かわいくないし自信もなさそう！モテの天敵「猫背」を治す方法・４つ
腹筋と背筋のバランスが悪いと猫背になるので。姿勢を保つトレーニングと一緒に、毎日数十回でいいので腹筋背筋を鍛えておくと、美姿勢を保つための筋肉がつきますからね」
これも重要だそうです。僕も当時、毎日それぞれ30回ほどの筋トレをしていました。しっかりと真っ直ぐな背中を手に入れたあと、それをキープしていくためにはある程度の筋力が必要だそうです。
とくに、運動をしない女子の場合だと、筋力不足のせいで猫背になってしまうこともあるそうですからね。
■おわりに
いかがでしたでしょうか？ 猫背がなぜいけないかというと、正直、健康に悪いとかそういうものの前に、「魅力的に見えないから」ですよね。
男子も女子も、そういうのが特別好きという人を除いては、猫背は悪印象です。通院や本でお金をかけずに、猫背はとにかく「意識」で直りますから、悩んでいる方がいたらぜひこれらを実践してみてください。
（P山P太／ライター）
（ハウコレ編集部）
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