生理

（C）まいじつ元『AKB48』で女優の島崎遥香のツイッターが大炎上している。島崎は7月16日、《お爺ちゃんが子供に席を譲ってあげてるのに優先席に座ってる会社員の人たちは何で平気で座ってられるんだろう》と投稿。続けて《韓国は素敵だったな～健…

健康的で美しく、太りにくい体をつくるために、筋トレほど効果的なソリューションはありません。前編の筋肉に関する基礎知識に続いて、筋生理学者の石井直方教授に筋肉トレーニングをさらに効率アップする方法を教えていただきました。まずはコアマッスルか…

30歳を過ぎたころから、毎年1％ずつ減っていくという筋肉。慌てて筋トレを始めたものの、運動経験が少ないと「このやり方で正解？」と不安になることもしばしばです。そこで今回は、筋生理学者の石井直方教授（東京大学教授・理学博士）に、トレーニング…

先日、南海キャンディーズの山ちゃんと蒼井優さんの結婚会見がありましたね。寄り添うような気づかいをする山ちゃんと、魔性のイメージがある蒼井優さん。結婚に至ったお二人の第一印象はどうだったのか気になります。恋愛を大きく左右する第一印象ですが、…

既婚女性に結婚を決めたポイントについて聞いたところ、性格が合う、思いやりがある、誠実、収入……など定番の条件が挙がりました。少数派の意見の中に、ちょっと意外だけどこれは真理かも……！と思われる理由があることに気がつきました。今回は、結婚後…

婚活をする女性の親世代では、結婚条件は『三高』（高収入、高学歴、高身長）でした。そして、ここ数年ではその三高だけではなく、『三低』（低姿勢、低リスク、低依存）など結婚生活を共にする上で必要な要素を結婚条件にくわえる人が増えてきました。しか…

最近、疲れやすさを感じることはありませんか？もしかしたら、その疲れは鉄分不足によるものかもしれません。鉄分は、血液中で酸素を運ぶ役割をもつ「ヘモグロビン」をつくる重要な成分の1つ。不足するとヘモグロビンをうまく生成できず、カラダが酸欠状態…

大学の授業中もずっと立ったままであちこち動き回り、コピーも人に頼まず自分でするという京都大学名誉教授の森谷敏夫さん。肥満のメカニズムについても研究している森谷教授は、日頃からちょこまか動くことを実践されているとのこと、さすがです。「森谷筋…

女性から「共感しかない」と大反響を呼び、手塚治虫文化賞 短編賞を受賞した“生理”の擬人化コミックを、二階堂ふみ主演で実写化する映画『生理ちゃん』の公開日が11月8日（金）に決定。登場人物たちにそっと寄り添う生理ちゃんのブサカワな場面写真が…

7月7日は年に一度、織姫と彦星が逢瀬を許された日。この日しか会えないのに、変わらずお互いを想い続けていられるって素敵ですよね。みなさんの中にも、仕事などで彼と離れている人や、これからそうなるかも…という女性はいるでしょう。そこで気になるの…

人の体の約6分の1を占めるタンパク質。近年は「筋肉を作る」という観点からとくに注目を集めていますが、タンパク質の役割はそれだけではありません。立命館大学 スポーツ健康科学部教授の藤田聡先生が語る、今こそきちんと知っておきたい、タンパク質の…

 「気軽に専門家に質問ができて、さらに返信も早い」とママから日々感謝の声が寄せられているベビーカレンダーの人気コンテンツ【助産師に相談】の掲示板。今回は産婦人科受診のタイミングに関するご質問です。 Q.産婦人科にかかる…

資生堂が、マシンとスマートフォンアプリを使用してスキンケアのパーソナライゼーションを実現するスキンケアサービスブランド「オプチューン（Optune）」を、同社初のサブスクリプションサービスとして、7月1日より展開を開始した。オプチューンは…

産後、以前から患っている子宮内膜症が悪化しました。体力が低下して、カゼをひくと治りにくくなり、たえず腰痛やけんしょう炎に悩まされています。もともとあった偏頭痛も、痛みが強くなり、さらに、生理前のイライラが以前よりひどくなりました。元気だと…

毎月１回やってくる「アノ日」。みなさん、どうやって乗り切ってます？というか、家事や育児できます？？！！結論：生理中の１週間に家事育児なんて本当に無理！『悪魔の３歳児 ちいさんが来りて笛を吹く』過去のマンガ記事はコチラ【第17話】夫氏繁忙…

