勝負日近くの緊急対策！トマトでお手軽美肌＆ダイエットごはん

このトマトスープのいい所は、崩しながらトマトを丸ごと美味しく頂けるところ。
酸味も消え、くたくたに柔らかいので3個くらいならすぐ食べられます。お腹いっぱいトマトを食べた満足感が半端ないですよ。
筆者の周りでは1食で3個前後食べる人が多いので、10個茹でても1日ですぐなくなるそうです。
スープポットに丸ごとトマトを入れてお弁当に持参しても、とってもかわいいスープ弁当になりますし、火の通りやすい玉ねぎを足したり、レタスを足したりしても簡単に美味しく頂けます。

■トマトダイエットは夕食にトマト大2～3個が必要

勝負の日まで「あと一週間しかない！」という緊急事態には今回紹介した方法でお昼と夜に食べるのがおススメです。だいたい夕食だけで２～３個、１日に５個程度なら、美味しく無理なく食べられます。マカロニや短くカットしたパスタ、きのこ類を入れてもとっても美味しいのに低カロリーで満足度の高い美肌ご飯です。

■おわりに

ダイエットはなるべく簡単にしたいと思ってしまう方には、包丁もいらないトマトスープレシピは大人気！包丁を使うことが苦にならない日はベーコンを入れても合います。
簡単な上にお腹いっぱいにもなれて美肌にもいいこのレシピ。試してみる価値大！緊急時には特におすすめです。

（川上愛子／ハウコレ）

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