お肉を食べてダイエット！〇〇肉は脂肪燃焼効果が高い♪【恋占ニュース】
ようやく重いコートを脱ぎ捨て、薄着でお出かけできる季節になりましたね！
でも、冬の間に蓄積した身体のお肉って「え！？こんなに？」と自分でも驚くほど、あらゆる部分に付いているもの…。
≪肉は美肌作りと健康保持の優等生！≫
ダイエットして「魅せる身体作りをしなくちゃヤバい？」と焦っても、「甘いものや、高カロリーで脂っぽい料理はすべてダメ！」という食事制限はつらいし、効果が出るまで強い意志を持ち続けなくてはいけません。
もし、そんなダイエットが楽しく、且つおいしくできたら続けられそうな気がしませんか？
ということで、女性のみなさんに、肉は肉でも「食べる肉」のうれしい話をお届けします！
◆みんな大好き「豚肉」に美肌効果が
ダイエット中に「肉を食べるなんて絶対ダメ！」と思っている人がいたら、それは大きな誤解です。
肌を構成するタンパク質を豊富に含む肉は、乾燥やシミ、たるみを防ぎキレイな肌を作ってくれる食品。
中でも豚肉は、肌荒れを防ぐビタミンB1、ビタミンE、化粧品の成分としてもお馴染みのコラーゲンやコエンザイムQ10など、「美肌」に欠かせない様々な栄養素を含んでいます。
食べるときは脂身の少ない部位を選び、水溶性のビタミン類を溶かさない調理法…つまり焼くか炒めるなどすると、より効果的です。
