失恋の哀しみを乗り越える心理学…「踏み出す一歩」となる行動とは？

このような、相手にしがみつくためだけの行動や自分が傷つくだけの振る舞いは、控えるべきでしょう。

どうしても暴走してしまいそうなら、勇気をもって「取引できない状態にする」ことです。
相手の連絡先を消して、自分からは連絡がとれないようにしましょう。

◆大事なのは自分と向き合うこと

誤解していただきたくないのですが、別れを告げられたら全てを受け入れ取引するな、と言っているわけではありません。

取引の段階で必要なのは、「なぜ別れることになったのか」という反省です。
目の前の現実を変えようと躍起になるのではなく、これまでの自分と相手がどうであったか振り返ることが重要なのです。

上手くいっているカップルなら、別れたりはしません。
上手くいかない理由があるから、別れることになるのです。

根本原因を見つけて改善しない限り、よしんば別れを回避できたとしても、また同じ理由で別れることになるでしょう。

相手とつながっていると客観的になれない人は、自分と向き合えるよう勇気を出して相手の連絡先を閉じる、そういう荒療治も必要です。