生理

image via Shutterstock疲れやすい、生理が不規則になってきた、徹夜するとリカバリーが遅くなっている……。30歳を過ぎると、こんな“なんとなく不調”を感じることも増えてくるのでは。さらには、やんわり体重が増え続けている、…

お肌の乾燥悩みが増える寒い冬場のシーズン。乾燥の悩みや原因の疑問を紐解いて、乾き知らずの自分を手に入れませんか？覚えておきたい乾燥についてのイロハをお伝えします！カサカサな乾燥肌の原因とは？出典：GODMake.まず最初に、冬場の主な肌悩…

どんなことにもメリットがある一方で、必ずあるのがデメリットです。そして、デメリットを考えずにメリットだけに惹かれて行動すると後悔することになります。これは恋愛にも言えることで、例えば同棲がそれに該当します。同棲すれば「一緒に暮らせる」、「…

──cafeglobeより転載2018年11月29日・30日に行われたMASHING UPでは、『｢10代のセックス＝タブー｣誰もが買えるコンドームと生理カップで韓国の性文化に革命を起こす』というテーマで、韓国のソーシャルベンチャー｢EV…

年齢とともに肌質も変化を遂げますが、特に30歳前後の人に多くみられる肌質が、乾燥している部分とオイリーな部分に分かれる“混合肌”。スキンケアがしにくく、メイク崩れも箇所によって違う為、悩みが多い肌質なのかもしれません。混合肌の正しいスキン…

最近、彼の行動が怪しい気がする。付き合いの飲み会はどうやら合コンのようだし、この前は連絡が一切つかない週末もあった…。これって浮気!? 友達に話を聞いてもらいたい！相談したい！どうしよう！と焦る気持ちはわかりますが、ここでちょっと深呼吸。…

寒い季節が続き、体の冷えやむくみ、肌の不調などに悩む方も多いのではないのでしょうか？ 女性にとっても多い冷え性の悩みや体調が不安定になりやすいなどあらゆる悩みの根本的な部分である「体温」をまずは意識してみませんか？ 今回はエステティシャン…

病院に行くほどではないけれど、「生理痛がつらい」「いつも手足が冷えたり、むくみでいる」…そんな症状にお悩みの方も、多いのではないでしょうか。大手フィットネスクラブ「東急スポーツオアシス」では、そういった女性特有のお悩みに、フォーカスしたヨ…

健康的に毎日を過ごすためには、生理状況の把握が大切です。生理のサイクルをいち早く察知すれば、体調を崩す前に予防できるはず。そこで今回は、女性の健康管理にぴったりなアプリ「ルナノート 賢くリズム美人になろう」をピックアップしました。■見やす…

今回は、男性が生理的に受け付けない女性の特徴を大公開！この記事で男性から敬遠されてしまう特徴をしっかり把握して、素敵な女性を目指しましょう。（1）プライドが高い『あまりにもプライドが高すぎる子は話してて面倒くさそう』（32歳／企画）どれだ…

生理不順や疲れやすさ、不眠、太りやすさまで、あらゆる不調や悩みのもとと言っても過言ではない「冷え」。外側から一時的に温めるのではなく、自分自身の力で冷えを解消する方法を、パーソナルトレーナーの八木知美さんに教えてもらいました。筋肉を増やし…

女性の体に訪れる生理現象「月経」は、人によって症状がさまざまです。体の状況をチェックするには、婦人科の診断がマスト。ですが忙しいと、病院に行く時間がなかなかとれないですよね。そこで今回は、女性のために開発された健康支援アプリ「LiLuLa…

もし、生理用品がなかったら——？現代の日本で生きる私たちにはもうそんなこと想像できません。しかし、2001年になっても、インドの生理用ナプキン（パッド）の普及率は12％ほどだったといいます。そして衛生的な生理用品が手に入らないため、生理障…

自分の体をきちんと知ろう！ をテーマの連載「カラダ戦略術」。前回は「今年注目されるインフルエンザ予防」について、お届けしました。今回は、「更年期の正体」について女性医療ジャーナリストの増田美加がお伝えします。閉経の平均50．５歳をはさんだ…

日何度も使うトイレ。家族はもちろんですが、来客される方にも使ってもらうこともある場所なのでいつでもきれいに、そして少しでも楽に掃除ができるようにしておきたい場所の1つです。収納も少なく、掃除も面倒、マイナスイメージの多いトイレですが、ちょ…

