人間関係

image via shutterstock嫉妬の心は、たいていしばらくすると消えてくれるものです。でも、消えないときはどうすればいいでしょう？嫉妬の心に対処するには、ただ無視して前に進むのがいちばんと思うかもしれません。ところが、嫉妬の…

こんにちは。人間関係の悩みを解決するお助けコンシェルジュTETUYAです。今回は、気になる異性の年収や結婚願望を上手に聞き出すテクニックに関する相談です。結婚願望なら、ある程度人間関係ができればダイレクトに聞いてもそんなに変じゃありません…

心理テストをもっと見る【心理テスト】休みボケ解消法をチェック。あなたにぴったりの方法は？【心理テスト】こだわりの強さをチェック。他人に合わせてばかりいませんか？診断テストもやってみる【診断テスト】昭和？ 平成？ 令和？ 柔軟さがわかる｢…

生きていれば、いいことだけでなく悪いことだって当然起こります。恋愛で、仕事で、あるいは人間関係全般において、時にはたまらなく自分が嫌いになったり、コンプレックスの塊となってしまうこともあるでしょう。でもそんな時こそ自分で自信を回復すること…

image via shutterstock「自分は毎日のやりくりに苦労しているのに、友だちは給料が上がった」とか、「パートナーが自分よりずっとキレイに見える人と楽しそうにおしゃべりしているのは、ちょっと長すぎるんじゃない？」とか……。人…

不安があって気持ちが落ち着かない、不安との上手な付き合い方を知りたい。ざわざわした気持ちはセルフコントロールできたらいいですよね。不安な気持ちになる仕組みや、簡単にできる対策法など6つのヒントをお届けします。不安をやわらげる5つの食べ物不…

image via Shutterstockこれまで、ストレスで心が悲鳴を上げている”警報”に気づき、心が活性化する方法を自分で探すという方法を紹介してきました。vol.1、vol.2に続き、今回は認知行動療法の中から「コラム法」という、…

心と体に起きる不調は、心が警報を鳴らしているサイン。この警報に気づくことができると日々のストレスも軽くなります。vol.1に続き、今回は、折れない心を作るための認知行動療法の実践のコツを紹介します。難しく考えずに、軽い気持ちでトライしてみ…

イラストの中から好きないきものを選んで占う「今日のいきものみくじ」。今回は、３匹のとかげから導く、あなたの対人運と、注意が必要なアンラッキーパーソンをお教えします。好きなとかげを選んで！イラストの中から、好きなとかげを直感で１匹選んでくだ…

心機一転、頑張っていこうと思っていたのに、気持ちが焦ってどことなく気持ちが空回りしてしまったとき……適切な心の持ち方を知っていたら、もう少し楽に生きていけそうです。五月病という言葉もよく耳にしますが、うまくいかないときにこそ、自分を認めて…

image via shutterstock結婚生活がゆらぎ始めたとき、確かなことがひとつあります。それは、それぞれが互いに、ふたりの関係に必要なことよりも、自分の求めることを優先しはじめるようになってしまうこと。そう話すのは、認定マリッ…

春はスタートの季節。4月に新社会人になった人、転職した人、久しぶりに復職した人、あるいは新しい趣味や勉強を始めた人もいることでしょう。でも、新しい環境にいる“苦手な人”にストレスを感じている人もいるかもしれません。『イラスト&図解 コミュ…

image via shutterstock毎日の忙しい日々の中で、私たちはさまざまなストレスを抱えながら生きています。ストレスが蓄積したままだと、心はどんどん疲弊し、ポッキリと折れてしまうことも。そうなる前に試してほしいのが認知行動療法…

結婚生活にはよいときもあれば、悪いときもあります。いまこの記事を読んでいる人のなかには、結婚生活が現在は停滞期に入っている人もいるかもしれません。それは、仕事が変わった、赤ちゃんが生まれた、あるいは親の介護をしなくてはならないといった、か…

診断テストをもっと見る【診断テスト】あなたは何歳？ 精神年齢をチェック【診断テスト】絶好調？ 低迷中？ あなたの今の状態がわかる、みそ汁診断心理テストもやってみる【心理テスト】心の渇き具合をチェック。疲れ果てて砂漠化してない？【心理テスト…