寝る前以外にも使えるんです！かわいらしい小さな花なのに、驚異的な力をひめているカモミール。この花の成分は、人を眠りに誘ったり、炎症を和らげてくれたり、お肌を引きしめてくれたり、また神経を落ち着かせてくれたりもしてくれます。オレゴン州ポート…

■セクシーな下着に挑戦したいけど……Image：ivyy Aster Series (Tanga) ©ivyyランジェリーブランドを運営している私ですが、ご縁あって現在、渋谷区の認定ブラジリアンワックスサロン「CouLeur（クルール）」…

デリケートゾーンケアが必要な理由kei907/ stock.adobe.com人には相談しづらいけど、実際に周りがどうやってケアしているのか気になる。デリケートゾーンの悩みは人それぞれですが、適切なケア方法は学校などで習うことはありません…

 初めての妊娠・出産では「悪露って何？」と思う人が多いかもしれません。悪露の状態を観察することは産後の子宮の回復状態を知る目安にもなります。ここでは悪露について、産褥期の変化や対処法、注意したい点について詳しく紹介していきます。…

1ヵ月に-5キロ落とすにはどうする？Artem Oleshko/Shutterstock.com1ヵ月に-5キロ落とす！と本気のダイエットに挑戦するわけですが、実際にどのようにすれば達成できるのでしょうか。皆さんは体重を1キロ落とすために…

こんにちは、美佳です。彼と将来も見据えて交際するとなると、トキメキも大事ですが、居心地の良さというのもかなり大事になってきます。彼が『大好きなんだけど・・・ずっと一緒は難しいかな？』と、あなたが居心地悪く感じてしまえば、結婚は難しいかもし…

自分の体をきちんと知ろう！ がテーマの連載「カラダケア戦略術」。前回は「更年期になると、誰もが更年期障害になるの?【更年期のウソ・ホント】」について、お届けしました。今回は、「乳がん検診で精密検査と言われたら……」を女性医療ジャーナリスト…

こんにちは、トイアンナです。オクテ女子は、健気で一途。恋をしたらずっと彼のことを見つめ、愛してくれる最高の女性です。ただし、その気持ちが彼に伝われば。実はオクテ女子こそやりがちな彼に引かれる「２つの地雷」がございます。これだけは踏まないよ…

image via shutterstock毎月の生理のたびに、さまざまな不調にさいなまれる女性たち。おなかや腰に痛みやだるさを感じたり、眠くなったりイライラしたり。さらにズキズキとつらい頭痛が追い打ちをかけると、何をする気にもなれません…

2005年に食育基本法が制定されたこと、また、教育意識そのものの高まりもあって、子どもを持つ親の「食育」への関心は高まっています。ただ、食育、家族社会学を専門とするお茶の水女子大学生活科学部非常勤講師の松島悦子先生は、その傾向を歓迎しなが…

「もういらない」と思って捨てたものが1か月後に必要になったり、「今度買わないとね」と思いながら忘れていて、使おうと思ったときにすぐに手元になくて困ったり……。今回はそんな、いざというときに家になくて困るものあるあるを集めてみました。乾電池…

「なんだかイライラが止まらない！」と思ったら、生理がきて納得…なんて、女性ならよくあることですよね。生理の時期は、体調がすぐれないうえに、気持ちも不安定。生理が関係しているとわかっていても、うまく自分をコントロールできずにイライラに悩む女…

 みなさんは「バセドウ病」という病気を聞いたことがありますか？ 甲状腺の病気の1つですが、私は40歳のとき、この病気を患いました。最初はどういったものなのかわからず戸惑ってしまったこの病気。今回はその体験をお伝えしたいと思います…

大好きな彼がいても、「今日はエッチしたくない」と思うときもありますよね。そこで、どんなときに性欲が低下するのか、女性のみなさんにリサーチしてみました！文・紫深(sisin)【女は心で濡れる】vol. 64「お願い……今夜は、寝かせて」「女…

間もなく梅雨の季節。天気が悪くなると頭痛がする、雨が降ると昔ケガをした部位が痛む、 などの経験はありませんか？気象が関係する体調不良、「天気痛」。前編では、その原因やメカニズムを、痛みのスペシャリストである佐藤純先生にお聞きしました。後半…

大根と玉ネギのみそ汁

週末は冷蔵庫の整理も兼ねて、残っている野菜を加えてもOK！

具だくさんのみそ汁

冷蔵庫の整理も兼ねて残っているお野菜を入れて無駄なくいただきましょう！