2018年8月13日 21:30
疲れていても女を忘れない！癒されてモテ力も身につく女磨き
疲れている時こそ、その人の素の姿が表れます。
仕事での精神疲労・身体疲労や人間関係のストレスが、そのまま顔や仕草、言動に出てしまっていませんか？
疲れていても女性らしくいられる方法を紹介します。
・疲れがたまっている休日こそアクティブに！
残業が続いて寝不足だから、毎週休日は寝だめ…。なんてことをしていませんか？
寝だめは効果がないと医学的に言われていますし、疲れている時こそリフレッシュするために積極的に動きましょう。その方がストレスが発散出来て、夜もよく寝られます。寝起きスッキリで月曜日を迎えられるのはうれしいですよね。
おすすめは体を動かすことです。軽いジョギングでもかまいません。
その時に気をつけてほしいのが、音楽を聴きながらジョギングしないこと。走っているときのBGMは、風の音や鳥のさえずり、家族連れのほのぼのとした会話や、どこかの家のお母さんが家事にいそしむ音などにしましょう。
なんとなく、人の気配を感じながら走っていると孤独感も薄れていきます。これが癒しに繋がるのです。
心は癒されて、体は運動で引き締まる、程よい疲労感で質の良い睡眠がとれてお肌の調子も良い感じに！いいことづくめですね。