先進国のなかでも自己肯定感が低いといわれる日本人。波があるのは悪いことではありませんが、心も体も重い、どうしても自信が持てない、ネガティブ思考が強くなっている……こんな傾向が続いていたら、じっくり自分と向き合ってみましょう。ヒントになる4…

春はスタートの季節。4月に新社会人になった人も多いことでしょう。そろそろ会社にもなじんできた頃でしょうか。『イラスト&図解 コミュケーション大百科』（かんき出版）等の著書があり、新入社員研修も多く手掛ける研修講師の戸田久実さんに、あらため…

5月16日:今日は「抗疲労の日」疲労といえば、このシーズンは「五月病」になる方が増えると言われていますよね。自分には関係ないと思っている方でも、「そういえば最近体がだるいな」「どうもやる気が出ないな」と感じていることがあるかも？そんなとき…

手厳しい妻、いわゆる鬼嫁を持つ夫は、はたから見ると「苦労してるなぁ」と思えるかもしれませんが、関係はいたって良好…というケースは珍しくないようです。それは「お互いに言いたいことが言えているから」かもしれませんね。躊躇（ちゅうちょ）せず、言…

理想の自分を目指すのって努力が必要ですよね。あなたは今の自分にどれくらい満足しているのでしょうか。そして、近未来の運気はどう変わっていくのでしょう。まずは、あなたの性格をチェック……直感で選んでみてください。今、あなたが「私のお気に入り」…

image via shutterstockさみしさは、ひとり暮らしや独身だからとか、あまり友だちがいないせいだからとも限りません。「周りに人々がいるかどうかにかかわらず、さみしさを感じることはあります」と話すのは、マサチューセッツ州ボス…

image via shutterstock現代社会はかつてないほど人と簡単につながれるようになりました。ビデオ通話アプリなどで、パートナーや友達と話したり、休日の予定を決めたりすることはたやすいこと。でも、とある調査によると、アメリカ人…

最近ストレスを感じるときはありませんか？ 日々の生活で気づかないうちに積み重なっていくストレスは、心や身体に悪影響を及ぼす可能性大。ストレスフリーな毎日を送りたいあなたに、ストレスの原因・予防・対策にまつわる6つのことをご紹介します。心理…

例えば、誰かに聞きたいことがあったとき、相談しなければいけないとき。「聞きたいことがあるけれど、相手の負担や迷惑にならないかしら…」。そこまで気が回る人は、すてきだと思います。しかし、「面倒な人」と思われるのでは…という不安から必要以上に…

image via shutterstockブリトニー・スピアーズが、メンタルヘルスケアの施設へ入院したと報じられました。闘病中の父親の看病によるストレスが原因とされています。匿名の情報提供者が『ピープル』誌に明かしたところによると、父の…

「今年こそ……」と年初に目標を掲げたのに、いつの間にか立ち消えになっていませんか？ ダイエットや資格のための勉強など、自分でやりたいと思っていることがどうして続かないのでしょうか。これまでに1万人以上ものアスリートの心に寄り添い、パフォー…

こんにちは。人間関係の悩みを解決するお助けコンシェルジュTETUYAです。今回の相談は、機嫌の上下が激しい相手と上手に付き合う方法です。いますよね～（笑）、社内にひとりやふたり。自分の機嫌によって、仕事が左右される人。ほんと困ります。機嫌…

「どうせ私には無理」「自分に自信が持てない」と、ついネガティブに考えるクセがついていませんか？ Twitterのフォロワー数は15万人超え、これまでに1万人以上ものアスリートのパフォーマンスを激変させてきたスポーツメンタルコーチ・鈴木颯…

自分を許すには、どのようにすればよいのでしょう？スタンフォード大学「許しプロジェクト」のディレクターを務める心理学者のフレッド・ラスキンさんは、｢自分を許すための最大の障害は、罪悪感｣だと指摘します。自分がしたことの責任を取るために、傷を…

人生においては、誰しもが「あまり誇れないようなこと」をしてしまうもの。半月分の食費を新しいコートに使ってしまったとか、息子のサッカーの試合に大幅に遅れた、猫の鳴き声がうるさいので外に出したら、あっという間に車にはねられてしまったとか……。…