冷えた女は愛されない!?Xmasまでにあったか女子になる方法【恋占ニュース】
スープや鍋物など、温かい食べ物を積極的に摂るといいでしょう。それでも食べたいというあなたは、適度な運動で筋肉量を増やしましょう。自分の体で熱を生み出し、冷えにくい体質に変われるかもしれません。
【タイプBが多かった人】
>>服装が原因
エアコンがあるからと安心して薄着で過ごしていませんか？実はその逆。冷暖房が体温調節機能を鈍くさせているかもしれません。脱ぎ着しやすい重ね着で工夫しながら、常にお腹、腰、足元を温かくしておくことが重要です。ストッキングやハイヒールは身体が圧迫され、血行が悪くなってしまうことも。なるべく楽なものを選びましょう。
【タイプC】
>>バスタイムが原因
冷えを取り除くために大切なのは、身体の内側まで温めること。短時間の入浴やシャワーでは表面しか温めることができません。そこでぜひ取り入れて欲しいのが半身浴。ゆっくりと時間をかけて入浴することで、身体の芯まで温かくしてくれます。
いかがでしたか？冷えは継続的にケアしていくことが重要なようですね。クリスマスも迫ってきた今の季節こそ、あったかい女がモテるはず！心身ともにぽかぽかになって、恋の準備を万全にしておきましょう。
