陰陽五行でパワーアップ！自分の弱さを補うポジティブレシピ 冬生まれ編
が大切です。冬生まれのあなたは、身体の冷えを解消してくれる火のエネルギーを食により取り入れると、やる気が倍増するでしょう。体温が高まると、何かを始めたい気持ちでいっぱいになれるのです。そのため、身体の芯からポカポカと温めて、冷えを撃退してくれるような食事が理想的でしょう。そこで今回は手軽に火のエネルギーを取り入れ、心臓の働きや血流をよくして体温を高めやる気をもたらすポジティブレシピをご紹介致します。
■冬生まれ（11月8日～1月16日）の人のポジティブレシピ
メイン食材・・・やる気を強める「生姜」秋刀魚の生姜煮
・材料（2人分）秋刀魚・・・2尾生姜・・・2片Aだし汁・・・200 cc濃口醤油、酒・・・各大 3砂糖・・・大2
・作り方１． 秋刀魚は頭と内臓を出して半分に切り、生姜は千切りにする。２．鍋に１とAを入れて落とし蓋をし、中火で7分程煮る。
■パワーアップするためのポジティブレシピがもたらす効果
このポジティブレシピを、不足しがちな「火のエネルギー」を高めたい時に食してみて下さい。
やる気を高める食材としては、鶏卵、ハツ（心臓）、牛タンなどの肉類や内臓、ぶり、さけ、たい、たこなどの魚介類に、にんじん、長ネギ、ニラ、にんにく、しょうがなどの野菜類、その他もも、パイナップル、あんず、くり、シナモン、お酒などが効果的。
