4選≫
秋のフルーツの中でも、特に美容効果の高いものを4種類ご紹介します。
◆柿
シミの元となるメラニン色素を薄くする作用があるビタミンCを、一個あたり約140mg含有。むくみの解消に効果的なカリウム、細胞の老化を予防するポリフェノールも豊富です。
◆ブドウ
ブドウの主成分はブドウ糖・果糖などの糖質。体に吸収されやすく、すぐにエネルギーに変わるので疲労回復に効果あり。疲れた時に数粒つまむだけで、シャキッと元気になれますよ。整腸作用のあるペクチンや、シミの原因になる活性酸素を消すレスベラトロールも含まれているので、食べるだけで夏のダメージをケアできます。
◆リンゴ
爽やかな酸味の元であるリンゴ酸とクエン酸が夏の疲れを癒してくれるでしょう。また、リンゴポリフェノールと呼ばれる抗酸化物質が、シミの原因となるメラニンの発生や脂肪の蓄積を予防してくれます。長寿遺伝子を活性化する作用があるので、お肌のたるみの改善にも効果あり。
◆梨
独特のザラザラした食感を作るペントザンという物質には、肌の調子を整え、腸の脂肪吸収を抑制する働きがあります。
![【秋冬コーデ】暖かパンツ勢ぞろい。カジュアルからきれいめまで全４タイプどれがお好み？[PR]](https://imgc.eximg.jp/i=https%253A%252F%252Fs.eximg.jp%252Fexpub%252Ffeed%252FAngersWeb%252F2024%252FAngersWeb_c24111503%252FAngersWeb_c24111503_b284be5dce12778a358b_1_s.jpg,small=120,type=jpg,quality=90)
