運動嫌いの人ほどウォーキングでキレイになれる理由って？
まずはウォーキングを１か月続けてみて、「物足りないな」と思った時に５分だけ走り、疲れたら歩いてを繰り返すのも良いでしょう。
■おわりに
カラダを動かすことは健康な心と体に必要不可欠。私自身、１日中パソコンに向かう生活を10年間ほど続けており、恥ずかしいほどの運動不足だったのですが、ここ数か月は家から駅まで毎日片道20分を歩き、なるべく階段を使うなどして１日に1万歩を目標にウォーキングをしています。そのおかげか、カラダが軽くなり、肌の調子もとてもいいです！
これはこれまで運動不足だったからこそ感じられる快感なのかもしれません。みなさんも、苦手な運動を日常に取り入れることで、健康で美しいカラダを手に入れてくださいね。
（大野えりか／ハウコレ）