男性は「女性っていい匂いがする」と思っているかもしれませんが、実際はそうでもありません。中には彼女の臭いに耐えられず、別れることを考える人もいるようです。男性が彼女の臭いにショックを受けた瞬間4選をご紹介します。（1）口が臭い『タバコを吸…

「好きになった人がタイプ」なんて言葉がありますが、裏を返せば「絶対に好きになれない人」も存在します。もちろん「生理的にムリ」ということもあるでしょうが、「見た目は好みだったけれど、性格的にアウト」という場合も結構あるはず。これは男女が逆転…

食事のすぐ後にトイレに行きたくなるのは普通なの？正しい知識をつけるため、聞きにくいけど知っておきたい、うんちの習慣に関することを信頼できる胃腸科専門医に聞きました。うんちのベストタイミングについては、こちらの記事を。コーヒーには便意を促す…

どうやって選ぶべき？ハーブティーの効果について知りたい！「美容にいい」「リラックスできる」など、その効果について何となくは知りつつも、やはりハードルが高いと感じてしまうハーブティー。みなさんの中にも「気になるけど、手が出せない」と感じてい…

心と体が子供から大人へと変化する思春期。まだまだ先だと思っていても、早い子では小３の後半から思春期のきざしが見えはじめます。いわゆる「難しい年頃」」の子供に、親としてどう接したらいいのか。子供が思春期に入る前に予習しておきましょう。思春期…

できればご機嫌でいたいけれど、そうできない日もありますよね。そんなときは食事で栄養補給！イライラしたとき、落ち込んだとき、生理前後などにとりたい栄養について、管理栄養士の松村和夏さんについてお聞きします。松村さんの著書『太らない疲れない老…

image via shutterstock実際の年齢よりも何十歳も若く見えるデブラ・メッシングやハル・ベリー。そんなスターにとっては、40歳とはまるでもう一度30歳になったかのようです。フィットネスや健康法のおかげで、もはや年を重ねるこ…

生理前でもないのに毎日むくんで仕方がないという人は、塩が原因かもしれません。ナトリウムの過剰摂取はむくみの他に健康被害にも繋がってしまいます。濃い味付けが大好きな人は要注意！今日から出来る、身体にも優しく美容にも嬉しい減塩の始め方をご紹介…

高品質な優良ブランドの商品や、普通のスーパーには売っていないような大容量の商品を低価格で購入できる『コストコ』。今回はanan総研メンバー200人に「コストコに行ったら絶対買うべき」アイテムをリサーチ。 多数の女性がお気に入りとオススメす…

月に一度のつらい生理痛を、気持ちよく過ごす方法や、生理中のリラックスタイムのお供におすすめのグッズなどをご紹介します！女性を悩ませる生理痛がつらい！出典：GODMake.月に一度訪れる、つらい生理痛。仕事をしようとしても痛みで気合いが入ら…

“性欲解消”のためだけに交際しているという、不倫カップルは珍しくありません。そして性欲が高まったタイミングで、あからさまなLINEを相手に送りつけている人もいるようです。そんな気持ち悪いLINEを、魑魅魍魎（ちみもうりょう）な人間模様分析…

最近は健康志向の人が増加中で、ヘルスケアアプリが人気を集めています。まだ健康アプリを利用していない人は、日常生活にとり入れてみてはいかがでしょうか？今回は、ダイエットと健康管理をアプリひとつで実践できる「グッピー ヘルスケア ダイエット＆…

ワークアウトの最中や後に目まいがするのは、血糖値、血圧、pH値のいずれかが下がっているから 。pH値に関して言えば、ハードなワークアウト中は筋肉が乳酸を生成するので、体がいつもより少し酸性になるからだ。この困った症状の予防法を、アメリカ版…

体調のせいにする「ゴメンね、生理なんだ」無条件に「生理ならダメかな」と納得してくれます。ただし、この言い訳が使える期間は1ヶ月に1週間程度なので、毎回「生理」を理由に断るのは難しいでしょう。「ちょっと、お腹痛いんだ」突発的なエッチの誘いを…

神社仏閣へ出かけ「今年1年がよい年になりますように」と祈る初詣では、日本人にとって欠かせない新年の習慣。「初詣では、日ごろお世話になっている神様、仏様に今年も無事に新年を迎えられたことを感謝するのが目的。神社でも寺院でも、ふだんからお参り…

大根と玉ネギのみそ汁

週末は冷蔵庫の整理も兼ねて、残っている野菜を加えてもOK！

具だくさんのみそ汁

冷蔵庫の整理も兼ねて残っているお野菜を入れて無駄なくいただきましょう！