■２．友だち
「こういうときには、仲の良い友達を誘ってカラオケに行ったり飲んだりして、気分転換するのが一番。
友だちと一緒に、フラれた元カレの悪口言ったりしてると、すごく楽になるんだよね」（公務員／25才）
ふだんからきちんと仲良くしている友だちなら、絶対にこういうときには気を遣って飲みに誘ってくれたりします。そういうときは甘えて、たくさん愚痴を聞いてもらいましょう。
友だちを日頃から大事にするのって、こういうときのためかもしれませんね。
■３．元カレ
「すぐには気持ちの整理がつかないかもだけど、次のステップに進むためにも、絶対に元カレに感謝することは欠かせないと思う」（美容師／27才）
これは私も大事だと思います。なんだかんだ、２人でいれて幸せだったからこそ、別れてこんなに辛いわけですよね。
元カレを恨むより、素敵な時間をありがとうって思うことで、やっと過去を肯定して前に進んでいけると思うんです。
■４．なんだかんだ元気な自分
「なんか、かなしくてめちゃめちゃ泣いたあとにお腹空いてグーってなっちゃったり、結局自分て元気なんだなって思うと、いろいろ馬鹿らしく感じてくるよね。
