緊張しないための5つの方法【人前で話すのが苦手な人必見】
慌てずに落ち着いた姿勢を意識すれば、周囲に緊張している様子が伝わりにくいですし、自分のペースを安定させることもできるはずです。
■自分なりの緊張を和らげる方法を探してみよう
全く緊張をしない人は、ほとんどいません。
そのため、緊張することをデメリットとして捉えるのではなく、成長する機会だと前向きに考えることが大切。自分の心の動きを理解し、いろいろな改善策を試してみるといいでしょう。
また、緊張しないために努力を積み重ねていけば、大切な場面で本来の実力を発揮できるようになるはずです。今回紹介した内容を参考に、自分なりの緊張を和らげる方法を探してみてくださいね。
（てら）
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