2023年11月17日 17:00
アラサー共感必至。「友達付き合い」に疲れる原因7つ
ランチは1人で行くようにしたり、週末の外出のうち、友達を遊ぶ日を半分に減らしてみたりするイメージです。
しっかり1人の時間が取れた時に、どのように感じたかを振り返ってみると、有効性を実感できるはず。
◇（4）何でも相談に乗らない
つい相手のためを思い、頼られるままに相談に乗っているとしたら、意識を変えましょう。疲れを感じている時や、相手の相談が今後も頻繁にあることが予想される時は、自分が耐えられるかを考えてみることが大事です。
疲れてしまいそうだと思ったら、「実は今、悩み事があって……」などと先手を打って相手が相談しづらいムードにするのもありですよ。
◇（5）デジタルデトックスタイムを作る
スマートフォンやPCには、人間関係に関わる情報があふれています。手元にある時間が増えるほど、LINEのメッセージを返したり、SNSで友達の投稿を見たくなったりして、ますます疲れてしまうかもしれません。
22時には通知をオフにする、平日にはLINEをあまり見ないなど、その場を離れるための仕組みを作りましょう。
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デジタルデトックスとは？効果やメリット、やり方を紹介
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